Siete stanchi di stare vicino a qualcuno che vi fa sentire svuotati?

Non dovreste mai permettere a nessuno di intaccare la vostra energia emotiva perché, in ultima analisi, essa si ripercuote sulla vostra salute e sul vostro benessere.

Questi 19 segni di chi svuota le emozioni sono in grado di dirvi se avete a che fare con una persona che svuota le emozioni.

Che cos'è una persona emotivamente drenante?

Forse il modo migliore per pensare alle persone che prosciugano le emozioni è come a dei vampiri energetici: stare in loro presenza ti succhia la vita.

Tendono ad essere in uno stato energetico elevato e spesso. L'effetto a catena è che trasmettono a voi il loro stato emotivo negativo.

Come si fa a capire se qualcuno vi sta prosciugando emotivamente?

La presenza di una persona emotivamente drenante può farvi sentire rapidamente esausti, frustrati, stressati o addirittura arrabbiati.

19 segni di una persona emotivamente svuotata

1) Fanno sempre un po' di teatro

Spesso è possibile individuare a un miglio di distanza una persona emotivamente prosciugata perché ha una crisi dopo l'altra.

È quasi come se i problemi e le lotte li seguissero, e questo è ciò che credono.

Pensano che il mondo ce l'abbia con loro, ma in realtà sono loro a causare la maggior parte dei drammi che li circondano.

Le persone emotivamente drenanti hanno spesso una personalità ad alto tasso di conflittualità, per cui le discussioni, le liti e i litigi non sono mai lontani.

Sono quelli che finiscono in lacrime alla fine di una serata o che hanno una grande crisi di nervi con il partner davanti a tutti.

2) Si lamentano continuamente di qualcosa.

Una persona emotivamente drenante si lamenterà di tutto, dal tempo alla politica.

Possono passare l'intero pranzo a lamentarsi del cameriere poco attento, oppure passeranno ore a dirvi che la loro vacanza è stata completamente rovinata da un bambino che piangeva sul loro volo.

L'elenco continua a essere lungo.

Guardare il lato positivo della vita non è un concetto che conoscono bene, ma purtroppo non si rendono conto che ciò su cui ci si concentra diventa più grande.

Poiché hanno lo sguardo rivolto esclusivamente al negativo della vita, questo è ciò che si riflette intorno a loro.

3) Non si assumono la responsabilità di nulla.

Se si chiedesse a una persona emotivamente drenante se ha contribuito in qualche modo a causare un problema, farebbe spallucce, direbbe "no" e comincerebbe a snocciolare i motivi per cui la colpa è di tutti gli altri e non sua.

Questo perché manca la consapevolezza di sé.

Incolpano gli altri per i loro problemi invece di assumersi la responsabilità personale delle loro azioni.

Senza la chiarezza necessaria per valutare il proprio comportamento, non sanno come questo si ripercuote sugli altri.

4) Sono sempre alla ricerca di simpatia

Un tipo di personalità emotivamente drenante tende a cercare compassione quando le cose vanno male.

Vogliono essere tranquillizzati, vogliono sentirsi dire che non sono soli, che capite esattamente da dove vengono, che la vita è crudele e che meritano la pietà degli altri.

Purtroppo questo non fa altro che peggiorare la situazione, consolidando la loro mentalità da vittime.

Hanno l'impressione che la vita sia qualcosa che accade loro, e non qualcosa su cui hanno il controllo.

5) Sono nevrotici

Il nevroticismo comporta tutta una serie di emozioni negative, tra cui:

• rabbia
• ansia
• autocoscienza
• irritabilità
• instabilità emotiva
• depressione

Le persone emotivamente drenanti possono sentirsi incredibilmente "molto tese", manifestando tendenze nevrotiche nella vita di tutti i giorni.

Non reagiscono bene alle situazioni di stress e le interpretano come più minacciose di quanto non siano in realtà.

Quelle che per la maggior parte delle persone sono piccole irritazioni, per una persona emotivamente drenante sono irrimediabilmente opprimenti.

6) Fanno un gran parlare di cose che non sono realmente importanti.

La catastrofizzazione e l'ingigantimento delle proporzioni sono comuni tra le persone emotivamente drenanti.

Tendono a ingigantire i piccoli problemi trasformandoli in drammi enormi e vedono ogni cosa come un segno di imminente sventura.

Si arrabbiano quando qualcuno taglia loro la strada nel traffico, vanno fuori di testa quando perdono il treno per tornare a casa, si arrabbiano quando si trovano bloccati in una coda.

In pratica, si lasciano prendere dai piccoli dettagli e non riescono a vedere il quadro generale.

7) Si offendono facilmente

Le persone emotivamente drenanti sono pronte ad offendersi per qualsiasi cosa.

Non importa se si tratta di uno scherzo o di un commento innocuo, reagiranno negativamente.

Sono ipersensibili e colgono anche il minimo accenno di critica.

Sono pronti a supporre le peggiori intenzioni dietro le vostre parole.

Spesso fraintendono commenti innocenti come se fossero diretti a loro personalmente.

Perché nel profondo sono insicuri dentro di sé, sono in stato di massima allerta e pensano che tutti li stiano cercando.

8) Sono pessimisti

Il pessimismo è un'altra caratteristica condivisa dalle personalità che prosciugano le emozioni, o come mi piace chiamarle:

Essere un po' neghittosi.

Si aspettano che accada il peggio.

Credono che la vita sia ingiusta.

Sono convinti che nessuno li amerà mai o che non saranno mai veramente felici.

Hanno perso la speranza e si sono rassegnati a una vita di miseria.

Diranno che sono solo realisti, ma in realtà sono pessimisti e non si rendono conto che il pessimismo può portare a una morte precoce.

9) Hanno standard irrealisticamente elevati che nessuno può raggiungere.

Forse uno dei segni più sorprendenti di una persona emotivamente drenante è il perfezionismo.

Sebbene il perfezionismo venga talvolta scambiato per avere standard elevati, in realtà si tratta piuttosto di avere standard impossibili.

E quando la perfezione non può essere raggiunta, ne derivano stress, sensi di colpa, drammi e vergogna.

Si sentono frustrati se non riescono a raggiungere gli obiettivi che si sono prefissati. Questo stress energetico è incredibilmente drenante.

10) Sono inclini agli sbalzi d'umore

Anche l'umorismo è una caratteristica delle persone emotivamente svuotate.

Sono imprevedibili e mutevoli.

Passano dal sentirsi bene al sentirsi male in pochi secondi.

Sono inclini a scoppi improvvisi di rabbia e frustrazione.

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Può sembrare che siano sempre di cattivo umore, o che la minima cosa che accade li porti a rivoltarsi contro di voi.

I drenanti emotivi spesso sembrano sfogare il loro umore su chi li circonda.

Tendono a incolpare gli altri per i loro problemi e non si rendono conto che sono loro stessi responsabili dei loro sentimenti.

11) È sempre "io, io, io".

Uno dei segni di un'amica che prosciuga è che devi sempre parlare dei suoi problemi e mai dei tuoi.

Possono parlare di se stessi per ore, visto che è il loro argomento preferito, ma mostrano pochissimo interesse per la vostra vita.

I drenanti emotivi tendono a prendere il sopravvento sulle conversazioni, non ascoltano o rispondono in modo appropriato e spesso sembrano mancare di empatia.

Tendono a essere egocentrici ed egoisti.

Non hanno la capacità di guardare oltre se stessi e di capire che gli altri sono importanti quanto loro.

12) Agiscono in modo illogico

È innegabile che gli esseri umani siano creature emotive: è una delle cose che ci rendono speciali, la capacità di provare sentimenti.

Ma le emozioni, in definitiva, sono solo segnali che il nostro corpo ci invia, non sono fatti concreti.

Tutti siamo inclini a farci prendere dalle emozioni di tanto in tanto.

Ma le persone emotivamente drenanti possono essere rapidamente travolte dai propri sentimenti e perdere la prospettiva di vedere come questi offuschino il loro giudizio.

Possono pensare che qualcosa sia vero perché lo sentono, il che può portarli ad agire in modo illogico o totalmente privo di buon senso.

Il problema è che non riescono ad affrontare le cose con logica perché sono persi nelle loro emozioni.

13) Sono ad alta manutenzione

Il problema delle persone che non si assumono la responsabilità di se stesse è che si aspettano che gli altri intervengano e facciano il lavoro duro per loro.

Di conseguenza, le persone emotivamente drenanti possono essere molto esigenti.

Hanno bisogno di continue rassicurazioni e conferme, vogliono sempre sapere cosa pensano gli altri di loro e sentirsi dire in continuazione quanto sono meravigliosi.

Se vivete una relazione emotivamente estenuante, potreste scoprire che siete voi a dovervi impegnare di più.

Esigono incredibilmente la vostra energia, il vostro tempo e il vostro impegno in un modo sbilanciato che sembra molto unilaterale.

14) Possono essere manipolatori

Le persone che prosciugano le emozioni sono spesso manipolatrici.

Usano le emozioni e il senso di colpa per controllare gli altri.

Cercheranno di convincervi che dovete essere d'accordo con loro, anche quando non lo siete. Vi faranno sentire in colpa se dite di no a qualcosa.

Vi manipoleranno per farvi fare cose contro il vostro giudizio e potrebbero mentirvi per ottenere ciò che vogliono.

In casi estremi, possono anche cercare di isolarvi dagli amici e dalla famiglia per non farvi vedere quanto sia distruttivo il loro comportamento.

15) Sono eccessivamente emotivi

La vita con una persona emotivamente stancante al proprio fianco può sembrare una montagna russa emotiva.

Essere una persona altamente sensibile comporta molti vantaggi.

Per esempio, essere intuitivi, riflessivi, compassionevoli, leali, empatici e molto in sintonia con le esigenze degli altri.

Ma con le persone che prosciugano le emozioni non sono sensibili, sono eccessivamente emotive e questo crea l'effetto opposto.

Mostrano una gamma di emozioni estreme: possono essere inclini a piangere all'improvviso o a scatenare una gara di urla quando non ottengono quello che vogliono.

Ma non riescono a vedere al di là di questi sentimenti e questo, anziché renderli più sensibili agli altri, li esclude dalla possibilità di vedere il punto di vista di chiunque altro che non sia il loro.

16) Hanno aspettative irrealistiche nei confronti dell'amore e dell'intimità.

Poiché le persone emotivamente drenanti spesso non sono autoresponsabili, si aspettano che gli altri intervengano a salvarle.

Nelle relazioni, questo può significare che si formano impressioni molto irrealistiche su ciò che il partner dovrebbe fare.

Uno dei segni di una relazione emotivamente logorante sono le aspettative non soddisfatte. Può sembrare che nulla sia abbastanza buono per loro.

Come si fa a risolvere una relazione emotivamente logorante?

Quando si ha a che fare con una persona emotivamente estenuante, è facile sentirsi frustrati e persino impotenti. Si può persino essere tentati di gettare la spugna e arrendersi.

Vorrei suggerire di fare qualcosa di diverso.

L'ho imparato dallo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê, che mi ha insegnato che la strada per trovare l'amore e l'intimità non è quella che siamo stati culturalmente condizionati a credere.

Come spiega Rudá in questo video gratuito che sconvolge la mente, molti di noi inseguono l'amore in modo tossico perché non ci è stato insegnato ad amare prima di tutto noi stessi.

Quindi, se volete risolvere il vostro legame con gli altri, vi consiglio di iniziare prima di tutto da voi stessi e di seguire l'incredibile consiglio di Rudá.

Ecco ancora una volta il link al video gratuito.

17) Cercano attenzione

Le persone emotivamente drenanti desiderano le luci della ribalta.

Hanno bisogno di una costante convalida da parte degli altri e spesso si approfittano di chi li circonda per ottenerla.

Possono cercare occasioni per raccontare a tutti i loro problemi, oppure possono lamentarsi di tutto ciò che non va nella loro vita.

Tutto questo fa parte del loro tentativo di ottenere attenzione e approvazione.

Se non possono ricevere attenzioni positive, spesso si accontentano di attenzioni negative e creano problemi.

18) Sono facilmente irritabili

Avete la sensazione di camminare costantemente su un guscio d'uovo con alcune persone?

Forse avete sempre la sensazione di dover stare attenti a ciò che dite e fate con loro, perché si arrabbiano molto rapidamente per nulla.

La tendenza di una persona emotivamente drenante a reagire in modo eccessivo può portare a scoppi d'ira.

E spesso si scagliano contro gli altri senza riflettere su ciò che dicono o fanno.

19) Scatenano le emozioni

Mentre finora i segnali di una persona emotivamente prosciugante si sono concentrati su di lei, questo riguarda piuttosto il suo impatto su di voi.

Si può capire quando si ha a che fare con una persona emotivamente drenante, perché il corpo dà molti indizi.

Dopo aver trascorso del tempo con loro, potreste sentirvi svuotati, esauriti e sconfitti.

Potrebbero mettere i nervi a fior di pelle e creare un senso di stress che si manifesta come tensione nel corpo.

Le loro risposte emotive possono anche scatenare in voi emozioni non tipiche, in quanto reagite a loro.