Ништо не е толку лошо како скршеното срце, едноставно и едноставно.

Дури и да немавте време да се заљубите, убодот од одбивање и предавство може да се појави во која било фаза од врската.

Во ниедна ситуација не е повистинито од кога некој те глумел. Бесот, болката и понижувањето понекогаш може да ве обземат, оставајќи малку простор да се фокусирате на добрите работи во животот ... и да го надминете кретенот.

Сепак, не грижете се. Има пат низ овој хаос во кој не направивте ништо за да се навлезете.

Со правилен пристап, веројатно ќе го поминете овој посилен и помоќен од порано.

Во оваа објава ќе ви покажеме како да преболите момче што ве глумеше  со помош на пристапни стратегии што можете да ги спроведете во моментов.

Прочитајте понатаму.

1 . Определете дали е време да се откажете

Ајде да бидеме реални. Ако ја читате оваа статија, шансите се дека е време да се ослободите.

Сепак, ако има една работа што сите ја знаеме за врските, тоа е дека може да биде тешко да се види вистината кога не сакаме да се ослободите.

Ако сè уште не сте сигурни дали треба да се откажете од овој човек, поставете си неколку прашања:

• Дали тој одбива да ви даде одговор за тоа дали сте ексклузивни, дури и по месеци поминати многу време заедно?
• Дали неговото однесување кон други жени или мажи ве прави да се чувствувате несигурно или тажно?
• Дали сте му го изразиле ова икој те играше?

  Тоа е затоа што до денес, чекорите беа околу тоа што не треба да се прави.

  Во кои замки не треба да се падне; кои нездрави активности да ги избегнувате. Сега е време проактивно да тргнете по она што ве прави да се чувствувате добро и здрави.

  Не велиме дека не заслужувате да валкате. Тоа е клучен чекор за заздравување, и ако гледањето на The Notebook осумдесет пати по ред прави да се чувствувате удобно и како да постои љубов, тогаш гледајте го The Notebook осумдесет пати по ред.

  Ова важи и за активности за грижа за себе и за градење почит, како што се:

  • Вежбање што го смирува вашиот дух, а исто така го работи вашето тело
  • Поминување време со пријателите и семејството надвор од дома
  • Готвење добра, хранлива храна, како и забавни задоволства ... или ако не сте готвач, купувајте ги и двете
  • Наоѓање нови активности одвреме-навреме: плетење ? качување? офорт на дрво?

  Крајна линија: ти правиш.

  12. Обработете како се чувствувате

  Не можеме да ги контролираме нашите мисли, па затоа треба да ги прифатиме за нашето ментално здравје. Еден од најдобрите начини да го преболите момчето што ве глуми е да пишувате дневник. Ова ќе ви помогне да напредувате продуктивно и да ги избегнете замките од минатиот пат.

  Дневникот има докажани психолошки придобивки кои можат да ви помогнат во различни тешки времиња, вклучувајќи ја тагата, загубата и предавството што ги чувствувате сега.

  Потсетете се дека сте достојни за љубов. Ти ќезаљубете се повторно, брзо или бавно, во следната личност што ќе ја сретнете или во три лица по ред. не е важно. Тоа ќе ви се случи, затоа само имајте го тоа на ум и повторете ја вашата мантра кога е потребно.

  13. Ослободете се од неговите работи

  Да се ​​држите за неколку предмети за секој случај? Па, немој. Вашата желба да се прилепите за четката за заби или маицата што ги остави зад себе е сосема природна, но и тотално некорисна.

  Дури и да се враќа по тоа, вие не го сакате тоа. Ако сè уште сте на почетокот на раскинувањето (дури и ако официјално не сте биле заедно), можете да ги ставите сите негови работи во една кутија и:

  • Опуштете ја кај него дома, не е потребно објаснување
  • Дајте му го на заеднички пријател да ви го достави
  • Одете надвор од вашата куќа и испратете му порака време да дојде да го земете, инаку ќе го фрлите
  <9 11>

  Ако искрено се обидувате да научите како да преболите момче што ве глумеше, тогаш треба да научите да ги затворате вратите. Тешко е, а имотот кој лево зад себе е голема врата за затворање. Сепак, вреди да се чувате од спелеонирање.

  14. Пуштете ја таа лента напред… Секој пат

  Секако, звучи добро да го гледате токму сега, кога сте тажни и осамени и тој е хитот што ви треба. Но, дали ќе се чувствувате добро кога ќе се повтори предавството? На крајот на краиштата, колку уживавте кога ќе се играте? Затоа што еднаш плејах, секогаш плејах.

  Повеќето мажи се сигурни иљубезен, не се плаши од посветеност (или барем не патолошки спротиставен) и љубезен. Не губете верба во вашата способност да го обезбедите она што мажите го сакаат во врската само затоа што некој ве повредил.

  Наместо тоа, пуштете ја лентата напред. Што ќе се случи ако го видите? Како ќе се чувствувате кога циклусот ќе се повтори? Потоа, изберете поздрава активност за да ја замените: направете метање за неговите работи, видете ги пријателите, списание, плетете капа за вашата мачка.

  15. Видете ги другите луѓе!

  Да, видете ги другите луѓе. Не, не очекувајте да се чувствувате толку возбудливо на почетокот како момчето што ве глумеше. Вашата приврзаност кон момчето сè уште е во полн ек, а чоколадната торта на почетокот едноставно не заменува многу.

  Но, знаете што? Тоа го прави со текот на времето. Чоколадната торта е неверојатна! Сите го сакаме! Еден ден и ти пак ќе. Одете напред и:

  • Оставете ги пријателите да ве подготват
  • Одете на забави, клубови за качување, кампување или каде и да сретнете луѓе
  • Пробајте апликација за запознавање или два

  16. Бидете подготвени тој да се врати

  Тажната вистина е дека не сте единствениот кој е зависник. Многу токсични врски мора да имаат повеќе од едно раскинување.

  Доколку вие сте препознале дека врската не оди никаде и го оставила, уште поголема е веројатноста дека тој ќе тропне.

  Само. запомнете дека дури и ако еден дечко не се однесува особено лошо со вас, тој сепак може да биде лош за вас . Можеби е оженети не ја напушта сопругата. Можеби излегувал со твојот добар пријател и никогаш не ти кажал. Можеби тој го напушта градот со недели без да ви каже. Без разлика на случајот, бидете подготвени за фактот дека тој можеби не е подготвен да се откаже. Еве некои од фразите што може да ги слушнете:

  • „Многу ми е жал што не се однесував правилно со вас. Може ли да се обидам повторно?“
  • „Те сакам, а љубовта не ги освојува сите?“
  • „Ајде еден, една ноќ не може да боли.“
  • „Дали навистина очекуваш повторно да најдеш некој толку добар како мене?“
  • „Но, ние сме создадени еден за друг!“

  Да, не. Повторно, ако ја читате оваа статија, тоа е затоа што сте играле . Запомнете го тоа, изматете ја вашата тетратка - или еј, дури и Бележникот - и подгответе се да застанете цврсто.

  17. Разберете ги вашите сопствени потреби

  Последниот чекор во  како да го надминете момчето што ве играло  е да ги разберете вашите сопствени потреби.

  Кога знаете што сакате, а што нема да дозволите следниот пат, најверојатно ќе се чувствувате безбедно и самоуверено.

  Бидејќи има толку многу можни начини да се игра, градењето студии на случај за секој е надвор од опсегот на овој напис.

  Наместо тоа , вие треба да ги смислите границите што прават да се чувствувате сигурно. Тоа значи поставување прашања како што се:

  • Кои беа црвените знамиња овој пат?
  • Како можев да се извлечам од оваа врска порано?
  • Што да правам очекувам од партнер следниот пат?
  • Како ќе комуницирамтоа на мојот партнер?

  Дел од ова е истражување на она со што навистина ви одговара. Некои луѓе, на пример, прифаќаат еднострани отворени односи, кои за повеќето од нас не се почетнички. За другите, тие ги знаат своите граници и се во ред.

  Ако навистина сакате да разберете како да го преболите момчето што ве глуми , треба да изградите правила и за себе. Тие не мора да бидат традиционални. Другите не мора да се согласат.

  Но, тие мора да ви одговараат. Што е најважно, тие граници треба да можат да спречат повторување на она што се случи овој пат.

  Движете се напред самоуверено

  Со овие чекори во рака, имате се што ви треба за да продолжите понатаму. Иако ги имате сите информации за  како да го преболите момчето што ве играло , сепак, за ова ќе биде потребно време.

  Без разлика колку напорно работите, понекогаш на срцето му треба една минута.

  Поентата не е да се брза со заздравувањето, туку да се направи сè како што треба додека заздравувате, па тоа ќе се залепи.

  Исто така види: Колку време му е потребно на човекот да сфати што изгубил?

  Ова е многу поефикасно отколку да ја закопате траумата или да дозволите ќе се случи повторно.

  Накратко: го добивте ова. Запомнете дека заслужувате подобро и одете напред низ оваа сезона со увереност дека нема да трае вечно.

  Погрижете се да не ве играат повторно

  И конечно, треба да се уверите ова не се повторува. Се разбира, ќе има можности тоа да се случи воиднината, за жал, тоа е само еден од ризиците што доаѓаат со запознавањето.

  Но, постои начин да ги спречите идните момци да ве одведат на возење. Постои начин да го натерате следниот дечко што ви се допаѓа да ве сфати сериозно, па дури и да се посвети на врска.

  Зборувам за користење на херојскиот инстинкт.

  Измислено од експертот за односи Џејмс Бауер , овој револуционерен концепт е за три главни двигатели што ги имаат сите мажи, длабоко вкоренети во нивната ДНК.

  Ова е нешто за што повеќето жени не знаат.

  Но, штом ќе се активираат, овие двигатели ги прават мажите во хероите на сопствениот живот. Тие се чувствуваат подобро, сакаат посилно и се обврзуваат посилно кога ќе сретнат некој кој знае како да ги извлече овие длабоки емоции во нив.

  Сега, можеби се прашувате зошто тоа се нарекува „херојски инстинкт“? Дали момците навистина треба да се чувствуваат како суперхерои само за да престанат да играат на теренот?

  Не. Тоа нема никаква врска со Marvel Studios. Нема потреба да ја играте девојката во неволја за да го заинтересирате.

  Вистината е дека активирањето на неговиот внатрешен херој нема никаква цена или жртва за вас или за вашата независност.

  Со само неколку мали промени во начинот на кој му пристапувате, ќе допрете до дел од него Ниту една жена досега не се запознала.

  А најдобриот начин да го направите ова е да го погледнете одличното бесплатно видео на Џејмс Бауер овде. Тој споделува неколку лесни совети за да започнете, како што е испраќање текст од 12 зборови што ќе го активира неговиотхеројски инстинкт веднаш – можеби ќе сакате да го подготвите ова за следниот среќник што случајно ќе го сретнете!

  Гледате, тоа е убавината на херојскиот инстинкт.

  Се работи само за знаејќи ги вистинските работи што треба да ги кажеме за да го натерате мажот целосно да ви се посвети и играњето игри цврсто да го стави во неговото минато.

  Сето тоа и повеќе е вклучено во ова информативно бесплатно видео, затоа проверете дали сакате да избегнете да ве игра повторно во иднина!

  Еве повторно линк до бесплатното видео.

  Дали тренерот за односи може да ви помогне и вие?

  Ако сакате конкретни совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

  Ова го знам од лично искуство...

  Пред неколку месеци, контактирав со Херојот на врската кога бев поминувам низ тежок дел во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

  Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

  За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

  Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, емпатичен и искрено корисна мојот тренер.

  Однесете го бесплатниот квиз овде за да бидете усогласени со совршениот тренерза тебе.

  добил удари или воопшто немал одговор?
• Дали те држи околу себе, иако не покажува знаци дека навистина сака врска?
• Дали тој е својствено себичен, па иако вели дека те сака, тој постојано се става себеси на прво место и ве повредува или не ги исполнува вашите потреби?
• Дали се однесува лошо со вас, а потоа се враќа и ветува дека ќе се однесува добро со вас - но никогаш не го прави тоа?
• Дали тој изневерување, онлајн или на друг начин?

Исто така, имајте на ум дека предметот на вашата наклонетост не мора целосно да лаже или изневерува за да ве изигра.

Ако тој ви ја зема вашата љубов. Чувства здраво за готово, одново и одново, тоа е важно!

И не мора да го прифатите тоа!

Значи, првиот чекор во  како да го преболите момчето што ве глуми  е да препознаете што се случува.

Ако одговоривте потврдно на кое било од горенаведените прашања, тоа секако е гадно.

Но, подобро е да се соочите со вистината сега отколку подоцна.

2. Разберете дека не се работи за вас

Во ред, вие прифаќате дека е време. Сега што? Треба да го промените вашиот начин на размислување и да разберете дека навистина не е за вас .

Полесно е да се каже отколку да се направи, секако.

„Не е за тебе“ звучи како Совети мајката му дава на тажен средношколец кога тој не го прави тимот на натпреварувачки тестови.

Зрно сол и сето тоа, но тоа не го прави лош совет. Вистината е, ако се прашувате како да преболите момче што ве глумеше,тогаш овој совет е за вас.

Зошто?

Бидејќи некој има проблем да се обврзе, тоа навистина не е за вас.

Вие сте. не е необврзан хаг; тие се проблемот. Прашањата со посветеноста, всушност, се многу подалеку од романтичните врски.

Луѓето на кои им е тешко да се посветат на:

• Каде живеат
• Специјалисти на факултет или други одлуки за образование
• Нивната работа
• Настани за семејството и пријателите
• Интереси
• Дури и личните вредности

Првиот чекор во  како да добиете Затоа, во врска со момчето што те глумеше, треба да земеш длабок здив и да се потсетиш: „Не се работи за мене“>

Како што е врежано на храмот на Аполон во Делфи, за да се живее навистина целосно, мора да се „познаеш себеси“.

Ако го читаш ова, имаш многу подобра слика во тоа отколку вашиот пламен.

Изберете сочувство и запомнете дека вие не сте проблемот.

3. Добијте совет специфични за вашата ситуација

Иако овој напис ги истражува главните совети кои ќе ви помогнат да преболите момче што ве глуми, може да биде корисно да разговарате со тренер за односи за вашата ситуација.

Со професионален тренер за односи, можете да добиете совети специфични за вашиот живот и вашите искуства...

Релациониот херој е страница каде што високо обучените тренери за врски им помагаат на луѓето прекукомплицирани и тешки љубовни ситуации, како што се справување со играч. Тие се многу популарен извор за луѓето кои се соочуваат со ваков предизвик.

Како да знам?

Па, дојдов до нив пред неколку месеци кога минував низ тежок лепенка во мојата сопствена врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Бев воодушевен од тоа колку љубезен, емпатичен и искрено помага мојот тренер беше.

За само неколку минути, можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Кликнете овде за да започнете.

4> 4. Развијте мантра за време на потреба

Повторно, ќе ви биде полесно да го разберете горенаведениот концепт когнитивно отколку да го спроведете во пракса.

На крајот на краиштата, не можете да контролирате што чувствува твоето срце.

Значи, за да го надминеш момчето кое ефикасно те глумеше, можеби ќе треба да создадеш мантра што ќе се потсетува себеси.

Мантрите се моќни. Се што повторувате одново и одново почнува да тоне во себе, без разлика колку тоа може да звучи.

„Јас не сум виновен“ или „Јас сум достоен или љубов и наклонетост, дури и ако тој не го прави тоа види го“ се важни пораки.

Создадете моќна мантра која ќе ви помогне да ги надминете грубите закрпи и кажете ја секогаш кога ќе треба.

5. Разберете го квалитетот кој предизвикува зависност наВрски

Ништо не може да направи човек да се наежи побрзо отколку да му кажат дека е зависник. На било што. Без разлика дали станува збор за алкохол, храна, вежбање или личност, не сакаме да слушнеме дека имаме нездрав однос со ништо .

Па, извинете. Вистината боли. Кога поминуваме многу време со некого (или дури и многу време размислувајќи за некого), почнуваме да се навикнуваме на него.

На крајот, ако доживееме доволно скокови на хормони со текот на времето (од секс, гушкање, смеа и други активности за поврзување), нашиот мозок реагира како да сме зависни.

Ако не сте убедени, тогаш запомнете: навиката се претвора во зависност кога ќе продолжите да ја правите иако тоа е те повредува .

Деструктивниот елемент е клучен. Ако повторно и повторно се враќате кај некого, и покрај болката и понижувањето, дали навистина можете да кажете дека немате проблем?

Зависноста е гаден ѕвер на други начини. Понекогаш се чини дека е целосно подигнато, за подоцна да се врати со одмазда.

Ова е очекувано. Не сте направиле ништо лошо. Возете ги тие бранови со сила, не препуштајте се на нагоните и на крајот ќе го преболите.

6. И разберете ги наизменичните награди

Друг чекор во  како да преболите момче што ве глумеше  е да ја разберете психологијата на наизменичните награди.

Непредвидливото враќање е контраинтуитивно многу повозбудливо за нашитемозок отколку доверливи награди, поради што толку многу ги сакаме е-поштата и социјалните медиуми.

Кој знае што ќе најдеме кога ќе провериме? Можеби ништо, можеби бесплатно крстарење или илјада нови следбеници!! *се насмевнува како манијак и го отвора Инстаграм*

Проблемот со зајакнувачката моќ на непредвидливите или наизменичните награди е што тие се совршена почва за зависност.

Ако тој ве натера да се чувствувате повеќе Месечината понекогаш и пониска од токата на појасот на змијата во вагон рутина, тогаш тоа е поверојатно да ве натера да сакате да се вратите отколку добар третман.

Противотров? Само препознајте дека понекогаш древните жици на вашиот мозок можат навистина да работат против вас.

Ах, добро. Продолжуваме понатаму.

7. Не играј ја жртвата

Во ред, вистински разговор. Ако навистина сакате да го преболите момчето што ве глумеше, не можете да ја играте жртвата.

Зошто?

Од неколку причини:

1. Никој му се допаѓа, па побрзо ќе ја изгубите групата за поддршка
2. Играњето на жртвата го отстранува вашето чувство за агенција и ви отежнува сериозно да ги сфатите останатите чекори
3. Вашиот мозок ќе започне да верувам дека си жртва

Последната точка е најважна. Ако мислите дека сте жртва, ќе се изгубите во маѓепсан круг на верување дека тоа ќе се случи повторно, па зошто да се мачите да се обидувате да го спречите тоа? Зошто да се подобриш, ако сепак си несакана цицач? Што е поентатаод сето тоа?

Наскоро, ќе се качите во када со рачка од евтино вино и немате намера да се појавите овој век.

Добро, понекогаш тоа е одлична стратегија за раскинување. Но, да го задржиме еднаш месечно, нели? Остатокот од времето, не ја играјте жртвата.

8. Растојание, растојание, растојание

Ова е тесно поврзано со често повторуваната фраза „локација, локација, локација“.

Освен наместо да сакате да ја пронајдете вистинската локација, веќе знај го погрешниот… и сакаш да останеш далеку, далеку. Далечината е клучен чекор во  како да го преболите момчето што ве глуми .

Прво, направете список на сите места каде што очекувате да биде. Тоа може да вклучува:

• Места што ги учи на кампусот
• Неговата работа и дом
• Неговата теретана или хоби опседнувачи
• Омилени ресторани или кафулиња
• Куќите на неговите пријатели

Ако сериозно сакате да го преболите, треба да размислите да се држите подалеку дури и од куќите на вашите заеднички пријатели, доколку ги имате.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Да, имате право да бидете таму. Но, дали вашите „права“ ви се поважни отколку да продолжите понатаму?

Откако ќе го добиете списокот, дајте му го на пријател или член на семејството на кој му верувате.

Објаснете дека ги сакате да се провери со вас дали успешно сте се оддалечиле. Ќе биде тешко на почетокот - #зависност - но можете да го направите со поддршка.

Со текот на времето,пријавувањата ќе станат поретки додека конечно не ви се потребни.

9. Кажете му збогум на социјалните мрежи… Трајно

Социјалните мрежи очигледно мораа да се појават во која било статија за  како да преболите момче што ве глумеше .

Ако не Обидете се да се држите подалеку од дигиталните места што очекувате да го најдете, тогаш нема смисла да го избегнувате физичкото. Во нашиот поврзан свет, мора да бидете милитантни. Постојана будност!

Без понатамошно одложување:

• Отстранете го пријателот/неследете/исклучете ги сите негови сметки за да не се појави неговата содржина во ниту една од вашите доводи (еве сеопфатен водич за сите платформи, па немате изговор!)

• Ако е навистина токсичен или опасен, измамен или на друг начин НАВИСТИНА ги прекршил правилата, блокирајте го
• Ако едноставно не е“ не се обврзувате, но не сакате да направите „ништо“ од тоа поради заедничките пријатели или работното место, можете да го прескокнете горенаведениот чекор
• Отстранете ги пријателите/неследете ги/исклучете ги неговите пријатели што сте ги освоиле Не гледам понатаму, повторно користејќи го вашиот стомак за да дознаете дали блокирањето е неопходно

Леле! Слобода на интернет. Сега најдобриот начин да се осигурате дека ќе се придржувате до овој пристап е да го направите премногу срамно да се вратите назад. Испраќајте му пораки на сите платформи велејќи нешто како:

Еј дечко,

Сега кога продолжуваме понатаму, само пријателски FYI што би сакал не ме контактиравте овде или на друго место.Ви благодариме што разбравте дека тоа е она што ми треба во моментов. Ви посакувам добро,

[Вие]

На тој начин, кога ќе бидете во искушение да „повратите“ (и ќе бидете), имате заштитни огради .... порака од минатиот пат?

Далеку помалку, би се обложиле.

Можеби изгледа патетично да го најавите вашето заминување како Карен, но верувајте ни, подобро е отколку да ги оставите портите отворен за идна слабост.

10. Не поставувајте непотребни ѕидови

Луѓето се глутници. Ние треба еден на друг; ќе ви треба социјална поддршка за да го преболите ова раскинување. Еден од најважните чекори во  како да преболите момче што ве глуми е да останете отворени за помошта што ви треба.

Проблемот е што не е невообичаено да одговорите на болката со поставување ѕидови. Тоа е начинот на кој нашето срце вели Никогаш повеќе. Нема да дозволиме тоа да се случи повеќе!

Недостатокот на поставувањето неселективни ѕидови е тоа што тие се, добро, неселективни. Тие ги блокираат сите.

Студиите покажуваат дека да се има силна социјална мрежа - во реалниот свет, не само онлајн - е еден од најважните аспекти на психолошката благосостојба.

Не ризикувајте понатаму дефекти со исклучување на луѓето кои навистина ги имаат вашите интереси во срцето.

11. Вклучете се во активности што прават да се чувствувате сигурно и сакано

Сè уште не сте сосема сигурни како да преболите еден дечко