Un anno fa ho fatto qualcosa di cui ancora mi vergogno e di cui mi pento.

Ho tradito la mia ragazza di lunga data durante una relazione di due mesi con un'altra donna.

È stato un errore, che ha fatto emergere problemi personali e matrimoniali che si protraggono tuttora.

Ecco i miei consigli su come scusarsi per aver tradito il proprio partner e fare in modo che le scuse siano sincere e ben accolte.

1) Capire perché lo avete fatto

Se mi aveste chiesto perché ho tradito l'anno scorso, credo che avrei alzato le spalle.

Mi annoiavo, a dire il vero, e trovavo anche molto attraente l'amica della mia collega.

So che non è una risposta abbastanza profonda per la maggior parte delle persone, ma è la sincera verità di Dio. L'ho vista e ne sono stato subito attratto.

Sapevo che era sbagliato tradire, ovviamente, e tenevo ancora a mia moglie, ma ho iniziato a giocare con l'idea sempre di più.

Poi abbiamo iniziato a scambiare qualche flirt, a mandarci messaggi e un mese dopo eravamo in una stanza d'albergo.

Due giorni dopo eravamo in un'altra stanza d'albergo.

Perché ho tradito? La risposta è triste da dire, ma è perché ho dato per scontata la mia ragazza.

2) Capire perché si vuole ancora stare con il proprio partner

Per scusarsi con il proprio partner, è necessario sapere perché si vuole continuare la relazione.

Il motivo è che amo ancora la mia ragazza e voglio stare con lei.

È anche che non voglio che una decisione sbagliata e un errore morale definiscano il mio futuro.

Non ero un ragazzo affidabile o disciplinato e ho lasciato che questo mi portasse in una situazione davvero terribile in cui ho approfittato di un'opportunità sessuale per divertirmi ed eccitarmi.

Me ne vergogno, come ho detto.

Se volete scusarvi, dovete sapere perché avete fatto quello che avete fatto e se la vostra attuale relazione è davvero qualcosa in cui volete rimanere.

Questo vale soprattutto se il vostro attuale partner minaccia di lasciarvi: a meno che non abbiate un amore molto forte per lui o lei e non siate convincenti, è probabile che la relazione sia finita.

Quindi cercate di capire perché volete che continui e siate molto sicuri di questa ragione prima di confessare o spiegare cosa è successo se siete stati scoperti!

3) Tagliate i ponti con la persona che avete tradito.

Prima di arrivare alle scuse, dovete essere sicuri al 100% di non avere più contatti con la persona che avete tradito.

Devono uscire completamente e irrevocabilmente dalla vostra vita.

Niente numeri salvati, niente screenshot, niente canali secondari o amici comuni a cui passare i messaggi.

Bisogna lasciarli fuori, tagliare i ponti. Bisogna aver superato completamente la relazione o il rapporto prima di pensare di scusarsi con il proprio partner.

In caso contrario, e se siete ancora in contatto con loro, tutto il resto di questo elenco è sostanzialmente inutile e non vale la pena di farlo.

Essere seriamente intenzionati a superare una relazione e a chiedere scusa al partner significa essersi veramente lasciati alle spalle ogni contatto con la persona che si stava tradendo.

4) Parlare con un consulente relazionale

È necessario prepararsi prima di chiedere scusa.

Ho parlato personalmente con un consulente per le relazioni di coppia di Relationship Hero.

Questo sito dispone di allenatori d'amore accreditati in grado di comprendere argomenti difficili come il tradimento e di sapere quanto possa essere spiacevole.

L'esperto d'amore con cui ho parlato mi ha aiutato molto e mi ha guidato nella preparazione in modo che non prendessi l'interazione in modo estremamente personale e non mi facessi trascinare in un'enorme litigata.

Ammetto che ero scettica all'idea di parlarne con qualcuno, ma parlare con un love coach è stata una decisione molto valida che mi ha aiutato enormemente.

Consultate Relationship Hero qui se volete avere un po' di assistenza su come chiedere scusa per un tradimento e far sì che la cosa vada nel modo meno orribile possibile.

5) Scegliere il momento e il luogo giusto

L'infedeltà è una delle esperienze più difficili che ci siano.

È una violazione della fiducia che può segnare le persone per tutta la vita.

Non è il caso di parlare di questo tipo di argomenti in un luogo pubblico o su due piedi.

Una possibilità è quella di scrivere una spiegazione dettagliata in una lettera e consegnarla al partner.

Questo concede loro il diritto di scegliere un momento e un luogo a loro scelta per confrontarsi o parlarne con voi.

Inoltre, vi lascia il tempo e la riflessione per scrivere in dettaglio il motivo per cui lo avete fatto e cosa è successo prima di discuterne.

Se scegliete di parlarne di persona e non di scrivere, assicuratevi di avere un po' di privacy e di spazio.

Questo tipo di ammissione e di scuse può essere molto acceso e non è una cosa che si vuole far vedere al mondo intero.

6) Pulire completamente

Se avete tradito il vostro partner, è molto meglio confessare volontariamente che farlo solo dopo essere stati scoperti.

La prima opzione dimostra coraggio e audacia: si tratta di pentirsi e di ammettere volontariamente ciò che si è fatto.

In qualsiasi modo il tradimento sia venuto alla luce, è importante che vi liberiate completamente e non tralasci la verità.

Questo include spiegare perché avete tradito e non cercare di coprire troppo le vostre tracce o di fare la vittima.

Forse stavate attraversando un momento difficile o siete stati "stupidi", ma ripetere in continuazione che si è trattato di un errore non farà colpo sulla vostra partner né salverà i suoi sentimenti.

Il tradimento è avvenuto e comunque è venuto alla luce, questo è il momento di essere davvero onesti al riguardo.

Cominciate a pensare che la relazione sia finita.

Non fate in modo che siate voi a salvare questa relazione.

Fate in modo che siate voi a parlare con una persona a cui (almeno un tempo) tenevate veramente, e ditele la vera verità sul vostro tradimento, compreso quanto tempo è durato e cosa vi ha spinto a farlo.

7) Chiedere scusa senza condizioni

Esistono due tipi fondamentali di scuse.

Il primo è quello in cui qualcuno si scusa con dei vincoli o delle condizioni. Il secondo è quello in cui qualcuno si scusa senza riserve e senza condizioni.

Se volete sapere come scusarvi per aver tradito il vostro partner, dovete assolutamente optare per il secondo tipo di scuse.

In termini pratici, ciò significa che dovete essere disposti a subire le conseguenze di ciò che avete fatto, tra cui la potenziale fine della vostra relazione, uno schiaffo o un partner in lacrime e furioso.

Non ti stai scusando se il tuo partner la prende bene...

Non ti scuserai se questo significa che avrai una seconda possibilità...

Non vi scusate se il vostro partner è comprensivo e compassionevole al riguardo.

Ti stai solo scusando, perché lo pensi davvero e perché ti viene il voltastomaco a pensare a quello che hai fatto.

Se non vi sentite veramente in colpa, non disturbatevi a chiedere scusa e chiudete la relazione.

8) Rispondere alle domande in modo onesto e completo.

Non avete alcuna garanzia su come andrà l'interazione quando confessate e vi scusate con il vostro partner.

Potete scegliere di scusarvi per lettera o verbalmente, in un momento e in un luogo in cui avete un po' di privacy.

In ogni caso, una volta che la conversazione è avvenuta, si vuole essere presenti.

Non allontanatevi non appena avete chiesto scusa o vi siete arrabbiati rifiutando di dire altro.

Alcune persone faranno anche la vittima e si comporteranno come se le loro scuse avessero tolto loro così tanto che non è giusto fargliene una ragione o pretendere delle risposte.

Sei tu che hai tradito.

Per quanto le vostre ragioni fossero valide, non siete voi a decidere cosa sia "giusto" in questo momento.

Sei sulla sedia elettrica ed è così che vanno le cose.

Quindi il minimo che si possa fare è almeno essere neutralmente presenti e rispondere alle domande del partner.

Anche se lui o lei ha chiuso e ha intenzione di lasciarvi, il minimo della cortesia che potete offrire è rispondere alle sue domande in modo onesto e completo.

Se vi sentite sopraffatti, è colpa vostra, ma anche dell'importanza di scegliere un momento e un luogo in cui confessare, in cui sentite di avere l'energia e la resistenza emotiva necessarie per affrontare la situazione.

9) Ascoltate davvero il vostro partner

Ognuno reagisce in modo diverso quando gli viene detto che è stato cornificato o tradito.

Sono stata tradita da un ex e non ho detto nulla, ho alzato gli occhi al cielo dicendo "f*ck this" e me ne sono andata.

La mia ragazza ha iniziato a piangere e poi a maledirmi.

Sono rimasto lì e l'ho presa, per quasi un'ora se ricordo bene.

Ascoltavo e sentivo quello che diceva. Le parole pungevano come lame di coltello, ma mi sentivo molto sicuro di avere il dovere di ascoltarla.

Dovete ascoltare il vostro partner per davvero e dovete essere preparati al fatto che possa dire cose che trovate davvero offensive o ingiuste.

Potreste sentirvi estremamente attaccati e colpevolizzati e l'istinto di reagire e di insultare o demonizzare la persona sarà forte.

Ascoltate quello che dice il vostro partner, che lo riteniate ragionevole o meno.

Potrebbero dire cose assurde, ma consideratele come parte del loro processo di sfogo.

Inoltre, non ha senso reagire e inasprire questo ciclo di conflitti. Se vi lasciate, così sia.

Ma quando ci si scusa non è il momento di interrompere o di fare il passo del partner.

Hai imbrogliato.

Scusatevi pienamente, non risparmiate nessun segreto sporco e non cercate di giustificarvi o di difendervi.

Allora?

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Sedetevi, state zitti e ascoltate.

10) Evitare le scuse facili

Prima ho parlato del motivo per cui ho tradito: noia e arrapamento.

In pratica ho trattato la mia ragazza come se fosse una pedina di contorno.

La quantità di mancanza di rispetto e di arroganza che ho dovuto avere per farlo mi fa davvero preoccupare della mia forza di carattere.

Ma sono anche determinata ad andare avanti.

Ecco perché ho evitato le scuse facili.

Sono stato anche onesto sul fatto che l'eccitazione puramente fisica era stata una delle mie ragioni. Non ho cercato di farne un problema profondo.

Ho anche chiarito che sicuramente sono ancora attratto fisicamente dalla mia ragazza.

Se scoprite di non esserlo o se avete tradito perché non vi piace più il vostro partner, dovete confessarlo nel passo di pulizia che ho indicato.

È estremamente doloroso perdere l'attrazione fisica per qualcuno e poi mentire al riguardo.

Siate onesti: è una conversazione terribilmente imbarazzante, lo so, ma se non sentite più il desiderio di andare a letto con il vostro partner, dovete ammetterlo.

Se i motivi del tradimento erano più emotivi o profondi, approfonditeli.

Ma se il motivo è che non siete più fisicamente attratti dal vostro partner, siate onesti al riguardo.

Se, come me, volevate avere la botte piena e la moglie ubriaca, siate sinceri!

C'è sicuramente un tema comune:

Onestà, onestà, onestà.

A prescindere da tutto.

11) Assumersi la piena responsabilità

Dovete assumervi la piena responsabilità del tradimento.

Le scuse non hanno alcun significato se sono condizionate e non hanno alcun significato se riguardano solo voi.

Le ragioni del vostro tradimento possono essere molto profonde e significative, ma questo non significa che non siate responsabili.

L'imbroglio si chiama imbroglio per un motivo.

Sei tu che l'hai fatto, quindi non mischiarlo con gli altri problemi.

L'episodio dell'infedeltà al proprio partner, una o più volte, è in discussione e bisogna essere adulti al riguardo.

Cercare di eludere l'argomento o di addentrarsi in tutte le circostanze attenuanti vi si ritorcerà contro e rovinerà le scuse.

L'equilibrio è sottile e si basa su quanto segue:

Dovete confessare completamente perché avete tradito e perché volete restare insieme.

Ma:

È necessario farlo in modo che sia al 100% privo di auto-vittimizzazione o giustificazione.

Come fare?

Spiegate nel modo più oggettivo possibile cosa è successo e le ragioni che vi hanno spinto a farlo.

Ma non entriamo nel merito della validità delle vostre ragioni.

Hai fatto quello che hai fatto, lo pensavi e lo sentivi in quel momento, ti vergogni e ti dispiace moltissimo, sai che non c'è alcuna giustificazione, a prescindere dalle tue motivazioni del momento.

Siete estremamente dispiaciuti.

Tutto qui.

12) Lavorare insieme sui problemi

Prima ho raccomandato Relationship Hero come una grande risorsa per entrare nello spazio giusto per chiedere scusa.

Se state insieme o vi prendete una pausa, questo è il momento ideale per parlare anche con un love coach.

Possono aiutarvi a capire come risolvere i problemi insieme.

Questo può includere un periodo di separazione, ma un love coach può davvero aiutare a capire l'equilibrio dell'energia e dell'attrazione in questo caso.

C'è un tempo per parlare e un tempo per tacere.

C'è anche un momento per sapere quando l'energia si è spostata e si può tornare a cercare di far funzionare le cose.

Può essere confuso capire esattamente quando è il momento giusto e come potete lavorare attraverso la gamma di emozioni difficili che si presentano.

Provate subito a parlare con un coach di Relationship Hero, ve lo consiglio vivamente.

Ho scoperto che il coach mi ha aiutato a risolvere la confusione nella mia testa e nel mio cuore e a concentrarmi su ciò che volevo veramente per rafforzare il legame con il mio partner.

13) Fare ammenda nel mondo reale

Dire che ci dispiace è una cosa, ma farlo valere e renderlo reale è un'altra cosa.

Come si fa a fare ammenda nel mondo reale per una cosa come il tradimento?

Soprattutto, lo si fa ridedicandosi emotivamente alla relazione.

Vale a dire che dedicate al vostro partner vero amore e affetto in ciò che fate e perché lo fate.

Non lo trattate bene perché vi sentite in colpa: questa è una cosa orribile che fanno alcuni traditori, ed è molto poco elegante e accondiscendente.

Invece, fate cose gentili e amorevoli perché provate davvero amore e apprezzamento per loro.

Se siete stati lasciati, potete ancora trovare una o due cose gentili da fare per il vostro ex, magari anche in forma anonima.

È un po' egoista fare del bene a qualcuno in parte per sentirsi meglio? Onestamente sì, ma secondo me un po' di egoismo può essere positivo.

Se il mondo intero diventasse più egoista riguardo al grande entusiasmo che si prova nell'aiutare e amare gli altri (soprattutto senza prendersi alcun merito o essere riconosciuti) staremmo tutti molto meglio, non credete?

14) Portate la vostra relazione al livello successivo

Portare la vostra relazione al livello successivo è un'opzione se vi viene data un'altra possibilità.

Per farlo è necessario investire in modo proattivo nella relazione.

Non sei solo un traditore a cui viene mostrata la grazia, sei un traditore che ora sceglie di percorrere una strada diversa.

Non state solo evitando di tradire, ma state scegliendo di nuovo consapevolmente il vostro partner.

Non state con loro per inerzia o con il pilota automatico, volete stare con loro e avete scelto di lavorare attraverso questa situazione.

Se non è così, allora dovete assolutamente fare un po' di ricerca dell'anima e parlare con un coach dell'amore per scoprire a che punto è il vostro cuore con il futuro di questo amore.

Se non siete sinceramente impegnati, prima o poi vi state solo preparando ad altri colpi di cuore.

Il minimo che si possa fare è essere completamente dentro o fuori.

E se siete pienamente coinvolti, impegnatevi a essere davvero presenti dal punto di vista emotivo.

Cucinare cene speciali, appuntamenti romantici, prendersi cura della giornata del partner sono tutti esempi perfetti di questo, purché si ricordi che la chiave non sono le azioni esteriori, ma piuttosto l'intenzione e l'amore dietro tali azioni.

15) Assicurarsi che non succeda di nuovo

Le scuse non valgono nulla se poi si commette una nuova infrazione.

Si può essere pienamente sicuri di non tradire, ma comprendere la gravità della situazione e sapere che non si vuole tradire di nuovo è diverso dall'essere davvero completamente e totalmente impegnati.

Vi spiego cosa intendo...

Ho un'amica che ha tradito il marito diverse volte. Lei e il marito hanno un rapporto molto altalenante, e lui l'ha ripresa entrambe le volte.

Ma lei dice sempre che non succederà più e poi succede.

Come si sentirebbe se le mentissero su una cosa del genere?

Questo è il punto:

Non stava nemmeno necessariamente mentendo: come mi ha detto, lo pensava al 100% nel momento in cui ha promesso di non farlo mai più.

Ma poi è caduta di nuovo nello stesso problema.

Per questo motivo, per fare in modo che non accada mai più, non basta solo dire che si tratta di una cosa seria quando si chiede scusa.

Si tratta di costruire e rendere conto attivamente della propria vita per assicurarsi di non tradire di nuovo.

Facile da dire, difficile da fare.

Ma se volete che il vostro rispetto per voi stessi sia duraturo e che la vostra relazione sia davvero solida, dovete essere sicuri non solo di essere sinceri quando dite che non succederà più, ma anche di assicurarvi ogni giorno che non succeda più.

Questa è la teoria contro l'azione.

I fatti parlano sempre più delle parole.

La strada da percorrere

Il tradimento lascia un segno.

Mina la fiducia e rende la strada da percorrere difficile e accidentata.

Non voglio mentire e dire che la mia relazione è rose e fiori, perché non è così.

Quello che posso dire è che il mio partner ha davvero accettato le mie scuse e sa che non tradirò di nuovo.

Ci vorrà del tempo per continuare a ricostruire, ma sono impegnato in questo processo e non vedo l'ora di dare alla mia partner tutto il tempo di cui ha bisogno per guarire e fidarsi di nuovo di me.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

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Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

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