Nenio fias tiel malbona kiel rompita koro, simpla kaj simpla.

Eĉ se vi ne havis tempon por enamiĝi, la piko de malakcepto kaj perfido povas frapi en ajna stadio de rilato.

En neniu situacio tio estas pli vera ol kiam ulo ludis vin. La kolerego, doloro kaj humiligo foje povas superforti vin, lasante malmulte da loko por koncentriĝi pri la bonaj aferoj en la vivo... kaj por superi la idioton.

Tamen ne maltrankviliĝu. Estas rimedo tra ĉi tiu malordo, en kiu vi faris nenion por eniri vin.

Per la ĝusta aliro, vi verŝajne trairos ĉi tion pli forta kaj pli povigita ol antaŭe.

En ĉi tiu afiŝo ni montros al vi kiel venki viron, kiu ludis vin  uzante alireblajn strategiojn, kiujn vi povas efektivigi nun.

Daŭre legu.

1 . Determini ĉu estas tempo por lasi

Ni estu realaj. Se vi legas ĉi tiun artikolon, verŝajne estas tempo por ellasi.

Tamen, Se estas unu afero, kiun ni ĉiuj scias pri rilatoj, estas ke povas esti malfacile vidi la veron kiam ni ne volas. lasi.

Se vi ankoraŭ ne certas ĉu vi devus forlasi ĉi tiun ulon, faru al vi kelkajn demandojn:

• Ĉu li rifuzas doni al vi respondon. pri ĉu vi estas ekskluziva, eĉ post monatoj da pasigado de multe da tempo kune?
• Ĉu lia konduto al aliaj virinoj aŭ viroj igas vin sentiĝi nesekura aŭ malĝoja?
• Ĉu vi esprimis tion al li. kajkiu ludis vin ?

  Tio estas ĉar ĝis nun, la paŝoj temis pri tio, kion ne fari.

  En kiajn kaptilojn ne fali; kiajn nesanajn agadojn eviti. Nun estas tempo por iniciateme serĉi tion, kio igas vin senti vin bona kaj sana.

  Ni ne diras, ke vi ne meritas ruliĝi. Ĝi estas ŝlosila paŝo al resanigo, kaj se spekti La Kajeron okdek fojojn sinsekve igas vin senti vin komforta kaj kvazaŭ amo ekzistas, tiam spektu La Kajeron okdek fojojn sinsekve.

  Ĉi tio validas ankaŭ por memzorgaj kaj estimkonstruaj agadoj kiel ekzemple:

  • Ekzercado, kiu trankviligas vian spiriton kaj ankaŭ laborigas vian korpon
  • Pasigi tempon kun amikoj kaj familio ekster la domo
  • Kuiris bonan, nutran manĝaĵon kaj ankaŭ amuzajn dolĉaĵojn... aŭ se vi ne estas kuiristo, aĉetu por ambaŭ
  • Trovi novajn agadojn foje: triki ? grimpi? ligna akvaforto?

  Finsa linio: vi faras vi.

  12. Prilaboru Kiel Vi Sentas

  Ni ne povas kontroli niajn pensojn, do ni devas akcepti ilin por nia mensa sano. Unu el la plej bonaj manieroj por superi ulon, kiu ludis vin, estas ĵurnalo. Ĉi tio helpos vin antaŭeniri produktive kaj eviti la malfacilaĵojn de la lasta tempo.

  Ĵurnalado pruvis psikologiajn avantaĝojn kiuj povas helpi vin tra diversaj malfacilaĵoj, inkluzive de la malĝojo, perdo kaj perfido, kiun vi nun sentas.

  Rememoru vin, ke vi estas indaj je amo. Vi farosenamiĝi denove, rapide aŭ malrapide, de la sekva persono, kiun vi renkontas, aŭ de tri homoj en la linio. Ne gravas. Ĝi okazos por vi, do nur memoru tion, kaj ripetu vian mantron kiam necese.

  13. Forigu Liajn Aĵojn

  Ĉu tenante kelkajn aĵojn por la okazo? Nu, ne faru. Via deziro alkroĉiĝi al la dentobroso aŭ ĉemizo, kiun li postlasis, estas tute natura, sed ankaŭ tute nehelpa.

  Eĉ se li revenus por ĝi, vi ne volas tion. Se vi ankoraŭ estas komence de la disiĝo (eĉ se vi ne estis oficiale kune), vi povas meti ĉiujn liajn aferojn en unu skatolon kaj:

  • Demeti ĝin ĉe lia domo, neniu klarigo necesa
  • Donu ĝin al reciproka amiko por liveri por vi
  • Foriru ekster via domo kaj mesaĝu al li tempon por veni ĝin, alie vi ĵetos ĝin

  Se vi sincere provas lerni  kiel superi ulon, kiu pozis kiel vi, tiam vi devas lerni fermi pordojn. Estas malfacile, kaj la maldekstraj posedaĵoj estas granda pordo por fermi. Tamen indas eviti speleo.

  14. Ludu Tiun Glubendon Antaŭen... Ĉiun fojon

  Certe, estas bone vidi lin nun, kiam vi estas malĝoja kaj soleca kaj li estas nur la sukceso, kiun vi bezonas. Sed ĉu estos bone, kiam la perfido denove okazos? Kiom vi ĝuis esti ludita, finfine? Ĉar iam playah, ĉiam playah.

  La plej multaj viroj estas fidindaj kajamanta, netima de engaĝiĝo (aŭ almenaŭ ne patologie kontraŭa), kaj afabla. Ne perdu fidon al via kapablo provizi tion, kion viroj volas en rilato nur ĉar iu vundis vin.

  Anstataŭe, ludu la sonbendon antaŭen. Kio okazos, se vi vidos lin? Kiel vi sentos kiam la ciklo ripetas? Tiam elektu pli sanan agadon por anstataŭigi ĝin: balau por liaj aĵoj, vidu amikojn, ĵurnalon, triki ĉapelon por via kato.

  15. Vidu aliajn homojn!

  Jes, vidu aliajn homojn. Ne, ne atendu, ke ĝi sentos tiel ekscita komence kiel la ulo, kiu ludis vin. Via alligiteco al la ulo ankoraŭ estas en plena svingo, kaj ĉokolada kuko simple ne anstataŭas multon komence.

  Sed vi scias kion? Ĝi faras kun la tempo. Ĉokolada kuko estas mirinda! Ni ĉiuj amas ĝin! Iam ankaŭ vi denove faros. Antaŭen kaj:

  • Lasu viajn amikojn agordi vin
  • Iru al festoj, grimpkluboj, tendaraj ekskursoj aŭ kien ajn alie vi renkontas homojn
  • Provu rendevuan aplikaĵon. aŭ du

  16. Preparu, ke Li Revenu

  La malĝoja vero estas, ke vi ne estas la sola, kiu estas toksomaniulo. Multaj toksaj rilatoj devas havi pli ol unu rompon.

  Se vi rekonus ke la rilato iris nenien kaj forlasis lin, li eĉ pli verŝajne venos frapanta.

  Nur memoru, ke eĉ se ulo ne traktas vin precipe malbone, li ankoraŭ povus esti malbona por vi . Eble li estas edziĝintakaj ne forlasas sian edzinon. Eble li geamikis kun via bona amiko kaj neniam diris al vi. Eble li forlasas la urbon dum semajnoj sen diri al vi. Kiaokaze, estu preta por la fakto, ke li eble ne pretas forlasi. Jen kelkaj el la frazoj, kiujn vi eble aŭdos:

  • “Mi tre bedaŭras, ke mi ne traktis vin ĝuste. Ĉu mi povas provi denove?”
  • “Mi amas vin, kaj ne amas konkeri ĉion?”
  • “Venu unu, unu nokton ne povas dolori.”
  • “Ĉu vi vere atendas retrovi iun same bonan kiel mi?”
  • “Sed ni estas faritaj unu por la alia!”

  Jes, ne. Denove, se vi legas ĉi tiun artikolon, estas ĉar vi estis ludita . Memoru tion, elprenu vian kajeron – aŭ he, eĉ La Kajero – kaj preparu vin firme.

  17. Komprenu Viajn Proprajn Bezonojn

  La fina paŝo en  kiel superi viron kiu ludis vin  estas kompreni viajn proprajn bezonojn.

  Kiam vi scias kion vi permesos kaj ne permesos. venontfoje, vi pli verŝajne sentiĝos sekura kaj memcerta.

  Ĉar estas tiom da imageblaj manieroj ludi, konstrui kazesplorojn por ĉiu estas ekster la amplekso de ĉi tiu artikolo.

  Anstataŭe. , vi devas elpensi la limojn, kiuj igas vin senti vin sekura. Tio signifas fari demandojn kiel:

  • Kio estis la ruĝaj flagoj ĉi-foje?
  • Kiel mi povus esti elirinta el ĉi tiu rilato pli frue?
  • Kion mi faru? atendi de partnero venontfoje?
  • Kiel mi komunikiĝostio al mia kunulo?

  Parto de ĉi tio estas esplori pri kio vi vere komfortas. Iuj homoj, ekzemple, akceptas unuflankajn malfermajn rilatojn, kiuj por la plimulto el ni estas ne-komencantoj. Al aliaj, ili konas siajn limojn kaj ili estas en ordo.

  Se vi vere volas kompreni  kiel superi ulo, kiu ludis vin, vi devas konstrui regulojn ankaŭ por vi mem. Ili ne devas esti tradiciaj. Aliaj ne devas konsenti.

  Sed ili devas konveni al vi. Plej grave, tiuj limoj devas povi malhelpi ripetiĝon de tio, kio okazis ĉi-foje.

  Antaŭenigu konfidence

  Kun ĉi tiuj paŝoj en la mano, vi havas ĉion, kion vi bezonas por pluiri. Kvankam vi havas ĉiujn informojn pri  kiel venki viron, kiu ludis vin, tamen ĉi tio bezonos tempon.

  Kiel ajn vi laboras, foje la koro bezonas minuton.

  La afero ne estas rapidi tra la resanigo, sed fari ĉion ĝuste dum vi resaniĝas, por ke ĝi restu.

  Ĉi tio estas multe pli efika ol enterigi la traŭmaton aŭ lasi. ĝi denove okazas.

  Mallonge: vi ricevis ĉi tion. Memoru, ke vi meritas pli bonan kaj antaŭeniru ĉi tiun sezonon kun la fido, ke ĝi ne daŭros eterne.

  Certu, ke vi ne reludu.

  Kaj finfine, vi devas certigi, ke vi ne plu ludas. ĉi tio ne okazas denove. Kompreneble, estos ŝancoj por tio okazila estonteco, bedaŭrinde, tio estas nur unu el la riskoj kiuj venas kun rendevuado.

  Sed estas maniero malhelpi estontajn ulojn veturigi vin. Estas maniero igi la sekvan viron, kiun vi ŝatas, preni vin serioze, kaj eĉ engaĝiĝi kun rilato.

  Mi parolas pri uzado de la heroa instinkto.

  Elpensite de rilateksperto James Bauer , ĉi tiu revolucia koncepto temas pri tri ĉefaj ŝoforoj kiujn ĉiuj viroj havas, profunde enradikiĝintaj en sia DNA.

  Ĉi tio estas io, pri kio plej multaj virinoj ne scias.

  Sed unufoje ekigitaj, ĉi tiuj ŝoforoj faras virojn. en la heroojn de siaj propraj vivoj. Ili sentas sin pli bone, amas pli forte kaj engaĝiĝas pli forte kiam ili renkontas iun, kiu scias kiel eltiri ĉi tiujn profundajn emociojn ene de ili.

  Nun, vi eble demandas, kial ĝi nomiĝas "la heroa instinkto"? Ĉu uloj vere bezonas sentiĝi superherooj nur por ĉesi ludi la kampon?

  Ne. Ĝi havas nenion komunan kun Marvel Studios. Ne necesas ludi la junulinon en mizero por teni lin interesita.

  La vero estas, ke ekigi lian internan heroon venas sen kosto aŭ ofero por vi aŭ via sendependeco.

  Kun nur kelkaj malgrandaj ŝanĝoj en la maniero kiel vi alproksimiĝas al li, vi frapetos parton de li. neniu virino antaŭe kontaktis.

  Kaj la plej bona maniero fari tion estas rigardante la bonegan senpagan filmeton de James Bauer ĉi tie. Li dividas kelkajn facilajn konsiletojn por komenci, kiel sendi 12 vortan tekston, kiu ekigos lianheroa instinkto tuj – vi eble volas havi ĉi tion preta por la sekva bonŝanca ulo, kiun vi renkontos!

  Vi vidas, tio estas la beleco de la heroa instinkto.

  Vidu ankaŭ: 10 aferoj, kiuj okazas kiam vi ĉesas postkuri evitanton

  Estas nur demando pri sciante la ĝustajn aferojn diri por fari homon plene engaĝiĝi al vi kaj meti ludojn firme en sia pasinteco.

  Ĉio tio kaj pli estas inkluzivita en ĉi tiu informa senpaga video, do nepre kontrolu ĝin se vi volas eviti esti ludita denove estonte!

  Jen ligo al la senpaga video denove.

  Ĉu ankaŭ rilattrejnisto povas helpi vin?

  Se vi volas specifajn; konsilojn pri via situacio, povas esti tre helpe paroli kun trejnisto de rilatoj.

  Mi scias tion pro persona sperto...

  Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi estis trairante malfacilan diakilon en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

  Se vi antaŭe ne aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

  En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajlorajn konsilojn por via situacio.

  Mi estis frapita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

  Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongruita kun la perfekta trejnisto.por vi.

  ricevis fuŝojn aŭ tute ne respondas?
• Ĉu li tenas vin ĉirkaŭe kvankam li montras neniun signon de reale deziro de rilato?
• Ĉu li esence egoisma, do kvankam li diras, ke li volas vin, li daŭre metas sin unue kaj vundas vin aŭ ne plenumas viajn bezonojn?
• Ĉu li traktas vin malbone, poste revenas kaj promesas, ke li traktos vin bone – sed neniam faras?
• Ĉu li trompi, rete aŭ alie?

Ankaŭ memoru, ke la objekto de via amo ne devas rekte mensogi aŭ trompi por ludi vin.

Se li prenas vian sentoj por donitaj, ree kaj ree, tio gravas!

Kaj vi ne devas preni ĝin!

Do, la unua paŝo en  kiel superi viron kiu ludis vin  estas por rekoni kio okazas.

Se vi respondis jes al iu el la supraj demandoj, certe estas aĉa.

Sed estas pli bone alfronti la veron nun ol poste.

2. Komprenu Ke Ne Temas Pri Vi

Bone, vi akceptas ke estas tempo. Nun kio? Vi devas ŝanĝi vian pensmanieron kaj kompreni, ke Vere ne temas pri vi .

Pli facile diri ol fari, certe.

“Ne temas pri vi” sonas tia. de konsiloj kiujn patrino donas al malĝoja mezlernanto kiam ili ne faras la teamon ĉe konkurencivaj provoj.

Grajno da salo kaj ĉio tio, sed tio ne faras ĝin malbonaj konsiloj. La vero estas, se vi scivolas  kiel superi ulon, kiu pozis kiel vi,tiam ĉi tiu konsilo estas por vi.

Kial?

Ĉar kiam iu havas problemojn por fari, vere ne temas pri vi.

Vi estas ne nedevigebla hagulo; ili estas la problemo. Engaĝigaj aferoj iras multe preter romantikaj rilatoj, fakte.

Homoj, kiuj malfacilas engaĝiĝi pri:

• Kie ili loĝas
• Kolegiaj fakuloj aŭ aliaj edukaj decidoj
• Ilia laboro
• Familiaj kaj amikaj eventoj
• Interesoj
• Eĉ personaj valoroj

La unua paŝo en  kiel akiri super ulo, kiu ludis vin, estas do profunde spiri kaj memorigi vin: "Ne temas pri mi."

Vi estas verŝajne nur unu simptomo en la malkapablo de la ofendanto elekti vivvojon.

Kiel estas ĉizite sur la Templo de Apolono en Delfo, por vivi vere plenan ekziston, oni devas "koni vin mem."

Se vi legas ĉi tion, vi havas multe pli bonan pafon. je tio ol via flamo faras.

Elektu kompaton kaj memoru, ke vi ne estas la problemo.

3. Akiru Konsilojn Specifajn al Via Situacio

Dum ĉi tiu artikolo esploras la ĉefajn konsiletojn por helpi vin superi ulo, kiu ludis vin, povas esti utile paroli kun rilattrejnisto pri via situacio.

Kun profesia rilattrejnisto, vi povas ricevi konsilojn specifajn por via vivo kaj viaj spertoj...

Relationship Hero estas retejo kie tre trejnitaj rilattrejnistoj helpas homojn trakomplikaj kaj malfacilaj amsituacioj, kiel trakti ludanton. Ili estas tre populara rimedo por homoj alfrontantaj tian defion.

Kiel mi scias?

Nu, mi kontaktis ilin antaŭ kelkaj monatoj kiam mi travivis malfacilan situacion. flikaĵo en mia propra rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Mi estis blovita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema. mia trejnisto estis.

En nur kelkaj minutoj, vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajlorajn konsilojn por via situacio.

Alklaku ĉi tie por komenci.

4. Ellaboru Mantron por Bezonaj Tempoj

Denove, vi havos pli facilan tempon kompreni la supran koncepton kogne ol meti ĝin en praktikon.

Post ĉio, vi ne povas kontroli. kion via koro sentas.

Do, por superi ulo, kiu efike ludis vin, vi eble bezonos krei mantron memorigantan vin mem.

Mantroj estas potencaj. Ĉio, kion vi ripetas ree, komencas enprofundiĝi, kiom ajn svati tio povus soni.

“Mi ne estas kulpa” aŭ “Mi estas inda aŭ amo kaj amo, eĉ se li ne faras. vidu ĝin” estas gravaj mesaĝoj.

Kreu potencan mantron kiu helpos vin tra la malglataj pecetoj, kaj diru ĝin kiam ajn vi bezonas.

5. Kompreni la Addictive Kvaliton deRilatoj

Nenio povas igi homon pli rapide ol oni diras, ke li estas toksomaniulo. Al io ajn. Ĉu ĝi estas alkoholo, manĝaĵo, ekzerco aŭ persono, ni ne volas aŭdi, ke ni havas nesanan rilaton kun io .

Nu, pardonu. La vero doloras. Kiam ni pasigas multe da tempo kun iu (aŭ eĉ multe da tempo pensante pri iu), ni komencas alkutimiĝi al ili.

Evente, se ni spertas sufiĉe da hormonaj pikiloj kun la tempo (de sekso, karesoj, ridado kaj aliaj ligaj agadoj), niaj cerboj ja reagas kvazaŭ ni estas toksomaniuloj.

Se vi ne estas konvinkita, tiam memoru: kutimo transformiĝas en dependecon kiam vi daŭre faras ĝin kvankam ĝi estas vundante vin .

La detrua elemento estas ŝlosilo. Se vi revenas al iu denove kaj denove, malgraŭ la doloro kaj humiligo, ĉu vi vere povas diri, ke vi ne havas problemon?

Toksomanio estas aĉa besto alimaniere. Kelkfoje ĝi ŝajnos esti estinta tute levita, nur por reveni kun venĝo poste.

Tio estas atendata. Vi faris nenion malbonan. Rajdu tiujn ondojn kun forto, ne cedu al la instigoj, kaj vi fine venkos lin.

6. Kaj Komprenu Intermitajn Rekompencojn

Alia paŝo en  kiel superi ulo kiu pozis kiel vi  estas kompreni la psikologion de intermitaj rekompencoj.

Neantaŭvidebla repago estas kontraŭintuicie multe pli ekscita por nia.cerboj ol fidindaj rekompencoj, tial ni tiom amas retpoŝton kaj sociajn retojn.

Kiu scias kion ni trovos kiam ni kontrolos? Eble nenio, eble senpaga krozado aŭ mil novaj sekvantoj!! *ridecas kiel maniulo kaj malfermas Instagramon*

La problemo kun la fortiga potenco de neantaŭvideblaj aŭ intermitaj rekompencoj estas, ke ili estas la perfekta brediĝo por toksomanio.

Se li igas vin senti vin finiĝinta. la luno foje kaj pli malalta ol la zonbuko de serpento alifoje, tiam tio estas pli probable instigi vin reveni ol bona kuracado.

La antidoto? Nur rekonu, ke foje, la antikva drataro de via cerbo vere povas funkcii kontraŭ vi.

Ah, nu. Movante plu.

7. Ne Ludu la Viktimon

Bone, vera parolo. Se vi vere volas superi ulo, kiu ludis vin, vi ne povas ludi la viktimon.

Kial?

Pro pluraj kialoj:

1. Neniu. ŝatas ĝin, do vi perdos vian subtengrupon pli rapide
2. Ludi la viktimon forigas vian senton de agentejo kaj malfaciligas al vi preni la ceterajn ĉi tiujn paŝojn serioze
3. Via cerbo komenciĝos. kredi, ke vi estas viktimo

La lasta punkto estas la plej grava. Se vi pensas, ke vi estas viktimo, vi perdiĝos en malvirta ciklo de kredo, ke tio denove okazos, do kial ĝeni provi malhelpi ĝin? Kial pliboniĝi, se vi ĉiukaze estas neaminda suĉulo? Kio estas la aferopri ĉio?

Baldaŭ, vi grimpas en la bankuvon kun tenilo da malmultekosta vino kaj ne intencas aperi ĉi tiun jarcenton.

Konsentite, foje tio estas bonega disiĝostrategio. Sed ni tenu ĝin unufoje monate, ĉu ne? La resto de la tempo, ne ludu la viktimon.

8. Distanco, Distanco, Distanco

Ĉi tio estas proksime rilata al la ofte ripetata frazo "loko, loko, loko."

Krom anstataŭ voli trovi la ĝustan lokon, vi jam konas la malĝustan... kaj vi volas resti malproksime. Distanco estas grava paŝo en  kiel superi viron kiu pozis kiel vi.

Unue, faru liston de ĉiuj lokoj, kiujn vi atendas ke li estu. Tio povus inkluzivi:

• Lokoj kiujn li studas en la kampuso
• Liaj laboro kaj hejmo
• Liaj gimnastikejo aŭ ŝatokupoj hantas
• Pretataj restoracioj aŭ kafejoj
• La domoj de liaj amikoj

Se vi serioze volas superi lin, vi devus konsideri resti for eĉ de la domoj de viaj komunaj amikoj, se vi havas.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Jes, vi rajtas esti tie. Sed ĉu viaj "rajtoj" pli gravas por vi ol pluiri?

Unufoje vi akiris vian liston, donu ĝin al amiko aŭ familiano, kiun vi fidas.

Klarigu, ke vi volas ilin. por kontroli kun vi ĉu vi sukcese restis for. Komence estos malfacile – #dependeco – sed vi povas fari ĝin kun subteno.

Kun la tempo,la enskriboj fariĝos malpli oftaj ĝis finfine vi tute ne bezonos ilin.

9. Adiaŭu Lin en Sociaj Amaskomunikiloj... Konstante

Sociaj amaskomunikiloj evidente devis aperi en iu ajn artikolo pri  kiel superi ulo, kiu ludis vin.

Se vi ne faras. ne provu resti for de la ciferecaj lokoj, kiujn vi atendas trovi lin, tiam ne utilas eviti la fizikon. En nia ligita mondo, vi devas esti batalema. Konstanta viglado!

Sen pli da antaŭparolo:

• Malamiki/malsekvi/mutigi ĉiujn liajn kontojn por ke lia enhavo ne aperu en neniu el viaj fluoj (jen ampleksa gvidilo pri ĉiuj platformoj, do vi ne havas senkulpigon!)

• Se li estas vere venena aŭ danĝera, trompita aŭ alie VERE malobeis la regulojn, bloku lin
• Se li simple estas' t devontigante, sed vi ne volas fari "aĵo" el ĝi pro reciprokaj amikoj aŭ la laborejo, vi povas preterlasi la supran paŝon
• Malamiki/malsekvi/mutigi iujn ajn liajn amikojn, kiujn vi gajnis. ne vidu poste, denove uzante vian inteston por eltrovi ĉu blokado estas necesa

Ho! Interreta libereco. Nun la plej bona maniero certigi, ke vi aliĝos al ĉi tiu aliro, estas tro embarasi reiri. Sendu al li mesaĝojn sur ĉiuj platformoj dirante ion kiel:

Hej Ulo,

Nun, ke ni pluiras, nur amika FYI, kiun mi preferus. vi ne kontaktis min ĉi tie aŭ aliloke.Dankon pro kompreno, ke ĉi tio estas kion mi bezonas nun. Bondeziras al vi,

[Vi]

Tiel, kiam vi estas tentata "refali" (kaj vi estos), vi havas barilon. .

Kiom verŝajne vi sendos mesaĝon kiam vi malfermas babilejon kaj vidos vian "ĝis revido, suka!" mesaĝo de la lasta fojo?

Ege malpli, ni vetus.

Povus ŝajni iom kompatinda anonci vian foriron kiel Karen, sed fidu nin, estas pli bone ol eliri la pordegojn. malfermita por estonta malforteco.

10. Ne Metu Nenecesajn Murojn

Homoj estas pakbestoj. Ni bezonas unu la alian; vi bezonos socian subtenon por superi ĉi tiun rompon. Unu el la plej gravaj paŝoj pri  kiel venki ulon, kiu ludis vin, estas resti malfermita al la helpo, kiun vi bezonas.

Problemo estas, ke ne estas malofte respondi al doloro starigante murojn. Ĝi estas nia koro diri Neniam plu. Ni ne lasos tion okazi plu!

La malavantaĝo de starigo de sendistingaj muroj estas ke ili estas, nu, sendistingaj. Ili blokas ĉiujn.

Studoj montras, ke havi fortikan socian reton – en la reala mondo, ne nur interrete – estas unu el la plej gravaj aspektoj de psikologia bonfarto.

Ne risku plu. paneoj forfermante la homojn, kiuj vere havas viajn interesojn en la koro.

11. Engaĝiĝu en Agadoj, kiuj Sentu Vin Sekura kaj Aminda

Ankoraŭ ne tute certas  kiel superi ulon.