قبل عام فعلت شيئًا ما زلت أشعر بالخجل والندم عليه.

خدعت صديقتي طويلة الأمد خلال علاقة غرامية مع امرأة أخرى لمدة شهرين.

لقد كان خطأ ، وقد أثار مشاكل في نفسي والزواج ما زالت مستمرة.

لقد كنت محظوظًا بما يكفي لإعطائي فرصة ثانية. إليكم نصيحتي حول كيفية الاعتذار عن الغش على شريكك وجعله صادقًا وحسن الاستقبال.

1) اكتشف سبب قيامك بذلك

إذا سألتني عن سبب الغش في العام الماضي ، أعتقد أنني كنت سأستقبل نوعًا ما.

شعرت بالملل ، لأكون صادقًا. كما أنني وجدت صديق زميلي في العمل جذابًا حقًا.

أعلم أن هذه ليست إجابة عميقة بما يكفي لمعظم الناس ، لكنها حقيقة الله الصادقة. رأيتها وجذبت للغاية على الفور.

كنت أعلم أنه من الخطأ الغش ، ومن الواضح أنني ما زلت أهتم بزوجتي ، لكنني بدأت ألعب بالفكرة أكثر وأكثر.

ثم بدأنا تداول بعض التفاعلات المغازلة ، وإرسال الرسائل وبعد شهر كنا في غرفة فندق.

بعد يومين كنا في غرفة فندق مختلفة.

لماذا خدعت؟ الجواب محزن أن أقول ولكن ذلك لأنني أخذت صديقتي كأمر مسلم به.

2) اكتشف سبب رغبتك في البقاء مع شريكك

للاعتذار لشريكك ، عليك أن تعرف سبب رغبتك في مواصلة العلاقة.

السبب هو أنني ما زلت أحب صديقتي وأريد أن أكون كذلكتساعدك في معرفة كيفية التعامل مع المشكلات معًا.

قد يشمل ذلك بعض الوقت ، ولكن يمكن لمدرب الحب أن يساعد حقًا في اكتشاف توازن الطاقة والجاذبية هنا.

هناك وقت للحديث ووقت للصمت.

هناك أيضًا وقت لمعرفة متى تحولت الطاقة ويمكنك العودة لمحاولة إنجاح هذا العمل.

قد يكون من المربك معرفة الوقت المناسب بالضبط وكيف يمكن لكلاكما العمل من خلال مجموعة من المشاعر الصعبة التي تظهر.

جرب التحدث إلى مدرب في Relationship Hero الآن ، أوصي به بشدة.

لقد وجدت أن المدرب ساعدني في التغلب على الفوضى في رأسي وقلبي والعودة إلى ما أردت حقًا التركيز عليه في تقوية روابطي مع شريكي.

13) تعديل الأمور في العالم الحقيقي

قول آسف شيء واحد. جعلها تتمسك وجعلها حقيقية أمر مختلف.

كيف يمكن للمرء أن يكفر في العالم الحقيقي لشيء مثل الغش؟

الأهم من ذلك كله ، أن المرء يفعل ذلك من خلال إعادة تكريسه عاطفيًا للعلاقة.

وهذا يعني أنك تكرس الحب الحقيقي والعاطفة لشريكك فيما تفعله ولماذا تفعله.

أنت لا تعامله جيدًا لأنك تشعر بالسوء. هذا شيء فظيع يفعله بعض الغشاشين ، وهو غير مغرور ومتعالي.

بدلاً من ذلك ، أنت تفعل أشياء لطيفة ومحبّة لأنك حقًا تشعر بالحب والتقدير لهم.

إذا انفصلت عنك ، فلا يزال بإمكانك العثور على شيء أو اثنين من الأشياء اللطيفة التي يمكنك فعلها مع حبيبك السابق ، وربما حتى دون الكشف عن هويتك.

هل من الأنانية بعض الشيء أن تقوم بأشياء جيدة لشخص ما لتشعر بتحسن على نفسك جزئيًا؟ بصراحة نعم ، ولكن إذا سألتني القليل من الأنانية يمكن أن يكون جيدًا.

إذا أصبح العالم كله أكثر أنانية بشأن الضجة الكبيرة التي تحصل عليها من مساعدة الآخرين وحبهم (خاصة دون أخذ أي تقدير أو الاعتراف) ، فسنكون جميعًا أفضل حالًا ، ألا تقولي؟

14) ارتق بعلاقتك إلى المستوى التالي

يعد الانتقال بعلاقتك إلى المستوى التالي خيارًا إذا تم منحك فرصة أخرى.

لفعل هذا الأمر يتعلق بالاستثمار بشكل استباقي في العلاقة.

أنت لست مجرد غشاش يُظهر نعمة ، فأنت غشاش يختار الآن النزول طريق مختلف.

أنت لا تتجنب الغش فقط ، بل تختار بوعي شريك حياتك مرة أخرى.

أنت لست معهم بسبب القصور الذاتي أو الطيار الآلي ، فأنت تريد أن تكون معهم واخترت العمل من خلال هذا.

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فعليك بالتأكيد إجراء بعض البحث عن النفس والتحدث إلى مدرب الحب لمعرفة مكان قلبك مع مستقبل هذا الحب.

إذا لم تكن ملتزمًا حقًا ، فعاجلاً أم آجلاً ، فأنت فقط تهيئ نفسك لمزيد من حسرة القلب.

أقل ما لديكيمكن القيام به هو أن يكون بالكامل داخل أو خارج.

وإذا كنت مشتركًا بشكل كامل ، فالتزم حقًا بالتواجد هناك عاطفياً.

طهي عشاء خاص وتواريخ رومانسية والاهتمام بيوم شريكك كلها أمثلة مثالية على ذلك ، طالما أنك تتذكر أن الأفعال الخارجية ليست هي المفتاح هنا بل النية والحب وراء مثل هذه الأعمال .

15) تأكد من عدم حدوث ذلك مرة أخرى

لا يستحق أي اعتذار أي شيء إذا كنت تنوي ارتكاب الجريمة مرة أخرى.

قد تكون متأكدًا تمامًا من أنك جاد في عدم الغش ، لكن إدراك خطورة الموقف ومعرفة أنك لا تريد الغش مرة أخرى يختلف عن كونك ملتزمًا تمامًا وبالكامل.

سأشرح ما أعنيه…

لدي صديقة خدعت زوجها عدة مرات. هي وزوجها تربطهما علاقة صعود وهبوط ، وقد أعادها في المرتين.

لكنها تقول دائمًا أن هذا لن يحدث مرة أخرى ثم يحدث.

كيف تشعر بأنك تكذب بشأن شيء كهذا؟

هذا هو الشيء:

لم تكن تكذب بالضرورة. كما أخبرتني ، كانت تعني ذلك بنسبة 100٪ في الوقت الذي وعدت فيه بعدم القيام بذلك مرة أخرى.

ولكن بعد ذلك وقعت في نفس المشكلة مرة أخرى.

هذا هو السبب في أن ضمان عدم تكرار حدوث ذلك لا يقتصر فقط على المعنى عندما تقول آسف.

يتعلق الأمر بالبناء الفعال والمساءلة الذاتية في حياتك للتأكد من أنك لا تفعل ذلكالغش مرة أخرى.

من السهل القول ، من الصعب القيام به.

ولكن إذا كنت تريد أن يستمر أي احترام لذاتك وأي جوهر حقيقي لعلاقتك ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنك لا تقصد ذلك فقط عندما تقول أنه لن يحدث مرة أخرى ، فأنت في الواقع تضمن كل يوم من الآن فصاعدًا ، لن يحدث ذلك مرة أخرى.

هذه هي النظرية مقابل الفعل.

ستتحدث الأفعال دائمًا بصوت أعلى من الكلمات.

الطريق أمامك

الغش يترك بصمة.

إنه يقوض الثقة ويجعل الطريق أمامك صعبًا ومليئًا بالمطبات.

لن أكذب وأقول إن علاقتي بأشعة الشمس والورود ، لأنها ليست كذلك.

ما سأقوله هو أن شريكي قد قبل اعتذاري حقًا ويعرف أنني لن أغش مرة أخرى.

سيستغرق الأمر وقتًا لمواصلة إعادة البناء ، لكنني ملتزم بهذه العملية وأتطلع إلى منح شريكي كل الوقت الذي تحتاجه للشفاء والثقة بي مرة أخرى.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من تجربة شخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث للغايةيساعد مدربون العلاقات المدربون الأشخاص من خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في غضون بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على مشورة مصممة خصيصًا لموقفك.

لقد شعرت بالذهول. بعيدًا عن مدى لطف مدربي وتعاطفه ومساعدته حقًا.

قم بإجراء الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.

إنه أيضًا أنني لا أريد قرارًا سيئًا وزلة أخلاقية لتحديد مستقبلي.

لم أكن رجلاً جديرًا بالثقة أو منضبطًا وتركت ذلك يقودني إلى موقف فظيع حقًا حيث استفدت من فرصة جنسية للترفيه وإثارة نفسي بشكل أساسي.

أشعر بالخجل من ذلك ، كما قلت.

إذا كنت تريد الاعتذار ، فأنت بحاجة إلى معرفة سبب قيامك بما فعلت وما إذا كانت علاقتك الحالية هي حقًا شيء تريد البقاء فيه.

هذا صحيح بشكل خاص إذا كان شريكك الحالي يهدد بالانفصال عنك. ما لم يكن لديك حب قوي جدًا له أو لها ومقنع ، فمن المحتمل أن تكون العلاقة قد انتهت.

لذا اكتشف سبب رغبتك في استمراره وتأكد تمامًا من هذا السبب قبل الكشف أو شرح ما حدث إذا تم القبض عليك!

3) اقطع كل العلاقات مع الشخص الذي خدعته

قبل تقديم الاعتذار ، يجب أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ أنك لم تعد على اتصال بالشخص الذي خدعته خدع.

يجب أن تكون خارج حياتك تمامًا وبشكل نهائي.

لا توجد أرقام محفوظة ، ولا لقطات شاشة ، ولا قنوات خلفية أو أصدقاء مشتركون ترسل إليهم الرسائل.

يجب أن يكونوا بالخارج. قطع. يجب أن تكون قد تجاوزت تلك العلاقة أو العلاقة تمامًا قبل أن تفكر في الاعتذار لشريكك.

إذا لم يكن كذلك وإذا كنت لا تزال على اتصال بهم ، فحينئذٍكل شيء آخر في هذه القائمة هو في الأساس عديم الفائدة ولا يستحق القيام به.

أن تكون جادًا بشأن الانتقال من علاقة غرامية وأن تقول آسف لشريكك يعني أنك تركت وراءك حقًا أي اتصال مع الشخص الذي كنت تخونه.

4) تحدث إلى مستشار العلاقات

ستحتاج إلى بعض الاستعدادات قبل الاعتذار.

تحدثت شخصيًا إلى مستشار العلاقات في Relationship Hero.

اعتمد هذا الموقع مدربي الحب الذين يمكنهم فهم الموضوعات الصعبة مثل الغش ومعرفة مدى قبحها.

ساعدني خبير الحب الذي تحدثت إليه حقًا وأرشدني خلال استعداداتي حتى لا أتعامل مع التفاعل بشكل شخصي للغاية أو أنجر إلى معركة ضخمة.

أعترف أنني كنت متشككًا بشأن التحدث عن هذا الأمر مع شخص ما ، لكن التحدث إلى مدرب الحب كان قرارًا سليمًا للغاية وقد ساعدني كثيرًا.

تحقق من Relationship Hero هنا إذا كنت تريد الحصول على بعض المساعدة في التعامل مع كيفية قول آسف للغش واجعل الأمر أقل فظاعة قدر الإمكان.

5) اختر اللحظة والمكان المناسبين

الخيانة الزوجية هي واحدة من أصعب التجارب الموجودة هناك.

إنه خيانة للثقة يمكن أن تخيف الناس مدى الحياة.

أنت لا تريد التحدث عن هذا النوع من الموضوعات في مكان عام أو في لحظة.

يتمثل أحد الخيارات في تدوين شرح مفصل في حرف وأعطها لشريكك.

يمنحهم هذا الحق في اختيار الوقت والمكان اللذين يختارونهما لمواجهتك أو التحدث معك بشأنه.

كما يتيح لك الوقت والتفكير للكتابة بالتفصيل حول سبب قيامك بذلك وما حدث قبل مناقشته.

إذا اخترت التحدث عن الأمر شخصيًا وعدم كتابته ، فتأكد من أن لديك بعض الخصوصية والمساحة.

يمكن أن يصبح هذا النوع من الاعتراف والاعتذار ساخنًا للغاية وهو ليس شيئًا تريد أن ينتبه إليه العالم بأسره.

6) كن نظيفًا تمامًا

إذا كنت قد خدعت شريكك ، فمن الأفضل بكثير أن تصبح نظيفًا طوعيًا بدلاً من القيام بذلك فقط بعد أن يتم القبض عليك.

الخيار الأول يظهر الشجاعة والشجاعة. يتعلق الأمر بالتوبة والاعتراف طواعية بما فعلته.

مهما ظهر الغش ، فمن المهم أن ترهق نفسك تمامًا ولا تستبعد الحقيقة بشأنه.

يتضمن ذلك شرح سبب الغش وعدم محاولة تغطية مساراتك كثيرًا أو لعب دور الضحية.

ربما مررت بوقت عصيب أو كنت "غبيًا" ، لكن القول بأنه كان خطأ مرارًا وتكرارًا لن يثير إعجاب شريكك أو ينقذ مشاعرها.

حدث الغش. ومع ذلك ، فقد حان الوقت الآن لكي تكون صادقًا حيال ذلك.

ابدأ بافتراض أن العلاقة قد انتهت.

لا تجعل الأمر متعلقًا بحفظ هذاعلاقة.

اجعل الأمر يتعلق بأنك تتحدث إلى شخص كنت (على الأقل مرة واحدة) تهتم به حقًا ، وأخبره بالحقيقة الحقيقية حول الغش ، بما في ذلك المدة التي استغرقها وما دفعك إلى ذلك هو - هي.

7) اعتذر بدون شروط

هناك نوعان أساسيان من الاعتذارات.

الأول هو المكان الذي يعتذر فيه شخص ما مع إرفاق شروط أو شروط. والثاني هو حيث يعتذر شخص ما دون تحفظ وبدون شروط.

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تعتذر عن خيانتك لشريكك ، فأنت بحاجة مطلقًا إلى النوع الثاني من الاعتذار.

من الناحية العملية ، هذا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون مستعدًا بالفعل لتحمل عواقب ما فعلته ، بما في ذلك النهاية المحتملة لعلاقتك ، أو التعرض للصفع أو البكاء أو الشريك الغاضب.

أنت لا تعتذر إذا أخذها شريكك جيدًا ...

أنت لا تعتذر إذا كان ذلك يعني أن لديك فرصة ثانية ...

أنت لا تعتذر إذا شريكك يتفهمها ويتعاطف معها.

أنت فقط تعتذر. لأنك تقصد ذلك ولأنك تشعر بالغثيان في تفكيرك فيما فعلته.

إذا كنت لا تشعر بالسوء حقًا؟ لا تهتم حتى بالاعتذار. قم بإنهاء العلاقة.

8) أجب على الأسئلة بصدق وكامل

ليس لديك أي ضمانات حول كيفية سير هذا التفاعل عندما تصبح واضحًا وتعتذر لكشريك.

يمكنك اختيار الاعتذار خطابيًا أو شفهيًا وفي وقت ومكان تتمتع فيهما ببعض الخصوصية.

في كلتا الحالتين ، بمجرد حدوث المحادثة ، فأنت تريد أن تكون حاضرًا.

لا تبتعد بمجرد أن تقول آسف أو تغضب وترفض قول المزيد.

سيلعب بعض الأشخاص دور الضحية ويتصرفون كما لو أن اعتذارهم أخذ منهم الكثير لدرجة أنه ليس من العدل استجوابهم الآن أو المطالبة بإجابات.

أنت من غش.

مهما كانت أسبابك جيدة ، لا يمكنك تحديد ما هو "عادل" الآن.

أنت في مقعد ساخن وهذا ما هو عليه الأمر تمامًا.

لذا فأقل ما يمكنك فعله هو أن تكون حاضرًا ومتجاوبًا على الأقل بشأن الأسئلة التي يطرحها شريكك.

حتى لو انتهى الأمر وانفصل عنك ، فإن أقل مجاملة يمكنك تقديمها هو الرد على أسئلتهم بصدق وكامل.

إذا شعرت بالإرهاق ، فهذا عليك. إنه يتحدث أيضًا عن أهمية اختيار الوقت والمكان المناسبين للنظافة حيث تشعر أن لديك الطاقة والمرونة العاطفية للتعامل مع هذا الأمر.

9) استمع لشريكك بشكل حقيقي

يتفاعل الجميع بشكل مختلف عند إخبارهم بأنه قد تم خداعهم أو خداعهم.

لقد خدعني أحد السابقين ولم يقل شيئًا. أنا فقط دحرجت عيني وقلت "اللعنة هذا" وابتعد.

بدأت صديقتي في البكاء ثم بدأت في شتمي.

وقفتهناك وأخذها. لمدة ساعة تقريبًا إذا كنت أتذكر جيدًا.

كنت أستمع وسمعت ما قالته. كانت الكلمات لاذعة مثل شفرات السكاكين لكنني شعرت بأنني على يقين من أنه من واجبي الحقيقي سماع صوتها.

تحتاج إلى الاستماع إلى شريكك بشكل حقيقي وعليك أن تكون مستعدًا أنه قد يقول بعض الأشياء التي تجدها مؤذية أو غير عادلة حقًا.

قد تشعر بالهجوم الشديد واللوم وستكون غريزتك في الرد وإهانتهم أو شيطنتهم قوية.

مقاومة ذلك. استمع إلى ما يقوله شريكك سواء كنت تعتقد أنه معقول أم لا.

قد يقولون أشياء مجنونة ، لكنهم يعتبرون ذلك جزءًا من عملية التنفيس.

والأكثر من ذلك أنه لا فائدة من الاستجابة وتصعيد دائرة الصراع هذه. إذا انفصلت ، فليكن.

ولكن عندما تعتذر ، لا يكون الوقت المناسب للقفز إلى مقاطعة شريكك أو تصعيده مرة واحدة.

أنت غششت.

اعتذر تمامًا. لا تدخر سرًا قذرًا ولا تحاول أن تنسج تبريرك أو دفاعك.

ثم؟

قصص ذات صلة من Hackspirit:

اجلس ، اصمت واستمع.

10) تجنب الأعذار السهلة

لقد تحدثت سابقًا عن سبب الغش: الملل والقسوة.

لقد عاملت صديقتي بشكل أساسي كما لو كانت قطعة جانبية.

مقدار عدم الاحترام والغطرسة الذي اضطررت لفعله يجعلني قلقًا حقًا بشأن قوة شخصيتي.

لكنني مصمم أيضًا على المضي قدمًا.

لهذا السبب تجنبت الأعذار السهلة.

كنت صريحًا أيضًا أن الإثارة الجسدية البحتة كانت أحد أسبابي. لم أحاول الدخول في هذه القضية العميقة الكبيرة.

لقد أوضحت أيضًا أنني بالتأكيد ما زلت منجذبة جسديًا إلى صديقتي.

إذا وجدت أنك لست كذلك أو أنك غشيت لأنك لم تعد تحب شريكك حقًا ، فأنت بحاجة إلى توضيح ذلك في الخطوة النظيفة القادمة التي أشرت إليها.

من المؤلم للغاية أن تفقد الانجذاب لشخص ما جسديًا ثم تكذب بشأنه.

كن صادقًا. أنا أعلم أنها محادثة محرجة للغاية ، ولكن إذا لم تشعر حقًا بالرغبة في النوم مع شريكك ، فأنت مدين لهم بالاعتراف بذلك.

إذا كانت أسباب الغش أكثر عاطفية أو عميقة ، ادخل في ذلك.

ولكن إذا كانت الأسباب هي أنك لم تعد تحب شريكك جسديًا بعد الآن ، فكن صريحًا بشأن ذلك.

إذا أردت ، مثلي ، الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا ، فكن صريحًا بشأن ذلك!

هناك بالتأكيد موضوع مشترك هنا:

الصدق والصدق ، أمانة.

لا يهم ماذا.

11) تحمل المسؤولية الكاملة

عليك أن تتحمل المسؤولية الكاملة عن الغش.

لا يعني الاعتذار شيئًا إذا كان مشروطًا ولا يعني شيئًا إذا كان الأمر كله متعلقًا بك.

قد تكون أسباب الغش عميقة جدًا وذات مغزى ، ولكن هذالا يعني أنك لست مسؤولاً.

الغش يسمى الغش لسبب ما.

أنت من فعل ذلك ، لذا لا تخلطه مع مشكلاتك الأخرى.

حادثة عدم الإخلاص لشريكك مرة واحدة أو عدة مرات هي ما تتم مناقشته هنا ، ويجب أن تكون شخصًا بالغًا بشأنه.

محاولة التنصل من الموضوع أو الخوض في كل الظروف المخففة سوف تأتي بنتائج عكسية عليك وتفسد الاعتذار.

هناك توازن جيد هنا ومع ذلك يعتمد على ما يلي:

يجب أن تكون واضحًا تمامًا بشأن سبب الغش وسبب رغبتك في البقاء معًا.

لكن:

تحتاج إلى القيام بذلك بطريقة خالية تمامًا من الإيذاء الذاتي أو التبرير.

كيف تفعل هذا؟

اشرح بموضوعية قدر الإمكان ما حدث وأسبابك لفعل ذلك.

لكن لا تدخل في صحة أسبابك.

لقد فعلت ما فعلت. كنت تفكر وتشعر بهذا في ذلك الوقت. أنت خجول للغاية وآسف. أنت تعلم أنه لا يوجد مبرر بغض النظر عن دوافعك في ذلك الوقت.

أنت آسف للغاية.

هذا كل شيء.

12) اعملوا على حل المشكلات معًا

في وقت سابق ، أوصيتُ بـ Relationship Hero كمورد رائع لإعطائك المكان المناسب للاعتذار.

إذا كنتما تقيمان معًا أو تأخذين استراحة ، فهذا هو الوقت المثالي أيضًا للتحدث إلى مدرب الحب.

يمكنهم ذلك