আপনি এবং আপনার সঙ্গী ক্রমাগত তর্ক করছেন বা সময়ের সাথে সম্পর্কটি নীরবে পরিবর্তিত হয়েছে, আপনি কেবল জানেন যখন জিনিসগুলি ভেঙে যাচ্ছে।

এবং পরিসংখ্যান সাহায্য করে না, প্রায় 50% বিবাহ শেষ হয়ে যায় বিবাহবিচ্ছেদের ক্ষেত্রে, আপনি একই দিকে যাচ্ছেন কিনা তা ভাবা সহজ।

কিন্তু আপনি এবং আপনার স্ত্রী যদি আপনার বিয়েতে কাজ করতে ইচ্ছুক হন, তাহলে আপনার বর্তমান কষ্টগুলো কাটিয়ে উঠতে না পারার কোনো কারণ নেই।

এবং আমরা আপনাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপায় ব্যাখ্যা করে সাহায্য করতে যাচ্ছি যা আপনি আপনার বিয়েকে বাঁচাতে পারেন, কিন্তু প্রথমে, আসুন কিছু লক্ষণ দেখে নেওয়া যাক যে জিনিসগুলি ভেঙে যাচ্ছে:

লক্ষণগুলি আপনার বিয়ে ভেঙ্গে যাচ্ছে

আপনি যদি এটি পড়ে থাকেন তবে আপনার এখানে আসার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে কারণ আপনি আপনার বিয়ে ঠিক করতে মরিয়া।

আপনার প্রতি আপনার সঙ্গীর আচরণ পরিবর্তিত হয়েছে কিনা , অথবা সম্পর্কটি নিজেই বাসি হয়ে গেছে, আপনি একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন নাকি বিবাহের সমাপ্তি ঘনিয়ে আসছে তা বিচার করা কঠিন।

তাহলে আসুন কিছু লক্ষণ দেখে নেওয়া যাক:

• কোনও ঘনিষ্ঠতা নেই
• আপনি খুব কমই কথা বলেন (এবং আপনি যখন করেন তখন এটি হয় খুব সীমিত হয় বা এটি একটি তর্ক-বিতর্কে পরিণত হয়)
• এক বা উভয় অংশীদারই কোন কিছু করা বন্ধ করে দেয় সম্পর্কের প্রচেষ্টা
• সম্মানের চেয়ে বিরক্তি অনেক বেশি
• আপনার মধ্যে একটি মানসিক সংযোগ বিচ্ছিন্ন রয়েছে
• আপনি যখন আপনার বিবাহের কথা ভাবেন তখন আপনি অসহায় বোধ করেন
• আপনি খরচ করা বন্ধ করুনএটির সাথে যেকোন জায়গায়।

  এমনকি আরও গুরুত্বপূর্ণ, যদি সমস্যাটি এমন কিছু অপ্রাসঙ্গিক হয় যা আপনি সম্ভবত পরের সপ্তাহের মধ্যে ভুলে যাবেন তাতে অসম্মতি জানাতে সম্মত হন।

  9) একটি দল হিসেবে একসাথে কাজ করুন

  

  সম্ভবত আপনার সম্পর্কের শুরুতে আপনি একটি দল ছিলেন, অপরাধের অংশীদার ছিলেন, আপনি নিজেকে যাই হোক না কেন সুন্দর ডাকনাম দিয়েছেন৷

  কিন্তু লাইন বরাবর, কিছু পরিবর্তন হয়েছে৷

  হঠাৎ, যাকে দেখার জন্য আপনি একসময় অপেক্ষা করতে পারতেন না সে এখন আপনাকে ভয় ও হতাশা দিয়ে পূর্ণ করবে...এটি একটি ভয়ঙ্কর পরিবর্তন।

  কিন্তু আপনি যদি তাদের দেখতে সেই জায়গায় ফিরে আসেন তাহলে কি হবে আপনার সঙ্গী, সতীর্থ, বন্ধু এবং আস্থাভাজন?

  আপনি যদি আপনার জীবনসঙ্গীর প্রতি আপনার মনোভাব এবং দৃষ্টিভঙ্গিকে আরও ইতিবাচক ইমেজে পরিবর্তন করেন, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে তাদের সাথে বিরোধ করার আপনার দৃষ্টিভঙ্গিও পরিবর্তিত হয়।

  এবং যদি কিছু হয়, আপনার স্ত্রী আপনার একবার শেয়ার করা সেই প্রেমময় সংযোগ পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করছেন তা লক্ষ্য করবেন।

  10) প্রত্যাশার কারণে যে ক্ষতি হয় তা স্বীকার করুন

  প্রত্যাশা সাধারণত মূল কারণগুলির মধ্যে একটি। একটি বিবাহের সমস্যা।

  কঠিন বিষয় হল, আমাদের সকলেরই সেগুলি রয়েছে এবং আমাদের প্রত্যাশাগুলি ব্যাপকভাবে আলাদা।

  তাই এটা আশ্চর্যের কিছু নয় যে এতগুলি বিয়ে ভেঙে যায় যখন দু'জন মানুষ চেষ্টা করে তাদের আদর্শ প্রত্যাশা একে অপরের উপর প্রয়োগ করুন (এবং অনিবার্যভাবে সংঘর্ষ)।

  আমাদের প্রত্যাশা আমাদের অকৃতজ্ঞ, অযৌক্তিক করে তুলতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত এটি আমাদের সঙ্গীকে তাদের মতো নিঃশর্তভাবে ভালবাসা থেকে দূরে নিয়ে যায়আছে।

  দুঃখজনক সত্য হল:

  আমরা তাদের মত না হওয়ার জন্য তাদের বিরক্ত করতে শুরু করি যেভাবে আমরা মনে করি তাদের হওয়া উচিত, যদিও আমরা ভুলে যাই যে আমরা সত্য থাকাকালীন অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করতে পারি না নিজেদের প্রতি।

  আপনি একবার আপনার প্রত্যাশাগুলি এবং আপনার স্ত্রীর প্রত্যাশাগুলিকে চিনতে শুরু করলে, আপনার কিছু দ্বন্দ্ব আরও স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে।

  আপনি যদি প্রত্যাশাগুলি খেলতে পারে সেই ক্ষতি সম্পর্কে আরও জানতে চান সম্পর্কের ক্ষেত্রে, The Vessel-এ প্রেম এবং অন্তরঙ্গতার উপর বিনামূল্যের মাস্টারক্লাস দেখুন। মাস্টারক্লাসের মূল ফোকাস আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাশার ভূমিকার উপর।

  11) ব্যক্তিগত উন্নয়নে সময় ব্যয় করুন

  তাই কিভাবে আপনি আপনার প্রত্যাশাগুলি মূল্যায়ন করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে তারা কীভাবে একটি ভূমিকা পালন করছে আপনার বিবাহের পতনে ভূমিকা?

  ব্যক্তিগত উন্নয়নে বিনিয়োগ করে শুরু করুন। আপনার সম্পর্কে, আপনার আবেগগুলি এবং আপনার ট্রিগার সম্পর্কে জানুন যাতে আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করেন।

  আপনি পডকাস্ট শুনুন, পড়ুন বা কোর্স করুন না কেন, নিজেকে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেওয়ার জন্য কিছু করুন।

  এবং, যদি আপনি জানেন যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি নেতিবাচক কিছু নিয়ে এসেছেন, যেমন একটি বিস্ফোরক মেজাজ বা দ্বন্দ্বের সময় আপনার সঙ্গীকে উপেক্ষা করার অভ্যাস, তাহলে এটি নিয়ে কাজ করুন।

  আপনার স্ত্রীর কাছ থেকে আশা করা অন্যায়। আপনি যদি নিজের উপরও কাজ করতে ইচ্ছুক না হন তবে এই পরিবর্তনগুলি।

  12) তাড়াহুড়ো করে কোনও সিদ্ধান্ত নেবেন না

  এই মুহূর্তের উত্তাপে, যে কোনও কিছু হতে পারেবলেন। কিছুক্ষণের জন্য খারাপ সময়, কিছু দিন আপনি শুধু ভালোর জন্য হাল ছেড়ে দেওয়ার কথা ভাববেন।

  অন্যান্য দিনগুলিতে আপনার সঙ্গীকে ডাকার জন্য আপনার অনেক রাগ এবং অপ্রীতিকর নাম থাকবে।

  অনুমতি দিন। নিজেকে এই চিন্তা আছে, কিন্তু উচ্চস্বরে বলা এড়িয়ে চলুন. আপনি যদি মনে করেন আপনি বিস্ফোরণ ঘটতে চলেছেন, তাহলে পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন এবং ঠাণ্ডা হয়ে যান।

  কিন্তু তাড়াহুড়ো করে এমন কোনো সিদ্ধান্ত নেবেন না যাতে আপনি পরে অনুতপ্ত হন। আপনার বিবাহের এই মুহুর্তে, আপনি জিনিসগুলিকে আগের চেয়ে খারাপ করতে চান না।

  13) ক্ষমা করার অভ্যাস করুন

  আপনি যদি সত্যিই আপনার বিয়ে বাঁচাতে চান তবে আপনি যাচ্ছেন ক্ষমা করতে হবে।

  শুধু আপনার সঙ্গী নয়, নিজের প্রতিও ক্ষমা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যতই অন্যায় করেছেন না কেন, এর নীচে একটি রেখা আঁকুন এবং নিজেকে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিন।

  ঘৃণা, রাগ এবং আঘাতকে ধরে রাখা আপনাকে কেবল ভারাক্রান্ত করবে এবং এটি করা আপনার কাছে অনেক কঠিন হবে। আপনি যদি এখনও বিরক্ত হন তবে আপনার সঙ্গীর সাথে পুনর্মিলন করুন।

  এখন, ক্ষমা করা কিছু জিনিসের জন্য অন্যদের তুলনায় সহজ, তবে এখানে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি টিপস রয়েছে:

  • এর থেকে জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন তাদের দৃষ্টিভঙ্গি – তারা কি বিদ্বেষের কারণে আপনাকে আঘাত করেছে নাকি তাদের প্রত্যাশা/ধারণা আপনার চেয়ে ভিন্ন?
  • এর উপর ফোকাস করুনআপনার সঙ্গীর ইতিবাচক দিক – অবশ্যই, তাদের কিছু ত্রুটি আছে, কিন্তু তারা কি অন্য সব দিক থেকে একজন মহান অংশীদার?
  • আপনি কোথায় যেতে চান তার উপর ফোকাস করুন – আপনি কি আপনার বিবাহের স্বার্থে এটি অতিক্রম করতে পারেন?

  এবং মনে রাখবেন, আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করা তাদের আচরণকে ক্ষমা করে না। এটি স্বীকার করে যে আপনি কিছু ক্ষতিকর কিছুর মধ্য দিয়ে গেছেন, আপনি উভয়ই এর ফলে বড় হয়েছেন এবং আপনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত।

  14) ভাল সময়গুলি মনে রাখবেন

  

  এটি এমন কিছু যা আপনার সঙ্গীর সাথে করা উচিত, যেখানে সম্ভব।

  আপনি বিয়ে করেছেন পাঁচ বছর বা 15 বছর, জীবনের একটি অভ্যাস আছে যা আপনাকে ভুলে যেতে পারে কী আপনাকে প্রথম স্থানে এত দুর্দান্ত দম্পতি বানিয়েছে।

  এবং আপনি যখন অসুখী হন এবং সব সময় তর্ক করেন বা উত্তেজনার মধ্যে থাকেন, তখন এটি পুরো সম্পর্কটিকে দুর্বিষহ এবং নিস্তেজ করে তুলতে পারে।

  সুতরাং, জিনিসগুলি হালকা করুন৷

  আপনি একবার যা শেয়ার করেছিলেন তা নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে মনে করিয়ে দিন৷ পুরানো ছবি এবং ভিডিওগুলির দিকে ফিরে তাকান, জিনিসগুলি দক্ষিণে যাওয়ার আগে আপনার ভাল সময়গুলির কথা মনে করিয়ে দিন৷

  এটি শুধু আপনাকেই অতীতের জন্য নস্টালজিক বোধ করবে না, এটি একে অপরের প্রতি আপনার হৃদয়কে নরমও করতে পারে, এটি স্বীকার করার জন্য যথেষ্ট যে আপনার এবং বিবাহের মধ্যে এখনও ভালবাসা রয়েছে তার জন্য লড়াই করা মূল্যবান।

  15) থেরাপির সন্ধান করুন

  অবশেষে, থেরাপি হল আপনার বিবাহকে ভেঙে পড়া থেকে বাঁচানোর আরেকটি কার্যকর উপায়। কিন্তু ঠিক যেমনটি আমি আগে উল্লেখ করেছি, এটি গুরুত্বপূর্ণঅনেক দেরি হওয়ার আগে বল রোলিং করুন।

  বিবাহ কাউন্সেলিং করার পরামর্শ দেওয়ার আগে ডিভোর্স পেপার আসার জন্য অপেক্ষা করবেন না, এটি সেই পর্যায়ে পৌঁছানোর আগে এটি করুন এবং আপনার জিনিসগুলি ঠিক করার আরও সম্ভাবনা থাকবে।

  এখানে সত্য:

  আপনার উভয়েরই যতটা ভাল উদ্দেশ্য থাকতে পারে, আপনি যদি একই পৃষ্ঠায় না থাকেন তবে আপনি চোখে দেখতে পাবেন না।

  সাধারণ মতবিরোধগুলি অমীমাংসিত যুক্তিতে পরিণত হবে কারণ আপনি উভয়ই বিভিন্ন কোণ থেকে এগিয়ে আসছেন৷

  একজন থেরাপিস্ট আপনাকে একটি শান্ত, নিরাপদ স্থানে এটির মাধ্যমে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে৷ তারা আপনাকে উভয়কে নতুন দৃষ্টিভঙ্গিতে খুলতে পারে যা আপনাকে একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

  অবশেষে, এটি এমন একটি জায়গা হবে যেখানে আপনি আপনার অনুভূতিগুলি সততার সাথে শেয়ার করতে পারবেন এবং আপনার বিবাহকে আবার ফিরিয়ে আনার কৌশলগুলি শিখতে পারবেন সঠিক পথ।

  কিন্তু আপনি যদি একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করার জন্য অপেক্ষা করতে না চান, তাহলে এখানে কিছু শক্তিশালী দম্পতি কাউন্সেলিং টিপস রয়েছে যা আপনি আজই চেষ্টা করা শুরু করতে পারেন।

  হাল ছেড়ে দেওয়ার সময় কখন?

  দুর্ভাগ্যবশত, বিবাহবিচ্ছেদের পরিসংখ্যান যতটা বেশি তার একটা কারণ আছে, আর সেটা হল মাঝে মাঝে অসামঞ্জস্যতা দুই জনের মধ্যে ভাগ করা ভালবাসার চেয়ে অনেক বেশি।

  এটা দুঃখজনক, কিন্তু এটাই সত্য।

  কিছু ​​ক্ষেত্রে, আপনি এবং আপনার পত্নী হয়তো একে অপরকে ছাড়িয়ে গেছেন। আপনি বিভিন্ন দিকে চলে গেছেন, এবং আপনি আর আগের মতো মানুষ নন।

  অন্য ক্ষেত্রে, অনেক আঘাত করা হয়েছে এবং বিশ্বাস ভেঙে গেছে,এবং আপনার সঙ্গী এই বিষয়গুলিতে কাজ করতে ইচ্ছুক নাও হতে পারে। শেষ পর্যন্ত, আপনি তাদেরও জোর করতে পারবেন না।

  সুতরাং, আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার বিবাহকে বাঁচানোর চেষ্টা করুন, উপরের টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং একটি ইতিবাচক, ক্ষমাশীল মনোভাব নিয়ে এটির সাথে যোগাযোগ করুন।

  যদি আপনার সঙ্গী থেরাপি বা বিয়েতে কাজ করতে অস্বীকার করে, আপনি দ্রুত বুঝতে পারবেন। এই মুহুর্তে আপনার এগিয়ে যাওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত (শুধুমাত্র এটির জন্য একটি অসুখী দাম্পত্যে থাকবেন না)।

  কিন্তু সবসময় আশা থাকে।

  যদি আপনার সঙ্গী করতে ইচ্ছুক হন একটি প্রচেষ্টা, এটির সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন। নিজের উপর কাজ করুন, আপনার বিবাহের জন্য কাজ করুন, এবং আপনার সম্পর্ককে বাঁচাতে আপনার যা কিছু আছে তা রাখুন৷

  কোনও বিবাহই মসৃণ যাত্রা নয়, এবং আপনি এবং আপনার স্ত্রী যদি অধ্যবসায় করতে পারেন এবং কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে নিরাময় করতে পারেন তবে আপনি আসবেন অন্য দিক থেকে অনেক বেশি শক্তিশালী।

  আরো দেখুন: বিয়ের 30 বছর পর কেন পুরুষরা তাদের স্ত্রীকে ছেড়ে যায়

  মূল কথা হল:

  দুজন ব্যক্তি যারা সত্যিকার অর্থে এটিকে কার্যকর করতে চান তারা তাদের বৈবাহিক সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারেন, তবে এটির জন্য অনেক ধৈর্য এবং বোঝার প্রয়োজন হবে . ভাল খবর হল, একবার আপনি সমস্যার সম্মুখীন হতে শুরু করলে সেগুলি কাটিয়ে ওঠা সহজ হয়ে যাবে।

  সম্পর্কের প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?

  আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান , একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

  আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...

  কয়েক মাস আগে, আমি যখন একটি কঠিন অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। আমার সম্পর্কের মধ্যে প্যাচ। হারিয়ে যাবার পর আমারএতদিন ধরে চিন্তাভাবনা, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

  আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর কথা না শুনে থাকেন তবে এটি এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

  মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্কের কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।

  আমি অবাক হয়েছিলাম আমার প্রশিক্ষক কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সহায়ক ছিলেন।

  আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

  একসাথে সময় কাটানো

এখন, যদিও এটি একটি সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ, যদি এই সব বা বেশিরভাগই কিছু সময়ের জন্য আপনার বিয়েতে ঘটছে, তবে এটি খারাপের দিকে মোড় নেওয়ার একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে .

সুতরাং আপনার বিয়েকে বাঁচানোর উপায়ে যাওয়ার আগে আসুন প্রথমে দেখা যাক কেন তারা আলাদা হয়ে যায়।

সেই তথ্য ব্যবহার করে, আশা করি, আপনি আপনার সম্পর্কের কোথায় ভুল হয়েছে তা সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন...

বিয়ে কেন ভেঙে যায়?

সব সম্পর্কের মধ্যেই তর্ক হয়, কিন্তু কখন এগুলি বাড়তে শুরু করে এবং আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে, এটি সাধারণত একটি লক্ষণ যে আপনার বিবাহে অমীমাংসিত সমস্যা রয়েছে৷

কিন্তু অন্যদিকে:

কিছু ​​বিবাহ স্পষ্ট হওয়ার অনেক আগেই ভেঙে যায়৷

দম্পতিরা আলাদা হয়ে যায়, তারা একসাথে কম সময় কাটায়, এবং তারা এটি জানার আগেই তারা একই ছাদের নীচে আলাদা জীবন যাপন করছে – সবই একে অপরকে এ সম্পর্কে একটি কথা না বলে।

সত্য হল:

সাধারণত সব কিছুর পিছনে শুধুমাত্র একটি কারণ থাকে না।

একজন সঙ্গী যদি প্রতারণা করে, তাহলে বিয়ে ভেঙে যাওয়ার জন্য তাদের দোষ দেওয়া সহজ।

কিন্তু বাস্তবে, এটি তাদের সম্পর্কের মধ্যে সন্তুষ্ট বা খুশি না হওয়ার দিকে নির্দেশ করে। পৃষ্ঠের নীচে এমন কিছু সমস্যা আছে যেগুলি সমাধান করা যাচ্ছে না, তাই তারা সেই সংযোগ, স্নেহ বা যৌনতা খুঁজছেন অন্য কোথাও৷

আসুন আরও কিছু কারণ দেখা যাক কেন একসময় সুখী বিয়ে হয়৷ব্রেক ডাউন:

• • আর্থিক সমস্যাগুলি বা কীভাবে অর্থ পরিচালনা করতে হয় তা নিয়ে মতবিরোধ
  • বিশ্বাসীতা - মানসিক এবং শারীরিকভাবে
  • অতিরিক্ত সমালোচনা - প্রচুর নেতিবাচকতা
  • সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে না পারা – কখনোই কোনো রেজোলিউশনে পৌঁছাতে না পারা
  • আগ্রহ/অলসতা

অন্যান্য কারণ রয়েছে বিবেচনায়, যেমন প্রত্যাশা (যা আমরা নীচে কভার করব) যা স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ক্ষতি করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷

এবং, কখনও কখনও একটি দম্পতি স্বাভাবিকভাবেই আলাদা হয়ে যায়৷ হয়ত তাদের একজন জীবনে স্থিরভাবে অগ্রসর হচ্ছে যখন অন্যজন স্থবির থেকেছে, একই জায়গায় যখন তারা প্রথম একসাথে হয়েছিল।

এটি বিরক্তির কারণ হতে পারে, এবং একজন সঙ্গীর অন্য সঙ্গীকে আটকে রাখার অনুভূতি হতে পারে।

সুতরাং আপনি দেখতে পাচ্ছেন, বিভিন্ন উপায়ে বিয়ে ভেঙ্গে যেতে পারে, কিন্তু যতক্ষণ না আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে বসবেন এবং মূল কারণের দিকে না যান ততক্ষণ আপনার সমস্যাগুলি সঠিকভাবে সমাধান করা কঠিন হবে৷

কিন্তু আপাতত, আসুন আমরা ডুব দিয়ে দেখি কিভাবে আপনি আপনার সম্পর্ক ঠিক করতে পারেন এবং আপনাদের দুজনকে ভালবাসা, অংশীদারিত্ব এবং সম্মানের জায়গায় ফিরিয়ে নিয়ে যেতে পারেন।

যেভাবে আপনি আপনার বিয়েকে বাঁচাতে পারেন

1) খুব দেরি না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না

সম্ভাবনা হল, এমন কিছু ঘটেছে যা আপনাকে চিন্তায় ফেলেছে যে বিয়েটা ভেঙে যাচ্ছে।

আপনি এটি আপনার অন্ত্রে অনুভব করতে পারেন কিনা, অথবা আপনার পত্নী তাদের অসুখকে মৌখিকভাবে বর্ণনা করেছেন, এটি একটি শেষের মত মনে হতে পারে।

কিন্তু যদি আপনিএটি সংরক্ষণ করতে চান, আপনাকে এখনই কাজ করতে হবে৷

জিনিসগুলি আরও বাড়ানোর জন্য অপেক্ষা করবেন না এবং অবশ্যই আপনার মাথা বালিতে পুঁতে দেবেন না এবং আশা করি এটি নিজেই কাজ করবে৷

কারণ তা হবে না।

আপনি যত বেশি সময় এটি ছেড়ে দেবেন, তত বেশি ক্ষতি হবে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে জিনিসগুলি মেরামত করার সুযোগ কম থাকবে।

সত্য হল:

আপনার বিয়ে ব্যর্থ হচ্ছে কারণ সমস্যাগুলি সময়মতো সমাধান করা হয়নি।

আপনি বিরক্তি, মানসিক সংযোগ বিচ্ছিন্ন বা ঘনিষ্ঠতার অভাব অনুভব করছেন না কেন, কিছু আছে আপনাকে এই বিন্দুতে নিয়ে গেছে যেটার দিকে তাড়াতাড়ি দেখা উচিত ছিল।

এখন, এটি আপনার বা আপনার সঙ্গীর দোষ নয়, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, অনেক দম্পতি তাদের সমস্যাগুলিকে পাটির নীচে ব্রাশ করার ফাঁদে পড়ে৷

এবং যখন এটি ঘটে, তখন খুব দেরি না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে উত্তেজনা বাড়তে থাকে।

2) কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার উপায় খুঁজুন

যোগাযোগ সবকিছুর কেন্দ্রবিন্দুতে। কার্যকর যোগাযোগ ছাড়া, আমাদের সম্পর্ক খুব দ্রুত ভেঙ্গে যায়।

আপনি বুঝতে পারছেন না, আপনার পত্নী আক্রান্ত বোধ করছেন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন কিভাবে একই পৃষ্ঠায় না থাকা আপনার বিয়েকে বিপর্যস্ত করতে পারে।

তাহলে আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভাল যোগাযোগ করতে পারেন? এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে:

• বোঝার অভিপ্রায়ে শুনুন (শুধু আপনার প্রতিক্রিয়া দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না)
• বিচার এড়াতে চেষ্টা করুন এবং সত্যের সাথে থাকুন
• "আপনি" এর পরিবর্তে "আমি" বিবৃতিতে থাকুনবিবৃতি ("আপনি আমাকে বিরক্ত করেছেন" এর পরিবর্তে "আমি এই মুহূর্তে মন খারাপ বোধ করছি")
• রক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলুন
• এমনভাবে নেতিবাচক অনুভূতি প্রকাশ করুন যা আপনার সঙ্গীর উপর চাপ না দেয় রক্ষণাত্মক

যখন ইতিবাচক বা নেতিবাচক বিবৃতির কথা আসে, কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে 5:1 অনুপাত থাকলে বিবাহ আরও সুখী হয়।

তার মানে, প্রতি 1টি নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়ায়, সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দম্পতিদের 5টি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা শেয়ার করা উচিত।

তাই যদিও মনে হচ্ছে আপনার বিয়ে ভেঙে যাচ্ছে, আপনার যোগাযোগ দক্ষতা নিয়ে কাজ করতে কখনই দেরি হয় না — সর্বোপরি, এটি একটি প্রধান কারণ হতে পারে কেন আপনার দাম্পত্য জীবনে সমস্যা হচ্ছে।

3) সঠিক লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন

আসুন, আপনার কিছু বন্ধু হয়েছে প্রথম দিন থেকেই আপনার জন্য রুট করছি, অন্যরা এত বেশি নয়।

আমাদের সকলের এমন বন্ধু আছে যে যে কারণেই হোক না কেন সবসময় কিছু নেতিবাচক কথা বলে। এবং তারা আপনার বিয়ে এবং আপনার সঙ্গীর সমালোচনা করতে পিছপা হবে না।

এটি কেন আপনার বিয়ের জন্য বিপজ্জনক:

আপনি ইতিমধ্যেই বিরক্ত। আপনি নোংরা বোধ করছেন, আপনি আপনার বিবাহ নিয়ে লড়াই করছেন এবং আপনি কী করবেন তা আপনি জানেন না।

তাই আপনি একজন বন্ধুর কাছে যান, এই ক্ষেত্রে, এমন একজনের কাছে যা কখনোই আশাবাদী বা ইতিবাচক কিছু থাকে না বলার জন্য৷তাদের ছেড়ে দিন সাহায্য করবে না।

এমনকি এটি আপনাকে এমন কিছু করার কারণ হতে পারে যার জন্য আপনি পরে অনুশোচনা করবেন, কারণ আপনার বন্ধু একটি ভয়ঙ্কর ছবি এঁকেছে এবং আপনাকে "খুব দেরি হওয়ার আগে বেরিয়ে যেতে" উৎসাহিত করেছে। | যারা আপনাকে এবং আপনার স্ত্রীকে সত্যিকারের ভালোবাসে এবং আপনাকে সফল দেখতে চায়।

এইভাবে, যখন আপনি আপনার বুদ্ধির শেষ পর্যায়ে পৌঁছে যাবেন এবং আপনাকে এক গ্লাস ওয়াইন নিয়ে অভিযোগ করতে হবে, তারা আপনাকে উত্সাহিত করবে, সমর্থন, এবং কীভাবে আপনার বিবাহকে বাঁচাতে হয় সে সম্পর্কে সৎ পরামর্শ।

4) আপনার স্ত্রীর জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য অপেক্ষা করবেন না

আপনি যে এটি পড়ছেন তা দেখায় যে আপনি আপনার বিয়ে বাঁচানোর চেষ্টা করতে ইচ্ছুক — আপনি একটি ভাল শুরু করেছেন।

কিন্তু মাঝে মাঝে এটা ভাবা সহজ যে, "কেন আমি এই সম্পর্ক রক্ষা করব?" বিশেষ করে যদি আপনার জীবনসঙ্গী খুব বেশি চেষ্টা না করে থাকেন।

এখানে আপনার উচিত:

অনেক কষ্ট এবং বিরক্তির মধ্যেও, আপনি এখনও চান যে এই বিয়েটি কার্যকর হোক। আপনি আপনার সঙ্গীকে ভালোবাসেন, আপনি যে জগাখিচুড়ির মধ্যে আছেন তা কীভাবে ঠিক করবেন তা আপনি জানেন না।

ভাবুন যদি আপনি উভয়েই এই মনোভাব নিয়ে থাকেন? আপনার সম্পর্কের ব্যাপক উন্নতি হবে।

ভাবুন যদি আপনার সঙ্গী আপনার কাছে আসে এবং সংশোধন করার চেষ্টা করে। কল্পনা করুন যে সম্পর্কের শুরুতে তারা আপনার সাথে সুন্দর আচরণ করতে শুরু করেছে।

আপনি কি ছবি করতে পারেন যদি এটি কেমন হবেতারা আপনার সাথে একটি প্রেমময় প্রচেষ্টা শুরু করেছে?

আপনি খুব ভালো বোধ করবেন, এবং শেষ পর্যন্ত আপনি সম্ভবত অনেক সুন্দর হতে শুরু করবেন।

তাই, একটি পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য প্রথম ব্যক্তি হন আপনার বিবাহ ঠিক করার দিকে, আপনার স্ত্রীর উপর এটির প্রভাব আপনাকে অবাক করে দিতে পারে।

5) প্রক্রিয়ায় নিজেকে মনে রাখবেন

দাম্পত্য সমস্যার মধ্য দিয়ে যাওয়া, অন্ততপক্ষে বলতে গেলে, কমিয়ে দিচ্ছে।

কোন সন্দেহ নেই যে এটি সম্ভবত আপনার কাজ, সামাজিক জীবন এবং এমনকি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলেছে (এটি চাপপূর্ণ বলা একটি ছোট কথা)।

কিন্তু আপনি যদি আপনার বিয়ে ঠিক করার খুব কম সুযোগ পান নিজের যত্ন নেবেন না।

বিয়ে বাঁচানো রাতারাতি ঘটে না, তাই আপনাকে এতটা দৃঢ় হতে হবে যে আপনি কঠিন যাত্রা সহ্য করতে পারবেন।

এখানে অনুশীলন করার কয়েকটি উপায় রয়েছে স্ব-যত্ন:

• এমন কিছু করুন যা আপনাকে খুশি করে - শখ, বন্ধুদের সাথে দেখা
• খারাপ অভ্যাস এড়িয়ে চলুন এবং ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবারে মনোযোগ দিন
• জাগিয়ে রাখুন আপনার স্বাস্থ্যবিধি – যখন আপনাকে ভালো দেখায় তখন আপনার ভালো লাগে
• যখন আপনার প্রয়োজন হয় তখন কিছুটা একা সময় বের করুন এবং আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করুন – পড়ুন, ধ্যান করুন, প্রকৃতিতে বেড়াতে যান

পান সহজভাবে:

আপনি আরও পরিষ্কার ভাবেন এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে ভালো বোধ করবেন যদি আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার কথা মনে করেন, এবং এটি আপনাকে আরও স্বাস্থ্যকরভাবে আপনার বিবাহের দিকে যেতে সাহায্য করবে।

6) আপনার সাথে সৎ থাকুন পত্নী

আপনি যদি জানেন কিছু ভুল কিন্তু আপনি তাতে আঙুল না লাগাতে পারেন, তাহলে আপনারসঙ্গী।

বিবাহ সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ তাদের বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তারা একই রকম অনুভব করে কিনা। আপনি যদি খোলামেলা হন এবং আপনার স্ত্রীর সাথে নিজেকে দুর্বল হতে দেন, তাহলে তারাও তা করতে বাধ্য বোধ করতে পারে।

এবং সত্য হল, সত্যিকারের, সৎ, আন্তরিক কথোপকথনের চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?

এখন, আপনার মধ্যে কতটা খারাপ জিনিস হয়ে গেছে তার উপর নির্ভর করে, আপনার সঙ্গী কথা বলতে চায় না এমন সম্ভাবনা রয়েছে। তারা আপনাকে দিনের সময় দেবে না।

এই ক্ষেত্রে, প্রাতঃরাশের সময় এলোমেলোভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে কথোপকথন এড়িয়ে চলুন। যখন আপনি দুজনেই খোলামেলা কথা বলতে পারবেন তখন একসাথে বসার জন্য একটি সময় ব্যবস্থা করা ভাল।

এবং শেষ পর্যন্ত, আপনার সঙ্গী যদি আপনার সাথে কথোপকথনে জড়িত হতে অস্বীকার করে, তাহলে আপনার বিবেচনা করা উচিত যে এই বিয়েটি সংরক্ষণ করা মূল্যবান কিনা। .

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

এটি সম্ভব হবে না যদি একজন অংশীদার এটিতে কাজ করার ধারণাটিও উন্মুক্ত না করেন৷

7) আপনার বিবাহ সম্পর্কে প্রতিফলিত সময় ব্যয় করুন

নিষ্ঠুর সত্য হল - এটি ট্যাঙ্গো করতে দুটি লাগে।

আপনার বিবাহের সমস্ত আঘাত এবং দ্বন্দ্বের জন্য আপনি আপনার স্ত্রীকে দায়ী করতে পারেন, কিন্তু আপনিও এতে ভূমিকা রেখেছেন।

সত্যের মুখোমুখি হওয়া যতটা কঠিন মনে হতে পারে, আপনাকে তা করতেই হবে। জিনিসগুলিকে সংশোধন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে এই সবের মধ্যে আপনার অংশটি কী তা জানতে হবে।

আপনি আলাদাভাবে কী করতে পারতেন?

এমন কোনো সময় আছে যেখানে আপনি আপনার স্ত্রীকে বিরক্ত করেছেন বা অবহেলা করেছেন? তাদের?

কেমন আছেনআপনার সঙ্গীর সাথে দ্বন্দ্ব এবং তর্কের প্রতিক্রিয়া দেখান?

শুরু থেকে শুরু করুন এবং আপনার সম্পর্কের কথা চিন্তা করুন (এটি লিখতে সাহায্য করতে পারে)। উদ্দেশ্যমূলক থাকার চেষ্টা করুন এবং নিজের জন্য অজুহাত তৈরি করা এড়িয়ে চলুন।

অবশেষে, আপনার বিয়েকে বাঁচানোর জন্য আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আলাদাভাবে এবং একসাথে কাজ করতে হবে।

সুতরাং, আপনি আপনার বিয়ে ভেঙ্গে যাওয়ার ক্ষেত্রে আপনি যে ভূমিকা পালন করেছেন তা স্বীকার করে এখনই নিজেকে দিয়ে শুরু করতে পারেন।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সবকিছু চেষ্টা করেছেন এবং আপনার লোকটি এখনও দূরে সরে যাচ্ছে, সম্ভবত তার ভয়ের কারণে প্রতিশ্রুতি তার অবচেতনের গভীরে প্রোথিত, এমনকি সে সেগুলি সম্পর্কে অবগত নয়।

8) কখন অসম্মতি জানাতে রাজি হতে হবে তা শিখুন

যেহেতু আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে এই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, কখন জিনিসগুলিকে ছেড়ে দিতে হবে তা শেখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷

এখানে জিনিস:

আপনারা উভয়েই ইতিমধ্যেই প্রান্তে আছেন। বাড়িতে পরিস্থিতি উত্তেজনাপূর্ণ এবং আবেগ বেশি চলছে। আপনার জানার আগে, কে দুধ ছেড়েছে তা নিয়ে আপনি একটি পূর্ণাঙ্গ চিৎকারের ম্যাচে জড়িত।

এখানেই কোন যুদ্ধে লড়াই করতে হবে এবং কোনটি হাল ছেড়ে দিতে হবে তা জানা কাজে আসে।

আপনি এবং আপনার পত্নী আলাদা মানুষ, আপনার প্রত্যাশা, চাহিদা এবং চাওয়া ভিন্ন, তাই দ্বন্দ্ব ঘটতে চলেছে৷

স্বীকার করুন যে আপনি উভয়ই আপনার নিজস্ব মতামত পাওয়ার অধিকারী এবং কখনও কখনও সেরা আপনি যদি না পান তাহলে একটি সমস্যা যেতে দেওয়া হয়