Jeste li umorni od toga da budete u blizini nekoga tko vas čini iscrpljenim?

Nikada ne biste smjeli dopustiti nikome da vam crpi emocionalnu energiju jer to u konačnici utječe na vaše zdravlje i dobrobit.

Ovih 19 znakova emocionalno iscrpljujućih osoba zasigurno će vam reći imate li posla s emocionalno iscrpljujućom osobom.

Što je emocionalno iscrpljujuća osoba?

Možda najbolji način razmišljanja o emocionalno iscrpljujućim osobama je kao energetski vampiri. Biti u njihovoj prisutnosti isisava život iz vas.

Oni imaju tendenciju biti u stanju povišene energije, i to često. Posljedični učinak je da svoje negativno emocionalno stanje prenose na vas.

Kako prepoznati da vas netko emocionalno iscrpljuje?

Biti u blizini osobe koja vas emocionalno iscrpljuje može vas brzo napustiti osjećate se iscrpljeno, frustrirano, pod stresom ili čak ljutito.

19 znakova emocionalno iscrpljujuće osobe

1) Oni uvijek donose dramu

Često možete uočiti emocionalno iscrpljujuću osobu osoba udaljena milju jer ima krizu za krizom.

Gotovo kao da ih nevolja i svađa prate uokolo. I to je ono u što oni vjeruju.

Misle da ih svijet želi uhvatiti. U stvarnosti, oni uzrokuju većinu drame koja ih okružuje.

Emocionalno iscrpljujući ljudi često imaju izrazito konfliktne osobnosti. Dakle, svađe, nesuglasice i rasprave nikad nisu daleko.

Oni su tinjih.

Mogu vam staviti živce na rub i stvoriti osjećaj stresa koji osjećate kao napetost u tijelu.

Njihovi emocionalni odgovori također mogu izazvati nekarakteristične emocije iu vama dok reagirate njima.

2) Stalno se žale na nešto

Emocionalno iscrpljujuća osoba žalit će se na sve, od vremena do politike.

Mogu provesti cijeli ručak kukajući zbog nepažljivog konobara. Provest će sate obavještavajući vas kako je njihov odmor potpuno upropastila uplakana beba na letu.

Popis se nastavlja u nedogled.

Gledanje s vedrije strane života nije t koncept koji im je poznat. Nažalost, ne shvaćaju da ono na što se usredotočite postaje veće.

Budući da su njihove oči usmjerene isključivo na negativno u životu, to je ono što se odražava posvuda oko njih.

3 ) Ne preuzimaju odgovornost ni za što

Kad biste pitali osobu koja se emocionalno iscrpljuje ima li ikakvu ulogu u izazivanju problema, slegnula bi ramenima, rekla 'ne' i počela vrtjeti razloge zašto krivi su svi drugi osim njih samih.

To je zato što im nedostaje samosvijest.

Okrivljuju druge za svoje probleme umjesto da preuzmu osobnu odgovornost za svoje postupke.

Bez jasnoće da bi mogli procijeniti vlastito ponašanje, nemaju pojma o tome kako ono utječe na druge.

4) Uvijek traže suosjećanje

Emocionalno iscrpljujući tip osobnosti obično tražiti simpatije kadastvari krenu po zlu.

Žele da ih se umiri. Žele da im se kaže da nisu sami. Da točno razumijete odakle dolaze. Taj život je okrutan i zaslužuju tuđe sažaljenje.

Nažalost, ovo samo pogoršava stvari. To učvršćuje njihov mentalitet žrtve.

Osjećaju se kao da je život nešto što im se događa, a ne nešto nad čime imaju ikakvu kontrolu.

5) Neurotični su

Neuroticizam dolazi s cijelim nizom negativnih emocija uključujući:

• bijes
• tjeskobu
• samosvijest
• razdražljivost
• emocionalna nestabilnost
• depresija

Emocionalno iscrpljujući ljudi mogu se osjećati nevjerojatno “napeto”, pokazujući neurotične tendencije u svakodnevnom životu.

Ne reagiraju dobro na stresne situacije i tumače ih kao prijeteće više nego što stvarno jesu.

Ono što su manje iritacije za većinu ljudi beznadno je porazno za osobu koja se emocionalno iscrpljuje.

6) Oni prave veliku stvar od stvari koje zapravo nisu važne

Katastrofiziranje i preuveličavanje uobičajeni su među emocionalno iscrpljujućim ljudima.

Skloni su preuveličavanju malih problema u velike drame. Svaku sitnicu vide kao znak nadolazeće propasti.

Uznemire se kad im netko presječe put u prometu. Izlude kad zakasne vlak kući. Ljute se kad nađuzapeli su u redu čekanja.

Uglavnom, uhvaćeni su u sitne detalje i ne vide širu sliku.

7) Lako ih je uvrijediti

Emocionalno iscrpljene osobe brzo se uvrijede na sve.

Bilo da se radi o šali ili bezazlenom komentaru, reagirat će negativno.

Preosjetljivi su i pobiru čak i na najmanju naznaku kritike.

Brzo će pretpostaviti najgore namjere iza vaših riječi.

Često će pogrešno protumačiti nevine komentare kao da su upućeni njima osobno.

Budući da su duboko u sebi nesigurni, na oprezu su i misle da ih svi žele uhvatiti.

8) Pesimistični su

Pesimizam je još jedna osobina koju dijele emocionalno iscrpljujuće osobnosti, ili kako to ja volim zvati:

Biti pomalo negaholik.

Oni očekuju da će se dogoditi najgore.

Vjeruju da je život nepravedan .

Uvjereni su da ih nitko nikada neće voljeti ili da nikada neće biti istinski sretni.

Odustali su od nade i pomirili se sa životom u bijedi.

Reći će ljudima da su samo realisti, ali oni su pesimisti. Oni očito ne shvaćaju da pesimizam može dovesti do rane smrti.

9) Imaju nerealno visoke standarde koje nitko ne može ispuniti

Možda jedan od iznenađujući znakovi anemocionalno iscrpljujuća osoba je perfekcionizam.

Iako se perfekcionizam ponekad pogrešno smatra visokim standardima, zapravo se više radi o nemogućim standardima.

A kada se savršenstvo ne može postići, stres, krivnja, drama , i nastaje sram.

Postanu frustrirani ako ne mogu postići ono što su naumili. Taj energetski stres nevjerojatno iscrpljuje.

10) Skloni su promjenama raspoloženja

Neraspoloženje je također karakteristika emocionalno iscrpljujućih ljudi.

Nepredvidivi su i promjenjivi.

Od osjećaja dobro prijeđu u osjećaj jada za nekoliko sekundi.

Skloni su iznenadnim izljevima bijesa i frustracije.

Povezane priče iz Hackspirita:

Možda se čini da su uvijek loše raspoloženi ili da i najmanja stvar koja se dogodi ima potencijal da se okrenu protiv vas.

Čini se da emocionalno iscrpljujući ljudi često uzimaju svoje raspoloženja na ljude oko sebe.

Skloni su kriviti sve druge za svoje probleme i ne shvaćaju da su sami odgovorni za svoje osjećaje.

11) Uvijek sam “ja, ja, ja”

Jedan od onih znakova prijatelja koji iscjeđuje je taj da uvijek morate razgovarati o njihovim problemima, a nikada o svojima.

Oni mogu satima pričati o sebi, jer je njihov omiljeni predmet. Ali pokazuju vrlo malo interesa za vaš život.

Osobe koje iscrpljuju emocije obično preuzimaju razgovore, ali neslušaju ili odgovaraju na odgovarajući način i često se čini da im nedostaje empatije.

Oni imaju tendenciju biti egocentrični i sebični da budu u blizini.

Nemaju sposobnost da gledaju dalje od sebe i razumiju da drugi ljudi su jednako važni kao oni sami.

12) Ponašaju se nelogično

Ne može se poreći da su ljudska bića emocionalna stvorenja. To je jedna od stvari koja nas čini posebnima — sposobnost osjećanja.

Ali emocije u konačnici samo signaliziraju koje nam tijelo šalje, a ne konkretne činjenice.

Svi smo skloni da nas s vremena na vrijeme uhvate emocije.

Ali ljudi koji se emocionalno iscrpljuju mogu brzo biti potopljeni vlastitim osjećajima i izgubiti perspektivu da vide kako im to zamagljuje prosudbu.

Oni mogu misliti da je nešto istina jer to osjećaju. Zbog toga se mogu ponašati nelogično ili na potpuno nerazuman način.

Problem je u tome što ne mogu pristupiti stvarima s logikom jer su izgubljeni u vlastitim emocijama.

13) Zahtijevaju održavanje

Problem s ljudima koji ne preuzimaju odgovornost na sebe je taj što očekuju da će drugi ljudi uskočiti i obaviti težak posao umjesto njih.

Kao Kao rezultat toga, ljudi koji se emocionalno iscrpljuju mogu biti vrlo zahtjevni.

Potrebno im je stalno uvjeravanje i potvrđivanje. Uvijek žele znati što drugi misle o njima. Treba im reći koliko su divnisu cijelo vrijeme.

Ako ste u emocionalno iscrpljujućoj vezi, možda ćete otkriti da se od vas očekuje da uloži najviše truda.

Oni su nevjerojatno zahtjevni prema vašem energije, vremena i truda na neuravnotežen način koji se čini vrlo jednostranim.

14) Mogu biti manipulativni

Ljudi koji se emocionalno iscrpljuju često su manipulativni.

Oni koristite emocije i krivnju da kontrolirate druge.

Pokušat će vas uvjeriti da se trebate slagati s njima, čak i kada to ne činite. Zbog njih ćete se osjećati loše ako nečemu kažete ne.

Izmanipulirat će vas da činite stvari protivne vašoj prosudbi. Mogu vam lagati kako bi dobili ono što žele.

U ekstremnim slučajevima mogu vas čak pokušati izolirati od prijatelja i obitelji kako ne biste vidjeli koliko je njihovo ponašanje destruktivno.

15) Pretjerano su emocionalni

Život s osobom koja vas emocionalno iscrpljuje može izgledati kao emocionalni tobogan.

Biti vrlo osjetljiva osoba dolazi s mnogo pozitivnih strana .

Na primjer, biti intuitivan, promišljen, suosjećajan, lojalan, empatičan i vrlo usklađen s tuđim potrebama.

Ali s ljudima koji ih emocionalno iscrpljuju nisu osjetljivi, oni su pretjerani emotivan. A to stvara suprotan učinak.

Oni pokazuju niz ekstremnih emocija. Mogu biti skloni plakanju kad im kapne kapa ili počnu vrištatipoklapa se kad ne ide po njihovom.

Ali oni ne mogu vidjeti dalje od tih osjećaja. Umjesto da ih učini osjetljivijima na druge, onemogućuje im da vide tuđe gledište osim vlastitog.

16) Imaju nerealna očekivanja od ljubavi i intimnosti

Jer emocionalno iscrpljuju ljudima često nedostaje samoodgovornosti, očekuju da će drugi priskočiti i spasiti ih.

U vezama to može značiti da stvaraju vrlo nerealne dojmove o tome što bi partner trebao učiniti.

Jedan od znakovi emocionalno iscrpljujuće veze su neispunjena očekivanja. Može se činiti da ništa nije dovoljno dobro za njih.

Kako onda popraviti emocionalno iscrpljujuću vezu?

Kad imate posla s emocionalno iscrpljujućom osobom, lako je postati frustriran, pa čak i osjećati se bespomoćno. Možda ćete čak doći u iskušenje da bacite ručnik i odustanete.

Želim predložiti da učinite nešto drugačije.

To je nešto što sam naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa. Naučio me da način pronalaženja ljubavi i intimnosti nije ono što smo kulturološki uvjetovani vjerovati.

Kao što Rudá objašnjava u ovom fantastičnom besplatnom videu, mnogi od nas jure za ljubavlju na toksičan način jer nismo naučili kako najprije voljeti sebe.

Dakle, ako želite riješiti svoju povezanost s drugima, preporučujem da prvo počnete od sebe i uzmete Rudá's incrediblesavjet.

Ovdje je još jednom poveznica na besplatni video.

17) Oni traže pažnju

Emocionalno iscrpljeni ljudi žude za središtem pažnje.

Potrebna im je stalna potvrda drugih. I često iskorištavaju ljude oko sebe kako bi to dobili.

Mogu tražiti prilike da svima ispričaju svoje probleme. Ili se mogu žaliti da im sve u životu ide po zlu.

Sve je to dio njihovog pokušaja da dobiju pozornost i odobravanje.

Ako ne mogu dobiti pozitivnu pozornost, često će se snaći umjesto toga s negativnom pažnjom i izazivaju probleme.

18) Lako se iznerviraju

Osjećate li se kao da stalno hodate po ljusci oko nekih ljudi?

Možda uvijek se osjećate kao da morate paziti što govorite i radite u njihovoj blizini, jer se vrlo brzo naljute na vas ni zbog čega.

Sklonost emocionalno iscrpljujuće osobe da pretjerano reagira može dovesti do izljeva bijesa.

I često napadaju druge bez razmišljanja o tome što govore ili rade.

19) Pokreću vaše emocije

Dok su znakovi emocionalno iscrpljujuće osobe do sada bili fokusirani o njima, ovaj se više odnosi na njihov utjecaj na vas.

Možete prepoznati kada ste u blizini osobe koja vas emocionalno iscrpljuje jer će vam vaše tijelo dati mnogo tragova.

Možda ćete se osjećati iscrpljeno , napadnut i poražen nakon što sam proveo vrijeme sa