Siz va turmush o'rtog'ingiz doimo janjallashasizmi yoki munosabatlar vaqt o'tishi bilan jimgina o'zgarganmi, siz faqat qachon buzilayotganini bilasiz.

Va statistika yordam bermaydi, nikohlarning taxminan 50 foizi tugaydi. ajralishda siz bir xil yo'nalishda ketyapsizmi, deb hayron bo'lish oson.

Agar siz va turmush o'rtog'ingiz nikohingizda ishlashga tayyor bo'lsangiz, hozirgi qiyinchiliklaringizni yengib o'tolmasligingiz uchun hech qanday sabab yo'q.

Biz sizga nikohingizni saqlab qolishning bir qancha muhim usullarini tushuntirish orqali yordam beramiz, lekin avvalo, keling, narsalar buzilib ketayotganini ko'rsatuvchi ba'zi belgilarni ko'rib chiqamiz:

Buning belgilari nikohingiz buzilmoqda

Agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, bu erda ekanligingiz uchun yaxshi imkoniyat bor, chunki siz nikohingizni to'g'irlamoqchisiz.

Jeringizning sizga nisbatan xatti-harakati o'zgarganmi yoki yo'qmi. , yoki munosabatlarning o'zi eskirgan bo'lsa, siz qiyin vaziyatni boshdan kechiryapsizmi yoki nikohning oxiri yaqinlashyaptimi, buni aniqlash qiyin.

Shunday qilib, keling, ba'zi belgilarni ko'rib chiqaylik:

• Yaqinlik juda oz yoki umuman yo'q
• Siz endi deyarli gaplashmaysiz (va buni qilsangiz, bu juda cheklangan yoki janjalga aylanadi)
• Bir yoki ikkala sherik biron bir narsani qilishni to'xtatadi. munosabatlardagi harakat
• Hurmatdan ko'ra ko'proq xafagarchilik bor
• Orangizda hissiy uzilish bor
• Nikohingiz haqida o'ylaganingizda o'zingizni nochor his qilasiz
• Siz sarflashni to'xtatasizu bilan istalgan joyda.

  Bundan ham muhimi, agar masala ahamiyatsiz bo'lsa, kelasi haftagacha unutib qo'ysangiz, rozi bo'lmang.

  9) Bir jamoa bo'lib ishlang

  

  Ehtimol, siz munosabatlaringiz boshida jamoa bo'lgansiz, jinoyatda sherik bo'lgansiz, o'zingizga qanday yoqimli laqab qo'ygan bo'lsangiz ham.

  Lekin qayerdadir vaziyat o'zgardi.

  To'satdan, siz ko'rishni kutmagan odamingiz endi sizni qo'rquv va umidsizlikka to'ldiradi... Bu dahshatli o'tishdir.

  Agar siz ularni ko'rgan joyga qaytsangiz nima bo'ladi? sherigingiz, jamoadoshingiz, do'stingiz va sirdoshingiz?

  Agar siz turmush o'rtog'ingizga bo'lgan munosabatingizni va nuqtai nazaringizni ijobiyroq imidjga o'zgartirsangiz, ular bilan ziddiyatga bo'lgan munosabatingiz ham o'zgarishini sezishingiz mumkin.

  Va agar biror narsa bo'lsa, turmush o'rtog'ingiz siz o'zaro mehr-muhabbatli aloqani tiklashga harakat qilayotganingizni payqaydi.

  10) Kutishlar keltiradigan zararni tan oling

  Ko'pincha umidlar asosiy sabablardan biridir. Nikohdagi muammolar haqida.

  Qiziqarli tomoni shundaki, ular hammamizda bor va bizning barcha umidlarimiz bir-biridan keskin farq qiladi.

  Shunday ekan, ikki kishi bir-biriga urinishganda, ko'plab nikohlar buzilib ketishi ajablanarli emas. ularning ideal umidlarini bir-birlariga ta'minlash (va muqarrar ravishda to'qnashuv).

  Bizning umidlarimiz bizni noshukur, asossiz qilib qo'yishi mumkin va oxir-oqibat bu bizni sherigimizni ular kabi so'zsiz sevishdan uzoqlashtiradi.bor.

  Achinarlisi shundaki:

  Biz ulardan biz oʻylagandek boʻlmagani uchun xafa boʻla boshlaymiz, shu bilan birga biz boshqalarning umidlarini bajara olmasligimizni unutamiz. o'zimizga.

  O'z umidlaringizni va turmush o'rtog'ingiz kutgan narsalarni anglay boshlaganingizdan so'ng, sizning ba'zi ziddiyatlaringiz aniqroq bo'lishi mumkin.

  Agar umidlar yetkazishi mumkin bo'lgan zarar haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz. munosabatlarda, The Vessel-da sevgi va yaqinlik bo'yicha bepul master-klassni tekshiring. Master-klassning asosiy e'tibori bizning munosabatlarimizdagi umidlar o'ynaydigan rolga qaratiladi.

  11) Shaxsiy rivojlanishga vaqt ajrating

  Shunday qilib, qanday qilib o'z kutganlaringizni baholashingiz va ular qanday o'ynayotganini ko'rishingiz mumkin. nikohingizning barbod bo'lishida roli bormi?

  Shaxsiy rivojlanishga sarmoya kiritishdan boshlang. O'zingiz, his-tuyg'ularingiz va qo'zg'atuvchilaringiz haqida bilib oling, shunda siz o'zingizni yaxshiroq tushuna boshlaysiz.

  Podkastlarni tinglaysizmi, o'qasizmi yoki kursda bo'lishingizdan qat'i nazar, o'zingizga yangi istiqbollar berish uchun biror narsa qiling.

  Agar siz munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatayotganingizni bilsangiz, masalan, janjal paytida sherigingizni e'tiborsiz qoldirish odati yoki odat tusiga kirgan bo'lsangiz, buning ustida ishlang.

  Turmush o'rtog'ingizdan shunday qilishini kutish adolatsizlikdir. Agar siz ham o'z ustingizda ishlashni xohlamasangiz, bu o'zgarishlar.

  12) Shoshilinch qarorlar qabul qilmang

  Issiq vaqtda hamma narsa bo'lishi mumkin.dedi.

  Hamkoringiz sizni nazoratni yo'qotish uchun tugmalaringizni bosganiga o'xshagan narsa yo'q (qandaydir ular har birini bosishni bilishadi). bir muncha vaqt yomon bo'lsa, ba'zi kunlarda siz shunchaki taslim bo'lish haqida o'ylaysiz.

  Boshqa kunlarda juda ko'p g'azab va sherigingizga qo'ng'iroq qilish uchun yoqimsiz ismlar bo'ladi.

  Ruxsat bering. Bu fikrlarni o'zingizga keltiring, lekin ularni baland ovozda aytishdan saqlaning. Agar o'zingizni portlash arafasida turgandek his qilsangiz, vaziyatdan o'zingizni olib tashlang va sovib turing.

  Ammo keyinchalik pushaymon bo'ladigan shoshilinch qarorlar qabul qilmang. Nikohingizning bu bosqichida siz vaziyatni avvalgidan yomonroq qilishni xohlamaysiz.

  13) Kechirimli bo'lishni mashq qiling

  Agar siz haqiqatan ham nikohingizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, unda siz ketasiz. kechirish kerak.

  Nafaqat sherigingiz, balki o'zingizga nisbatan kechirimlilik ham muhimdir. Qanday noto'g'ri harakatlar qilgan bo'lsangiz ham, uning ostiga chiziq torting va o'zingizni davom ettirishga imkon bering.

  Nafrat, g'azab va xafagarchilikni ushlab turish sizni faqat og'irlashtiradi va buni qilish siz uchun ancha qiyin bo'ladi. Agar siz hali ham xafa bo'lsangiz, sherigingiz bilan yarashing.

  Endi kechirim ba'zi narsalar uchun boshqalardan ko'ra osonroq bo'ladi, lekin bu erda yordam beradigan bir nechta maslahatlar:

  • O'ylab ko'ring. Ularning nuqtai nazari - ular sizni yomon niyat bilan xafa qildilarmi yoki ular sizdan boshqacha kutishlari/idroklari bormi?
  • turmush o'rtog'ingizning ijobiy tomonlari - shubhasiz, ularda kamchiliklar bor, lekin ular boshqa barcha jihatlarda ajoyib sherikmi?
  • Qaerga borishni xohlayotganingizga e'tibor qarating - nikohingiz uchun bundan o'tib keta olasizmi?

  Yodda tutingki, sherigingizni kechirish uning xatti-harakatlarini oqlamaydi. Bu sizning boshingizdan og'riqli voqea bo'lganingizni, buning natijasida ikkalangiz ham o'sib ulg'ayganingizni va oldinga intilishga tayyor ekanligingizni tan oladi.

  14) Yaxshi vaqtlarni eslang

  

  Buni iloji bo'lsa, sherigingiz bilan qilish kerak.

  Uylanganingizga 5 yilmi yoki 15 yil bo'lishidan qat'i nazar, hayot o'tib ketadi va sizni unutib qo'yadi. Sizni birinchi navbatda shunday ajoyib juftlikka nima sabab bo'ldi.

  Va siz baxtsiz bo'lsangiz va doimo janjallashsangiz yoki keskinlikda yashasangiz, bu butun munosabatlarni baxtsiz va zerikarli ko'rsatishi mumkin.

  Shunday qilib, narsalarni engillashtiring.

  O'zingizga va sherigingizga bir vaqtlar baham ko'rgan narsalarni eslating. Eski suratlar va videolarni eslang, voqealar janubga siljishidan oldin oʻtkazgan yaxshi vaqtlaringizni eslang.

  Bu nafaqat oʻtmish uchun nostaljik tuygʻularni uygʻotadi, balki qalblaringizni bir-biringizga nisbatan yumshatishi ham mumkin. Siz va nikoh orangizda hali ham sevgi borligini tan olish uchun etarli.

  Shuningdek qarang: U menga yana xat yozadimi? E'tibor berish kerak bo'lgan 18 ta belgi

  15) Terapiyaga murojaat qiling

  Nihoyat, terapiya nikohingizni buzilishidan saqlab qolishning yana bir samarali usulidir. Lekin yuqorida aytib o'tganimdek, bu juda muhimjuda kech bo'lmasdan oldin to'pni aylantiring.

  Nikoh bo'yicha maslahat berishdan oldin ajralish qog'ozlari kelishini kutmang, buni o'sha nuqtaga yetguncha bajaring va narsalarni tuzatish imkoniyati ko'proq bo'ladi.

  Mana haqiqat:

  Ikkalangiz ham qanchalik yaxshi niyatda bo'lsangiz ham, agar siz bir sahifada bo'lmasangiz, ko'z-ko'zni ko'ra olmaysiz.

  Oddiy kelishmovchiliklar hal qilib bo'lmaydigan janjallarga aylanadi, chunki siz ikkalangiz ham turli burchaklardan turibsiz.

  Terapevt bu muammoni tinch va xavfsiz joyda hal qilishda yordam berishi mumkin. Ular ikkalangizga ham bir-biringizni yaxshiroq tushunishingizga yordam beradigan yangi istiqbollarni ochishi mumkin.

  Oxir oqibat, bu sizning his-tuyg'ularingizni halol baham ko'rishingiz va nikohingizni qayta tiklash strategiyalarini o'rganishingiz mumkin bo'lgan joy bo'ladi. To'g'ri yo'l.

  Agar siz terapevtni ko'rishni kutmoqchi bo'lmasangiz, bu erda siz bugun sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan kuchli juftlik maslahatlari.

  Taslim bo'lish vaqti qachon?

  Afsuski, ajralish statistikasi shunchalik yuqori bo'lishining bir sababi bor va bu ba'zida nomuvofiqlik ikki kishi o'rtasidagi muhabbatdan ancha ustun bo'lishidir.

  Bu qayg'uli, lekin bu haqiqat.

  Ba'zi hollarda siz va turmush o'rtog'ingiz bir-biringizdan o'tib ketgan bo'lishingiz mumkin. Siz turli yo'nalishlarda harakat qildingiz va endi siz ilgari bo'lgan odamlar emassiz.

  Boshqa hollarda, ko'p shikastlangan va ishonch buzilgan,va sizning sherigingiz bu masalalarda ishlashni xohlamasligi mumkin. Oxir oqibat, siz ham ularni majburlay olmaysiz.

  Shunday qilib, siz qila oladigan eng yaxshi narsa bu nikohingizni saqlab qolish, yuqoridagi maslahatlarga amal qilish va unga ijobiy, kechirimli munosabat bilan yondashishdir.

  >Agar sherigingiz terapiya bilan shug'ullanishdan yoki nikoh ustida ishlashdan bosh tortsa, buni tezda tushunasiz. Aynan shu vaqtda siz davom etishni o'ylab ko'rishingiz kerak (faqat buning uchun baxtsiz nikohda qolmang).

  Ammo har doim umid bor.

  Agar sherigingiz buni qilishga tayyor bo'lsa. harakat, undan maksimal darajada foydalaning. O'z ustingizda ishlang, turmush o'rtog'ingiz ustida ishlang va munosabatlaringizni saqlab qolish uchun bor kuchingizni sarflang.

  Hech qanday nikoh muammosiz kechmaydi va agar siz va turmush o'rtog'ingiz og'ir damlarda chidab, shifo topsangiz, kelasiz. Boshqa tomondan ancha kuchliroq.

  Xulosa:

  Buni chindan ham amalga oshirishni xohlaydigan ikki kishi o'zlarining oilaviy muammolarini hal qilishlari mumkin, ammo buning uchun ko'p sabr va tushunish kerak bo'ladi. . Yaxshi xabar shundaki, siz muammolarga duch kelsangiz, ularni engish osonroq bo'ladi.

  Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

  Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz , munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

  Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

  Bir necha oy oldin, men qiyin vaziyatni boshdan kechirganimda, munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. mening munosabatlarimdagi yamoq. Mening ichimda yo'qolganidan keyinShunchalik uzoq vaqtdan beri o'ylagan fikrlarim, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo'lga qo'yish haqida noyob tushuncha berdilar.

  Agar siz ilgari munosabatlar qahramoni haqida eshitmagan bo'lsangiz, bu juda yuqori malakali munosabatlar bo'lgan sayt. murabbiylar odamlarga murakkab va qiyin sevgi holatlarida yordam berishadi.

  Bir necha daqiqadan so'ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga mos maslahat olishingiz mumkin.

  Meni hayratda qoldirdi. Mening murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan yordam bergan edi.

  Siz uchun eng zo'r murabbiy bilan tanishish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

  birga vaqt o'tkazing

Endi, bu qisqacha ma'lumot bo'lsa ham, agar bularning barchasi yoki ko'pchiligi nikohingizda bir muncha vaqtdan beri sodir bo'layotgan bo'lsa, demak u yomon tomonga burilish ehtimoli bor. .

Shunday ekan, nikohingizni saqlab qolish yo‘llariga o‘tishdan oldin, keling, birinchi navbatda, ularning nima uchun ajralish sabablarini ko‘rib chiqaylik.

Ushbu ma’lumotlardan foydalanib, umid qilamanki, siz Munosabatlaringiz qayerda noto'g'ri bo'lganini aniqlay olasiz...

Nima uchun nikoh buziladi?

Munozaralar barcha munosabatlarda bo'ladi, lekin qachon ular kuchayib, tez-tez bo'lib keta boshlaydi, bu odatda nikohingizda hal etilmagan muammolar borligidan dalolat beradi.

Ammo boshqa tomondan:

Ba'zi nikohlar aniq bo'lishidan ancha oldin buziladi.

Juftlar bir-biridan ajralib ketishadi, ular birga kamroq vaqt o'tkazishadi va buni bilishdan oldin ular bir tom ostida alohida hayot kechirishmoqda - barchasi bu haqda bir-birlariga hech narsa demasdan.

haqiqat:

Odatda buning ortida bitta sabab yo'q.

Agar sheriklardan biri aldasa, ularni nikohning buzilishida ayblash oson.

Lekin, aslida, bu ularning munosabatlarda qoniqish yoki baxtli emasligiga ishora qiladi. Yuz ostidagi muammolar borki, ular hal etilmayapti, shuning uchun ular bu aloqani, mehr-muhabbatni yoki jinsiy aloqani boshqa joydan izlaydilar.

Keling, bir paytlar baxtli bo'lib ko'rinadigan nikohning yana bir qancha sabablarini ko'rib chiqaylik.qismlarga ajratish:

• • Moliyaviy masalalar yoki moliyani boshqarish bo'yicha kelishmovchiliklar
  • Xiyonat - hissiy va jismoniy
  • Haddan tashqari tanqid - ko'p salbiy
  • To'g'ri muloqot qila olmaslik - hech qachon bir qarorga kela olmaslik
  • Qiziqish/zerikishning yo'qolishi

Boshqa omillar ham bor. sog'lom munosabatlarga putur yetkazishda muhim rol o'ynaydigan umidlar (bularni quyida ko'rib chiqamiz) hisobga olgan holda.

Va ba'zida er-xotin tabiiy ravishda bir-biridan ajralib ketadi. Balki ulardan biri hayotda barqaror o'sib bormoqda, ikkinchisi esa ular birinchi yig'ilgan paytdagi o'sha joyda to'xtab qolgandir.

Bu norozilikka olib kelishi mumkin va sheriklardan biri ikkinchisini ushlab turishini his qiladi.

Ko'rib turganingizdek, nikohni buzishning bir necha yo'li bor, lekin turmush o'rtog'ingiz bilan o'tirib, asosiy sababni aniqlamaguningizcha, muammolaringizni to'g'ri hal qilish qiyin bo'ladi.

Ammo hozircha, keling, munosabatlaringizni qanday tuzatish va ikkalangizni sevgi, sheriklik va hurmat joyiga qaytarishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz.

Nikohingizni saqlab qolish yo'llari

1) Kech bo'lguncha kutmang

Ehtimol, nimadir yuz berdi, bu sizni nikoh buzilayotganidan xavotirga soladi.

Buni ich-ichingizda his qila olasizmi? yoki turmush o'rtog'ingiz o'z baxtsizligini og'zaki ravishda ifodalagan bo'lsa, bu boshi berk ko'chaga kirib qolgandek tuyulishi mumkin.

Ammo agar sizAgar uni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, hozir harakat qilishingiz kerak.

Vaziyat yanada kuchayishini kutmang va, albatta, boshingizni qumga ko'mib, hammasi o'z-o'zidan chiqishiga umid qilmang.

Chunki bunday bo'lmaydi.

Uni qancha uzoq qoldirsangiz, shunchalik ko'p zarar ko'riladi va sherigingiz bilan narsalarni tuzatish imkoniyati kamroq bo'ladi.

Haqiqat shundaki:

Muammolar oʻz vaqtida hal etilmagani uchun nikohingiz barbod boʻlmoqda.

Sizda xafa boʻlasizmi, hissiy uzilish yoki yaqinlik yoʻqligidan qatʼi nazar, nimadir bor Sizni tezroq ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan shu nuqtaga olib keldi.

Endi, bu sizning yoki sherigingizning aybi bo'lishi shart emas, lekin afsuski, ko'p juftliklar o'z muammolarini gilam ostida yuvish tuzog'iga tushib qolishadi.

Va bu sodir bo'lganda, juda kech bo'lgunga qadar keskinlik asta-sekin kuchayadi.

2) Samarali muloqot qilish yo'llarini toping

Muloqot hamma narsaning markazida. Samarali muloqot bo'lmasa, munosabatlarimiz juda tez buziladi.

Sizni tushunmaysiz, turmush o'rtog'ingiz hujumga uchraganini his qilasiz, bir sahifada bo'lmaslik nikohingizni qanday buzishini ko'rishingiz mumkin.

Xo'sh, sherigingiz bilan qanday qilib yaxshiroq muloqot qilish mumkin? Mana bir nechta maslahatlar:

• Tushunish niyatida tinglang (javobingizni kutish emas)
• Hukm chiqarishdan qochishga harakat qiling va shunchaki faktlarga amal qiling
• "Siz" emas, "men" so'zlariga amal qilingbayonotlar (“Siz meni xafa qildingiz” o‘rniga men hozir xafa bo‘lyapman”)
• Himoyaviy javob berishdan saqlaning
• Salbiy his-tuyg‘ularingizni sherigingizga qo‘ymaydigan tarzda ifoda eting. mudofaa

Ijobiy yoki salbiy bayonotlar haqida gap ketganda, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar 5:1 nisbat bo'lsa, nikoh baxtliroq bo'ladi.

Ya'ni, har 1 salbiy ta'sir uchun, er-xotin sog'lom muvozanatni saqlash uchun 5 ta ijobiy tajriba almashishlari kerak.

Shunday qilib, nikohingiz buzilayotgandek tuyulsa ham, muloqot qobiliyatingiz ustida ishlash hech qachon kech emas — axir, bu asosiy omil bo'lishi mumkin. Nima uchun birinchi navbatda nikohingiz azoblanadi.

3) O'zingizni to'g'ri odamlar bilan o'rab oling

To'g'risini aytaylik, ba'zi do'stlaringiz Bolalar, birinchi kundan beri sizlarni yaxshi ko'raman, boshqalari unchalik emas.

Hammamizda har qanday sababga ko'ra har doim salbiy gapiradigan do'stimiz bor. Va ular turmush o'rtog'ingizni va sherigingizni tanqid qilishdan to'xtamaydilar.

Nima uchun bu nikohingiz uchun xavfli:

Siz allaqachon xafa bo'ldingiz. Siz o'zingizni axlatxonada his qilasiz, nikohingiz bilan kurashasiz va nima qilishni bilmay qolasiz.

Shunday qilib, siz hech qachon umidvor yoki ijobiy narsaga ega bo'lmagan do'stingizga murojaat qilasiz. aytish.

Yordam so'rab qichqirayotganda, kurak bilan to'la bir chelak sabab bo'lgan eng zaif nuqtangizda.ularni tashlab qo'yish yordam bermaydi.

Bu sizni keyinchalik pushaymon bo'ladigan biror ishni qilishga ham sabab bo'lishi mumkin, chunki do'stingiz dahshatli rasm chizgan va sizni "kech bo'lmasdan chiqib ketishga" undagan. .

Uning o'rniga nima qilish kerak?

Atrofingizni sizni izlayotgan odamlar bilan o'rab oling. Sizni va turmush o'rtog'ingizni chin dildan yaxshi ko'radigan va muvaffaqiyatga erishishingizni ko'rishni xohlaydigan odamlar.

Shunday qilib, aqlingizning oxiriga yetganingizda va bir qadah sharob ustidan shikoyat qilishingiz kerak bo'lganda, ular sizga dalda berishadi, qo'llab-quvvatlash va nikohingizni qanday saqlab qolish bo'yicha halol maslahatlar.

4) Turmush o'rtog'ingiz muammolarni tuzatishini kutmang

Buni o'qiyotganingizning o'zi ham siz shunday ekaningizni ko'rsatadi. nikohingizni saqlab qolish uchun harakat qilishga tayyor — siz yaxshi boshlayapsiz.

Ammo ba'zida "nega men bu munosabatlarni saqlab qolishim kerak?" deb o'ylash oson. ayniqsa, agar turmush o'rtog'ingiz ko'p harakat qilmayotgan bo'lsa.

Shuning uchun siz:

Barcha xafagarchilik va xafagarchiliklar ostida siz hali ham bu nikoh muvaffaqiyatli bo'lishini xohlaysiz. Siz sherigingizni yaxshi ko'rasiz, shunchaki ichingizdagi tartibsizlikni qanday tuzatishni bilmayapsiz.

Tasavvur qiling-a, ikkalangiz ham shunday munosabatda bo'lganmisiz? Sizning munosabatingiz keskin yaxshilanadi.

Tasavvur qiling, agar sherigingiz sizning oldingizga kelib, vaziyatni tuzatishga harakat qilsa. Tasavvur qiling-a, ular sizga munosabatlarning boshida bo'lgani kabi yaxshi munosabatda bo'lishdi.

Agar bu qanday bo'lishini tasavvur qila olasizmi?ular siz bilan mehr-muhabbat bilan harakat qila boshladilarmi?

O'zingizni juda yaxshi his qila boshlardingiz va oxir-oqibat o'zingizni ancha yaxshi his qila boshlardingiz.

Shunday qilib, birinchi bo'lib qadam qo'ying. Turmush o'rtog'ingizga qanday ta'sir qilishi sizni hayratda qoldirishi mumkin.

5) Bu jarayonda o'zingizni eslang

Oilaviy muammolarni boshdan kechirish, hech bo'lmaganda, quritadi.

Shubhasizki, bu sizning ishingizga, ijtimoiy hayotingizga va hatto sog'lig'ingizga ta'sir qilgan bo'lishi mumkin (bu stressli deb aytish kamtarlikdir).

Ammo, agar siz nikohingizni tuzatishga juda kam imkoniyatga ega bo'lasiz. O'zingizga g'amxo'rlik qilmang.

Nikohni saqlab qolish bir kechada sodir bo'lmaydi, shuning uchun siz mashaqqatli sayohatga bardosh berish uchun etarlicha kuchli bo'lishingiz kerak.

Mana bu mashq qilishning bir necha usullari. o'zingizga g'amxo'rlik qilish:

• Sizni xursand qiladigan narsalarni qiling - sevimli mashg'ulotlaringiz, do'stlaringiz bilan uchrashish
• Yomon odatlardan qoching va jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanishga e'tibor bering
• Davom eting sizning gigienangiz – tashqi ko'rinishingiz yaxshi bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz
• Kerak bo'lganda bir oz yolg'iz bo'ling va batareyangizni quvvatlang – o'qing, meditatsiya qiling, tabiat qo'yniga sayr qiling

Qo'ying oddiygina:

Agar o'zingizga g'amxo'rlik qilishni eslasangiz, siz aniqroq fikr yuritasiz va jismoniy va hissiy jihatdan o'zingizni yaxshi his qilasiz va bu sizga nikohingizga sog'lomroq yondashishingizga yordam beradi.

6) O'zingizga nisbatan halol bo'ling. turmush o'rtog'ingiz

Agar biror narsa noto'g'ri ekanligini bilsangiz, lekin barmog'ingizni qo'yolmasangiz,sherik.

Ularga nikoh haqidagi tashvishlaringizni ayting va ular ham xuddi shunday fikrda yoki yo'qligini so'rang. Agar siz o'zingizni ochib, turmush o'rtog'ingiz bilan himoyasiz bo'lishga yo'l qo'ysangiz, ular ham shunday qilishga majbur bo'lishlari mumkin.

Va haqiqat shundaki, samimiy, halol, samimiy suhbatdan ko'ra yaxshiroq nima bor?

Endi, sizning orangizdagi yomon narsalarga qarab, sherigingiz gaplashishni xohlamasligi ehtimoli bor. Ular sizga kunning vaqtini bermaydilar.

Bunday holatda, nonushta paytida sherigingiz bilan suhbatni tasodifiy o'rtaga tashlamang. Ikkovingiz ochiq gaplashish uchun vaqt ajratganingiz ma'qul.

Va oxir-oqibat, agar sherigingiz siz bilan suhbatlashishdan bosh tortsa, bu nikohni saqlashga arziydimi yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak. .

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Agar bir hamkor u ustida ishlash g'oyasiga ochiq bo'lmasa ham bu mumkin bo'lmaydi.

7) Nikohingiz haqida mulohaza yuritish uchun vaqt ajrating

Vaqt shuki, tango uchun ikkita kerak.

Siz turmush o'rtog'ingizni nikohingizdagi barcha jarohatlar va mojarolar uchun javobgarlikka tortishingiz mumkin, lekin Siz ham unda rol o'ynagansiz.

Haqiqatga duch kelish qanchalik qiyin bo'lmasin, shunday qilish kerak. Biror narsani to'g'irlash uchun bularning barchasida sizning hissangiz borligini bilishingiz kerak.

Nima boshqacha qilgan bo'lar edingiz?

Umr yo'ldoshingizni xafa qilgan yoki e'tiborsiz qoldirgan paytlaringiz bo'lganmi? ular?

Qandaysiz?sherigingiz bilan ziddiyat va tortishuvlarga munosabat bildirasizmi?

Boshidan boshlang va munosabatlaringiz haqida o'ylab ko'ring (buni yozib qo'yish yordam berishi mumkin). Ob'ektiv bo'lishga harakat qiling va o'zingizni bahona qilmaslikka harakat qiling.

Oxir oqibat, nikohingiz saqlanib qolishi uchun siz va hamkoringiz o'z ustingizda alohida va birgalikda ishlashingiz kerak bo'ladi.

Demak, siz O'zingizdan boshlashingiz mumkin, nikohingizda qanday rol o'ynaganingizni tushunib, ajralishingiz mumkin.

Agar siz hamma narsani sinab ko'rganingizni his qilsangiz va erkakingiz hali ham uzoqlashayotganini his qilsangiz, bu uning qo'rquvi tufaylidir. majburiyat uning ongsizligida shunchalik chuqur ildiz otganki, hatto u buni bilmaydi.

8) Qachon kelishmovchilikka rozi bo'lishni o'rganing

Hamkoringiz bilan bu qiyin damlarni boshdan kechirayotganingizda, qachon qo'yib yuborishni o'rganish juda muhim.

Mana bu. narsa:

Ikkalangiz allaqachon chekkadasiz. Uyda vaziyat keskin, his-tuyg'ular kuchaymoqda. Siz bilishdan oldin, siz sutni kim tashlab ketganligi haqida to'la-to'kis baqirish bilan shug'ullanasiz.

Bu erda qaysi janglarda kurashish va qaysidan voz kechishni bilish foydali bo'ladi.

Siz va turmush o'rtog'ingiz har xil odamlarsiz, sizning umidlaringiz, ehtiyojlaringiz va istaklaringiz har xil, shuning uchun ziddiyat yuzaga keladi.

Ikkalangiz ham o'z fikringizga, ba'zan esa eng yaxshi fikrga ega ekanligingizni tan oling. qilish kerak bo'lgan narsa, agar siz tushunmasangiz, muammoni hal qilishdir