Asgjë nuk është aq e keqe sa një zemër e thyer, e thjeshtë dhe e thjeshtë.

Edhe nëse nuk keni pasur kohë të bini në dashuri, thumbi i refuzimit dhe tradhtisë mund të godasë në çdo fazë të një marrëdhënieje.

Në asnjë situatë nuk është më e vërtetë se kur një djalë ju ka luajtur. Zemërimi, dhimbja dhe poshtërimi ndonjëherë mund t'ju pushtojnë, duke lënë pak hapësirë ​​për t'u fokusuar në gjërat e mira në jetë ... dhe për të kapërcyer turpin.

Megjithatë, mos u shqetësoni. Ka një mënyrë për të kaluar këtë rrëmujë në të cilën nuk bëtë asgjë për t'u futur.

Me qasjen e duhur, ka të ngjarë ta kaloni këtë më të fortë dhe më të fuqizuar se më parë.

Në këtë postim do t'ju tregojmë se si të kapërceni një djalë që ka luajtur me ju  duke përdorur strategji të arritshme që mund t'i zbatoni tani.

Lexo më tej.

1 . Përcaktoni nëse është koha për të lënë të shkojë

Le të jemi të vërtetë. Nëse po lexoni këtë artikull, ka shumë mundësi që është koha për të lënë të lirë ta lësh të shkojë.

Nëse nuk je ende i sigurt nëse duhet ta lësh këtë djalë, bëji vetes disa pyetje:

• A refuzon të të japë një përgjigje nëse jeni ekskluzive, edhe pas muajsh që keni kaluar shumë kohë së bashku?
• A ju bën të ndiheni të pasigurt apo të trishtuar sjellja e tij ndaj grave apo burrave të tjerë?
• A ia keni shprehur këtë dhekush luajti ty?

  Kjo sepse deri më sot, hapat kanë qenë rreth asaj që nuk duhet bërë.

  Në cilat kurthe nuk duhet të biesh; cilat aktivitete jo të shëndetshme duhet të shmangni. Tani është koha për të ndjekur në mënyrë proaktive atë që ju bën të ndiheni mirë dhe të shëndetshëm.

  Nuk po themi se nuk e meritoni të zhyteni. Është një hap kyç drejt shërimit, dhe nëse shikimi i The Notebook tetëdhjetë herë radhazi ju bën të ndiheni komod dhe sikur ekziston dashuria, atëherë shikoni The Notebook tetëdhjetë herë me radhë.

  Kjo vlen edhe për kujdesin ndaj vetes dhe aktivitetet e ndërtimit të vlerësimit të tilla si:

  • Të bëni ushtrime që qetësojnë shpirtin tuaj si dhe funksionojnë trupin tuaj
  • Kalimi i kohës me miqtë dhe familja jashtë shtëpisë
  • Të gatuash ushqim të mirë, ushqyes si dhe ushqime argëtuese … ose nëse nuk je kuzhinier, blej të dyja
  • Gjetja e aktiviteteve të reja herë pas here: thurje ? ngjitje? gravurë druri?

  Përfundimi: ju bëni ju.

  12. Përpunoni mënyrën se si ndiheni

  Ne nuk mund t'i kontrollojmë mendimet tona, ndaj duhet t'i pranojmë ato për shëndetin tonë mendor. Një nga mënyrat më të mira për të kapërcyer një djalë që ka luajtur me ju është të shkruani ditar. Kjo do t'ju ndihmojë të ecni përpara në mënyrë produktive dhe të shmangni grackat e herës së fundit.

  Ditari ka vërtetuar përfitime psikologjike që mund t'ju ndihmojnë në një sërë kohësh të vështira, duke përfshirë pikëllimin, humbjen dhe tradhtinë që po ndjeni tani.

  Kujtojini vetes se je të denjë për dashuri. Ju do tëbie sërish në dashuri, shpejt ose ngadalë, me personin tjetër që takoni ose tre persona në radhë. Nuk ka rëndësi. Do të ndodhë për ju, kështu që mbani në mend këtë dhe përsëritni mantrën tuaj kur është e nevojshme.

  13. Hiqni qafe gjërat e tij

  Po mbaheni pas disa artikujve për çdo rast? Epo, mos. Dëshira juaj për t'u kapur pas furçës së dhëmbëve ose këmishës që la pas është krejtësisht e natyrshme, por edhe krejtësisht e padobishme.

  Edhe nëse ai do të kthehej për të, ju nuk e dëshironi këtë. Nëse jeni ende në fillim të ndarjes (edhe nëse nuk keni qenë zyrtarisht bashkë), mund t'i vendosni të gjitha gjërat e tij në një kuti dhe:

  • Ta lëshoni në shtëpinë e tij, nuk ka nevojë për shpjegim
  • Jepjani një miku të përbashkët që ta dorëzojë për ju
  • Laruni jashtë shtëpisë tuaj dhe dërgojini atij një moment që të vijë ta marrë atë, përndryshe do ta hidhni

  Nëse sinqerisht po përpiqeni të mësoni se si të kapërceni një djalë që ka luajtur me ju, atëherë duhet të mësoni të mbyllni dyert. Është e vështirë, dhe pasuritë e mbetura janë një derë e madhe për t'u mbyllur. Gjithsesi, ia vlen të ruash nga shpellat.

  14. Luaj That Tape Forward … Çdo herë dhe në çdo kohë

  Sigurisht, tingëllon mirë ta shohësh atë tani, kur je i trishtuar dhe i vetmuar dhe ai është vetëm goditja që të duhet. Por a do të ndihet mirë kur tradhtia të përsëritet? Në fund të fundit, sa të ka pëlqyer të luajturit? Sepse një herë një playah, gjithmonë një playah.

  Shumica e meshkujve janë të besueshëm dhei dashur, pa frikë nga angazhimi (ose të paktën jo i kundërshtuar patologjikisht) dhe i sjellshëm. Mos e humbni besimin në aftësinë tuaj për të ofruar atë që meshkujt duan në një lidhje vetëm sepse dikush ju ka lënduar.

  Në vend të kësaj, luajeni kasetën përpara. Çfarë do të ndodhë nëse e shihni atë? Si do të ndiheni kur cikli të përsëritet? Më pas, zgjidhni një aktivitet më të shëndetshëm për ta zëvendësuar atë: bëni një spastrim për gjërat e tij, shihni miqtë, ditarin, thurni një kapelë për macen tuaj.

  15. Shih njerëz të tjerë!

  Po, shiko njerëz të tjerë. Jo, mos prisni që në fillim të ndihet po aq emocionuese sa djali që ju luajti. Lidhja juaj me djalin është ende në lulëzim të plotë dhe torta me çokollatë thjesht nuk zëvendëson shumë në fillim.

  Por e dini çfarë? E bën me kalimin e kohës. Torta me çokollatë është e mrekullueshme! Të gjithë e duam! Një ditë do ta bësh edhe ti sërish. Vazhdoni dhe:

  • Lërini miqtë tuaj t'ju krijojnë
  • Shkoni në festa, klube ngjitjeje, udhëtime kampingu ose kudo tjetër që takoni njerëz
  • Provo një aplikacion takimesh ose dy

  16. Jini të përgatitur që Ai të kthehet

  E vërteta e trishtuar është se ju nuk jeni i vetmi që jeni i varur. Shumë marrëdhënie toksike duhet të kenë më shumë se një ndarje.

  Nëse ju do të kuptonit se marrëdhënia nuk po shkonte askund dhe e la atë, ai ka edhe më shumë gjasa të trokasë.

  Vetëm. mos harroni se edhe nëse një djalë nuk ju trajton veçanërisht keq, ai mund të jetë sërish i keq për ju . Ndoshta ai është i martuardhe nuk po e lë gruan e tij. Ndoshta ai është takuar me mikun tuaj të mirë dhe nuk ju ka thënë kurrë. Ndoshta ai largohet nga qyteti për javë të tëra pa ju thënë. Sido që të jetë rasti, përgatituni për faktin se ai mund të mos jetë gati të heqë dorë. Këtu janë disa nga frazat që mund të dëgjoni:

  • “Më vjen shumë keq që nuk të trajtova siç duhet. A mund të provoj përsëri?”
  • “Të dua, dhe dashuria nuk i pushton të gjitha?”
  • “Eja një, një natë nuk mund të lëndojë.”
  • “A pret vërtet të gjesh sërish dikë aq të mirë sa unë?”
  • “Por ne jemi krijuar për njëri-tjetrin!”

  Po, jo. Përsëri, nëse po e lexoni këtë artikull, është për shkak se keni luajtur . Mbani mend këtë, hiqni fletoren tuaj - ose hej, edhe Fletoren – dhe përgatituni të qëndroni të patundur.

  17. Kuptoni nevojat tuaja

  Hapi i fundit në mënyrën se si të kapërceni një djalë që ka luajtur me ju  është të kuptoni nevojat tuaja.

  Kur e dini se çfarë do dhe çfarë nuk do të lejoni. herën tjetër, ka më shumë gjasa të ndiheni të sigurt dhe të sigurt.

  Për shkak se ka shumë mënyra të mundshme për t'u luajtur, ndërtimi i rasteve studimore për secilin është përtej qëllimit të këtij artikulli.

  Në vend të kësaj, ka shumë mënyra të mundshme për t'u luajtur. , ju duhet të gjeni kufijtë që ju bëjnë të ndiheni të sigurt. Kjo do të thotë të bësh pyetje të tilla si:

  • Cilat ishin flamujt e kuq këtë herë?
  • Si mund të kisha dalë nga kjo marrëdhënie më shpejt?
  • Çfarë të bëj pres nga një partner herën tjetër?
  • Si do të komunikojkjo për partnerin tim?

  Një pjesë e kësaj është të eksplorosh atë me të cilën ndihesh vërtet rehat. Disa njerëz, për shembull, pranojnë marrëdhënie të hapura të njëanshme, të cilat për shumicën prej nesh nuk janë fillestare. Për të tjerët, ata i dinë kufijtë e tyre dhe janë në rregull.

  Nëse vërtet dëshiron të kuptosh se si të kapërcesh një djalë që ka luajtur me ty, duhet të ndërtosh rregulla edhe për veten. Ato nuk duhet të jenë tradicionale. Të tjerët nuk duhet të pajtohen.

  Por ato duhet t'ju përshtaten. Më e rëndësishmja, ata kufij duhet të jenë në gjendje të parandalojnë një përsëritje të asaj që ndodhi këtë herë.

  Lëvizni përpara me besim

  Me këta hapa në dorë, ju keni gjithçka që ju nevojitet për të ecur përpara. Edhe pse i keni të gjitha informacionet se si të kapërceni një djalë që ka luajtur me ju, megjithatë, kjo do të marrë kohë.

  Pavarësisht se sa shumë punoni, ndonjëherë zemra ka nevojë për një minutë.

  Çështja nuk është të nxitosh për të kaluar shërimin, por të bësh gjithçka siç duhet ndërsa je duke u shëruar, kështu që do të ngjitet.

  Kjo është shumë më efektive sesa varrosja e traumës ose lënia do të ndodhë përsëri.

  Me pak fjalë: e kuptove këtë. Mos harroni se ju meritoni më mirë dhe ecni përpara gjatë këtij sezoni me besimin se nuk do të zgjasë përgjithmonë.

  Shiko gjithashtu: 13 flamuj të kuq të rrjeteve sociale që nuk duhet t'i injoroni kurrë në një lidhje

  Sigurohuni që të mos luani përsëri

  Dhe së fundi, duhet të siguroheni kjo nuk ndodh më. Sigurisht, do të ketë mundësi që kjo të ndodhë brendae ardhmja, për fat të keq, është vetëm një nga rreziqet që vijnë nga takimet.

  Por ka një mënyrë për t'i ndaluar djemtë e ardhshëm që t'ju marrin për një udhëtim. Ekziston një mënyrë për ta bërë djalin e radhës që ju pëlqen t'ju marrë seriozisht dhe madje të angazhohet për një lidhje.

  Po flas për përdorimin e instinktit të heroit.

  I krijuar nga eksperti i marrëdhënieve James Bauer , ky koncept revolucionar ka të bëjë me tre shtytësit kryesorë që të gjithë burrat kanë, të rrënjosur thellë në ADN-në e tyre.

  Kjo është diçka për të cilën shumica e grave nuk e dinë.

  Por pasi të jenë shkaktuar, këta shtytës i bëjnë burrat në heronjtë e jetës së tyre. Ata ndihen më mirë, duan më shumë dhe angazhohen më fort kur takojnë dikë që di t'i nxjerrë këto emocione të thella brenda tyre.

  Tani, mund të pyesni veten pse quhet "instinkti i heroit"? A duhet vërtet djemtë të ndihen si superheronj vetëm për të ndaluar së luajturi në fushë?

  Jo. Nuk ka të bëjë fare me Marvel Studios. Nuk ka nevojë të luani vajzën në ankth për ta mbajtur atë të interesuar.

  E vërteta është se nxitja e heroit të tij të brendshëm nuk vjen pa asnjë kosto apo sakrificë për ju ose për pavarësinë tuaj.

  Me vetëm disa ndryshime të vogla në mënyrën se si i afroheni atij, ju do të prekni një pjesë të tij asnjë grua nuk ka kontaktuar më parë.

  Dhe mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të shikoni videon e shkëlqyer falas të James Bauer këtu. Ai ndan disa këshilla të thjeshta për t'ju nisur, të tilla si dërgimi i një teksti me 12 fjalë që do të nxisë të tijininstinkti i heroit menjëherë – mund të dëshironi ta keni gati këtë për djalin e ardhshëm me fat që do të takoni!

  E shihni, kjo është bukuria e instinktit të heroit.

  Është vetëm një çështje të dish gjërat e duhura për të thënë për ta bërë një mashkull të përkushtuar plotësisht ndaj teje dhe për të vendosur lojërat në të kaluarën e tij.

  E gjithë kjo dhe më shumë përfshihen në këtë video informative falas, prandaj sigurohuni që ta shikoni nëse doni të shmangni luajtjen përsëri në të ardhmen!

  Këtu është një lidhje për videon falas.

  A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner i marrëdhënieve?

  Nëse doni specifik këshilla për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

  E di këtë nga përvoja personale...

  Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e marrëdhënieve kur isha duke kaluar një periudhë të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

  Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

  Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

  U mahnita nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

  Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosurpër ju.

  ka marrë goditje apo nuk ka përgjigje fare?
• A po ju mban pranë, edhe pse nuk tregon asnjë shenjë se dëshiron një lidhje?
• A është ai në thelb egoist, kështu që edhe pse thotë se ju dëshiron, ai vazhdon të vendosë veten e tij të parën dhe t'ju lëndojë apo nuk i plotëson nevojat tuaja?
• A ju trajton keq, pastaj kthehet dhe ju premton se do t'ju trajtojë mirë – por nuk e bën kurrë?
• A është ai mashtrimi, online apo ndryshe?

Ka parasysh gjithashtu se objekti i dashurisë suaj nuk duhet të gënjejë ose të mashtrojë plotësisht për t'ju luajtur.

Nëse ai po ju merr tuajin. ndjenjat si të mirëqena, pa pushim, kjo ka rëndësi!

Dhe nuk duhet ta pranoni atë!

Pra, hapi i parë në  se si të kapërceni një djalë që ju ka luajtur  është të dallosh se çfarë po ndodh.

Nëse i përgjigjesh po ndonjërës prej pyetjeve të mësipërme, sigurisht që është e keqe.

Por është më mirë të përballesh me të vërtetën tani sesa më vonë.

2. Kuptoni që nuk ka të bëjë me ju

Në rregull, ju pranoni se është koha. Tani Cfare? Duhet të ndryshosh mendimin tënd dhe të kuptosh se nuk ka të bëjë vërtet me ty .

Më lehtë të thuash sesa të bësh, sigurisht.

“Nuk është për ty” tingëllon si e tillë këshilla që një nënë i jep një nxënësi të trishtuar të shkollës së mesme kur ai nuk e bën ekipin në teste konkurruese.

Kripë kripë dhe të gjitha këto, por kjo nuk e bën atë këshillë të keqe. E vërteta është, nëse po pyesni se si të kapërceni një djalë që ju ka luajtur,atëherë kjo këshillë është për ju.

Pse?

Sepse kur dikush ka vështirësi të kryejë, me të vërtetë nuk ka të bëjë për ju.

Ju jeni. jo një ferr i paangazhueshëm; ata janë problemi. Çështjet e angazhimit shkojnë shumë përtej marrëdhënieve romantike, në fakt.

Njerëzit të cilët e kanë të vështirë të angazhohen për:

• Ku jetojnë
• Masteret e kolegjit ose vendime të tjera arsimore
• Puna e tyre
• Ngjarjet e familjes dhe miqve
• Interesat
• Edhe vlerat personale

Hapi i parë në  se si të fitoni ndaj një djaloshi që ka luajtur ty, prandaj, është të marrësh frymë thellë dhe t'i kujtosh vetes: "Nuk ka të bëjë me mua.">

Siç është gdhendur në tempullin e Apollonit në Delphi, për të jetuar një ekzistencë të vërtetë të plotë, duhet "të njohësh veten".

Nëse po e lexon këtë, ke një pamje shumë më të mirë në atë se sa flaka juaj.

Zgjidhni dhembshurinë dhe mbani mend se nuk jeni ju problemi.

3. Merrni këshilla specifike për situatën tuaj

Ndërsa ky artikull shqyrton këshillat kryesore për t'ju ndihmuar të kapërceni një djalë që ka luajtur me ju, mund të jetë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh për situatën tuaj.

Me një trajner profesionist të marrëdhënieve, ju mund të merrni këshilla specifike për jetën dhe përvojat tuaja…

Hero i marrëdhënieve është një faqe ku trajnerë të trajnuar shumë të marrëdhënieve ndihmojnë njerëzit përmesSituata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie, si të përballesh me një lojtar. Ata janë një burim shumë popullor për njerëzit që përballen me këtë lloj sfide.

Si ta di?

Epo, unë kontaktova me ta disa muaj më parë kur po kaloja një vështirësi arnim në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Në vetëm pak minuta, mund të lidheni me një trajner të certifikuar për marrëdhënie dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Kliko këtu për të filluar.

4> 4. Zhvilloni një Mantra për kohët e nevojës

Përsëri, do ta keni më të lehtë të kuptoni konceptin e mësipërm në mënyrë konjitive sesa ta zbatoni atë në praktikë.

Në fund të fundit, nuk mund ta kontrolloni çfarë ndjen zemra jote.

Pra, për të kapërcyer një djalë që ju ka luajtur në mënyrë efektive, mund t'ju duhet të krijoni një mantra që të kujton veten.

Mantrat janë të fuqishme. Çdo gjë që e përsëritni vazhdimisht fillon të zhytet, pa marrë parasysh se sa mjerim mund të tingëllojë.

"Unë nuk kam faj" ose "Unë jam i denjë ose dashuri dhe dashuri, edhe nëse ai nuk e bën shih atë” janë mesazhe të rëndësishme.

Krijoni një mantrë të fuqishme që do t'ju ndihmojë të kapërceni problemet e vështira dhe thuajeni sa herë të keni nevojë.

5. Kuptoni cilësinë e varësisë sëMarrëdhëniet

Asgjë nuk mund ta bëjë një person të kërcejë më shpejt sesa të thuhet se është i varur. Për çdo gjë. Qoftë alkool, ushqim, ushtrime fizike apo një person, ne nuk duam të dëgjojmë se kemi një marrëdhënie jo të shëndetshme me çdo gjë .

Epo, më fal. E vërteta dhemb. Kur kalojmë shumë kohë me dikë (ose edhe shumë kohë duke menduar për dikë), ne fillojmë të mësohemi me të.

Përfundimisht, nëse përjetojmë rritje të mjaftueshme të hormoneve me kalimin e kohës (nga seksi, përqafimet, e qeshura dhe aktivitete të tjera lidhëse), truri ynë reagon sikur të jemi të varur.

Nëse nuk jeni të bindur, atëherë mbani mend: një zakon shndërrohet në një varësi kur vazhdoni ta bëni atë edhe pse është duke të lënduar .

Elementi shkatërrues është kyç. Nëse ktheheni tek dikush vazhdimisht, pavarësisht dhimbjes dhe poshtërimit, a mund të thoni vërtet se nuk keni ndonjë problem?

Varësia është një kafshë e keqe në mënyra të tjera. Ndonjëherë do të duket se është hequr plotësisht, vetëm për t'u kthyer me një hakmarrje më vonë.

Kjo është e pritshme. Nuk ke bërë asgjë të keqe. Kalëroni ato valë me forcë, mos u dorëzoni ndaj nxitjeve dhe përfundimisht do ta kapërceni atë.

6. Dhe kuptoni shpërblimet me ndërprerje

Një hap tjetër se si të kapërceni një djalë që ka luajtur me ju  është të kuptoni psikologjinë e shpërblimeve me ndërprerje.

Shpërblimi i paparashikueshëm është kundërintuitivisht shumë më emocionues për netruri se sa shpërblime të besueshme, kjo është arsyeja pse ne i duam kaq shumë email-et dhe mediat sociale.

Kush e di çfarë do të gjejmë kur të kontrollojmë? Ndoshta asgjë, ndoshta një lundrim falas ose një mijë ndjekës të rinj!! *buzëqesh si një maniak dhe hap Instagramin*

Problemi me fuqinë përforcuese të shpërblimeve të paparashikueshme ose të ndërprera është se ato janë terreni i përsosur për zhvillimin e varësisë.

Nëse ai ju bën të ndiheni të mbaruar. hëna ndonjëherë dhe më poshtë se rripi i një gjarpri shtrëngon në një gropë vagoni herë të tjera, atëherë kjo ka më shumë gjasa të të bëjë të duash të kthehesh sesa trajtim i mirë.

A kundërhelmi? Vetëm pranoni se ndonjëherë, instalimet e lashta të trurit tuaj mund të punojnë vërtet kundër jush.

Ah, mirë. Duke vazhduar.

7. Mos e luani viktimën

Mirë, bisedë e vërtetë. Nëse vërtet dëshiron të kapërcesh një djalë që ka luajtur ty, nuk mund të luani viktimën.

Pse?

Për disa arsye:

1. Askush e pëlqen, kështu që do ta humbisni grupin tuaj të mbështetjes më shpejt
2. Luajtja e viktimës heq ndjenjën tuaj të zgjedhjes dhe e bën më të vështirë për ju që të merrni seriozisht pjesën tjetër të këtyre hapave
3. Truri juaj do të fillojë të besosh se je viktim

Pika e fundit është më e rëndësishmja. Nëse mendoni se jeni viktimë, do të humbni në një rreth vicioz besimi se kjo do të ndodhë përsëri, kështu që pse të shqetësoheni për ta parandaluar atë? Pse të përmirësohesh, nëse gjithsesi je një pinjoll i padashur? cila është pikanga të gjitha?

Së shpejti, ju do të ngjiteni në vaskë me një dorezë verë të lirë dhe nuk keni ndërmend të dilni këtë shekull.

Vërtet, ndonjëherë kjo është një strategji e shkëlqyer ndarjeje. Por le ta mbajmë një herë në muaj, apo jo? Pjesën tjetër të kohës, mos luani viktimën.

8. Largësia, Largësia, Largësia

Kjo është e lidhur ngushtë me frazën e përsëritur shpesh "vendndodhja, vendndodhja, vendndodhja."

Me përjashtim të dëshirës për të gjetur vendndodhjen e duhur, ju tashmë di të gabuarën… dhe dëshiron të qëndrosh larg, shumë larg. Distanca është një hap kritik për mënyrën se si të kapërceni një djalë që ju ka luajtur .

Së pari, bëni një listë të të gjitha vendeve ku prisni të jetë. Kjo mund të përfshijë:

• Vendet që ai studion në kampus
• Puna dhe shtëpia e tij
• Palestër ose hobi i tij i strehohet
• Restorantet ose kafenetë e preferuara
• Shtëpitë e miqve të tij

Nëse jeni serioz për ta kapërcyer atë, duhet të mendoni të qëndroni larg edhe nga shtëpitë e miqve tuaj të përbashkët, nëse keni.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Po, ju keni të drejtë të jeni atje. Por a janë "të drejtat" tuaja më të rëndësishme për ju sesa të vazhdoni përpara?

Pasi të keni marrë listën tuaj, jepjani atë një miku ose anëtari të familjes që keni besim.

Shpjegoni se i dëshironi ato për të kontrolluar me ju nëse keni qëndruar larg me sukses. Do të jetë e vështirë në fillim - #varësia - por mund ta bëni me mbështetje.

Me kalimin e kohës,regjistrimet do të bëhen më të rralla derisa më në fund të mos ju duhen fare.

9. Thuaj lamtumirë Atij në rrjetet sociale … ​​Përgjithmonë

Mediet sociale padyshim që duhej të shfaqeshin në çdo artikull rreth  se si të kapërcesh një djalë që të ka luajtur .

Nëse e bën Përpiquni të qëndroni larg vendeve dixhitale që prisni ta gjeni, atëherë nuk ka kuptim të shmangni atë fizike. Në botën tonë të lidhur, ju duhet të jeni militantë. Vigjilencë e vazhdueshme!

Pa zgjatje të mëtejshme:

• Hiq miqësi/shkëputje/hiq të gjitha llogaritë e tij në mënyrë që përmbajtja e tij të mos shfaqet në asnjë nga burimet tuaja (këtu është një udhëzues gjithëpërfshirës për të gjitha platformat, kështu që ju nuk keni asnjë justifikim!)

• Nëse ai është vërtet toksik ose i rrezikshëm, i mashtruar ose ndryshe ka shkelur vërtet rregullat, bllokojeni atë
• Nëse thjesht nuk është' duke u përkushtuar, por nuk doni të bëni "asgjë" nga kjo për shkak të miqve të përbashkët ose të vendit të punës, mund të kapërceni hapin e mësipërm
• Urhosmik/unfollow/meme ndonjë shok të tij që keni fituar Nuk do ta shoh më pas, përsëri duke përdorur zorrët për të kuptuar nëse bllokimi është i nevojshëm

Uau! Liria në internet. Tani mënyra më e mirë për t'u siguruar që do t'i përmbaheni kësaj qasjeje është duke e bërë shumë të sikletshme kthimin prapa. Dërgojini atij mesazhe në të gjitha platformat duke thënë diçka si:

Hej djalë,

Tani që po ecim përpara, thjesht një FYI miqësore që unë do të preferoja ju nuk më keni kontaktuar këtu dhe askund tjetër.Faleminderit për mirëkuptimin se kjo është ajo që më duhet tani. Ju uroj mirë,

[Ju]

Në këtë mënyrë, kur tundoheni të "riktheheni" (dhe do të jeni), ju keni parmakë mbrojtëse .

Sa gjasa keni që të dërgoni një mesazh kur hapni bisedën dhe shihni "Shihemi, dëshpërim!" mesazh nga hera e fundit?

Shumë më pak, ne do të vendosnim bast.

Mund të duket pak patetike të njoftosh largimin tënd si një Karen, por na beso, është më mirë sesa të largohesh nga portat i hapur për dobësi në të ardhmen.

10. Mos vendosni mure të panevojshme

Njerëzit janë kafshë bare. Ne kemi nevojë për njëri-tjetrin; do të keni nevojë për mbështetje sociale për të kapërcyer këtë ndarje. Një nga hapat më të rëndësishëm në mënyrën se si të kapërceni një djalë që ju ka luajtur është të qëndroni të hapur ndaj ndihmës që ju nevojitet.

Problemi është se nuk është e pazakontë t'i përgjigjeni dhimbjes duke ngritur mure. Është mënyra e zemrës sonë për të thënë Kurrë më. Ne nuk do të lejojmë që kjo të ndodhë më!

E keqja e ngritjes së mureve pa dallim është se ato janë, mirë, pa dallim. Ata bllokojnë të gjithë.

Studimet tregojnë se të kesh një rrjet social të fuqishëm – në botën reale, jo vetëm në internet – është një nga aspektet më të rëndësishme të mirëqenies psikologjike.

Mos rrezikoni më tej prishjet duke përjashtuar njerëzit që kanë vërtet interesat tuaja në zemër.

11. Angazhohuni në aktivitete që ju bëjnë të ndiheni të sigurt dhe të dashur

Ende nuk jam plotësisht i sigurt se si të kapërceni një djalë