Không có gì tồi tệ bằng một trái tim tan vỡ, đơn giản và dễ hiểu.

Ngay cả khi bạn không có thời gian để yêu, thì sự từ chối và phản bội có thể tấn công bạn ở bất kỳ giai đoạn nào của một mối quan hệ.

Không có tình huống nào đúng hơn khi một chàng trai chơi bạn. Cơn thịnh nộ, nỗi đau và sự sỉ nhục đôi khi có thể lấn át bạn, khiến bạn không còn nhiều thời gian để tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống … và vượt qua kẻ ngốc.

Tuy nhiên, đừng lo lắng. Có một cách để vượt qua mớ hỗn độn này mà bạn không làm gì để vướng vào.

Với cách tiếp cận phù hợp, bạn có thể sẽ vượt qua khó khăn này một cách mạnh mẽ và mạnh mẽ hơn trước.

Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách vượt qua một gã đã chơi xỏ bạn bằng cách sử dụng các chiến lược dễ tiếp cận mà bạn có thể triển khai ngay bây giờ.

Hãy đọc tiếp.

1 . Xác định xem đã đến lúc phải buông tay chưa

Hãy thành thực. Nếu bạn đang đọc bài viết này, thì rất có thể đã đến lúc bạn nên buông tay.

Tuy nhiên, nếu có một điều mà tất cả chúng ta đều biết về các mối quan hệ, thì đó là chúng ta khó có thể nhìn ra sự thật khi chúng ta không muốn. buông tay.

Nếu bạn vẫn không chắc liệu mình có nên buông tay anh chàng này hay không, hãy tự hỏi bản thân một số câu hỏi sau:

• Anh ấy có từ chối đưa ra câu trả lời cho bạn không về việc liệu bạn có độc quyền hay không, ngay cả sau nhiều tháng dành nhiều thời gian cho nhau?
• Hành vi của anh ấy đối với những người phụ nữ hoặc đàn ông khác có khiến bạn cảm thấy bất an hoặc buồn không?
• Bạn đã bày tỏ điều này với anh ấy chưa? Vàai đã chơi với bạn?

  Đó là bởi vì cho đến nay, các bước là về những điều không nên làm.

  Những cái bẫy không nên mắc vào; những hoạt động không lành mạnh cần tránh. Giờ là lúc chủ động theo đuổi những gì khiến bạn cảm thấy dễ chịu và khỏe mạnh.

  Chúng tôi không nói rằng bạn không xứng đáng được đắm mình. Đây là bước quan trọng để chữa lành vết thương và nếu việc xem The Notebook tám mươi lần liên tục khiến bạn cảm thấy ấm áp và giống như tình yêu tồn tại, thì hãy xem The Notebook tám mươi lần liên tiếp.

  Điều này cũng áp dụng cho các hoạt động chăm sóc bản thân và xây dựng lòng tự trọng như:

  • Tập thể dục giúp xoa dịu tinh thần cũng như rèn luyện cơ thể
  • Dành thời gian cho bạn bè và gia đình ra khỏi nhà
  • Nấu những món ăn ngon, bổ dưỡng cũng như những món ăn vui vẻ … hoặc nếu bạn không phải là đầu bếp, hãy đi mua sắm cho cả hai
  • Thỉnh thoảng tìm kiếm các hoạt động mới lạ: đan len ? leo? khắc gỗ?

  Tóm lại: bạn làm bạn.

  12. Xử lý cảm giác của bạn

  Chúng ta không thể kiểm soát suy nghĩ của mình, vì vậy chúng ta cần chấp nhận chúng vì sức khỏe tinh thần của mình. Một trong những cách tốt nhất để vượt qua một anh chàng đã chơi với bạn là viết nhật ký. Điều này sẽ giúp bạn tiến về phía trước một cách hiệu quả và tránh những cạm bẫy của lần trước.

  Việc ghi nhật ký đã chứng minh được những lợi ích về mặt tâm lý có thể giúp bạn vượt qua nhiều giai đoạn khó khăn, bao gồm cả nỗi đau buồn, mất mát và sự phản bội mà bạn đang cảm thấy lúc này.

  Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng được yêu thương. Bạn sẽyêu lần nữa, nhanh hay chậm, với người tiếp theo bạn gặp hoặc ba người tiếp theo. Nó không thành vấn đề. Điều đó sẽ xảy ra với bạn, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó và lặp lại câu thần chú của bạn khi cần thiết.

  13. Loại bỏ đồ đạc của anh ấy

  Giữ một vài món đồ để đề phòng? Chà, đừng. Bạn muốn bám lấy bàn chải đánh răng hoặc áo phông mà anh ấy bỏ lại là điều hoàn toàn tự nhiên, nhưng cũng hoàn toàn vô ích.

  Ngay cả khi anh ấy quay lại lấy, bạn cũng không muốn điều đó. Nếu bạn vẫn còn ở giai đoạn đầu của cuộc chia tay (ngay cả khi bạn chưa chính thức ở bên nhau), bạn có thể đặt tất cả đồ đạc của anh ấy vào một chiếc hộp và:

  • Đưa nó đến nhà anh ấy, không cần giải thích
  • Đưa nó cho một người bạn chung để mang đến cho bạn
  • Để ngoài nhà và nhắn cho anh ấy thời gian để đến lấy, nếu không bạn sẽ ném nó đi

  Nếu bạn đang thực sự cố gắng học  cách vượt qua một gã đã chơi xỏ mình thì bạn cần học cách đóng cửa lại. Thật khó, của cải để lại là một cánh cửa lớn phải đóng lại. Tuy nhiên, thật đáng để không bị lung lay.

  14. Phát đoạn băng đó về phía trước… Mỗi và mọi lúc

  Chắc chắn rồi, thật tuyệt khi được gặp anh ấy ngay bây giờ, khi bạn buồn và cô đơn và anh ấy chính là điểm nhấn mà bạn cần. Nhưng nó sẽ cảm thấy tốt khi sự phản bội xảy ra một lần nữa? Rốt cuộc thì bạn thích được chơi đến mức nào? Bởi vì một khi chơi bời thì mãi mãi là một tay chơi.

  Hầu hết đàn ông đều đáng tin cậy vàyêu thương, không ngại cam kết (hoặc ít nhất là không chống đối một cách bệnh hoạn) và tốt bụng. Đừng mất niềm tin vào khả năng của bạn trong việc cung cấp những gì đàn ông muốn trong một mối quan hệ chỉ vì ai đó đã làm tổn thương bạn.

  Thay vào đó, hãy phát đoạn băng tiếp theo. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nhìn thấy anh ta? Bạn sẽ cảm thấy thế nào khi chu kỳ lặp lại? Sau đó, hãy chọn một hoạt động lành mạnh hơn để thay thế: quét dọn đồ đạc của anh ấy, gặp bạn bè, viết nhật ký, đan mũ cho con mèo của bạn.

  15. Gặp gỡ những người khác!

  Có, gặp gỡ những người khác. Không, ban đầu đừng hy vọng nó sẽ thú vị như anh chàng đã chơi với bạn. Sự gắn bó của bạn với anh chàng vẫn còn nguyên vẹn và ban đầu bánh sô cô la không thay thế được gì nhiều.

  Nhưng bạn biết không? Nó làm theo thời gian. Bánh sô cô la thật tuyệt vời! Tất cả chúng ta đều thích nó! Một ngày nào đó bạn cũng sẽ lại như vậy. Hãy tiếp tục và:

  • Hãy để bạn bè sắp xếp cho bạn
  • Tham gia các bữa tiệc, câu lạc bộ leo núi, chuyến cắm trại hoặc bất cứ nơi nào khác mà bạn gặp gỡ mọi người
  • Hãy thử một ứng dụng hẹn hò hoặc hai

  16. Hãy chuẩn bị tinh thần để anh ấy quay trở lại

  Sự thật đáng buồn là bạn không phải là người duy nhất nghiện. Nhiều mối quan hệ độc hại phải có nhiều hơn một lần chia tay.

  Nếu bạn là người nhận ra mối quan hệ chẳng đi đến đâu và rời bỏ anh ấy, thì nhiều khả năng anh ấy sẽ đánh gục bạn.

  Chỉ là hãy nhớ rằng ngay cả khi một chàng trai không đối xử tệ với bạn, thì anh ấy vẫn có thể đối xử tệ với bạn . Có lẽ anh ấy đã kết hônvà không bỏ vợ. Có thể anh ấy hẹn hò với bạn tốt của bạn và chưa bao giờ nói với bạn. Có thể anh ấy rời thị trấn trong nhiều tuần mà không nói với bạn. Dù thế nào đi chăng nữa, hãy chuẩn bị tâm lý rằng anh ấy có thể chưa sẵn sàng buông tay. Dưới đây là một số cụm từ mà bạn có thể nghe thấy:

  • “Tôi rất xin lỗi vì đã đối xử không đúng với bạn. Tôi có thể thử lại không?”
  • “Tôi yêu bạn, và không phải tình yêu chinh phục tất cả?”
  • “Hãy đến một đêm, một đêm không đau.”
  • “Bạn có thực sự mong tìm lại được ai tốt như tôi không?”
  • “Nhưng chúng ta sinh ra là để dành cho nhau mà!”

  Ừ, không. Một lần nữa, nếu bạn đang đọc bài viết này, thì đó là vì bạn đã được chơi . Hãy nhớ điều đó, lấy cuốn sổ của bạn ra – hay này, thậm chí là The Notebook – và chuẩn bị để đứng vững.

  17. Hiểu nhu cầu của bản thân

  Bước cuối cùng trong  cách vượt qua một gã đã chơi xỏ bạn  là hiểu nhu cầu của chính bạn.

  Khi bạn biết mình sẽ và không cho phép điều gì lần sau, bạn sẽ cảm thấy an toàn và tự tin hơn.

  Vì có rất nhiều cách có thể hình dung được để chơi nên việc xây dựng các nghiên cứu điển hình cho từng cách nằm ngoài phạm vi của bài viết này.

  Thay vào đó, , bạn cần đặt ra những ranh giới khiến bạn cảm thấy an tâm. Điều đó có nghĩa là hãy đặt những câu hỏi như:

  • Lần này có những dấu hiệu nguy hiểm nào?
  • Làm cách nào để tôi có thể thoát khỏi mối quan hệ này sớm hơn?
  • Tôi phải làm gì? mong đợi ở đối tác vào lần tới?
  • Tôi sẽ giao tiếp như thế nàođiều đó với đối tác của tôi?

  Một phần của điều này là khám phá những gì bạn thực sự cảm thấy thoải mái. Ví dụ: một số người chấp nhận các mối quan hệ mở từ một phía, mà đối với hầu hết chúng ta đều là những mối quan hệ không bắt đầu. Đối với những người khác, họ biết ranh giới của mình và họ không sao cả.

  Nếu bạn thực sự muốn hiểu cách vượt qua một gã đã chơi xỏ mình, thì bạn cũng cần phải xây dựng các quy tắc cho chính mình. Họ không phải là truyền thống. Những người khác không nhất thiết phải đồng ý.

  Xem thêm: 16 dấu hiệu tâm linh anh ấy nhớ bạn (và phải làm gì tiếp theo)

  Nhưng họ phải phù hợp với bạn. Quan trọng nhất, những ranh giới đó cần có khả năng ngăn chặn sự tái diễn của những gì đã xảy ra lần này.

  Tự tin tiến về phía trước

  Với các bước này trong tay, bạn đã có mọi thứ bạn cần để tiếp tục. Tuy nhiên, mặc dù bạn có tất cả thông tin về cách vượt qua một anh chàng đã chơi xỏ mình, nhưng việc này sẽ mất thời gian.

  Dù bạn có làm việc chăm chỉ đến đâu, đôi khi trái tim cũng cần một phút.

  Vấn đề không phải là quá vội vàng chữa lành vết thương mà phải làm mọi thứ đúng cách trong khi bạn đang chữa lành vết thương để vết thương lâu lành.

  Điều này hiệu quả hơn nhiều so với việc chôn vùi hoặc để vết thương lòng nó lại xảy ra.

  Tóm lại: bạn hiểu rồi. Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng nhận được những điều tốt hơn và tiếp tục vượt qua mùa giải này với niềm tin rằng nó sẽ không kéo dài mãi mãi.

  Đảm bảo rằng bạn sẽ không bị chơi xỏ lần nữa

  Và cuối cùng, bạn cần đảm bảo rằng bạn điều này không xảy ra một lần nữa. Tất nhiên, sẽ có cơ hội để nó xảy ra trongtương lai, thật không may, đó chỉ là một trong những rủi ro khi hẹn hò.

  Nhưng có một cách để ngăn những chàng trai tương lai đưa bạn đi nhờ. Có một cách để khiến chàng trai tiếp theo mà bạn thích coi trọng bạn và thậm chí cam kết tiến tới một mối quan hệ.

  Tôi đang nói về việc sử dụng bản năng anh hùng.

  Được đưa ra bởi chuyên gia về các mối quan hệ James Bauer , khái niệm mang tính cách mạng này nói về ba động lực chính mà tất cả nam giới đều có, đã ăn sâu vào DNA của họ.

  Đây là điều mà hầu hết phụ nữ không biết.

  Nhưng một khi được kích hoạt, những động lực này sẽ tạo nên đàn ông thành những anh hùng của cuộc đời họ. Họ cảm thấy tốt hơn, yêu nhiều hơn và cam kết mạnh mẽ hơn khi gặp một người biết cách khơi dậy những cảm xúc sâu thẳm trong họ.

  Bây giờ, bạn có thể thắc mắc tại sao nó được gọi là “bản năng anh hùng”? Các chàng trai có thực sự cần cảm thấy mình là siêu anh hùng chỉ để ngừng chơi trên sân không?

  Không. Nó không liên quan gì đến Marvel Studios. Không cần phải chơi trò khốn nạn để khiến anh ấy quan tâm.

  Sự thật là, việc kích hoạt người anh hùng bên trong của anh ấy không phải trả giá hay hy sinh cho bạn hay sự độc lập của bạn.

  Chỉ với một vài thay đổi nhỏ trong cách bạn tiếp cận anh ấy, bạn sẽ tiếp cận được một phần con người anh ấy chưa có phụ nữ nào khai thác trước đây.

  Và cách tốt nhất để làm điều này là xem video miễn phí tuyệt vời của James Bauer tại đây. Anh ấy chia sẻ một số mẹo đơn giản để giúp bạn bắt đầu, chẳng hạn như gửi một tin nhắn 12 từ sẽ kích hoạt anh ấybản năng anh hùng ngay lập tức – bạn có thể muốn chuẩn bị sẵn thứ này cho người may mắn tiếp theo mà bạn tình cờ gặp!

  Bạn thấy đấy, đó là vẻ đẹp của bản năng anh hùng.

  Đó chỉ là vấn đề của biết những điều cần nói để khiến một người đàn ông hoàn toàn cam kết với bạn và ghi nhớ việc chơi game trong quá khứ của anh ấy.

  Tất cả những điều đó và hơn thế nữa đều có trong video miễn phí giàu thông tin này, vì vậy hãy nhớ xem nếu bạn muốn tránh bị chơi lại trong tương lai!

  Đây là liên kết tới video miễn phí một lần nữa.

  Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

  Nếu bạn muốn cụ thể lời khuyên về tình huống của bạn, sẽ rất hữu ích khi nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ.

  Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

  Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi còn trải qua một giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

  Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

  Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

  Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

  Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được xếp cặp với huấn luyện viên hoàn hảocho bạn.

  bị từ chối hoặc không có phản hồi nào cả?
• Có phải anh ấy luôn ở bên bạn dù không có dấu hiệu thực sự muốn có một mối quan hệ?
• Có phải anh ấy ích kỷ bẩm sinh nên mặc dù nói rằng anh ấy muốn bạn, anh ấy luôn đặt bản thân mình lên hàng đầu và làm tổn thương bạn hoặc không đáp ứng nhu cầu của bạn?
• Anh ấy có đối xử tệ với bạn, sau đó quay lại và hứa rằng sẽ đối xử tốt với bạn – nhưng không bao giờ thực hiện?
• Có phải anh ấy lừa dối, trực tuyến hay cách khác?

Cũng xin lưu ý rằng đối tượng bạn yêu mến không nhất thiết phải nói dối hoặc lừa dối hoàn toàn để chơi xỏ bạn.

Nếu anh ta đang lấy lòng bạn tình cảm hiển nhiên, hết lần này đến lần khác, điều đó cũng quan trọng!

Và bạn không cần phải chấp nhận điều đó!

Vì vậy, bước đầu tiên trong cách vượt qua một chàng trai đã chơi với bạn là để nhận biết điều gì đang xảy ra.

Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào ở trên thì điều đó chắc chắn là tệ.

Nhưng thà đối mặt với sự thật ngay bây giờ còn hơn để sau này.

2. Hiểu rằng đó không phải là về bạn

Được rồi, bạn chấp nhận rằng đã đến lúc. Giờ thì sao? Bạn cần thay đổi suy nghĩ của mình và hiểu rằng Đó thực sự không phải là về bạn .

Chắc chắn là nói thì dễ hơn làm.

“Không phải về bạn” nghe có vẻ đại loại như vậy lời khuyên mà một người mẹ dành cho một học sinh trung học đang buồn bã khi chúng không tham gia vào đội trong các buổi thử sức cạnh tranh.

Hạt muối và tất cả những thứ đó, nhưng đó không phải là lời khuyên tồi. Sự thật là, nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để vượt qua một anh chàng chơi xỏ bạn,thì lời khuyên này là dành cho bạn.

Tại sao?

Bởi vì khi ai đó gặp khó khăn trong việc cam kết, điều đó thực sự không phải về bạn.

Bạn không phải là một hag cố định; họ là vấn đề. Trên thực tế, các vấn đề về cam kết vượt xa các mối quan hệ lãng mạn.

Những người gặp khó khăn trong việc cam kết:

• Nơi họ sống
• Chuyên ngành đại học hoặc các quyết định khác về giáo dục
• Công việc của họ
• Các sự kiện gia đình và bạn bè
• Sở thích
• Ngay cả các giá trị cá nhân

Bước đầu tiên trong  cách nhận đối với một gã đã chơi với bạn, do đó, hãy hít thở sâu và nhắc nhở bản thân: “Đó không phải là về tôi”.

Bạn có thể chỉ là một triệu chứng cho thấy bên vi phạm không có khả năng lựa chọn con đường sống.

Như được khắc trên Đền thờ thần Apollo ở Delphi, để sống một sự tồn tại thực sự trọn vẹn, một người phải “biết chính mình”.

Nếu bạn đang đọc bài viết này, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn nhiều ở điểm đó hơn ngọn lửa của bạn.

Hãy đồng cảm và nhớ rằng bạn không phải là vấn đề.

3. Nhận lời khuyên cụ thể cho tình huống của bạn

Mặc dù bài viết này khám phá những mẹo chính giúp bạn vượt qua một anh chàng đã chơi xỏ mình, nhưng bạn nên nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ về tình huống của mình.

Với huấn luyện viên mối quan hệ chuyên nghiệp, bạn có thể nhận được lời khuyên cụ thể cho cuộc sống và trải nghiệm của mình…

Relationship Hero là trang web nơi các huấn luyện viên mối quan hệ được đào tạo bài bản giúp mọi người vượt quanhững tình huống phức tạp và khó khăn, như đối phó với một người chơi. Họ là một nguồn tài nguyên rất phổ biến cho những người đang đối mặt với loại thử thách này.

Làm sao tôi biết được?

Chà, tôi đã liên hệ với họ vài tháng trước khi tôi đang trải qua một giai đoạn khó khăn vá trong mối quan hệ của riêng tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của tôi và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Tôi đã bị choáng ngợp bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của tôi huấn luyện viên của tôi.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ đã được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

4. Phát triển một câu thần chú cho những lúc cần thiết

Một lần nữa, bạn sẽ dễ dàng hiểu được khái niệm trên về mặt nhận thức hơn là áp dụng nó vào thực tế.

Xét cho cùng, bạn không thể kiểm soát trái tim bạn đang cảm thấy thế nào.

Vì vậy, để vượt qua một gã đã chơi xỏ bạn một cách hiệu quả, bạn có thể cần tạo ra một câu thần chú để nhắc nhở chính mình.

Những câu thần chú rất mạnh mẽ. Bất cứ điều gì bạn lặp đi lặp lại sẽ bắt đầu ngấm vào bạn, cho dù điều đó nghe có vẻ woo woo như thế nào.

“Tôi không đáng trách” hoặc “Tôi xứng đáng hoặc được yêu và quý mến, ngay cả khi anh ấy không hãy xem nó” là những thông điệp quan trọng.

Tạo ra một câu thần chú mạnh mẽ giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn và đọc câu thần chú đó bất cứ khi nào bạn cần.

5. Hiểu chất lượng gây nghiện củaCác mối quan hệ

Không gì có thể khiến một người nổi giận nhanh hơn việc bị nói rằng họ nghiện. Để bất cứ điều gì. Dù là rượu, thức ăn, tập thể dục hay một người nào đó, chúng tôi không muốn biết rằng chúng tôi có mối quan hệ không lành mạnh với bất cứ thứ gì .

Rất tiếc. Sự thật đau lòng. Khi dành nhiều thời gian cho ai đó (hoặc thậm chí dành nhiều thời gian để nghĩ về ai đó), chúng ta bắt đầu có thói quen với họ.

Cuối cùng, nếu chúng ta trải qua đủ lượng hormone tăng đột biến theo thời gian (từ quan hệ tình dục, ôm ấp, tiếng cười và các hoạt động gắn kết khác), bộ não của chúng ta phản ứng như thể chúng ta bị nghiện.

Nếu bạn không tin, thì hãy nhớ rằng: một thói quen sẽ biến thành chứng nghiện khi bạn tiếp tục thực hiện nó mặc dù đó là làm tổn thương bạn .

Yếu tố phá hoại là chìa khóa. Nếu bạn quay lại với ai đó nhiều lần, bất chấp đau đớn và tủi nhục, bạn có thể thực sự nói rằng mình không có vấn đề gì không?

Nghiện nghiện là một con thú kinh tởm theo những cách khác. Đôi khi, nó có vẻ như đã được gỡ bỏ hoàn toàn, chỉ để quay trở lại với sự báo thù sau đó.

Điều này là điều có thể lường trước được. Bạn đã không làm gì sai. Hãy mạnh mẽ vượt qua những con sóng đó, đừng đầu hàng trước những thôi thúc và cuối cùng bạn sẽ vượt qua được anh ấy.

6. Và hiểu về những phần thưởng không liên tục

Một bước nữa trong  cách vượt qua một gã đã chơi với bạn là hiểu được tâm lý của những phần thưởng không liên tục.

Việc hoàn trả không thể đoán trước theo trực giác thú vị hơn rất nhiều đối với chúng tôitrí tuệ hơn là phần thưởng đáng tin cậy, đó là lý do tại sao chúng tôi yêu thích email và mạng xã hội đến vậy.

Ai biết chúng tôi sẽ tìm thấy gì khi kiểm tra? Có thể là không có gì, có thể là một chuyến du ngoạn miễn phí hoặc một nghìn người theo dõi mới!! *cười như điên và mở Instagram*

Vấn đề với sức mạnh củng cố của những phần thưởng không thể đoán trước hoặc không liên tục là chúng là nơi sinh sôi hoàn hảo cho chứng nghiện.

Nếu anh ấy khiến bạn cảm thấy chán nản đôi khi là mặt trăng và đôi khi thấp hơn cả khóa thắt lưng của con rắn trên đường ray xe ngựa, thì điều đó có nhiều khả năng khiến bạn muốn quay lại hơn là được đối xử tốt.

Thuốc giải độc? Chỉ cần nhận ra rằng đôi khi, hệ thống dây điện cổ xưa trong bộ não của bạn thực sự có thể chống lại bạn.

À, vâng. Tiếp tục.

7. Đừng đóng vai nạn nhân

Được rồi, nói thật đi. Nếu bạn thực sự muốn vượt qua một gã đã chơi xỏ mình, thì bạn không thể đóng vai nạn nhân.

Tại sao?

Vì một số lý do:

1. Không ai thích nó, vì vậy bạn sẽ mất nhóm hỗ trợ của mình nhanh hơn
2. Đóng vai nạn nhân sẽ loại bỏ ý thức tự quyết của bạn và khiến bạn khó thực hiện các bước còn lại một cách nghiêm túc hơn
3. Bộ não của bạn sẽ bắt đầu hoạt động tin rằng bạn là nạn nhân

Điểm cuối cùng là quan trọng nhất. Nếu bạn nghĩ mình là nạn nhân, bạn sẽ lạc vào vòng luẩn quẩn của niềm tin rằng điều này sẽ xảy ra lần nữa, vậy tại sao phải cố gắng ngăn chặn nó? Tại sao phải cải thiện, nếu dù sao bạn cũng là một kẻ khờ khạo không đáng yêu? Vấn đề ở đây là gìcủa tất cả?

Chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ trèo vào bồn tắm với một tay cầm rượu rẻ tiền và không có ý định nổi lên trong thế kỷ này.

Cứ cho là đôi khi đó là một chiến lược chia tay tuyệt vời. Nhưng chúng ta hãy giữ nó mỗi tháng một lần, phải không? Thời gian còn lại, đừng đóng vai nạn nhân.

8. Khoảng cách, Khoảng cách, Khoảng cách

Điều này liên quan mật thiết đến cụm từ thường được lặp lại “vị trí, vị trí, vị trí”.

Ngoại trừ thay vì muốn tìm đúng vị trí, bạn đã biết sai… và bạn muốn ở thật xa, thật xa. Khoảng cách là một bước quan trọng trong  cách chinh phục anh chàng đã chơi xỏ bạn.

Trước tiên, hãy lập danh sách tất cả những nơi mà bạn mong đợi anh ấy sẽ đến. Điều đó có thể bao gồm:

• Địa điểm anh ấy học trong khuôn viên trường
• Cơ quan và nhà của anh ấy
• Phòng tập thể dục hoặc sở thích của anh ấy
• Nhà hàng hoặc quán cà phê yêu thích
• Nhà của bạn bè anh ấy

Nếu bạn nghiêm túc muốn quên anh ấy, bạn nên cân nhắc tránh xa nhà của những người bạn chung của mình, nếu có.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Vâng, bạn có quyền ở đó. Nhưng “các quyền” đối với bạn có quan trọng hơn việc tiếp tục không?

Sau khi bạn có danh sách của mình, hãy đưa danh sách đó cho bạn bè hoặc thành viên gia đình mà bạn tin tưởng.

Giải thích rằng bạn muốn có danh sách đó để kiểm tra xem bạn đã tránh xa thành công hay chưa. Lúc đầu sẽ khó – #nghiện – nhưng bạn có thể làm được với sự hỗ trợ.

Theo thời gian,các lần đăng ký sẽ trở nên ít thường xuyên hơn cho đến khi cuối cùng bạn không cần chúng nữa.

9. Nói lời tạm biệt với anh ấy trên mạng xã hội … Vĩnh viễn

Mạng xã hội rõ ràng phải xuất hiện trong bất kỳ bài viết nào về  cách vượt qua một anh chàng đã chơi xỏ bạn.

Nếu bạn không' Nếu bạn không cố gắng tránh xa những địa điểm kỹ thuật số mà bạn mong đợi sẽ tìm thấy anh ấy, thì việc tránh mặt thực tế chẳng ích gì. Trong thế giới kết nối của chúng tôi, bạn phải là chiến binh. Cảnh giác liên tục!

Không cần quảng cáo thêm:

• Hủy kết bạn/hủy theo dõi/ẩn tất cả các tài khoản của anh ấy để nội dung của anh ấy không xuất hiện trong bất kỳ nguồn cấp dữ liệu nào của bạn (đây là hướng dẫn toàn diện về tất cả nền tảng, vì vậy bạn không có lý do gì để bào chữa!)

• Nếu anh ta thực sự độc hại hoặc nguy hiểm, gian lận hoặc nói cách khác là THỰC SỰ phá vỡ các quy tắc, hãy chặn anh ta
• Nếu anh ta không Không cam kết, nhưng bạn không muốn làm “chuyện ấy” vì bạn bè chung hoặc nơi làm việc, bạn có thể bỏ qua bước trên
• Hủy kết bạn/bỏ theo dõi/tắt tiếng bất kỳ người bạn nào của anh ấy mà bạn đã giành được sau này sẽ không thấy nữa, hãy sử dụng trực giác của bạn một lần nữa để tìm hiểu xem có cần chặn hay không

Chà! Tự do trực tuyến. Giờ đây, cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn sẽ tuân theo phương pháp này là làm cho việc quay trở lại trở nên quá xấu hổ. Gửi tin nhắn cho anh ấy trên tất cả các nền tảng có nội dung như:

Chào anh bạn,

Bây giờ chúng ta đang tiếp tục, chỉ là một thông báo thân thiện mà tôi muốn bạn đã không liên lạc với tôi ở đây hoặc bất cứ nơi nào khác.Cảm ơn vì đã hiểu rằng đây là những gì tôi cần ngay bây giờ. Chúc bạn mạnh khỏe,

[Bạn]

Bằng cách đó, khi bạn bị cám dỗ để “tái nghiện” (và bạn sẽ như vậy), bạn sẽ có lan can bảo vệ .

Bạn có khả năng gửi tin nhắn như thế nào khi mở cuộc trò chuyện và thấy thông báo “hẹn gặp lại, đồ khốn!” tin nhắn từ lần trước?

Chúng tôi cá là ít hơn nhiều.

Có vẻ hơi thảm hại khi thông báo về sự ra đi của bạn như một người Karen, nhưng hãy tin chúng tôi, tốt hơn là rời khỏi cổng mở ra cho sự yếu kém trong tương lai.

10. Đừng dựng lên những bức tường không cần thiết

Con người là động vật đóng gói. Chúng ta cần có nhau; bạn sẽ cần hỗ trợ xã hội để vượt qua cuộc chia tay này. Một trong những bước quan trọng nhất trong  cách vượt qua một gã đã chơi xỏ bạn  là sẵn sàng đón nhận sự giúp đỡ mà bạn cần.

Vấn đề là, việc phản ứng trước nỗi đau bằng cách dựng lên những bức tường không phải là hiếm. Đó là cách nói của trái tim chúng tôi Không bao giờ nữa. Chúng tôi sẽ không để điều đó xảy ra nữa!

Mặt trái của việc dựng lên những bức tường bừa bãi là chúng rất bừa bãi. Họ chặn tất cả mọi người.

Các nghiên cứu cho thấy rằng việc có một mạng xã hội mạnh mẽ – trong thế giới thực, không chỉ trực tuyến – là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của sức khỏe tâm lý.

Đừng mạo hiểm thêm đổ vỡ bằng cách loại bỏ những người thực sự quan tâm đến lợi ích của bạn.

11. Tham gia vào các hoạt động khiến bạn cảm thấy an toàn và đáng yêu

Vẫn chưa chắc  làm thế nào để chinh phục một chàng trai