Преди една година направих нещо, от което все още се срамувам и за което съжалявам.

Изневерих на дългогодишната си приятелка по време на двумесечна афера с друга жена.

Това беше грешка и доведе до проблеми в собственото ми аз и в брака, които все още продължават.

Бях достатъчно благословен, за да ми бъде даден втори шанс. Ето моите съвети как да се извините за изневяра на партньора си и това да бъде искрено и добре прието.

1) Разберете защо сте го направили

Ако ме бяхте попитали защо изневерих миналата година, мисля, че щях да вдигна рамене.

Честно казано, беше ми скучно. Освен това намирах приятеля на колегата си за наистина привлекателен.

Знам, че това не е достатъчно задълбочен отговор за повечето хора, но това е честната Божия истина. Видях я и веднага бях много привлечен.

Знаех, че е грешно да изневерявам, очевидно, и все още се грижех за жена си, но започнах да си играя с тази идея все повече и повече.

След това започнахме да търгуваме с няколко флирта, да изпращаме съобщения и месец по-късно бяхме в хотелска стая.

Два дни по-късно бяхме в друга хотелска стая.

Защо изневерих? Отговорът е тъжен, но е защото приех приятелката си за даденост.

2) Разберете защо все още искате да бъдете с партньора си

За да се извините на партньора си, трябва да знаете защо искате да продължите връзката си.

Моята причина е, че все още обичам приятелката си и искам да бъда с нея.

Също така не искам едно лошо решение и морален пропуск да определят бъдещето ми.

Не бях надежден или дисциплиниран човек и позволих това да ме доведе до наистина ужасна ситуация, в която се възползвах от сексуална възможност, за да се забавлявам и възбуждам.

Както казах, срамувам се от това.

Ако искате да се извините, трябва да знаете защо сте постъпили така и дали настоящата ви връзка наистина е нещо, в което искате да останете.

Това е особено вярно, ако настоящият ви партньор заплашва да скъса с вас. Освен ако не изпитвате много силна любов към него или нея и не сте убедителни, тогава връзката вероятно е приключила.

Така че разберете защо искате това да продължи и бъдете сигурни в тази причина, преди да обясните какво се е случило, ако ви хванат!

3) Прекъснете всички връзки с човека, с когото сте изневерили.

Преди да пристъпите към извинението, трябва да сте сигурни, че не поддържате повече контакт с човека, с когото сте изневерили.

Те трябва да се махнат от живота ви напълно и безвъзвратно.

Няма запазени номера, няма снимки на екрана, няма задни канали или общи приятели, на които да предавате съобщения.

Те трябва да бъдат изключени. Трябва напълно да сте преодолели тази афера или връзка, преди дори да помислите да се извините на партньора си.

Ако не и ако все още поддържате връзка с тях, тогава всичко останало в този списък е безполезно и не си струва да се прави.

Сериозното намерение да превъзмогнете изневярата и да се извините на партньора си означава, че наистина сте изоставили всякакви контакти с човека, с когото сте изневерили.

4) Консултирайте се със съветник по връзките

Преди да се извините, ще ви е необходима известна подготовка.

Лично разговарях със съветник по взаимоотношенията в Relationship Hero.

Този сайт разполага с акредитирани треньори по любов, които разбират трудни теми като изневярата и знаят колко грозно може да стане.

Експертът по любовта, с когото разговарях, наистина ми помогна и ме преведе през подготовката ми, така че да не приемам взаимодействието изключително лично и да не се впусна в огромна кавга.

Признавам, че бях скептично настроена към това да говоря за това с някого, но разговорът с любовен треньор беше много разумно решение, което ми помогна изключително много.

Проверете тук Relationship Hero, ако искате да получите помощ за това как да се извините за изневярата и да я направите възможно най-малко ужасна.

5) Изберете подходящия момент и място

Изневярата е едно от най-трудните преживявания.

Това е злоупотреба с доверието, която може да остави следи за цял живот.

Не бива да говорите на тази тема на публично място или в момент на нужда.

Един от вариантите е да напишете подробно обяснение в писмо и да го дадете на партньора си.

Това им дава право да изберат време и място по свой избор, за да се изправят срещу вас или да разговарят с вас по този въпрос.

Освен това ви дава време и възможност за размисъл, за да напишете подробно защо сте направили това и какво се е случило, преди да го обсъдите.

Ако решите да разговаряте лично, а не да го записвате, осигурете си лично пространство и уединение.

Подобни признания и извинения могат да станат много горещи и не е нещо, което искате целият свят да гледа.

6) Почистете напълно

Ако сте изневерили на партньора си, много по-добре е да се признаете доброволно, отколкото да го направите едва след като бъдете хванати.

Първият вариант показва смелост и кураж. Става дума за покаяние и доброволно признаване на извършеното.

Както и да е излязла наяве изневярата, важно е да се разтоварите напълно и да не премълчавате истината за нея.

Това включва определено обяснение на причините за изневярата и не се опитвайте да прикривате следите си прекалено много или да се правите на жертва.

Възможно е да сте преживявали труден момент или да сте били "глупави", но повтарянето на грешка няма да впечатли партньора ви или да спаси чувствата му.

Изневярата се е случила. Както и да е излязла наяве, сега е вашият момент да бъдете наистина честни за нея.

Започнете с предположението, че връзката е приключила.

Не се опитвайте да спасявате тази връзка.

Направете така, че да разговаряте с човек, на когото (поне някога) сте държали истински, и му кажете истинската истина за изневярата си, включително колко дълго е продължила и какво ви е накарало да я направите.

7) Извинете се без условия

Съществуват два основни вида извинения.

Първото е, когато някой се извинява с обвързване или условия. Второто е, когато някой се извинява безрезервно и без никакви условия.

Ако искате да разберете как да се извините за изневяра на партньора си, трябва непременно да изберете втория тип извинение.

На практика това означава, че трябва да сте готови да поемете последствията от постъпката си, включително евентуален край на връзката ви, шамар или плачещ и ядосан партньор.

Не се извинявате, ако партньорът ви го приема добре...

Няма да се извиняваш, ако това означава, че ще получиш втори шанс...

Не се извинявате, ако партньорът ви проявява разбиране и състрадание към това.

Просто се извиняваш. Защото го мислиш сериозно и защото ти се гади от мисълта за това, което си направил.

Ако не се чувствате наистина зле? Дори не си правете труда да се извинявате. Прекратете връзката.

8) Отговаряйте честно и изчерпателно на въпросите.

Нямате никакви гаранции за това как ще протече взаимодействието, когато се извините на партньора си.

Можете да изберете да се извините с писмо или устно, във време и на място, където имате възможност за уединение.

Така или иначе, след като разговорът започне, искате да присъствате.

Не се измъквайте веднага след като сте се извинили или се ядосвате и просто отказвате да кажете повече.

Някои хора също така ще се правят на жертви и ще се държат така, сякаш извинението им е отнело толкова много от тях, че не е честно сега да ги разпитват за това или да изискват отговори.

Ти си този, който изневери.

Колкото и добри да са били причините ви, не можете да решавате какво е "справедливо" точно сега.

Намираш се на горещия стол и това е точно така.

Така че най-малкото, което можете да направите, е поне да присъствате неутрално и да отговаряте на въпросите на партньора си.

Дори и да е приключил и да иска да скъса с вас, най-малката любезност, която можете да проявите, е да отговорите честно и изчерпателно на въпросите му.

Ако се чувствате претоварени, това е ваша работа. Това също така говори за важността на избора на време и място, където да се изчистите и където чувствате, че имате енергията и емоционалната устойчивост да се справите с това.

9) Изслушвайте партньора си истински

Всеки реагира по различен начин, когато му кажат, че е бил измамен или му е било изневерено.

Един бивш ми изневери и не ми каза нищо. Просто извърнах очи, казах "f*ck this" и си тръгнах.

Приятелката ми се разплака, а после започна да ме ругае.

Стоях там и го приемах. Почти час, ако си спомням правилно.

Слушах и чух какво каза тя. Думите ме бодяха като остриета на нож, но се чувствах много сигурен, че имам истински дълг да я изслушам.

Трябва да изслушвате партньора си истински и да сте подготвени, че той или тя може да каже някои неща, които смятате за много обидни или несправедливи.

Възможно е да се почувствате изключително нападнати и обвинени и инстинктът ви да отвърнете на удара и да ги обидите или демонизирате ще бъде силен.

Вслушайте се в мнението на партньора си, независимо дали го смятате за разумно или не.

Може да казват глупости, но считайте, че това е част от техния процес на разтоварване.

Нещо повече, няма смисъл да реагирате и да задълбочавате този цикъл на конфликти. Ако се разделите, така да бъде.

Но когато се извинявате, не е моментът да прекъсвате или да надвиквате партньора си.

Изневерихте.

Извинете се напълно. Не спестявайте мръсните тайни и не се опитвайте да се оправдавате или защитавате.

Тогава?

Свързани истории от Hackspirit:

Седнете, замълчете и слушайте.

10) Избягвайте лесните оправдания

По-рано говорих за причините, поради които изневерявах: скука и възбуда.

В общи линии се отнасях към приятелката си като към второстепенна фигура.

Количеството неуважение и арогантност, което трябваше да проявя, за да направя това, ме кара да се притеснявам за силата на характера си.

Но също така съм решен да продължа напред.

Ето защо избягвам лесните оправдания.

Също така бях честна, че чисто физическата възбуда е била една от причините за това. Не се опитах да го превърна в този голям и дълбок проблем.

Също така изясних, че определено все още съм физически привлечен от приятелката си.

Ако установите, че не сте или че сте изневерили, защото наистина не харесвате партньора си повече, трябва да признаете това в предстоящата стъпка, която посочих.

Изключително болезнено е да изгубиш физическото си влечение към някого и след това да излъжеш за това.

Бъдете честни. Знам, че това е ужасно неудобен разговор, но ако наистина вече не изпитвате желание да спите с партньора си, сте длъжни да му признаете това.

Ако причините за изневярата са били по-емоционални или дълбоки, разгледайте ги.

Но ако причините са, че вече не ви харесва физически партньорът ви, бъдете честни за това.

Ако като мен сте искали да си вземете тортата и да я изядете, бъдете честни в това отношение!

Тук определено има обща тема:

Честност, честност, честност.

Независимо от всичко.

11) Поемете пълна отговорност

Трябва да поемете пълна отговорност за измамата.

Извинението не означава нищо, ако е условно, и не означава нищо, ако се отнася само за вас.

Причините за изневярата ви може да са много дълбоки и смислени, но това не означава, че не носите отговорност.

Измамата се нарича измама по някаква причина.

Вие сте този, който го е направил, така че не го смесвайте с другите си проблеми.

Тук се обсъжда инцидентът, при който сте изневерили на партньора си веднъж или много пъти, и трябва да се държите като възрастен.

Опитите да се измъкнете от темата или да изложите всички смекчаващи вината обстоятелства ще се обърнат срещу вас и ще провалят извинението.

Тук обаче има тънък баланс, който зависи от следното:

Трябва да обясните напълно защо сте изневерили и защо искате да останете заедно.

Но:

Трябва да го направите по такъв начин, че да няма 100% самообвинение или оправдание.

Как да го направим?

Обяснете възможно най-обективно какво се е случило и какви са причините за това.

Но не се занимавайте с валидността на причините си.

Направили сте това, което сте направили. Мислили сте и сте чувствали това по онова време. Изключително се срамувате и съжалявате. Знаете, че няма оправдание, независимо от мотивите ви по онова време.

Изключително съжалявате.

Това е всичко.

12) Работете заедно по проблемите

По-рано ви препоръчах "Герой на взаимоотношенията" като чудесен източник, който да ви помогне да влезете в правилната среда за извинение.

Ако сте останали заедно или сте си взели почивка, сега е идеалното време да се обърнете към любовен консултант.

Те могат да ви помогнат да разберете как да разрешите проблемите заедно.

Това може да включва време на раздяла, но любовният консултант може да ви помогне да установите баланса на енергията и привличането в тази област.

Има време да се говори и време да се мълчи.

Има и момент, в който да разберете кога енергията се е променила и можете да се върнете към опитите за осъществяване на проекта.

Може да е объркващо да се разбере кога точно е подходящият момент и как двамата да преодолеете редица трудни емоции, които се появяват.

Опитайте да говорите с треньор в Relationship Hero сега, препоръчвам ви го.

Открих, че треньорът ми помогна да подредя бъркотията в главата и сърцето си и да стигна до това, върху което наистина исках да се съсредоточа, за да укрепя връзката с партньора си.

13) Поправяне на грешките в реалния свят

Да се извиниш е едно, а да го направиш и да го превърнеш в реалност - съвсем друго.

Как в реалния свят може да се компенсира нещо подобно на измама?

Най-вече това става чрез емоционално повторно посвещаване на връзката.

Това означава, че посвещавате истинска любов и привързаност на партньора си в това, което правите и защо го правите.

Не се отнасяте добре с него/нея, защото се чувствате зле. Това е ужасно нещо, което някои изневеряващи правят, и е много нескопосано и снизходително.

Вместо това правите добри и любящи неща, защото наистина изпитвате любов и признателност към тях.

Ако сте скъсали с някого, вероятно все още можете да намерите едно-две добри неща, които да направите за бившия си, може би дори анонимно.

Малко егоистично ли е да правиш добри неща за някого, за да се чувстваш по-добре? Честно казано, да, но ако питате мен, малко егоизъм може да бъде добър.

Ако целият свят стане по-егоистичен по отношение на голямото удоволствие, което получаваш от това да помагаш и да обичаш другите (особено без да си приписваш заслуги или да получаваш признание), всички ще бъдем много по-добре, не мислите ли?

14) Пренесете връзката си на следващо ниво

Преминаването на връзката ви на следващо ниво е възможно, ако ви се даде още един шанс.

За да направите това, е необходимо активно да инвестирате във връзката.

Вие не сте просто измамник, на когото се оказва милост, вие сте измамник, който сега избира да тръгне по друг път.

Вие не просто избягвате изневярата, а отново съзнателно избирате партньора си.

Не сте с тях по инерция или на автопилот, а искате да сте с тях и сте избрали да работите по този въпрос.

Ако случаят не е такъв, определено трябва да потърсите душата си и да се обърнете към любовен треньор, за да разберете къде се намира сърцето ви по отношение на бъдещето на тази любов.

Ако не сте истински ангажирани, рано или късно само се подготвяте за още разбити сърца.

Най-малкото, което можете да направите, е да сте напълно на линия.

И ако сте напълно вътре, посветете се на това наистина да бъдете там емоционално.

Приготвянето на специални вечери, романтичните срещи, грижата за деня на партньора ви са перфектни примери за това, стига да не забравяте, че не външните действия са от ключово значение, а намерението и любовта, които стоят зад тези действия.

15) Уверете се, че това няма да се повтори

Никакво извинение не струва нищо, ако ще извършите повторно престъпление.

Може да сте напълно сигурни, че сериозно се стремите да не изневерявате, но да осъзнавате сериозността на ситуацията и да знаете, че не искате да изневерявате отново, е различно от това наистина да сте напълно и напълно отдадени.

Ще обясня какво имам предвид...

Имам приятелка, която е изневерявала на съпруга си няколко пъти. Тя и съпругът ѝ имат много възходящи и низходящи отношения и той я е приемал обратно и двата пъти.

Но тя винаги казва, че това няма да се повтори, а после се случва.

Как бихте се чувствали, ако ви излъжат за нещо подобно?

Ето това е проблемът:

Дори не е задължително да е лъгала. Както ми каза, в момента, в който е обещала никога повече да не го прави, е имала това предвид на 100%.

Но след това тя отново попадна в същия проблем.

Ето защо, за да гарантирате, че това никога повече няма да се повтори, не е важно само да се извините.

Става дума за активно изграждане и самоотговорност в живота ви, за да сте сигурни, че няма да изневерите отново.

Лесно е да се каже, трудно е да се направи.

Но ако искате да запазите себеуважението си и да запазите истинската същност на връзката си, трябва да сте сигурни, че не само имате предвид, когато казвате, че това няма да се повтори, но и че всеки ден се грижите това да не се повтаря.

Това е теория срещу действие.

Действията винаги са по-силни от думите.

Пътят напред

Измамата оставя следа.

Това подкопава доверието и прави пътя напред труден и неравен.

Няма да излъжа и да кажа, че връзката ми е слънце и рози, защото не е така.

Това, което ще кажа, е, че партньорът ми наистина прие извинението ми и знае, че няма да изневеря отново.

Ще отнеме време да продължим да се възстановяваме, но аз съм отдаден на този процес и очаквам с нетърпение да дам на партньора си цялото време, от което се нуждае, за да се излекува и да ми се довери отново.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.