Nic není tak na nic jako zlomené srdce, prostě a jednoduše.

I když jste se nestihli zamilovat, odmítnutí a zrada mohou zasáhnout v kterékoli fázi vztahu.

V žádné situaci to neplatí víc, než když si s vámi chlap zahrává. Vztek, bolest a ponížení vás mohou někdy zahltit a nechat vám jen málo prostoru soustředit se na dobré věci v životě... a na to, jak se přes toho blbce dostat.

Nebojte se. je cestu z této šlamastyky, do které jste se sami nedostali.

Se správným přístupem z toho pravděpodobně vyjdete silnější a posílenější než předtím.

V tomto příspěvku vám ukážeme, jak se dostat přes chlapa, který si s vámi hrál, pomocí dostupných strategií, které můžete uplatnit hned teď.

Čtěte dále.

1. Určete, zda je čas odejít

Pokud čtete tento článek, je pravděpodobné, že nastal čas nechat to být.

Jestli však něco o vztazích všichni víme, pak to, že může být těžké vidět pravdu, když ji nechceme pustit.

Pokud si stále nejste jisti, zda byste ho měli nechat jít, položte si několik otázek:

• Odmítá vám odpovědět na otázku, zda jste exkluzivní, i po měsících, kdy jste spolu trávili spoustu času?
• Cítíte se kvůli jeho chování k jiným ženám nebo mužům nejistá nebo smutná?
• Vyjádřila jste se k tomu a dostalo se vám odpálkování nebo vůbec žádné reakce?
• Drží si vás, i když nejeví žádné známky toho, že by o vztah skutečně stál?
• Je ve své podstatě sobecký, takže i když říká, že o vás stojí, stále dává přednost sobě a ubližuje vám nebo neuspokojuje vaše potřeby?
• Chová se k vám špatně, pak se vrátí a slíbí, že se k vám bude chovat dobře - ale nikdy to neudělá?
• Podvádí, ať už online nebo jinak?

Mějte také na paměti, že objekt vaší náklonnosti nemusí vyloženě lhát nebo podvádět, aby si s vámi zahrál.

Pokud bere vaše city jako samozřejmost, a to stále dokola, počítá se to!

A nemusíte si ho brát!

Prvním krokem k tomu, jak se vyrovnat s chlapem, který si s vámi zahrával, je rozpoznat, co se děje.

Pokud jste na některou z výše uvedených otázek odpověděli kladně, je to určitě na nic.

Ale je lepší podívat se pravdě do očí teď než později.

2. Pochopte, že to není o vás

Dobře, přijali jste, že je čas. Co teď? Musíte změnit své myšlení a pochopit, že je čas. ve skutečnosti nejde o vás .

Jistě se to snáze řekne, než udělá.

"Nejde o tebe" zní jako rada, kterou dává matka smutnému středoškolákovi, když se nedostane do týmu na konkurzu.

Zrnko soli a tak dále, ale to neznamená, že je to špatná rada. Pravdou je, že pokud vás zajímá, jak se dostat přes kluka, který si s vámi zahrával , pak je tato rada určena právě vám.

Proč?

Protože když má někdo problém se zavázat, je to skutečně není o vás.

Nejste nezávazná čarodějnice; jsou Problémem jsou závazky. Problémy se závazky ve skutečnosti zdaleka přesahují romantické vztahy.

Lidé, kteří mají problém se zavázat:

• Kde žijí
• Vysokoškolské obory nebo jiná rozhodnutí o vzdělání
• Jejich práce
• Akce pro rodinu a přátele
• Zájmy
• I osobní hodnoty

Prvním krokem, jak se přenést přes chlapa, který si s vámi pohrával , je proto zhluboka se nadechnout a připomenout si: "Nejde o mě." V tomto případě je třeba si uvědomit, že je to jen o vás.

Pravděpodobně jste jen jedním z příznaků neschopnosti viníka zvolit si životní cestu.

Jak je vytesáno na Apollónově chrámu v Delfách, aby člověk žil skutečně plnohodnotnou existenci, musí "poznat sám sebe".

Pokud čtete tento článek, máte mnohem větší šanci než váš plamen.

Zvolte si soucit a pamatujte, že problémem nejste vy.

3. Získejte radu specifickou pro vaši situaci

I když tento článek obsahuje hlavní tipy, které vám pomohou zapomenout na muže, který si s vámi zahrával, může být užitečné promluvit si o své situaci s koučem pro vztahy.

Profesionální vztahový kouč vám poradí přesně podle vašeho života a vašich zkušeností...

Relationship Hero je stránka, kde vysoce kvalifikovaní trenéři pro vztahy pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace, jako je například jednání s hráčem. Jsou velmi oblíbeným zdrojem informací pro lidi, kteří čelí takové výzvě.

Jak to vím?

No, oslovila jsem je před několika měsíci, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vlastním vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit do správných kolejí.

Byl jsem ohromen tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a začněte.

4. Vytvořte si mantru pro chvíle nouze

Opět platí, že výše uvedený koncept snáze pochopíte kognitivně než prakticky.

Koneckonců nemůžete ovlivnit, co cítí vaše srdce.

Chcete-li se tedy účinně vyrovnat s člověkem, který si s vámi zahrával, možná si budete muset vytvořit mantru, která vám bude připomínat.

Mantry jsou mocné. Cokoli, co opakujete stále dokola, se vám začne zajídat, bez ohledu na to, jak moc to může znít.

"Nejsem na vině" nebo "Jsem hoden lásky a náklonnosti, i když to nevidí" jsou důležitá sdělení.

Vytvořte si silnou mantru, která vám pomůže překonat těžké chvíle, a říkejte ji, kdykoli budete potřebovat.

5. Pochopení návykovosti vztahů

Nic nedokáže člověka rozčílit rychleji, než když mu někdo řekne, že je závislý. Na čemkoli. Ať už jde o alkohol, jídlo, cvičení nebo člověka, nechceme slyšet, že máme nezdravý vztah k... cokoli .

No, promiňte, pravda bolí. Když s někým trávíme hodně času (nebo dokonce na někoho hodně času myslíme), začneme si na něj zvykat.

Nakonec, pokud v průběhu času zažijeme dostatečný nárůst hormonů (ze sexu, mazlení, smíchu a dalších sbližujících aktivit), náš mozek reaguje, jako bychom byli závislí.

Pokud o tom nejste přesvědčeni, pamatujte si, že z návyku se stane závislost, když v něm budete pokračovat. i když tě to bolí .

Klíčový je destruktivní prvek. Pokud se k někomu vracíte znovu a znovu, navzdory bolesti a ponížení, můžete opravdu říct, že nemáte problém?

Závislost je nepříjemná i v jiných ohledech. Někdy se zdá, že se jí zcela zbavila, aby se později vrátila s pomstou.

To se dalo čekat, neudělala jsi nic špatného. Jeď na těch vlnách silou, nepodléhej nutkání a nakonec se přes něj dostaneš.

6. A pochopte přerušované odměny

Dalším krokem k tomu, jak se dostat přes chlapa, který si s vámi hrál, je pochopit psychologii přerušovaných odměn.

Nepředvídatelná odměna je pro náš mozek neintuitivně mnohem zajímavější než spolehlivá odměna, a proto tak milujeme e-maily a sociální sítě.

Kdo zná Co najdeme, až se podíváme? Možná nic, možná plavbu zdarma nebo tisíc nových sledujících!! *zasměje se jako maniak a otevře Instagram*

Problémem posilující síly nepředvídatelných nebo přerušovaných odměn je, že jsou dokonalou půdou pro vznik závislosti.

Pokud se kvůli němu někdy cítíte na vrcholu blaha a jindy níž než hadí přezka ve vozové hradbě, pak je to tak. pravděpodobnější abyste se sem chtěli vrátit, než dobrá léčba.

Protilátka? Stačí si uvědomit, že někdy může prastaré zapojení vašeho mozku opravdu pracovat proti vám.

Aha, no. Jdeme dál.

7. Nehrajte si na oběť

Pokud se chceš opravdu dostat přes chlapa, který si s tebou zahrával, nemůžeš si hrát na oběť.

Proč?

Z několika důvodů:

1. Nikomu se to nelíbí, takže rychleji ztratíte svou podpůrnou skupinu.
2. Hraní si na oběť vás zbavuje pocitu vlastní iniciativy a ztěžuje vám vážnost ostatních kroků.
3. Váš mozek vám začne věřit jsou oběť

Poslední bod je nejdůležitější. Pokud si myslíte, že jste oběť, zabřednete do začarovaného kruhu přesvědčení, že se to bude opakovat, tak proč se tomu snažit zabránit? Proč se zlepšovat, když jste stejně nemilovaný cucák? Jaký to má všechno smysl?

Za chvíli už lezeš do vany s klikou levného vína a nemáš v úmyslu vyjít z tohoto století.

Někdy je to skvělá rozchodová strategie, ale nechme to na jednou za měsíc, ano? Po zbytek času si nehraj na oběť.

8. Vzdálenost, vzdálenost, vzdálenost

To úzce souvisí s často opakovanou frází "místo, místo, místo".

Až na to, že místo toho, abys chtěla najít správné místo, už znáš to špatné... a chceš zůstat daleko, daleko. Vzdálenost je rozhodující krok v tom, jak se přenést přes chlapa, který si s tebou zahrával .

Nejprve si sestavte seznam všech míst, kde ho očekáváte. Může to být např.:

• Místa, která studuje v kampusu
• Jeho práce a domov
• Jeho tělocvična nebo hobby straší
• Oblíbené restaurace nebo kavárny
• Domy jeho přátel

Pokud to s ním myslíš vážně, měla bys zvážit, zda se nebudeš držet dál i od domů vašich společných přátel, pokud nějaké máte.

Související příběhy z Hackspirit:

Ano, máte právo tam být. Ale jsou pro vás vaše "práva" důležitější než jít dál?

Jakmile budete mít seznam, dejte ho příteli nebo členovi rodiny, kterému důvěřujete.

Vysvětlete jim, že chcete, aby vás informovali o tom, zda jste se úspěšně drželi stranou. Zpočátku to bude těžké - #závislost - ale s podporou to zvládnete.

Postupem času budou kontroly méně časté, až je nakonec nebudete potřebovat vůbec.

9. Rozlučte se s ním na sociálních sítích... natrvalo

Sociální média se samozřejmě musela objevit v každém článku o tom, jak se dostat přes chlapa, který si s vámi hrál.

Pokud se nesnažíte držet dál od digitálních míst, kde ho očekáváte, pak nemá smysl vyhýbat se těm fyzickým. V našem propojeném světě musíte být bojovní. Neustálá bdělost!

Bez dalších okolků:

• Zrušte přátelství/odstranění sledování/ztlumení všech jeho účtů, aby se jeho obsah neobjevoval v žádném z vašich kanálů (zde je komplexní průvodce všemi platformami, takže nemáte žádnou výmluvu!).

• Pokud je skutečně toxický nebo nebezpečný, podváděl nebo jinak OPRAVDU porušil pravidla, zablokujte ho.
• Pokud se prostě nezaváže, ale nechcete z toho dělat "věc" kvůli společným přátelům nebo pracovišti, můžete výše uvedený krok přeskočit.
• Zrušte přátelství/odstranění sledování/ztlumení všech jeho přátel, se kterými se už nebudete vídat, a opět použijte svůj instinkt, abyste zjistili, zda je blokování nutné.

Uf! Online svoboda. Nejlepší způsob, jak si zajistit, že se tohoto přístupu budete držet, je udělat to tak, aby vám bylo trapné se vrátit. Pošlete mu na všechny platformy zprávy, ve kterých napíšete něco jako:

Ahoj Guyi,

Když už jsme u toho, tak jen přátelské FYI, že bych byl raději, kdybys mě nekontaktovala tady ani nikde jinde. Díky za pochopení, že tohle teď potřebuju. Přeju ti, ať se ti daří,

[Ty]

Když budete v pokušení "recidivovat" (a to se stane), budete mít zábrany.

Jaká je pravděpodobnost, že pošlete zprávu, když otevřete chat a uvidíte svou zprávu "See ya, sucka!" z minula?

Vsadili bychom se, že mnohem méně.

Může se zdát trochu patetické oznámit svůj odchod jako Karen, ale věřte nám, že je to lepší než nechat si otevřená vrátka pro budoucí slabost.

10. Nestavte zbytečné zdi

Lidé jsou smečková zvířata. Potřebujeme se navzájem; k překonání tohoto rozchodu budete potřebovat sociální podporu. Jedním z nejdůležitějších kroků, jak se dostat přes chlapa, který si s vámi zahrával, je zůstat otevřená pomoci, kterou potřebujete.

Problém je, že na bolest nezřídka reagujeme stavěním zdí. Je to způsob, jak nám naše srdce říká. Už nikdy více. To už nedopustíme!

Nevýhodou nevybíravých zdí je to, že jsou nevybíravé. Blokují každého.

Studie ukazují, že mít pevnou sociální síť - v reálném světě, nejen online - je jedním z nejdůležitějších aspektů psychické pohody.

Neriskujte další zhroucení tím, že se uzavřete lidem, kterým skutečně leží na srdci vaše zájmy.

11. Zapojte se do činností, díky kterým se budete cítit bezpečně a příjemně

Pořád si nejste jistí, jak se vyrovnat s chlapem, který si s vámi zahrával?

Je to proto, že doposud byly kroky zaměřeny na to, co nedělat.

Do jakých pastí nespadnout; jakým nezdravým aktivitám se vyhnout. Nyní je čas aktivně se věnovat tomu, díky čemu se cítíte dobře a zdravě.

Neříkáme, že si nezasloužíte se utápět. Je to klíčový krok k uzdravení, a pokud sledujete Zápisník osmdesátkrát za sebou se cítíte příjemně a máte pocit, že láska existuje, pak sledujte. Zápisník osmdesátkrát za sebou.

To platí i pro aktivity zaměřené na péči o sebe a budování sebeúcty, jako jsou:

• Cvičení, které uklidňuje ducha i tělo.
• trávení času s přáteli a rodinou mimo domov
• Vaření dobrého, výživného jídla i zábavných pochoutek... nebo pokud nejste kuchař, nakupování obojího.
• Občas si najít novou činnost: pletení? horolezectví? leptání dřeva?

Sečteno a podtrženo: děláte to vy.

12. Zpracujte své pocity

Své myšlenky nemůžeme ovládat, proto je v zájmu svého duševního zdraví musíme přijmout. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyrovnat s chlapem, který si s vámi zahrával, je vést si deník. Pomůže vám to produktivně se posunout dál a vyhnout se nástrahám z minula.

Psaní deníků má prokazatelné psychologické účinky, které vám mohou pomoci překonat nejrůznější těžká období, včetně smutku, ztráty a zrady, které nyní pociťujete.

Připomeňte si, že jsou hodné lásky. Znovu se zamilujete, rychle nebo pomalu, do dalšího člověka, kterého potkáte, nebo do tří lidí po sobě. Na tom nezáleží. Stane se vám to, tak to mějte na paměti a opakujte si mantru, když to bude nutné.

13. Zbavte se jeho věcí

Držet si pár věcí pro jistotu? To nedělejte. Vaše touha držet se kartáčku na zuby nebo trička, které tu nechal, je naprosto přirozená, ale také naprosto neužitečná.

I kdyby se pro ně vracel, nechceš to. Pokud jste ještě na začátku rozchodu (i když jste spolu oficiálně nebyli), můžeš dát všechny jeho věci do jedné krabice a:

• Odvezte ho k němu domů, bez vysvětlování.
• Dejte ji společnému příteli, aby ji doručil za vás.
• Nechte ho před domem a napište mu, kdy si pro něj má přijít, jinak ho vyhodíte.

Pokud se upřímně snažíš naučit, jak se přenést přes chlapa, který si s tebou zahrával , pak se musíš naučit zavírat dveře. Je to těžké a majetek, který po tobě zůstal, jsou velké dveře, které je třeba zavřít. Stojí to ale za to, aby ses nezhroutila.

14. Přehrajte si kazetu dopředu... pokaždé, když se to stane

Jistě, zní to dobře, když ho vidíš právě teď, když jsi smutná a osamělá a on je přesně ten hit, který potřebuješ. Ale bude to dobrý pocit, až se zrada stane znovu? Jak moc sis nakonec užívala, když tě někdo obehrával? Protože jednou obehraný, navždy obehraný.

Většina mužů je spolehlivá a milující, nebojí se závazků (nebo se jim alespoň patologicky nebrání) a jsou laskaví. Neztrácejte víru ve svou schopnost poskytnout to, co muži ve vztahu chtějí, jen proto, že vám někdo ublížil.

Místo toho si přehrajte kazetu dopředu. Co se stane, když ho uvidíte? Jak se budete cítit, až se cyklus bude opakovat? Pak si vyberte zdravější činnost, která ho nahradí: vymetejte jeho věci, navštivte přátele, pište si deník, upleťte čepici pro kočku.

15. Podívejte se na ostatní lidi!

Ano, vídejte se s jinými lidmi. Ne, nečekejte, že to pro vás bude zpočátku tak vzrušující jako pro toho, kdo si s vámi hrál. Vaše náklonnost k němu je stále v plném proudu a čokoládový dort vám toho zpočátku prostě moc nenahradí.

Ale víte co? Časem se to povede. Čokoládový dort je úžasný! Všichni ho milujeme! Jednou ho budete milovat taky. Jen do toho:

• Nechte své přátele, ať vás dohodí
• Choďte na večírky, do horolezeckých klubů, na tábory nebo kamkoli jinam, kde se setkáte s lidmi.
• Vyzkoušejte jednu nebo dvě seznamovací aplikace

16. Buďte připraveni na jeho návrat

Smutnou pravdou je, že nejste jediná, kdo je závislý. Mnoho toxických vztahů musí mít více než jeden rozchod.

Pokud jste to byla vy, kdo poznal, že váš vztah nikam nevede, a opustil vás, je ještě pravděpodobnější, že přijde a zaklepe na dveře.

Pamatujte si, že i když se k vám chlap nechová nijak zvlášť špatně, může být pro vás špatný. vy . možná je ženatý a svou ženu neopouští. možná chodil s vaší dobrou kamarádkou a nikdy vám to neřekl. možná odjíždí z města na celé týdny, aniž by vám to řekl. ať už je to jakkoli, připravte se na to, že. on Možná nejste připraveni se toho vzdát. Zde jsou některé z frází, které můžete slyšet:

• "Moc mě mrzí, že jsem se k tobě nechoval dobře. Můžu to zkusit znovu?"
• "Miluji tě, a copak láska nezvítězí nad vším?"
• "Pojď, jedna noc neuškodí."
• "Opravdu čekáš, že ještě najdeš někoho tak dobrého jako já?"
• "Ale my jsme stvořeni jeden pro druhého!"

Ano, ne. Pokud čtete tento článek, je to proto. nechali jste se obelstít . Pamatujte si to, vytáhněte notebook - nebo dokonce Zápisník - a připravte se stát pevně.

17. Pochopení vlastních potřeb

Posledním krokem k tomu, jak se zbavit chlapa, který si s vámi zahrával, je pochopit své vlastní potřeby.

Když víte, co příště dovolíte a co ne, budete se cítit bezpečněji a jistěji.

Vzhledem k tomu, že existuje mnoho možných způsobů, jak se dostat do hry, vytváření případových studií pro každý z nich přesahuje rámec tohoto článku.

Místo toho, vy musíte stanovit hranice, které vám zajistí pocit bezpečí. To znamená, že si musíte klást otázky, jako například:

• Jaké byly červené vlajky tentokrát?
• Jak jsem se z toho vztahu mohl dostat dřív?
• Co očekávám od partnera příště?
• Jak to sdělím svému partnerovi?

Součástí toho je zkoumání toho, co vám skutečně vyhovuje. Někteří lidé například akceptují jednostranně otevřené vztahy, které pro většinu z nás nejsou žádným začátkem. Jiní znají své hranice a jsou v pohodě.

Pokud chceš opravdu pochopit, jak se dostat přes chlapa, který si s tebou zahrával , musíš si pravidla sestavit i pro sebe. Nemusí být tradiční, ostatní s nimi nemusí souhlasit.

Musí vám však vyhovovat. A co je nejdůležitější, tyto hranice musí být schopny zabránit opakování toho, co se stalo tentokrát.

Sebevědomý posun vpřed

S těmito kroky v ruce máte vše, co potřebujete k tomu, abyste se posunuli dál. I když máte všechny informace o tom, jak se přenést přes chlapa, který si s vámi zahrával , bude to však chvíli trvat.

Bez ohledu na to, jak tvrdě pracujete, srdce někdy potřebuje chvilku.

Nejde o to, abyste s léčením spěchali, ale abyste vše dělali správně. zatímco léčíte se, takže to vydrží.

Je to mnohem účinnější než trauma pohřbít nebo ho nechat znovu prožít.

Stručně řečeno: máte na to. Pamatujte, že si zasloužíte něco lepšího, a projděte tímto obdobím s jistotou, že to nebude trvat věčně.

Zajistěte, abyste se nenechali znovu přehrát

A nakonec se musíte ujistit, že se to už nebude opakovat. Samozřejmě, že se v budoucnu naskytne příležitost, aby se to stalo, bohužel je to jen jedno z rizik, která s sebou randění přináší.

Existuje však způsob, jak zabránit tomu, aby vás budoucí kluci brali na hůl. Existuje způsob, jak přimět dalšího kluka, který se vám líbí, aby vás bral vážně, a dokonce se zavázal ke vztahu.

Mluvím o využití instinktu hrdiny.

Tento revoluční koncept, který vytvořil odborník na vztahy James Bauer, se týká tří hlavních hnacích sil, které mají všichni muži hluboce zakořeněné ve své DNA.

To je něco, o čem většina žen neví.

Jakmile se však tyto hnací síly jednou spustí, dělají z mužů hrdiny jejich vlastních životů. Cítí se lépe, milují silněji a zavazují se silněji, když potkají někoho, kdo v nich umí tyto hluboké emoce vyvolat.

Možná si teď říkáte, proč se tomu říká "hrdinský instinkt"? Opravdu se chlapi musí cítit jako superhrdinové, jen aby přestali hrát na hřišti?

Pravdou je, že spuštění jeho vnitřního hrdiny není spojeno s žádnou cenou nebo obětí pro vás nebo vaši nezávislost.

Stačí jen pár drobných změn v přístupu k němu a proniknete do jeho nitra, které dosud žádná žena nevyužila.

Nejlepší způsob, jak to udělat, je podívat se na vynikající bezplatné video Jamese Bauera zde. Sdílí několik jednoduchých tipů, které vám pomohou začít, například poslat text o 12 slovech, který okamžitě spustí jeho hrdinský instinkt - možná byste to chtěli mít připravené pro příštího šťastlivce, kterého náhodou potkáte!

V tom je krása hrdinského instinktu.

Jde jen o to, abyste věděli, co říct, aby se vám muž plně věnoval a hry s vámi nechal pevně za sebou.

To vše a ještě více je obsaženo v tomto informativním videu zdarma, takže pokud se chcete vyhnout tomu, abyste byli v budoucnu znovu přehráváni, určitě se na něj podívejte!

Zde je opět odkaz na bezplatné video.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.