Sind Sie es leid, mit jemandem zusammen zu sein, der Ihnen das Gefühl gibt, ausgelaugt zu sein?

Sie sollten niemals zulassen, dass jemand Ihre emotionale Energie aufbraucht, denn das wirkt sich letztlich auf Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus.

Anhand dieser 19 Anzeichen können Sie feststellen, ob Sie es mit einer emotional abtreibenden Person zu tun haben.

Was ist eine emotional anstrengende Person?

Vielleicht kann man sich Menschen, die einen emotional auslaugen, am besten als Energievampire vorstellen, deren Anwesenheit einem das Leben aus den Knochen saugt.

Sie neigen dazu, sich in einem erhöhten energetischen Zustand zu befinden, und zwar häufig, was zur Folge hat, dass sie ihren negativen emotionalen Zustand an Sie weitergeben.

Woran erkennen Sie, ob jemand Sie emotional auslaugt?

Wenn Sie sich in der Nähe einer emotional anstrengenden Person aufhalten, können Sie sich schnell erschöpft, frustriert, gestresst oder sogar wütend fühlen.

19 Anzeichen für eine emotional auszehrende Person

1) Sie bringen immer das Drama mit

Eine emotional auszehrende Person erkennt man oft schon von weitem, weil sie eine Krise nach der anderen hat.

Es ist fast so, als ob sie von Ärger und Streit verfolgt werden, und das ist es, was sie glauben.

Sie glauben, dass die Welt es auf sie abgesehen hat. In Wirklichkeit verursachen sie den Großteil des Dramas, das sie umgibt.

Emotional auszehrende Menschen sind oft sehr konfliktfreudig, so dass Streit, Auseinandersetzungen und Auseinandersetzungen nie weit entfernt sind.

Sie sind diejenigen, die am Ende eines Abends in Tränen ausbrechen oder mit ihrem Partner vor aller Augen einen großen Krach haben.

2) Sie beschweren sich ständig über irgendetwas

Ein emotional erschöpfter Mensch wird sich über alles Mögliche beschweren, vom Wetter bis zur Politik.

Sie können das ganze Mittagessen damit verbringen, sich über den unaufmerksamen Kellner zu beschweren. Sie werden Ihnen stundenlang erzählen, wie ihr Urlaub durch ein schreiendes Baby auf dem Flug völlig ruiniert wurde.

Die Liste lässt sich beliebig fortsetzen.

Sie sind mit dem Konzept, die positiven Seiten des Lebens zu sehen, nicht vertraut. Leider erkennen sie nicht, dass das, worauf man sich konzentriert, größer wird.

Da sie ihren Blick ausschließlich auf das Negative im Leben gerichtet haben, spiegelt sich das überall um sie herum wider.

3) Sie übernehmen keine Verantwortung für irgendetwas

Fragt man eine emotional auszehrende Person, ob sie an einem Problem mitgewirkt hat, wird sie mit den Schultern zucken, "nein" sagen und Gründe aufzählen, warum alle anderen daran schuld sind und nicht sie selbst.

Das liegt daran, dass sie sich ihrer selbst nicht bewusst sind.

Sie geben anderen die Schuld an ihren Problemen, anstatt selbst die Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen.

Ohne die Klarheit, ihr eigenes Verhalten beurteilen zu können, bleiben sie ahnungslos, wie es sich auf andere auswirkt.

4) Sie sind immer auf der Suche nach Sympathie

Ein emotional auslaugender Persönlichkeitstyp neigt dazu, nach Mitleid zu suchen, wenn etwas schief läuft.

Sie wollen getröstet werden. Sie wollen hören, dass sie nicht allein sind. Dass man genau versteht, wie es ihnen geht. Dass das Leben grausam ist und sie das Mitleid anderer Menschen verdienen.

Leider macht das die Sache nur noch schlimmer, weil es ihre Opfermentalität verfestigt.

Sie haben das Gefühl, dass das Leben etwas ist, das ihnen zustößt und worauf sie keinen Einfluss haben.

5) Sie sind neurotisch

Neurotizismus bringt eine ganze Reihe negativer Gefühle mit sich:

• Wut
• Ängste
• Selbstbewußtsein
• Reizbarkeit
• emotionale Instabilität
• Depression

Emotional auszehrende Menschen können sich unglaublich "hochgespannt" fühlen und im Alltag neurotische Tendenzen zeigen.

Sie reagieren nicht gut auf Stresssituationen und interpretieren sie als bedrohlicher, als sie tatsächlich sind.

Was für die meisten Menschen unbedeutende Irritationen sind, ist für eine emotional auszehrende Person hoffnungslos überwältigend.

6) Sie machen eine große Sache aus Dingen, die nicht wirklich wichtig sind

Katastrophisieren und Übertreiben sind bei emotional auszehrenden Menschen üblich.

Sie neigen dazu, kleine Dinge zu großen Dramen aufzubauschen und sehen in jeder Kleinigkeit ein Zeichen für ein bevorstehendes Unheil.

Sie regen sich auf, wenn ihnen jemand im Verkehr den Weg versperrt. Sie flippen aus, wenn sie ihren Zug nach Hause verpassen. Sie werden wütend, wenn sie in einer Warteschlange feststecken.

Im Grunde verstricken sie sich in winzige Details und übersehen das große Ganze.

7) Sie sind leicht zu beleidigen

Emotional auszehrende Menschen sind schnell bereit, sich über alles zu ärgern.

Es spielt keine Rolle, ob es sich um einen Scherz oder eine harmlose Bemerkung handelt, sie werden negativ reagieren.

Sie sind überempfindlich und reagieren schon auf die kleinste Andeutung von Kritik.

Sie vermuten schnell die schlechtesten Absichten hinter Ihren Worten.

Oft interpretieren sie unschuldige Kommentare als an sie persönlich gerichtet.

Weil sie tief in ihrem Inneren unsicher sind, sind sie in höchster Alarmbereitschaft und denken, dass jeder hinter ihnen her ist.

8) Sie sind pessimistisch

Pessimismus ist eine weitere Eigenschaft, die emotional auszehrende Persönlichkeiten haben, oder wie ich es nennen möchte:

Ich bin ein bisschen ein Negaholic.

Sie erwarten das Schlimmste, was passieren kann.

Sie glauben, dass das Leben ungerecht ist.

Sie sind überzeugt, dass niemand sie jemals lieben wird oder dass sie niemals wirklich glücklich sein werden.

Sie haben die Hoffnung aufgegeben und sich mit einem Leben im Elend abgefunden.

Sie werden den Leuten erzählen, dass sie nur Realisten sind, aber sie sind Pessimisten, die offensichtlich nicht wissen, dass Pessimismus zu einem frühen Tod führen kann.

9) Sie haben unrealistisch hohe Ansprüche, denen niemand gerecht werden kann

Eines der überraschendsten Anzeichen für eine emotional auszehrende Person ist vielleicht der Perfektionismus.

Obwohl Perfektionismus manchmal mit hohen Ansprüchen verwechselt wird, handelt es sich in Wirklichkeit eher um unmögliche Ansprüche.

Und wenn die Perfektion nicht erreicht werden kann, kommt es zu Stress, Schuldgefühlen, Drama und Scham.

Sie sind frustriert, wenn sie das, was sie sich vorgenommen haben, nicht erreichen können. Dieser energetische Stress ist unglaublich anstrengend.

10) Sie sind anfällig für Stimmungsschwankungen

Launenhaftigkeit ist auch ein Merkmal von Menschen, die emotional ausgelaugt sind.

Sie sind unberechenbar und wandelbar.

Sie fühlen sich innerhalb von Sekunden nicht mehr wohl, sondern miserabel.

Sie neigen zu plötzlichen Ausbrüchen von Wut und Frustration.

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Sie scheinen immer schlecht gelaunt zu sein, oder die kleinste Sache, die passiert, hat das Potenzial, dass sie sich gegen Sie wenden.

Emotionale Drainer scheinen ihre Launen oft an ihrem Umfeld auszulassen.

Sie neigen dazu, allen anderen die Schuld für ihre Probleme zu geben und erkennen nicht, dass sie selbst für ihre Gefühle verantwortlich sind.

11) Es geht immer um "mich, mich, mich".

Eines dieser Anzeichen für einen anstrengenden Freund ist, dass man immer über seine Probleme sprechen muss und nie über die eigenen.

Sie können stundenlang über sich selbst reden, denn das ist ihr Lieblingsthema, aber sie zeigen nur wenig Interesse an Ihrem Leben.

Emotionale Drainer neigen dazu, Gespräche zu übernehmen, sie hören nicht zu oder reagieren nicht angemessen, und es scheint ihnen oft an Einfühlungsvermögen zu fehlen.

Sie neigen dazu, egozentrisch und selbstsüchtig zu sein.

Ihnen fehlt die Fähigkeit, über sich selbst hinauszuschauen und zu verstehen, dass andere Menschen genauso wichtig sind wie sie selbst.

12) Sie handeln unlogisch

Es lässt sich nicht leugnen, dass der Mensch ein gefühlsbetontes Wesen ist, denn es ist eines der Dinge, die uns auszeichnen - die Fähigkeit zu fühlen.

Aber Gefühle sind letztlich nur Signale, die unser Körper uns sendet, sie sind keine konkreten Fakten.

Wir alle neigen dazu, uns von Zeit zu Zeit von unseren Gefühlen leiten zu lassen.

Emotional belastete Menschen lassen sich jedoch schnell von ihren eigenen Gefühlen mitreißen und verlieren den Blick dafür, wie ihr Urteilsvermögen dadurch getrübt wird.

Sie denken vielleicht, dass etwas wahr ist, weil sie es fühlen. Das kann dazu führen, dass sie unlogisch oder in einer Weise handeln, die dem gesunden Menschenverstand völlig entbehrt.

Das Problem ist, dass sie nicht mit Logik an die Dinge herangehen können, weil sie in ihren eigenen Gefühlen versunken sind.

13) Sie sind sehr pflegeintensiv

Das Problem mit Menschen, die keine Verantwortung für sich selbst übernehmen, besteht darin, dass sie erwarten, dass andere Menschen einspringen und die harte Arbeit für sie erledigen.

Folglich können emotional abhängige Menschen sehr pflegeintensiv sein.

Sie brauchen ständig Bestätigung und Bestätigung. Sie wollen immer wissen, was andere von ihnen denken. Sie müssen ständig gesagt bekommen, wie wunderbar sie sind.

Wenn Sie sich in einer emotional anstrengenden Beziehung befinden, sind Sie vielleicht derjenige, von dem erwartet wird, dass er sich am meisten anstrengt.

Sie beanspruchen Ihre Energie, Ihre Zeit und Ihren Einsatz in einer unausgewogenen Weise, die sich sehr einseitig anfühlt.

14) Sie können manipulativ sein

Menschen, die emotional auslaugen, sind oft manipulativ.

Sie nutzen Gefühle und Schuldgefühle, um andere zu kontrollieren.

Sie werden versuchen, dich davon zu überzeugen, dass du mit ihnen übereinstimmen solltest, auch wenn du es nicht tust. Sie geben dir ein schlechtes Gewissen, wenn du etwas ablehnst.

Sie manipulieren Sie, damit Sie Dinge wider besseres Wissen tun. Sie könnten Sie anlügen, um zu bekommen, was sie wollen.

In extremen Fällen können sie sogar versuchen, Sie von Freunden und Familie zu isolieren, damit Sie nicht sehen, wie destruktiv ihr Verhalten ist.

15) Sie sind übermäßig emotional

Das Leben mit einer emotional anstrengenden Person an Ihrer Seite kann sich wie eine emotionale Achterbahn anfühlen.

Ein hochsensibler Mensch zu sein, hat viele positive Seiten.

Sie sind zum Beispiel intuitiv, aufmerksam, mitfühlend, loyal, empathisch und haben ein gutes Gespür für die Bedürfnisse anderer.

Aber bei Menschen, die emotional ausgelaugt sind, sind sie nicht sensibel, sondern übermäßig emotional, und das erzeugt den gegenteiligen Effekt.

Sie zeigen eine Reihe extremer Emotionen: Sie können dazu neigen, sofort zu weinen oder Schreikämpfe anzufangen, wenn sie ihren Willen nicht durchsetzen können.

Das macht sie nicht sensibler für andere, sondern hindert sie daran, den Standpunkt eines anderen als ihres eigenen zu erkennen.

16) Sie haben unrealistische Erwartungen an Liebe und Intimität

Da es Menschen, die sich emotional auszehren, oft an Eigenverantwortung mangelt, erwarten sie, dass andere für sie einspringen und sie retten.

In Beziehungen kann dies bedeuten, dass sie sich sehr unrealistische Vorstellungen davon machen, was ein Partner tun sollte.

Eines der Anzeichen für eine emotional belastende Beziehung sind unerfüllte Erwartungen. Es kann sich so anfühlen, als ob nichts gut genug für sie ist.

Wie kann man also eine emotional belastende Beziehung in Ordnung bringen?

Wenn man es mit einer emotional anstrengenden Person zu tun hat, ist man leicht frustriert und fühlt sich sogar hilflos. Vielleicht ist man sogar versucht, das Handtuch zu werfen und aufzugeben.

Ich möchte vorschlagen, etwas anderes zu tun.

Das habe ich von dem weltberühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt, der mich gelehrt hat, dass der Weg, Liebe und Intimität zu finden, nicht der ist, den wir kulturell konditioniert haben zu glauben.

Wie Rudá in diesem umwerfenden kostenlosen Video erklärt, jagen viele von uns der Liebe auf toxische Weise nach, weil wir nicht gelernt haben, uns selbst zuerst zu lieben.

Wenn du also deine Verbindung zu anderen lösen willst, empfehle ich dir, zuerst bei dir selbst anzufangen und Rudás unglaublichen Rat anzunehmen.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

17) Sie sind auf der Suche nach Aufmerksamkeit

Emotional schwache Menschen sehnen sich nach dem Rampenlicht.

Sie brauchen ständig die Bestätigung anderer, und oft nutzen sie die Menschen in ihrer Umgebung aus, um sie zu bekommen.

Sie suchen vielleicht nach Gelegenheiten, allen von ihren Problemen zu erzählen, oder sie beklagen sich über alles, was in ihrem Leben schief läuft.

Dies alles ist Teil ihres Versuchs, Aufmerksamkeit und Anerkennung zu erlangen.

Wenn sie keine positive Aufmerksamkeit bekommen, begnügen sie sich oft mit negativer Aufmerksamkeit und schüren Probleme.

18) Sie sind leicht zu verärgern

Haben Sie das Gefühl, dass Sie bei manchen Menschen ständig auf dünnem Eis laufen?

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie immer aufpassen müssen, was Sie in ihrer Gegenwart sagen und tun, da sie sehr schnell wegen Kleinigkeiten wütend werden.

Die Neigung einer emotional auszehrenden Person, übermäßig zu reagieren, kann zu Wutausbrüchen führen.

Und oft schlagen sie auf andere ein, ohne zu überlegen, was sie sagen oder tun.

19) Sie lösen deine Gefühle aus

Während sich die bisherigen Anzeichen für eine emotional auszehrende Person auf diese selbst konzentriert haben, geht es hier eher um ihre Auswirkungen auf Sie.

Sie können erkennen, wenn Sie sich in der Nähe einer emotional belastenden Person befinden, da Ihr Körper Ihnen viele Hinweise gibt.

Sie fühlen sich vielleicht erschöpft, ausgelaugt und niedergeschlagen, nachdem Sie Zeit mit ihnen verbracht haben.

Sie können Ihre Nerven strapazieren und ein Gefühl von Stress erzeugen, das Sie als Spannung im Körper spüren.

Ihre emotionalen Reaktionen können auch bei Ihnen untypische Emotionen auslösen, wenn Sie auf sie reagieren.