Një vit më parë bëra diçka për të cilën më vjen ende turp dhe pendohem.

Kam tradhtuar të dashurën time për një kohë të gjatë gjatë një lidhjeje dy mujore me një grua tjetër.

Ishte një gabim dhe solli probleme në veten time dhe martesën që janë ende në vazhdim.

Isha mjaftueshëm i bekuar që më jepej një shans i dytë. Këtu është këshilla ime se si të kërkoni falje për tradhtinë ndaj partnerit tuaj dhe në fakt ta bëni atë të sinqertë dhe të mirëpritur.

1) Kupto pse e bëre këtë

Nëse do të më pyesje pse mashtrova vitin e kaluar, mendoj se do të kisha ngritur supet.

Isha i mërzitur, të them të drejtën. Gjithashtu më dukej shumë tërheqëse shoku i koleges sime.

E di që kjo nuk është një përgjigje mjaft e thellë për shumicën e njerëzve, por është e vërteta e ndershme e Zotit. E pashë dhe u tërhoqa shumë menjëherë.

E dija se ishte e gabuar të tradhtoje, padyshim, dhe ende kujdesesha për gruan time, por fillova të luaja me idenë gjithnjë e më shumë.

Më pas filluam të tregtonim disa ndërveprime flirtuese, të dërgonim mesazhe dhe një muaj më vonë ishim në një dhomë hoteli.

Dy ditë më vonë ishim në një dhomë tjetër hoteli.

Pse mashtrova? Përgjigjja është e trishtueshme për t'u thënë, por është sepse e mora të dashurën time si të mirëqenë.

2) Kuptoni pse dëshironi të jeni ende me partnerin tuaj

Për t'i kërkuar falje partnerit tuaj, duhet të dini pse dëshironi të vazhdoni lidhjen.

Arsyeja ime është se unë ende e dua të dashurën time dhe dua të jemt'ju ndihmojë të kuptoni se si t'i zgjidhni problemet së bashku.

Kjo mund të përfshijë kohën e ndarë, por një trajner dashurie mund të ndihmojë vërtet në përcaktimin e ekuilibrit të energjisë dhe tërheqjes këtu.

Ka një kohë për të folur dhe një kohë për të heshtur.

Ka gjithashtu një kohë për të ditur se kur energjia është zhvendosur dhe ju mund të ktheheni në përpjekje për ta bërë këtë të funksionojë.

Mund të jetë konfuze të kuptosh saktësisht se kur është koha e duhur dhe se si të dy mund të përballeni me gamën e emocioneve të vështira që shfaqen.

Provo të flasësh me një trajner në Relationship Hero tani, e rekomandoj shumë.

Kuptova se trajneri më ndihmoi të zgjidh rrëmujën në kokën dhe zemrën time dhe të zbres në atë që vërtet doja të përqendrohesha në forcimin e lidhjes sime me partnerin tim.

13) Ndryshohu në botën reale

Të kërkosh falje është një gjë. Ta bësh atë të ngjitet dhe ta bësh të vërtetë është një çështje tjetër.

Si mund të korrigjohet dikush në botën reale për diçka si mashtrimi?

Më së shumti, dikush e bën këtë duke iu përkushtuar emocionalisht marrëdhënies.

Kjo do të thotë se i kushtoni dashuri dhe dashuri të vërtetë partnerit tuaj në atë që bëni dhe pse e bëni atë.

Ju nuk e trajtoni atë mirë sepse ndiheni keq. Kjo është një gjë e tmerrshme që bëjnë disa mashtrues, dhe është shumë e pahijshme dhe mospërfillëse.

Në vend të kësaj, ju bëni gjëra të mira dhe të dashura sepse vërtet po ndjeni dashuri dhevlerësim për ta.

Nëse jeni ndarë, mund të gjeni ende një ose dy gjëra të mira për të bërë për ish-in tuaj, ndoshta edhe në mënyrë anonime.

A është pak egoiste të bësh gjëra të mira për dikë që pjesërisht të ndihet vetë më mirë? Sinqerisht po, por nëse më pyet pak egoizmi mund të jetë i mirë.

Nëse e gjithë bota do të bëhej më egoiste në lidhje me zhurmën e madhe që merrni nga ndihma dhe dashuria e të tjerëve (sidomos pa marrë asnjë kredi apo pa u njohur) të gjithë do të ishim shumë më mirë, nuk do të thoshit?

14) Çojeni marrëdhënien tuaj në nivelin tjetër

Të çoni marrëdhënien tuaj në nivelin tjetër është një opsion nëse ju jepet një shans tjetër.

Për ta bërë këtë është një çështje që të investohet në mënyrë proaktive në marrëdhënie.

Ju nuk jeni thjesht një mashtrues të cilit i tregohet hir, ju jeni një mashtrues që tani po zgjedh të zbresë rrugë të ndryshme.

Ju nuk po shmangni vetëm tradhtinë, por me vetëdije po zgjidhni sërish partnerin tuaj.

Nuk je me ta për shkak të inercisë ose në autopilot, dëshiron të jesh me ta dhe ke zgjedhur ta përballosh këtë.

Nëse nuk është kështu, atëherë patjetër që duhet të bëni pak kërkime shpirtërore dhe të flisni me një trajner dashurie për të zbuluar se ku është zemra juaj me të ardhmen e kësaj dashurie.

Nëse nuk je i përkushtuar sinqerisht, atëherë herët a vonë, thjesht po përgatitesh për më shumë zemërthyerje.

Më pak jumund të bëni është të jetë plotësisht brenda ose jashtë.

Dhe nëse jeni plotësisht brenda, angazhohuni që të jeni vërtet aty emocionalisht.

Të gatuash darka speciale, takime romantike, të kujdesesh për ditën e partnerit janë të gjitha shembuj të përsosur të kësaj, për sa kohë që kujton se nuk janë veprimet e jashtme që janë çelësi këtu, por qëllimi dhe dashuria pas veprimeve të tilla .

15) Sigurohuni që të mos përsëritet më

Asnjë falje nuk vlen asgjë nëse do të rifendoni.

Ju mund të jeni plotësisht i sigurt se jeni serioz për të mos tradhtuar, por të kuptosh peshën e situatës dhe të dish se nuk dëshiron të mashtrosh përsëri është ndryshe nga të qenit i përkushtuar plotësisht dhe plotësisht.

Do të shpjegoj se çfarë dua të them…

Kam një shoqe që e ka tradhtuar burrin e saj disa herë. Ajo dhe burri i saj kanë një marrëdhënie shumë lart e poshtë, dhe ai e ka marrë atë të dyja herët.

Por ajo gjithmonë thotë se nuk do të ndodhë më dhe më pas ndodh.

Si do të ndjeheshit nëse do të gënjeheshit për diçka të tillë?

Kjo është gjëja:

Ajo as që gënjente domosdoshmërisht. Siç më tha, ajo donte ta thoshte 100% në kohën kur premtoi se nuk do ta bënte më.

Por më pas ajo ra përsëri në të njëjtin problem.

Kjo është arsyeja pse të sigurohesh që ajo të mos ndodhë më nuk ka të bëjë vetëm me kuptimin e saj kur të thuash falje.

Ka të bëjë me ndërtimin aktiv dhe të pasurit vetëpërgjegjësi në jetën tuaj për t'u siguruar që nukmashtroni përsëri.

Lehtë për t'u thënë, e vështirë për t'u bërë.

Por nëse doni që respekti për veten të durojë dhe ndonjë thelb i vërtetë i marrëdhënies suaj, duhet të jeni të sigurt që jo vetëm që e keni parasysh kur thoni se nuk do të ndodhë më, por në fakt siguroni çdo ditë duke shkuar përpara që të mos ndodhë më.

Kjo është teori kundrejt veprimit.

Veprimet do të flasin gjithmonë më fort se fjalët.

Rruga përpara

Mashtrimi lë gjurmë.

Mënon besimin dhe e bën rrugën përpara të vështirë dhe me gunga.

Nuk do të gënjej dhe do të them se marrëdhënia ime është rreze dielli dhe trëndafila, sepse nuk është kështu.

Ajo që do të them është se partneri im me të vërtetë e ka pranuar faljen time dhe e di që nuk do të tradhtoj më.

Do të duhet kohë për të vazhduar rindërtimin, por unë jam i përkushtuar ndaj këtij procesi dhe mezi pres t'i jap partneres time gjithë kohën që i nevojitet për t'u shëruar dhe për të më besuar përsëri.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku shumëtrajnerë të trajnuar për marrëdhënie i ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të personalizuara për situatën tuaj.

U befasova largohem nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Është gjithashtu se nuk dua që një vendim i keq dhe një gabim moral të përcaktojnë të ardhmen time.

Unë nuk isha një djalë i besueshëm ose i disiplinuar dhe e lashë që të më çonte në një situatë vërtet të tmerrshme ku përfitova nga një mundësi seksuale për të argëtuar dhe emocionuar në thelb veten time.

Më vjen turp për këtë, siç thashë.

Nëse doni të kërkoni falje, duhet të dini pse keni bërë atë që keni bërë dhe nëse lidhja juaj aktuale është vërtet diçka në të cilën dëshironi të qëndroni.

Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse partneri juaj aktual po kërcënon të ndahet me ju. Nëse nuk keni një dashuri shumë të fortë për të dhe nuk jeni bindës, atëherë lidhja ka të ngjarë të përfundojë.

Kështu që kuptoni pse dëshironi që ajo të vazhdojë dhe jini shumë të sigurt për këtë arsye përpara se të pastroheni ose të shpjegoni se çfarë ndodhi nëse ju kapnin!

3) Prisni të gjitha lidhjet me personin me të cilin keni tradhtuar

Para se të kërkoni falje, duhet të jeni 100% i sigurt se nuk jeni më në kontakt me personin me të cilin i mashtruar me.

Ata duhet të jenë jashtë jetës suaj plotësisht dhe në mënyrë të pakthyeshme.

Nuk ka numra të ruajtur, asnjë pamje ekrani, nuk ka kanale të pasme ose miq të përbashkët të cilëve u dërgoni mesazhe.

Ata duhet të jenë jashtë. Prerë. Ju duhet të keni lëvizur plotësisht nga ajo lidhje ose marrëdhënie para se të mendoni t'i kërkoni falje partnerit tuaj.

Nëse jo dhe nëse jeni ende në kontakt me ta, atëherëçdo gjë tjetër në këtë listë është në thelb e padobishme dhe nuk ia vlen të bëhet.

Të jesh serioz në lidhje me kalimin nga një lidhje dhe t'i kërkosh falje partnerit do të thotë që me të vërtetë ke lënë pas çdo kontakt me personin me të cilin po tradhtonit.

4) Flisni me një këshilltar për marrëdhënie

Do t'ju duhet pak përgatitje përpara se të kërkoni falje.

Unë personalisht fola me një këshilltar marrëdhëniesh në Relationship Hero.

Kjo faqe ka trajnerë të akredituar dashurie që mund të kuptojnë tema të vështira si mashtrimi dhe e dinë se sa e shëmtuar mund të bëhet.

Eksperti i dashurisë me të cilin fola me të vërtetë më ndihmoi dhe më ndihmoi në përgatitjen time, në mënyrë që të mos e merrja shumë personalisht ndërveprimin ose të tërhiqesha në një grindje të madhe.

E pranoj se isha skeptik për ta folur këtë me dikë, por të flasësh me një trajner dashurie ishte një vendim shumë i shëndoshë që ndihmoi jashtëzakonisht.

Shiko Heroin e Marrëdhënies këtu nëse dëshiron të kesh një ndihmë në trajtimin e mënyrës se si të kërkosh falje për mashtrimin dhe që të shkojë sa më pak e tmerrshme.

5) Zgjidhni momentin dhe vendin e duhur

Pabesia është një nga përvojat më të vështira atje.

Është një shkelje e besimit që mund t'i dëmtojë njerëzit për gjithë jetën.

Ju nuk dëshironi të flisni për këtë lloj teme në një vend publik ose në nxitim të momentit.

Një opsion është të shkruani një shpjegim të detajuar në një letër dhejepini partnerit tuaj.

Kjo u jep atyre të drejtën të zgjedhin një kohë dhe vend sipas zgjedhjes së tyre për t'u përballur ose biseduar me ju për këtë.

Gjithashtu ju lejon kohë dhe reflektim për të shkruar në detaje se pse e bëtë këtë dhe çfarë ndodhi përpara se ta diskutoni.

Nëse vendosni ta flisni personalisht dhe të mos e shkruani, sigurohuni që të keni pak privatësi dhe hapësirë.

Ky lloj pranimi dhe faljeje mund të nxehet shumë dhe nuk është diçka për të cilën do të dëshironit që e gjithë bota të vështrohet.

6) Pastrojeni plotësisht

Nëse e keni tradhtuar partnerin tuaj, është shumë më mirë të pastroheni vullnetarisht sesa ta bëni këtë pasi të kapeni.

Opsioni i parë tregon trimëri dhe guxim. Ka të bëjë me pendimin dhe pranimin vullnetar të asaj që keni bërë.

Sido që mashtrimi doli në dritë, është e rëndësishme që ta shkarkosh plotësisht veten dhe të mos e lish jashtë të vërtetën për të.

Kjo përfshin definitivisht shpjegimin përse mashtrove dhe nuk përpiqesh të mbulosh shumë gjurmët e tua ose të luani viktimën.

Ju mund të keni kaluar një kohë të vështirë ose të keni qenë "budallaqe", por të thuash se ishte një gabim pa pushim, nuk do t'i lërë përshtypje partneres ose nuk do t'i shpëtojë ndjenjat e saj.

Mashtrimi ndodhi. Megjithatë doli në dritë, tani është koha juaj të jeni vërtet të sinqertë për këtë.

Filloni duke supozuar se marrëdhënia ka mbaruar.

Mos u shqetëso ta ruash këtëmarrëdhënie.

Tregoni se po flisni me një person për të cilin (të paktën një herë) jeni kujdesur vërtet dhe tregojini atij/asaj të vërtetën e vërtetë për mashtrimin tuaj, duke përfshirë sa kohë vazhdoi dhe çfarë ju shtyu drejt atë.

7) Kërkoni falje pa kushte

Ekzistojnë dy lloje themelore të faljes.

E para është kur dikush kërkon falje me vargje ose kushte. E dyta është ku dikush kërkon falje pa rezerva me zero kushte.

Nëse doni të dini se si të kërkoni falje për tradhtinë ndaj partnerit tuaj, duhet të shkoni absolutisht për llojin e dytë të faljes.

Në terma praktike, kjo do të thotë që ju duhet të jeni të gatshëm të merrni në të vërtetë pasojat e asaj që keni bërë, duke përfshirë fundin e mundshëm të marrëdhënies suaj, duke u goditur me shuplakë ose një partner që qan dhe të zemëruar.

Nuk po kërkoni falje nëse partneri juaj e merr mirë…

Nuk po kërkoni falje nëse do të thotë se keni një shans të dytë…

Nuk po kërkoni falje nëse partneri juaj është i kuptueshëm dhe i dhembshur për këtë.

Ti thjesht po kërkon falje. Sepse ju e thoni këtë dhe sepse ju mërzit barku duke menduar për atë që keni bërë.

Nëse nuk ndihesh vërtet keq? As mos u shqetësoni të kërkoni falje. Jepini fund marrëdhënies.

8) Përgjigjuni pyetjeve me ndershmëri dhe plotësisht

Ju keni zero garanci se si do të shkojë ky ndërveprim kur të jeni të pastër dhe t'i kërkoni faljepartner.

Ju mund të zgjidhni të kërkoni falje me letër ose me gojë dhe në një kohë dhe vend ku keni pak privatësi.

Sido që të jetë, sapo të ndodhë biseda, ju dëshironi të jeni të pranishëm.

Mos u largoni sapo të keni kërkuar falje ose të zemëroheni dhe thjesht refuzoni të thoni më shumë.

Disa njerëz do të luajnë gjithashtu viktimën dhe do të sillen sikur apologjia e tyre u mori aq shumë sa nuk është e drejtë që tani t'i grindeni për këtë ose të kërkoni përgjigje.

Ti je ai që mashtroi.

Sado të mira të jenë arsyet tuaja, nuk mund të vendosni se çfarë është "e drejtë" tani.

Ju jeni në vendin e nxehtë dhe kështu është.

Kështu që më e pakta që mund të bëni është të paktën të jeni të pranishëm në mënyrë neutrale dhe të përgjegjshme për pyetjet që ka partneri juaj.

Edhe nëse ai ose ajo ka mbaruar dhe do të ndahet me ju, mirësjellja më e vogël që mund të ofroni është t'u përgjigjeni pyetjeve të tyre me ndershmëri dhe plotësisht.

Nëse ndiheni të mbingarkuar, kjo varet nga ju. Ajo gjithashtu flet për rëndësinë e zgjedhjes së një kohe dhe vendi për t'u pastruar, ku mendoni se keni energjinë dhe qëndrueshmërinë emocionale për t'u marrë me këtë.

9) Dëgjoni realisht partnerin tuaj

Të gjithë reagojnë ndryshe kur u thonë se janë mashtruar ose mashtruar.

Më mashtroi një ish dhe nuk thashë asgjë. Thjesht rrotullova sytë, thashë "f*ke këtë" dhe u largova.

E dashura ime filloi të qante dhe më pas filloi të më shante.

Unë qëndrovaatje dhe e mori. Për gati një orë nëse më kujtohet mirë.

Po dëgjoja dhe dëgjova çfarë tha ajo. Fjalët thumbuan si teh thike, por u ndjeva shumë i sigurt se kisha një detyrë të vërtetë ta dëgjoja.

Ju duhet ta dëgjoni me të vërtetë partnerin tuaj dhe duhet të jeni të përgatitur që ai ose ajo mund të thotë disa gjëra që ju duken vërtet të lëndueshme ose të padrejta.

Ju mund të ndiheni jashtëzakonisht të sulmuar dhe të fajësuar dhe instinkti juaj për të luftuar dhe për t'i fyer ose demonizuar ata do të jetë i fortë.

Rezistojini. Dëgjoni atë që thotë partneri juaj, pavarësisht nëse mendoni se është e arsyeshme apo jo.

Ata mund të thonë gjëra të çmendura, por e konsiderojnë këtë si pjesë të procesit të tyre të ajrosjes.

Ajo që është më shumë është se nuk ka kuptim të përgjigjemi dhe të përshkallëzohet ky cikël konflikti. Nëse ndaheni, kështu qoftë.

Por kur kërkoni falje nuk është momenti të hidheni për të ndërprerë ose për të kundërshtuar partnerin tuaj.

Ti mashtrove.

Kërkoni falje plotësisht. Mos kurseni asnjë sekret të ndyrë dhe mos u përpiqni të endni në justifikimin ose mbrojtjen tuaj.

Atëherë?

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Uluni, heshtni dhe dëgjoni.

10) Shmangni justifikimet e lehta

Kam folur më herët për arsyen pse tradhtova: mërzinë dhe britmën.

Unë në thelb e trajtova të dashurën time sikur të ishte një pjesë anësore.

Shuma e mungesës së respektit dhe arrogancës që duhej të bëja, më bën të shqetësohem vërtet për forcën e karakterit tim.

Por unë jam gjithashtu i vendosur të eci përpara.

Kjo është arsyeja pse i shmanga justifikimet e lehta.

Unë gjithashtu isha i sinqertë që eksitimi thjesht fizik kishte qenë një nga arsyet e mia. Nuk u përpoqa ta futja në këtë çështje të madhe të thellë.

E bëra gjithashtu të qartë se patjetër që jam ende i tërhequr fizikisht nga e dashura ime.

Nëse zbuloni se nuk jeni ose jeni tradhtuar sepse vërtet nuk ju pëlqen më partneri juaj, duhet ta sqaroni këtë në hapin e ardhshëm të pastër që theksova.

Është jashtëzakonisht e dëmshme të humbasësh tërheqjen për dikë fizikisht dhe më pas të gënjesh për të.

Ji i sinqertë. Është një bisedë tmerrësisht e sikletshme, e di, por nëse nuk keni më dëshirë të flini me partnerin tuaj, duhet ta pranoni këtë.

Nëse arsyet e mashtrimit ishin më emocionale ose të thella, futuni në këtë.

Por nëse arsyet ishin se nuk jeni më fizikisht në partnerin tuaj, jini të sinqertë për këtë.

Nëse, si unë, doje të kishe tortën tënde dhe ta hash gjithashtu, atëherë ji i sinqertë për këtë!

Ka patjetër një temë të përbashkët këtu:

Ndershmëria, ndershmëria , ndershmëri.

Pavarësisht se çfarë.

11) Merrni përgjegjësinë e plotë

Duhet të merrni përgjegjësinë e plotë për mashtrimin.

Një falje nuk do të thotë asgjë nëse është e kushtëzuar dhe nuk do të thotë asgjë nëse ka të bëjë me ju.

Arsyet tuaja për tradhtinë mund të jenë shumë të thella dhe domethënëse, por kjonuk do të thotë se nuk jeni përgjegjës.

Mashtrimi quhet mashtrim për një arsye.

Je ti që e bëre, prandaj mos e përzie me çështjet e tjera.

Incidenti i të qenit i pabesë ndaj partnerit tuaj një ose shumë herë është ajo që diskutohet këtu dhe ju duhet të jeni të rritur për këtë.

Përpjekja për të shmangur temën ose për t'u futur në të gjitha rrethanat lehtësuese do t'ju kthehet kundër dhe do të prishë kërkimin e faljes.

Këtu megjithatë ka një ekuilibër të mirë dhe mbështetet në sa vijon:

Duhet të sqaroni plotësisht arsyen pse keni tradhtuar dhe pse dëshironi të qëndroni së bashku.

Por:

Duhet ta bëni këtë në mënyrë të tillë që të jetë 100% i lirë nga vetëviktimizimi ose justifikimi.

Si ta bëni këtë?

Shpjegoni sa më objektivisht të jetë e mundur se çfarë ndodhi dhe arsyet tuaja për ta bërë këtë.

Por mos u fut në vlefshmërinë e arsyeve të tua.

Bëre atë që bëre. Ju po mendonit dhe e ndjenit këtë në atë kohë. Ju vjen shumë turp dhe ju vjen keq. Ju e dini se nuk ka asnjë justifikim pavarësisht nga motivet tuaja në atë kohë.

Ju vjen shumë keq.

Kjo është ajo.

12) Punoni problemet së bashku

Më parë rekomandova Relationship Hero si një burim të shkëlqyeshëm për t'ju sjellë në hapësirën e duhur për të kërkuar falje.

Nëse jeni duke qëndruar së bashku ose duke bërë një pushim, tani është koha ideale për të folur edhe me një trajner dashurie.

Ata munden