Ничто не может быть хуже разбитого сердца, просто и ясно.

Даже если у вас не было времени, чтобы влюбиться, жало отказа и предательства может ударить на любом этапе отношений.

Ярость, боль и унижение иногда захлестывают вас, оставляя мало места для того, чтобы сосредоточиться на хороших вещах в жизни... и на том, чтобы забыть этого придурка.

Не волнуйся. это путь через эту неразбериху, в которую вы попали не по своей воле.

При правильном подходе вы, скорее всего, пройдете через это, став сильнее и сильнее, чем раньше.

В этом посте мы расскажем вам, как забыть парня, который играл с вами, используя доступные стратегии, которые вы можете применить прямо сейчас.

Читать дальше.

1. Определите, пришло ли время отпустить его

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, пришло время отпустить.

Однако если мы и знаем что-то об отношениях, так это то, что бывает трудно увидеть правду, когда мы не хотим ее отпускать.

Если вы все еще не уверены, стоит ли вам отпускать этого парня, задайте себе несколько вопросов:

• Он отказывается дать вам ответ на вопрос о том, являетесь ли вы эксклюзивными, даже после нескольких месяцев совместного времяпрепровождения?
• Заставляет ли его поведение по отношению к другим женщинам или мужчинам чувствовать себя неуверенно или печально?
• Вы говорили ему об этом и получали отказ или вообще не получали ответа?
• Он держит вас рядом, хотя не показывает, что хочет отношений?
• Является ли он эгоистом по своей природе, поэтому, хотя он говорит, что хочет вас, он продолжает ставить себя на первое место и причинять вам боль или не удовлетворять ваши потребности?
• Он плохо с вами обращается, потом возвращается и обещает, что будет обращаться с вами хорошо, но никогда этого не делает?
• Изменяет ли он, онлайн или как-то иначе?

Также не забывайте, что объект вашей симпатии не обязательно должен откровенно лгать или обманывать, чтобы играть с вами.

Если он принимает ваши чувства как должное, снова и снова, это считается!

И вы не обязаны его принимать!

Итак, первый шаг к тому, как забыть парня, который играл с вами, - это признать, что происходит.

Если вы ответили "да" на любой из вышеперечисленных вопросов, то это, конечно, отстой.

Но лучше посмотреть правде в глаза сейчас, чем потом.

2. Поймите, что дело не в вас

Хорошо, вы признаете, что время пришло. Что теперь? Вам нужно изменить свое мышление и понять, что дело не в тебе .

Легче сказать, чем сделать, конечно.

"Дело не в тебе" - звучит как совет, который мама дает расстроенному школьнику, когда он не попадает в команду на конкурсных отборах.

Если вы задаетесь вопросом, как забыть парня, который играл с вами, то этот совет для вас.

Почему?

Потому что, когда кто-то испытывает трудности с принятием обязательств, это действительно не о тебе.

Ты не ни к чему не обязывающая карга; они Проблемы с обязательствами выходят далеко за рамки романтических отношений.

Люди, которым трудно взять на себя обязательства:

• Где они живут
• Выбор специальности в колледже или другие решения, касающиеся образования
• Их работа
• Семейные и дружеские мероприятия
• Интересы
• Даже личные ценности

Поэтому первый шаг к тому, как забыть парня, который играл с тобой, - это сделать глубокий вдох и напомнить себе: "Дело не во мне".

Скорее всего, вы - лишь один из симптомов неспособности обидчика выбрать жизненный путь.

Как высечено на храме Аполлона в Дельфах, чтобы жить действительно полной жизнью, нужно "познать себя".

Если вы читаете это, то у вас гораздо больше шансов на это, чем у вашего пламени.

Выбирайте сострадание и помните, что проблема не в вас.

3. Получите совет в соответствии с вашей ситуацией

Хотя в этой статье рассматриваются основные советы, которые помогут вам забыть парня, который играл с вами, может быть полезно поговорить с тренером по отношениям о вашей ситуации.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, учитывающий особенности вашей жизни и вашего опыта...

Relationship Hero - это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как отношения с игроком. Это очень популярный ресурс для людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Откуда я знаю?

Я обратился к ним несколько месяцев назад, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго был потерян в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

4. Разработайте мантру для трудных времен

Опять же, вам будет легче понять вышеупомянутую концепцию когнитивно, чем применить ее на практике.

В конце концов, вы не можете контролировать то, что чувствует ваше сердце.

Итак, чтобы забыть парня, который эффективно играл с вами, вам может понадобиться создать мантру, напоминающую о себе.

Мантры обладают силой. Все, что вы повторяете снова и снова, начинает проникать в душу, как бы это ни звучало.

"Я не виноват" или "Я достоин любви и привязанности, даже если он этого не видит" - это важные послания.

Создайте мощную мантру, которая поможет вам пережить трудные времена, и произносите ее всякий раз, когда вам это необходимо.

5. понять аддиктивное свойство отношений

Ничто не заставит человека вздрогнуть быстрее, чем если ему скажут, что он зависим. От чего угодно. Будь то алкоголь, еда, физические упражнения или человек, мы не хотим слышать, что у нас нездоровые отношения с что угодно .

Когда мы проводим с кем-то много времени (или даже много времени думаем о ком-то), мы начинаем привыкать к нему.

В конечном итоге, если мы испытываем достаточное количество всплесков гормонов в течение долгого времени (от секса, объятий, смеха и других видов деятельности, способствующих сближению), наш мозг действительно реагирует так, как будто мы зависимы.

Если вы не убеждены, то помните: привычка превращается в зависимость, когда вы продолжаете ее делать. даже если это причиняет тебе боль .

Разрушительный элемент является ключевым. Если вы возвращаетесь к кому-то снова и снова, несмотря на боль и унижение, можете ли вы действительно сказать, что у вас нет проблемы?

Зависимость - неприятный зверь и в других отношениях. Иногда кажется, что она полностью исчезла, но потом возвращается с новой силой.

Этого следовало ожидать. Вы не сделали ничего плохого. Оседлайте эти волны с силой, не поддавайтесь порывам, и в конце концов вы его переживете.

6. и понимать прерывистые вознаграждения

Еще один шаг в том, как забыть парня, который играл с вами, - понять психологию периодических вознаграждений.

Непредсказуемая отдача, по интуиции, гораздо более увлекательна для нашего мозга, чем надежное вознаграждение, поэтому мы так любим электронную почту и социальные сети.

Кто знает что мы найдем, когда проверим? Может, ничего, может, бесплатный круиз или тысячу новых подписчиков!!! *улыбается как маньяк и открывает Instagram*.

Проблема с подкрепляющей силой непредсказуемых или прерывистых вознаграждений заключается в том, что они являются идеальной питательной средой для развития зависимости.

Если он заставляет вас иногда чувствовать себя на седьмом небе от счастья, а иногда - ниже, чем змея на пряжке ремня в колее вагона, то это скорее всего чтобы вам захотелось вернуться, чем хорошее лечение.

Противоядие? Просто признайте, что иногда древняя проводка вашего мозга действительно может работать против вас.

Ну, что ж. Идем дальше.

7. Не изображайте из себя жертву

Если вы действительно хотите забыть парня, который играл с вами, нельзя изображать из себя жертву.

Почему?

По нескольким причинам:

1. Это никому не нравится, поэтому вы быстрее потеряете свою группу поддержки.
2. Игра в жертву лишает вас чувства самостоятельности и затрудняет серьезное отношение к остальным шагам.
3. Ваш мозг начнет верить вам являются жертва

Последний пункт - самый важный. Если вы считаете себя жертвой, вы попадете в замкнутый круг убеждений, что это повторится снова, так зачем пытаться предотвратить это? Зачем совершенствоваться, если вы все равно нелюбимый сосунок? Какой смысл во всем этом?

Вскоре вы забираетесь в ванну с ручкой дешевого вина и не собираетесь выходить из этого века.

Конечно, иногда это отличная стратегия расставания. Но давайте ограничимся одним разом в месяц, хорошо? В остальное время не изображайте из себя жертву.

8. расстояние, расстояние, расстояние

Это тесно связано с часто повторяемой фразой "местоположение, местоположение, местоположение".

Вот только вместо того, чтобы искать правильное место, вы уже знаете неправильное... и хотите держаться далеко-далеко. Расстояние - важнейший шаг в том, как забыть парня, который играл с вами.

Во-первых, составьте список всех мест, где вы ожидаете его увидеть. В него могут входить:

• Места, которые он изучает в кампусе
• Его работа и дом
• Его спортзал или места для хобби
• Любимые рестораны или кофейни
• Дома его друзей

Если вы серьезно настроены забыть его, вам стоит подумать о том, чтобы держаться подальше даже от домов ваших общих друзей, если они у вас есть.

Связанные истории от Hackspirit:

Да, у вас есть право быть там. Но неужели ваши "права" для вас важнее, чем движение вперед?

Получив список, отдайте его другу или члену семьи, которому вы доверяете.

Объясните, что вы хотите, чтобы они проверяли, успешно ли вы держались. Сначала это будет трудно - #зависимость - но вы справитесь с этим при поддержке.

Со временем проверки будут происходить все реже, пока, наконец, они вообще не станут вам нужны.

9. Попрощайтесь с ним в социальных сетях ... навсегда

Социальные сети, очевидно, должны были появиться в любой статье о том, как забыть парня, который играл с вами.

Если вы не стараетесь держаться подальше от цифровых мест, где вы ожидаете его найти, то нет смысла избегать физических. В нашем связанном мире вы должны быть воинственными. Постоянная бдительность!

Без лишних слов:

• Отмените дружбу/отпишитесь/отключите звук на всех его аккаунтах, чтобы его контент не появлялся ни в одной из ваших лент (вот полное руководство для всех платформ, так что у вас не будет никаких оправданий!)

• Если он действительно токсичен или опасен, изменяет или иным образом РЕАЛЬНО нарушает правила, заблокируйте его.
• Если он просто не берет на себя обязательства, но вы не хотите делать из этого "событие" из-за общих друзей или места работы, вы можете пропустить вышеуказанный шаг.
• Удалите из друзей/отпишитесь/отключите звук от всех его друзей, которых вы не будете видеть в дальнейшем, опять же, используя свою интуицию, чтобы понять, нужна ли блокировка.

Теперь лучший способ убедиться, что вы будете придерживаться этого подхода, - это сделать так, чтобы вам было неловко возвращаться назад. Отправьте ему сообщения на всех платформах, сказав что-то вроде:

Эй, Гай,

Теперь, когда мы движемся дальше, просто дружеское предупреждение, что я бы предпочел, чтобы вы не связывались со мной ни здесь, ни где-либо еще. Спасибо за понимание того, что это то, что мне сейчас нужно. Желаю вам всего хорошего,

[Вы]

Таким образом, когда у вас возникнет искушение "рецидива" (а оно возникнет), у вас будут защитные ограждения.

Насколько вероятно, что вы отправите сообщение, когда откроете чат и увидите свое сообщение "Увидимся, сосунок!" с прошлого раза?

Гораздо меньше, мы бы поспорили.

Может показаться немного жалким объявлять о своем уходе, как Карен, но поверьте нам, это лучше, чем оставлять ворота открытыми для будущих слабостей.

10. Не возводите ненужных стен

Люди - стайные животные. Мы нуждаемся друг в друге; вам понадобится социальная поддержка, чтобы пережить этот разрыв. Один из самых важных шагов в том, как пережить парня, который играл с вами, - оставаться открытым для помощи, в которой вы нуждаетесь.

Проблема в том, что нередко в ответ на боль мы воздвигаем стены. Это способ нашего сердца сказать. Больше никогда. Мы не позволим этому случиться!

Недостатком возведения беспорядочных стен является то, что они, в общем-то, беспорядочны. Они блокируют всех.

Исследования показывают, что наличие надежной социальной сети - в реальном мире, а не только в Интернете - является одним из важнейших аспектов психологического благополучия.

Не стоит рисковать дальнейшими срывами, отгораживаясь от людей, которые действительно преследуют ваши интересы.

11. Занимайтесь деятельностью, которая помогает вам чувствовать себя защищенным и любимым человеком

Вы все еще не уверены, как забыть парня, который играл с вами?

Это потому, что на сегодняшний день все шаги сводятся к тому, чего делать не следует.

В какие ловушки не попадать, каких нездоровых занятий избегать. Теперь пришло время активно заняться тем, что помогает вам чувствовать себя хорошо и быть здоровым.

Мы не говорим, что вы не заслуживаете валяния. Это ключевой шаг к исцелению, и если смотреть Тетрадь восемьдесят раз подряд заставляет вас чувствовать себя уютно и чувствовать, что любовь существует, тогда смотрите Тетрадь восемьдесят раз подряд.

Это также касается ухода за собой и мероприятий по повышению самооценки, таких как:

• Получение физических упражнений, которые успокаивают ваш дух, а также работают над вашим телом
• Проведение времени с друзьями и семьей вне дома
• Приготовление хорошей, сытной пищи, а также веселых угощений... или, если вы не умеете готовить, покупка того и другого.
• Время от времени находить новые занятия: вязание? скалолазание? резьба по дереву?

Итог: вы делаете себя сами.

12. Перерабатывайте свои чувства

Мы не можем контролировать свои мысли, поэтому нам нужно принять их ради нашего психического здоровья. Один из лучших способов забыть парня, который играл с вами, - вести дневник. Это поможет вам продуктивно двигаться вперед и избежать подводных камней прошлого раза.

Ведение дневника имеет доказанные психологические преимущества, которые могут помочь вам пережить самые разные тяжелые времена, включая горе, потерю и предательство, которые вы сейчас чувствуете.

Напомните себе, что вы являются Вы влюбитесь снова, быстро или медленно, в следующего встречного или в трех последующих. Это не имеет значения. Это произойдет для вас, так что просто помните об этом и повторяйте мантру, когда это необходимо.

13. Избавьтесь от его вещей

Держать несколько вещей на всякий случай? Не стоит. Ваше желание ухватиться за оставленную им зубную щетку или футболку совершенно естественно, но и совершенно бесполезно.

Даже если бы он вернулся за ней, вы этого не хотите. Если вы все еще находитесь в начале разрыва (даже если вы официально не были вместе), вы можете сложить все его вещи в одну коробку:

• Бросьте ее у него дома, не нужно объяснять.
• Отдайте его общему другу, чтобы он доставил его для вас
• Оставьте возле дома и сообщите ему время, когда он должен прийти за ним, иначе вы выбросите его.

Если вы искренне пытаетесь узнать, как забыть парня, который играл с вами, то вам нужно научиться закрывать двери. Это трудно, и оставленное имущество - это большая дверь, которую нужно закрыть. Но это стоит того, чтобы не сдаться.

14. Перематывайте кассету вперед... каждый раз.

Конечно, сейчас, когда вам грустно и одиноко, и он как раз то, что вам нужно. Но будет ли вам приятно, когда предательство повторится? Насколько вам понравилось, что вами играют? Потому что если один раз поиграл, то всегда будешь играть.

Большинство мужчин надежны и любящи, не боятся обязательств (или, по крайней мере, не испытывают патологической неприязни) и добры. Не теряйте веру в свою способность обеспечить то, чего хотят мужчины в отношениях, только потому, что кто-то причинил вам боль.

Вместо этого прокрутите пленку вперед. Что произойдет, если вы увидите его? Что вы почувствуете, когда цикл повторится? Затем выберите более полезное занятие, чтобы заменить его: сделайте зачистку его вещей, встретьтесь с друзьями, ведите дневник, свяжите шапку для вашей кошки.

15. Смотрите на других людей!

Да, встречайтесь с другими людьми. Нет, не ждите, что поначалу это будет так же волнующе, как с парнем, который играл с вами. Ваша привязанность к парню еще в самом разгаре, и шоколадный торт поначалу мало что может заменить.

Но знаете что? Со временем это проходит. Шоколадный торт - это потрясающе! Мы все его любим! Когда-нибудь и вы его полюбите. Идите вперед и..:

• Позвольте вашим друзьям устроить вас
• Посещайте вечеринки, клубы скалолазов, походы или любые другие места, где вы знакомитесь с людьми.
• Попробуйте пару приложений для знакомств

16. Будьте готовы к тому, что Он вернется

Печальная правда заключается в том, что вы не единственный, кто зависим. Многие токсичные отношения переживают не один разрыв.

Если вы были единственной, кто понял, что отношения ни к чему не ведут, и ушел от него, он с еще большей вероятностью может постучаться.

Просто помните, что даже если парень не относится к вам особенно плохо, он все равно может быть плохим для вы Может быть, он женат и не собирается уходить от жены. Может быть, он встречался с вашей хорошей подругой и не сказал вам об этом. Может быть, он уезжает из города на несколько недель, не предупредив вас. Что бы ни случилось, будьте готовы к тому, что он может быть не готов отпустить. Вот некоторые фразы, которые вы можете услышать:

• "Мне очень жаль, что я плохо с тобой обращалась. Могу я попробовать еще раз?"
• "Я люблю тебя, а разве любовь не побеждает все?".
• "Пойдем, одна ночь не повредит".
• "Ты действительно надеешься найти кого-нибудь настолько же хорошего, как я?"
• "Но мы созданы друг для друга!"

Да, нет. Опять же, если вы читаете эту статью, то это потому, что Тебя разыграли Помните об этом, достаньте свой блокнот - или даже Тетрадь - и приготовьтесь стоять твердо.

17. Поймите свои собственные потребности

Последний шаг в том, как забыть парня, который играл с вами, - понять свои собственные потребности.

Когда вы знаете, что вы позволите, а что нет в следующий раз, вы будете чувствовать себя спокойно и уверенно.

Поскольку существует так много возможных способов получить игру, создание тематических исследований для каждого из них выходит за рамки данной статьи.

Вместо этого, вы необходимо выработать границы, которые позволят вам чувствовать себя в безопасности. Это означает задать такие вопросы, как:

• Какие тревожные сигналы были в этот раз?
• Как я могла выйти из этих отношений раньше?
• Чего я жду от партнера в следующий раз?
• Как я буду доносить это до своего партнера?

Некоторые люди, например, принимают односторонние открытые отношения, которые для большинства из нас не имеют смысла. Другие знают свои границы, и с ними все в порядке.

Если вы действительно хотите понять, как забыть парня, который играл с вами, вы должны выработать правила и для себя. Они не обязательно должны быть традиционными. Другие не обязаны с ними соглашаться.

Но они должны соответствовать вам. Самое главное, эти границы должны быть способны предотвратить повторение того, что произошло в этот раз.

Уверенно двигаться вперед

Даже если у вас есть вся информация о том, как забыть парня, который играл с вами, это займет время.

Неважно, насколько усердно вы работаете, иногда сердцу нужна минутка.

Главное - не торопиться с исцелением, а делать все правильно. в то время как ты выздоравливаешь, так что это будет держаться.

Это гораздо эффективнее, чем хоронить травму или позволять ей повториться.

Помните, что вы достойны лучшего, и двигайтесь вперед через этот сезон с уверенностью, что он не будет длиться вечно.

Сделайте так, чтобы вас больше не обыгрывали

И, наконец, вам нужно убедиться, что это не повторится. Конечно, у вас будут возможности для этого в будущем, но, к сожалению, это всего лишь один из рисков, связанных со свиданиями.

Но есть способ не дать будущим парням взять вас на понт. Есть способ заставить следующего парня, который вам понравится, отнестись к вам серьезно и даже завязать отношения.

Я говорю об использовании инстинкта героя.

Эта революционная концепция, придуманная экспертом по отношениям Джеймсом Бауэром, заключается в трех основных движущих силах, глубоко укоренившихся в ДНК всех мужчин.

Об этом большинство женщин не знают.

Они чувствуют себя лучше, любят сильнее и совершают более сильные поступки, когда встречают человека, который знает, как вызвать в них эти глубокие эмоции.

Теперь, возможно, вы задаетесь вопросом, почему это называется "инстинкт героя"? Неужели парням действительно нужно чувствовать себя супергероями, чтобы перестать играть на поле?

Правда в том, что вызвать его внутреннего героя можно без каких-либо затрат или жертв для вас или вашей независимости.

Всего лишь несколько небольших изменений в том, как вы к нему подходите, и вы откроете в нем ту часть, к которой не обращалась еще ни одна женщина.

И лучший способ сделать это - посмотреть отличное бесплатное видео Джеймса Бауэра здесь. Он делится несколькими простыми советами, чтобы начать, например, послать сообщение из 12 слов, которое сразу же вызовет инстинкт героя - возможно, вы захотите подготовить это для следующего счастливчика, которого вы встретите!

Видите ли, в этом и заключается красота инстинкта героя.

Нужно только знать, что сказать, чтобы мужчина полностью отдался вам и оставил игры в прошлом.

Все это и многое другое содержится в этом информативном бесплатном видео, поэтому обязательно посмотрите его, если хотите, чтобы в будущем вас больше не разыгрывали!

Вот ссылка на бесплатное видео.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.