არაფერი ისეთი ცუდი არ არის, როგორც გატეხილი გული, უბრალო და უბრალო.

თუნდაც არ გქონდეთ შეყვარების დრო, უარყოფისა და ღალატის ნაკბენი შეიძლება დაგხვდეთ ურთიერთობის ნებისმიერ ეტაპზე.

არავითარ შემთხვევაში არ არის ისეთი მართალი, როგორც მაშინ, როცა ბიჭი გითამაშებს. გაბრაზებამ, ტკივილმა და დამცირებამ შეიძლება ხანდახან დაგძლიოს და მცირე ადგილი დატოვოს ცხოვრებისეულ კარგ რაღაცეებზე ფოკუსირებისთვის ... და სისულელეების გადალახვაზე.

მაგრამ არ ინერვიულოთ. არსებობს გზა ამ არეულობის გადასაჭრელად, რომელშიც არაფერი გაგიკეთებიათ.

სწორი მიდგომით, თქვენ სავარაუდოდ გადალახავთ უფრო ძლიერ და გაძლიერებულს, ვიდრე ადრე.

ამ პოსტში ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ გადალახოთ ბიჭი, რომელიც თქვენ თამაშობთ   ხელმისაწვდომი სტრატეგიების გამოყენებით, რომელთა განხორციელებაც ახლავე შეგიძლიათ.

წაიკითხეთ.

1 . განსაზღვრეთ, დროა გაუშვათ თუ არა

მოდით, ვიყოთ რეალური. თუ ამ სტატიას კითხულობთ, დიდი ალბათობით, დროა გაუშვათ.

თუმცა, თუ არის ერთი რამ, რაც ყველამ ვიცით ურთიერთობების შესახებ, ეს არის ის, რომ ძნელია სიმართლის დანახვა, როცა არ გვინდა გაუშვა.

თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, უნდა გაუშვათ თუ არა ეს ბიჭი, დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე შეკითხვა:

• უარს გიპასუხოთ იმის შესახებ, ხართ თუ არა ექსკლუზიური, თუნდაც თვეების განმავლობაში ერთად გაატაროთ ბევრი დრო?
• გაგრძნობინებთ თუ არა მისი საქციელი სხვა ქალების ან მამაკაცების მიმართ დაუცველობას ან სევდიანს?
• თქვენ გითქვამთ ეს დავინ ითამაშა?

  ეს იმიტომ, რომ დღემდე, ნაბიჯები იყო იმაზე, თუ რა არ უნდა გააკეთო.

  რა ხაფანგში არ უნდა ჩავარდე; რა არაჯანსაღი აქტივობების თავიდან აცილება. ახლა დროა პროაქტიულად მიმართოთ იმას, რაც თავს კარგად და ჯანმრთელად გრძნობთ.

  ჩვენ არ ვამბობთ, რომ თქვენ არ იმსახურებთ ჭკუას. ეს გამოჯანმრთელების საკვანძო ნაბიჯია და თუ Notebook ზედიზედ ოთხმოცჯერ ყურება გაგრძნობინებთ თავს კომფორტულად და თითქოს სიყვარული არსებობს, მაშინ უყურეთ Notebook ზედიზედ ოთხმოცჯერ.

  ეს ასევე ეხება თვითმოვლისა და პატივისცემის ასამაღლებელ აქტივობებს, როგორიცაა:

  • ვარჯიში, რომელიც ამშვიდებს თქვენს სულს და ამუშავებს თქვენს სხეულს
  • მეგობრებთან დროის გატარება და ოჯახი სახლიდან გასული
  • კარგი, მკვებავი საკვების მომზადება და სახალისო კერძების მომზადება… ან თუ მზარეული არ ხართ, იყიდეთ ორივე
  • დროდადრო იპოვნეთ ახალი აქტივობები: ქსოვა ? ასვლა? ხის ჭურვი?

  დედამიწა: თქვენ აკეთებთ.

  12. დაამუშავეთ როგორ გრძნობთ თავს

  ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ ჩვენს აზრებს, ამიტომ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის უნდა მივიღოთ ისინი. ერთ-ერთი საუკეთესო გზა იმ ბიჭის დასაძლევად, რომელიც შენ თამაშობ, არის დღიური. ეს დაგეხმარებათ ნაყოფიერად წინსვლაში და თავიდან აიცილოთ ბოლო დროის ნაკლი.

  ჟურნალირებამ დაამტკიცა ფსიქოლოგიური სარგებელი რომელიც დაგეხმარება სხვადასხვა მძიმე პერიოდებში, მათ შორის მწუხარებას, დანაკარგს და ღალატს, რომელსაც ახლა გრძნობ.

  შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ სიყვარულის ღირსი ხართ. Შენ იზავისევ შეიყვარეთ, სწრაფად თუ ნელა, შემდეგ ადამიანთან, რომელსაც შეხვდებით ან სამ ადამიანთან ერთად. არ აქვს მნიშვნელობა. ეს მოხდება თქვენთვის, ასე რომ, უბრალოდ გაითვალისწინეთ ეს და გაიმეორეთ თქვენი მანტრა საჭიროების შემთხვევაში.

  13. გაათავისუფლეთ მისი ნივთები

  ყოველ შემთხვევისთვის რამდენიმე ნივთს იჭერთ? კარგი, ნუ. თქვენი სურვილი, მიკიდოთ კბილის ჯაგრისს ან მაისურს, რომელიც მან დატოვა, სრულიად ბუნებრივია, მაგრამ ასევე სრულიად უსარგებლო.

  თუნდაც ის ამისთვის დაბრუნდეს, თქვენ ეს არ გინდათ. თუ ჯერ კიდევ დაშორების დასაწყისში ხართ (თუნდაც ოფიციალურად არ იყავით ერთად), შეგიძლიათ მისი ყველა ნივთი ერთ ყუთში მოათავსოთ და:

  • ჩადოთ მის სახლში, არ არის საჭირო ახსნა-განმარტება
  • მიეცით საერთო მეგობარს, რომ მოგაწოდოთ
  • გაუშვით სახლის გარეთ და გაუგზავნეთ დრო, რომ მოვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში გადააგდებთ
  • 11>

    თუ თქვენ გულწრფელად ცდილობთ ისწავლოთ როგორ გადალახოთ ბიჭი, რომელიც გეთამაშებათ, მაშინ უნდა ისწავლოთ კარების დახურვა. ძნელია და უკან დარჩენილი ნივთები დიდი კარია დასაკეტად. თუმცა, ღირს, რომ თავი შეიკავოთ გამოქვაბულებისგან.

    14. დაუკარით That Tape Forward… ყოველ ჯერზე

    რა თქმა უნდა, კარგად ჟღერს მისი ნახვა ახლავე, როცა სევდიანი და მარტოსული ხართ და ის არის ის, რაც გჭირდებათ. მაგრამ კარგი იქნება, როცა ღალატი განმეორდება? ბოლოს და ბოლოს, რამდენად გსიამოვნებდათ თამაში? რადგან ერთხელ პლეია, ყოველთვის პლეია.

    მამაკაცების უმეტესობა სანდოა დამოსიყვარულე, ვალდებულების არ ეშინია (ან თუნდაც პათოლოგიურად წინააღმდეგი) და კეთილი. არ დაკარგოთ რწმენა იმის მიმართ, რომ მიაწოდოთ რაც ​​მამაკაცებს სურთ ურთიერთობაში მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცამ გატკინა.

    სანაცვლოდ, დაუკარით ფირზე წინ. რა მოხდება, თუ მას ნახავ? როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც ციკლი მეორდება? შემდეგ, აირჩიე უფრო ჯანსაღი აქტივობა მის ჩანაცვლებაზე: გაიკეთე მისი ნივთები, მოინახულე მეგობრები, ჟურნალი, მოქსოვე ქუდი კატისთვის.

    15. იხილეთ სხვა ადამიანები!

    დიახ, იხილეთ სხვა ადამიანები. არა, ნუ ელოდებით, რომ თავიდან ისეთივე ამაღელვებელი იქნება, როგორც ის ბიჭი, ვინც თქვენ გეთამაშათ. თქვენი მიჯაჭვულობა ბიჭთან ჯერ კიდევ გაჩაღდა და შოკოლადის ნამცხვარი თავიდან ბევრს არ ანაცვლებს.

    მაგრამ იცით რა? ეს ხდება დროთა განმავლობაში. შოკოლადის ნამცხვარი საოცარია! ჩვენ ყველას გვიყვარს! ოდესმე ისევ შენც. განაგრძეთ და:

    • ნება მიეცით თქვენს მეგობრებს დაგაყენონ
    • გადით წვეულებებზე, სალაშქრო კლუბებში, კემპინგის მოგზაურობებზე ან სადაც სხვაგან შეხვდებით ადამიანებს
    • სცადეთ გაცნობის აპი ან ორი

    16. მოემზადეთ მის დასაბრუნებლად

    სამწუხარო სიმართლე ის არის, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი, ვინც დამოკიდებული ხართ. ბევრ ტოქსიკურ ურთიერთობას უნდა ჰქონდეს ერთზე მეტი გაწყვეტა.

    თუ თქვენ გეცოდინებათ, რომ ურთიერთობა არსად წავიდა და მიატოვეთ იგი, ის კიდევ უფრო სავარაუდოა, რომ დაარტყა.

    უბრალოდ. დაიმახსოვრე, რომ მაშინაც კი, თუ ბიჭი განსაკუთრებით ცუდად არ გექცევა, ის მაინც შეიძლება იყოს ცუდი შენთვის . შესაძლოა ის დაქორწინებულიადა არ ტოვებს ცოლს. შესაძლოა ის შენს კარგ მეგობარს შეხვდა და არასდროს უთქვამს შენთვის. შესაძლოა ის კვირებით ტოვებს ქალაქს ისე, რომ არ გითხრათ. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოემზადეთ იმისთვის, რომ ის შეიძლება არ იყოს მზად გასაშვებად. აქ არის რამოდენიმე ფრაზა, რომელიც შეიძლება მოისმინოთ:

    • „ძალიან ვწუხვარ, რომ სწორად არ მოგექეცი. შემიძლია კიდევ ვცადო?“
    • „მიყვარხარ და სიყვარული არ იპყრობს ყველაფერს?“
    • „მოდი ერთი, ერთი ღამე არ მტკივა“.
    • "ნამდვილად ელით, რომ კვლავ იპოვით ჩემსავით კარგ ვინმეს?"
    • "მაგრამ ჩვენ ერთმანეთისთვის ვართ შექმნილი!"

    დიახ, არა. კიდევ ერთხელ, თუ ამ სტატიას კითხულობთ, ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ ითამაშეს . დაიმახსოვრე, რომ ამოიღე რვეული - ან ჰეი, თუნდაც რვეული - და მოემზადე მტკიცედ დასადგომად.

    17. გაიგე შენი საკუთარი საჭიროებები

    ბოლო ნაბიჯი , თუ როგორ გადალახო ბიჭი, რომელიც შენ გეთამაშა, არის საკუთარი საჭიროებების გაგება.

    როდესაც იცი, რას დაუშვებ და არ დაუშვებ. შემდეგ ჯერზე, სავარაუდოდ, თავს დაცულად და თავდაჯერებულად იგრძნობთ.

    Იხილეთ ასევე: თუ თქვენ გაქვთ ეს 10 თვისება, თქვენ ხართ კეთილშობილური ადამიანი ნამდვილი მთლიანობით

    რადგან თამაშის ამდენი შესაძლო გზა არსებობს, თითოეულისთვის შემთხვევის შესწავლა სცილდება ამ სტატიის ფარგლებს.

    სანაცვლოდ. , თქვენ უნდა გამოავლინოთ ის საზღვრები, რომლებიც თავს დაცულად გრძნობთ. ეს ნიშნავს ისეთი კითხვების დასმას, როგორიცაა:

    • რა იყო ამჯერად წითელი დროშები?
    • როგორ შემეძლო უფრო ადრე გამოვსულიყავი ამ ურთიერთობიდან?
    • რა გავაკეთო მომავალ ჯერზე ელოდები პარტნიორისგან?
    • როგორ დავამყარო ურთიერთობაეს ჩემს პარტნიორს?

    ამის ნაწილია იმის შესწავლა, თუ რაში ხარ ნამდვილად კომფორტული. ზოგიერთი ადამიანი, მაგალითად, ეთანხმება ცალმხრივ ღია ურთიერთობებს, რაც უმეტესი ჩვენგანისთვის არ არის დამწყები. სხვებისთვის მათ იციან თავიანთი საზღვრები და კარგად არიან.

    თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ გაიგოთ, როგორ გადალახოთ ბიჭი, რომელიც თქვენ გეთამაშათ, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ წესები თქვენთვისაც. ისინი არ უნდა იყვნენ ტრადიციული. სხვები არ უნდა დაეთანხმონ.

    მაგრამ ისინი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენ. რაც მთავარია, ამ საზღვრებს უნდა შეეძლოთ თავიდან აიცილოთ განმეორება იმისა, რაც მოხდა ამჯერად.

    გადადით წინ თავდაჯერებულად

    ამ ნაბიჯებით თქვენ გაქვთ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ წინსვლისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ყველა ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ გადალახოთ ბიჭი, რომელმაც გეთამაშა, ამას დრო დასჭირდება.

    რაც არ უნდა შრომობდეთ, ზოგჯერ გულს ერთი წუთი სჭირდება.

    მთავარი არ არის გამოჯანმრთელების აჩქარება, არამედ იმაში მდგომარეობს, რომ ყველაფერი სწორად გააკეთოთ სანამ მკურნალობთ, ასე რომ ის დარჩება.

    ეს ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ტრავმის დამარხვა ან დაშვება. ეს ისევ განმეორდება.

    მოკლედ: თქვენ ეს გაიგეთ. დაიმახსოვრე, რომ უკეთესს იმსახურებ და წინ წაიწიე ამ სეზონში დარწმუნებული, რომ ის სამუდამოდ არ გაგრძელდება.

    დარწმუნდი, რომ აღარ გეთამაშება

    და ბოლოს, უნდა დარწმუნდე ეს აღარ განმეორდება. რა თქმა უნდა, იქნება ამის შესაძლებლობამომავალი, სამწუხაროდ, ეს მხოლოდ ერთ-ერთი რისკია, რომელიც მოჰყვება გაცნობას.

    მაგრამ არსებობს გზა, რომ მომავალმა ბიჭებმა შეაჩერონ თქვენი გასეირნება. არსებობს გზა, რათა აიძულო შემდეგი ბიჭი, რომელიც მოგწონს, სერიოზულად აღიქვას და ურთიერთობაც კი დადოს.

    მე ვსაუბრობ გმირის ინსტინქტის გამოყენებაზე.

    შექმნილია ურთიერთობის ექსპერტი ჯეიმს ბაუერის მიერ. , ეს რევოლუციური კონცეფცია არის სამი ძირითადი მამოძრავებელი ფაქტორი, რომელსაც ყველა მამაკაცი აქვს, ღრმად ჩაძირული მათ დნმ-ში.

    ეს არის ის, რაც ქალების უმეტესობამ არ იცის.

    მაგრამ როგორც კი ამოქმედდება, ეს მამოძრავებელი ძალა აყალიბებს მამაკაცებს. საკუთარი ცხოვრების გმირებში. ისინი თავს უკეთ გრძნობენ, უფრო უყვართ და უფრო ძლიერად იქცევიან, როცა შეხვდებიან ადამიანს, რომელმაც იცის როგორ გამოიტანოს ეს ღრმა ემოციები მათში.

    ახლა, შეიძლება გაინტერესებთ, რატომ ჰქვია მას „გმირის ინსტინქტი“? ბიჭებს ნამდვილად სჭირდებათ თავი სუპერგმირებად იგრძნონ უბრალოდ იმისთვის, რომ მოედანზე თამაში შეწყვიტონ?

    არა. მას არაფერი აქვს საერთო Marvel Studios-თან. არ არის საჭირო გაჭირვებაში მყოფი ქალის თამაში, რომ ის დაინტერესდეს.

    სიმართლე ისაა, რომ მისი შინაგანი გმირის გაღვივება შენთვის ან შენი დამოუკიდებლობისთვის არანაირ ფასად ან მსხვერპლად მოდის.

    მხოლოდ მცირედი ცვლილებებით, თუ როგორ მიუახლოვდებით მას, თქვენ მის ნაწილს შეეხებით. აქამდე არც ერთი ქალი არ შეხებია.

    და ამის საუკეთესო გზა არის ჯეიმს ბაუერის შესანიშნავი უფასო ვიდეოს ნახვა აქ. ის გიზიარებთ რამდენიმე მარტივ რჩევას, რომ დაიწყოთ, როგორიცაა 12 სიტყვიანი ტექსტის გაგზავნა, რომელიც მის გააქტიურებას გამოიწვევსგმირის ინსტინქტი დაუყოვნებლივ – შეიძლება გინდოდეთ, რომ ეს მზად იყოთ შემდეგი იღბლიანი ბიჭისთვის, რომელსაც შემთხვევით შეხვდებით!

    ხედავთ, ეს არის გმირის ინსტინქტის სილამაზე.

    ეს მხოლოდ საქმეა იმის ცოდნა, თუ რა უნდა თქვას, რომ მამაკაცი მთლიანად ერთგული გახადო შენს მიმართ და მტკიცედ ჩადოს თამაშები თავის წარსულში.

    ეს ყველაფერი და მეტი შედის ამ უფასო ინფორმაციულ ვიდეოში, ასე რომ, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ თამაში მომავალში!

    აი, ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.

    შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

    თუ კონკრეტული გსურთ რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

    ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

    Იხილეთ ასევე: ვინ არის ჯიმ კვიკი? ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ტვინის გენიოსის შესახებ

    რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ვიყავი ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპის გავლა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

    თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

    სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

    გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანაგრძნობა და ჭეშმარიტად დამხმარე იყო ჩემი მწვრთნელი.

    გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს სრულყოფილ მწვრთნელსშენთვის.

    მიიღო დარტყმა ან საერთოდ არ უპასუხა?
  • გიჭერს ის თქვენს გარშემო მიუხედავად იმისა, რომ არ აჩვენებს რაიმე ნიშნებს, რომ ნამდვილად სურს ურთიერთობა? ის მუდმივად აყენებს საკუთარ თავს პირველ ადგილზე და გაყენებს ტკივილს თუ არ აკმაყოფილებს შენს მოთხოვნილებებს?
  • ცუდად გექცევა, შემდეგ დაბრუნდება და გპირდება, რომ კარგად მოგექცევა - მაგრამ არასდროს?
  • ის არის ის მოტყუება, ონლაინ თუ სხვაგვარად?

  ასევე გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი სიყვარულის ობიექტს არ სჭირდება ცალსახა ტყუილი ან მოტყუება, რომ გათამაშდეს.

  თუ ის წაართმევს თქვენს უსასრულო გრძნობები, უსასრულოდ, მნიშვნელოვანია!

  და თქვენ არ გჭირდებათ ამის აღება!

  მაშ ასე, პირველი ნაბიჯი , თუ როგორ გადალახოთ ბიჭი, რომელიც გეთამაშებათ   არის იმის გაგება, თუ რა ხდება.

  თუ თქვენ უპასუხეთ დიახ რომელიმე ზემოაღნიშნულ კითხვას, რა თქმა უნდა, არასასიამოვნოა.

  მაგრამ სჯობს სიმართლეს ახლავე შეხედოთ, ვიდრე მოგვიანებით.

  2. გესმოდეთ, რომ ეს თქვენ არ გეხებათ

  კარგი, თქვენ აღიარეთ, რომ დროა. Ახლა რა? თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი აზროვნება და გესმოდეთ, რომ ეს ნამდვილად არ გეხებათ .

  რა თქმა უნდა, უფრო ადვილია თქმა, ვიდრე გაკეთება.

  „ეს შენზე არ არის საქმე“ ასე ჟღერს. დედა რჩევებს აძლევს მოწყენილ საშუალო სკოლის მოსწავლეს, როდესაც ისინი გუნდს არ ასრულებენ შეჯიბრებებში.

  მარილი და ეს ყველაფერი, მაგრამ ეს არ არის ცუდი რჩევა. სიმართლე ისაა, თუ გაინტერესებთ, როგორ გადალახოთ ბიჭი, რომელიც თქვენ თამაშობთ,მაშინ ეს რჩევა თქვენთვისაა.

  რატომ?

  რადგან, როდესაც ვინმეს უჭირს ჩადენა, ეს ნამდვილად არ არის თქვენზე.

  თქვენ ხართ არა დაუშვებელი ჰაგი; ისინი პრობლემაა. ვალდებულებების საკითხები, ფაქტობრივად, ბევრად სცილდება რომანტიკულ ურთიერთობებს.

  ადამიანებს, რომლებსაც უჭირთ ერთგულება:

  • სად ცხოვრობენ
  • კოლეჯის სპეციალობების ან განათლების სხვა გადაწყვეტილებების მიღება
  • მათი სამუშაო
  • ოჯახის და მეგობრების ღონისძიებები
  • ინტერესები
  • თუნდაც პირადი ფასეულობები

  პირველი ნაბიჯი  როგორ მივიღოთ იმ ბიჭზე, რომელმაც შენ გეთამაშა, ამიტომ ღრმად ამოისუნთქე და შეახსენო საკუთარ თავს: „ეს მე არ მეხება“>

  როგორც დელფოში აპოლონის ტაძარზეა მოჩუქურთმებული, ჭეშმარიტად სრული არსებობისთვის ადამიანმა უნდა „იცოდე საკუთარი თავი“.

  თუ ამას კითხულობ, ბევრად უკეთესი სურათი გაქვს. მაშინ, ვიდრე შენი ალი.

  აირჩიე თანაგრძნობა და დაიმახსოვრე, რომ პრობლემა შენ არ ხარ.

  3. მიიღეთ თქვენი სიტუაციისთვის სპეციფიკური რჩევები

  მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტატია განიხილავს ძირითად რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გადალახოთ ბიჭი, რომელიც თქვენ თამაშობთ, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი მდგომარეობის შესახებ ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

  პროფესიონალური ურთიერთობის მწვრთნელის მეშვეობით შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები თქვენი ცხოვრებისა და გამოცდილებისთვის...

  Relationship Hero არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს.რთული და რთული სასიყვარულო სიტუაციები, როგორიცაა მოთამაშესთან ურთიერთობა. ისინი ძალიან პოპულარული რესურსია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ამ სახის გამოწვევის წინაშე დგანან.

  როგორ ვიცი?

  მაშ, მე მათ რამდენიმე თვის წინ მივმართე, როცა მძიმე განსაცდელში ვიყავი პატჩი ჩემს ურთიერთობაში. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიკარგებოდი, მათ მაძლევდნენ უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა დამებრუნებინა ის გზაზე.

  გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო. ჩემი მწვრთნელი იყო.

  სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

  დასაწყებად დააწკაპუნეთ აქ.

  4> 4. შეიმუშავეთ მანტრა საჭირო დროისთვის

  კიდევ ერთხელ, თქვენ გაგიადვილებთ ზემოაღნიშნული კონცეფციის შემეცნებით გაგებას, ვიდრე მის პრაქტიკაში გამოყენებას.

  ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ვერ აკონტროლებთ. რას გრძნობს შენი გული.

  ასე რომ, იმისთვის, რომ გადალახო ბიჭი, რომელმაც ეფექტურად გითამაშა, შეიძლება დაგჭირდეს საკუთარი თავის შეხსენების მანტრას შექმნა.

  მანტრები ძლიერია. ყველაფერი, რასაც არაერთხელ იმეორებთ, იწყებს ჩაძირვას, რაც არ უნდა ჟღერდეს ეს.

  „მე არ ვარ დამნაშავე“ ან „მე ვარ ღირსი ან სიყვარული და სიყვარული, თუნდაც ის არ იყოს დამნაშავე. ნახე ეს“ მნიშვნელოვანი შეტყობინებებია.

  შექმენით ძლიერი მანტრა, რომელიც დაგეხმარებათ უხეში ლაქების გადალახვაში და თქვით, როცა დაგჭირდებათ.

  5. გაიგეთ ნარკოტიკული ხარისხისურთიერთობები

  არაფერი აიძულებს ადამიანს უფრო სწრაფად აჯანყდეს, ვიდრე უთხრეს, რომ დამოკიდებულები არიან. არაფერზე. იქნება ეს ალკოჰოლი, საკვები, ვარჯიში თუ ადამიანი, არ გვინდა გავიგოთ, რომ არაჯანსაღი ურთიერთობა გვაქვს არაფერთან .

  კარგი, ბოდიში. Სიმართლე მწარეა. როდესაც ბევრ დროს ვატარებთ ვინმესთან (ან თუნდაც ბევრ დროს ვინმეზე ფიქრში), ვიწყებთ მასთან მიჩვევას.

  საბოლოოდ, თუ დროთა განმავლობაში ჰორმონების საკმარისად მკვეთრ მატებას მივიღებთ (სექსისგან, ჩახუტებისგან, სიცილი და სხვა დამაკავშირებელი აქტივობები), ჩვენი ტვინი ისე რეაგირებს, თითქოს დამოკიდებულები ვართ.

  თუ არ ხართ დარწმუნებული, გახსოვდეთ: ჩვევა გადაიქცევა დამოკიდებულებაში, როცა ამას განაგრძობთ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ასეა. გტკივა .

  დამანგრეველი ელემენტია მთავარი. თუ ვინმესთან ისევ და ისევ დაბრუნდებით, მიუხედავად ტკივილისა და დამცირებისა, ნამდვილად შეგიძლიათ თქვათ, რომ პრობლემა არ გაქვთ?

  დამოკიდებულება სხვა მხრივ საზიზღარი მხეციაა. ზოგჯერ ჩანს, რომ ის მთლიანად მოხსნილია, შემდეგ კი შურისძიებით დაბრუნდება.

  ეს მოსალოდნელია. არაფერი დაგიშავებიათ. ატარეთ ეს ტალღები ძალით, ნუ დანებდებით სურვილებს და საბოლოოდ გადალახავთ მას.

  6. და გაიგეთ წყვეტილი ჯილდოები

  კიდევ ერთი ნაბიჯი , თუ როგორ გადალახოთ ის ბიჭი, რომელიც თქვენ გეთამაშებათ, არის წყვეტილი ჯილდოების ფსიქოლოგიის გაგება.

  არაპროგნოზირებადი ანაზღაურება კონტრინტუიციურად ბევრად უფრო საინტერესოა ჩვენთვის.ტვინი, ვიდრე სანდო ჯილდოები, ამიტომაც გვიყვარს ელფოსტა და სოციალური მედია ასე ძალიან.

  ვინ იცის რას ვიპოვით, როცა შევამოწმებთ? შეიძლება არაფერი, შეიძლება უფასო კრუიზი ან ათასი ახალი მიმდევარი!! *იღიმის, როგორც მანიაკი და ხსნის ინსტაგრამს*

  არაპროგნოზირებადი ან წყვეტილი ჯილდოების გამაძლიერებელი ძალის პრობლემა არის ის, რომ ისინი დამოკიდებულების შესანიშნავ ნიადაგს წარმოადგენენ.

  თუ ის გაგრძნობინებთ თავს. მთვარე ხანდახან და უფრო დაბალია ვიდრე გველის ქამრის ბალთა ვაგონის ნაგლეჯში, მაშინ ეს არის უფრო სავარაუდოა, რომ დაბრუნების სურვილი გაგიჩინოთ, ვიდრე კარგი მკურნალობა.

  ანტიდოტი? უბრალოდ აღიარეთ, რომ ზოგჯერ, თქვენი ტვინის უძველესი გაყვანილობა ნამდვილად შეუძლია თქვენს წინააღმდეგ იმუშაოს.

  აჰ, კარგი. გაგრძელება.

  7. ნუ ითამაშებ მსხვერპლს

  კარგი, ნამდვილი საუბარი. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ გადალახოთ ბიჭი, რომელმაც ითამაშა, თქვენ ვერ ითამაშებთ მსხვერპლს.

  რატომ?

  რამდენიმე მიზეზის გამო:

  1. არავინ მოსწონს, ასე რომ თქვენ უფრო სწრაფად დაკარგავთ მხარდაჭერის ჯგუფს
  2. მსხვერპლზე თამაში აშორებს თქვენს უფლებამოსილებას და გაგიძნელებთ დანარჩენი ნაბიჯების სერიოზულად მიღებას
  3. თქვენი ტვინი დაიწყება გჯეროდეს, რომ შენ ხარ მსხვერპლი

  ბოლო წერტილი ყველაზე მნიშვნელოვანია. თუ გგონიათ, რომ მსხვერპლი ხართ, დაიკარგებით რწმენის მანკიერ წრეში, რომ ეს ისევ განმეორდება, ასე რომ, რატომ უნდა იდარდოთ ამის თავიდან აცილება? რატომ უნდა გაუმჯობესდე, თუ მაინცდამაინც უსაყვარლესი მწოველი ხარ? რა აზრი აქვსამ ყველაფრისგან?

  მალე, თქვენ შეხვალთ აბაზანაში იაფფასიანი ღვინის სახელურით და არ აპირებთ ამ საუკუნეში გაჩენას.

  რა თქმა უნდა, ზოგჯერ ეს შესანიშნავი დაშლის სტრატეგიაა. მაგრამ მოდით, თვეში ერთხელ შევინარჩუნოთ, არა? დანარჩენ დროს, არ ითამაშოთ მსხვერპლი.

  8. მანძილი, მანძილი, მანძილი

  ეს მჭიდრო კავშირშია ხშირად გამეორებულ ფრაზასთან „ადგილმდებარეობა, მდებარეობა, მდებარეობა“.

  გარდა იმისა, რომ არ გინდოდეთ სწორი მდებარეობის პოვნა, თქვენ უკვე იცოდე არასწორი… და გინდა დარჩე შორს, შორს. დისტანცია გადამწყვეტი ნაბიჯია იმისთვის, თუ როგორ გადალახოთ ბიჭი, რომელიც გეთამაშებათ.

  პირველ რიგში, შეადგინეთ ყველა ადგილის სია, სადაც მოელით. ეს შეიძლება შეიცავდეს:

  • ადგილებს, რომლებსაც ის სწავლობს კამპუსში
  • მისი სამუშაო და სახლი
  • მისი სპორტული დარბაზი ან ჰობი ასვენებს
  • საყვარელი რესტორნები ან ყავის მაღაზიები
  • მისი მეგობრების სახლები

  თუ თქვენ სერიოზულად აპირებთ მის გადალახვას, უნდა იფიქროთ, რომ თავი შეიკავოთ თქვენი საერთო მეგობრების სახლებიდან, თუ გაქვთ ასეთი.

  დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-ისგან:

  დიახ, თქვენ გაქვთ იქ ყოფნის უფლება. მაგრამ არის თუ არა თქვენთვის თქვენი „უფლებები“ უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე წინსვლა?

  როგორც თქვენ მიიღებთ თქვენს სიას, მიეცით იგი თქვენს მეგობარს ან ოჯახის წევრს, რომელსაც ენდობით.

  აუხსენით, რომ ისინი გსურთ. თქვენთან შესამოწმებლად, წარმატებით გაჩერდით თუ არა. თავიდან რთული იქნება - #addiction - მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლიათ მხარდაჭერით.

  დროთა განმავლობაში,შემოწმებები გახშირდება მანამ, სანამ საბოლოოდ არ დაგჭირდებათ ისინი.

  9. დაემშვიდობეთ მას სოციალურ მედიაში… მუდმივად

  სოციალური მედია აშკარად უნდა გამოჩენილიყო ნებისმიერ სტატიაში იმის შესახებ, თუ როგორ გადალახოთ ბიჭი, რომელიც თქვენ თამაშობთ .

  თუ თქვენ შეეცადეთ თავი შორს დაიჭიროთ ციფრული ადგილებისგან, რომლებსაც ელოდებით მის პოვნას, მაშინ აზრი არ აქვს ფიზიკურისგან თავის არიდებას. ჩვენს დაკავშირებულ სამყაროში თქვენ უნდა იყოთ მებრძოლი. მუდმივი სიფხიზლე!

  დამატებითი აჟიოტაჟის გარეშე:

  • გააუქმეთ მეგობრობა/გააუქმეთ თვალი/დადუმეთ მისი ყველა ანგარიში ისე, რომ მისი კონტენტი არ გამოჩნდეს თქვენს არცერთ არხში (აქ არის ყოვლისმომცველი სახელმძღვანელო ყველასთვის პლატფორმები, ასე რომ თქვენ არ გაქვთ გამართლება!)
  • თუ ის არის ნამდვილად ტოქსიკური ან საშიში, მოტყუებული ან სხვაგვარად ნამდვილად დაარღვია წესები, დაბლოკეთ იგი
  • თუ ის უბრალოდ არ არის' არ ასრულებთ ვალდებულებას, მაგრამ თქვენ არ გსურთ ამისგან „რაღაც“ გააკეთოთ საერთო მეგობრების ან სამუშაო ადგილის გამო, შეგიძლიათ გამოტოვოთ ზემოაღნიშნული ნაბიჯი
  • გააუქმეთ მეგობრები/გააუქმეთ თვალი/დადუმეთ მისი მეგობრები, რომლებიც მოიგეთ. არ ნახოთ შემდგომი, კვლავ გამოიყენეთ თქვენი ნაწლავები იმის გასარკვევად, საჭიროა თუ არა დაბლოკვა

  უჰ! ონლაინ თავისუფლება. ახლა საუკეთესო გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ დაიცავთ ამ მიდგომას, არის ძალიან უხერხული გახადოთ უკან დაბრუნება. გაუგზავნეთ მას შეტყობინებები ყველა პლატფორმაზე, რომელშიც ნათქვამია:

  Hey Guy,

  ახლა, როდესაც ჩვენ წინ მივდივართ, უბრალოდ მეგობრული FYI, რომელიც მე მირჩევნია თქვენ არ დამიკავშირდით აქ და სხვაგან.გმადლობთ იმის გაგებისთვის, რომ ეს არის ის, რაც ახლა მჭირდება. წარმატებებს გისურვებთ,

  [თქვენ]

  ამგვარად, როცა „გადაბრუნების“ ცდუნებას მოგცემთ (და ასე იქნებით), თქვენ გაქვთ დამცავი ღობეები .

  რამდენად სავარაუდოა, რომ გაგზავნით შეტყობინებას, როდესაც გახსნით ჩეთს და დაინახავთ თქვენს „ვნახულობთ, ძაან!“ ბოლო პერიოდის შეტყობინება?

  ასე ნაკლებად, ჩვენ ფსონს დავდებდით.

  შეიძლება ცოტა სამარცხვინო მოგეჩვენოთ კარენის მსგავსად თქვენი წასვლის შესახებ განცხადება, მაგრამ გვერწმუნეთ, ეს სჯობს კარიბჭის დატოვებას ღიაა მომავალი სისუსტისთვის.

  10. ნუ ააწყობ არასაჭირო კედლებს

  ადამიანები ბორკილები არიან. ჩვენ გვჭირდება ერთმანეთი; დაგჭირდებათ სოციალური მხარდაჭერა ამ დაშლის დასაძლევად. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იმაში, თუ როგორ გადალახოთ ბიჭი, რომელიც თამაშობს, არის ღიად დარჩენა საჭირო დახმარებისთვის.

  პრობლემა ის არის, რომ ტკივილზე კედლების აღმართვით რეაგირება იშვიათი არაა. ეს არის ჩვენი გულის სათქმელი აღარასდროს. ჩვენ ამას აღარ დავუშვებთ!

  განურჩეველი კედლების აგების უარყოფითი მხარე ის არის, რომ ისინი განურჩეველია. ისინი ბლოკავენ ყველას.

  კვლევებმა აჩვენა, რომ ძლიერი სოციალური ქსელის არსებობა - რეალურ სამყაროში და არა მხოლოდ ონლაინში - ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია.

  ნუ გარისკავთ შემდგომში. ავარია იმ ადამიანების გამორთვით, რომლებსაც ნამდვილად აქვთ თქვენი ინტერესები.

  11. ჩაერთეთ ისეთ აქტივობებში, რომლებიც თავს დაცულად და საყვარლად გაგრძნობინებთ

  ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული , როგორ გადალახოთ ბიჭი