Co-dhiù a bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agaibh ag argamaid an-còmhnaidh neo a bheil an dàimh air atharrachadh gu sàmhach thar ùine, tha fios agad nuair a tha cùisean a’ tuiteam às a chèile.

Agus chan eil na staitistigean a’ cuideachadh, le timcheall air 50% de phòsaidhean a’ tighinn gu crìch ann an sgaradh-pòsaidh, tha e furasta iongnadh a bheil thu air do stiùireadh san aon taobh.

Ach ma tha thu fhèin agus do chèile deònach a bhith ag obair aig do phòsadh, chan eil adhbhar sam bith nach urrainn dhut faighinn seachad air na duilgheadasan a th’ agad an-dràsta.

Agus tha sinn gu bhith gad chuideachadh le bhith a’ mìneachadh dòighean cudromach air an urrainn dhut do phòsadh a shàbhaladh, ach an toiseach, leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de na comharran gu bheil cùisean a’ tuiteam às a chèile:

Soidhnichean sin tha do phòsadh a' tuiteam às a chèile

Ma tha thu a' leughadh seo, tha deagh sheans gu bheil thu an seo oir tha thu gu mòr airson do phòsadh a chàradh.

Co-dhiù a tha giùlan do chom-pàirtiche gad ionnsaigh air atharrachadh , no ma tha an dàimh fhèin air fàs sean, tha e doirbh breithneachadh a bheil thu a’ dol tro raon garbh neo a bheil deireadh a’ phòsaidh faisg.

Mar sin rachamaid tro chuid de na soidhnichean:

• Chan eil mòran ann gun dlùth-chàirdeas
• Cha mhòr gum bruidhinn thu tuilleadh (agus nuair a nì thu tha e glè chuingealaichte no tionndaidhidh e gu bhith na argamaid)
• Bidh aon no an dà chom-pàirtiche a’ stad a bhith a’ dèanamh dad. oidhirp anns an dàimh
• Tha tòrr a bharrachd dioghaltas na spèis
• Tha dì-cheangal faireachail eadar thu
• Tha thu a’ faireachdainn gun chuideachadh nuair a smaoinicheas tu air do phòsadh
• Bidh thu a 'stad a' caitheamhàite sam bith leis.

  Nas cudromaiche buileach, aontaich nach eil thu ag aontachadh mas e rud neo-iomchaidh a tha sa chùis a dhìochuimhnicheas tu ron ath sheachdain.

  9) Obraich còmhla mar sgioba

  

  Is coltaiche aig toiseach do dhàimh gur e sgioba a bh’ annad, com-pàirtichean ann an eucoir, ge bith dè am far-ainm grinn a thug thu ort fhèin.

  Ach am badeigin air an loidhne, dh’atharraich cùisean.

  Gu h-obann, tha an neach air nach b’ urrainn dhut feitheamh ri fhaicinn a-nis gad lìonadh le dòrainn is eu-dòchas... ’S e eadar-ghluasad uamhasach a th’ ann. do chompanach, do chompanach, do charaid agus do neach-earbsa?

  Ma dh’atharraicheas tu do bheachd agus do shealladh air do chèile gu ìomhaigh nas adhartaiche, dh’ fhaodadh gum faic thu gu bheil an dòigh-obrach agad a thaobh còmhstri leotha ag atharrachadh cuideachd.

  Agus ma tha dad ann, mothaichidh do chèile gu bheil thu a’ dèanamh oidhirp gus an ceangal gràdhach sin a bha thu a’ roinn aon uair a thoirt air ais.

  10) Aithnich am milleadh a dh’ adhbhraicheas dùil

  Mar as trice tha dùilean mar aon de na prìomh adhbharan de thrioblaidean ann am pòsadh.

  'S e an rud as duilghe, tha iad againn uile agus tha na tha sinn a' sùileachadh eadar-dhealaichte gu mòr.

  Mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil na h-uimhir de phòsaidhean a' briseadh sìos nuair a dh'fheuchas dithis ri na dùilean freagarrach aca a chuir an gnìomh air a chèile (agus gu do-sheachanta a’ dol an aghaidh a chèile).

  Faodaidh ar dùilean ar dèanamh mì-thaingeil, mì-reusanta, agus aig a’ cheann thall bheir e air falbh sinn bho bhith a’ toirt gràdh dha ar com-pàirtiche gun chumhachan dìreach mar a tha iad.are.

  Is e an fhìrinn bhrònach:

  Tha sinn a’ tòiseachadh a’ gabhail tàmailt riutha airson nach eil sinn mar a bu chòir dhaibh a bhith, agus sinn a’ dìochuimhneachadh nach urrainn dhuinn dùil dhaoine eile a choileanadh fhad ‘s a chumas sinn fìor dhuinn fhìn.

  Cho luath ‘s a thòisicheas tu ag aithneachadh na bha dùil agad, agus na bha dùil aig do chèile, dh’ fhaodadh cuid de na còmhstri agad fàs nas soilleire.

  Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mun mhilleadh a dh’ fhaodadh dùil a bhith agad ann an dàimhean, thoir sùil air a’ phrìomh chlas an-asgaidh air gaol agus dlùth-chàirdeas air An Soitheach. Tha prìomh fhòcas a’ phrìomh chlas air a’ phàirt a th’ aig dùilean nar dàimhean.

  11) Cuir ùine an seilbh ann an leasachadh pearsanta

  Mar sin ciamar as urrainn dhut na bha dùil agad a mheasadh agus faicinn mar a tha iad a’ cluich pàirt ann an tuiteam do phòsaidh?

  Tòisich le bhith a’ tasgadh ann an leasachadh pearsanta. Ionnsaich mu do dheidhinn fhèin, na faireachdainnean agad, agus na brosnachaidhean agad gus an tòisich thu gad thuigsinn nas fheàrr.

  Co-dhiù an èist thu ri podcastan, an leugh thu no an gabh thu cùrsa, dèan rudeigin gus seallaidhean ùra a thoirt dhut fhèin.

  Agus, ma tha fios agad gu bheil rudeigin àicheil a bheir thu dhan dàimh, leithid temper spreadhaidh no an àbhaist a bhith a’ seachnadh do chom-pàirtiche ann an còmhstri, obraich air.

  Tha e mì-chothromach a bhith an dùil gun dèan do chèile na h-atharrachaidhean seo mura h-eil thu deònach a bhith ag obair ort fhèin cuideachd.

  12) Na dèan co-dhùnaidhean sgiobalta sam bith

  An teas an-dràsta, faodaidh rud sam bith a bhiththuirt.

  Agus chan eil càil coltach ri do chompanach a’ putadh na putanan agad (air dhòigh air choireigin tha iad eòlach air a h-uile tè a bhrùthas tu) a bheir ort smachd a chall.

  Tha e furasta a thuigsinn gu sònraichte ma tha thu air a bhith a’ dol tro beagan ùine airson greis, cuid de làithean smaoinichidh tu air dìreach leigeil seachad airson math.

  Làithean eile bidh tòrr feirge agus ainmean mì-thlachdmhor agad airson fios a chuir chun chompanach agad.

  Ceadaich na smuaintean so a bhi agad, ach seachainn iad a ràdh gu h-ard. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu gu bhith a’ spreadhadh, thoir air falbh thu fhèin bhon t-suidheachadh agus fuaraich.

  Ach na dèan co-dhùnaidhean brònach sam bith air am bi thu aithreachas nas fhaide air adhart. Aig an ìre seo nur pòsadh, chan eil thu airson cùisean a dhèanamh nas miosa na tha iad mar-thà.

  13) Cleachd maitheanas

  Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh do phòsadh a shàbhaladh, tha thu a’ falbh. feumaidh tu mathanas a thoirt.

  Chan e a-mhàin do chompanach, ach tha mathanas dhut fhèin cudromach cuideachd. Ge bith dè an eucoir a rinn thu, tarraing loidhne fodha agus leig leat fhèin gluasad air adhart.

  Le bhith a’ cumail grèim air gràin, fearg, agus gort cha dèan sin ach cuideam ort, agus bidh e tòrr nas duilghe dhut rèitich le do chom-pàirtiche ma tha thu fhathast diombach.

  A-nis, tha mathanas a’ tighinn nas fhasa airson cuid de rudan na rudan eile, ach seo beagan mholaidhean airson do chuideachadh:

  • Smaoinich air rudan bho an sealladh - an do ghortaich iad thu le droch-rùn no leis gu bheil dùilean/beachdan eadar-dhealaichte aca na thusa?
  • Fòcas air annithean matha do chèile – cinnteach, tha cuid de lochdan aca, ach a bheil iad nan deagh chom-pàirtiche anns a h-uile taobh eile?
  • Fòcas air càit a bheil thu airson faighinn – an urrainn dhut gluasad seachad air seo air sgàth do phòsaidh?

  Agus cuimhnich, chan eil maitheanas do chom-pàirtiche a’ gabhail leisgeul an cuid giùlain. Tha e ag aideachadh gu bheil thu air a bhith tro rudeigin goirt, gu bheil thu le chèile air fàs mar thoradh air, agus gu bheil thu deiseil airson gluasad air adhart.

  14) Cuimhnich na h-amannan math

  

  Seo rud a bu chòir a dhèanamh le do chompanach, ma ghabhas e dèanamh.

  Co-dhiù a tha thu air a bhith pòsta còig bliadhna no 15, tha e na chleachdadh aig do bheatha a dhol seachad agus toirt ort dìochuimhneachadh. dè rinn thu nad chàraid cho math sa chiad àite.

  Agus nuair a tha thu mì-thoilichte agus a' argamaid fad na h-ùine, no a' fuireach ann an teannas, faodaidh seo an dàimh gu lèir a dhèanamh truagh agus dòrainneach.

  Mar sin, soillsich rudan.

  Cuimhnich thu fhèin agus do chompanach na bha thu a’ roinn uaireigin. Seall air ais thairis air seann dealbhan agus bhideothan, cuimhnich air na h-amannan math a bh' agad mus deach cùisean gu deas.

  Chan e a-mhàin gun toir seo ort le chèile a bhith a' faireachdainn cianalas airson an àm a dh'fhalbh, ach dh'fhaodadh e cuideachd do chridhe a ghlanadh dha chèile, gu leòr airson aithneachadh gu bheil gaol fhathast eadar thu fhèin agus is fhiach sabaid air a shon.

  15) A' sireadh leigheas

  Mu dheireadh, tha leigheas na dhòigh èifeachdach eile air do phòsadh a shàbhaladh bho bhith a' tuiteam às a chèile. Ach dìreach mar a thuirt mi na bu thràithe, tha e cudromachfaigh am ball air adhart mus bi e ro fhadalach.

  Na fuirich gus am bi na pàipearan sgaradh-pòsaidh a’ tighinn troimhe mus mol thu comhairleachadh pòsaidh, dèan sin mus ruig e an ìre sin agus bidh barrachd chothroman agad cùisean a cheartachadh.

  Seo an fhìrinn:

  Mar is dòcha gu bheil deagh rùn aig an dithis agaibh, mura h-eil sibh air an aon duilleag, chan fhaic sibh sùil gu sùil.

  Tionndaidh eas-aonta sìmplidh gu bhith nan argamaidean nach gabh fuasgladh a chionn ’s gu bheil an dithis agaibh a’ tighinn faisg air diofar cheàrnan.

  Is urrainn do leasaiche do chuideachadh le bhith ag obair tro seo, ann an àite sàmhach, sàbhailte. Faodaidh iad an dithis agaibh fhosgladh gu seallaidhean ùra a dh'fhaodadh do chuideachadh le bhith a' tuigsinn a chèile nas fheàrr.

  Aig a' cheann thall, bidh e na àite far an urrainn dhut na faireachdainnean agad a cho-roinn gu h-onarach, agus ionnsaich ro-innleachdan gus do phòsadh a chuir air ais air an rathad. an t-slighe cheart.

  Ach mura h-eil thu airson feitheamh gus neach-leigheis fhaicinn, seo molaidhean comhairleachaidh càraid cumhachdach as urrainn dhut tòiseachadh a’ feuchainn an-diugh.

  Cuin a tha an t-àm ann leigeil seachad?

  Gu mì-fhortanach, tha adhbhar ann gu bheil staitistearachd an sgaradh-pòsaidh cho àrd ris, agus tha sin air sgàth 's gu bheil neo-fhreagarrachd uaireannan fada nas àirde na a' ghaol a tha air a roinn eadar dithis.

  Tha e brònach, ach 's e an fhìrinn a th' ann.

  1>

  Ann an cuid de chùisean, is dòcha gu bheil thu fhèin agus do chèile dìreach air fàs nas fheàrr na chèile. Tha thu air gluasad ann an diofar shlighean, agus chan e thu na daoine a bha thu uaireigin tuilleadh.

  Ann an cùisean eile, tha tòrr air a bhith air a ghoirteachadh agus air earbsa briste,agus is dòcha nach biodh do chom-pàirtiche deònach obrachadh air na cùisean sin. Aig a' cheann thall, chan urrainn dhut an sparradh nas motha.

  Mar sin, 's e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a' feuchainn ri do phòsadh a shàbhaladh, lean na molaidhean gu h-àrd agus a dhol thuige le sealladh deimhinneach, maitheanas.

  Ma dhiùltas an com-pàirtiche agaibh a dhol an sàs ann an leigheas neo a bhith ag obair air a' phòsadh, tuigidh tu gu luath. Is ann aig an ìre seo a bu chòir dhut beachdachadh air gluasad air adhart (na fuirich ann am pòsadh mì-thoilichte dìreach air a sgàth).

  Ach tha dòchas ann an-còmhnaidh.

  Ma tha do chom-pàirtiche deònach a dhèanamh oidhirp, dèan an fheum as fheàrr dheth. Obraich leat fhèin, obraich air do phòsadh, agus cuir a h-uile càil a th' agad gu bhith a' sàbhaladh do dhàimh.

  Chan eil pòsadh sam bith a' seòladh rèidh, agus mas urrainn dhut fhèin 's do chèile buanachadh 's leigheas tro na h-amannan cruaidh, thig thu a-mach tòrr nas làidire air an taobh eile.

  Is e a’ bhun-loidhne:

  Faodaidh dithis a tha dha-rìribh ag iarraidh toirt air obrachadh na duilgheadasan pòsaidh aca fhuasgladh, ach bheir e tòrr foighidinn agus tuigse . 'S e an deagh naidheachd, aon uair 's gun tòisich thu a' cur aghaidh air na cùisean, gum fàs e nas fhasa faighinn seachad orra.

  An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

  Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad , faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

  Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

  O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro dhuilgheadas duilich sgleò anns an dàimh agam. An dèidh a bhith air chall ann mosmuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

  Mura h-eil thu air cluinntinn mu Gaisgeach Dàimh roimhe, is e làrach a th’ ann far a bheil dàimh air a dheagh thrèanadh bidh coidsichean a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

  Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

  Bha mi air mo sguabadh air falbh le cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

  Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

  ùine còmhla

A-nis, ged is e sealladh goirid a tha seo, ma tha seo uile no a’ mhòr-chuid dheth air a bhith a’ tachairt nad phòsadh airson ùine a-nis, tha deagh teansa ann gun do ghabh e tionndadh nas miosa .

Mar sin, mus ruig sinn na dòighean anns an urrainn dhut do phòsadh a shàbhaladh, leig dhuinn sùil an-toiseach air cuid de na h-adhbharan airson gu bheil iad a’ tuiteam às a chèile sa chiad àite.

A’ cleachdadh an fhiosrachaidh sin, tha sinn an dòchas gum bi thu Bidh e comasach dhut comharrachadh far an deach cùisean ceàrr nad dàimh…

Carson a tha pòsaidhean a’ tuiteam às a chèile?

Bidh argamaidean a’ tachairt anns a h-uile dàimh, ach nuair bidh iad a’ tòiseachadh a’ dol am meud agus a’ fàs nas trice, mar as trice tha e na chomharra gu bheil cùisean gun fhuasgladh nad phòsadh.

Ach air an làimh eile:

Bidh cuid de phòsaidhean a’ briseadh sìos fada mus tig e am follais.

Bidh càraidean a’ falbh às a chèile, bidh iad a’ caitheamh nas lugha ùine còmhla, agus mus bi fios aca air tha iad a’ fuireach beatha fa leth fon aon mhullach – uile gun facal a ràdh ri chèile mu dheidhinn.

An 's e an fhìrinn:

Mar as trice chan eil ann ach aon adhbhar air cùlaibh a h-uile càil.

Ma tha aon chom-pàirtiche a' mealladh, tha e furasta a' choire a chur orra airson briseadh a' phòsaidh.

Ach ann an da-rìribh, tha e a’ comharrachadh nach eil iad riaraichte no toilichte san dàimh. Tha cùisean fon uachdar nach eil gam fuasgladh, agus mar sin bidh iad a’ sireadh a’ cheangail sin, a’ ghaoil, no a’ ghnè sin ann an àite eile.

Thug sinn sùil air barrachd adhbharan airson gum biodh pòsaidhean toilichte uaireigin.briseadh sìos:

• 5>Cùisean ionmhais no eas-aonta mu mar a làimhsicheas tu ionmhas
• Neo-dhìlseachd – gu faireachdail agus gu corporra
• Cus càineadh – tòrr àicheileachd
• Neo-chomas conaltradh ceart – gun a bhith comasach air rùn a ruighinn
• Call ùidh/borb

Tha nithean eile ri ghabhail ann an beachdachadh, leithid dùilean (air am bi sinn a’ còmhdach gu h-ìosal) aig a bheil pàirt chudromach ann a bhith a’ dèanamh cron air dàimhean fallain.

Agus, uaireannan bidh càraid dìreach a’ gluasad bho chèile gu nàdarrach. Theagamh gu bheil aon diubh a' tighinn air adhart mean air mhean 'n am beatha, fhad 's a tha am fear eile air fuireach gun stad, anns an aon àite 's a thàinig iad còmhla an toiseach.

Faodaidh seo tàmailt adhbhrachadh, agus aon chom-pàirtiche a' faireachdainn gu bheil am fear eile air a chumail air ais.

Mar a chì sibh, tha grunn dhòighean anns am faod pòsaidhean briseadh sìos, ach gus an suidh thu sìos còmhla ri do chèile agus gun ruig thu am bun-adhbhar bidh e doirbh dèiligeadh ris na cùisean agad gu ceart.

Ach airson a-nis, leig dhuinn dàibheadh ​​​​a-steach agus coimhead air mar as urrainn dhut do chàirdeas a chàradh agus an dithis a thoirt air ais gu àite gaoil, com-pàirteachais, agus spèis.

Dòighean air an urrainn dhut do phòsadh a shàbhaladh

1) Na fuirich gus am bi e ro fhadalach

Tha an teans gu bheil rudeigin air tachairt a tha a’ cur dragh ort gu bheil am pòsadh a’ tighinn am bàrr. air neo ma tha do chèile air am mì-thoileachas a chur an cèill, faodaidh e faireachdainn mar chrìoch marbh.

Ach ma tha thuTha thu airson a shàbhaladh, feumaidh tu a dhol an gnìomh a-nis.

Na fuirich gus an èirich cùisean nas fhaide, agus gu cinnteach na adhlaic do cheann sa ghainmhich agus an dòchas gun obraich e a-mach.

A chionn nach dèan e sin.

Mar as fhaide a dh'fhàgas tu e, 's ann as motha a nì thu milleadh agus bidh nas lugha de chothrom agad rudan a chàradh le do chom-pàirtiche.

Is e an fhìrinn:

Tha do phòsadh a’ fàiligeadh leis nach deach dèiligeadh ri cùisean ann an tìde.

Co-dhiù a bheil thu a’ fulang tàmailt, dì-cheangal faireachail, neo dìth dlùth-chàirdeas, tha rudeigin air tachairt. threòraich sinn thu chun na h-ìre seo air am bu chòir coimhead air na bu tràithe.

A-nis, chan eil sin gu feum a' cur coire ort fhèin no air do chompanach, ach gu mì-fhortanach, tha mòran chàraidean a' tuiteam dhan ribe a bhith a' bruthadh an trioblaidean fon bhrat.

Agus nuair a thachras seo, bidh teannachadh a’ togail suas gu slaodach gus am bi e ro fhadalach.

2) Lorg dòighean air conaltradh èifeachdach a dhèanamh

Tha conaltradh aig cridhe a h-uile càil. Às aonais conaltradh èifeachdach, bidh na dàimhean againn a’ briseadh sìos gu math luath.

Chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do thuigsinn, tha do chèile a’ faireachdainn gu bheil ionnsaigh ort, chì thu mar a dh’ fhaodadh gun a bhith air an aon duilleag dragh a chuir air do phòsadh.

Mar sin ciamar as urrainn dhut conaltradh nas fheàrr le do chompanach? Seo beagan mholaidhean:

• Èist leis an rùn tuigse (chan ann dìreach a’ feitheamh ri do fhreagairt a thoirt seachad)
• Feuch ri do bhreith a sheachnadh agus dìreach cùm ris an fhìrinn
• Stad ri aithrisean “I” seach “sibh”aithrisean (“tha mi a’ faireachdainn troimh-chèile an-dràsta” an àite “tha thu air mo chur troimh-chèile”)
• Seachain a bhith a’ freagairt gu dìonach
• Cuir an cèill faireachdainnean àicheil ann an dòigh nach cuir do chompanach air an dìon

Nuair a thig e gu aithrisean dearbhach no àicheil, tha cuid de rannsachadh a’ moladh gu bheil pòsaidhean nas toilichte nuair a tha co-mheas 5:1 ann.

Tha sin a’ ciallachadh, airson gach 1 eadar-obrachadh àicheil, gu bheil an bu chòir do chàraid 5 eòlasan adhartach a cho-roinn gus cothromachadh fallain a chumail.

Mar sin ged a tha e a’ faireachdainn gu bheil do phòsadh a’ tuiteam às a chèile, chan eil e a-riamh ro fhadalach a bhith ag obair air na sgilean conaltraidh agad - às deidh a h-uile càil, dh’ fhaodadh seo a bhith na phrìomh fheart carson a tha do phòsadh a’ fulang sa chiad àite.

3) Cuir timcheall ort fhèin leis na daoine ceart

Nach cuir sinn aghaidh ris, tha cuid de do charaidean air a bhith a' freumhachadh dhuibhse bhon chiad latha, cuid eile nach eil cho mòr.

Tha an caraid sin againn uile aig a bheil, airson adhbhar sam bith, rudeigin àicheil an-còmhnaidh ri ràdh. Agus cha chùm iad air ais air a bhith a’ càineadh do phòsaidh agus do chompanach.

Seo carson a tha seo cunnartach airson do phòsaidh:

Tha thu troimh-chèile mu thràth. Bidh thu a’ faireachdainn shìos anns na cnapan, tha thu a’ strì leis a’ phòsadh agad agus chan eil fhios agad dè a nì thu.

Mar sin tionndaidhidh tu gu caraid, anns a’ chùis seo, am fear aig nach eil dad dòchasach no dòchasach a-riamh. ri ràdh.

Aig an ìre as laige a tha agad nuair a tha thu ag èigheach airson cobhair, a bhith air do shluasaid le bucaid slàn làn adhbharanfàg chan eil sin a’ dol a chuideachadh.

Dh’ fhaodadh e eadhon toirt ort rudeigin a dhèanamh air an gabh thu aithreachas nas fhaide air adhart, air sgàth gu bheil do charaid air dealbh uamhasach a pheantadh agus air do bhrosnachadh gu bhith “faighinn a-mach mus bi e ro fhadalach” .

Mar sin dè a bu chòir dhut a dhèanamh na àite?

Cuir timcheall ort fhèin leis na daoine a' freumhachadh dhut. Na daoine aig a bheil fìor ghràdh dhut fhèin agus do chèile, agus a tha airson ur faicinn a' soirbheachadh.

Mar sin, nuair a ruigeas tu deireadh ur n-inntinn agus a dh'fheumas tu gearan a dhèanamh air glainne fìon, bheir iad misneachd dhut, taic, agus comhairle onarach air mar a shàbhaileas tu do phòsadh.

4) Na fuirich gus an socraich do chèile cùisean

Tha an dearbh fhìrinn gu bheil thu a’ leughadh seo a’ sealltainn gu bheil thu deònach oidhirp a dhèanamh air do phòsadh a shàbhaladh — tha thu air tòiseachadh math.

Ach aig amannan tha e furasta a bhith a’ smaoineachadh, “carson a bu chòir dhomh a bhith mar an tè a shàbhalas an dàimh seo?” gu h-àraidh mura bheil do chèile a’ dèanamh mòran oidhirp.

Seo carson a bu chòir dhut:

Gu domhainn sìos, fon a h-uile dochann is dioghaltas, tha thu fhathast ag iarraidh gun obraich am pòsadh seo a-mach. Tha gaol agad air a’ chompanach agad, chan eil fhios agad ciamar a shocraicheas tu a’ bhreugan anns a bheil thu.

Smaoinich an do ghabh an dithis agaibh ris a’ bheachd seo? Thigeadh adhartas mòr air an dàimh agad.

Smaoinich nan tigeadh do chompanach thugad agus a dh'fheuch e ri ceartachadh a dhèanamh. Smaoinich gun do thòisich iad a' dèiligeadh riut gu math mar a rinn iad aig toiseach an dàimh.

An urrainn dhut dealbh a dhèanamh cò ris a bhiodh e nam biodhthòisich iad a' dèanamh oidhirp ghràdhach leat?

Bhiodh tu a' faireachdainn sgoinneil, agus mu dheireadh 's dòcha gun tòisicheadh ​​tu air a bhith tòrr na b' fheàrr air ais.

Mar sin, bi mar a' chiad fhear a ghabh ceum a dh'ionnsaigh do phòsaidh a chàradh, 's dòcha gun cuir a' bhuaidh a bheir e air do chèile iongnadh ort.

5) Cuimhnich thu fhèin sa phròiseas

Tha a bhith a' dol tro thrioblaidean pòsaidh a' traoghadh, co-dhiù.

Chan eil teagamh sam bith gun tug seo buaidh air d’ obair, do bheatha shòisealta, agus eadhon do shlàinte (s e fo-aithris a th’ ann a bhith ag ràdh gu bheil e fo uallach).

Ach chan eil mòran cothrom agad do phòsadh a chàradh ma tha thu na bi a' coimhead às do dhèidh fhèin.

Cha bhith sàbhaladh pòsaidh a' tachairt thar oidhche, agus mar sin feumaidh tu a bhith làidir gu leòr airson an turas cnapach a chumail suas.

Seo beagan dhòighean air cleachdadh fèin-chùram:

• Dèan rudan a tha gad dhèanamh toilichte – cur-seachadan, coinneachadh ri caraidean
• Seachain droch chleachdaidhean agus cuir fòcas air eacarsaich agus ithe fallain
• Cum suas do shlàinteachas - nuair a tha thu a’ coimhead math tha thu a’ faireachdainn math
• Thoir a-mach beagan ùine leat fhèin nuair a tha feum agad air agus ath-luchdaich na bataraidhean agad - leugh, smaoinich, falbh air cuairt ann an nàdar

Cuir gu sìmplidh:

Smaoinichidh tu nas soilleire agus mothaichidh tu nas fheàrr gu corporra agus gu faireachdail ma chuimhnicheas tu cùram a ghabhail dhiot fhèin, agus cuidichidh seo thu gus tighinn faisg air do phòsadh ann an dòigh nas fhallaine.

6) Bi onarach leat fhèin. cèile

Ma tha fios agad gu bheil rudeigin ceàrr ach nach urrainn dhut do mheur a chuir air, faighnich docom-pàirtiche.

Innis dhaibh na draghan agad mun phòsadh agus faighnich a bheil iad a’ faireachdainn an aon rud. Ma dh'fhosglas tu agus ma leigeas tu leat fhèin a bhith so-leònte le do chèile, 's dòcha gum bi iad a' faireachdainn gu bheil iad air an èigneachadh an aon rud a dhèanamh.

Agus is e an fhìrinn, dè a tha nas fheàrr na còmhradh fìrinneach, onarach, cridheil?

A-nis, a rèir dè cho dona ‘s a tha cùisean air fàs eadar thu, dh’ fhaodadh nach eil do chom-pàirtiche ag iarraidh bruidhinn. Cha toir iad dhut an t-àm dhen latha.

Anns a’ chùis seo, seachain an còmhradh a chuir air do chompanach air thuaiream thar bracaist. Tha e nas fheàrr ùine a chuir air dòigh airson suidhe sìos còmhla nuair a tha an dithis agaibh saor airson bruidhinn gu fosgailte.

Agus aig a’ cheann thall, ma dhiùltas an com-pàirtiche agaibh a dhol an sàs ann an còmhradh ribh, bu chòir dhuibh beachdachadh an fhiach am pòsadh seo a shàbhaladh. .

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Cha bhith e comasach mura h-eil aon chom-pàirtiche fiù 's fosgailte don bheachd a bhith ag obair air.

7) Caith ùine a’ meòrachadh air do phòsadh

Is e an fhìrinn bhrùideil - bheir e dhà gu tango.

Dh’ fhaodadh tu do chèile a chumail cunntachail airson a h-uile dochann is còmhstri sa phòsadh agad, ach tha pàirt agad ann cuideachd.

Cho doirbh 's a dh'fhairicheas tu a dhol an aghaidh na fìrinn, feumaidh tu sin a dhèanamh. Feumaidh fios a bhith agad dè do phàirt anns a h-uile càil seo gus an urrainn dhut rudan a cheartachadh.

Dè dh’ fhaodadh tu a bhith air a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte?

A bheil amannan air a bhith ann nuair a tha thu air dragh a chuir air do chèile no air dearmad a dhèanamh iad?

Ciamar a tha thufreagairt ann an còmhstri agus argamaidean le do chom-pàirtiche?

Tòisich bhon toiseach agus smaoinich air ais mun dàimh agad (dh’ fhaodadh gun cuidich e a sgrìobhadh sìos). Feuch ri fuireach cothromach agus seachain leisgeulan a dhèanamh dhut fhèin.

Mu dheireadh, airson do phòsadh a bhith air a shàbhaladh feumaidh tu fhèin agus do chompanach obrachadh leat fhèin agus còmhla.

Mar sin, tha thu is dòcha gun tòisich thu leat fhèin a-nis, le bhith ag aithneachadh a’ phàirt a bh’ agad sa phòsadh agad a’ tuiteam às a chèile.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air a h-uile càil fheuchainn agus gu bheil an duine agad fhathast a’ tarraing air falbh, is dòcha gur ann air sgàth na h-eagal a th’ air. tha dealas cho domhainn 'na fho-mhothachadh, eadhon nach 'eil e mothachail orra.

8) Ionnsaich cuin a dh’ aontaicheas tu ri eas-aonta

Mar a tha thu a’ dol tro na h-amannan duilich seo le do chom-pàirtiche, tha e deatamach gun ionnsaich thu cuin a leigeas tu cùisean air falbh.

Seo an rud:

Tha an dithis agaibh air an oir mu thràth. Tha cùisean teann aig an taigh agus tha faireachdainnean a’ ruith àrd. Mus bi fios agad, tha thu an sàs ann an geama èigheach làn-shèideadh mu cò dh'fhàg am bainne a-mach.

Seo far am bi fios agad dè na blàran a bu chòir dhut a shabaid agus dè as urrainn dhut a thoirt seachad a bhith feumail.

Tha thu fhèin agus do chèile nan daoine eadar-dhealaichte, tha diofar dhùilean, fheumalachdan is iarrtasan agad, agus mar sin tha còmhstri gu bhith a’ tachairt. is e an rud a nì thu leigeil le cùis falbh mura h-eil thu a’ faighinn