Τίποτα δεν είναι τόσο άσχημο όσο μια ραγισμένη καρδιά, απλά και καθαρά.

Ακόμα και αν δεν προλάβατε να ερωτευτείτε, το κεντρί της απόρριψης και της προδοσίας μπορεί να χτυπήσει σε οποιοδήποτε στάδιο μιας σχέσης.

Σε καμία περίπτωση δεν είναι πιο αληθινό από ό,τι όταν ένας άντρας σας έχει κοροϊδέψει. Η οργή, ο πόνος και ο εξευτελισμός μπορεί μερικές φορές να σας κατακλύσουν, αφήνοντας λίγο χώρο για να επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα της ζωής ... και στο να ξεπεράσετε τον κόπανο.

Μην ανησυχείς, όμως. είναι μια διέξοδο από αυτό το χάος στο οποίο δεν έκανες τίποτα για να βρεθείς.

Με τη σωστή προσέγγιση, είναι πιθανό να ξεπεράσετε το πρόβλημα πιο δυνατοί και πιο ενδυναμωμένοι από πριν.

Σε αυτή τη δημοσίευση θα σας δείξουμε πώς να ξεπεράσετε έναν τύπο που σας κορόιδεψε χρησιμοποιώντας προσιτές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως τώρα.

Διαβάστε παρακάτω.

1. Καθορίστε αν είναι καιρός να το αφήσετε να φύγει

Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, το πιθανότερο είναι ότι ήρθε η ώρα να το ξεχάσετε.

Ωστόσο, αν υπάρχει ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε για τις σχέσεις, είναι ότι μπορεί να είναι δύσκολο να δούμε την αλήθεια όταν δεν θέλουμε να ξεφύγουμε.

Αν ακόμα δεν είστε σίγουροι για το αν πρέπει να αφήσετε αυτόν τον τύπο, κάντε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας:

• Αρνείται να σας απαντήσει για το αν είστε αποκλειστικοί, ακόμα και μετά από μήνες που περνάτε πολύ χρόνο μαζί;
• Η συμπεριφορά του απέναντι σε άλλες γυναίκες ή άνδρες σας κάνει να νιώθετε ανασφάλεια ή θλίψη;
• Το έχετε εκφράσει αυτό σε αυτόν και έχετε πάρει εκνευρισμό ή καμία απάντηση;
• Σε κρατάει κοντά του παρόλο που δεν δείχνει κανένα σημάδι ότι θέλει πραγματικά μια σχέση;
• Είναι εγγενώς εγωιστής, οπότε παρόλο που λέει ότι σε θέλει, βάζει συνεχώς τον εαυτό του πάνω απ' όλα και σε πληγώνει ή δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σου;
• Σας φέρεται άσχημα, μετά επιστρέφει και υπόσχεται ότι θα σας φέρεται καλά - αλλά δεν το κάνει ποτέ;
• Σας απατάει, διαδικτυακά ή με άλλο τρόπο;

Επίσης, να θυμάστε ότι το αντικείμενο της αγάπης σας δεν χρειάζεται να λέει ξεκάθαρα ψέματα ή να εξαπατά για να σας κοροϊδέψει.

Αν θεωρεί τα συναισθήματά σας δεδομένα, ξανά και ξανά, αυτό μετράει!

Και δεν χρειάζεται να το πάρετε!

Έτσι, το πρώτο βήμα για το πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας κορόιδεψε είναι να αναγνωρίσετε τι συμβαίνει.

Αν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις, σίγουρα είναι χάλια.

Αλλά είναι προτιμότερο να αντιμετωπίσετε την αλήθεια τώρα παρά αργότερα.

2. Καταλάβετε ότι δεν πρόκειται για εσάς

Εντάξει, αποδέχεστε ότι ήρθε η ώρα. Και τώρα τι; Πρέπει να αλλάξετε νοοτροπία και να καταλάβετε ότι δεν έχει να κάνει με σένα .

Είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, σίγουρα.

"Δεν έχει να κάνει με σένα" ακούγεται σαν τη συμβουλή που δίνει μια μητέρα σε ένα λυπημένο παιδί του γυμνασίου όταν δεν μπαίνει στην ομάδα σε διαγωνιστικές δοκιμασίες.

Κόκκοι αλατιού και όλα αυτά, αλλά αυτό δεν την κάνει κακή συμβουλή. Η αλήθεια είναι ότι αν αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας έπαιξε , τότε αυτή η συμβουλή είναι για εσάς.

Γιατί;

Γιατί όταν κάποιος δυσκολεύεται να δεσμευτεί, είναι πραγματικά δεν είναι για σένα.

Δεν είσαι μια αδέσμευτη στρίγγλα, αυτοί Τα προβλήματα δέσμευσης ξεπερνούν κατά πολύ τις ρομαντικές σχέσεις, στην πραγματικότητα.

Άνθρωποι που δυσκολεύονται να δεσμευτούν:

• Πού ζουν
• Σπουδές σε κολλέγια ή άλλες εκπαιδευτικές αποφάσεις
• Η δουλειά τους
• Οικογενειακές και φιλικές εκδηλώσεις
• Ενδιαφέροντα
• Ακόμη και προσωπικές αξίες

Το πρώτο βήμα για το πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας έπαιξε , επομένως, είναι να πάρετε βαθιές ανάσες και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας: "Δεν πρόκειται για μένα".

Πιθανότατα δεν είστε παρά ένα σύμπτωμα της αδυναμίας του προσβάλλοντος να επιλέξει πορεία ζωής.

Όπως είναι χαραγμένο στο ναό του Απόλλωνα στους Δελφούς, για να ζήσει κανείς μια πραγματικά ολοκληρωμένη ύπαρξη, πρέπει να "γνωρίσει τον εαυτό του".

Αν διαβάζετε αυτό το κείμενο, έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες από ό,τι η φλόγα σας.

Επιλέξτε τη συμπόνια και θυμηθείτε ότι δεν είστε εσείς το πρόβλημα.

3. Πάρτε συμβουλές ειδικά για την κατάστασή σας

Ενώ αυτό το άρθρο διερευνά τις βασικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας έπαιξε, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας...

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως η αντιμετώπιση ενός παίκτη. Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προκλήσεις.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες, όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη δική μου σχέση. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω σε καλό δρόμο.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά, μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

4. Αναπτύξτε ένα μάντρα για περιόδους ανάγκης

Και πάλι, θα είναι πιο εύκολο να κατανοήσετε την παραπάνω έννοια γνωστικά παρά να την εφαρμόσετε στην πράξη.

Εξάλλου, δεν μπορείτε να ελέγξετε τι αισθάνεται η καρδιά σας.

Έτσι, για να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας κορόιδεψε αποτελεσματικά, ίσως χρειαστεί να δημιουργήσετε ένα μάντρα που να υπενθυμίζει στον εαυτό σας.

Ό,τι επαναλαμβάνετε ξανά και ξανά αρχίζει να γίνεται κατανοητό, όσο και αν ακούγεται αυτό.

"Δεν φταίω εγώ" ή "Είμαι άξια αγάπης και στοργής, ακόμη και αν δεν το βλέπει" είναι σημαντικά μηνύματα.

Δημιουργήστε ένα ισχυρό μάντρα που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δυσκολίες και πείτε το όποτε το χρειάζεστε.

5. Κατανοήστε την εθιστική ποιότητα των σχέσεων

Τίποτα δεν μπορεί να κάνει ένα άτομο να εκνευριστεί πιο γρήγορα από το να του πουν ότι είναι εθισμένο. Σε οτιδήποτε. Είτε πρόκειται για αλκοόλ, φαγητό, άσκηση ή ένα άτομο, δεν θέλουμε να ακούμε ότι έχουμε μια ανθυγιεινή σχέση με οτιδήποτε .

Λοιπόν, συγγνώμη, η αλήθεια πονάει. Όταν περνάμε πολύ χρόνο με κάποιον (ή ακόμα και πολύ χρόνο σκεπτόμενοι κάποιον), αρχίζουμε να τον συνηθίζουμε.

Τελικά, αν βιώσουμε αρκετές ορμονικές αυξήσεις με την πάροδο του χρόνου (από το σεξ, τις αγκαλιές, το γέλιο και άλλες δραστηριότητες σύνδεσης), ο εγκέφαλός μας αντιδρά σαν να είμαστε εθισμένοι.

Αν δεν έχετε πειστεί, τότε θυμηθείτε: μια συνήθεια μεταμορφώνεται σε εθισμό όταν συνεχίζετε να την κάνετε. ακόμα κι αν σε πληγώνει .

Το καταστροφικό στοιχείο είναι το κλειδί. Αν επιστρέφετε σε κάποιον ξανά και ξανά, παρά τον πόνο και την ταπείνωση, μπορείτε πραγματικά να πείτε ότι δεν έχετε πρόβλημα;

Ο εθισμός είναι ένα άσχημο θηρίο και με άλλους τρόπους. Μερικές φορές φαίνεται να έχει αρθεί εντελώς, μόνο και μόνο για να επιστρέψει με εκδίκηση αργότερα.

Αυτό είναι αναμενόμενο, δεν έκανες τίποτα κακό. Καβαλήστε αυτά τα κύματα με δύναμη, μην υποκύπτετε στις ορμές και τελικά θα τον ξεπεράσετε.

6. Και κατανοήστε τις διαλείπουσες ανταμοιβές

Ένα άλλο βήμα για το πώς να ξεπεράσετε έναν τύπο που σας κορόιδεψε είναι να κατανοήσετε την ψυχολογία των διαλείπουσων ανταμοιβών.

Η απρόβλεπτη ανταπόδοση είναι αντιφατικά πολύ πιο συναρπαστική για τον εγκέφαλό μας από τις αξιόπιστες ανταμοιβές, γι' αυτό και αγαπάμε τόσο πολύ το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Ποιος γνωρίζει τι θα βρούμε όταν το ελέγξουμε; Ίσως τίποτα, ίσως μια δωρεάν κρουαζιέρα ή χίλιους νέους ακολούθους!! *χαμογελάει σαν μανιακός και ανοίγει το Instagram*

Το πρόβλημα με την ενισχυτική δύναμη των απρόβλεπτων ή διακοπτόμενων ανταμοιβών είναι ότι αποτελούν το τέλειο έδαφος για τον εθισμό.

Αν σας κάνει να αισθάνεστε μερικές φορές υπερβολικά ενθουσιασμένοι και άλλες φορές πιο χαμηλά και από την αγκράφα ζώνης φιδιού μέσα σε ένα βαγόνι, τότε αυτό είναι πιο πιθανό για να σας κάνει να θέλετε να επιστρέψετε από την καλή θεραπεία.

Το αντίδοτο; Απλά αναγνωρίστε ότι μερικές φορές, η αρχαία καλωδίωση του εγκεφάλου σας μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει εναντίον σας.

Α, καλά. Προχωράμε.

7. Μην παριστάνετε το θύμα

Εντάξει, μιλάμε σοβαρά. Αν θέλεις πραγματικά να ξεπεράσεις έναν άντρα που σε κορόιδεψε, δεν μπορείς να παριστάνεις το θύμα.

Γιατί;

Για διάφορους λόγους:

1. Σε κανέναν δεν αρέσει, οπότε θα χάσετε την ομάδα υποστήριξής σας πιο γρήγορα.
2. Το να παριστάνετε το θύμα αφαιρεί την αίσθηση της ευθύνης σας και σας δυσκολεύει να λάβετε σοβαρά υπόψη σας τα υπόλοιπα βήματα.
3. Ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να σας πιστεύει είναι ένα θύμα

Το τελευταίο σημείο είναι το πιο σημαντικό. Αν νομίζετε ότι είστε θύμα, θα χαθείτε σε έναν φαύλο κύκλο πεποίθησης ότι αυτό θα ξανασυμβεί, οπότε γιατί να προσπαθήσετε να το αποτρέψετε; Γιατί να βελτιωθείτε, αφού είστε έτσι κι αλλιώς ένα μη αξιαγάπητο κορόιδο; Ποιο είναι το νόημα όλων αυτών;

Σύντομα, θα σκαρφαλώνετε στην μπανιέρα με μια λαβή από φτηνό κρασί και χωρίς καμία πρόθεση να βγείτε από αυτόν τον αιώνα.

Βέβαια, μερικές φορές αυτό είναι μια πολύ καλή στρατηγική χωρισμού. Αλλά ας το κρατήσουμε σε μια φορά το μήνα, εντάξει; Τον υπόλοιπο καιρό, μην το παίζεις θύμα.

8. Απόσταση, απόσταση, απόσταση

Αυτό σχετίζεται στενά με τη συχνά επαναλαμβανόμενη φράση "τοποθεσία, τοποθεσία, τοποθεσία".

Μόνο που αντί να θέλετε να βρείτε τη σωστή τοποθεσία, ξέρετε ήδη τη λάθος ... και θέλετε να μείνετε πολύ, πολύ μακριά. Η απόσταση είναι ένα κρίσιμο βήμα για το πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας κορόιδεψε .

Αρχικά, φτιάξτε έναν κατάλογο με όλα τα μέρη που περιμένετε να βρίσκεται. Αυτός μπορεί να περιλαμβάνει:

• Σημεία που μελετά στην πανεπιστημιούπολη
• Η εργασία και το σπίτι του
• Το γυμναστήριο ή τα χόμπι του
• Αγαπημένα εστιατόρια ή καφετέριες
• Τα σπίτια των φίλων του

Αν θέλεις σοβαρά να τον ξεπεράσεις, θα πρέπει να σκεφτείς να μείνεις μακριά ακόμα και από τα σπίτια των κοινών σας φίλων, αν έχετε.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Ναι, έχετε το δικαίωμα να βρίσκεστε εκεί. Αλλά είναι τα "δικαιώματά" σας πιο σημαντικά για εσάς από το να προχωρήσετε;

Μόλις φτιάξετε τη λίστα σας, δώστε τη σε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας που εμπιστεύεστε.

Εξηγήστε τους ότι θέλετε να σας ενημερώνουν για το αν έχετε μείνει με επιτυχία μακριά. Θα είναι δύσκολο στην αρχή - #εθισμός- αλλά μπορείτε να το κάνετε με υποστήριξη.

Με την πάροδο του χρόνου, οι επισκέψεις θα γίνονται όλο και λιγότερο συχνές, ώσπου τελικά δεν θα τις χρειάζεστε καθόλου.

9. Αποχαιρετήστε τον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ... μόνιμα

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προφανώς έπρεπε να κάνουν την εμφάνισή τους σε κάθε άρθρο σχετικά με το πώς να ξεπεράσεις έναν τύπο που σε κορόιδεψε .

Αν δεν προσπαθήσετε να μείνετε μακριά από τα ψηφιακά μέρη που περιμένετε να τον βρείτε, τότε δεν έχει νόημα να αποφύγετε τα φυσικά. Στον συνδεδεμένο κόσμο μας, πρέπει να είστε μαχητικοί. Συνεχής επαγρύπνηση!

Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση:

• Απομακρύνετε/αποσυνδέστε/σβήστε όλους τους λογαριασμούς του, ώστε το περιεχόμενό του να μην εμφανίζεται σε καμία από τις ροές σας (εδώ είναι ένας αναλυτικός οδηγός για όλες τις πλατφόρμες, ώστε να μην έχετε καμία δικαιολογία!)

• Αν είναι πραγματικά τοξικός ή επικίνδυνος, αν εξαπάτησε ή αν παραβίασε πραγματικά τους κανόνες, μπλοκάρετέ τον.
• Αν απλά δεν δεσμεύεται, αλλά δεν θέλετε να το κάνετε "θέμα" λόγω κοινών φίλων ή του χώρου εργασίας, μπορείτε να παραλείψετε το παραπάνω βήμα.
• Απομακρύνετε τους φίλους του/ακολουθήστε/σβήστε τους φίλους του που δεν θα βλέπετε στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας και πάλι το ένστικτό σας για να καταλάβετε αν το μπλοκάρισμα είναι απαραίτητο.

Ουφ! Διαδικτυακή ελευθερία. Τώρα ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι θα επιμείνετε σε αυτή την προσέγγιση είναι να το κάνετε πολύ ενοχλητικό για να γυρίσετε πίσω. Στείλτε του μηνύματα σε όλες τις πλατφόρμες λέγοντας κάτι σαν:

Γεια σου Γκάι,

Τώρα που προχωράμε, απλά μια φιλική ενημέρωση ότι θα προτιμούσα να μην επικοινωνήσετε μαζί μου εδώ ή οπουδήποτε αλλού. Ευχαριστώ για την κατανόηση ότι αυτό είναι που χρειάζομαι αυτή τη στιγμή. Σας εύχομαι καλή τύχη,

[Εσείς]

Με αυτόν τον τρόπο, όταν μπαίνετε στον πειρασμό να "υποτροπιάσετε" (και θα το κάνετε), έχετε προστατευτικά κιγκλιδώματα.

Πόσο πιθανό είναι να στείλετε ένα μήνυμα όταν ανοίγετε τη συνομιλία και βλέπετε το μήνυμα "Τα λέμε, ρε μαλάκα!" από την προηγούμενη φορά;

Πολύ λιγότερο, θα στοιχηματίζαμε.

Μπορεί να σας φαίνεται λίγο αξιολύπητο να ανακοινώνετε την αποχώρησή σας σαν Κάρεν, αλλά πιστέψτε μας, είναι καλύτερο από το να αφήσετε τις πύλες ανοιχτές για μελλοντική αδυναμία.

10. Μην υψώνετε περιττούς τοίχους

Οι άνθρωποι είναι ζώα της αγέλης. Χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον- θα χρειαστείτε κοινωνική υποστήριξη για να ξεπεράσετε αυτόν τον χωρισμό. Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για το πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας έπαιξε είναι να μείνετε ανοιχτοί στη βοήθεια που χρειάζεστε.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν είναι ασυνήθιστο να απαντάμε στον πόνο υψώνοντας τείχη. Είναι ο τρόπος της καρδιάς μας να λέει Ποτέ ξανά. Δεν θα το αφήσουμε να ξανασυμβεί!

Το μειονέκτημα της τοποθέτησης αδιάκριτων τειχών είναι ότι είναι, λοιπόν, αδιάκριτοι. Αποκλείουν τους πάντες.

Μελέτες δείχνουν ότι η ύπαρξη ενός ισχυρού κοινωνικού δικτύου - στον πραγματικό κόσμο, όχι μόνο στο διαδίκτυο - είναι μία από τις σημαντικότερες πτυχές της ψυχολογικής ευημερίας.

Μην διακινδυνεύετε περαιτέρω καταρρεύσεις αποκλείοντας τους ανθρώπους που πραγματικά ενδιαφέρονται για το συμφέρον σας.

11. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε ασφαλείς και αξιαγάπητοι

Ακόμα δεν είσαι σίγουρη πώς να ξεπεράσεις έναν τύπο που σε κορόιδεψε;

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μέχρι σήμερα, τα βήματα αφορούσαν το τι δεν πρέπει να κάνετε.

Σε ποιες παγίδες δεν πρέπει να πέσετε- ποιες ανθυγιεινές δραστηριότητες πρέπει να αποφύγετε. Τώρα είναι καιρός να κυνηγήσετε προληπτικά αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά και υγιείς.

Δεν λέμε ότι δεν σας αξίζει να κυλιέστε. Είναι ένα βασικό βήμα για τη θεραπεία, και αν παρακολουθείτε Το σημειωματάριο ογδόντα φορές στη σειρά σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και σαν να υπάρχει αγάπη, τότε δείτε Το σημειωματάριο ογδόντα φορές στη σειρά.

Αυτό ισχύει επίσης για δραστηριότητες αυτοφροντίδας και οικοδόμησης της αυτοεκτίμησης, όπως:

• Άσκηση που καταπραΰνει το πνεύμα σας καθώς και το σώμα σας
• Να περνάτε χρόνο με τους φίλους και την οικογένεια εκτός σπιτιού
• Μαγειρεύοντας καλό, θρεπτικό φαγητό καθώς και διασκεδαστικές λιχουδιές ... ή αν δεν είστε μάγειρας, ψωνίζοντας και τα δύο.
• Να βρίσκετε καινούργιες δραστηριότητες που και που: πλέξιμο; αναρρίχηση; χάραξη ξύλου;

Το συμπέρασμα είναι ότι: εσύ κάνεις εσένα.

12. Επεξεργαστείτε το πώς αισθάνεστε

Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις σκέψεις μας, οπότε πρέπει να τις αποδεχτούμε για την ψυχική μας υγεία. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας έπαιξε είναι να γράψετε ημερολόγιο. Αυτό θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε παραγωγικά και να αποφύγετε τις παγίδες της προηγούμενης φορά.

Η τήρηση ημερολογίου έχει αποδεδειγμένα ψυχολογικά οφέλη που μπορούν να σας βοηθήσουν να περάσετε μια μεγάλη ποικιλία δύσκολων στιγμών, συμπεριλαμβανομένης της θλίψης, της απώλειας και της προδοσίας που νιώθετε τώρα.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι άξια της αγάπης. Θα ερωτευτείς ξανά, γρήγορα ή αργά, με το επόμενο άτομο που θα γνωρίσεις ή με τρία άτομα στη σειρά. Δεν έχει σημασία. Θα συμβεί για σένα, γι' αυτό να το έχεις αυτό στο μυαλό σου και να επαναλαμβάνεις το μάντρα σου όταν χρειάζεται.

13. Ξεφορτωθείτε τα πράγματά του

Κρατάτε μερικά αντικείμενα για παν ενδεχόμενο; Λοιπόν, μην το κάνετε. Η επιθυμία σας να γαντζωθείτε στην οδοντόβουρτσα ή στο μπλουζάκι που άφησε πίσω του είναι απολύτως φυσική, αλλά και απολύτως μη βοηθητική.

Ακόμα κι αν επέστρεφε γι' αυτό, δεν το θέλεις αυτό. Αν είστε ακόμα στην αρχή του χωρισμού (ακόμα κι αν δεν ήσασταν επίσημα μαζί), μπορείς να βάλεις όλα τα πράγματά του σε ένα κουτί και:

• Αφήστε το στο σπίτι του, χωρίς εξηγήσεις.
• Δώστε το σε έναν κοινό φίλο να το παραδώσει για εσάς
• Αφήστε το έξω από το σπίτι σας και στείλτε του μήνυμα για να έρθει να το πάρει, αλλιώς θα το πετάξετε

Αν προσπαθείς ειλικρινά να μάθεις πώς να ξεπεράσεις έναν τύπο που σε κορόιδεψε , τότε πρέπει να μάθεις να κλείνεις πόρτες. Είναι δύσκολο και τα αντικείμενα που άφησε πίσω του είναι μια μεγάλη πόρτα που πρέπει να κλείσεις. Αξίζει τον κόπο όμως, για να μην καταρρεύσεις.

14. Παίξτε αυτή την ταινία προς τα εμπρός ... κάθε φορά

Σίγουρα, ακούγεται ωραίο να τον βλέπεις τώρα, όταν είσαι λυπημένη και μόνη και αυτός είναι ακριβώς το χτύπημα που χρειάζεσαι. Αλλά θα νιώθεις καλά όταν η προδοσία συμβεί ξανά; Πόσο σου άρεσε τελικά να σε κοροϊδεύουν; Γιατί μια φορά playah, πάντα playah.

Οι περισσότεροι άνδρες είναι αξιόπιστοι και αγαπητοί, δεν φοβούνται τη δέσμευση (ή τουλάχιστον δεν αντιτίθενται παθολογικά) και είναι ευγενικοί. Μην χάνετε την πίστη σας στην ικανότητά σας να παρέχετε αυτά που θέλουν οι άνδρες σε μια σχέση μόνο και μόνο επειδή κάποιος σας πλήγωσε.

Αντ' αυτού, παίξτε την κασέτα προς τα εμπρός. Τι θα συμβεί αν τον δείτε; Πώς θα νιώσετε όταν επαναληφθεί ο κύκλος; Στη συνέχεια, επιλέξτε μια πιο υγιή δραστηριότητα για να την αντικαταστήσετε: κάντε ένα σκούπισμα για τα πράγματά του, δείτε φίλους, γράψτε ημερολόγιο, πλέξτε ένα καπέλο για τη γάτα σας.

15. Δείτε άλλους ανθρώπους!

Ναι, δείτε άλλους ανθρώπους. Όχι, μην περιμένετε να νιώσετε στην αρχή τόσο συναρπαστικά όσο ο τύπος που σας έπαιξε. Η προσκόλλησή σας με τον τύπο είναι ακόμα σε πλήρη εξέλιξη και το κέικ σοκολάτας δεν υποκαθιστά πολλά στην αρχή.

Αλλά ξέρετε κάτι; Με τον καιρό, ναι. Το κέικ σοκολάτας είναι καταπληκτικό! Όλοι το αγαπάμε! Κάποια μέρα θα το αγαπήσετε και εσείς!

• Αφήστε τους φίλους σας να σας τα φτιάξουν
• Πηγαίνετε σε πάρτι, λέσχες αναρρίχησης, εκδρομές για κάμπινγκ ή οπουδήποτε αλλού συναντάτε ανθρώπους.
• Δοκιμάστε μια ή δύο εφαρμογές γνωριμιών

16. Να είστε προετοιμασμένοι για την επιστροφή Του

Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι δεν είσαι ο μόνος που είναι εθισμένος. Πολλές τοξικές σχέσεις πρέπει να έχουν περισσότερους από έναν χωρισμό.

Αν ήσασταν εσείς αυτή που αναγνώρισε ότι η σχέση δεν οδηγούσε πουθενά και τον αφήσατε, είναι ακόμα πιο πιθανό να σας χτυπήσει την πόρτα.

Απλά να θυμάσαι ότι ακόμα και αν ένας άντρας δεν σου φέρεται ιδιαίτερα άσχημα, μπορεί να είναι κακός για εσύ . ίσως είναι παντρεμένος και δεν αφήνει τη γυναίκα του. ίσως έβγαινε με την καλή σου φίλη και δεν σου το είπε ποτέ. ίσως φεύγει από την πόλη για εβδομάδες χωρίς να σου το πει. Όποια και αν είναι η περίπτωση, να είσαι προετοιμασμένη για το γεγονός ότι αυτός Ακολουθούν μερικές από τις φράσεις που μπορεί να ακούσετε:

• "Λυπάμαι πολύ που δεν σου φέρθηκα σωστά. Μπορώ να ξαναπροσπαθήσω;"
• "Σ' αγαπώ, και η αγάπη δεν τα κατακτά όλα;"
• "Έλα, μια νύχτα δεν βλάπτει".
• "Πραγματικά περιμένεις να ξαναβρείς κάποιον τόσο καλό όσο εγώ;"
• "Μα είμαστε φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον!"

Ναι, όχι. Και πάλι, αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, είναι επειδή σε κορόιδεψαν Να το θυμάστε αυτό, βγάλτε το σημειωματάριό σας - ή ακόμα και Το σημειωματάριο - και ετοιμαστείτε να μείνετε σταθεροί.

17. Κατανοήστε τις δικές σας ανάγκες

Το τελευταίο βήμα για το πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας έπαιξε είναι να κατανοήσετε τις δικές σας ανάγκες.

Όταν ξέρετε τι θα επιτρέψετε και τι όχι την επόμενη φορά, είναι πιο πιθανό να νιώσετε ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.

Επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να παίξετε, η δημιουργία μελετών περίπτωσης για τον καθένα από αυτούς ξεφεύγει από το πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου.

Αντίθετα, εσύ πρέπει να βρείτε τα όρια που σας κάνουν να αισθάνεστε ασφαλείς. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε ερωτήσεις όπως:

• Ποιες ήταν οι κόκκινες σημαίες αυτή τη φορά;
• Πώς θα μπορούσα να είχα βγει από αυτή τη σχέση νωρίτερα;
• Τι περιμένω από έναν συνεργάτη την επόμενη φορά;
• Πώς θα το επικοινωνήσω αυτό στον σύντροφό μου;

Μέρος αυτού είναι να εξερευνήσεις με τι αισθάνεσαι πραγματικά άνετα. Μερικοί άνθρωποι, για παράδειγμα, αποδέχονται μονόπλευρες ανοιχτές σχέσεις, οι οποίες για τους περισσότερους από εμάς δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο. Για άλλους, γνωρίζουν τα όριά τους και είναι εντάξει.

Αν θέλετε πραγματικά να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας κορόιδεψε , πρέπει να κατασκευάσετε κανόνες και για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να είναι παραδοσιακοί, δεν χρειάζεται να συμφωνούν και οι άλλοι.

Αλλά πρέπει να σας ταιριάζουν. Το πιο σημαντικό είναι ότι τα όρια αυτά πρέπει να είναι ικανά να αποτρέψουν την επανάληψη αυτού που συνέβη αυτή τη φορά.

Προχωρήστε μπροστά με αυτοπεποίθηση

Με αυτά τα βήματα στα χέρια σας, έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να προχωρήσετε. Παρόλο που έχετε όλες τις πληροφορίες για το πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που σας κορόιδεψε , ωστόσο, αυτό θα πάρει χρόνο.

Όσο σκληρά κι αν εργάζεστε, μερικές φορές η καρδιά χρειάζεται ένα λεπτό.

Το θέμα δεν είναι να βιαστείτε να θεραπεύσετε, αλλά να κάνετε τα πάντα σωστά. ενώ θεραπεύεσαι, οπότε θα κολλήσει.

Αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να θάψετε το τραύμα ή να το αφήσετε να ξανασυμβεί.

Εν ολίγοις: τα καταφέρνετε. Θυμηθείτε ότι αξίζετε κάτι καλύτερο και προχωρήστε μπροστά μέσα από αυτή την περίοδο με την πεποίθηση ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα.

Βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας ξαναπαίξουν

Και τέλος, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν θα ξανασυμβεί. Φυσικά, θα υπάρξουν ευκαιρίες για να συμβεί στο μέλλον, δυστυχώς, αυτός είναι ένας από τους κινδύνους που συνεπάγεται η γνωριμία.

Υπάρχει όμως τρόπος να σταματήσετε τους μελλοντικούς άντρες από το να σας κοροϊδεύουν. Υπάρχει τρόπος να κάνετε τον επόμενο άντρα που σας αρέσει να σας πάρει στα σοβαρά και να δεσμευτεί ακόμα και για μια σχέση.

Μιλάω για τη χρήση του ενστίκτου του ήρωα.

Αυτή η επαναστατική ιδέα, που επινοήθηκε από τον ειδικό σε θέματα σχέσεων James Bauer, αφορά τρεις κύριες κινητήριες δυνάμεις που έχουν όλοι οι άνδρες, βαθιά ριζωμένες στο DNA τους.

Αυτό είναι κάτι που οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν.

Αλλά μόλις ενεργοποιηθούν, αυτοί οι οδηγοί καθιστούν τους άνδρες ήρωες της ίδιας τους της ζωής. Νιώθουν καλύτερα, αγαπούν περισσότερο και δεσμεύονται πιο δυνατά όταν συναντούν κάποιον που ξέρει πώς να ανασύρει αυτά τα βαθιά συναισθήματα μέσα τους.

Τώρα, μπορεί να αναρωτιέστε γιατί ονομάζεται "το ένστικτο του ήρωα"; Χρειάζεται πραγματικά οι άντρες να νιώθουν υπερήρωες μόνο και μόνο για να σταματήσουν να παίζουν στο γήπεδο;

Η αλήθεια είναι ότι η ενεργοποίηση του εσωτερικού του ήρωα δεν έχει κανένα κόστος ή θυσία για εσάς ή την ανεξαρτησία σας.

Με λίγες μόνο μικρές αλλαγές στον τρόπο που τον προσεγγίζετε, θα αξιοποιήσετε ένα κομμάτι του που καμία γυναίκα δεν έχει αξιοποιήσει στο παρελθόν.

Και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι να δεις το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο του James Bauer εδώ. Μοιράζεται μερικές εύκολες συμβουλές για να ξεκινήσεις, όπως το να στείλεις ένα κείμενο 12 λέξεων που θα ενεργοποιήσει αμέσως το ένστικτο του ήρωα - ίσως να θέλεις να το έχεις έτοιμο για τον επόμενο τυχερό που θα συναντήσεις!

Βλέπετε, αυτή είναι η ομορφιά του ενστίκτου του ήρωα.

Το θέμα είναι να ξέρετε τα σωστά πράγματα που πρέπει να πείτε για να κάνετε έναν άνδρα να δεσμευτεί πλήρως μαζί σας και να αφήσετε τα παιχνίδια στο παρελθόν.

Όλα αυτά και πολλά άλλα περιλαμβάνονται σε αυτό το ενημερωτικό δωρεάν βίντεο, οπότε φροντίστε να το δείτε αν θέλετε να αποφύγετε να σας ξαναπαίξουν στο μέλλον!

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.