Нішто так дрэнна, як разбітае сэрца, простае і простае.

Нават калі вы не паспелі закахацца, адчуванне адмовы і здрады можа ўразіць вас на любым этапе адносін.

Ні ў адной сітуацыі гэта не так праўдзіва, як калі хлопец падыграў цябе. Лютасць, боль і прыніжэнне часам могуць ахапіць вас, пакідаючы мала месца, каб засяродзіцца на добрых рэчах у жыцці ... і на тым, каб пераадолець прыдурка.

Але не хвалюйцеся. Ёсць ёсць шлях праз гэты беспарадак, у які вы нічога не зрабілі, каб улезці.

Пры правільным падыходзе вы, хутчэй за ўсё, прайдзеце праз гэта мацнейшым і мацнейшым, чым раней.

У гэтай публікацыі мы пакажам вам, як перамагчы хлопца, які падыграў вас, выкарыстоўваючы даступныя стратэгіі, якія вы можаце рэалізаваць прама цяпер.

Чытайце далей.

1 . Вызначце, ці прыйшоў час адпусціць

Давайце будзем сапраўднымі. Калі вы чытаеце гэты артыкул, хутчэй за ўсё, прыйшоў час адпусціць.

Аднак, калі ёсць адна рэч, якую мы ўсе ведаем пра адносіны, гэта тое, што можа быць цяжка ўбачыць праўду, калі мы не хочам адпусціць.

Калі вы ўсё яшчэ не ўпэўнены, ці варта вам адпускаць гэтага хлопца, задайце сабе некалькі пытанняў:

• Ці адмаўляецца ён даць вам адказ пра тое, ці вы эксклюзіўныя, нават пасля некалькіх месяцаў, праведзеных разам?
• Ці прымушаюць яго паводзіны ў адносінах да іншых жанчын або мужчын адчуваць сябе няўпэўнена або сумна?
• Ці выказвалі вы гэта яму іхто іграў з вамі?

  Гэта таму, што на сённяшні дзень крокі былі пра тое, чаго нельга рабіць.

  У якія пасткі не трапіць; якіх шкодных для здароўя заняткаў варта пазбягаць. Цяпер прыйшоў час актыўна шукаць тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра і здаровым.

  Мы не гаворым, што вы не заслугоўваеце валяцца. Гэта ключавы крок да выздараўлення, і калі прагляд Нататніка восемдзесят разоў запар прымушае вас адчуваць сябе ўтульна і быццам каханне існуе, то паглядзіце Нататнік восемдзесят разоў запар.

  Гэта таксама тычыцца самаабслугоўвання і павышэння павагі, такіх як:

  • Заняткі спортам, якія супакойваюць ваш дух, а таксама дзейнічаюць ваша цела
  • Правядзенне часу з сябрамі і сям'я па-за домам
  • Гатаваць добрую, сытную ежу, а таксама цікавыя пачастункі ... або, калі вы не кухар, купляць і тое, і іншае
  • Часам знаходзіць новыя заняткі: вязанне ? скалалажанне? тручэнне дрэва?

  Вынік: вы робіце гэта.

  12. Апрацуйце тое, што вы адчуваеце

  Мы не можам кантраляваць свае думкі, таму нам трэба прыняць іх для нашага псіхічнага здароўя. Адзін з лепшых спосабаў перажыць хлопца, які падыграў вам, - гэта весці дзённік. Гэта дапаможа вам ісці наперад прадуктыўна і пазбегнуць пастак мінулага часу.

  Вядзенне дзённіка даказала псіхалагічныя перавагі, якія могуць дапамагчы вам перажыць самыя розныя цяжкія часы, у тым ліку гора, страты і здраду, якія вы адчуваеце зараз.

  Нагадайце сабе, што вы варты любові. Вы будзецезакахацца зноў, хутка ці павольна, у наступнага чалавека, якога вы сустрэнеце, або трох чалавек далей. Гэта не мае значэння. Гэта адбудзецца для вас, так што проста майце гэта на ўвазе і паўтарайце сваю мантру, калі гэта неабходна.

  13. Пазбаўцеся ад яго рэчаў

  Трымаеце некалькі прадметаў на ўсялякі выпадак? Ну, не трэба. Ваша жаданне ўчапіцца за зубную шчотку або майку, якую ён пакінуў, цалкам натуральнае, але таксама зусім бескарыснае.

  Нават калі б ён вярнуўся па гэта, вы гэтага не хочаце. Калі вы ўсё яшчэ знаходзіцеся ў пачатку разрыву (нават калі вы афіцыйна не былі разам), вы можаце скласці ўсе яго рэчы ў адну скрынку і:

  • Падаць у яго дом, ніякіх тлумачэнняў не патрабуецца
  • Пераддайце яго агульнаму сябру, каб той даставіў за вас
  • Пакіньце за межамі свайго дома і паведаміце яму пра час, калі ён прыйдзе атрымаць яго, інакш вы выкінеце яго

  Калі вы шчыра спрабуеце навучыцца перажыць хлопца, які падыграў вас, тады вам трэба навучыцца зачыняць дзверы. Гэта цяжка, а пакінутая маёмасць - гэта вялікія дзверы, якія трэба зачыніць. Аднак варта ўтрымацца ад спелеалогіі.

  14. Play That Tape Forward … Every and Every Time

  Вядома, прыемна бачыць яго зараз, калі табе сумна і самотна, і ён якраз той хіт, які табе патрэбны. Але ці будзе добра, калі здрада паўторыцца? У рэшце рэшт, наколькі вам спадабалася гуляць? Таму што адзін раз плейах, заўсёды плейах.

  Большасць мужчын надзейныя іякі любіць, не баіцца абавязацельстваў (ці, прынамсі, не паталагічна супраціўляецца), і добры. Не губляйце веры ў сваю здольнасць даць тое, чаго хочуць мужчыны ў адносінах толькі таму, што нехта прычыніў вам боль.

  Замест гэтага прайграйце стужку наперад. Што будзе, калі вы яго ўбачыце? Што вы будзеце адчуваць, калі цыкл паўторыцца? Затым выберыце больш здаровы занятак, каб замяніць яго: падмеце яго рэчы, пабачыцеся з сябрамі, навядзіце дзённік, звяжыце шапку для свайго ката.

  15. Бачыць іншых людзей!

  Так, бачыць іншых людзей. Не, не чакайце, што спачатку гэта будзе так жа захапляльна, як той хлопец, які сыграў вас. Ваша прыхільнасць да хлопца ўсё яшчэ ў самым разгары, і спачатку шакаладны пірог нічога не заменіць.

  Але ведаеце што? Гэта адбываецца з часам. Шакаладны торт цудоўны! Мы ўсе гэта любім! Калі-небудзь вы таксама будзеце. Ідзіце наперад і:

  • Дазвольце сваім сябрам наладзіць вас
  • Хадзіце на вечарынкі, у альпінісцкія клубы, у паходы або дзе яшчэ сустракаецеся з людзьмі
  • Паспрабуйце праграму для знаёмстваў або два

  16. Будзьце гатовыя да таго, што ён вернецца

  Сумная праўда ў тым, што вы не адзіны, хто залежны. Многія таксічныя адносіны павінны мець больш чым адзін разрыў.

  Калі вы былі тым, хто прызнаў, што адносіны ні да чаго не ідуць, і пакінулі яго, ён яшчэ больш верагодна, што ён пастукае.

  Проста памятайце, што нават калі хлопец не ставіцца да вас асабліва дрэнна, ён усё роўна можа быць дрэнным для вас . Магчыма, ён жанатыі не пакідае жонку. Магчыма, ён сустракаўся з вашым добрым сябрам і ніколі не казаў вам. Магчыма, ён з'язджае з горада на некалькі тыдняў, не паведамляючы вам. У любым выпадку, будзьце гатовыя да таго, што ён можа быць не гатовы адпусціць. Вось некаторыя з фраз, якія вы можаце пачуць:

  • «Мне вельмі шкада, што я абышоўся з вамі не так. Ці магу я паспрабаваць яшчэ раз?»
  • «Я кахаю цябе, але каханне не перамагае ўсё?»
  • «Прыходзьце, адна ноч не можа пашкодзіць.»
  • «Вы сапраўды чакаеце, што зноў знойдзеце кагосьці такога ж добрага, як я?»
  • «Але мы створаны адзін для аднаго!»

  Так, не. Зноў жа, калі вы чытаеце гэты артыкул, гэта таму, што вас падманулі . Памятайце пра гэта, вазьміце свой нататнік – ці нават Нататнік – і падрыхтуйцеся цвёрда стаяць.

  17. Зразумейце свае ўласныя патрэбы

  Апошні крок у тым,  як перажыць хлопца, які падыграў вас  гэта зразумець свае ўласныя патрэбы.

  Калі вы ведаеце, што вы дазволіце, а што не дазволіце у наступны раз вы, хутчэй за ўсё, адчуеце сябе ў бяспецы і ўпэўненасці.

  Паколькі існуе вельмі шмат магчымых спосабаў пагуляць, пабудова тэматычных даследаванняў для кожнага з іх выходзіць за рамкі гэтага артыкула.

  Замест гэтага , вы трэба прыдумаць межы, якія дазваляюць адчуваць сябе ў бяспецы. Гэта значыць задаваць такія пытанні, як:

  • Якія былі чырвоныя сцягі на гэты раз?
  • Як я мог выйсці з гэтых адносін раней?
  • Што мне чакаць ад партнёра ў наступны раз?
  • Як я буду мець зносіныгэта майму партнёру?

  Часткова гэта вывучэнне таго, што вам сапраўды падабаецца. Некаторыя людзі, напрыклад, прымаюць аднабаковыя адкрытыя адносіны, якія для большасці з нас не пачынаюцца. Для іншых яны ведаюць свае межы і з імі ўсё ў парадку.

  Калі вы сапраўды хочаце зразумець як перамагчы хлопца, які падыграў вас, вам таксама трэба пабудаваць правілы для сябе. Яны не павінны быць традыцыйнымі. Іншыя не павінны пагаджацца.

  Але яны павінны адпавядаць вам. Самае галоўнае, што гэтыя межы павінны мець магчымасць прадухіліць паўтарэнне таго, што здарылася на гэты раз.

  Упэўнена рухацца наперад

  З гэтымі крокамі ў вас ёсць усё, што трэба, каб рухацца далей. Нягледзячы на ​​​​тое, што ў вас ёсць уся інфармацыя аб тым, як перажыць хлопца, які падыграў вам, гэта зойме час.

  Як бы вы ні працавалі, часам сэрцу патрэбна хвіліна.

  Сэнс не ў тым, каб спяшацца з лячэннем, а ў тым, каб зрабіць усё правільна пакуль вы лечыцеся, каб усё засталося.

  Гэта нашмат больш эфектыўна, чым пахаваць траўму або дазволіць гэта паўтарыцца.

  Карацей кажучы: вы зразумелі. Памятайце, што вы заслугоўваеце лепшага, і рухайцеся наперад у гэтым сезоне з упэўненасцю, што ён не будзе доўжыцца вечна.

  Пераканайцеся, што вас больш не згуляюць

  І, нарэшце, вам трэба быць упэўненым гэта не паўтараецца. Безумоўна, для гэтага будуць магчымасцібудучыня, на жаль, гэта толькі адна з рызык, звязаных са спатканнямі.

  Але ёсць спосаб спыніць будучых хлопцаў ад таго, каб вас пакатаць. Ёсць спосаб прымусіць наступнага хлопца, які вам падабаецца, успрымаць вас сур'ёзна і нават завязаць адносіны.

  Я кажу пра выкарыстанне інстынкту героя.

  Прыдумана экспертам па адносінах Джэймсам Баўэрам , гэта рэвалюцыйная канцэпцыя аб трох асноўных рухаючых фактарах, якія ёсць ва ўсіх мужчын, глыбока ўкаранёнымі ў іх ДНК.

  Гэта тое, пра што большасць жанчын не ведаюць.

  Але як толькі яны спрацоўваюць, гэтыя рухаючыя сілы робяць мужчын у герояў свайго жыцця. Яны адчуваюць сябе лепш, любяць мацней і пачынаюць мацней, калі сустракаюць кагосьці, хто ведае, як выцягнуць у іх гэтыя глыбокія эмоцыі.

  Цяпер вы можаце задацца пытаннем, чаму гэта называецца «інстынктам героя»? Хлопцам сапраўды трэба адчуваць сябе супергероямі, каб проста перастаць гуляць?

  Не. Гэта не мае нічога агульнага са студыяй Marvel. Няма неабходнасці гуляць дзяўчыну ў бядзе, каб зацікавіць яго.

  Праўда ў тым, што выклікаць унутранага героя не варта ні за што, ні для вас, ні для вашай незалежнасці.

  З дапамогай усяго толькі некалькіх невялікіх змяненняў у вашым падыходзе да яго вы закранеце частку яго ніводная жанчына раней не звярталася да гэтага.

  Лепшы спосаб зрабіць гэта, прагледзеўшы выдатнае бясплатнае відэа Джэймса Баўэра тут. Ён дзеліцца некалькімі простымі парадамі, якія дапамогуць вам пачаць працу, напрыклад, адправіць тэкст з 12 слоў, які выкліча ягоінстынкт героя адразу - магчыма, вы захочаце падрыхтаваць гэта для наступнага шчасліўчыка, якога вы сустрэнеце!

  Разумееце, у гэтым уся прыгажосць інстынкту героя.

  Гэта толькі пытанне ведаць правільныя рэчы, каб зрабіць мужчыну цалкам адданым вам і пакінуць гульні ў сваім мінулым.

  Усё гэта і многае іншае змяшчаецца ў гэтым інфарматыўным бясплатным відэа, таму абавязкова праглядзіце яго, калі вы не жадаеце, каб з вамі зноў гулялі ў будучыні!

  Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

  Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

  Калі вы хочаце канкрэтнае парады па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

  Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

  Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі мне было перажываю цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

  Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

  Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

  Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

  Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнерадля вас.

  атрымліваў хітрыкі ці ўвогуле не адказваў?
• Ён трымае вас побач нават калі ён не паказвае ніякіх прыкмет таго, што сапраўды хоча адносін?
• Ён па сваёй прыродзе эгаіст, таму, хоць ён кажа, што хоча вас, ён працягвае ставіць сябе на першае месца і прычыняе табе боль ці не задавальняе твае патрэбы?
• Ён ставіцца да цябе дрэнна, потым вяртаецца і абяцае, што будзе ставіцца да цябе добра – але ніколі не робіць?
• Ці ён падман, інтэрнэт ці іншым спосабам?

Таксама майце на ўвазе, што аб'ект вашай прыхільнасці не павінен адкрыта хлусіць або падманваць, каб гуляць з вамі.

Калі ён забірае ваш пачуцці як належнае, зноў і зноў, гэта мае значэнне!

І вы не павінны прымаць гэта!

Такім чынам, першы крок да таго,  як перажыць хлопца, які падыграў вас, гэта каб зразумець, што адбываецца.

Калі вы адказалі сцвярджальна на любое з вышэйпералічаных пытанняў, гэта, безумоўна, адстой.

Але лепш глядзець праўдзе ў вочы зараз, чым потым.

2. Зразумейце, што гэта не пра вас

Добра, вы прымаеце, што прыйшоў час. Што цяпер? Вам трэба змяніць сваё мысленне і зразумець, што справа не ў вас .

Вядома, прасцей сказаць, чым зрабіць.

«Гэта не ў вас» гучыць так парады, якія маці дае сумнаму сярэднякласніку, калі яны не трапляюць у каманду на спаборніцкіх выпрабаваннях.

Дробка солі і ўсё такое, але гэта не робіць гэтую параду дрэннай. Праўда ў тым, што калі вам цікава  як перажыць хлопца, які падыграў вас,тады гэтая парада для вас.

Чаму?

Таму што, калі ў кагосьці ўзнікаюць праблемы з прыняццем абавязацельстваў, гэта насамрэч не пра вас.

Вы не бескарысная дзядзька; яны гэта праблема. Фактычна праблемы з прыхільнасцю выходзяць далёка за рамкі рамантычных адносін.

Людзі, якім цяжка ўзяць на сябе абавязацельствы:

• Дзе яны жывуць
• Спецыяльнасці ў каледжы або іншыя рашэнні аб адукацыі
• Іх праца
• Падзеі для сям'і і сяброў
• Інтарэсы
• Нават асабістыя каштоўнасці

Першы крок у тым, як атрымаць таму над хлопцам, які згуляў з табой, варта глыбока ўдыхнуць і нагадаць сабе: «Гэта не пра мяне».

Вы, верагодна, толькі адзін з сімптомаў няздольнасці крыўдзіцеля выбраць жыццёвы шлях.

Як высечана на храме Апалона ў Дэльфах, каб жыць па-сапраўднаму паўнавартасна, трэба «пазнаць сябе».

Калі вы чытаеце гэта, у вас ёсць нашмат лепшы шанец пры гэтым, чым ваша полымя.

Выберыце спачуванне і памятайце, што вы не праблема.

3. Атрымайце парады ў залежнасці ад вашай сітуацыі

Хоць у гэтым артыкуле разглядаюцца асноўныя парады, якія дапамогуць вам пазбавіцца ад хлопца, які падыграў вам, можа быць карысна пагаварыць з трэнерам па адносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах вы можаце атрымаць парады, якія тычацца вашага жыцця і вопыту...

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзямскладаныя і складаныя любоўныя сітуацыі, напрыклад, зносіны з гульцом. Гэта вельмі папулярны рэсурс для людзей, якія сутыкаюцца з такімі праблемамі.

Адкуль мне ведаць?

Ну, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму, калі перажываў цяжкі патч у маіх уласных адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Я быў уражаны тым, наколькі добрымі, спагадлівымі і шчыра карыснымі быў мой трэнер.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, адаптаваную да вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

4. Распрацуйце мантру для часоў патрэбы

Зноў жа, вам будзе прасцей зразумець вышэйзгаданую канцэпцыю кагнітыўна, чым прымяніць яе на практыцы.

У рэшце рэшт, вы не можаце кантраляваць што адчувае ваша сэрца.

Такім чынам, каб перажыць хлопца, які вас падыграў, вам можа спатрэбіцца стварыць мантру, якая нагадвае сабе.

Мантры магутныя. Усё, што вы паўтараеце зноў і зноў, пачынае апускацца, незалежна ад таго, як гэта можа гучаць.

«Я не вінаваты» або «Я варты любові і прыхільнасці, нават калі ён не вінаваты». бачыць гэта» важныя паведамленні.

Стварыце моцную мантру, якая дапаможа вам пераадолець цяжкія моманты, і прамаўляйце яе кожны раз, калі вам спатрэбіцца.

5. Зразумейце якасць прывыканняАдносіны

Нішто не можа прымусіць чалавека ашчацініцца хутчэй, чым калі яму кажуць, што ён залежны. Ні да чаго. Няхай гэта будзе алкаголь, ежа, практыкаванні або чалавек, мы не хочам чуць, што ў нас нездаровыя адносіны з чым-небудзь .

Ну, прабачце. Праўда баліць. Калі мы праводзім з кімсьці шмат часу (ці нават шмат часу, думаючы пра кагосьці), мы пачынаем прывыкаць да іх.

У рэшце рэшт, калі з цягам часу мы адчуваем дастатковыя скокі гармонаў (ад сэксу, абдыманняў, смех і іншыя дзеянні, якія збліжаюць), наш мозг сапраўды рэагуе так, быццам мы залежныя.

Калі вы не перакананыя, памятайце: звычка ператвараецца ў залежнасць, калі вы працягваеце гэта рабіць нават калі гэта прычыніць вам боль .

Разбуральны элемент з'яўляецца ключавым. Калі вы вяртаецеся да кагосьці зноў і зноў, нягледзячы на ​​боль і прыніжэнне, ці можаце вы сапраўды сказаць, што ў вас няма праблем?

Наркаманія - гэта непрыемны звер у іншых адносінах. Часам будзе здавацца, што ён быў цалкам зняты, толькі каб потым вярнуцца з помстай.

Гэтага і варта было чакаць. Вы не зрабілі нічога дрэннага. Сядайце на гэтыя хвалі з сілай, не паддавайцеся жаданням, і вы ў рэшце рэшт пераможаце яго.

6. І зразумейце перыядычныя ўзнагароды

Яшчэ адзін крок да таго,  як перажыць хлопца, які падыграў вас, гэта разуменне псіхалогіі перыядычных узнагарод.

Непрадказальная аплата нашмат больш захапляльная для насмазгі, чым надзейныя ўзнагароды, вось чаму мы так любім электронную пошту і сацыяльныя сеткі.

Хто ведае што мы знойдзем, калі праверым? Можа, нічога, можа, бясплатны круіз або тысяча новых падпісчыкаў!! *усміхаецца, як маньяк, і адкрывае Instagram*

Праблема з узмацняльнай сілай непрадказальных або перыядычных узнагарод у тым, што яны з'яўляюцца ідэальнай глебай для развіцця залежнасці.

Калі ён прымушае вас адчуваць сябе скончаным часам месяц, а іншы раз ніжэй, чым спражка змяінага рамяня ў каляіне фургона, то гэта больш верагодна выкліча ў вас жаданне вярнуцца, чым добрае лячэнне.

Проціяддзе? Проста заўважце, што часам старажытная сетка вашага мозгу сапраўды можа спрацаваць супраць вас.

А, добра. Ідзем далей.

7. Не грайце сябе ахвярай

Добра, сапраўдная размова. Калі вы сапраўды хочаце перажыць хлопца, які падыграў вас, вы не можаце гуляць ахвяру.

Чаму?

Па некалькіх прычынах:

1. Ніхто гэта падабаецца, таму вы хутчэй страціце сваю групу падтрымкі
2. Гуля ахвяры пазбаўляе вас пачуцця волі і робіць вас цяжэй успрымаць астатнія крокі сур'ёзна
3. Ваш мозг запусціцца паверыць, што вы з'яўляецеся ахвярай

Апошні момант самы важны. Калі вы думаеце, што сталі ахвярай, вы заблытаецеся ў заганным крузе веры, што гэта паўторыцца, дык навошта перашкаджаць гэтаму? Навошта ўдасканальвацца, калі ты ўсё роўна нялюбы лох? У чым справаусяго гэтага?

Неўзабаве вы лезеце ў ванну з ручкай таннага віна і не маеце намеру выйсці з гэтага стагоддзя.

Зразумела, часам гэта выдатная стратэгія разрыву. Але давайце зробім гэта раз у месяц, ці не так? У астатні час не грайце сябе ахвярай.

8. Адлегласць, адлегласць, адлегласць

Гэта цесна звязана з часта паўтаральнай фразай «месца, месца, месца».

За выключэннем таго, што замест таго, каб знайсці патрэбнае месца, вы ўжо ведаеш няправільны ... і хочаш застацца далёка-далёка. Дыстанцыя - гэта найважнейшы крок у тым, як перажыць хлопца, які падыграў вам.

Спачатку складзіце спіс усіх месцаў, дзе вы чакаеце, што ён будзе. Гэта можа ўключаць у сябе:

• Месцы, дзе ён вучыцца ў універсітэцкім гарадку
• Яго праца і дом
• Яго заняткі ў трэнажорнай зале або хобі
• Улюбёныя рэстараны або кавярні
• Дамы яго сяброў

Калі вы сур'ёзна хочаце пераадолець яго, вам варта падумаць аб тым, каб трымацца далей нават ад дамоў вашых агульных сяброў, калі такія ў вас ёсць.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Так, вы маеце права быць там. Але ці вашы "правы" больш важныя для вас, чым рухацца далей?

Пасля таго, як вы атрымаеце свой спіс, перадайце яго сябру або члену сям'і, якому вы давяраеце.

Растлумачце, што вы хочаце атрымаць іх каб праверыць з вамі, ці паспяхова вы трымаліся далей. Спачатку будзе цяжка - #залежнасць - але вы можаце зрабіць гэта з падтрымкай.

З часам,рэгістрацыі стануць радзей, пакуль яны вам зусім не спатрэбяцца.

9. Развітайцеся з ім у сацыяльных сетках ... Назаўсёды

Сацыяльныя сеткі, відавочна, павінны былі з'яўляцца ў любым артыкуле пра тое, як перажыць хлопца, які падыграў вас.

Калі вы гэтага не зробіце не старайцеся трымацца далей ад лічбавых месцаў, у якіх вы чакаеце яго знайсці, тады няма сэнсу пазбягаць фізічных. У нашым звязаным свеце вы павінны быць ваяўнічымі. Пастаянная пільнасць!

Без лішніх слоў:

• Скасаваць сяброўства/перастаць сачыць за ўсімі яго ўліковымі запісамі, каб яго змесціва не з'яўлялася ні ў адной з вашых стужак (вось вычарпальны дапаможнік для ўсіх платформы, так што ў вас няма апраўдання!)

• Калі ён сапраўды таксічны або небяспечны, падмануты або іншым чынам САПРАЎДЫ парушыў правілы, заблакіруйце яго
• Калі ён проста т браць на сябе абавязацельствы, але вы не жадаеце рабіць з гэтага «рэчы» з-за агульных сяброў або працоўнага месца, вы можаце прапусціць вышэйзгаданы крок
• Скасаваць сяброўства/адпісацца/выключыць гук усіх яго сяброў, якіх вы выйгралі Не бачу далей, зноў выкарыстоўваючы інтуіцыю, каб высветліць, ці патрэбна блакіроўка

Вау! Інтэрнэт-свабода. Цяпер лепшы спосаб пераканацца, што вы будзеце прытрымлівацца гэтага падыходу, - зрабіць так, каб было няёмка вяртацца. Адпраўляйце яму паведамленні на ўсіх платформах, якія кажуць нешта накшталт:

Прывітанне, хлопец,

Цяпер, калі мы рухаемся далей, проста сяброўская інфармацыя, якую я б аддаў перавагу вы не звярталіся да мяне ні тут, ні дзе-небудзь яшчэ.Дзякуй за разуменне таго, што гэта тое, што мне зараз патрэбна. Жадаю вам дабра,

[Вам]

Такім чынам, калі ў вас узнікне спакуса «рэцыдыву» (а гэта будзе), у вас ёсць агароджы .

Наколькі верагодна, што вы адправіце паведамленне, калі адкрыеце чат і ўбачыце сваё «да сустрэчы, сучка!» паведамленне з мінулага разу?

Куда менш, мы б паспрачаліся.

Можа здацца трохі пафасным аб'явіць аб вашым ад'ездзе, як Карэн, але паверце нам, гэта лепш, чым пакінуць вароты адкрыты для будучай слабасці.

10. Не ўзводзьце непатрэбных сцен

Людзі - гэта ўючныя жывёлы. Мы патрэбны адзін аднаму; вам спатрэбіцца сацыяльная падтрымка, каб перажыць гэты разрыў. Адзін з самых важных крокаў у тым, як пераадолець хлопца, які падыграў табе, гэта заставацца адкрытым для патрэбнай дапамогі.

Праблема ў тым, што нярэдка ў адказ на боль узводзіць сцены. Гэта спосаб нашага сэрца сказаць Ніколі зноў. Мы больш не дазволім гэтаму адбывацца!

Недахоп усталявання невыбіральных сцен у тым, што яны, ну, невыбіральныя. Яны блакіруюць усіх.

Даследаванні паказваюць, што наяўнасць надзейнай сацыяльнай сеткі - у рэальным свеце, а не толькі ў Інтэрнэце - з'яўляецца адным з самых важных аспектаў псіхалагічнага дабрабыту.

Не рызыкуйце далей зрывы, закрываючы людзей, якія сапраўды маюць твае інтарэсы.

11. Займайцеся тым, што прымушае вас адчуваць сябе ў бяспецы і прывабнасцю

Я ўсё яшчэ не зусім ведаю, як перажыць хлопца