टूटे हुए दिल से बुरा कुछ भी नहीं है, सादा और सरल।

भले ही आपके पास प्यार में पड़ने का समय न हो, अस्वीकृति और विश्वासघात का दंश रिश्ते के किसी भी स्तर पर आ सकता है।

किसी भी स्थिति में इससे ज्यादा सच नहीं है जब एक आदमी ने आपको खेला है। क्रोध, दर्द और अपमान कभी-कभी आप पर हावी हो सकते हैं, जिससे जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत कम जगह बचती है ... और झटके से उबरने के लिए।

हालांकि, चिंता न करें। इस गड़बड़ी के माध्यम से एक रास्ता है जिसमें आपने खुद को शामिल करने के लिए कुछ नहीं किया।

इस पोस्ट में हम आपको दिखाएंगे कि कैसे उस लड़के से छुटकारा पाया जा सकता है जिसने आपके साथ खेला है  सुलभ रणनीतियों का उपयोग करके जिसे आप अभी लागू कर सकते हैं।

पढ़ें।

1 . निर्धारित करें कि क्या जाने देने का समय आ गया है

आइए वास्तविक बनें। यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो संभावना है कि इसे जाने देने का समय आ गया है।

हालांकि, अगर रिश्तों के बारे में एक चीज है जो हम सभी जानते हैं, तो वह यह है कि जब हम नहीं चाहते हैं तो सच्चाई को देखना मुश्किल हो सकता है। जाने देना।

यदि आप अभी भी इस बारे में सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको इस आदमी को जाने देना चाहिए या नहीं, तो अपने आप से कुछ सवाल पूछें:

• क्या वह आपको जवाब देने से इनकार करता है इस बारे में कि क्या आप एक दूसरे से अलग हैं, महीनों साथ में बहुत समय बिताने के बाद भी?
• क्या अन्य महिलाओं या पुरुषों के प्रति उसका व्यवहार आपको असुरक्षित या उदास महसूस कराता है?
• क्या आपने उसे यह बात बताई है औरआपको किसने खेला?

ऐसा इसलिए है क्योंकि आज तक, चरण इस बारे में रहे हैं कि क्या नहीं करना है।

किस जाल में नहीं पड़ना है; किन अस्वास्थ्यकर गतिविधियों से बचना चाहिए। अब समय आ गया है कि सक्रिय रूप से उन बातों पर ध्यान दिया जाए जो आपको अच्छा और स्वस्थ महसूस कराती हैं।

हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप इसके लायक नहीं हैं। यह ठीक होने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है, और अगर नोटबुक को लगातार अस्सी बार देखने से आपको सुकून मिलता है और जैसे प्यार होता है, तो नोटबुक को लगातार अस्सी बार देखें।<1

यह आत्म-देखभाल और सम्मान-निर्माण गतिविधियों के लिए भी जाता है जैसे:

• व्यायाम करना जो आपकी आत्मा को शांत करने के साथ-साथ आपके शरीर को भी काम करता है
• दोस्तों के साथ समय बिताना और परिवार घर से बाहर
• अच्छा खाना बनाना, पौष्टिक भोजन के साथ-साथ मज़ेदार व्यवहार करना ... या यदि आप रसोइया नहीं हैं, तो दोनों के लिए खरीदारी करें
• कभी-कभी नई गतिविधियाँ ढूँढना: बुनाई ? चढ़ाई? लकड़ी की नक़्क़ाशी?

निचला रेखा: आप करते हैं।

12। आप कैसा महसूस करते हैं इसे प्रोसेस करें

हम अपने विचारों को नियंत्रित नहीं कर सकते, इसलिए हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए उन्हें स्वीकार करने की आवश्यकता है। एक ऐसे लड़के से उबरने का सबसे अच्छा तरीका है जिसने आपको खेला है। यह आपको उत्पादक रूप से आगे बढ़ने और पिछली बार के नुकसान से बचने में मदद करेगा।

पत्रिका ने सिद्ध मनोवैज्ञानिक लाभ किया है जो आपको दुख, हानि और विश्वासघात सहित कई प्रकार के कठिन समयों में मदद कर सकता है, जिसे आप अभी महसूस कर रहे हैं।

खुद को याद दिलाएं कि आप प्यार के काबिल हैं। आपफिर से प्यार में पड़ना, तेज़ या धीमे, अगले व्यक्ति से जिससे आप मिलते हैं या तीन लोग लाइन में हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि। यह आपके लिए होगा, इसलिए बस इसे ध्यान में रखें और जब आवश्यक हो तो अपना मंत्र दोहराएं।

13। उसकी सामग्री से छुटकारा पाएं

क्या आप कुछ वस्तुओं को रोके हुए हैं? ठीक है, नहीं आपके द्वारा छोड़े गए टूथब्रश या टी शर्ट से चिपके रहने की आपकी इच्छा पूरी तरह से स्वाभाविक है, लेकिन पूरी तरह से बेकार भी है।

भले ही वह इसके लिए वापस आ रहे हों, आप ऐसा नहीं चाहते। यदि आप अभी भी ब्रेकअप की शुरुआत में हैं (भले ही आप आधिकारिक तौर पर एक साथ नहीं थे), तो आप उसकी सभी चीजों को एक बॉक्स में रख सकते हैं और:

• उसे उसके घर पर छोड़ दें, किसी स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है
• इसे आपके लिए डिलीवर करने के लिए किसी पारस्परिक मित्र को दें
• अपने घर के बाहर निकलें और उसे आने का समय आने का संदेश दें, अन्यथा आप इसे टॉस कर देंगे

यदि आप ईमानदारी से यह सीखने की कोशिश कर रहे हैं कि उस व्यक्ति से कैसे छुटकारा पाया जाए जिसने आपको खेला है, तो आपको दरवाजे बंद करना सीखना होगा। यह कठिन है, और पीछे की संपत्ति बंद करने के लिए एक बड़ा दरवाजा है। हालांकि, लापरवाही से बचना इसके लायक है।

14। प्ले दैट टेप फॉरवर्ड ... हर बार

निश्चित रूप से, उसे अभी देखना अच्छा लगता है, जब आप उदास और अकेले होते हैं और वह आपकी जरूरत का हिट होता है। लेकिन क्या यह अच्छा लगेगा जब विश्वासघात फिर से होगा? आखिर खेले जाने में आपको कितना मज़ा आया? क्योंकि एक बार एक नाटक, हमेशा एक नाटक।

अधिकांश पुरुष विश्वसनीय होते हैं औरप्यार करने वाला, प्रतिबद्धता से बेखबर (या कम से कम रोगात्मक रूप से विरोध नहीं), और दयालु। केवल इसलिए कि किसी ने आपको चोट पहुंचाई है, पुरुषों को रिश्ते में जो चाहिए वह प्रदान करने की अपनी क्षमता पर विश्वास न खोएं।

इसके बजाय, टेप को आगे चलाएं। उसे देखोगे तो क्या होगा? जब चक्र दोहराएगा तो आप कैसा महसूस करेंगे? फिर, इसे बदलने के लिए एक स्वस्थ गतिविधि चुनें: उसके सामान के लिए झाडू लगाएं, दोस्तों से मिलें, जर्नल करें, अपनी बिल्ली के लिए एक टोपी बुनें।

15। अन्य लोगों को देखें!

हां, अन्य लोगों को देखें। नहीं, यह अपेक्षा न करें कि यह पहली बार में उतना ही रोमांचक महसूस होगा जितना कि उस व्यक्ति ने किया था जिसने आपको खेला था। उस लड़के से आपका लगाव अभी भी पूरे जोरों पर है, और चॉकलेट केक पहली बार में ज्यादा विकल्प नहीं देता है।

लेकिन आप जानते हैं क्या? यह समय के साथ होता है। चॉकलेट केक लाजवाब है! हम सब इसे प्यार करते हैं! किसी दिन आप भी फिर से करेंगे। आगे बढ़ें और:

• अपने दोस्तों को आपको सेट करने दें
• पार्टियों में जाएं, क्लबों पर चढ़ें, कैंपिंग ट्रिप पर जाएं या जहां भी आप लोगों से मिलें
• डेटिंग ऐप आज़माएं या दो

16. उसके वापस आने के लिए तैयार रहें

दुखद सच यह है कि केवल आप ही इसके आदी नहीं हैं। कई जहरीले रिश्तों को एक से अधिक ब्रेकअप का सामना करना पड़ता है।

यदि आप वह थे जो पहचानते थे कि रिश्ता कहीं नहीं जा रहा है और उसे छोड़ दिया है, तो उसके दस्तक देने की और भी अधिक संभावना है।

बस याद रखें कि भले ही कोई लड़का आपके साथ बुरा बर्ताव न करे, फिर भी वह आपके के लिए बुरा हो सकता है। शायद वह शादीशुदा हैऔर अपनी पत्नी को नहीं छोड़ रहा है। हो सकता है कि उसने आपके अच्छे दोस्त को डेट किया हो और आपको कभी नहीं बताया हो। हो सकता है कि वह आपको बताए बिना हफ्तों के लिए शहर छोड़ दे। मामला जो भी हो, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि वह छोड़ने के लिए तैयार न हो। यहां कुछ ऐसे वाक्यांश दिए गए हैं जिन्हें आप सुन सकते हैं:

• “मुझे खेद है कि मैंने आपके साथ सही व्यवहार नहीं किया। क्या मैं फिर से कोशिश कर सकता हूँ?"
• "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, और प्यार सभी पर विजय प्राप्त नहीं करता?"
• "एक बार आओ, एक रात दुख नहीं दे सकती।"
• "क्या आप वास्तव में फिर से मेरे जैसा अच्छा किसी को खोजने की उम्मीद करते हैं?"
• "लेकिन हम एक दूसरे के लिए ही बने हैं!"

हाँ, नहीं। फिर से, यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप खेल चुके हैं । याद रखें कि, अपनी नोटबुक को बाहर निकाल दें - या फिर नोटबुक -- और दृढ़ता से खड़े होने के लिए तैयार रहें।

17। अपनी खुद की ज़रूरतों को समझें

आपकी भूमिका निभाने वाले व्यक्ति से छुटकारा पाने का अंतिम चरण  अपनी ज़रूरतों को समझना है।

जब आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं करने देंगे अगली बार, आप सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं।

चूंकि खेले जाने के बहुत सारे बोधगम्य तरीके हैं, प्रत्येक के लिए केस स्टडी बनाना इस लेख के दायरे से बाहर है।

इसके बजाय , आपको उन सीमाओं के साथ आने की ज़रूरत है जो आपको सुरक्षित महसूस कराती हैं। इसका मतलब है कि इस तरह के सवाल पूछना:

• इस बार लाल झंडे क्या थे?
• मैं इस रिश्ते से जल्दी कैसे निकल सकता था?
• मैं क्या करूं अगली बार साथी से बाहर निकलने की उम्मीद है?
• मैं कैसे संवाद करूंगावह मेरे साथी के लिए?

इसका एक हिस्सा यह पता लगाना है कि आप वास्तव में किसके साथ सहज हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग एकतरफा खुले संबंधों को स्वीकार करते हैं, जो हम में से अधिकांश के लिए एक गैर-शुरुआती हैं। दूसरों के लिए, वे अपनी सीमाओं को जानते हैं और वे ठीक हैं।

यदि आप वास्तव में यह समझना चाहते हैं कि उस व्यक्ति से कैसे छुटकारा पाया जाए जिसने आपको खेला है, तो आपको अपने लिए भी नियम बनाने होंगे। उन्हें पारंपरिक होने की जरूरत नहीं है। दूसरों को सहमत होने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन उन्हें आपको फिट होना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस बार जो हुआ उसकी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए उन सीमाओं को सक्षम होना चाहिए।

आत्मविश्वास से आगे बढ़ें

इन चरणों के साथ, आपको आपको आगे बढ़ने के लिए सब कुछ चाहिए। भले ही आपके पास इस बात की पूरी जानकारी है कि जिस व्यक्ति ने आपका किरदार निभाया है, उसे कैसे भुलाया जा सकता है, हालांकि, इसमें समय लगेगा।

चाहे आप कितनी भी मेहनत कर लें, कभी-कभी दिल को एक मिनट की जरूरत होती है।

बात ठीक होने में जल्दबाजी करने की नहीं है, बल्कि सब कुछ सही करने की है जबकि आप ठीक हो रहे हैं तो यह बना रहेगा।

यह आघात को दफनाने या जाने देने से कहीं अधिक प्रभावी है यह फिर से होता है।

संक्षेप में: आपको यह मिल गया। याद रखें कि आप बेहतर के हकदार हैं और इस विश्वास के साथ इस सीज़न के माध्यम से आगे बढ़ें कि यह हमेशा के लिए नहीं चलेगा।

सुनिश्चित करें कि आप फिर से नहीं खेले हैं

और अंत में, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है ऐसा दोबारा नहीं होता है। बेशक, इसमें होने के अवसर होंगेभविष्य, दुर्भाग्य से, यह डेटिंग के साथ आने वाले जोखिमों में से एक है।

लेकिन भविष्य के लोगों को आपको सवारी के लिए ले जाने से रोकने का एक तरीका है। एक तरीका है जिससे आप जिस अगले लड़के को पसंद करते हैं उसे गंभीरता से लें, और यहां तक ​​कि एक रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध हों।

मैं हीरो वृत्ति का उपयोग करने के बारे में बात कर रहा हूं।

रिलेशनशिप विशेषज्ञ जेम्स बाउर द्वारा गढ़ा गया , यह क्रांतिकारी अवधारणा तीन मुख्य चालकों के बारे में है जो सभी पुरुषों के डीएनए में गहराई से समाए हुए हैं।

यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में ज्यादातर महिलाएं नहीं जानती हैं।

लेकिन एक बार ट्रिगर होने पर, ये ड्राइवर पुरुषों को बनाते हैं अपने जीवन के नायकों में। जब वे किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं, जो उनके भीतर की इन गहरी भावनाओं को निकालना जानता है, तो वे बेहतर महसूस करते हैं, अधिक प्यार करते हैं, और मजबूत होते हैं।

अब, आप सोच रहे होंगे कि इसे "हीरो इंस्टिंक्ट" क्यों कहा जाता है? क्या मैदान में खेलना बंद करने के लिए लोगों को वास्तव में सुपरहीरो की तरह महसूस करने की आवश्यकता है?

सच्चाई यह है कि, अपने भीतर के नायक को ट्रिगर करना आपके या आपकी स्वतंत्रता के लिए बिना किसी कीमत या बलिदान के आता है।

आप उससे कैसे संपर्क करते हैं, इसमें केवल कुछ छोटे बदलावों के साथ, आप उसके एक हिस्से में टैप करेंगे इससे पहले किसी महिला ने टैप नहीं किया है।

और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यहां जेम्स बाउर का उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो देखना है। वह आपको शुरू करने के लिए कुछ आसान सुझाव साझा करता है, जैसे कि एक 12 शब्द का टेक्स्ट भेजना जो उसे ट्रिगर करेगाहीरो वृत्ति तुरंत - आप अगले भाग्यशाली व्यक्ति से मिलने के लिए इसे तैयार करना चाह सकते हैं!

आप देखते हैं, यह हीरो वृत्ति की सुंदरता है।

यह केवल की बात है एक आदमी को पूरी तरह से अपने प्रति प्रतिबद्ध बनाने के लिए कहने के लिए सही चीजों को जानना और अपने अतीत में मजबूती से गेम खेलना।

इस जानकारीपूर्ण मुफ्त वीडियो में वह सब और बहुत कुछ शामिल है, इसलिए यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि क्या आप भविष्य में फिर से चलाए जाने से बचना चाहते हैं!

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यह भी ध्यान रखें कि आपके स्नेह की वस्तु को आपको खेलने के लिए सीधे झूठ बोलने या धोखा देने की ज़रूरत नहीं है।

अगर वह आपका साथ ले रहा है भावनाओं को बार-बार महत्व दिया जाता है, जो मायने रखता है!

और आपको इसे लेने की ज़रूरत नहीं है!

तो, उस व्यक्ति से छुटकारा पाने का पहला कदम जिसने आपको खेला है  है यह पहचानने के लिए कि क्या हो रहा है।

यदि आपने उपरोक्त किसी भी प्रश्न का उत्तर हाँ में दिया है, तो यह निश्चित रूप से बेकार है।

लेकिन बाद में सच्चाई का सामना करना बेहतर है।

2. समझें कि यह आपके बारे में नहीं है

ठीक है, आप स्वीकार करते हैं कि यह समय है। अब क्या? आपको अपनी मानसिकता बदलने और यह समझने की आवश्यकता है कि यह वास्तव में आपके बारे में नहीं है ।

कहना जितना आसान है, निश्चित रूप से।

“यह आपके बारे में नहीं है” ऐसा लगता है एक माँ एक उदास मिडिल स्कूल के छात्र को सलाह देती है जब वे प्रतिस्पर्धी प्रयासों में टीम नहीं बनाते हैं।

नमक के दाने और वह सब, लेकिन यह इसे बुरी सलाह नहीं बनाता है। सच तो यह है, अगर आप सोच रहे हैं कि उस लड़के से कैसे पार पाया जाए जिसने आपका किरदार निभाया है,तो यह सलाह आपके लिए है।

क्यों?

क्योंकि जब किसी को प्रतिबद्ध करने में परेशानी होती है, तो यह वास्तव में आपके बारे में नहीं है।

आप एक अप्रतिष्ठित हग नहीं; वे समस्या हैं। प्रतिबद्धता के मुद्दे वास्तव में रोमांटिक रिश्तों से कहीं आगे जाते हैं।

जिन लोगों को इसके लिए प्रतिबद्ध होने में कठिनाई होती है:

• जहां वे रहते हैं
• कॉलेज की पढ़ाई या अन्य शिक्षा निर्णय
• उनकी नौकरी
• परिवार और दोस्तों के कार्यक्रम
• रुचियां
• यहां तक ​​कि व्यक्तिगत मूल्य भी

पहला कदम  कैसे प्राप्त करें एक लड़के के ऊपर जिसने आपको खेला है, इसलिए, गहरी सांस लेना है और खुद को याद दिलाना है: "यह मेरे बारे में नहीं है।"

आप संभावित रूप से हैं, लेकिन आक्रामक पार्टी में जीवन पथ चुनने में असमर्थता का एक लक्षण है।<1

जैसा कि डेल्फी में अपोलो के मंदिर पर उकेरा गया है, वास्तव में पूर्ण अस्तित्व जीने के लिए, व्यक्ति को "स्वयं को जानना" चाहिए।

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आपके पास एक बेहतर शॉट है उस पर आपकी लौ की तुलना में।

करुणा चुनें और याद रखें कि आप समस्या नहीं हैं।

3। अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट सलाह प्राप्त करें

हालांकि यह लेख आपको उस लड़के से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए मुख्य सुझावों की पड़ताल करता है, जिसने आपकी स्थिति के बारे में एक रिलेशनशिप कोच से बात करना मददगार हो सकता है।

एक पेशेवर रिलेशनशिप कोच के साथ, आप अपने जीवन और अपने अनुभवों के लिए विशिष्ट सलाह प्राप्त कर सकते हैं...

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मुझे कैसे पता चलेगा?

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4. आवश्यकता के समय के लिए एक मंत्र विकसित करें

फिर से, आपके पास उपरोक्त अवधारणा को व्यवहार में लाने की तुलना में संज्ञानात्मक रूप से समझने में आसान समय होगा।

आखिरकार, आप नियंत्रण नहीं कर सकते आपका दिल क्या महसूस कर रहा है।

इसलिए, उस लड़के से छुटकारा पाने के लिए जिसने आपको प्रभावी ढंग से निभाया है, आपको खुद को याद दिलाने के लिए एक मंत्र बनाने की आवश्यकता हो सकती है।

मंत्र शक्तिशाली होते हैं। आप जो कुछ भी बार-बार दोहराते हैं, वह डूबना शुरू हो जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना लुभाने वाला लग सकता है।

"मुझे दोष नहीं देना है" या "मैं योग्य हूं या प्यार और स्नेह, भले ही वह नहीं करता इसे देखें” महत्वपूर्ण संदेश हैं।

एक शक्तिशाली मंत्र बनाएं जो कठिन पैच के माध्यम से आपकी सहायता करेगा, और जब भी आपको आवश्यकता हो, इसे बोलें।

5। नशे की लत की गुणवत्ता को समझेंरिश्ते

किसी व्यक्ति को यह कहे जाने से ज्यादा तेज नहीं कि वह आदी हो गया है। कुछ भी। शराब हो, भोजन हो, व्यायाम हो या कोई व्यक्ति, हम यह नहीं सुनना चाहते कि किसी भी चीज़ के साथ हमारा अस्वास्थ्यकर संबंध है।

ठीक है, क्षमा करें। सच कड़वा होता है। जब हम किसी के साथ बहुत समय बिताते हैं (या किसी के बारे में सोचने में भी बहुत समय), तो हम उसकी आदत डालने लगते हैं। हँसी और अन्य बंधनकारी गतिविधियाँ), हमारा दिमाग प्रतिक्रिया करता है जैसे कि हम आदी हो गए हैं। आपको चोट पहुँचाना ।

विनाशकारी तत्व महत्वपूर्ण है। यदि आप दर्द और अपमान के बावजूद बार-बार किसी के पास जाते हैं, तो क्या आप वास्तव में कह सकते हैं कि आपको कोई समस्या नहीं है?

व्यसन अन्य तरीकों से एक बुरा जानवर है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि इसे पूरी तरह से उठा लिया गया है, केवल बाद में प्रतिशोध के साथ वापस आने के लिए।

यह अपेक्षित है। आपने कुछ भी गलत नहीं किया है। ताकत के साथ उन लहरों पर सवारी करें, आग्रहों के आगे न झुकें, और आप अंततः उस पर हावी हो जाएंगे।

6। और रुक-रुक कर मिलने वाले पुरस्कारों को समझें

एक और कदम है कि उस लड़के से कैसे छुटकारा पाया जाए जिसने आपका साथ निभाया था  आंतरायिक पुरस्कारों के मनोविज्ञान को समझना।

अप्रत्याशित भुगतान हमारे लिए बहुत अधिक रोमांचक है।विश्वसनीय पुरस्कारों की तुलना में दिमाग, यही कारण है कि हम ईमेल और सोशल मीडिया से इतना प्यार करते हैं।

कौन जानता है जब हम जांच करेंगे तो हमें क्या मिलेगा? शायद कुछ नहीं, शायद एक मुफ्त क्रूज या एक हजार नए अनुयायी !! *एक पागल की तरह मुस्कराहट और Instagram खोलता है*

अप्रत्याशित या आंतरायिक पुरस्कारों की प्रबल शक्ति के साथ समस्या यह है कि वे लत के लिए एकदम सही प्रजनन स्थल हैं।

यदि वह आपको महसूस कराता है चंद्रमा कभी-कभी और किसी वैगन रट में सांप के बेल्ट बकल से कम होता है, तो यह अधिक संभावना है कि आप अच्छे उपचार की तुलना में वापस आना चाहते हैं।

प्रतिकारक? बस इस बात को पहचानें कि कभी-कभी, आपके दिमाग की पुरानी वायरिंग वास्तव में आपके खिलाफ काम कर सकती है।

आह, ठीक है। आगे बढ़ना।

7। शिकार मत खेलो

ठीक है, असली बात। यदि आप वास्तव में उस लड़के से छुटकारा पाना चाहते हैं जिसने आपको निभाया है, तो आप पीड़ित की भूमिका नहीं निभा सकते।

क्यों?

कई कारणों से:

1. कोई नहीं यह पसंद है, इसलिए आप अपने सहायता समूह को तेजी से खो देंगे
2. पीड़ित के रूप में खेलने से आपकी एजेंसी की भावना दूर हो जाती है और आपके लिए इन बाकी कदमों को गंभीरता से लेना कठिन हो जाता है
3. आपका दिमाग शुरू हो जाएगा विश्वास करने के लिए कि आप पीड़ित हैं

अंतिम बिंदु सबसे महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि आप पीड़ित हैं, तो आप इस विश्वास के दुष्चक्र में खो जाएंगे कि ऐसा दोबारा होगा, तो इसे रोकने की कोशिश क्यों करें? अगर आप वैसे भी प्यार करने लायक नहीं हैं तो सुधार क्यों करें? क्या बात हैयह सब?

जल्द ही, आप सस्ती शराब के हैंडल के साथ बाथटब में चढ़ रहे हैं और इस सदी को आगे बढ़ाने का कोई इरादा नहीं है।

ठीक है, कभी-कभी यह ब्रेकअप की एक शानदार रणनीति होती है। लेकिन चलो इसे महीने में एक बार करते हैं, क्या हम? बाकी समय, शिकार मत बनो।

8। दूरी, दूरी, दूरी

यह अक्सर दोहराए जाने वाले वाक्यांश "स्थान, स्थान, स्थान" से निकटता से संबंधित है।

सही स्थान खोजने के बजाय, आप पहले से ही गलत को जानो... और तुम दूर, बहुत दूर रहना चाहते हो। दूरी एक महत्वपूर्ण कदम है कि उस लड़के से कैसे छुटकारा पाया जाए जिसने आपका साथ निभाया था।

सबसे पहले, उन सभी जगहों की सूची बनाएं जहां आप उससे होने की उम्मीद करते हैं। इसमें ये शामिल हो सकते हैं:

• कैंपस में उनके अध्ययन के स्थान
• उनका काम और घर
• उनका जिम या शौक अड्डा
• पसंदीदा रेस्तरां या कॉफी की दुकानें
• उसके दोस्तों के घर

अगर आप उसे भूलने के बारे में गंभीर हैं, तो आपको अपने आपसी दोस्तों के घरों से भी दूर रहने पर विचार करना चाहिए, अगर आपके पास कोई है।

Hackspirit से संबंधित कहानियां:

हां, आपको वहां रहने का अधिकार है। लेकिन क्या आपके "अधिकार" आपके लिए आगे बढ़ने से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं?

एक बार जब आपको अपनी सूची मिल जाए, तो इसे अपने किसी भरोसेमंद मित्र या परिवार के सदस्य को दें।

समझाएं कि आप उन्हें चाहते हैं आपसे इस बारे में जाँच करने के लिए कि क्या आप सफलतापूर्वक दूर रह गए हैं। यह पहली बार में कठिन होगा - #लत - लेकिन आप इसे समर्थन के साथ कर सकते हैं।

समय के साथ,चेक-इन की आवृत्ति कम हो जाएगी जब तक कि अंत में आपको उनकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होगी।

9। सोशल मीडिया पर उसे अलविदा कहें … स्थायी रूप से

सोशल मीडिया को स्पष्ट रूप से किसी भी लेख में इस बारे में एक उपस्थिति बनानी थी कि कैसे उस लड़के से छुटकारा पाया जाए जिसने आपका किरदार निभाया था।

यदि आप ऐसा नहीं करते हैं। उन डिजिटल जगहों से दूर रहने की कोशिश न करें, जहां आप उससे मिलने की उम्मीद करते हैं, तो भौतिक से दूर रहने का कोई मतलब नहीं है। हमारी जुड़ी हुई दुनिया में, आपको उग्रवादी होना चाहिए। लगातार सतर्कता!

बिना किसी देरी के:

• उसके सभी खातों को अनफ्रेंड/अनफॉलो/म्यूट करें ताकि उसकी सामग्री आपके किसी भी फीड में दिखाई न दे (यहां सभी के लिए एक व्यापक गाइड है प्लेटफ़ॉर्म, इसलिए आपके पास कोई बहाना नहीं है!)

• अगर वह वास्तव में जहरीला या खतरनाक है, धोखा दिया है या अन्यथा वास्तव में नियमों को तोड़ा है, तो उसे ब्लॉक करें
• अगर वह सिर्फ ' प्रतिबद्ध नहीं हैं, लेकिन आप आपसी मित्रों या कार्यस्थल के कारण इसे "एक चीज़" नहीं बनाना चाहते हैं, आप उपरोक्त चरण को छोड़ सकते हैं
• उसके किसी भी मित्र को अनफ्रेंड/अनफॉलो/म्यूट करें जिसे आपने जीता है इसके बाद नहीं देखेंगे, फिर से अपनी आंत का उपयोग यह पता लगाने के लिए करें कि ब्लॉक करना आवश्यक है या नहीं

वाह! ऑनलाइन आजादी। अब यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इस दृष्टिकोण से चिपके रहेंगे, इसे वापस जाने के लिए बहुत शर्मनाक बनाना है। उसे सभी प्लेटफॉर्म पर कुछ इस तरह संदेश भेजें:

Hey Guy,

अब जब हम आगे बढ़ रहे हैं, तो बस एक दोस्ताना FYI करें जिसे मैं पसंद करूंगा आपने मुझसे यहां या कहीं और संपर्क नहीं किया।यह समझने के लिए धन्यवाद कि मुझे अभी यही चाहिए। आपको शुभकामनाएं,

[आप]

इस तरह, जब आप "पुनरावृत्ति" करने के लिए ललचाते हैं (और आप होंगे), तो आपके पास रेलिंग है .

इस बात की कितनी संभावना है कि जब आप चैट खोलेंगे तो आप एक संदेश भेजेंगे और आपको "देखते हैं, चूसा!" पिछली बार का संदेश?

बहुत कम, हम दांव लगाएंगे।

करेन की तरह अपने प्रस्थान की घोषणा करना थोड़ा दयनीय लग सकता है, लेकिन हम पर विश्वास करें, यह गेट छोड़ने से बेहतर है भविष्य की कमजोरी के लिए खुला।

10। अनावश्यक दीवारें न खड़ी करें

मनुष्य भारवाहक जानवर हैं। हम एक दूसरे की जरूरत है; इस ब्रेकअप से उबरने के लिए आपको सामाजिक समर्थन की आवश्यकता होगी। जिस आदमी ने आपका किरदार निभाया है, उस पर काबू पाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है, आपको जिस मदद की ज़रूरत है, उसके लिए तैयार रहना।

समस्या यह है, दीवारों को खड़ा करके दर्द का जवाब देना असामान्य नहीं है। यह हमारे दिल का कहने का तरीका है फिर कभी नहीं। हम अब ऐसा नहीं होने देंगे!

अंधाधुंध दीवारें खड़ी करने का नकारात्मक पक्ष यह है कि वे अंधाधुंध हैं। वे सभी को ब्लॉक कर देते हैं।

अध्ययन बताते हैं कि एक मजबूत सामाजिक नेटवर्क होना - वास्तविक दुनिया में, न कि केवल ऑनलाइन - मनोवैज्ञानिक भलाई के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है।

आगे जोखिम न उठाएं उन लोगों को बंद करके टूटना जो वास्तव में आपके दिल में रुचि रखते हैं।

11। ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें जो आपको सुरक्षित और प्यार करने योग्य महसूस कराती हैं

अभी भी निश्चित नहीं हैं कि किसी लड़के को कैसे भुलाया जाए