Nada é tan malo como un corazón roto, simple e sinxelo.

Aínda que non tiveses tempo de namorar, o aguillón do rexeitamento e da traizón pode afectar en calquera fase dunha relación.

En ningunha situación é máis certo que cando un rapaz se xoga contigo. A rabia, a dor e a humillación ás veces poden abrumarche, deixando pouco espazo para centrarse nas cousas boas da vida... e en superar o idiota.

Non te preocupes. Hai hai un xeito de superar este lío no que non fixeches nada para meterse.

Co enfoque correcto, é probable que salgas máis forte e con máis poder que antes.

Nesta publicación mostrarémosche como superar a un tipo que xogou contigo  utilizando estratexias accesibles que podes implementar agora mesmo.

Segue lendo.

1 . Determine se é hora de deixar ir

Seamos reais. Se estás lendo este artigo, é probable que sexa o momento de deixar ir.

Non obstante, se hai algo que todos sabemos sobre as relacións, é que pode ser difícil ver a verdade cando non queremos soltar.

Se aínda non estás seguro de se debes deixar ir a este rapaz, fai algunhas preguntas:

• Négase a darche unha resposta sobre se es exclusivista, mesmo despois de meses de pasar moito tempo xuntos?
• O seu comportamento cara a outras mulleres ou homes fai que te sintas insegura ou triste?
• Expresaches isto a el. equen xogou contigo?

  Isto é porque ata a data, os pasos foron sobre o que non facer.

  En que trampas non caer; que actividades insalubres evitar. Agora é o momento de buscar de forma proactiva o que che fai sentir ben e saudable.

  Non estamos dicindo que non merezas revolcarte. É un paso fundamental para a curación, e se ver The Notebook oitenta veces seguidas faiche sentirte cómodo e como se o amor existe, mira The Notebook oitenta veces seguidas.

  Isto tamén se aplica ás actividades de autocoidado e de fomento da estima, como:

  • Facer exercicio que alivie o teu espírito e traballa o teu corpo
  • Pasar tempo cos amigos e a familia fóra da casa
  • Cociñar boas comidas, nutrir así como golosinas divertidas... ou se non es cociñeiro, mercar as dúas cousas
  • Buscar actividades novidosas de cando en vez: tricotar ? escalada? gravado en madeira?

  En definitiva: ti fai ti.

  12. Procesa como te sentes

  Non podemos controlar os nosos pensamentos, polo que temos que aceptalos para a nosa saúde mental. Unha das mellores formas de superar a un tipo que xogou contigo é escribir un diario. Isto axudarache a avanzar de forma produtiva e a evitar as trampas da última vez.

  O xornal ten beneficios psicolóxicos demostrados que poden axudarche a superar unha gran variedade de momentos difíciles, incluíndo a dor, a perda e a traizón que estás a sentir agora.

  Recuerda que es digno de amar. Vainamórate de novo, rápido ou lento, da seguinte persoa que atopes ou de tres persoas máis próximas. Non importa. Ocorrerá por ti, así que ten isto en conta e repite o teu mantra cando sexa necesario.

  13. Deshacerse das súas cousas

  Aferrarse a algúns elementos por se acaso? Ben, non. O teu desexo de aferrarse ao cepillo de dentes ou á camiseta que deixou atrás é totalmente natural, pero tampouco é totalmente inútil.

  Aínda que volvese por el, non queres iso. Se aínda estás no inicio da ruptura (aínda que non estiveses oficialmente xuntos), podes poñer todas as súas cousas nunha caixa e:

  • Déixao na súa casa, non é necesaria ningunha explicación
  • Dállalle a un amigo común para que che entregue
  • Deixa fóra da túa casa e envíalle unha mensaxe para que veña a buscar, se non, tirarásllo

  Se estás sinceramente intentando aprender  a superar a un tipo que xogou contigo, entón tes que aprender a pechar as portas. É difícil, e as posesións que quedan atrás son unha gran porta para pechar. Non obstante, paga a pena evitar a espeleoloxía.

  14. Play That Tape Forward... Every Time

  Por suposto, parece ben velo agora mesmo, cando estás triste e só e é o éxito que necesitas. Pero sentirase ben cando a traizón volva ocorrer? Canto disfrutaches de ser xogado, ao final? Porque unha vez un playah, sempre un playah.

  A maioría dos homes son fiables ecariñoso, sen medo ao compromiso (ou polo menos non patoloxicamente oposto) e amable. Non perdas a fe na túa capacidade para proporcionar o que queren os homes nunha relación só porque alguén che feriu.

  En cambio, reproduce a cinta adiante. Que pasará se o ves? Como te sentirás cando o ciclo se repita? Despois, escolle unha actividade máis saudable para substituíla: fai un varrido polas súas cousas, consulta os amigos, fai un diario, tócalo un sombreiro para o teu gato.

  15. Ver outras persoas!

  Si, ver outras persoas. Non, non esperes que se sinta tan emocionante ao principio como o tipo que xogou contigo. O teu apego polo mozo aínda está en pleno apoxeo, e o bolo de chocolate non substitúe moito ao principio.

  Pero sabes que? Faino co tempo. O bolo de chocolate é incrible! A todos nos encanta! Algún día tamén o volverás. Adelante e:

  • Deixa que os teus amigos te preparen
  • Vai a festas, clubs de escalada, excursións de acampada ou a calquera outro lugar onde coñezas xente
  • Proba unha aplicación de citas ou dous

  16. Prepárate para que volva

  A triste verdade é que non es o único que é viciado. Moitas relacións tóxicas teñen que ter máis dunha ruptura.

  Se vostede recoñeceu que a relación non se dirixía a ningún lado e o deixou, é aínda máis probable que lle toque.

  Só. lembra que aínda que un mozo non te trate especialmente mal, pode ser malo para ti . Quizais estea casadoe non deixa a súa muller. Quizais saíu co teu bo amigo e nunca cho dixo. Quizais abandone a cidade durante semanas sen dicirllo. Sexa como for, prepárate para o feito de que el non estea preparado para soltar. Aquí tes algunhas das frases que podes escoitar:

  • “Sinto moito non te tratar ben. Podo tentalo de novo?"
  • "Quérote, e non ama conquistar todo?"
  • "Veña, unha noite non pode doer."
  • "De verdade esperas atopar alguén tan bo coma min de novo?"
  • "Pero estamos feitos un para o outro!"

  Si, non. Unha vez máis, se estás lendo este artigo, é porque xogouche . Lembra que, saca o teu caderno, ou incluso O Caderno - e prepárate para manterte firme.

  17. Comprende as túas propias necesidades

  O paso final de como superar a un tipo que xogou contigo é comprender as túas propias necesidades.

  Cando sabes o que permitirás e o que non. a próxima vez, é máis probable que te sintas seguro e seguro.

  Debido a que hai tantas formas concebibles de xogar, crear estudos de caso para cada un está fóra do alcance deste artigo.

  En cambio , te debes atopar os límites que che fagan sentir seguro. Isto significa facer preguntas como:

  • Cales foron as bandeiras vermellas esta vez?
  • Como puiden saír antes desta relación?
  • Que fago esperar dun compañeiro a próxima vez?
  • Como me vou comunicarIso para a miña parella?

  Parte disto é explorar o que realmente estás cómodo. Algunhas persoas, por exemplo, aceptan relacións abertas unilaterales, que para a maioría de nós non son un iniciador. Para os demais, coñecen os seus límites e están ben.

  Ver tamén: 24 sinais de que está finxindo quererte (e o que podes facer ao respecto)

  Se realmente queres entender  como superar a un tipo que xogou contigo, tamén tes que crear regras para ti. Non teñen que ser tradicionais. Outros non teñen que estar de acordo.

  Pero deben encaixar contigo. O máis importante é que eses límites deben ser capaces de evitar que se repita o que pasou esta vez.

  Avance con confianza

  Con estes pasos na man, tes todo o que necesitas para seguir adiante. Aínda que tes toda a información sobre como superar a un tipo que xogou contigo, isto levará tempo.

  Por moito que traballes, ás veces o corazón necesita un minuto.

  A cuestión non é acelerar a curación, senón facer todo ben mentres estás curando para que se pegue.

  Isto é moito máis efectivo que enterrar o trauma ou deixar volve pasar.

  En resumo: conseguiches isto. Lembra que mereces algo mellor e avanza esta tempada coa confianza de que non durará para sempre.

  Asegúrate de non volver xogar

  E, finalmente, debes asegurarte de que isto non volve pasar. Por suposto, haberá oportunidades para que ocorrao futuro, desafortunadamente, ese é só un dos riscos que se presentan coas citas.

  Pero hai unha forma de evitar que os futuros rapaces te leven de paseo. Hai unha forma de facer que o seguinte mozo que che guste te tome en serio e incluso se comprometa cunha relación.

  Estou falando de usar o instinto do heroe.

  Acuñado polo experto en relacións James Bauer , este concepto revolucionario trata sobre tres impulsores principais que todos os homes teñen, profundamente arraigados no seu ADN.

  Isto é algo que a maioría das mulleres non saben.

  Pero unha vez que se activan, estes impulsores fan que os homes nos heroes das súas propias vidas. Séntense mellor, aman máis e comprométense máis fortes cando coñecen a alguén que sabe como sacar estas emocións profundas dentro deles.

  Agora, podes estarte preguntando por que se lle chama "instinto de heroe"? Os mozos realmente necesitan sentirse superheroes só para deixar de xogar ao campo?

  Non. Non ten nada que ver con Marvel Studios. Non fai falla xogar á damisela en apuros para mantelo interesado.

  A verdade é que activar o seu heroe interior non supón ningún custo nin sacrificio para ti nin para a túa independencia.

  Con só uns pequenos cambios na forma de abordalo, accederás a unha parte del. ningunha muller entrou en contacto antes.

  E a mellor forma de facelo é consultando o excelente vídeo gratuíto de James Bauer aquí. Comparte algúns consellos sinxelos para comezar, como enviar un texto de 12 palabras que activará o seuinstinto de heroe de inmediato: quizais queiras ter isto preparado para o próximo afortunado que che atopes!

  Ves, esa é a beleza do instinto de heroe.

  Só é cuestión de saber as cousas correctas que dicir para que un home se comprometa plenamente contigo e coloque os xogos con firmeza no seu pasado.

  Todo iso e moito máis está incluído neste vídeo informativo gratuíto, así que asegúrate de comprobalo se queres evitar que te reproduzan de novo no futuro!

  Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo.

  Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

  Se queres especificar consellos sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

  Séoo por experiencia persoal...

  Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba atravesando un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

  Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

  En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

  Quedei abraiado polo amable, empático e de verdade que era o meu adestrador.

  Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto.para ti.

  conseguiu desaprobacións ou non respondeu nada?
• Está mantente preto aínda que non mostra ningún signo de querer ter unha relación?
• É inherentemente egoísta, polo que, aínda que di que che quere, segue poñendo a si mesmo en primeiro lugar e feríndote ou non satisface as túas necesidades?
• Trátache mal, logo volve e promete que te tratará ben, pero nunca o fai?
• É el facendo trampas, en liña ou doutro xeito?

Ten en conta tamén que o obxecto do teu afecto non ten que mentir ou facer trampas para xogar contigo.

Se está a tomar o teu cariño. sentimentos por feito, unha e outra vez, iso conta!

E non tes que aceptalo!

Entón, o primeiro paso para como superar a un tipo que xogou contigo é para recoñecer o que está a suceder.

Se respondeches si a algunha das preguntas anteriores, é unha merda.

Pero é mellor afrontar a verdade agora que despois.

2. Entende que non se trata de ti

Está ben, aceptas que é o momento. Agora que? Debes cambiar a túa mentalidade e comprender que realmente non se trata de ti .

Máis fácil dicir que facer, claro.

“Non se trata de ti” soa así. de consellos que unha nai dá a un triste estudiante de secundaria cando non forman o equipo nas probas competitivas.

Gran de sal e todo iso, pero iso non o fai mal consello. A verdade é que se estás a preguntar como superar a un tipo que xogou contigo,entón este consello é para ti.

Por que?

Porque cando alguén ten problemas para comprometerse, realmente non se trata de ti.

Ti es non unha bruxa incompromisable; eles son o problema. Os problemas de compromiso van moito máis alá das relacións románticas, de feito.

As persoas que teñen dificultades para comprometerse con:

• Onde viven
• Estudios universitarios ou outras decisións educativas
• O seu traballo
• Eventos familiares e amigos
• Intereses
• Ata os valores persoais

O primeiro paso para  como conseguir Por iso, sobre un tipo que xogou contigo é respirar fondo e lembrarte: "Non se trata de min".

Probablemente non sexas máis que un síntoma da incapacidade da parte ofensiva para escoller un camiño de vida.

Como está esculpido no Templo de Apolo en Delfos, para vivir unha existencia verdadeiramente plena, hai que "coñecérsete a ti mesmo".

Se estás lendo isto, tes unha oportunidade moito mellor. a iso do que fai a túa chama.

Escolle a compaixón e lembra que non es ti o problema.

3. Obtén consellos específicos para a túa situación

Aínda que este artigo explora as principais suxestións para axudarche a superar a un tipo que xogou contigo, pode ser útil falar cun adestrador de relacións sobre a túa situación.

Con un adestrador de relacións profesional, podes obter consellos específicos sobre a túa vida e as túas experiencias...

Relationship Hero é un sitio onde os adestradores de relación altamente formados axudan ás persoassituacións amorosas complicadas e difíciles, como tratar cun xogador. Son un recurso moi popular para as persoas que se enfrontan a este tipo de desafíos.

Como o sei?

Ben, puxenme en contacto con eles hai uns meses cando estaba pasando por unha situación difícil. parche na miña propia relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Quedei impresionado polo amable, empático e realmente útil. foi o meu adestrador.

En só uns minutos, podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Fai clic aquí para comezar.

4. Desenvolve un mantra para tempos de necesidade

De novo, será máis fácil comprender o concepto anterior cognitivamente que poñelo en práctica.

Despois de todo, non podes controlar o que está a sentir o teu corazón.

Entón, para superar a un tipo que te interpretou de forma eficaz, quizais necesites crear un mantra que te recorde.

Os mantras son poderosos. Calquera cousa que repitas unha e outra vez comeza a afundirse, por moito que pareza.

“Non teño a culpa” ou “Son digno ou amor e cariño, aínda que el non o faga. véxao” son mensaxes importantes.

Crea un mantra poderoso que che axudará a superar os parches difíciles e dillo cando o precises.

5. Comprender a calidade adictiva deRelacións

Nada pode facer que unha persoa se engride máis rápido que se lle diga que é viciado. A calquera cousa. Xa sexa alcohol, comida, exercicio ou unha persoa, non queremos saber que temos unha relación pouco saudable con nada .

Ben, desculpe. A verdade doe. Cando pasamos moito tempo con alguén (ou incluso moito tempo pensando en alguén), comezamos a habituarnos a el.

Eventualmente, se experimentamos suficientes picos hormonais co paso do tempo (por sexo, abrazos, risas e outras actividades de vinculación), o noso cerebro reacciona coma se fosemos viciados.

Se non estás convencido, recorda: un hábito transfórmase nunha adicción cando segues facéndoo aínda que é feríndote .

O elemento destrutivo é fundamental. Se volves a alguén unha e outra vez, a pesar da dor e da humillación, podes dicir de verdade que non tes ningún problema?

A adicción é unha besta desagradable noutros aspectos. Ás veces parecerá que foi eliminado por completo, só para volver máis tarde con vinganza.

Isto é de esperar. Non fixeches nada malo. Monta esas ondas con forza, non cedas aos impulsos e acabarás superando.

6. E entende as recompensas intermitentes

Outro paso para superar a un tipo que xogou contigo é comprender a psicoloxía das recompensas intermitentes.

A amortización imprevisible é, en contraintuición, moito máis emocionante para os nosos.cerebros que recompensas fiables, por iso nos encantan tanto o correo electrónico e as redes sociais.

Quen sabe que atoparemos cando comprobemos? Quizais nada, quizais un cruceiro gratuíto ou mil seguidores novos!! *risa coma un maníaco e abre Instagram*

O problema co poder reforzador das recompensas imprevisibles ou intermitentes é que son o caldo de cultivo perfecto para a adicción.

Se che fai sentir máis adiante. a lúa ás veces e máis baixa que a fibela do cinto dunha serpe noutras veces, é máis probable que che faga ganas de volver que un bo trato.

O antídoto? Só ten que recoñecer que ás veces, o cableado antigo do teu cerebro pode funcionar realmente en contra ti.

Ah, ben. Seguindo.

7. Non fagas de vítima

Está ben, fala de verdade. Se realmente queres superar a un tipo que xogou contigo, non podes facer de vítima.

Por que?

Por varias razóns:

1. Ninguén gústalle, polo que perderás o teu grupo de apoio máis rápido
2. Tocar a vítima elimina o teu sentido de axencia e dificultache tomar o resto destes pasos en serio
3. O teu cerebro comezará crer que es unha vítima

O último punto é o máis importante. Se cres que es unha vítima, perderáste nun círculo vicioso de crenzas de que isto ocorrerá de novo, entón por que te molestes en evitalo? Por que mellorar, se de todos os xeitos es un idiota pouco querido? Cal é o puntode todo?

Pronto, estás subindo á bañeira cun mango de viño barato e sen intención de xurdir este século.

Claro, ás veces esa é unha gran estratexia de ruptura. Pero imos manter unha vez ao mes, non? O resto do tempo, non fagas de vítima.

8. Distancia, distancia, distancia

Isto está intimamente relacionado coa frase que se repite a miúdo "localización, localización, localización".

Excepto que en vez de querer atopar a localización correcta, xa sabe o equivocado... e queres estar lonxe, moi lonxe. A distancia é un paso fundamental para  como superar a un tipo que xogou contigo .

Primeiro, fai unha lista de todos os lugares nos que esperas que estea. Isto pode incluír:

• Lugares nos que estuda no campus
• O seu traballo e a súa casa
• O seu ximnasio ou afección asoma
• Restaurantes ou cafeterías favoritos
• As casas dos seus amigos

Se tes serio á hora de superar el, deberías considerar manterte lonxe incluso das casas dos teus amigos en común, se tes algunha.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Si, tes dereito a estar alí. Pero son máis importantes para ti os teus "dereitos" que seguir adiante?

Unha vez que teñas a túa lista, entrégalla a un amigo ou familiar no que confíes.

Explica que queres que os queiras. para informarte contigo sobre se te quedaste ausente. Será difícil ao principio - #adicción - pero podes facelo con apoio.

Co tempo,os check-in serán menos frecuentes ata que finalmente non os necesites en absoluto.

9. Despídese del nas redes sociais... permanentemente

Obviamente, as redes sociais tiñan que aparecer en calquera artigo sobre  como superar a un tipo que interpretou contigo .

Se non o fas. non intente manterse lonxe dos lugares dixitais que espera atopar, entón non ten sentido evitar o físico. No noso mundo conectado, debes ser militante. Vixiancia constante!

Sen máis preámbulos:

• Deixa de amizade/deixa de seguir/silencia todas as súas contas para que o seu contido non apareza en ningún dos teus feeds (aquí tes unha guía completa de todas plataformas, así que non tes escusa!)

• Se é verdadeiramente tóxico ou perigoso, enganou ou REALMENTE infrinxiu as regras, bloquéao
• Se só o é. non te comprometes, pero non queres facer "ningunha cousa" con iso por mor dos amigos comúns ou do lugar de traballo, podes omitir o paso anterior
• Deixa de ser amigo/deixa de seguir/silenciar a calquera amigo seu que gañou Non vexo máis adiante, de novo usa o teu intestino para descubrir se é necesario o bloqueo

Uf! Liberdade en liña. Agora, a mellor forma de asegurarse de seguir este enfoque é facendo que sexa demasiado vergoñento volver. Envíalle mensaxes en todas as plataformas dicindo algo así como:

Hola,

Agora que seguimos, só unha información amigable que preferiría. non contactaches comigo aquí nin en ningún outro lugar.Grazas por entender que isto é o que necesito agora. Deséxoche o mellor,

[Ti]

Desta forma, cando tes a tentación de "recaer" (e serás), tes barandillas .

Que probabilidade tes de enviar unha mensaxe cando abres o chat e vexas o teu "vémonos, chula!" mensaxe da última vez?

Moito menos, apostaríamos.

Pode parecer un pouco patético anunciar a túa marcha como unha Karen, pero confía en nós, é mellor que saír das portas. aberto a futuras debilidades.

10. Non coloques muros innecesarios

Os humanos somos animais de carga. Necesitamos uns aos outros; necesitarás apoio social para superar esta ruptura. Un dos pasos máis importantes de  como superar a un tipo que xogou contigo é estar aberto á axuda que necesitas.

O problema é que non é raro responder á dor poñendo muros. É a nosa forma de dicir Nunca máis. Non deixaremos que isto suceda máis!

O inconveniente de poñer muros indiscriminados é que son, ben, indiscriminados. Bloquean a todo o mundo.

Os estudos demostran que ter unha rede social sólida, no mundo real, non só en liña, é unha das facetas máis importantes do benestar psicolóxico.

Non te arrisques máis. avarías pechando ás persoas que realmente teñen os teus intereses no corazón.

11. Participa en actividades que che fan sentir seguro e amable

Aínda non sei ben  como superar a un mozo