1년 전 나는 아직도 부끄럽고 후회되는 일을 했다.

다른 여자와 2개월 동안 사귄 오랜 여자친구와 바람을 피웠다.

실수였고, 여전히 진행 중인 내 자신과 결혼 생활에 문제가 생겼습니다.

두 번째 기회가 주어질 만큼 축복받았습니다. 다음은 파트너에게 바람을 피운 것에 대해 사과하고 실제로 진심으로 받아들이는 방법에 대한 제 조언입니다.

1) 왜 그랬는지 알아내세요

작년에 왜 바람을 피웠냐고 묻는다면 어깨를 으쓱했을 것 같아요.

솔직히 지루했습니다. 동료의 친구도 정말 매력적이었습니다.

나는 그것이 대부분의 사람들에게 충분한 답이 아니라는 것을 압니다. 그러나 그것은 하나님의 정직한 진리입니다. 나는 그녀를 보았고 즉시 매우 매료되었습니다.

나는 분명히 바람을 피우는 것이 잘못이라는 것을 알고 있었고 여전히 아내를 걱정하고 있었지만 점점 더 그 생각을 갖고 놀기 시작했습니다.

그런 다음 우리는 메시지를 보내고 몇 가지 장난스러운 상호작용을 하기 시작했고 한 달 후에 호텔 방에 있었습니다.

이틀 후 우리는 다른 호텔 방에 있었습니다.

내가 왜 바람을 피웠나요? 대답은 슬프지만 여자친구를 당연하게 여겼기 때문입니다.

2) 파트너와 계속 함께하고 싶은 이유 파악

파트너에게 사과하려면 관계를 계속하고 싶은 이유를 알아야 합니다.

나의 이유는 여전히 여자친구를 사랑하고 있고 싶기 때문입니다.함께 문제를 해결하는 방법을 알아낼 수 있도록 도와줍니다.

여기에는 떨어져 있는 시간이 포함될 수 있지만 사랑 코치는 여기에서 에너지와 매력의 균형을 파악하는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.

말할 때가 있고 침묵할 때가 있다.

또한 언제 에너지가 바뀌었는지 알 수 있는 시간이 있으며 이 작업을 수행하기 위해 다시 시작할 수 있습니다.

올바른 시간이 언제인지, 두 사람이 어떻게 어려운 감정을 이겨낼 수 있는지 정확히 파악하는 것은 혼란스러울 수 있습니다.

지금 Relationship Hero에서 코치와 이야기해 보세요. 적극 추천합니다.

나는 코치가 내 머리와 마음의 혼란을 정리하고 파트너와의 유대를 강화하기 위해 내가 정말로 집중하고 싶은 것에 도달하도록 도와주었다는 것을 알게 되었습니다.

13) 현실 세계에서 보상하기

미안하다고 말하는 것은 한 가지입니다. 고정시키는 것과 현실적으로 만드는 것은 별개의 문제다.

현실 세계에서 부정 행위와 같은 일을 어떻게 보상합니까?

무엇보다도 감정적으로 관계에 다시 헌신함으로써 그렇게 합니다.

즉, 당신이 하는 일과 그 일을 하는 이유에 있어서 당신의 파트너에게 진정한 사랑과 애정을 바친다는 것입니다.

당신이 기분이 나쁘다고 해서 그 또는 그녀를 잘 대하는 것이 아닙니다. 그것은 일부 사기꾼들이 하는 끔찍한 일이며 매우 부적절하고 거만합니다.

대신 당신은 친절하고 사랑스러운 일을 합니다.그들에 대한 감사.

만약 헤어졌다면 전 애인을 위해 익명으로 할 수 있는 한두 가지 친절한 일을 찾을 수 있습니다.

누군가 자신의 기분을 좋게 하기 위해 좋은 일을 하는 것이 조금 이기적인가요? 솔직히 네, 하지만 약간의 이기심을 묻는다면 좋을 수 있습니다.

다른 사람을 돕고 사랑함으로써(특히 공로를 인정받거나 인정받지 못한 채) 세상이 더 이기적으로 변한다면 우리 모두는 훨씬 더 잘 살게 될 것입니다. 그렇지 않습니까?

14) 다음 단계로 관계를 발전시키십시오.

다음 단계로 관계를 발전시킬 기회가 주어진다면 선택 사항입니다.

이렇게 하려면 관계에 적극적으로 투자하는 것이 중요합니다.

당신은 단지 은혜를 입은 사기꾼이 아니라, 지금 내려 가기를 선택한 사기꾼입니다. 다른 길.

당신은 단지 부정 행위를 피하는 것이 아니라 의식적으로 파트너를 다시 선택하는 것입니다.

당신은 관성 때문에 그들과 함께 있는 것이 아닙니다.

그렇지 않다면, 이 사랑의 미래에 대해 당신의 마음이 어디에 있는지 알아내기 위해 당신은 확실히 자기 탐구를 하고 사랑 코치와 이야기해야 합니다.

진심으로 헌신하지 않는다면 조만간 더 많은 비탄에 빠지게 될 것입니다.

적어도 당신은할 수 있는 것은 완전히 들어오거나 나가는 것입니다.

그리고 완전히 참여했다면 감정적으로 실제로 거기에 있다고 약속하세요.

특별한 저녁 식사 요리, 낭만적인 데이트, 파트너의 날에 대한 배려는 모두 이것의 완벽한 예입니다. 여기서 핵심은 외부 행동이 아니라 그러한 행동 뒤에 있는 의도와 사랑이라는 것을 기억하는 한 .

15) 다시는 이런 일이 일어나지 않도록 하세요

재범을 저지르려면 어떤 사과도 소용이 없습니다.

자신이 부정 행위를 하지 않는 것에 대해 진지하게 생각하고 있다고 완전히 확신할 수 있지만, 상황의 심각성을 파악하고 다시는 부정 행위를 하고 싶지 않다는 것을 아는 것은 정말 완전하고 전적으로 헌신하는 것과는 다릅니다.

내가 무슨 말인지 설명해줄게...

남편에게 여러 번 바람을 피운 친구가 있다. 그녀와 그녀의 남편은 매우 상하 관계가 있으며 두 번 모두 그녀를 데려갔습니다.

하지만 그녀는 항상 그런 일이 다시는 일어나지 않을 것이라고 말하고는 그렇게 합니다.

이런 일에 대해 거짓말을 했다면 기분이 어떻겠습니까?

사실은 다음과 같습니다.

꼭 거짓말을 한 것도 아닙니다. 그녀가 나에게 말했듯이, 그녀는 다시는 그런 일을 하지 않겠다고 약속했을 때 그것을 100% 진심으로 했습니다.

그런데 그녀는 또 같은 문제에 빠졌다.

그래서 다시는 그런 일이 일어나지 않도록 하는 것이 단순히 미안하다고 말할 때 의미하는 것이 아닙니다.

자신의 삶에서 자기 책임을 적극적으로 구축하고 책임지는 것입니다.다시 사기.

말은 쉽고 하기는 어렵다.

하지만 자존심과 관계의 진정한 핵심을 유지하고 싶다면 다시는 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 말했을 때 진심일 뿐만 아니라 실제로 매일매일 다시는 그런 일이 일어나지 않도록 앞으로.

이론 대 행동입니다.

언제나 행동은 말보다 더 중요합니다.

앞으로의 길

부정 행위는 흔적을 남깁니다.

신뢰를 무너뜨리고 앞길을 어렵고 험난하게 만든다.

저는 제 관계가 햇빛과 장미라고 거짓말을 하지 않을 것입니다.

내가 말하고자 하는 것은 내 파트너가 내 사과를 진정으로 받아들였으며 내가 다시는 바람을 피우지 않을 것임을 알고 있다는 것입니다.

재구축을 계속하려면 시간이 걸리겠지만 저는 그 과정에 전념하고 있으며 파트너가 저를 치유하고 다시 신뢰하는 데 필요한 모든 시간을 제공하기를 기대합니다.

관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

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나쁜 결정과 도덕적 타락이 내 미래를 정의하는 것을 원하지 않는다는 것이기도 합니다.

나는 신뢰할 수 있거나 규율이 있는 사람이 아니었고, 그로 인해 기본적으로 나 자신을 즐겁게 하고 흥분시키기 위해 성적인 기회를 이용하는 정말 끔찍한 상황에 처하게 되었습니다.

말씀대로 부끄럽습니다.

사과하려면 왜 그런 행동을 했는지, 현재 관계가 진정으로 유지하고 싶은 관계인지 알아야 합니다.

현재 파트너인 경우 특히 그렇습니다. 당신과 헤어지겠다고 위협하고 있습니다. 당신이 그 또는 그녀에 대해 매우 강한 사랑을 가지고 있고 설득력이 있지 않는 한, 관계는 끝난 것 같습니다.

그래서 계속하기를 원하는 이유를 파악하고, 잡히면 무슨 일이 일어났는지 설명하거나 깨끗이 하기 전에 그 이유를 확실히 하십시오!

3) 바람을 피운 사람과 모든 관계를 끊으십시오.

사과를 받기 전에 더 이상 연락하지 않는지 100% 확신해야 합니다. 와 속였다.

그들은 당신의 삶에서 완전히 그리고 돌이킬 수 없게 사라져야 합니다.

저장된 번호, 스크린샷, 백 채널 또는 메시지를 전달하는 공통 친구가 없습니다.

그들은 외출해야 합니다. 끊다. 파트너에게 사과할 생각을 하기 전에 그 불륜이나 관계에서 완전히 벗어나야 합니다.

만약 당신이 그들과 여전히 연락하고 있다면,이 목록에 있는 다른 모든 것은 기본적으로 쓸모없고 할 가치가 없습니다.

불륜에서 벗어나 파트너에게 미안하다고 말하는 것에 대해 진지하게 생각한다는 것은 당신이 바람을 피웠던 사람과의 모든 연락을 진정으로 떠났다는 것을 의미합니다.

4) 관계 상담사와 상담하세요.

사과하기 전에 준비가 필요합니다.

Relationship Hero의 관계 고문과 개인적으로 이야기를 나눴습니다.

이 사이트에는 부정 행위와 같은 어려운 주제를 이해하고 그것이 얼마나 추악한지 알 수 있는 공인 연애 코치가 있습니다.

제가 대화를 나눈 연애 전문가는 저를 정말 많이 도와줬고 제가 상호작용을 극도로 개인적으로 받아들이거나 큰 싸움에 휘말리지 않도록 준비 과정을 안내해 주었습니다.

누군가에게 이 문제에 대해 이야기하는 것에 대해 회의적이었다는 것을 인정하지만, 사랑 코치와 이야기한 것은 엄청난 도움이 된 매우 건전한 결정이었습니다.

속임수에 대해 미안하다고 말하고 가능한 한 덜 끔찍하게 진행하는 방법에 대해 도움을 받고 싶다면 여기에서 Relationship Hero를 확인하십시오.

5) 적절한 순간과 장소를 선택하십시오.

불륜은 세상에서 가장 힘든 경험 중 하나입니다.

사람들에게 평생 상처를 줄 수 있는 신뢰 위반입니다.

공공장소에서나 즉석에서 이런 종류의 주제에 대해 이야기하고 싶지 않을 것입니다.

하나의 옵션은 자세한 설명을 편지로 작성하고파트너에게 제공하십시오.

이것은 그들이 선택한 시간과 장소를 선택하여 그것에 대해 당신과 대면하거나 이야기할 수 있는 권리를 부여합니다.

또한 토론하기 전에 왜 이런 일을 했는지, 무슨 일이 있었는지에 대해 자세히 쓸 수 있는 시간과 성찰을 할 수 있습니다.

기록하지 않고 직접 이야기하기로 선택한 경우에는 어느 정도의 프라이버시와 공간이 있는지 확인하십시오.

이러한 인정과 사과는 매우 열광적일 수 있으며 전 세계가 멍하니 바라볼 일이 아닙니다.

6) 완전히 깨끗이 정리하기

상대방에게 바람을 피웠다면 적발되고 나서 하는 것보다 자발적으로 정리하는 것이 훨씬 낫습니다.

첫 번째 옵션은 용기와 용기를 보여줍니다. 자신이 한 일을 회개하고 자발적으로 인정하는 것입니다.

그러나 부정 행위가 밝혀졌더라도 자신의 부담을 완전히 벗고 그에 대한 진실을 빠뜨리지 않는 것이 중요합니다.

여기에는 당신이 왜 바람을 피웠는지 확실히 설명하고 당신의 행적을 너무 많이 숨기거나 피해자 행세를 하지 않는 것이 포함됩니다.

힘든 시간을 보냈거나 '바보'였을 수도 있지만, 실수를 반복해서 말하는 것은 파트너에게 깊은 인상을 주거나 감정을 구하지 못할 것입니다.

부정 행위가 발생했습니다. 그것이 어떻게 밝혀졌든, 이제 당신이 그것에 대해 정말로 정직할 때입니다.

관계가 끝났다고 가정하고 시작하세요.

이것을 저장하는 것에 대해 걱정하지 마십시오관계.

(최소한 한 번은) 진정으로 아끼던 사람과 이야기하는 것으로 만들고, 그 사람에게 바람을 피운 기간과 동기를 포함하여 바람에 대한 진정한 진실을 말하십시오. 그것.

7) 조건 없는 사과

사과에는 두 가지 기본 유형이 있습니다.

첫 번째는 누군가가 조건이나 조건을 붙여 사과하는 것입니다. 두 번째는 누군가 조건 없이 무조건 사과하는 경우입니다.

파트너에게 바람을 피운 것에 대해 사과하는 방법을 알고 싶다면 반드시 두 번째 유형의 사과를 선택해야 합니다.

실제적으로 이것은 당신이 한 일의 결과를 실제로 기꺼이 받아들여야 한다는 것을 의미합니다. 여기에는 잠재적인 관계의 끝, 따귀, 울고 격노한 파트너 등이 포함됩니다.

남편이 잘 받아준다면 사과가 아니죠...

두 번째 기회가 생긴다면 사과가 아닙니다...

다음이라면 사과가 아닙니다. 귀하의 파트너는 그것에 대해 이해하고 동정심을 가지고 있습니다.

그냥 사과하는 거에요. 당신이 진심으로 그리고 당신이 한 일을 생각하면 속이 메스꺼워지기 때문입니다.

정말 기분이 나쁘지 않다면? 귀찮게 사과하지도 마세요. 관계를 끝내십시오.

8) 질문에 정직하고 완전하게 응답하십시오.

당신이 깨끗이 정리하고 당신의파트너.

편지나 구두로 사생활이 보장되는 시간과 장소에서 사과할 수 있습니다.

어느 쪽이든 대화가 시작되면 참석하고 싶어집니다.

미안하다고 말하거나 화를 내자마자 물러서지 말고 더 이상 말을 거부하십시오.

또한 어떤 사람들은 피해자 행세를 하며 사과가 그들에게서 너무 많은 것을 빼앗은 것처럼 행동하여 지금 그것에 대해 비난하거나 답변을 요구하는 것이 공정하지 않습니다.

당신은 바람을 피운 사람입니다.

이유가 아무리 훌륭해도 지금 당장은 무엇이 '공평한지' 결정할 수 없습니다.

당신이 결정권을 쥐고 있는 상황입니다.

따라서 최소한 당신이 할 수 있는 일은 파트너가 가지고 있는 질문에 중립적으로 참석하고 응답하는 것입니다.

그 또는 그녀가 당신과 헤어지게 되더라도 당신이 할 수 있는 최소한의 예의는 그들의 질문에 정직하고 완전하게 대답하는 것입니다.

압도당하는 느낌이 든다면 그건 당신의 몫입니다. 또한 이에 대처할 수 있는 에너지와 정서적 회복력이 있다고 느끼는 곳에서 깨끗이 청소할 시간과 장소를 선택하는 것이 중요하다는 점을 말해줍니다.

9) 파트너의 말에 귀를 기울이십시오.

모든 사람은 자신이 바람을 피웠다는 말을 들었을 때 다르게 반응합니다.

한 전남편에게 속고 아무 말도 하지 않았습니다. 나는 그냥 눈을 굴리며 "이거 엿먹어"라고 말하고는 가버렸다.

여자친구는 울기 시작했고 저를 욕하기 시작했습니다.

나는 서 있었다거기에 가지고 갔다. 내 기억이 맞다면 거의 한 시간 동안.

나는 그녀의 말을 듣고 있었다. 그 말은 칼날처럼 따가웠지만 나는 그녀의 말을 들어야 할 진정한 의무가 있다고 확신했습니다.

상대방의 말을 진심으로 들어야 하며 상대방이 당신에게 정말 상처를 주거나 부당하다고 생각하는 말을 할 수도 있다는 사실에 대비해야 합니다.

당신은 극도로 공격받고 비난받는다고 느낄 수 있으며 그들을 반격하고 모욕하거나 악마화하려는 당신의 본능이 강해질 것입니다.

저항하십시오. 그것이 합리적이라고 생각하는지 여부에 관계없이 파트너가 말하는 것을 들어보십시오.

그들은 말도 안 되는 말을 할 수 있지만, 이것을 배출 과정의 일부로 간주합니다.

더군다나 이 갈등의 순환에 대응하고 확대하는 것은 의미가 없습니다. 헤어지면 그렇게 하세요.

하지만 사과할 때는 파트너를 방해하거나 일방적으로 밀어붙일 때가 아닙니다.

속이셨습니다.

완전히 사과하십시오. 더러운 비밀을 아끼지 말고 당신의 변명이나 변호를 짜내려고 하지 마십시오.

그럼?

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앉아 닥치고 들어.

10) 쉬운 변명을 피하십시오.

내가 바람을 피우는 이유에 대해 앞서 이야기한 적이 있습니다: 권태와 성욕.

저는 기본적으로 제 여자친구를 사이드 피스처럼 대했습니다.

내가 해야 했던 무례함과 오만함의 양은 내 성격의 강점에 대해 정말로 걱정하게 만든다.

그러나 앞으로 나아가기로 결심했습니다.

그래서 쉬운 변명은 피했다.

순전히 육체적인 흥분도 이유 중 하나였다고 솔직하게 말했습니다. 나는 이것을 크고 깊은 문제로 만들려고 하지 않았습니다.

나 역시 여전히 여자친구에게 육체적으로 끌린다는 사실을 분명히 했다.

당신이 당신의 파트너를 진정으로 더 이상 좋아하지 않기 때문에 바람을 피웠거나 바람을 피웠다면, 제가 지적한 다가오는 클린 단계에서 그것에 대해 깨끗이 밝혀야 합니다.

누군가에게 육체적으로 매력을 잃고 그것에 대해 거짓말을 하는 것은 매우 상처받는 일입니다.

정직하십시오. 끔찍하게 어색한 대화라는 걸 알아요. 하지만 더 이상 파트너와 자고 싶은 욕구를 정말로 느끼지 못한다면 그것을 인정해야 할 의무가 있습니다.

속이는 이유가 더 감정적이거나 깊다면 그것에 대해 알아보세요.

그러나 그 이유가 당신이 더 이상 당신의 파트너에게 육체적으로 관심이 없기 때문이라면 그것에 대해 솔직하게 말하세요.

나처럼 케이크를 먹고 싶었다면 솔직하게 말하세요!

여기에는 분명히 공통된 주제가 있습니다.

정직, 정직 , 정직.

아무튼.

11) 전적인 책임을 져야 합니다.

부정 행위에 대해 전적인 책임을 져야 합니다.

사과가 조건부라면 아무 의미가 없고 당신에 대한 사과라면 아무 의미가 없습니다.

속이는 이유는 매우 심오하고 의미가 있을 수 있지만당신이 책임이 없다는 의미는 아닙니다.

부정행위를 부정행위라고 부르는 데에는 이유가 있습니다.

당신이 한 일이니 다른 문제와 혼동하지 마세요.

파트너에게 한 번 또는 여러 번 바람을 피운 사건이 여기서 논의되고 있으며 이에 대해 성인이 되어야 합니다.

주제를 회피하거나 참작할 수 있는 모든 상황에 개입하려고 하면 역효과를 내고 사과를 망칠 것입니다.

그러나 여기에는 균형이 잘 잡혀 있으며 다음 사항에 의존합니다.

왜 바람을 피웠는지, 왜 함께 있고 싶은지에 대해 완전히 밝혀야 합니다.

하지만

자기 희생이나 합리화로부터 100% 자유로워야 합니다.

이 작업을 수행하는 방법은 무엇입니까?

이 작업을 수행한 이유와 일어난 일을 가능한 한 객관적으로 설명하십시오.

그러나 당신의 이유의 타당성을 따지지 마십시오.

당신은 당신이 한 일을 했습니다. 당신은 당시에 이것을 생각하고 느끼고 있었습니다. 당신은 매우 부끄럽고 미안합니다. 당시의 동기에 관계없이 정당성이 없다는 것을 알고 있습니다.

정말 죄송합니다.

그렇습니다.

12) 함께 문제를 해결하십시오.

이전에 저는 관계 영웅을 사과하기에 적합한 공간으로 안내하는 훌륭한 리소스로 추천했습니다.

함께 지내거나 휴식을 취하고 있다면 지금이 사랑 코치와 대화하기에 이상적인 시간입니다.

할 수 있습니다.