सामग्री तालिका
एक वर्षअघि मैले केही गरेको छु जसमा म अझै पनि लज्जित छु र पछुताउँछु।
मैले अर्की महिलासँग दुई महिनाको सम्बन्धमा मेरो लामो समयको प्रेमिकालाई धोका दिएँ।
यो एक गल्ती थियो, र यसले मेरो आफ्नै र विवाहमा समस्याहरू ल्यायो जुन अझै चलिरहेको छ।
म दोस्रो मौका पाएकोमा धेरै आशिष् पाएँ। यहाँ मेरो सल्लाह छ कि कसरी तपाइँको पार्टनर मा धोका को लागी माफी माग्न र वास्तव मा यो ईमानदार र राम्रो संग प्राप्त छ।
1) तपाईंले यो किन गर्नुभयो पत्ता लगाउनुहोस्
यदि तपाईंले मलाई गत वर्ष किन धोका दिनुभयो भनेर सोध्नुभयो भने मलाई लाग्छ कि म एक किसिमको काँधमा परेको छु।
साँच्चै भन्नु पर्दा म बोर भएँ। मैले मेरो सहकर्मीको साथीलाई पनि साँच्चै आकर्षक पाएँ।
मलाई थाहा छ यो धेरै मानिसहरूका लागि पर्याप्त गहिरो जवाफ होइन, तर यो ईश्वरको इमानदार सत्य हो। मैले उनलाई देखे र तुरुन्तै धेरै आकर्षित भएँ।
मलाई थाहा थियो कि धोखा दिनु गलत हो, स्पष्ट रूपमा, र अझै पनि मेरी श्रीमतीको ख्याल राख्छु, तर मैले यो विचारसँग खेलौना गर्न थालें।
त्यसपछि हामीले केही इश्कबाज अन्तरक्रिया, सन्देशहरू पठाउन थाल्यौं र एक महिनापछि हामी एउटा होटलको कोठामा थियौं।
दुई दिनपछि हामी अर्को होटलको कोठामा थियौँ।
मैले किन धोका दिएँ? जवाफ भन्न दु: खी छ तर यो किनभने मैले मेरी प्रेमिकालाई स्वीकार गरें।
2) तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग किन रहन चाहनुहुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउनुहोस्
आफ्नो पार्टनरसँग माफी माग्नको लागि, तपाईंले सम्बन्धलाई किन जारी राख्न चाहनुहुन्छ भनेर जान्न आवश्यक छ।
मेरो कारण यो हो कि म अझै पनि मेरी प्रेमिकालाई माया गर्छु र बन्न चाहन्छुसमस्याहरू सँगै कसरी काम गर्ने भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नुहोस्।
यसमा फरक समय समावेश हुन सक्छ, तर प्रेम कोचले यहाँ ऊर्जा र आकर्षणको सन्तुलन पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
बोल्ने एउटा समय छ र चुप लाग्ने एउटा समय छ।
ऊर्जा परिवर्तन भएको बेला थाहा पाउने समय पनि छ र तपाईं यो काम गर्ने प्रयासमा फर्कन सक्नुहुन्छ।
सही समय कहिले हो र तपाईं दुई जनाले आउने कठिन भावनाहरूको दायरा मार्फत कसरी काम गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा बाहिर निकाल्नु भ्रमपूर्ण हुन सक्छ।
अहिले नै रिलेसनसिप हिरोमा कोचसँग कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, म यसलाई अत्यधिक सिफारिस गर्छु।
मैले मेरो टाउको र हृदयमा रहेको गडबडीलाई मिलाउन र मेरो पार्टनरसँगको मेरो सम्बन्धलाई बलियो बनाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहेको कुरामा पुग्न प्रशिक्षकले मलाई मद्दत गरेको पाएँ।
13) वास्तविक संसारमा परिमार्जन गर्नुहोस्
माफ गर्नु एउटा कुरा हो। यसलाई टाँस्नु र वास्तविक बनाउनु फरक कुरा हो।
धोखाजस्ता कुराको लागि वास्तविक संसारमा कसरी परिमार्जन हुन्छ?
सबैभन्दा धेरै, भावनात्मक रूपमा सम्बन्धमा पुनः समर्पण गरेर।
यसको अर्थ के हो भने तपाईले आफ्नो पार्टनरलाई साँचो माया र स्नेह दिनुहुन्छ कि तपाईले के गर्नुहुन्छ र किन गर्नुहुन्छ। यो एक भयानक कुरा हो जुन केहि धोखेबाजहरूले गर्छन्, र यो धेरै अशिष्ट र विनम्र छ।
बरु, तपाईं दयालु र मायालु चीजहरू गर्नुहुन्छ किनभने तपाईं साँच्चै माया महसुस गर्दै हुनुहुन्छउनीहरूको लागि प्रशंसा।
यदि तपाइँसँग ब्रेकअप भएको छ भने, तपाइँ अझै पनि तपाइँको पूर्व को लागी गर्न को लागी एक वा दुई प्रकारका चीजहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, सम्भवतः गुमनाम रूपमा पनि।
के कसैको लागि राम्रो काम गर्न आंशिक रूपमा आफूलाई राम्रो महसुस गर्न अलि स्वार्थी हो? इमानदारीपूर्वक हो, तर यदि तपाईले मलाई सोध्नु भयो भने अलिकति स्वार्थ राम्रो हुन सक्छ।
यदि सारा संसार तपाईंले अरूलाई मद्दत गर्न र माया गर्ने (विशेष गरी कुनै श्रेय नलिई वा मान्यता नदिई) प्राप्त गर्ने ठूलो बजको बारेमा बढी स्वार्थी बन्यो भने हामी सबै धेरै राम्रो हुनेछौं, के तपाईं भन्नुहुन्न?
14) आफ्नो सम्बन्धलाई अर्को तहमा लैजानुहोस्
तपाईंलाई अर्को मौका दिइँदै छ भने आफ्नो सम्बन्धलाई अर्को तहमा लैजाने विकल्प हो।
यो गर्नको लागि सम्बन्धमा सक्रिय रूपमा लगानी गर्नु पर्ने कुरा हो।
तपाईं अनुग्रह देखाइने ठगी मात्र होइन, तपाईं एक धोखेबाज हुनुहुन्छ जसले अब तल जान रोज्दै हुनुहुन्छ। फरक बाटो।
तपाईं धोखाधडीबाट बच्न मात्र होइन, तपाईं सचेत भएर आफ्नो पार्टनरलाई फेरि रोज्दै हुनुहुन्छ।
तपाईं जडता वा अटोपायलटको कारणले तिनीहरूसँग हुनुहुन्न, तपाईं तिनीहरूसँग हुन चाहनुहुन्छ र यस मार्फत काम गर्न रोज्नुभएको छ।
यदि त्यसो होईन भने, तपाईंले पक्कै पनि केहि आत्मा खोजी गर्नु पर्छ र यो प्रेमको भविष्यको साथ तपाईंको हृदय कहाँ छ भनेर पत्ता लगाउन प्रेम कोचसँग कुरा गर्नुपर्छ।
यदि तपाईं साँच्चै प्रतिबद्ध हुनुहुन्न भने ढिलो वा चाँडो तपाईं आफैलाई थप हृदयघातको लागि मात्र सेट गर्दै हुनुहुन्छ।
सबैभन्दा कम तपाईंपूर्ण रूपमा भित्र वा बाहिर हुन सक्छ।
र यदि तपाईं पूर्ण रूपमा भित्र हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ भावनात्मक रूपमा उपस्थित हुन प्रतिबद्ध हुनुहोस्।
खास खाना पकाउने, रोमान्टिक मितिहरू, आफ्नो पार्टनरको दिनको ख्याल राख्ने सबै यसका उत्कृष्ट उदाहरणहरू हुन्, जबसम्म तपाईंले याद गर्नुहुन्छ कि यो यहाँ मुख्य बाह्य कार्यहरू होइन तर त्यस्ता कार्यहरू पछाडिको मनसाय र प्रेम हो। ।
15) यो फेरि नदोहोरियोस् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्
यदि तपाइँ पुन: अपमान गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने कुनै माफीको कुनै अर्थ छैन।
तपाईं धोखाधडी नगर्ने बारे गम्भीर हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा तपाईं पूर्णतया निश्चित हुन सक्नुहुन्छ, तर परिस्थितिको गम्भीरता बुझेर तपाईं फेरि धोका दिन चाहनुहुन्न भन्ने थाहा पाउनु साँच्चै पूर्ण र पूर्ण रूपमा प्रतिबद्ध हुनुभन्दा फरक छ।
मैले के भन्न खोजेको हो भनी व्याख्या गर्छु...
मेरो एउटी साथी छ जसले आफ्नो श्रीमान्लाई धेरै पटक धोका दिएको छ। उनी र उनको पतिको धेरै माथि र तलको सम्बन्ध छ, र उसले उनलाई दुबै पटक फिर्ता लिएको छ।
तर उनी सधैं यो फेरि हुने छैन भन्छिन् र त्यसपछि यो हुन्छ।
तपाईलाई यस्तो कुराको बारेमा झूट बोल्दा कस्तो लाग्छ?
त्यो कुरा हो:
उनी झूट बोलिरहेकी थिइनन्। जसरी उनले मलाई भनिन्, उनले यो फेरि कहिल्यै नगर्ने वाचा गरेको समयमा 100% मतलब थियो।
तर त्यसपछि उनी फेरि त्यही समस्यामा परिन्।
यसैले यो फेरि कहिल्यै नहोस् भनेर सुनिश्चित गर्नु भनेको तपाईंले माफी माग्नुको अर्थ मात्र होइन।
0फेरि धोखा।भन्न सजिलो, गर्न गाह्रो।
तर यदि तपाईं कुनै पनि आत्म-सम्मान र तपाईंको सम्बन्धको वास्तविक मूल चाहानुहुन्छ भने, तपाईंले निश्चित हुन आवश्यक छ कि तपाईंले यो फेरि नहोला भन्नु मात्र होइन, तपाईंले वास्तवमा हरेक दिन सुनिश्चित गर्नुहुन्छ फेरि नदोहोरियोस् भनेर अगाडि बढ्छु ।
यो सिद्धान्त बनाम कार्य हो।
कार्यहरू सधैं शब्दहरू भन्दा ठूलो स्वरले बोल्छन्।
अगाडिको बाटो
धोखाले छाप छोड्छ।
यसले विश्वासलाई कमजोर बनाउँछ र अगाडिको बाटोलाई कठिन र उथलपुथल बनाउँछ।
म झूट बोल्दिन र भन्दिन कि मेरो सम्बन्ध घाम र गुलाबको हो, किनकि यो होइन।
म के भन्न चाहन्छु कि मेरो साझेदारले साँच्चै मेरो माफी स्वीकार गरेको छ र मलाई थाहा छ म फेरि धोका दिने छैन।
यसले पुन: निर्माण गर्न जारी राख्न समय लिनेछ, तर म त्यो प्रक्रियामा प्रतिबद्ध छु र मेरो साझेदारलाई निको पार्न र मलाई फेरि विश्वास गर्न आवश्यक पर्ने सबै समय दिनको लागि तत्पर छु।
के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
यदि तपाईं आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
मलाई यो थाहा छ। व्यक्तिगत अनुभवबाट...
केही महिना अघि, जब म मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ, मैले रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च छप्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।
केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
म स्तब्ध भएँ। मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण, र साँच्चै सहयोगी थिए भन्ने कुराबाट टाढा।
तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिलाउन यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।
उनीसँग।यो पनि हो कि म मेरो भविष्य परिभाषित गर्न खराब निर्णय र नैतिक कमजोरी चाहन्न।
म एक भरोसेमंद वा अनुशासित केटा थिइनँ र मैले मलाई वास्तवमै डरलाग्दो स्थितिमा पुर्याउन दिएँ जहाँ मैले मूल रूपमा मनोरञ्जन र उत्तेजित हुने यौन अवसरको फाइदा उठाएँ।
म लज्जित छु, मैले भने जस्तै।
यदि तपाईं माफी माग्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफूले गरेको काम किन गर्नुभयो र तपाईंको हालको सम्बन्ध साँच्चै नै तपाईं रहन चाहनुहुने कुरा हो कि होइन भनेर जान्न आवश्यक छ।
यदि तपाईंको हालको साझेदार तिमीसँग सम्बन्ध तोड्ने धम्की दिइरहेको छ। जबसम्म तपाईं उहाँ वा उनको लागि धेरै बलियो प्रेम र विश्वस्त हुनुहुन्छ, तब सम्बन्ध सम्भव छ।
त्यसैले तपाई किन यसलाई जारी राख्न चाहनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस् र सफा हुनु अघि वा यदि तपाई समातियो भने के भयो भनेर व्याख्या गर्नु अघि त्यस कारणको बारेमा धेरै निश्चित हुनुहोस्!
3) तपाईंले धोका दिएको व्यक्तिसँग सबै सम्बन्धहरू काट्नुहोस्
माफी माग्न अघि, तपाईंले 100% पक्का हुन आवश्यक छ कि तपाईं त्यो व्यक्तिसँग अब सम्पर्कमा हुनुहुन्न। संग धोका दिए।
तिनीहरू तपाईंको जीवनबाट पूर्ण रूपमा र अपरिवर्तनीय रूपमा बाहिर हुनु आवश्यक छ।
कुनै बचत गरिएका नम्बरहरू छैनन्, कुनै स्क्रिनसटहरू छैनन्, कुनै ब्याक च्यानलहरू वा पारस्परिक साथीहरू छैनन् जसलाई तपाईंले सन्देशहरू पठाउनुहुन्छ।
उनीहरू बाहिर हुनु आवश्यक छ। काट्नु। तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग माफी माग्ने बारे सोच्नु अघि तपाईंले त्यो सम्बन्ध वा सम्बन्धबाट पूर्ण रूपमा अघि बढ्नुपर्छ।
यदि होइन र यदि तपाईं अझै पनि तिनीहरूसँग सम्पर्कमा हुनुहुन्छ भनेयस सूचीमा अन्य सबै कुरा मूल रूपमा बेकार छ र गर्न लायक छैन।
अफेयरबाट अगाडि बढ्न र आफ्नो पार्टनरलाई माफी दिनको लागि गम्भीर हुनुको अर्थ तपाईंले धोका दिएको व्यक्तिसँगको कुनै पनि सम्पर्कलाई साँच्चै छोड्नुभएको हो।
4) सम्बन्ध सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्
माफी माग्न अघि तपाइँलाई केहि तयारी चाहिन्छ।
मैले व्यक्तिगत रूपमा Relationship Hero मा सम्बन्ध सल्लाहकारसँग कुरा गरें।
यस साइटसँग मान्यता प्राप्त प्रेम प्रशिक्षकहरू छन् जसले धोखाधडी जस्ता कठिन विषयहरू बुझ्न सक्छन् र यो कत्तिको कुरूप हुन सक्छ भनेर जान्दछन्।
मैले कुरा गरेको प्रेम विशेषज्ञले मलाई साँच्चै मद्दत गर्यो र मलाई मेरो तयारीको माध्यमबाट हिंड्यो ताकि म अन्तरक्रियालाई व्यक्तिगत रूपमा लिने वा ठूलो झगडामा नपर्न सक्छु।
म स्वीकार गर्छु कि म कसैसँग यो कुरा गर्नमा शंकास्पद थिएँ, तर प्रेम प्रशिक्षकसँग कुरा गर्नु एकदमै राम्रो निर्णय थियो जसले धेरै मद्दत गर्यो।
यहाँ रिलेसनसिप हिरो हेर्नुहोस् यदि तपाईं धोखाधडीको लागि माफी माग्ने र यसलाई सकेसम्म कम डरलाग्दो रूपमा चलाउनको लागि केही सहयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने।
5) सही क्षण र स्थान छान्नुहोस्
बेवफाई त्यहाँको सबैभन्दा कठिन अनुभवहरू मध्ये एक हो।
यो विश्वासको उल्लङ्घन हो जसले मानिसहरूलाई जीवनभर दाग लगाउन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: के तपाईको प्रेमिकाले विगतमा धोका दिएकी छिन्? तपाईंले बेवास्ता गरेको 15 संकेतहरूतपाई यस प्रकारको विषयको बारेमा सार्वजनिक स्थानमा वा यस क्षणको प्रेरणामा कुरा गर्न चाहनुहुन्न।
एउटा विकल्प भनेको पत्रमा विस्तृत व्याख्या लेख्नु रआफ्नो पार्टनरलाई दिनुहोस्।
यसले उनीहरूलाई तपाइँसँग सामना गर्न वा तपाइँसँग कुरा गर्न छनौट गर्ने समय र स्थान छनौट गर्ने अधिकार प्रदान गर्दछ।
यसले तपाइँलाई यो किन गर्नुभयो र यो छलफल गर्नु अघि के भयो भन्ने बारे विस्तृत रूपमा लेख्नको लागि समय र प्रतिबिम्ब पनि दिन्छ।
यदि तपाइँ यसलाई व्यक्तिगत रूपमा कुरा गर्न रोज्नुहुन्छ र यसलाई लेख्नुहुन्न भने, तपाइँसँग केहि गोपनीयता र ठाउँ छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।
यस प्रकारको भर्ना र माफी धेरै तातो हुन सक्छ र यो त्यस्तो चीज होइन जुन तपाईंले सारा संसारलाई चकित पार्न चाहनुहुन्छ।
6) पूर्णतया सफा आऊ
यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिनुभएको छ भने, समातिए पछि मात्र सफा गर्नु भन्दा स्वेच्छाले सफा हुनु धेरै राम्रो छ।
पहिलो विकल्पले बहादुरी र साहस देखाउँछ। यो पश्चाताप गर्ने र स्वेच्छिक रूपमा तपाईंले के गर्नुभयो स्वीकार गर्ने बारे हो।
यद्यपि धोखाधडी प्रकाशमा आयो, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफैलाई पूर्णतया बोझ नदिनुहोस् र यसको बारेमा सत्यलाई नछोड्नुहोस्।
यसमा तपाइँले किन धोका दिनुभयो र तपाइँको ट्र्याकहरू धेरै ढाक्न वा पीडितलाई खेल्न खोज्नुभएन भनेर निश्चित रूपमा व्याख्या समावेश गर्दछ।
तपाईं कठिन समयबाट गुज्रिरहनुभएको हुन सक्छ वा "मूर्ख" भएको हुन सक्छ, तर यो पटक पटक गल्ती हो भनी तपाईंको पार्टनरलाई प्रभाव पार्ने वा उसको भावनालाई बचाउने छैन।
ठगी भयो। यद्यपि यो प्रकाशमा आयो, यो अब तपाइँको समय यसको बारेमा साँच्चै इमानदार हुनको लागि हो।
सम्बन्ध समाप्त भएको मानेर सुरु गर्नुहोस्।
यसलाई बचत गर्ने बारे यो नगर्नुहोस्सम्बन्ध।
तपाईले (कम्तिमा एक पटक) साँच्चै हेरचाह गरेको व्यक्तिसँग कुरा गर्ने बारे यो बनाउनुहोस्, र उसलाई तपाइँको धोखाधडीको वास्तविक सत्य बताउनुहोस्, यो कति समयसम्म चल्यो र तपाइँलाई कुन कुरामा डोर्यायो। यो।
7) बिना शर्त माफी माग्नुहोस्
त्यहाँ माफीका दुई आधारभूत प्रकारहरू छन्।
पहिलो हो जहाँ कसैले स्ट्रिङ संलग्न वा सर्तहरू सहित माफी माग्छ। दोस्रो हो जहाँ कोहीले शून्य सर्तहरूको साथ असुरक्षित रूपमा माफी माग्छ।
यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिएकोमा माफी माग्ने तरिका जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले पूर्ण रूपमा दोस्रो प्रकारको माफी माग्नुपर्छ।
व्यावहारिक सर्तहरूमा, यसको मतलब यो हो कि तपाईंले आफ्नो सम्बन्धको सम्भावित अन्त्य, थप्पड मार्नु वा रोएको र क्रोधित पार्टनर सहित आफूले गरेको कामको नतिजाहरू लिन वास्तवमै इच्छुक हुनुपर्छ।
तपाईंको पार्टनरले यसलाई राम्रोसँग लिन्छ भने तपाईंले माफी माग्नुभएको छैन...
यदि तपाईंले दोस्रो मौका पाउनुभयो भने तपाईं माफी माग्नुहुन्न...
यदि तपाईंले माफी माग्नुभएको छैन भने तपाईंको पार्टनर यसको बारेमा बुझ्ने र दयालु छ।
तपाईले माफी माग्नुहुन्छ। किनभने तपाईंले यो भन्न खोज्नु भएको छ र तपाईंले के गर्नुभयो भनेर सोचेर तपाईंको पेटमा बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ।
यदि तपाईलाई साँच्चै नराम्रो लाग्दैन? माफी माग्न पनि नडराऊ। सम्बन्ध अन्त्य गर्नुहोस्।
8) प्रश्नहरूको इमानदारीपूर्वक र पूर्ण रूपमा जवाफ दिनुहोस्
तपाईं सफा आउँदा र माफी माग्दा यो अन्तरक्रिया कसरी हुन्छ भन्ने बारे तपाईंसँग शून्य ग्यारेन्टी छ।साथी।
तपाईँले पत्र वा मौखिक रूपमा माफी माग्ने विकल्प रोज्न सक्नुहुन्छ र कुनै समय र स्थानमा जहाँ तपाइँसँग केही गोपनीयता छ।
जुनसुकै भए पनि, वार्तालाप भएपछि तपाईं उपस्थित हुन चाहनुहुन्छ।
तपाईले माफ गर्नु भएको बित्तिकै वा क्रोधित हुनुहोस् र थप भन्न अस्वीकार नगर्नुहोस्।
केही व्यक्तिहरूले पीडितको भूमिका पनि खेल्नेछन् र तिनीहरूको माफी माग्दा उनीहरूबाट यति धेरै कुरा निकालेको जस्तो व्यवहार गर्नेछन् कि अब उनीहरूलाई यसको बारेमा ग्रिल गर्नु वा जवाफ माग्नु उचित हुँदैन।
धोखा दिने तपाईं नै हुनुहुन्छ।
तपाईंका कारणहरू जतिसुकै राम्रा थिए, तपाईंले अहिले "उचित" के हो भन्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्न।
तपाईं हट सिटमा हुनुहुन्छ र यो त्यस्तै छ।
त्यसैले तपाईले गर्न सक्नुहुने कम्तिमा तटस्थ रूपमा उपस्थित रहनुहोस् र तपाईको पार्टनरका प्रश्नहरूको बारेमा उत्तरदायी हुनु हो।
उनी वा तिनी पूरा भइसकेका छन् र तपाईंसँग ब्रेकअप गर्न जाँदैछन् भने, तपाईंले प्रस्ताव गर्न सक्ने कम्तिमा शिष्टाचार तिनीहरूका प्रश्नहरूको इमानदार र पूर्ण रूपमा जवाफ दिनु हो।
यदि तपाईं अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ भने, त्यो तपाईंमा छ। यसले सफा हुनको लागि समय र स्थान छनोट गर्ने महत्त्वलाई पनि बोल्छ जहाँ तपाईंसँग यससँग सम्झौता गर्न ऊर्जा र भावनात्मक लचिलोपन छ भन्ने लाग्छ।
9) आफ्नो साझेदारलाई वास्तविक रूपमा सुन्नुहोस्
आफूलाई ठगिएको वा ठगिएको भनिएकोमा सबैले फरक प्रतिक्रिया दिन्छन्।
मलाई एकजना भूतपूर्वले धोका दिए र केही भनेनन्। मैले भर्खरै आँखा घुमाएर "f*ck this" भनेँ र हिँडें।
मेरी प्रेमिका रुन थालिन् र त्यसपछि मलाई गाली गर्न थालिन्।
म उभिएँत्यहाँ र यसलाई लिए। झन्डै एक घण्टाको लागि यदि मलाई सही याद छ।
मैले सुनिरहेको थिएँ र उनले के भनेकी मैले सुनें। शब्दहरू चक्कुका ब्लेडहरू जस्तै टाँसिए तर मैले उनको कुरा सुन्नु मेरो वास्तविक कर्तव्य थियो भन्ने कुरामा म विश्वस्त महसुस गरें।
तपाईंले आफ्नो पार्टनरको कुरा वास्तविक रूपमा सुन्नुपर्छ र तपाईंले साँच्चै दुखदायी वा अनुचित लाग्ने कुराहरू उसले वा उसले भन्न सक्छ भनेर तपाईं तयार हुनुपर्छ।
तपाईंलाई अत्यन्तै आक्रमण र दोषारोपण भएको महसुस हुनसक्छ र उनीहरूलाई अपमान गर्ने वा दानव बनाउने तपाईंको प्रवृत्ति बलियो हुन गइरहेको छ।
यसको विरोध गर्नुहोस्। तपाईको पार्टनरले के भन्नुहुन्छ सुन्नुहोस् वा तपाईलाई यो व्यावहारिक छ जस्तो लाग्छ।
तिनीहरूले पागल कुरा भन्न सक्छन्, तर यसलाई उनीहरूको भेन्टिङ्ग प्रक्रियाको भागको रूपमा विचार गर्नुहोस्।
यस भन्दा बढि के छ भने द्वन्द्वको यो चक्रलाई प्रतिक्रिया दिन र बढाउनुको कुनै अर्थ छैन। यदि तपाइँ ब्रेकअप गर्नुहुन्छ भने, यो बन्नुहोस्।
तर जब तपाइँ माफी माग्नुहुन्छ तपाइँको पार्टनरलाई अवरोध गर्ने वा एक-अप गर्ने समय होइन।
तपाईंले धोका दिनुभयो।
पूरै माफी माग्नुहोस्। कुनै फोहोर गोप्य नछोड्नुहोस् र तपाईंको औचित्य वा प्रतिरक्षामा बुन्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
त्यसो भए?
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
बस्नुहोस्, चुप लाग्नुहोस् र सुन्नुहोस्।
10) सजिलो बहानाहरूबाट जोगिनुहोस्
मैले किन धोका दिएको बारे पहिले नै कुरा गरेको छु: बोरियत र हर्निनेस।
मैले मूलतया मेरी प्रेमिकालाई एक साइड टुक्रा जस्तै व्यवहार गरें।
मैले गर्नु पर्ने अनादर र अहंकारको मात्राले मलाई मेरो चरित्रको बलको बारेमा साँच्चै चिन्तित बनाउँछ।
तर म पनि अगाडि बढ्न कटिबद्ध छु।
यही कारणले गर्दा मैले सजिलो बहानाहरू बेवास्ता गरें।
म पनि इमानदार थिएँ कि विशुद्ध शारीरिक उत्तेजना मेरो एउटा कारण थियो। मैले यसलाई यो ठूलो गहिरो मुद्दामा बनाउने प्रयास गरेको छैन।
मैले यो पनि स्पष्ट गरें कि म अझै पनि शारीरिक रूपमा मेरी प्रेमिकाप्रति आकर्षित छु।
यदि तपाईंले आफ्नो साझेदारलाई साँच्चै मन नपर्ने कारणले तपाईंले धोका दिनुभएको छ वा तपाईंले धोका दिनुभएको छ भने, मैले औंल्याएको आउँदो स्वच्छ चरणमा तपाईंले त्यसबारे स्पष्ट हुन आवश्यक छ।
शारीरिक रूपमा कसैको लागि आकर्षण गुमाउनु र त्यसको बारेमा झूट बोल्नु अत्यन्तै पीडादायी हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 संकेतहरू तपाईंको प्रेमिका धेरै उच्च मर्मतसम्भार छ (र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने)इमानदार हुनुहोस्। यो एक भयानक अप्ठ्यारो कुराकानी हो, मलाई थाहा छ, तर यदि तपाइँ साँच्चै तपाइँको पार्टनरसँग सुत्ने इच्छा महसुस गर्नुहुन्न भने तपाइँ यो स्वीकार गर्नको लागि उनीहरूलाई ऋणी हुनुहुन्छ।
यदि धोका दिनुको कारण बढी भावनात्मक वा गहिरो थियो भने, त्यसमा जानुहोस्।
तर यदि तपाईं शारीरिक रूपमा आफ्नो पार्टनरसँग हुनुहुन्न भन्ने कारणहरू थिए भने, त्यसको बारेमा इमानदार हुनुहोस्।
यदि, म जस्तै, तपाईं पनि आफ्नो केक खान चाहनुहुन्छ भने, त्यसको बारेमा इमानदार हुनुहोस्!
यहाँ पक्कै पनि एउटा साझा विषय छ:
इमानदारी, इमानदारी , इमानदारी।
जे भए पनि।
11) पूरा जिम्मेवारी लिनुहोस्
धोखाको पूर्ण जिम्मेवारी तपाईंले लिनुपर्छ।
माफीको कुनै अर्थ छैन यदि यो सशर्त छ भने यसको कुनै अर्थ छैन यदि यो सबै तपाइँको हो भने।
तपाईंले धोका दिनुको कारण धेरै गहिरो र अर्थपूर्ण हुन सक्छ, तर त्योयसको मतलब तपाईं जिम्मेवार हुनुहुन्न भन्ने होइन।
धोखालाई कारणको लागि धोका भनिन्छ।
यो गर्ने तपाईं नै हुनुहुन्छ, त्यसैले यसलाई आफ्ना अन्य समस्याहरूसँग नमिलाउनुहोस्।
तपाईंको साझेदारलाई एक पटक वा धेरै पटक अविश्वासी भएको घटना यहाँ छलफल भइरहेको छ, र तपाईं यसको बारेमा वयस्क हुन आवश्यक छ।
विषयलाई टाढ्ने प्रयास गर्दा वा सबै क्षीण परिस्थितिहरूमा प्रवेश गर्दा तपाईंमा उल्टो असर हुनेछ र माफीलाई बर्बाद पार्नेछ।
यहाँ तैपनि राम्रो सन्तुलन छ र यो निम्नमा निर्भर गर्दछ:
तपाईंले किन धोका दिनुभयो र किन तपाईं सँगै रहन चाहनुहुन्छ भन्ने बारे पूर्ण रूपमा स्पष्ट हुन आवश्यक छ।
तर:
तपाईले यस्तो तरिकाले गर्न आवश्यक छ कि यो आत्म-पीडक वा औचित्यबाट 100% मुक्त छ।
यो कसरी गर्ने?
के भयो र यसो गर्नुको कारणहरू सकेसम्म निष्पक्ष रूपमा व्याख्या गर्नुहोस्।
तर आफ्नो कारणहरूको वैधतामा नजानुहोस्।
तपाईंले जे गर्नुभयो त्यही गर्नुभयो। त्यसबेला तपाईले यो सोच्नु भएको थियो र महसुस गरिरहनुभएको थियो। तिमी अत्यन्तै लज्जित र माफी चाहन्छौ। तपाईलाई थाहा छ त्यहाँ कुनै औचित्य छैन तपाईको समयमा तपाईको प्रेरणाको पर्वाह नगरी।
तिमी अत्यन्तै माफी चाहन्छौ।
त्यही हो।
12) समस्याहरू सँगै मिलेर काम गर्नुहोस्
पहिले मैले तपाईंलाई माफी माग्नको लागि सही ठाउँमा ल्याउनको लागि रिलेसनसिप हिरोलाई उत्कृष्ट स्रोतको रूपमा सिफारिस गरेको थिएँ।
यदि तपाईं सँगै बसिरहनु भएको छ वा विश्राम लिइरहनुभएको छ भने, प्रेम प्रशिक्षकसँग पनि कुरा गर्ने यो उपयुक्त समय हो।
उनीहरूले गर्न सक्छन्