Nič ni tako hudo kot zlomljeno srce, preprosto in jasno.

Tudi če se niste imeli časa zaljubiti, lahko zavrnitev in izdaja prizadeneta v kateri koli fazi razmerja.

V nobeni situaciji to ni bolj res, kot če vas je fant izigral. Bes, bolečina in ponižanje vas lahko včasih preplavijo, tako da vam ostane le malo prostora, da se osredotočite na dobre stvari v življenju ... in na to, da se znebite tega kretena.

Ne skrbite. je . pot iz te zmešnjave, v katero ste se sami zapletli.

S pravim pristopom boste to preživeli močnejši in bolj opolnomočeni kot prej.

V tem prispevku vam bomo pokazali, kako preboleti fanta, ki vas je izigral, z dostopnimi strategijami, ki jih lahko izvajate že zdaj.

Preberi naprej.

1. Ugotovite, ali je čas, da odpustite

Če berete ta članek, je verjetno, da je čas, da odpustite.

Vendar če nekaj vemo o odnosih, je to, da je težko videti resnico, če nočemo oditi.

Če še vedno niste prepričani, ali bi ga morali pustiti, si zastavite nekaj vprašanj:

• Ali vam noče odgovoriti na vprašanje, ali sta ekskluzivna, tudi po mesecih, ko sta skupaj preživela veliko časa?
• Ali se zaradi njegovega vedenja do drugih žensk ali moških počutite negotovo ali žalostno?
• Ali ste mu to izrazili in ste dobili odmeve ali sploh niste dobili odgovora?
• Ali vas drži ob sebi, čeprav ne kaže znakov, da bi si dejansko želel razmerja?
• Ali je po naravi sebičen, tako da kljub temu, da pravi, da si te želi, sebe postavlja na prvo mesto in te prizadene ali ne zadovolji tvojih potreb?
• Ali z vami ravna slabo, se nato vrne in obljubi, da bo z vami ravnal dobro, vendar tega nikoli ne stori?
• Ali vara, na spletu ali kako drugače?

Ne pozabite tudi, da objektu vaše naklonjenosti ni treba odkrito lagati ali goljufati, da bi vas izigral.

Če vedno znova jemlje tvoja čustva kot nekaj samoumevnega, to šteje!

In ni vam ga treba vzeti!

Prvi korak pri tem, kako preboleti fanta, ki vas je izigral, je, da prepoznate, kaj se dogaja.

Če ste na katero koli od zgornjih vprašanj odgovorili pritrdilno, je to zagotovo hudo.

Toda bolje se je soočiti z resnico zdaj kot pozneje.

2. Razumite, da ne gre za vas

V redu, strinjate se, da je čas za to. Kaj zdaj? Spremeniti morate način razmišljanja in razumeti, da v resnici ne gre za vas .

Seveda je lažje reči, kot storiti.

"Ne gre za vas" se sliši kot nasvet, ki ga mama daje žalostnemu srednješolcu, ko se na tekmovalnih preizkušnjah ne uvrsti v ekipo.

Če se sprašujete, kako pozabiti na fanta, ki vas je izigral, je ta nasvet namenjen prav vam.

Zakaj?

Ker ko ima nekdo težave s prevzemanjem obveznosti, je resnično ni o vas.

Niste nezavezljiva baraba; so Dejansko težave z zavezanostjo daleč presegajo romantična razmerja.

Ljudje, ki se težko zavežejo:

• Kje živijo
• Študijske smeri ali druge odločitve o izobraževanju
• Njihovo delo
• Dogodki z družino in prijatelji
• Interesi
• Tudi osebne vrednote

Prvi korak pri tem, kako preboleti fanta, ki vas je izigral , je torej, da globoko vdihnete in se opomnite: "Ne gre zame."

Verjetno ste le eden od simptomov nezmožnosti izbire življenjske poti, ki jo ima prestopnik.

Kot je vklesano na Apolonovem templju v Delfih, moramo za resnično polno življenje "spoznati sami sebe".

Če to berete, imate veliko boljše možnosti za to kot vaš plamen.

Izberite sočutje in se spomnite, da vi niste problem.

3. Pridobite nasvete, prilagojene vaši situaciji

Čeprav so v tem članku predstavljeni glavni nasveti, ki vam bodo pomagali preboleti fanta, ki vas je izigral, je lahko koristno, da se o svojem položaju pogovorite s svetovalcem za odnose.

Pri profesionalnem trenerju za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene vašemu življenju in izkušnjam...

Relationship Hero je spletna stran, na kateri visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem pri reševanju zapletenih in težkih ljubezenskih situacij, kot so odnosi z igralcem. So zelo priljubljen vir za ljudi, ki se soočajo s tovrstnimi izzivi.

Kako to vem?

Pred nekaj meseci sem se obrnila nanju, ko sem se znašla v težkem obdobju v svojem odnosu. Potem ko sem bila dolgo časa izgubljena v svojih mislih, sta mi dala edinstven vpogled v dinamiko mojega odnosa in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Kliknite tukaj in začnite.

4. Razvijte mantro za trenutke potrebe

Tudi v tem primeru boste zgornji koncept lažje razumeli kognitivno kot pa ga izvajali v praksi.

Navsezadnje ne morete nadzorovati, kaj čuti vaše srce.

Če želite preboleti fanta, ki vas je učinkovito izigral, boste morda morali ustvariti mantro, ki vas bo opominjala.

Mantre so močne. Vse, kar ponavljate znova in znova, se začne vtiskovati v spomin, ne glede na to, kako zelo se to sliši.

"Nisem kriv" ali "Sem vreden ljubezni in naklonjenosti, tudi če on tega ne vidi" sta pomembni sporočili.

Ustvarite si močno mantro, ki vam bo pomagala prebroditi težke trenutke, in jo izgovarjajte, kadarkoli boste to potrebovali.

5. Razumeti zasvojenost odnosov

Nič ne razjezi človeka hitreje, kot če mu rečejo, da je odvisen od česar koli. Naj gre za alkohol, hrano, vadbo ali osebo, ne želimo slišati, da imamo nezdravo razmerje z njo. karkoli .

Ko z nekom preživimo veliko časa (ali celo veliko časa razmišljamo o njem), se nanj navadimo.

Če sčasoma doživimo dovolj hormonskih skokov (zaradi seksa, objemanja, smeha in drugih dejavnosti, ki nas povezujejo), se naši možgani odzovejo, kot da smo zasvojeni.

Če niste prepričani, si zapomnite: navada se spremeni v odvisnost, če jo še naprej izvajate. čeprav te boli. .

Če se kljub bolečini in ponižanju vedno znova vračate k nekomu, ali lahko res rečete, da nimate težav?

Zasvojenost je grda zver tudi v drugih pogledih. Včasih se zdi, da se je popolnoma odpravila, a se pozneje vrne z maščevanjem.

To je pričakovano. Ničesar nisi storila narobe. Premagaj te valove z močjo, ne podlezi nagonom in sčasoma ga boš prebolela.

6. In razumite občasne nagrade

Še en korak k temu, kako preboleti fanta, ki vas je izigral, je razumevanje psihologije občasnega nagrajevanja.

Nepredvidljivo povračilo je za naše možgane, nasprotno od intuicije, veliko bolj vznemirljivo kot zanesljive nagrade, zato imamo tako radi e-pošto in družbene medije.

Kdo pozna kaj bomo našli, ko bomo preverili? Morda nič, morda brezplačno križarjenje ali tisoč novih sledilcev!!! *smeje se kot manijak in odpre Instagram*

Težava pri krepitvi nepredvidljivih ali občasnih nagrad je v tem, da so odličen teren za zasvojenost.

Če se zaradi njega včasih počutiš kot na nebu, drugič pa nižje od kačje zaponke na vozniškem kolovozu, potem je to bolj verjetno da bi se radi vrnili, kot je dobro zdravljenje.

Rešitev? Zavedajte se, da lahko včasih starodavne strukture vaših možganov resnično delujejo proti vam.

Ah, dobro. Prehajamo naprej.

7. Ne igrajte žrtve

Če res želiš preboleti fanta, ki te je izigral, ne smeš igrati žrtve.

Zakaj?

Iz več razlogov:

1. Nikomur ni všeč, zato boste hitreje izgubili podporno skupino.
2. Igranje žrtve vam odvzame občutek lastne odgovornosti in otežuje resno izvajanje preostalih korakov.
3. Vaši možgani vam bodo začeli verjeti. so . žrtev

Zadnja točka je najpomembnejša. Če menite, da ste žrtev, se boste znašli v začaranem krogu prepričanja, da se bo to ponovilo, zakaj bi se torej trudili, da bi to preprečili? Zakaj bi se izboljševali, če ste tako ali tako nerazumljiv cucelj? Kakšen smisel ima vse to?

Kmalu se zatečeš v kad z ročajem poceni vina in nimaš namena izstopiti iz tega stoletja.

Včasih je to odlična strategija za razhod, a naj bo to le enkrat na mesec, kajne? Ostali čas se ne igraj žrtve.

8. Razdalja, razdalja, razdalja

To je tesno povezano s pogosto ponavljajočim se stavkom "lokacija, lokacija, lokacija".

Le da namesto da bi želeli najti pravo lokacijo, že poznate napačno ... in želite ostati daleč, daleč stran. Razdalja je ključni korak pri tem, kako preboleti fanta, ki vas je izigral .

Najprej naredite seznam vseh krajev, kjer ga pričakujete:

• Mesta, ki jih preučuje v kampusu
• Njegovo delo in dom
• Njegova telovadnica ali hobi straši
• Najljubše restavracije ali kavarne
• Hiše njegovih prijateljev

Če resno razmišljaš o tem, da bi ga pozabila, bi morala razmisliti o tem, da bi se izogibala celo hišam vajinih skupnih prijateljev, če jih imata.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Da, imaš pravico biti tam. Toda ali so ti tvoje "pravice" pomembnejše od tega, da greš naprej?

Ko imate seznam, ga dajte prijatelju ali družinskemu članu, ki mu zaupate.

Razložite, da želite, da vas obveščajo o tem, ali ste se uspešno vzdržali odvisnosti. Na začetku bo težko - #odvisnost -, vendar vam bo s podporo uspelo.

Sčasoma bodo kontrolni pregledi vse redkejši, dokler jih nazadnje sploh ne boste več potrebovali.

9. Poslovite se od njega v družabnih medijih ... za vedno

Družbeni mediji so se očitno morali pojaviti v vsakem članku o tem, kako preboleti fanta, ki te je izigral.

Če se ne poskusite izogniti digitalnim krajem, kjer ga pričakujete, potem nima smisla izogibati se fizičnim. V našem povezanem svetu morate biti bojeviti. Stalna budnost!

Brez nadaljnjega:

• Odpravite prijateljstvo/odstopite/izklopite vse njegove račune, da se njegova vsebina ne bo pojavljala v nobenem od vaših kanalov (tukaj je izčrpen vodnik za vse platforme, da ne boste imeli izgovora!)

• Če je resnično strupen ali nevaren, je goljufal ali kako drugače resno kršil pravila, ga blokirajte.
• Če se preprosto ne zaveže, vendar iz tega ne želite delati "zadeve" zaradi skupnih prijateljev ali delovnega mesta, lahko preskočite zgornji korak.
• Odstranite prijatelje/odstopite od sledenja/izglasite vse njegove prijatelje, s katerimi se v prihodnje ne boste več videvali, pri tem pa ponovno uporabite svojo intuicijo, da ugotovite, ali je blokiranje potrebno.

Uf! Spletna svoboda. Najboljši način, da si zagotovite, da se boste držali tega pristopa, je, da vam bo preveč nerodno, da bi se vrnili nazaj. Pošljite mu sporočila na vse platforme, v katerih napišite nekaj takega:

Hej, fant,

Zdaj, ko se premikamo naprej, samo prijazno FYI, da bi raje, da me ne kontaktirate tukaj ali kje drugje. Hvala za razumevanje, da je to tisto, kar potrebujem zdaj. Želim vam dobro,

[Vi]

Tako boste imeli varovala, ko boste v skušnjavi, da bi se "ponovili" (in to se bo zgodilo).

Kako verjetno je, da boste poslali sporočilo, ko boste odprli klepet in videli svoje zadnje sporočilo "see ya, sucka!"?

Stavimo, da precej manj.

Morda se zdi patetično, da svoj odhod napoveste kot Karen, vendar nam verjemite, da je to bolje kot pustiti odprta vrata za prihodnje slabosti.

10. Ne postavljajte nepotrebnih zidov

Ljudje smo čredne živali. Potrebujemo drug drugega; da boste preboleli ta razhod, boste potrebovali socialno podporo. Eden najpomembnejših korakov pri tem, kako preboleti fanta, ki vas je izigral, je, da ostanete odprti za pomoč, ki jo potrebujete.

Težava je v tem, da se na bolečino neredko odzovemo s postavljanjem zidov. To je način, kako nam srce reče. Nikoli več. Tega ne bomo več dopustili!

Slabost postavljanja neselektivnih zidov je, da so pravzaprav neselektivni. Ovirajo vse.

Študije kažejo, da je trdna socialna mreža - v resničnem svetu in ne le na spletu - eden najpomembnejših vidikov dobrega psihološkega počutja.

Ne tvegajte nadaljnjih razhodov, če boste izključili ljudi, ki vam resnično ležijo na srcu.

11. Ukvarjajte se z dejavnostmi, zaradi katerih se počutite varne in ljubeče

Še vedno ne veste, kako pozabiti na fanta, ki vas je izigral?

To pa zato, ker so bili dosedanji koraki namenjeni temu, česa ne smete storiti.

V katere pasti se ne smete ujeti; katerim nezdravim dejavnostim se morate izogibati. Zdaj je čas, da se proaktivno lotite tistega, zaradi česar se počutite dobro in zdravo.

Ne pravimo, da si ne zaslužite, da se potopite. To je ključni korak k ozdravitvi, in če gledate The Notebook osemdesetkrat zapored se počutite prijetno in kot da ljubezen obstaja, potem si oglejte The Notebook osemdesetkrat zapored.

To velja tudi za dejavnosti za samopomoč in krepitev samospoštovanja, kot so:

• Vadba, ki pomirja duha in razgibava telo.
• preživljanje časa s prijatelji in družino zunaj hiše
• Kuhanje dobre, hranljive hrane in zabavnih priboljškov ... ali, če niste kuhar, nakupovanje obojega.
• občasno iskanje novih dejavnosti: pletenje? plezanje? graviranje v les?

Zaključek: delajte po svoje.

12. Obravnavajte svoje občutke

Svojih misli ne moremo nadzorovati, zato jih moramo za svoje duševno zdravje sprejeti. Eden od najboljših načinov, kako preboleti fanta, ki vas je izigral, je pisanje dnevnika. To vam bo pomagalo produktivno napredovati in se izogniti pastem iz zadnjega primera.

Pisanje dnevnika ima dokazane psihološke koristi, ki vam lahko pomagajo prebroditi različne težke trenutke, vključno z žalovanjem, izgubo in izdajo, ki jo čutite zdaj.

Spomnite se, da ste so . vredno ljubezni. ponovno se boste zaljubili, hitro ali počasi, v naslednjo osebo, ki jo boste srečali, ali v tri osebe po vrsti. Ni pomembno. zgodilo se vam bo, zato imejte to v mislih in po potrebi ponavljajte svojo mantro.

13. Znebite se njegovih stvari

Želja, da bi se oklepali zobne ščetke ali majice, ki jo je pustil za seboj, je povsem naravna, a tudi povsem nekoristna.

Tudi če bi se vrnil zaradi nje, si tega ne želite. Če ste še vedno na začetku razhoda (tudi če uradno nista bila več skupaj), lahko vse njegove stvari spravite v eno škatlo in:

• Pustite jo pri njem doma, brez pojasnila.
• ga dajte skupnemu prijatelju, da ga dostavi namesto vas.
• Pustite ga pred hišo in mu sporočite, kdaj naj ga pride pobrati, sicer ga boste vrgli.

Če se iskreno poskušate naučiti, kako preboleti fanta, ki vas je izigral , se morate naučiti zapirati vrata. To je težko in zapuščeno premoženje so velika vrata, ki jih je treba zapreti. Vendar se splača, da ne propadete.

14. Predvajajte trak naprej ... vsakič znova

Seveda se ti zdi dobro, da ga vidiš zdaj, ko si žalostna in osamljena, on pa je tisti, ki ga potrebuješ. Toda ali se boš počutila dobro, ko se bo izdaja ponovila? Kako zelo si uživala v tem, da si bila izigrana? Ker enkrat playah, vedno playah.

Večina moških je zanesljivih in ljubečih, ki se ne bojijo zavezanosti (ali pa ji vsaj patološko ne nasprotujejo) in so prijazni. Ne izgubite vere v to, da ste sposobni zagotoviti tisto, kar si moški želijo v odnosu, samo zato, ker vas je nekdo prizadel.

Namesto tega predvajajte trak naprej. Kaj se bo zgodilo, če ga boste videli? Kako se boste počutili, ko se bo cikel ponovil? Nato izberite bolj zdravo dejavnost, ki ga bo nadomestila: pospravite njegove stvari, obiščite prijatelje, pišite dnevnik, spletite klobuk za svojo mačko.

15. Oglejte si druge ljudi!

Da, videvajte se z drugimi ljudmi. Ne, ne pričakujte, da se boste na začetku počutili tako vznemirljivo kot fant, ki je igral z vami. Vaša navezanost na fanta je še vedno v polnem teku in čokoladna torta na začetku preprosto ne nadomesti veliko.

Ampak veste kaj? Sčasoma se to zgodi. Čokoladna torta je neverjetna! Vsi jo imamo radi! Nekega dne jo boste tudi vi:

• Pustite prijateljem, da vas nastavijo
• Obiščite zabave, plezalne klube, taborjenja ali kje drugje, kjer spoznate ljudi.
• Preizkusite aplikacijo ali dve za zmenke

16. Bodite pripravljeni, da se vrne

Žalostna resnica je, da niste edini, ki je zasvojen. V mnogih toksičnih zvezah je treba doživeti več kot en razpad.

Če ste bili vi tisti, ki ste spoznali, da razmerje ne pelje nikamor, in ste ga zapustili, je še bolj verjetno, da bo potrkal na vrata.

Ne pozabite, da tudi če fant ne ravna z vami posebej slabo, je morda še vedno slab za vas. si Morda je poročen in ne zapusti svoje žene. morda je hodil s tvojo dobro prijateljico in ti tega nikoli ni povedal. morda za več tednov zapusti mesto, ne da bi ti povedal. ne glede na to, kaj se dogaja, bodi pripravljena na to, da on morda ne boste pripravljeni oditi. Tukaj je nekaj stavkov, ki jih lahko slišite:

• "Zelo mi je žal, da nisem ravnala prav. Lahko poskusim še enkrat?"
• "Ljubim te, in mar ljubezen ne premaga vsega?"
• "Pridi, ena noč ne more škoditi."
• "Ali res pričakuješ, da boš še kdaj našel koga tako dobrega, kot sem jaz?"
• "Ampak midva sva ustvarjena drug za drugega!"

Ja, ne. Če berete ta članek, je to zato, ker ste bili izigrani . Zapomnite si to, vzemite beležnico - ali celo The Notebook - in se pripravite, da boste trdno stali.

17. Razumevanje lastnih potreb

Zadnji korak pri tem, kako preboleti fanta, ki vas je izigral, je razumevanje lastnih potreb.

Ko veste, kaj boste naslednjič dovolili in česa ne, se boste lažje počutili varno in samozavestno.

Ker obstaja veliko možnih načinov, kako pridobiti igranje, izdelava študij primerov za vsakega od njih presega obseg tega članka.

Namesto tega, si določiti meje, zaradi katerih se boste počutili varno. To pomeni, da si morate zastaviti vprašanja, kot so:

• Katere so bile tokratne rdeče zastave?
• Kako bi se lahko prej rešil tega razmerja?
• Kaj pričakujem od partnerja naslednjič?
• Kako bom to sporočil svojemu partnerju?

Del tega je tudi raziskovanje, kaj vam resnično ustreza. Nekateri ljudje na primer sprejemajo enostranska odprta razmerja, ki so za večino od nas nesprejemljiva. Drugi poznajo svoje meje in so v redu.

Če res želite razumeti, kako preboleti fanta, ki vas je izigral , morate tudi sami oblikovati pravila. Ni nujno, da so tradicionalna. Ni nujno, da se drugi strinjajo.

Vendar se morajo prilegati vam. Najpomembneje pa je, da te meje preprečujejo ponovitev tega, kar se je zgodilo tokrat.

Samozavestno naprej

S temi koraki v rokah imate vse, kar potrebujete, da se premaknete naprej. Čeprav imate vse informacije o tem, kako preboleti fanta, ki vas je izigral , pa bo za to potreben čas.

Ne glede na to, kako trdo se trudite, včasih srce potrebuje minuto.

Pomembno je, da z zdravljenjem ne hitite, temveč da vse naredite pravilno. medtem ko se zdravite, zato se bo prijela.

To je veliko bolj učinkovito, kot če bi travmo zakopali ali dopustili, da se ponovi.

Skratka: to zmorete. Zapomnite si, da si zaslužite več, in to sezono preživite z zaupanjem, da ne bo trajala večno.

Poskrbite, da vas ne bodo več igrali

In končno, poskrbeti morate, da se to ne bo več ponovilo. Seveda bodo v prihodnosti še priložnosti, da se to zgodi, žal pa je to le eno od tveganj, ki spremljajo zmenke.

Vendar obstaja način, kako preprečiti prihodnjim fantom, da bi vas vzeli za svojo. Obstaja način, kako doseči, da vas bo naslednji fant, ki vam je všeč, vzel resno in se celo zavezal k razmerju.

Govorim o uporabi instinkta junaka.

Ta revolucionarni koncept, ki ga je skoval strokovnjak za odnose James Bauer, govori o treh glavnih dejavnikih, ki jih imajo vsi moški globoko zakoreninjene v svojem DNK.

Tega večina žensk ne ve.

Ko se enkrat sprožijo, postanejo moški junaki svojih življenj. Ko spoznajo nekoga, ki zna v njih izvabiti ta globoka čustva, se počutijo bolje, ljubijo močneje in se močneje zavežejo.

Morda se sprašujete, zakaj se imenuje "instinkt junaka"? Ali se morajo fantje res počutiti kot superjunaki, da bi prenehali igrati na igrišču?

Resnica je, da za sprožitev njegovega notranjega junaka ni treba ničesar plačati ali žrtvovati za vas ali vašo neodvisnost.

Z le nekaj majhnimi spremembami v pristopu k njemu se boste dotaknili tistega dela njega, ki ga še nobena ženska ni izkoristila.

Najboljši način za to je, da si ogledate odličen brezplačni videoposnetek Jamesa Bauerja tukaj. Deli z vami nekaj preprostih nasvetov za začetek, kot je pošiljanje besedila z 12 besedami, ki bo takoj sprožilo njegov junaški instinkt - morda si ga boste želeli pripraviti za naslednjega srečneža, ki ga boste srečali!

Vidite, v tem je lepota junaškega instinkta.

Treba je le vedeti, kaj povedati, da vam bo moški popolnoma predan in da bo igranje igric ostalo v njegovi preteklosti.

Vse to in še več je vključeno v tem informativnem brezplačnem videoposnetku, zato si ga oglejte, če se želite v prihodnosti izogniti ponovni igri!

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.