Эвдэрсэн зүрх шиг муухай зүйл гэж байхгүй, энгийн бөгөөд энгийн.

Хэдийгээр та дурлаж амжаагүй байсан ч гологдол, урвалт нь харилцааны аль ч үе шатанд тохиолдож болно.

Ямар ч тохиолдолд нэг залуу чамтай тоглосон шиг тийм үнэн байдаггүй. Уур хилэн, шаналал, доромжлол нь заримдаа таныг дарж, амьдралын сайн сайхан зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх зай багатай үлдэж болно ... мөн гашуун зовлонг даван туулж чадна.

Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Та өөрийгөө оруулахын тулд юу ч хийгээгүй энэ замбараагүй байдлаас гарах арга байгаа.

Зөв арга барилтай бол та өмнөхөөсөө илүү хүчтэй, илүү хүчирхэг байдлаар гарах болно.

Энэ нийтлэлд бид танд яг одоо хэрэгжүүлэх боломжтой стратеги ашиглан таныг тоглосон залууг хэрхэн даван туулахыг харуулах болно.

Үргэлжлүүлэн уншина уу.

1 . Явуулах цаг болсон эсэхийг тодорхойл

Бодит байцгаая. Хэрэв та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол орхих цаг нь болсон байх магадлалтай.

Гэсэн хэдий ч, харилцааны талаар бид бүгд мэддэг нэг зүйл байдаг бол энэ нь бид хүсээгүй үед үнэнийг олж харахад хэцүү байх болно. явуулах.

Хэрэв та энэ залууг орхих эсэхээ мэдэхгүй хэвээр байгаа бол өөрөөсөө хэдэн асуулт асуу:

• Тэр танд хариулт өгөхөөс татгалзаж байна уу? Хэдэн сар хамт олон цагийг өнгөрөөсөн ч та онцгой хүн эсэх талаар?
• Түүний бусад эмэгтэйчүүд эсвэл эрчүүдтэй харьцах зан байдал нь таныг өөртөө итгэлгүй эсвэл гунигтай болгож байна уу?
• Та түүнд үүнийгээ илэрхийлсэн үү? болонТаныг хэн тоглуулсан бэ?

  Яагаад гэвэл өнөөг хүртэл юу хийж болохгүй тухай алхамууд байсан.

  Ямар урхинд орж болохгүй вэ? ямар эрүүл бус үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Одоо таныг сайхан, эрүүл болгож байгаа зүйлийн араас идэвхтэйгээр явах цаг болжээ.

  Бид таныг гомдох эрхгүй гэж хэлэхгүй. Энэ бол эдгээх гол алхам бөгөөд хэрвээ Тэмдэглэлийн дэвтэр -ийг наян удаа дараалан үзэх нь танд тав тухтай, хайр байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг бол Тэмдэглэлийн дэвтэр -ийг наян удаа дараалан үзээрэй.

  Энэ нь мөн өөрийгөө арчлах, хүндлэлийг нэмэгдүүлэх үйл ажиллагаанд хамаарна:

  • Сэтгэл санаагаа тайвшруулахаас гадна биеийг тань ажиллуулдаг дасгал хийх
  • Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх болон гэр бүлээсээ гадуур
  • Сайн хоол хийх, тэжээллэг хоол, хөгжилтэй амттан хийх … эсвэл хэрэв та тогооч биш бол аль алинд нь дэлгүүр хэсэх
  • Хаяа нэг шинэлэг зүйл хайж олох: сүлжмэл ? авирах уу? модон сийлбэр?

  Доорх нь: чи.

  12.

  Бид өөрсдийнхөө бодлыг хянах боломжгүй тул бид сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ төлөө тэднийг хүлээж авах боломжгүй юм. Чамайг тоглосон залууг даван туулах хамгийн сайн арга бол тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Энэ нь таныг үр бүтээлтэй урагшлах, өнгөрсөн үеийн бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусална.

  Тэмдэглэл хөтлөх нь таны одоо мэдэрч буй уй гашуу, хагацал, урвалт зэрэг олон төрлийн хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тань туслах сэтгэл зүйн ач тусыг баталсан.

  Өөртөө өөрийгөө хайрлах зохистой гэдгээ сануул. Та болноДараагийн уулзсан хүнтэйгээ эсвэл дараагийн гурван хүндээ хурдан эсвэл удаан дахин дурлах. Энэ нь хамаагүй. Энэ нь танд тохиолдох тул үүнийг санаж, шаардлагатай үед тарниа давт.

  13. Түүний эд зүйлсээс салах

  Болохгүйн тулд хэдэн зүйлийг барьдаг уу? За, болохгүй. Түүний үлдээсэн шүдний сойз эсвэл цамцтай зууралдах хүсэл чинь үнэхээр жам ёсны боловч огт ашиггүй юм.

  Тэр үүнийг авахаар буцаж ирсэн ч гэсэн та үүнийг хүсэхгүй байна. Хэрэв та салалтын эхэн үедээ байгаа бол (та албан ёсоор хамт байгаагүй ч) түүний бүх зүйлийг нэг хайрцагт хийж:

  • Гэрт нь буулгаж, тайлбар шаардлагагүй
  • Хамтын найздаа хүргэж өгөөрэй
  • Гэрийнхээ гадаа гараад ирээрэй гэж мессеж бичээрэй, тэгэхгүй бол шидэх болно

  Хэрэв та өөрийнхөө дүрд тоглосон залууг хэрхэн даван туулах талаар сурахыг чин сэтгэлээсээ хичээж байгаа бол хаалгаа хааж сурах хэрэгтэй. Энэ нь хэцүү бөгөөд үлдсэн эд хөрөнгө нь хаагдах том хаалга юм. Агуйд орохгүйн тулд энэ нь үнэ цэнэтэй юм.

  14. Тэр соронзон хальсыг урагшлуулж байгаарай... Цаг бүрдээ

  Мэдээж, түүнийг яг одоо гунигтай, ганцаардаж байхад тэр танд хэрэгтэй хит болж байгаа үед харах сайхан санагдаж байна. Гэхдээ урвалт дахин тохиолдоход таатай байх болов уу? Эцсийн эцэст та тоглоход хэр их таалагдсан бэ? Учир нь нэг удаа плэйа, дандаа плэйх.

  Ихэнх эрчүүд найдвартай бөгөөдхайртай, амлалтаас айдаггүй (эсвэл ядаж эмгэгийн хувьд эсэргүүцдэггүй), сайхан сэтгэлтэй. Хэн нэгэн таныг гомдоосон учраас л эрчүүдийн харилцаанд юу хүсч байгаагаа хангаж чадна гэдэгтээ итгэх итгэлээ бүү алдаарай.

  Үүний оронд соронзон хальсыг урагшл. Хэрэв та түүнийг харвал юу болох вэ? Цикл давтагдах үед танд ямар мэдрэмж төрөх вэ? Дараа нь үүнийг солихын тулд илүү эрүүл үйл ажиллагаа сонгоорой: түүний эд зүйлсийг шүүрдэж, найз нөхөдтэйгөө уулзах, тэмдэглэл хөтлөх, мууранд малгай нэхэх.

  15. Бусад хүмүүсийг хар!

  Тиймээ, бусад хүмүүсийг хар. Үгүй ээ, энэ нь таны дүрд тоглосон залуу шиг сэтгэл хөдөлгөм санагдана гэж битгий бодоорой. Чиний тэр залуутай дотносох сэтгэл чинь эрчимтэй хэвээр байгаа бөгөөд шоколадтай бялуу эхэндээ тийм ч их зүйлийг орлохгүй.

  Гэхдээ та юу мэдэх вэ? Энэ нь цаг хугацааны явцад болдог. Шоколадтай бялуу гайхалтай! Бид бүгд үүнд дуртай! Хэзээ нэгэн цагт чи ч бас дахин болно. Үргэлжлүүлэн:

  • Найзууддаа таныг тохируулахыг зөвшөөрнө үү
  • Үдэшлэг, авиралтын клуб, кемпийн аялал эсвэл хаана ч байсан хүмүүстэй уулзахаар яваарай
  • Болзох програмыг ашиглаж үзээрэй. эсвэл хоёр

  16. Түүнийг эргэж ирэхэд бэлэн байгаарай

  Гаамшигтай үнэн гэвэл та ганцаараа донтсон хүн биш. Олон хортой харилцаа нь нэгээс олон удаа салсан байх ёстой.

  Хэрвээ та энэ харилцаа хаашаа ч явахаа больж, түүнийг орхиж явсан хүн байсан бол тэр тогшин тогших магадлал бүр ч өндөр.

  Зүгээр л. Хэдийгээр эр хүн тантай тийм ч муу харьцдаггүй байсан ч таны хувьд муу байж магадгүй гэдгийг санаарай. Магадгүй тэр гэрлэсэн байхмөн эхнэрээ орхихгүй. Магадгүй тэр чиний сайн найзтай болзож байсан ч чамд хэзээ ч хэлээгүй байх. Магадгүй тэр чамд хэлэлгүй хэдэн долоо хоног хотоос гарч магадгүй. Ямар ч байсан, тэр хөгжөөхөд бэлэн биш байж магадгүй гэдэгт бэлэн байгаарай. Таны сонсож магадгүй зарим хэллэг энд байна:

  • “Би чамд зөв хандаагүйдээ харамсаж байна. Би дахин оролдож болох уу?"
  • "Би чамд хайртай, тэгээд ч тэр хайр бүгдийг ялахгүй?" “Чи үнэхээр над шиг сайн хүн олно гэж найдаж байна уу?”
  • “Гэхдээ бид бие биедээ зориулж бүтээгдсэн!”

  Тийм ээ, үгүй. Дахин хэлэхэд, хэрэв та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол энэ нь та тоглосон юм. Тэмдэглэлийн дэвтрээ – эсвэл хүүе, бүр Тэмдэглэлийн дэвтэр – гаргаад бат зогсоход бэлд гэдгийг санаарай.

  17. Өөрийнхөө хэрэгцээг ойлго

  Танаар тоглосон залууг хэрхэн даван туулах эцсийн алхам бол өөрийн хэрэгцээг ойлгох явдал юм.

  Та юуг зөвшөөрөх, зөвшөөрөхгүй гэдгээ мэдэж байх үед дараагийн удаад та өөрийгөө аюулгүй, өөртөө итгэлтэй байх болно.

  Тоглох боломжтой маш олон арга байдаг тул тус бүрд нь жишээ судалгаа хийх нь энэ нийтлэлийн хамрах хүрээнээс гадуур байна.

  Харин оронд нь. , та өөрийгөө аюулгүй байдлыг мэдрэх хил хязгаарыг олох хэрэгтэй. Энэ нь:

  • Энэ удаад ямар улаан тугнууд байсан бэ?
  • Би яаж энэ харилцаанаас эрт гарах байсан юм бэ?
  • Би юу хийх вэ гэсэн асуултуудыг тавьж байна гэсэн үг. дараагийн удаа хамтрагчаа хүлээх үү?
  • Би яаж харилцах вэҮүнийг миний хамтрагч? Жишээлбэл, зарим хүмүүс бидний ихэнх нь эхлээгүй нэг талын нээлттэй харилцааг хүлээн зөвшөөрдөг. Бусдын хувьд тэд өөрсдийн хил хязгаарыг мэддэг бөгөөд тэд зүгээр.

    Хэрэв та чамтай тоглосон залууг хэрхэн даван туулахыг үнэхээр ойлгохыг хүсэж байгаа бол өөртөө ч гэсэн дүрэм журам гаргах хэрэгтэй. Тэд уламжлалт байх албагүй. Бусад нь зөвшөөрөх шаардлагагүй.

    Гэхдээ тэд танд тохирсон байх ёстой. Хамгийн гол нь эдгээр хил хязгаар нь энэ удаад тохиолдсон зүйл дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх чадвартай байх ёстой.

    Итгэлтэй урагшил

    Эдгээр алхмуудыг хийснээр та цааш явахад хэрэгтэй бүх зүйл. Чамайг тоглосон залууг хэрхэн даван туулах талаар танд бүх мэдээлэл байгаа ч үүнд цаг хугацаа шаардагдана.

    Хичнээн шаргуу ажилласан ч зүрхэнд заримдаа нэг минут хэрэгтэй байдаг.

    Гэмтлийн гол зүйл бол эдгэрэх гэж яарах биш, харин та эдгэрч байх хооронд бүх зүйлийг зөв хийх явдал юм. Энэ нь дахин тохиолддог.

    Товчхондоо: та үүнийг ойлгосон. Та илүү сайн байх ёстой гэдгээ санаж, энэ улирлыг үүрд үргэлжлэхгүй гэдэгт итгэлтэй байж, урагш ахих хэрэгтэй.

    Дахин тоглохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай

    Эцэст нь та итгэлтэй байх хэрэгтэй. дахин ийм зүйл болохгүй. Мэдээж хэрэг болох боломжууд гарч ирнэирээдүй, харамсалтай нь энэ бол үерхэхтэй холбоотой эрсдэлүүдийн зөвхөн нэг нь юм.

    Гэхдээ ирээдүйн залуус тантай хамт явахыг зогсоох арга зам бий. Дараагийн дуртай залуугаа таныг нухацтай авч, харилцаанд хүртэл тууштай байлгах арга бий.

    Би баатарлаг зөн совингоо ашиглах тухай ярьж байна.

    Харилцааны шинжээч Жеймс Бауэр зохиосон. , энэхүү хувьсгалт үзэл баримтлал нь бүх эрчүүдийн ДНХ-д гүн шингэсэн гурван гол хөдөлгөгч хүчний тухай юм.

    Энэ бол ихэнх эмэгтэйчүүдийн мэддэггүй зүйл юм.

    Гэхдээ нэгэнт хөдөлсөн бол эдгээр жолооч нар эрчүүдийг бий болгодог. өөрсдийн амьдралын баатрууд руу. Тэдний доторх эдгээр гүн сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн гаргаж авахыг мэддэг хүнтэй уулзахдаа тэд илүү сайхан мэдрэмж төрж, илүү их хайрлаж, илүү хүчтэй болдог.

    Одоо та үүнийг яагаад "баатарын зөн совин" гэж нэрлэдэгийг гайхаж байгаа байх? Талбай дээр тоглохоо болихын тулд залуус үнэхээр супер баатрууд шиг санагдах шаардлагатай байна уу?

    Үгүй. Энэ нь Marvel Studios-тэй ямар ч хамаагүй. Түүнийг сонирхохын тулд зовлонтой охины дүрд тоглох шаардлагагүй.

    Үнэн бол түүний дотоод баатрыг өдөөх нь танд болон таны тусгаар тогтнолд ямар ч үнэ цэнэгүй, золиослол биш юм.

    Түүнд хандах арга барилдаа цөөн хэдэн өөрчлөлт хийснээр та түүний нэг хэсэг рүү орох болно. Өмнө нь ямар ч эмэгтэй холбогдож байгаагүй.

    Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол Жеймс Бауэрын гайхалтай үнэгүй видеог эндээс үзэх явдал юм. Тэрээр таныг эхлүүлэхэд тань туслах 12 үгтэй текст илгээх зэрэг хялбар зөвлөмжүүдийг хуваалцаж байна.баатрын зөн совин – та үүнийг дараагийн тааралдсан азтай залуудаа бэлдүүлмээр байна!

    Энэ бол баатар зөн совингийн гоо үзэсгэлэн гэдгийг та харж байна уу.

    Энэ бол зүгээр л нэг асуудал юм. Эр хүнийг өөртөө бүрэн зориулж, тоглоом тоглохыг өнгөрсөнд нь баттай оруулахын тулд хэлэх зөв үгсийг мэдэх нь.

    Энэ бүх мэдээлэл болон бусад зүйлсийг энэхүү үнэгүй видеонд оруулсан байгаа тул үүнийг заавал үзээрэй. Та цаашид дахин тоглуулахгүй байхыг хүсэж байна!

    Энд үнэгүй видеоны линк байна.

    Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

    Хэрэв та тодорхой зүйлийг хүсч байвал Хэрэв таны нөхцөл байдлын талаар зөвлөгөө өгвөл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

    Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

    Хэдэн сарын өмнө би Relationship Hero-д хандсан. миний харилцааны хүнд үеийг туулж байна. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

    Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

    Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

    Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусалж байсан нь намайг гайхшруулсан.

    Мөн_үзнэ үү: Таныг дулаахан, найрсаг хүн гэдгийг илтгэх 8 зан чанар

    Төгс дасгалжуулагчтай таарахын тулд эндээс үнэ төлбөргүй асуулт асуугаарай.чамд.

    шуугиан тарьсан эсвэл огт хариу өгөхгүй байна уу?
  • Тэр үнэхээр харилцаа тогтоохыг хүсэж байгаа шинж тэмдэггүй байсан ч чамайг хажууд нь байлгаж байгаа юм уу?
  • Тэр угаасаа хувиа хичээсэн, тиймээс чамайг хүсэж байна гэж хэлсэн ч, тэр өөрийгөө нэгдүгээрт тавьж, чамайг зовоож байна уу, эсвэл таны хэрэгцээг хангахгүй байна уу?
  • Тэр чамтай муухай харьцаж, дараа нь эргэж ирээд чамд сайн хандана гэж амласан ч хэзээ ч тэгэхгүй гэж үү?
  • Тэр тийм үү? хууран мэхлэх, онлайн эсвэл өөр байдлаар уу?

  Мөн таны хайрыг татсан хүн таныг тоглуулахын тулд шууд худал хэлэх, хуурах шаардлагагүй гэдгийг санаарай.

  Хэрэв тэр таны хайрыг авч байгаа бол Энэ нь энгийн мэдрэмж, дахин дахин чухал юм!

  Тэгээд та үүнийг хүлээж авах шаардлагагүй!

  Тиймээс  чамаар тоглосон залууг хэрхэн даван туулах  эхний алхам бол юу болж байгааг таньж мэдэхийн тулд.

  Хэрэв та дээрх асуултуудын аль нэгэнд тийм гэж хариулсан бол энэ нь үнэхээр муухай юм.

  Гэхдээ үнэнтэй хожим нь нүүр тулсан нь дээр.

  2. Энэ чиний тухай биш гэдгийг ойлгоорой

  За, та цаг нь болсныг хүлээн зөвшөөрч байна. Одоо юу гэж? Та сэтгэлгээгээ өөрчилж, энэ үнэхээр чиний тухай биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

  Хэлэхэд хялбар, мэдээж.

  “Энэ чиний тухай биш” гэдэг нь тиймэрхүү сонсогдож байна. Тэмцээнд оролцож чадаагүй дунд сургуулийн сурагчид ээжийн өгсөн зөвлөгөө.

  Давсны үр тариа гэх мэт, гэхдээ энэ нь тийм ч муу зөвлөгөө биш юм. Үнэнийг хэлэхэд, хэрэв та өөртэйгөө тоглосон залууг хэрхэн даван туулах талаар бодож байгаа бол,тэгвэл энэ зөвлөгөө танд зориулагдсан болно.

  Яагаад?

  Учир нь хэн нэгэн үйлдэхэд асуудалтай байгаа бол энэ нь үнэхээр таны тухай биш болдог.

  Та няцаашгүй гахай биш; тэд асуудал. Үнэн хэрэгтээ амлалттай холбоотой асуудлууд нь хайр дурлалын харилцаанаас хол давсан байдаг.

  Амьдрахдаа хэцүү байдаг хүмүүс:

  • Амьдардаг газар
  • Коллежийн мэргэжил эсвэл боловсролын бусад шийдвэрүүд
  • Тэдний ажил
  • Гэр бүл, найз нөхдийн арга хэмжээ
  • Сонирхол
  • Хувийн үнэт зүйлс хүртэл

  Хэрхэн олж авах эхний алхам Чамайг тоглосон залуугийн талаар ярих юм бол гүнзгий амьсгаа аваад: "Энэ бол миний тухай биш" гэж өөртөө сануулах явдал юм.

  Та гомдсон тал амьдралынхаа замыг сонгож чадахгүй байгаагийн нэг шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

  Дельфи дэх Аполлоны сүмд сийлсэнчлэн, жинхэнэ бүрэн дүүрэн оршин тогтнохын тулд хүн "өөрийгөө таних" ёстой.

  Хэрэв та үүнийг уншиж байгаа бол танд илүү сайн цохилт байна гэсэн үг. Энэ нь таны дөлөөс илүү.

  Энэрэнгүй сэтгэлийг сонго, асуудал өөрөө биш гэдгийг санаарай.

  3. Нөхцөл байдлынхаа талаар зөвөлгөө аваарай

  Энэ нийтлэлд таны дүрд тоглосон залууг даван туулахад туслах үндсэн зөвлөмжүүдийг авч үзэх боловч харилцааны дасгалжуулагчтай нөхцөл байдлынхаа талаар ярилцах нь тустай байх болно.

  Мэргэжлийн харилцааны дасгалжуулагчтай бол та өөрийн амьдрал, туршлагаасаа тодорхой зөвлөгөө авах боломжтой...

  Relationship Hero бол өндөр боловсролтой харилцааны дасгалжуулагчид хүмүүст тусалдаг сайт юм.тоглогчтой харьцах гэх мэт ярвигтай, хэцүү хайрын нөхцөл байдал. Эдгээр нь ийм сорилттой тулгарсан хүмүүсийн хувьд маш их алдартай эх сурвалж юм.

  Би яаж мэдэх вэ?

  За, би хэдэн сарын өмнө хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа тэдэнтэй холбоо барьсан юм. миний хувийн харилцаанд засвар хийх. Удаан хугацаанд миний бодолд автсаны эцэст тэд надад харилцааныхаа динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

  Би хичнээн эелдэг, өрөвдөлтэй, чин сэтгэлээсээ тусалсанд сэтгэл хөдөлсөн. миний дасгалжуулагч байсан.

  Та хэдхэн минутын дотор гэрчилгээжсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

  Энд дарж эхлүүлнэ үү.

  4. Хэрэгцээтэй үед зориулан тарни боловсруул

  Дахин хэлэхэд та дээрх ойлголтыг хэрэгжүүлэхээс илүүтэй танин мэдэхүйн хувьд ойлгоход илүү хялбар байх болно.

  Эцсийн эцэст та удирдаж чадахгүй. Таны зүрх сэтгэл юу мэдэрч байна.

  Тиймээс, чамтай тоглож байсан залууг даван туулахын тулд өөртөө сануулах тарни бүтээх хэрэгтэй болж магадгүй.

  Тарни бол хүчтэй. Чиний дахин дахин давтсан бүх зүйл хичнээн woo woo сонсогдож байгаагаас үл хамааран шингэж эхэлдэг.

  “Би буруугүй” эсвэл “Би зохистой эсвэл хайр, энхрийлэл, тэр тэгээгүй ч гэсэн. үүнийг хараарай” гэдэг нь чухал зурвасууд юм.

  Бүдүүлэг үеийг даван туулахад тань туслах хүчирхэг тарни бүтээж, шаардлагатай үедээ хэлээрэй.

  5. Донтуулагч чанарыг ойлгохХарилцаа

  Хүнийг донтсон гэж хэлэхээс илүү юу ч хурдан сэгсэрч чадахгүй. Юунд ч. Согтууруулах ундаа, хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн эсвэл хүн ч бай, бид юунд ч эрүүл бус харилцаатай байгааг сонсохыг хүсэхгүй байна.

  За, уучлаарай. Үнэн өвдөж байна. Бид хэн нэгэнтэй маш их цагийг өнгөрөөхөд (эсвэл хэн нэгний тухай бодоход маш их цаг хугацаа) бид түүнд дасч эхэлдэг.

  Эцэст нь, хэрэв бид цаг хугацааны явцад гормоны огцом огцом өсөлтийг мэдэрвэл (секс, тэврэлт, инээх болон бусад холбоо барих үйл ажиллагаанууд) бидний тархи биднийг донтсон мэт хариу үйлдэл үзүүлдэг.

  Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол үүнийг санаарай: та үүнийг хийсээр байх үед зуршил нь донтолт болж хувирдаг чамайг гомдоож байна .

  Үйлдвэрлэгч нь гол зүйл. Өвдөлт, доромжлолыг үл харгалзан хэн нэгэн рүү ахин дахин очвол танд ямар ч асуудал байхгүй гэж хэлж чадах уу?

  Донтолт бол өөр талаараа муухай араатан юм. Заримдаа энэ нь бүрмөсөн өргөгдсөн мэт харагдах боловч дараа нь өс хонзонтой буцаж ирэх болно.

  Үүнийг хүлээх ёстой. Та ямар ч буруу зүйл хийгээгүй. Эдгээр давалгааг хүчтэй давж, хүсэлд бүү бууж өг, тэгвэл та түүнийг эцэст нь даван туулах болно.

  6. Мөн Завсарлагатай шагналыг ойлгох нь

  Танаар тоглосон залууг хэрхэн даван туулах өөр нэг алхам бол завсарлагааны урамшууллын сэтгэл зүйг ойлгох явдал юм.

  Таамаглах боломжгүй эргэн төлөлт нь бидний хувьд илүү сонирхолтой байдаг.найдвартай шагналаас илүү тархи байдаг, иймээс бид цахим шуудан болон сошиал медиад маш их дуртай байдаг.

  Бид шалгах үед бид юу олж болохыг хэн мэдэх вэ? Магадгүй юу ч биш, магадгүй үнэгүй аялал эсвэл мянган шинэ дагагч!! * Мэниак шиг импульс, instagram *

  нь донтох чадвартай, хэрэв та донтох чадвартай тулгардаг.

  Хэрэв тэр таныг мэдрэх болно Сар заримдаа могойн бүсний тэврэлтээс доогуур, тэргэнцэрт унадаг бол энэ нь танд сайн эмчилгээ хийхээс илүүтэйгээр буцаж ирэх хүсэл эрмэлзэлийг илүү их магадлалтай үүсгэдэг.

  Цэргийн эсрэг эм? Заримдаа таны тархины эртний утас үнэхээр таны эсрэг ажилладаг гэдгийг ойлгоорой.

  За. Үргэлжлүүлэн.

  Мөн_үзнэ үү: Түүнийг хуурсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх 12 хялбар (гэхдээ хүчирхэг) арга

  7. Хохирогчоор бүү тогло

  За, бодит яриа. Чамайг тоглосон залууг үнэхээр даван туулахыг хүсвэл хохирогчийн дүрд тоглож болохгүй.

  Яагаад?

  Хэд хэдэн шалтгааны улмаас:

  1. Хэн ч байхгүй. таалагдаж байгаа тул та туслах бүлгээ хурдан алдах болно
  2. Хохирогчоор тоглох нь таны сонгох эрх мэдлийг үгүй ​​болгож, бусад алхмуудыг нухацтай авч үзэхэд хэцүү болгодог
  3. Таны тархи эхлэх болно. өөрийгөө хохирогч гэдэгт итгэх

  Сүүлийн цэг бол хамгийн чухал. Хэрэв та өөрийгөө хохирогч гэж бодож байгаа бол дахин ийм зүйл тохиолдох болно гэсэн итгэлийн харгис тойрогт төөрч, түүнээс урьдчилан сэргийлэх гэж оролдоод яах вэ? Хэрэв та ямар ч байсан хайргүй сорогч юм бол яагаад сайжрах вэ? Ямар учиртай юмЭнэ бүхнээс үү?

  Удахгүй та хямд дарсны бариултай ванн руу авирч, энэ зуунд гарч ирэх бодолгүй байна.

  Заримдаа энэ нь салах гайхалтай стратеги байдаг. Гэхдээ үүнийг сард нэг удаа байлгая, тийм үү? Үлдсэн хугацаанд хохирогчийн дүрд бүү тогло.

  8. Зай, зай, зай

  Энэ нь байнга давтагддаг "байршил, байршил, байршил" гэсэн хэллэгтэй нягт холбоотой.

  Зөв байршлыг олохыг хүсэхээс бусад тохиолдолд та аль хэдийн бурууг нь мэдэж байгаа ... тэгээд та хол, хол байхыг хүсч байна. Зай бол таны дүрд тоглосон залууг хэрхэн даван туулах чухал алхам юм.

  Эхлээд түүний байх ёстой газруудын жагсаалтыг гарга. Үүнд:

  • Түүний оюутны хотхонд сурдаг газрууд
  • Түүний ажил, гэр
  • Түүний биеийн тамирын заал эсвэл хобби
  • Дуртай ресторан эсвэл кофе шопууд багтаж болно.
  • Түүний найзуудын гэр

  Хэрэв та түүнийг даван туулахыг хичээж байгаа бол, хэрэв байгаа бол харилцан найзуудынхаа гэрээс ч хол байх талаар бодох хэрэгтэй.

  Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

  Тийм ээ, та тэнд байх эрхтэй. Гэхдээ таны "эрх" таны хувьд цааш явахаас илүү чухал уу?

  Жагсаалтаа авсны дараа итгэмжлэгдсэн найз эсвэл гэр бүлийн гишүүндээ өгөөрэй.

  Үүнийг хүсч байгаагаа тайлбарла. Таныг амжилттай холдсон эсэхээ шалгахын тулд. Эхэндээ хэцүү байх болно – #донтолт – гэхдээ та үүнийг дэмжлэгтэйгээр хийж чадна.

  Цаг хугацаа өнгөрөх тусам,Бүртгэлийн давтамж багасч, эцэст нь танд огт хэрэггүй болно.

  9. Түүнтэй олон нийтийн сүлжээгээр баяртай гэж хэлээрэй … Үргэлж

  Таны дүрд тоглосон залууг хэрхэн даван туулах талаар олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр ямар ч нийтлэл гарах ёстой байсан.

  Хэрвээ тэгэхгүй бол. Хэрэв та түүнийг олохыг хүсч буй дижитал газраас хол байхыг хичээвэл бие махбодоос зайлсхийх нь тийм ч чухал биш юм. Бидний холбогдсон ертөнцөд та дайчин байх ёстой. Байнгын сонор сэрэмжтэй бай!

  Цаашилалгүйгээр:

  • Түүний бүх акаунтыг найзыгаа болих/дагахаа болих/хаалгахын тулд түүний контент таны ямар ч хангамжид харагдахгүй байх (энд бүх хүнд зориулсан дэлгэрэнгүй гарын авлага энд байна) платформууд, тиймээс чамд ямар ч шалтаг байхгүй!)
  • Хэрэв тэр үнэхээр хортой эсвэл аюултай, хууран мэхэлсэн эсвэл ҮНЭХЭЭР дүрэм зөрчсөн бол түүнийг блокло
  • Хэрэв тэр зүгээр л тийм бол' t хийж байна, гэхдээ та харилцан найз нөхөд эсвэл ажлын байрнаасаа болж "ямар нэгэн зүйл" хийхийг хүсэхгүй байгаа бол дээрх алхмыг алгасаж болно
  • Түүний хожсон найзыгаа болих/дагах/дууг хаах боломжтой. Цаашид ч гэсэн хаалт хийх шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд гэдсээ ашиглаад үзээрэй

  Өө! Онлайн эрх чөлөө. Одоо та энэ арга барилаа тууштай баримтлах хамгийн сайн арга бол буцаж очиход хэтэрхий ичмээр байх явдал юм. Түүнд бүх платформ дээр дараах мессежийг илгээгээрэй:

  Хөөе залуу,

  Одоо бид цаашаа явж байна. Би зүгээр л нөхөрсөг мэдээлэл хэлье. чи энд ч юм уу өөр хаана ч надтай холбоо бариагүй.Энэ бол яг одоо надад хэрэгтэй зүйл гэдгийг ойлгосонд баярлалаа. Танд сайн сайхныг хүсэн ерөөе,

  [Чи]

  Тиймээс "дахилт" уруу татагдах үед (мөн та ийм байх болно) танд хамгаалалтын хашлага байдаг. .

  Та чатыг нээж, "харъя, хөхөө!" Сүүлийн үеийн мессеж үү?

  Тиймээс бид бооцоо тавих болно.

  Та Карен шиг явснаа зарлах нь жаахан өрөвдмөөр санагдаж магадгүй ч бидэнд итгээрэй, хаалгаа орхисон нь дээр. ирээдүйн сул талуудад нээлттэй.

  10. Шаардлагагүй хана босгож болохгүй

  Хүн бол боодог амьтан. Бид бие биедээ хэрэгтэй; Энэ салалтыг даван туулахын тулд танд нийгмийн дэмжлэг хэрэгтэй болно. Чамтай тоглосон залууг хэрхэн даван туулах хамгийн чухал алхамуудын нэг бол танд хэрэгтэй тусламжид нээлттэй байх явдал юм.

  Асуудал нь өвдөлтийг хана босгох замаар хариулах нь ердийн зүйл биш юм. Энэ бол бидний зүрх сэтгэл Дахиж хэзээ ч болохгүй. Бид үүнийг дахиж зөвшөөрөхгүй!

  Ялгаварлан гадуурхахгүйгээр хана босгохын сул тал бол тэдгээр нь ямар ч ялгаагүй байдаг. Тэд хүн бүрийг блоклодог.

  Судалгаанаас харахад зөвхөн онлайн бус бодит ертөнцөд нийгмийн сүлжээтэй байх нь сэтгэл зүйн сайн сайхан байдлын хамгийн чухал талуудын нэг юм.

  Цаашид эрсдэлд орох хэрэггүй. Таны ашиг сонирхлыг чин сэтгэлээсээ боддог хүмүүсийг хаах замаар эвдрэл.

  11. Өөрийгөө аюулгүй, дур булаам мэт санагдах үйлдлүүдийг хий

  Яаж залууг даван туулахаа сайн мэдэхгүй байна