Antaŭ unu jaro mi faris ion pri kio mi ankoraŭ hontas kaj bedaŭras.

Mi trompis mian longdaŭran amatinon dum dumonata amafero kun alia virino.

Ĝi estis eraro, kaj ĝi alportis problemojn en mia propra memo kaj geedzeco, kiuj ankoraŭ okazas.

Mi estis sufiĉe benita por ricevi duan ŝancon. Jen mia konsilo pri kiel pardonpeti pro trompi vian partneron kaj efektive ke ĝi estu sincera kaj bone ricevita.

1) Eltrovu kial vi faris tion

Se vi demandus al mi kial mi trompis pasintjare, mi pensas, ke mi iel levis la ŝultrojn.

Mi enuis, sincere. Mi ankaŭ trovis la amikon de mia kunlaboranto vere alloga.

Mi scias, ke tio ne estas sufiĉe profunda respondo por plej multaj homoj, sed ĝi estas la honesta vero de Dio. Mi vidis ŝin kaj tuj estis tre altirita.

Mi sciis ke estas malĝuste trompi, evidente, kaj ankoraŭ zorgis pri mia edzino, sed mi komencis ludi pli kaj pli kun la ideo.

Tiam ni komencis komerci kelkajn koketajn interagojn, sendi mesaĝojn kaj monaton poste ni estis en hotelĉambro.

Du tagojn poste ni estis en alia hotelĉambro.

Kial mi trompis? La respondo estas malĝoja diri sed ĝi estas ĉar mi prenis mian amatinon por koncedita.

2) Eltrovu kial vi ankoraŭ volas esti kun via partnero

Por pardonpeti al via partnero, vi devas scii kial vi volas daŭrigi la rilaton.

Mia kialo estas, ke mi ankoraŭ amas mian amatinon kaj volas estihelpi vin eltrovi kiel trakti la aferojn kune.

Tio povas inkluzivi tempon aparte, sed amtrejnisto povas vere helpi eltrovi la ekvilibron de energio kaj altiro ĉi tie.

Estas tempo por paroli kaj tempo por silenti.

Estas ankaŭ tempo por scii kiam la energio ŝanĝiĝis kaj vi povas reiri por provi fari ĉi tiun funkcion.

Povas esti konfuze ekscii ĝuste kiam la ĝusta tempo estas kaj kiel vi du povas labori tra la gamo de malfacilaj emocioj kiuj aperas.

Provu paroli kun trejnisto ĉe Relationship Hero nun, mi tre rekomendas ĝin.

Mi trovis, ke la trejnisto helpis min ordigi la malordon en mia kapo kaj koro kaj atingi tion, pri kio mi vere volis koncentriĝi por plifortigi mian ligon kun mia partnero.

13) Ripari en la reala mondo

Pardonu estas unu afero. Fari ĝin algluiĝi kaj realigi ĝin estas malsama afero.

Kiel oni kompensas en la reala mondo por io kiel trompado?

Plej, oni faras tion emocie re-dediĉante al la rilato.

Tio estas, ke vi dediĉas veran amon kaj amon al via partnero en tio, kion vi faras kaj kial vi faras ĝin.

Vi ne traktas lin aŭ ŝin bone ĉar vi sentas vin malbone. Tio estas terura afero, kiun kelkaj trompantoj faras, kaj ĝi estas tre unkta kaj afabla.

Anstataŭe, vi faras afablajn kaj amajn aferojn ĉar vi vere sentas amon kajaprezon por ili.

Se vi disiĝis, vi ankoraŭ verŝajne trovos unu aŭ du afablajn aferojn por via eks, eble eĉ anonime.

Ĉu estas iom egoisme fari bonajn aferojn por ke iu parte fartu vin pli bona? Sincere jes, sed se vi demandas min iom da egoismo povas esti bona.

Se la tuta mondo fariĝus pli egoisma pri la granda zumo, kiun vi ricevas pro helpado kaj amo de aliaj (precipe sen preni ajnan krediton aŭ esti rekonitaj) ni ĉiuj estus multe pli bone, ĉu vi ne dirus?

14) Prenu vian rilaton al la sekva nivelo

Porti vian rilaton al la sekva nivelo estas eblo se vi ricevas alian ŝancon.

Por fari ĉi tion estas afero esti iniciateme investita en la rilaton.

Vi ne estas nur trompanto al kiu estas montrita graco, vi estas trompanto, kiu nun elektas iri malsupren. malsama vojo.

Vi ne nur evitas trompi, vi denove konscie elektas vian partneron.

Vi ne estas kun ili pro inercio aŭ sur aŭtomata piloto, vi volas esti kun ili kaj elektis fari ĉi tion.

Se tio ne estas la kazo, tiam vi certe devas fari iom da animo serĉado kaj paroli kun amotrejnisto por ekscii, kie estas via koro kun la estonteco de ĉi tiu amo.

Se vi ne estas vere engaĝita, tiam pli aŭ malpli frue vi nur preparas vin por pli da koraflikto.

La malplej vipovas fari estas esti plene en aŭ ekstere.

Kaj se vi estas plene, engaĝiĝu al vere esti tie emocie.

Kuiri specialajn vespermanĝojn, romantikaj rendevuoj, zorgi pri la tago de via partnero estas ĉiuj perfektaj ekzemploj de tio, kondiĉe ke vi memoras, ke ne la eksteraj agoj estas la ŝlosilo ĉi tie, sed prefere la intenco kaj amo malantaŭ tiaj agoj. .

15) Certigu, ke ĝi ne okazos denove

Neniu pardonpeto valoras ion ajn se vi reofendos.

Vi povas esti plene certa, ke vi serioze ne trompas, sed ekkompreni la gravecon de la situacio kaj scii, ke vi ne volas trompi denove, estas malsama ol esti tute kaj tute engaĝita.

Mi klarigos kion mi volas diri...

Mi havas amikon, kiu plurfoje trompis ŝian edzon. Ŝi kaj ŝia edzo havas tre supren kaj malsupren rilaton, kaj li prenis ŝin reen ambaŭ fojojn.

Sed ŝi ĉiam diras, ke ĝi ne okazos denove kaj tiam ĝi okazas.

Kiel vi sentus, ke vi mensogas pri io tia?

Tio estas la afero:

Ŝi eĉ ne nepre mensogis. Kiel ŝi diris al mi, ŝi volis diri ĝin 100% tiutempe kiam ŝi promesis neniam plu fari ĝin.

Sed tiam ŝi denove falis en la sama afero.

Tial certigi, ke ĝi neniam plu okazas, ne temas nur pri tio, kiam vi diras pardonon.

Temas pri aktive konstrui kaj havi memrespondecon en via vivo por certigi, ke vi ne farastrompi denove.

Facile diri, malfacile fari.

Sed se vi volas ke ajna memrespekto eltenu kaj ajnan veran kernon de via rilato, vi devas esti certa, ke vi ne nur volas diri tion kiam vi diras, ke ĝi ne okazos denove, vi efektive certigas ĉiutage. antaŭen, ke ĝi ne okazos denove.

Tio estas teorio kontraŭ ago.

Agoj ĉiam parolos pli laŭte ol vortoj.

La vojo antaŭen

Trompado lasas markon.

Ĝi subfosas fidon kaj faras la vojon antaŭen malfacila kaj malplena.

Mi ne mensogos kaj diros, ke mia rilato estas sunbrilo kaj rozoj, ĉar ne.

Kion mi diros estas ke mia kunulo vere akceptis mian pardonpeton kaj scias ke mi ne trompos denove.

Necesos tempo por daŭri rekonstrui, sed mi estas engaĝita al tiu procezo kaj antaŭĝojas doni al mia partnero la tutan tempon, kiun ŝi bezonas por resanigi kaj fidi min denove.

Ĉu rilattrejnisto povas helpi vin ankaŭ?

Se vi volas specifan konsilon pri via situacio, povas esti tre utile paroli kun rilattrejnisto.

Mi scias ĉi tion. pro persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi travivis malfacilan diakilon en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Se vi antaŭe ne aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas ejo kie altetrejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita rilattrejnisto kaj ricevi tajlorajn konsilojn por via situacio.

Mi estis blovita. for de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongruita kun la perfekta trejnisto por vi.

Estas ankaŭ ke mi ne volas malbonan decidon kaj moralan forpason por difini mian estontecon.

Mi ne estis fidinda aŭ disciplinita ulo kaj mi lasis tion konduki min en vere teruran situacion, kie mi profitis seksan ŝancon por amuzi kaj eksciti min.

Mi hontas pri tio, kiel mi diris.

Se vi volas pardonpeti, vi devas scii kial vi faris tion, kion vi faris kaj ĉu via nuna rilato vere estas io en kio vi volas resti.

Ĉi tio estas precipe vera se via nuna partnero minacas disiĝi kun vi. Krom se vi havas tre fortan amon por li aŭ ŝi kaj estas konvinka, tiam la rilato verŝajne estas finita.

Do eltrovu kial vi volas ke ĝi daŭrigu kaj estu tre certa pri tiu kialo antaŭ ol puriĝi aŭ klarigi kio okazis se vi estus kaptita!

3) Detranĉu ĉiujn ligojn kun la persono kun kiu vi trompis

Antaŭ ol veni al la pardonpeto, vi devas esti 100% certa, ke vi ne plu kontaktas la personon, kiun vi. trompita kun.

Ili devas esti ekster via vivo tute kaj nerevokeble.

Neniu konservitaj nombroj, neniuj ekrankopioj, neniuj malantaŭaj kanaloj aŭ reciprokaj amikoj al kiuj vi transdonas mesaĝojn.

Ili devas esti ekstere. Fortranĉi. Vi devas plene pluiri de tiu afero aŭ rilato antaŭ ol vi eĉ pensas pri pardonpeto al via partnero.

Se ne kaj se vi ankoraŭ estas en kontakto kun ili, tiamĉio alia en ĉi tiu listo estas esence senutila kaj ne indas fari.

Esti serioze pri pluiri de afero kaj pardoni vian partneron signifas, ke vi vere postlasis ajnan kontakton kun la persono kun kiu vi trompis.

4) Parolu kun rilatkonsilisto

Vi bezonos iom da preparo antaŭ pardonpeti.

Mi persone parolis kun rilatkonsilisto ĉe Relationship Hero.

Ĉi tiu retejo havas akredititajn amajn trejnistojn, kiuj povas kompreni malfacilajn temojn kiel trompi kaj scias kiom malbela ĝi povas fariĝi.

La am-spertulo, kun kiu mi parolis, vere helpis min kaj gvidis min tra mia preparo, por ke mi ne prenu la interagadon ege persone aŭ ne esti trenita malsupren en grandegan batalon.

Mi konfesas, ke mi estis skeptika pri paroli ĉi tion kun iu, sed paroli kun amtrejnisto estis tre bona decido, kiu ege helpis.

Rigardu Rilata Heroo ĉi tie se vi volas havi iom da helpo pri kiel pardoni pro trompado kaj ke ĝi iru kiel eble plej malpli terure.

5) Elektu la ĝustan momenton kaj lokon

Malfideleco estas unu el la plej malfacilaj spertoj.

Ĝi estas rompo de fido, kiu povas cikatri homojn dumvive.

Vi ne volas paroli pri ĉi tia temo en publika loko aŭ tuje.

Unu elekto estas skribi detalan klarigon en letero kajdonu ĝin al via kunulo.

Tio donas al ili la rajton elekti tempon kaj lokon de ilia elekto por alfronti aŭ paroli kun vi pri ĝi.

Ĝi ankaŭ permesas al vi tempon kaj pripensadon por skribi detale pri kial vi faris tion kaj kio okazis antaŭ ol diskuti ĝin.

Se vi elektas paroli ĝin persone kaj ne skribi ĝin, certigu, ke vi havas iom da privateco kaj spaco.

Tiaspeca agnosko kaj pardonpeto povas esti tre varmigita kaj ĝi ne estas io, pri kio vi volas, ke la tuta mondo rigardu.

6) Purigu tute

Se vi trompis vian partneron, estas multe pli bone puriĝi memvole ol nur fari tion post kaptiteco.

La unua opcio montras kuraĝon kaj kuraĝon. Temas pri pento kaj libervole konfeso, kion vi faris.

Tamen la trompado aperis, gravas, ke vi plene malŝarĝu vin kaj ne forlasu la veron pri ĝi.

Ĉi tio inkluzivas sendube klarigi kial vi trompis kaj ne provi tro kovri viajn spurojn aŭ ludi la viktimon.

Vi eble travivis malfacilan tempon aŭ estis "stulta", sed diri, ke ĝi estis eraro ree kaj ree, ne imponi vian kunulon aŭ ŝparos ŝiajn sentojn.

La trompado okazis. Tamen ĝi aperis, ĉi tiu nun estas via tempo vere esti honesta pri ĝi.

Komencu supozante, ke la rilato finiĝis.

Ne faru ke vi konservu ĉi tionrilato.

Faru ke vi parolas kun persono, kiun vi (almenaŭ foje) vere ŝatis, kaj diru al li aŭ ŝi la realan veron pri via trompado, inkluzive de kiom longe ĝi daŭris kaj kio igis vin. ĝi.

7) Petu senkondiĉojn

Ekzistas du bazaj specoj de pardonpetoj tie.

La unua estas kie iu petas pardonon kun ŝnuroj ligitaj aŭ kondiĉoj. La dua estas kie iu senrezerve pardonpetas kun nulaj kondiĉoj.

Se vi volas scii kiel peti pardonon pro trompado de via partnero, vi devas absolute iri por la dua speco de pardonpeto.

En praktikaj terminoj, ĉi tio signifas, ke vi devas efektive voli preni la sekvojn de tio, kion vi faris, inkluzive de la ebla fino de via rilato, vangofrapo aŭ ploranta kaj furioza partnero.

Vi ne pardonpetas se via partnero prenas ĝin bone...

Vi ne pardonpetas se tio signifas, ke vi havas duan ŝancon...

Vi ne pardonpetas se via partnero estas komprenema kaj kompatema pri ĝi.

Vi nur petas pardonon. Ĉar vi volas diri ĝin kaj ĉar vi sentas vin malsana de via stomako pensante pri tio, kion vi faris.

Se vi ne sentas vin vere malbone? Eĉ ne ĝenu pardonpeti. Finu la rilaton.

8) Respondu al demandoj honeste kaj plene

Vi havas nulan garantiojn pri kiel ĉi tiu interago iros kiam vi puriĝos kaj pardonpetos al viapartnero.

Vi povas elekti pardonpeti per letero aŭ parole kaj en tempo kaj loko kie vi havas iom da privateco.

Ĉiuokaze, post kiam la konversacio okazas, vi volas ĉeesti.

Ne foriru tuj post kiam vi pardonis aŭ koleriĝos kaj nur rifuzu diri pli.

Kelkaj homoj ankaŭ ludos la viktimon kaj agos kvazaŭ ilia pardonpeto tiom elprenis ilin, ke ne estas juste nun grimpi ilin pri tio aŭ postuli respondojn.

Vi estas tiu, kiu trompis.

Kiel bonaj estis viaj kialoj, vi ne povas decidi, kio estas "justa" nun.

Vi estas en la varma seĝo kaj ĝuste tiel estas.

Do la minimumo, kiun vi povas fari, estas almenaŭ esti neŭtrale ĉeestanta kaj respondema pri demandoj de via partnero.

Eĉ se li aŭ ŝi finos kaj disiĝos kun vi, la malplej ĝentileco, kiun vi povas proponi, estas respondi iliajn demandojn honeste kaj plene.

Se vi sentas vin superfortita, tio dependas de vi. Ĝi ankaŭ parolas pri la graveco elekti tempon kaj lokon por purigi, kie vi sentas, ke vi havas la energion kaj emocian fortikecon por trakti ĉi tion.

9) Aŭskultu vian kunulon vere

Ĉiuj reagas malsame kiam oni diras, ke ili estas kukitaj aŭ trompitaj.

Mi estis trompita de unu eks kaj diris nenion. Mi ĵus rulis miajn okulojn diris "f*ck this" kaj foriris.

Mia fianĉino ekploris kaj poste komencis malbeni min.

Mi staristie kaj prenis ĝin. Dum preskaŭ unu horo, se mi bone memoras.

Mi aŭskultis kaj mi aŭdis kion ŝi diris. La vortoj pikis kiel tranĉilklingoj sed mi sentis tre certa, ke mi havas veran devon aŭdi ŝin.

Vi devas vere aŭskulti vian partneron kaj vi devas esti preta, ke li aŭ ŝi diru kelkajn aferojn, kiujn vi trovas vere vundaj aŭ maljustaj.

Vi povas senti vin ekstreme atakita kaj kulpigita kaj via instinkto kontraŭbatali kaj insulti aŭ demonigi ilin estos forta.

Rezistu tion. Aŭskultu tion, kion diras via partnero, ĉu vi pensas, ke ĝi estas racia aŭ ne.

Ili povas diri frenezajn aferojn, sed konsideru tion kiel parton de sia ellasiga procezo.

Kio estas pli, ke ne utilas respondi kaj pligrandigi ĉi tiun ciklon de konflikto. Se vi disiĝos, tiel estu.

Sed kiam vi pardonpetas, ne estas la tempo por salti por interrompi aŭ unu-superigi vian partneron.

Vi trompis.

Pardonu plene. Ne ŝparu malpuran sekreton kaj ne provu teksi en via pravigo aŭ defendo.

Do?

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Sidiĝu, silentu kaj aŭskultu.

10) Evitu facilajn senkulpigojn

Mi parolis pli frue pri kial mi trompis: enuo kaj korneco.

Mi esence traktis mian amatinon kvazaŭ ŝi estis flanka peco.

La kvanto de malrespekto kaj aroganteco, kiun mi devis fari tion, igas min vere maltrankvila pri mia karakterforto.

Sed mi ankaŭ estas decidita antaŭeniri.

Tial mi evitis facilajn senkulpigojn.

Mi ankaŭ estis honesta, ke nur fizika ekscito estis unu el miaj kialoj. Mi ne provis transformi ĝin en ĉi tiun grandan profundan aferon.

Mi ankaŭ klarigis, ke mi certe ankoraŭ estas fizike altirita al mia fianĉino.

Se vi trovas ke vi ne estas aŭ vi trompis ĉar vi vere ne plu ŝatas vian partneron, vi devas puriĝi pri tio en la venonta pura paŝo, kiun mi atentigis.

Estas ege dolorige perdi altiron por iu fizike kaj poste mensogi pri tio.

Estu honesta. Estas terure mallerta konversacio, mi scias, sed se vi ne plu sentas deziron dormi kun via kunulo, vi ŝuldas al ili konfesi tion.

Se la kialoj de trompado estis pli emociaj aŭ profundaj, eniru tion.

Sed se la kialoj estus, ke vi ne plu fizike ŝatas vian partneron, estu honesta pri tio.

Se, kiel mi, vi ankaŭ volis havi vian kukon kaj manĝi ĝin, tiam estu honesta pri tio!

Certe estas komuna temo ĉi tie:

Honesto, honesteco , honesteco.

Ne gravas kio.

11) Prenu plenan respondecon

Vi devas preni plenan respondecon pri trompado.

Pardonpeto signifas nenion se ĝi estas kondiĉa kaj ĝi signifas nenion se ĝi temas pri vi.

Viaj kialoj por trompi eble estas tre profundaj kaj signifaj, sed tione signifas, ke vi ne estas respondeca.

Trompi estas nomata trompi ial.

Vi estas tiu, kiu faris ĝin, do ne miksu ĝin kun viaj aliaj aferoj.

La okazaĵo de esti malfidela al via partnero unufoje aŭ multfoje estas kio estas diskutata ĉi tie, kaj vi devas esti plenkreskulo pri tio.

Provi eviti la temon aŭ eniri ĉiujn mildigajn cirkonstancojn miskarburos vin kaj ruinigos la pardonpeton.

Estas bona ekvilibro ĉi tie tamen kaj ĝi dependas de la jena:

Vi devas tute purigi kial vi trompis kaj kial vi volas resti kune.

Sed:

Vi devas fari tion tiel, ke ĝi estu 100% libera de mem-viktimo aŭ pravigo.

Kiel fari tion?

Klarigu kiel eble plej objektive kio okazis kaj viajn kialojn por fari tion.

Sed ne eniru la validecon de viaj kialoj.

Vi faris tion, kion vi faris. Vi tiam pensis kaj sentis tion. Vi ege hontas kaj bedaŭras. Vi scias, ke ne ekzistas pravigo sendepende de viaj instigoj tiutempe.

Vi ege bedaŭras.

Jen ĝi.

12) Kunlaboru la aferojn

Antaŭe mi rekomendis Relationship Hero kiel bonegan rimedon por atingi vin en la ĝustan spacon por pardonpeti.

Se vi restas kune aŭ faras paŭzon, nun estas ideala tempo por ankaŭ paroli kun amtrejnisto.

Ili povas