Hai un ano fixen algo do que aínda me avergoño e me arrepinto.

Enganei á miña noiva de longa duración durante unha aventura de dous meses con outra muller.

Foi un erro, e suscitaron problemas no meu propio eu e no matrimonio que aínda están en curso.

Tiven a bendición de ter unha segunda oportunidade. Aquí tes o meu consello sobre como pedir desculpas por enganar á túa parella e que sexa sincero e ben recibido.

1) Descubra por que o fixeches

Se me preguntases por que enganei o ano pasado, creo que me encollería de ombreiros.

Estaba aburrido, para ser sincero. Tamén me pareceu moi atractivo o amigo do meu compañeiro de traballo.

Sei que non é unha resposta suficientemente profunda para a maioría da xente, pero é a verdade honesta de Deus. Vina e sentínme moi atraído enseguida.

Sabía que estaba mal facer trampa, obviamente, e aínda me importaba a miña muller, pero comecei a xogar coa idea cada vez máis.

Entón comezamos a intercambiar algunhas interaccións coquetas, a enviar mensaxes e un mes despois estabamos nunha habitación de hotel.

Dous días despois estabamos nunha habitación de hotel diferente.

Por que enganei? A resposta é triste de dicir, pero é porque daba a miña moza por feito.

2) Descubre por que aínda queres estar coa túa parella

Para pedir desculpas á túa parella, debes saber por que queres continuar coa relación.

A miña razón é que aínda quero á miña moza e quero seloaxudarche a descubrir como resolver os problemas xuntos.

Isto pode incluír un tempo separado, pero un adestrador de amor pode realmente axudar a descubrir o equilibrio de enerxía e atracción aquí.

Hai un tempo para falar e un tempo para quedar calado.

Tamén hai un momento para saber cando a enerxía cambiou e podes volver a intentar que isto funcione.

Pode resultar confuso saber exactamente cando é o momento axeitado e como podedes traballar os dous coa gama de emocións difíciles que aparecen.

Proba a falar cun adestrador de Relationship Hero agora, recoméndoo encarecidamente.

Descubrín que o adestrador axudoume a resolver o desorde na miña cabeza e corazón e a conseguir no que realmente quería centrarme para fortalecer o meu vínculo coa miña parella.

13) Enmendar no mundo real

Unha cousa é dicir perdón. Facelo pegar e facelo real é outra cousa.

Como se fai unha compensación no mundo real por algo como facer trampas?

Sobre todo, faino dedicándose emocionalmente á relación.

É dicir que lle dedicas verdadeiro amor e cariño á túa parella no que fas e por que o fas.

Non o tratas ben porque te sentes mal. Iso é algo horrible que fan algúns tramposos, e é moi untuoso e condescendente.

En cambio, fas cousas amables e amorosas porque realmente estás a sentir amor eaprecio por eles.

Se rompeches con ti, é probable que aínda atopes unha ou dúas cousas amables que facer polo teu ex, posiblemente incluso de forma anónima.

É un pouco egoísta facer cousas boas para que alguén se sinta mellor? Sinceramente si, pero se me preguntas un pouco de egoísmo pode ser bo.

Se o mundo enteiro se volvese máis egoísta co gran entusiasmo que recibes ao axudar e amar aos demais (especialmente sen tomar ningún crédito nin ser recoñecidos), todos estaríamos moito mellor, non dirías?

14) Levar a túa relación ao seguinte nivel

Levar a túa relación ao seguinte nivel é unha opción se tes outra oportunidade.

Para facelo é cuestión de investir de forma proactiva na relación.

Non es só un tramposo ao que se lle está mostrando gracia, es un tramposo que agora elixe pasar por un camiño diferente.

Non só estás evitando facer trampas, estás elixindo conscientemente á túa parella de novo.

Non estás con eles por mor da inercia ou no piloto automático, queres estar con eles e decidiches traballar con isto.

Se non é o caso, definitivamente tes que buscar algo de alma e falar cun adestrador de amor para saber onde está o teu corazón co futuro deste amor.

Se non estás verdadeiramente comprometido, tarde ou cedo só te prepararás para máis angustia.

O menos tique pode facer é estar completamente dentro ou fóra.

E se estás totalmente dentro, comprométete a estar alí emocionalmente.

Cociñar ceas especiais, citas románticas, preocuparse polo día da túa parella son exemplos perfectos diso, sempre que lembres que non son as accións externas as que son a clave aquí, senón a intención e o amor detrás deste tipo de accións. .

15) Asegúrate de que non volva ocorrer

Ningunha desculpa vale para nada se vas reincidir.

Pode estar completamente seguro de que se toma en serio non facer trampas, pero comprender a gravidade da situación e saber que non quere volver facer trampas é diferente de estar realmente comprometido por completo e totalmente.

Vou explicar o que quero dicir...

Teño unha amiga que enganou ao seu marido varias veces. Ela e o seu marido teñen unha relación moi alta e baixa, e el levouna de volta as dúas veces.

Pero ela sempre di que non volverá a suceder e despois sucede.

Como te sentirías que te mintasen sobre algo así?

Iso é o problema:

Nin sequera estaba mentindo necesariamente. Como ela me dixo, dicíao en serio ao 100% cando prometeu non facelo nunca máis.

Pero entón volveu caer no mesmo problema.

É por iso que asegurarse de que nunca volva ocorrer non se trata só de significalo cando dis perdón.

Trátase de construír activamente e ter a autoresponsabilidade na túa vida para asegurarte de que nonenganar de novo.

Fácil de dicir, difícil de facer.

Pero se queres que perdure algún respeto por ti mesmo e algún núcleo real da túa relación, debes asegurarte de que non só o dis en serio cando dis que non volverá suceder, senón que te aseguras todos os días. adiante que non volva ocorrer.

Isto é teoría contra acción.

As accións sempre falarán máis que as palabras.

O camiño por diante

As trampas deixan pegada.

Mina a confianza e dificulta e dificulta o camiño por diante.

Non vou mentir e dicir que a miña relación é sol e rosas, porque non o é.

O que vou dicir é que a miña parella aceptou de verdade a miña desculpa e sabe que non vou volver facer trampas.

Levará tempo seguir reconstruíndo, pero estou comprometido con ese proceso e espero darlle á miña parella todo o tempo que necesite para curarse e volver confiar en min.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino isto. por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde altamenteOs adestradores de relacións adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado. o amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Tamén é que non quero unha mala decisión e un lapso moral para definir o meu futuro.

Non era un mozo de confianza nin disciplinado e deixei que iso me levase a unha situación realmente horrible na que aproveitei unha oportunidade sexual para entreterme e emocionarme basicamente.

Dáme vergoña, como dixen.

Se queres pedir desculpas, debes saber por que fixeches o que fixeches e se a túa relación actual realmente é algo no que queres quedarte.

Isto é especialmente certo se a túa parella actual está ameazando con romper contigo. A menos que teñas un amor moi forte por el ou ela e sexas convincente, é probable que a relación estea rematada.

Entón, descubre por que queres que continúe e asegúrate de que o motivo antes de explicar o que pasou se te atraparon.

3) Corta todos os vínculos coa persoa coa que enganou

Antes de pedir desculpas, debes estar 100 % seguro de que non tes máis contacto coa persoa coa que tes trampa. enganado con.

Teñen que estar fóra da túa vida de forma completa e irrevocable.

Non hai números gardados, nin capturas de pantalla, nin canles posteriores nin amigos comúns aos que lles pasas mensaxes.

Teñen que estar fóra. Cortar. Debes ter avanzado completamente desa relación ou relación antes de pensar en pedir desculpas á túa parella.

Se non e aínda estás en contacto con eles, entóntodo o demais desta lista é basicamente inútil e non paga a pena facelo.

Tomarse en serio ao abandonar unha aventura e pedir perdón á túa parella significa que realmente deixaches atrás calquera contacto coa persoa coa que estabas enganando.

4) Fale cun asesor de relacións

Necesitarás algunha preparación antes de pedir desculpas.

Falei persoalmente cun asesor de relacións de Relationship Hero.

Este sitio ten adestradores de amor acreditados que poden comprender temas difíciles como facer trampas e saber o feo que pode resultar.

O experto en amor co que falei axudoume moito e acompañoume na miña preparación para que non me tomara a interacción de xeito moi persoal nin me arrastrase a unha gran loita.

Recoñezo que era escéptico ao falar isto con alguén, pero falar cun adestrador de amor foi unha decisión moi acertada que axudou enormemente.

Consulta Relationship Hero aquí se queres ter algo de axuda para xestionar como pedir perdón por facer trampas e que sexa o menos horrible posible.

5) Escolle o momento e o lugar axeitados

A infidelidade é unha das experiencias máis difíciles que existen.

É unha violación da confianza que pode marcar a xente de por vida.

Non queres estar falando deste tipo de temas nun lugar público ou por momentos.

Unha opción é escribir unha explicación detallada nunha carta edálle ao teu compañeiro.

Isto outórgalles o dereito de escoller a hora e o lugar que elixan para enfrontarse a ti ou falar contigo.

Tamén che permite tempo e reflexión para escribir en detalle por que fixeches isto e que pasou antes de discutilo.

Se optas por falalo en persoa e non anotalo, asegúrate de ter algo de privacidade e espazo.

Este tipo de admisión e desculpa pode ser moi acalorada e non é algo que quere que o mundo enteiro estea boquiabierto.

6) Limpar por completo

Se enganaches á túa parella, é moito mellor limpar voluntariamente que facelo só despois de ser atrapado.

A primeira opción mostra valentía e coraxe. Trátase de arrepentirse e admitir voluntariamente o que fixeches.

Sen embargo, a trampa saíu á luz, é importante que te alivies completamente e non deixes fóra a verdade sobre iso.

Isto inclúe explicar definitivamente por que enganou e non tentar cubrir demasiado as súas pistas nin interpretar a vítima.

É posible que teñas pasado por un momento difícil ou foses "estúpido", pero dicir que foi un erro unha e outra vez non impresionará á túa parella nin salvará os seus sentimentos.

A trampa ocorreu. Porén saíu á luz, agora é o momento de ser sincero.

Comeza asumindo que a relación rematou.

Non te comprometas a gardar istorelación.

Fálalle que falas cunha persoa á que (polo menos nalgún momento) che importaches de verdade e cóntalle a verdade sobre o teu engano, incluído o tempo que pasou e o que te levou iso.

7) Pide desculpas sen condicións

Hai dous tipos básicos de desculpas.

O primeiro é cando alguén se desculpa con cadeas ou condicións. O segundo é onde alguén se desculpa sen reservas con cero condicións.

Se queres saber como pedir desculpas por enganar á túa parella, debes optar por un segundo tipo de desculpas.

En termos prácticos, isto significa que realmente debes estar disposto a asumir as consecuencias do que fixeches, incluído o posible final da túa relación, ser abofetado ou unha parella choradora e furiosa.

Non te desculpas se a túa parella o toma ben...

Non te desculpas se isto significa que tes unha segunda oportunidade...

Non te desculpas se o teu compañeiro é comprensivo e compasivo por iso.

Só estás a pedir desculpas. Porque o dis en serio e porque estás mal do estómago pensando no que fixeches.

Se non te sentes realmente mal? Nin sequera te molestes en pedir desculpas. Rematar a relación.

8) Responda ás preguntas de forma honesta e completa

Non tes ningunha garantía sobre como vai ser esta interacción cando che desculpas co teucompañeiro.

Podes optar por pedir desculpas por carta ou verbalmente e nun momento e lugar no que teñas certa privacidade.

De calquera xeito, unha vez que teña lugar a conversación, queres estar presente.

Non te agaches en canto dixes perdón ou te enfades e simplemente négase a dicir máis.

Algunhas persoas tamén interpretarán a vítima e actuarán coma se as súas desculpas lles quitasen tanto que non é xusto agora que lles fagan as súas preguntas ou esixan respostas.

Ti es o que enganou.

Por moi boas que fosen as túas razóns, non podes decidir o que é "xusto" agora mesmo.

Estás no asento e as cousas son así.

Así que o mínimo que podes facer é polo menos estar neutralmente presente e responder ás preguntas que fai a túa parella.

Aínda que acabe e vai romper contigo, o mínimo de cortesía que podes ofrecer é responder ás súas preguntas de forma honesta e completa.

Se te sentes desbordado, depende de ti. Tamén fala da importancia de elixir un momento e un lugar para limpar onde sintas que tes a enerxía e a resistencia emocional para xestionar isto.

9) Escoita ao teu compañeiro de verdade.

Todo o mundo reacciona de xeito diferente cando lle digan que foron enganados ou enganados.

Un ex enganoume e non dixen nada. Só rodei os ollos, dixen "F * ck this" e marchei.

A miña moza comezou a chorar e despois empezou a insultarme.

Quedei de péalí e levouno. Durante case unha hora se non lembro ben.

Estaba escoitando e escoitei o que ela dixo. As palabras picaban como follas de coitelo, pero estaba moi seguro de que tiña o verdadeiro deber de escoitala.

Tes que escoitar á túa parella de verdade e tes que estar preparado para que poida dicir cousas que che parecen realmente ferintes ou inxustas.

Pode sentirse extremadamente atacado e culpado e o seu instinto de defenderse e insultalos ou demonizalos vai ser forte.

Resista a iso. Escoita o que di o teu compañeiro tanto se pensas que é razoable ou non.

Poden dicir cousas tolas, pero considéranos como parte do seu proceso de ventilación.

Ademais é que non ten sentido responder e intensificar este ciclo de conflitos. Se rompes, que así sexa.

Pero cando te desculpas non é o momento de ir a interromper ou enganchar á túa parella.

Faches trampa.

Pide desculpas totalmente. Non aforre ningún segredo sucio e non intentes tecer a túa xustificación ou defensa.

Entón?

Historias relacionadas de Hackspirit:

Séntate, cala e escoita.

10) Evita as escusas fáciles

Falei antes sobre por que enganei: aburrimento e cacho.

Basicamente tratei á miña moza coma se fose unha peza secundaria.

A cantidade de falta de respecto e arrogancia que tiven que ter que facer faime preocupar moito pola miña forza de carácter.

Pero tamén estou decidido a seguir adiante.

Por iso evitei as escusas fáciles.

Tamén fun sincero que a excitación puramente física fora unha das miñas razóns. Non tentei incorporalo a este gran problema profundo.

Tamén deixei claro que sigo atraído fisicamente pola miña moza.

Se descobres que non estás ou engañaches porque realmente non che gusta máis a túa parella, debes aclarar isto no próximo paso limpo que apuntei.

É moi doloroso perder a atracción por alguén fisicamente e despois mentir sobre iso.

Sé honesto. É unha conversa horriblemente incómoda, sei, pero se xa non tes ganas de durmir coa túa parella, debes que admita iso.

Se as razóns para facer trampas fosen máis emotivas ou profundas, infórmate.

Pero se as razóns fosen que xa non te gusta físicamente a túa parella, sé honesto.

Se, coma min, querías tomar o teu bolo e comelo tamén, entón sexa honesto!

Definitivamente hai un tema común aquí:

Honestidade, honestidade , honestidade.

Non importa o que pase.

11) Asumir a total responsabilidade

Tes que asumir a total responsabilidade por facer trampas.

Unha desculpa non significa nada se é condicional e non significa nada se se trata de ti.

Os motivos para facer trampas poden ser moi profundos e significativos, pero isonon significa que non sexas responsable.

Facer trampa chámase facer trampas por un motivo.

Es ti quen o fixo, así que non o mesturas cos teus outros problemas.

O incidente de ser infiel á túa parella unha ou moitas veces é o que se discute aquí, e debes ser adulto ao respecto.

Intentar eludir o tema ou entrar en todas as circunstancias atenuantes será contra ti e arruinarás as desculpas.

Non obstante, hai un bo equilibrio aquí e depende do seguinte:

Tes que entender completamente por que enganou e por que queres estar xuntos.

Pero:

Cómpre facelo de forma que estea 100 % libre de autovictimización ou xustificación.

Como facelo?

Explica o máis obxectivamente posible o que pasou e as túas razóns para facelo.

Pero non entres na validez das túas razóns.

Fixeches o que fixeches. Estabas pensando e sentindo isto nese momento. Estás moi avergoñado e arrepentido. Sabes que non hai ningunha xustificación independentemente das túas motivacións nese momento.

Sentímolo moito.

Isto é.

12) Resolver os problemas xuntos

Antes recomendaba Relationship Hero como un recurso estupendo para poñerte no espazo axeitado para pedir desculpas.

Se estás xuntos ou tomas un descanso, agora é o momento ideal para falar tamén cun adestrador de amor.

Poden