Pred rokom som urobil niečo, za čo sa stále hanbím a čo ľutujem.

Počas dvojmesačnej aféry s inou ženou som podviedol svoju dlhoročnú priateľku.

Bola to chyba a vyvolala vo mne a v mojom manželstve problémy, ktoré stále pretrvávajú.

Bola som dostatočne požehnaná, aby som dostala druhú šancu. Tu je moja rada, ako sa ospravedlniť za to, že ste podviedli svojho partnera, a aby to bolo skutočne úprimné a dobre prijaté.

1) Zistite, prečo ste to urobili

Keby ste sa ma spýtali, prečo som minulý rok podvádzal, myslím, že by som tak trochu pokrčil plecami.

Úprimne povedané, nudila som sa. Aj kamarátka mojej spolupracovníčky mi pripadala veľmi príťažlivá.

Viem, že pre väčšinu ľudí to nie je dostatočne hlboká odpoveď, ale je to úprimná Božia pravda. Videl som ju a hneď ma veľmi zaujala.

Samozrejme, vedel som, že podvádzať nie je správne, a stále mi na manželke záležalo, ale začal som sa s touto myšlienkou čoraz viac pohrávať.

Potom sme si začali vymieňať pár flirtov, posielať si správy a o mesiac neskôr sme boli v hotelovej izbe.

O dva dni neskôr sme boli v inej hotelovej izbe.

Prečo som podvádzal? Odpoveď je smutná, ale je to preto, že som svoju priateľku považoval za samozrejmosť.

2) Zistite, prečo ešte stále chcete byť so svojím partnerom

Ak sa chcete partnerovi ospravedlniť, musíte vedieť, prečo chcete vo vzťahu pokračovať.

Môj dôvod je, že stále milujem svoju priateľku a chcem byť s ňou.

Ide aj o to, že nechcem, aby zlé rozhodnutie a morálny prešľap určovali moju budúcnosť.

Nebol som dôveryhodný ani disciplinovaný chlap a dovolil som, aby ma to priviedlo do naozaj hroznej situácie, keď som využil sexuálnu príležitosť, aby som sa v podstate zabavil a vzrušil.

Ako som povedal, hanbím sa za to.

Ak sa chcete ospravedlniť, musíte vedieť, prečo ste urobili to, čo ste urobili, a či je váš súčasný vzťah naozaj tým, v ktorom chcete zostať.

Platí to najmä vtedy, ak váš súčasný partner hrozí, že sa s vami rozíde. Ak ho veľmi silno nemilujete a nie ste presvedčiví, potom je vzťah pravdepodobne ukončený.

Zistite si teda, prečo chcete, aby to pokračovalo, a buďte si týmto dôvodom veľmi istí predtým, ako sa priznáte alebo vysvetlíte, čo sa stalo, ak ste boli prichytení!

3) Prerušte všetky väzby s osobou, ktorú ste podviedli.

Predtým, ako sa dostanete k ospravedlneniu, musíte si byť stopercentne istí, že s osobou, s ktorou ste podvádzali, už nie ste v žiadnom kontakte.

Musia sa úplne a nenávratne vytratiť z vášho života.

Žiadne uložené čísla, žiadne snímky obrazovky, žiadne spätné kanály alebo vzájomní priatelia, ktorým by ste odovzdávali správy.

Musia byť mimo. Odstrihnúť sa. Musíte sa úplne preniesť cez tú aféru alebo vzťah, než vôbec začnete uvažovať o tom, že sa partnerovi ospravedlníte.

Ak nie a ak ste s nimi stále v kontakte, potom je všetko ostatné na tomto zozname v podstate zbytočné a nestojí za to.

Vážne sa od nevery odpútať a ospravedlniť sa partnerovi znamená, že ste skutočne zanechali akýkoľvek kontakt s osobou, s ktorou ste podvádzali.

4) Porozprávajte sa s poradcom pre vzťahy

Pred ospravedlnením sa budete musieť trochu pripraviť.

Osobne som sa rozprával s poradcom pre vzťahy v spoločnosti Relationship Hero.

Táto stránka má akreditovaných trénerov lásky, ktorí rozumejú zložitým témam, ako je podvádzanie, a vedia, aké škaredé to môže byť.

Odborník na lásku, s ktorým som sa rozprávala, mi naozaj pomohol a previedol ma prípravou, aby som interakciu nebrala extrémne osobne a nenechala sa vtiahnuť do veľkého boja.

Priznávam, že som bol skeptický, keď som sa chcel s niekým o tom porozprávať, ale rozhovor s koučom lásky bol veľmi rozumným rozhodnutím, ktoré mi veľmi pomohlo.

Ak chcete získať pomoc pri riešení otázky, ako sa ospravedlniť za podvádzanie a ako to urobiť čo najmenej hrozne, pozrite sa na stránku Relationship Hero.

5) Vyberte si správny okamih a miesto

Nevera je jednou z najťažších skúseností.

Je to porušenie dôvery, ktoré môže ľudí poznačiť na celý život.

O takejto téme nechcete hovoriť na verejnom mieste alebo v rýchlosti.

Jednou z možností je napísať podrobné vysvetlenie v liste a odovzdať ho partnerovi.

To im dáva právo vybrať si čas a miesto, ktoré si sami zvolia, aby vás mohli konfrontovať alebo sa s vami o tom porozprávať.

Dáva vám tiež čas a možnosť zamyslieť sa nad tým, aby ste pred diskusiou podrobne napísali, prečo ste to urobili a čo sa stalo.

Ak sa rozhodnete porozprávať sa o tom osobne a nezapisovať si to, zabezpečte si súkromie a priestor.

Takéto priznanie a ospravedlnenie sa môže stať veľmi horúcim a nie je to niečo, čo by ste chceli, aby si celý svet prezeral.

6) Úplne sa očistite

Ak ste svojho partnera podviedli, je oveľa lepšie, ak sa priznáte dobrovoľne, ako keď vás pri tom prichytia.

Prvá možnosť ukazuje odvahu a statočnosť. Ide o pokánie a dobrovoľné priznanie toho, čo ste urobili.

Nech už sa podvádzanie dostalo na svetlo sveta akokoľvek, je dôležité, aby ste sa plne odbremenili a nevynechali pravdu o ňom.

To zahŕňa aj to, že rozhodne vysvetlíte, prečo ste podvádzali, a nebudete sa príliš snažiť zahladiť stopy alebo hrať sa na obeť.

Možno ste prežívali ťažké obdobie alebo ste boli "hlúpi", ale opakovaním, že to bola chyba, na partnerku nezapôsobíte a nezachránite jej city.

Podvádzanie sa stalo. Nech už vyšlo najavo akokoľvek, teraz je váš čas byť k tomu naozaj úprimný.

Začnite tým, že predpokladáte, že vzťah sa skončil.

Nerobte to tak, aby ste zachraňovali tento vzťah.

Nech je to o tom, že sa porozprávate s osobou, na ktorej vám (aspoň kedysi) skutočne záležalo, a poviete jej skutočnú pravdu o svojej nevere vrátane toho, ako dlho trvala a čo vás k nej viedlo.

7) Ospravedlniť sa bez podmienok

Existujú dva základné typy ospravedlnení.

Prvý prípad je, keď sa niekto ospravedlní s podmienkami alebo s viazanosťou. Druhý prípad je, keď sa niekto ospravedlní bez výhrad a bez podmienok.

Ak chcete vedieť, ako sa ospravedlniť za to, že ste podviedli svojho partnera, musíte bezpodmienečne zvoliť druhý typ ospravedlnenia.

V praxi to znamená, že musíte byť ochotní niesť následky svojho konania, vrátane možného ukončenia vzťahu, facky alebo plačúceho a rozzúreného partnera.

Neospravedlňujete sa, ak to váš partner dobre znáša...

Neospravedlňuješ sa, ak to znamená, že dostaneš druhú šancu...

Neospravedlňujete sa, ak je váš partner v tomto smere chápavý a súcitný.

Práve sa ospravedlňuješ. Pretože to myslíš vážne a pretože ti je zle od žalúdka pri pomyslení na to, čo si urobil.

Ak sa necítite naozaj zle? Ani sa neobťažujte s ospravedlnením. Ukončite vzťah.

8) Odpovedajte na otázky úprimne a úplne.

Nemáte žiadnu záruku, ako bude táto interakcia prebiehať, keď sa partnerovi priznáte a ospravedlníte.

Môžete sa ospravedlniť listom alebo ústne a v čase a na mieste, kde máte súkromie.

Tak či onak, keď sa rozhovor uskutoční, chcete byť prítomní.

Nevyhýbajte sa mu hneď, ako sa mu ospravedlníte, ani sa nerozčuľujte a neodmietajte povedať viac.

Niektorí ľudia sa tiež hrajú na obeť a správajú sa, akoby ich ospravedlnenie stálo toľko síl, že nie je fér ich o tom teraz presviedčať alebo žiadať odpovede.

To ty si podvádzal.

Nech už boli vaše dôvody akokoľvek dobré, nemôžete teraz rozhodovať o tom, čo je "spravodlivé".

Ste v horúcom kresle a tak to jednoducho je.

Takže to najmenej, čo môžete urobiť, je byť aspoň neutrálne prítomný a reagovať na otázky svojho partnera.

Aj keď s vami skončil a chystá sa s vami rozísť, najmenšia zdvorilosť, ktorú môžete ponúknuť, je úprimne a úplne odpovedať na jeho otázky.

Ak sa cítite preťažení, je to vaša vina. Hovorí to aj o tom, že je dôležité vybrať si na očistenie čas a miesto, kde cítite, že máte dostatok energie a emocionálnej odolnosti, aby ste to zvládli.

9) Počúvajte svojho partnera naozaj

Každý reaguje inak na to, keď mu niekto povie, že ho podviedol alebo podvádza.

Jeden bývalý ma podviedol a ja som mu nič nepovedala. Len som prevrátila oči, povedala som si "f*ck this" a odišla som.

Moja priateľka začala plakať a potom mi začala nadávať.

Stála som tam a brala to. Ak si dobre pamätám, tak takmer hodinu.

Počúval som a počul som, čo povedala. Slová bodali ako čepele nožov, ale bol som si veľmi istý, že mám skutočnú povinnosť ju vypočuť.

Musíte svojho partnera skutočne počúvať a musíte byť pripravení na to, že vám môže povedať veci, ktoré považujete za veľmi zraňujúce alebo nespravodlivé.

Môžete sa cítiť veľmi napadnutí a obviňovaní a váš inštinkt brániť sa a urážať alebo démonizovať ich bude silný.

Odolajte tomu. Počúvajte, čo hovorí váš partner, bez ohľadu na to, či si myslíte, že je to rozumné.

Môžu hovoriť bláznivé veci, ale považujte to za súčasť ich ventilačného procesu.

Navyše nemá zmysel reagovať a stupňovať tento kolobeh konfliktov. Ak sa rozídete, nech sa tak stane.

Ale keď sa ospravedlňujete, nie je čas na to, aby ste partnera prerušovali alebo ho napodobňovali.

Podvádzali ste.

Úplne sa ospravedlňte. Nešetrite špinavými tajomstvami a nesnažte sa vplietať do svojho ospravedlnenia alebo obhajoby.

Potom?

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Sadnite si, mlčte a počúvajte.

10) Vyhnite sa ľahkým výhovorkám

Už som hovoril o tom, prečo som podvádzal: nuda a nadržanosť.

V podstate som sa k svojej priateľke správal, akoby bola vedľajšia.

Množstvo neúcty a arogancie, ktoré som musel mať, aby som to urobil, ma naozaj znepokojuje, pokiaľ ide o silu môjho charakteru.

Som však odhodlaný ísť ďalej.

Preto som sa vyhol ľahkým výhovorkám.

Tiež som úprimne povedala, že čisto fyzické vzrušenie bolo jedným z mojich dôvodov. Nesnažila som sa z toho urobiť túto veľkú hlbokú záležitosť.

Tiež som jasne povedal, že ma moja priateľka rozhodne stále fyzicky priťahuje.

Ak zistíte, že to tak nie je, alebo ste podvádzali, pretože sa vám váš partner už naozaj nepáči, musíte sa s tým zmieriť v nadchádzajúcom čistom kroku, na ktorý som poukázal.

Je nesmierne zraňujúce stratiť pre niekoho fyzickú príťažlivosť a potom o tom klamať.

Buďte úprimní. Viem, je to strašne nepríjemný rozhovor, ale ak už naozaj necítite túžbu spať so svojím partnerom, dlhujete mu to priznať.

Ak boli dôvody podvádzania emocionálnejšie alebo hlbšie, venujte sa im.

Ak však dôvodom bolo to, že sa vám partner už fyzicky nepáči, buďte k tomu úprimní.

Ak ste chceli, tak ako ja, mať svoj koláč a zároveň ho aj zjesť, povedzte to úprimne!

Určite tu existuje spoločná téma:

Úprimnosť, úprimnosť, úprimnosť.

Bez ohľadu na to.

11) Prevezmite plnú zodpovednosť

Za podvádzanie musíte prevziať plnú zodpovednosť.

Ospravedlnenie neznamená nič, ak je podmienené, a neznamená nič, ak sa týka len vás.

Vaše dôvody na podvádzanie môžu byť veľmi hlboké a zmysluplné, ale to neznamená, že nie ste zodpovední.

Podvádzanie sa nazýva podvádzanie z nejakého dôvodu.

Vy ste to urobili, tak to nemiešajte s inými problémami.

Diskutuje sa tu o tom, či ste boli partnerovi raz alebo viackrát neverní, a musíte sa k tomu postaviť ako dospelý človek.

Snaha vyhnúť sa téme alebo rozoberať všetky poľahčujúce okolnosti sa vám vráti a ospravedlnenie pokazí.

Je tu však jemná rovnováha, ktorá spočíva v nasledujúcich faktoroch:

Musíte sa úplne očistiť o tom, prečo ste ho podviedli a prečo chcete zostať spolu.

Ale:

Musíte to urobiť tak, aby ste sa stopercentne zbavili sebapodceňovania alebo ospravedlňovania.

Ako to urobiť?

Čo najobjektívnejšie vysvetlite, čo sa stalo, a svoje dôvody.

Ale nevenujte sa platnosti svojich dôvodov.

Urobili ste to, čo ste urobili. V tom čase ste si to mysleli a cítili. Nesmierne sa hanbíte a je vám to ľúto. Viete, že to nemá ospravedlnenie bez ohľadu na vaše vtedajšie motivácie.

Je vám to veľmi ľúto.

To je všetko.

12) Spoločne riešte problémy

Predtým som vám odporúčal Hrdinu vzťahov ako skvelý zdroj, ktorý vás dostane do správneho priestoru na ospravedlnenie.

Ak zostávate spolu alebo si dávate pauzu, teraz je ideálny čas na rozhovor s koučom lásky.

Môžu vám pomôcť zistiť, ako spoločne vyriešiť problémy.

To môže zahŕňať aj čas odlúčenia, ale kouč lásky vám môže skutočne pomôcť zistiť rovnováhu energie a príťažlivosti.

Je čas hovoriť a čas mlčať.

Je tiež čas zistiť, kedy sa energia posunula a môžete sa vrátiť k snahe, aby to fungovalo.

Môže byť mätúce zistiť, kedy presne je ten správny čas a ako môžete obaja prekonať celý rad ťažkých emócií, ktoré sa objavia.

Skúste sa teraz obrátiť na trénera v spoločnosti Relationship Hero, vrelo vám to odporúčam.

Zistila som, že mi tréner pomohol usporiadať si neporiadok v hlave a v srdci a dostať sa k tomu, na čo som sa chcela skutočne zamerať pri posilňovaní môjho puta s partnerom.

13) Urobte nápravu v reálnom svete

Ospravedlniť sa je jedna vec, ale urobiť to tak, aby sa to stalo skutočnosťou, je vec druhá.

Ako sa dá v reálnom svete napraviť niečo také, ako je podvádzanie?

Predovšetkým sa tak deje prostredníctvom opätovného emocionálneho odovzdania sa vzťahu.

To znamená, že svojmu partnerovi venujete skutočnú lásku a náklonnosť v tom, čo robíte a prečo to robíte.

Nechováte sa k nemu alebo k nej dobre preto, že sa cítite zle. To je hrozná vec, ktorú niektorí podvádzajúci robia, a je to veľmi nevkusné a povýšenecké.

Namiesto toho robíte láskavé a milé veci, pretože k nim naozaj cítite lásku a uznanie.

Ak sa s vami niekto rozišiel, pravdepodobne ešte stále môžete nájsť jednu alebo dve milé veci, ktoré môžete urobiť pre svoju bývalú partnerku, možno aj anonymne.

Je trochu sebecké robiť dobré veci pre niekoho, aby ste sa sami cítili lepšie? Úprimne povedané, áno, ale podľa mňa môže byť trochu sebectva dobré.

Keby sa celý svet stal sebeckejším, čo sa týka skvelého pocitu, ktorý máte z pomoci a lásky k druhým (najmä bez toho, aby ste si pripísali nejaké zásluhy alebo boli ocenení), všetci by sme na tom boli oveľa lepšie, nemyslíte?

14) Posuňte svoj vzťah na vyššiu úroveň

Ak dostanete ďalšiu šancu, je možné posunúť váš vzťah na ďalšiu úroveň.

To znamená, že do vzťahu treba aktívne investovať.

Nie ste len podvodník, ktorému sa prejavuje milosť, ste podvodník, ktorý sa teraz rozhodol ísť inou cestou.

Nevyhýbate sa len podvádzaniu, ale opäť si vedome vyberáte partnera.

Nie ste s nimi zo zotrvačnosti alebo na autopilota, chcete s nimi byť a rozhodli ste sa na tom pracovať.

Ak to tak nie je, určite by ste mali trochu zapátrať v duši a porozprávať sa s koučom lásky, aby ste zistili, ako je na tom vaše srdce s budúcnosťou tejto lásky.

Ak nie ste skutočne oddaní, skôr či neskôr si len pripravíte ďalšie zlomené srdce.

Najmenej, čo môžete urobiť, je byť plne in alebo out.

A ak ste v tom naplno, zaviažte sa, že tam budete naozaj emocionálne.

Varenie špeciálnych večerí, romantické rande, starostlivosť o deň vášho partnera sú toho dokonalým príkladom, pokiaľ si uvedomíte, že kľúčové nie sú vonkajšie činy, ale skôr zámer a láska, ktoré sa za nimi skrývajú.

15) Zabezpečte, aby sa to už neopakovalo

Žiadne ospravedlnenie nemá cenu, ak sa chystáte znovu spáchať trestný čin.

Môžete si byť úplne istí, že to s podvádzaním myslíte vážne, ale uvedomiť si vážnosť situácie a vedieť, že už nechcete podvádzať, je niečo iné ako byť naozaj úplne a absolútne oddaný.

Vysvetlím, čo mám na mysli...

Mám kamarátku, ktorá svojho manžela niekoľkokrát podviedla. S manželom majú veľmi vzostupný vzťah a on ju v oboch prípadoch vzal späť.

Ale ona vždy hovorí, že sa to už nestane, a potom sa to stane.

Ako by ste sa cítili, keby vám niekto klamal o niečom takomto?

O to ide:

Dokonca ani nemusela klamať. Ako mi povedala, myslela to vtedy na 100 %, keď sľúbila, že to už nikdy neurobí.

Potom však opäť spadla do toho istého problému.

Preto nie je dôležité, aby sa to už nikdy neopakovalo, ale aby ste to mysleli vážne, keď sa ospravedlníte.

Ide o to, aby ste si vo svojom živote aktívne budovali a mali vlastnú zodpovednosť, aby ste sa uistili, že už nebudete podvádzať.

Ľahko sa to povie, ťažko sa to robí.

Ak však chcete, aby vám vydržala sebaúcta a aby váš vzťah skutočne fungoval, musíte si byť istí, že keď poviete, že sa to už nestane, nielenže to myslíte vážne, ale že každý deň zabezpečíte, aby sa to už neopakovalo.

To je teória vs. činy.

Činy budú vždy hovoriť hlasnejšie ako slová.

Cesta vpred

Podvádzanie zanecháva stopy.

Podkopáva to dôveru a sťažuje a sťažuje cestu vpred.

Nebudem klamať a tvrdiť, že môj vzťah je slnečný a ružový, pretože nie je.

Poviem len toľko, že môj partner skutočne prijal moje ospravedlnenie a vie, že ho už viac nepodvediem.

Bude trvať nejaký čas, kým sa znovu vybudujem, ale som oddaný tomuto procesu a teším sa, že môjmu partnerovi poskytnem všetok čas, ktorý potrebuje, aby sa uzdravil a znovu mi dôveroval.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.