თქვენ და თქვენი პარტნიორი გამუდმებით კამათობთ თუ ურთიერთობა დროთა განმავლობაში ჩუმად შეიცვალა, თქვენ უბრალოდ იცით, როდის ინგრევა.

და სტატისტიკა არ დაგვეხმარება, ქორწინებების დაახლოებით 50% მთავრდება. განქორწინებისას, ადვილია გაინტერესებდე, მიდიხარ თუ არა იმავე მიმართულებით.

მაგრამ თუ თქვენ და თქვენს მეუღლეს მზად ხართ იმუშაოთ თქვენს ქორწინებაზე, არ არსებობს მიზეზი, რომ ვერ გადალახოთ თქვენი მიმდინარე სირთულეები.

და ჩვენ დაგეხმარებით რამდენიმე მნიშვნელოვანი ხერხის ახსნით, რომლითაც შეგიძლიათ გადაარჩინოთ თქვენი ქორწინება, მაგრამ პირველ რიგში, მოდით გადავხედოთ რამდენიმე ნიშანს, რომ ყველაფერი იშლება:

ნიშნები, რომ თქვენი ქორწინება ინგრევა

თუ ამას კითხულობთ, დიდი შანსია, რომ აქ ხართ, რადგან სასოწარკვეთილი ხართ თქვენი ქორწინების გამოსწორებაზე.

შეიცვალა თუ არა თქვენი პარტნიორის ქცევა თქვენს მიმართ , ან თავად ურთიერთობა მოძველდა, ძნელია ვიმსჯელოთ, გადიხართ თუ არა უხეში ნაბიჯი, თუ ახლოვდება ქორწინების დასასრული.

ასე რომ, მოდით გადახედოთ რამდენიმე ნიშანს:

• ინტიმური ურთიერთობა თითქმის არ არის
• აღარ ლაპარაკობთ (და როცა აკეთებთ ეს ან ძალიან შეზღუდულია, ან კამათში გადაიქცევა)
• ერთი ან ორივე პარტნიორი წყვეტს რაიმეს ურთიერთობაში ძალისხმევა
• უფრო მეტი წყენა არსებობს, ვიდრე პატივისცემა
• თქვენ შორის ემოციური გათიშვაა
• თქვენ თავს უმწეოდ გრძნობთ, როდესაც ფიქრობთ თქვენს ქორწინებაზე
• თქვენ შეწყვეტთ ხარჯვასრაც მთავარია, დათანხმდით, რომ არ დაეთანხმოთ, თუ ეს საკითხი არარელევანტურია, რასაც ალბათ მომავალ კვირას დაივიწყებთ.

  9) იმუშავეთ გუნდურად

  

  სავარაუდოდ, თქვენი ურთიერთობის დასაწყისში თქვენ იყავით გუნდი, პარტნიორები დანაშაულში, რა საყვარელი მეტსახელიც არ უნდა დაარქვეთ საკუთარ თავს.

  მაგრამ სადღაც, ყველაფერი შეიცვალა.

  მოულოდნელად, ადამიანი, რომლის ნახვას ადრე ვერ ელოდი, ახლა შიშითა და სასოწარკვეთილებით გავსებს... ეს საშინელი გარდამავალია.

  მაგრამ რა მოხდება, თუ დაბრუნდები იმ ადგილას, სადაც ისინი ხედავენ. თქვენი პარტნიორი, თანაგუნდელი, მეგობარი და მესაიდუმლე?

  თუ მეუღლის დამოკიდებულებას და პერსპექტივას შეცვლით უფრო პოზიტიურ იმიჯზე, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ მათთან კონფლიქტისადმი მიდგომაც შეიცვლება.

  და თუ რამეა, თქვენი მეუღლე შეამჩნევს, რომ თქვენ ცდილობთ აღადგინოთ ის სასიყვარულო კავშირი, რომელიც ადრე გქონდათ.

  10) აღიარეთ ზიანი, რასაც მოლოდინები იწვევს

  მოლოდინები, როგორც წესი, ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზია. ქორწინებაში არსებული პრობლემების შესახებ.

  რთული ის არის, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ისინი და ყველა ჩვენი მოლოდინი მნიშვნელოვნად განსხვავდება.

  ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ ამდენი ქორწინება იშლება, როდესაც ორი ადამიანი ცდილობს. განამტკიცონ თავიანთი იდეალური მოლოდინები ერთმანეთის მიმართ (და გარდაუვალია შეჯახება).

  ჩვენმა მოლოდინებმა შეიძლება გაგვაჩინოს უმადურები, დაუსაბუთებელი და საბოლოოდ ეს გვაშორებს პარტნიორის უპირობო სიყვარულს, ისევე როგორც მათ.არიან.

  სამწუხარო სიმართლე ის არის:

  ჩვენ ვიწყებთ მათზე წყენას იმის გამო, რომ ისინი არ არიან ისეთი, როგორიც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ უნდა იყვნენ, თუმცა გვავიწყდება, რომ ჩვენ ვერ ვასრულებთ სხვა ადამიანების მოლოდინებს, სანამ ჭეშმარიტები ვართ. საკუთარ თავს.

  როდესაც დაიწყებთ თქვენი მოლოდინების და თქვენი მეუღლის მოლოდინების გაცნობიერებას, შესაძლოა თქვენი ზოგიერთი კონფლიქტი უფრო ნათელი გახდეს.

  თუ გსურთ გაიგოთ მეტი იმ ზიანის შესახებ, რაც შეიძლება მოლოდინებმა გამოიწვიოს. ურთიერთობებში, შეამოწმეთ უფასო მასტერკლასი სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის შესახებ The Vessel-ზე. მასტერკლასის მთავარი აქცენტი კეთდება მოლოდინების როლზე ჩვენს ურთიერთობებში.

  11) დადეთ დრო პიროვნულ განვითარებაში

  მაშ, როგორ შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი მოლოდინები და ნახოთ, როგორ თამაშობენ ისინი როლი თქვენი ქორწინების დაშლაში?

  დაიწყეთ პიროვნულ განვითარებაში ინვესტიციით. შეიტყვეთ საკუთარი თავის, თქვენი ემოციების და თქვენი ტრიგერების შესახებ, რათა უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი.

  მიუხედავად იმისა, უსმენთ პოდკასტებს, კითხულობთ თუ სწავლობთ კურსს, გააკეთეთ ისეთი რამ, რომ საკუთარ თავს ახალი პერსპექტივები მისცეთ.

  0>და თუ იცით, რომ რაიმე ნეგატიურს მოაქვთ ურთიერთობაში, როგორიცაა ფეთქებადი ტემპერამენტი ან პარტნიორის იგნორირება კონფლიქტის დროს, იმუშავეთ ამაზე.

  უსამართლოა იმის მოლოდინი, რომ თქვენი მეუღლე გააკეთებს ამას. ეს ცვლილებები, თუ თქვენ არ გსურთ საკუთარ თავზე იმუშაოთ.

  12) ნუ მიიღებთ ნაჩქარევ გადაწყვეტილებებს

  ამ სიცხეში ყველაფერი შეიძლება იყოსთქვა.

  და არაფერია ისეთი, როგორიც თქვენი პარტნიორი აჭერს თქვენს ღილაკებს (რაღაც მათ იციან, რომ თითოეულს დააჭერს) კონტროლის დასაკარგავად.

  ეს გასაგებია, განსაკუთრებით, თუ თქვენ გავლილი გაქვთ ცოტა ხნით უხერხული დროა, რამდენიმე დღე იფიქრებთ მხოლოდ სამუდამოდ დანებებაზე.

  სხვა დღეებში გექნებათ ბევრი ბრაზი და უსიამოვნო სახელები, რომ დაურეკოთ თქვენს პარტნიორს.

  ნება მიეცით გქონდეთ ეს აზრები, მაგრამ მოერიდეთ მათ ხმამაღლა თქმას. თუ გრძნობთ, რომ აფეთქებას აპირებთ, ამოიღეთ თავი სიტუაციიდან და გაცივდით.

  მაგრამ ნუ მიიღებთ ნაჩქარევ გადაწყვეტილებებს, რომლებსაც მოგვიანებით ინანებთ. თქვენი ქორწინების ამ ეტაპზე, თქვენ არ გსურთ გააუარესოთ ყველაფერი, ვიდრე უკვე არის.

  13) ივარჯიშეთ პატიებაზე

  თუ ნამდვილად გსურთ თქვენი ქორწინების გადარჩენა, თქვენ აპირებთ უნდა აპატიო.

  არა მხოლოდ შენი პარტნიორი, არამედ საკუთარი თავის მიმართ პატიებაც მნიშვნელოვანია. რაც არ უნდა ჩაიდინოთ, დაუსვით ხაზი მას და მიეცით საკუთარ თავს უფლება, გააგრძელოთ.

  სიძულვილის, ბრაზისა და ტკივილის შეკავება მხოლოდ დაგამძიმებთ და გაცილებით გაგიჭირდებათ. შეურიგდით თქვენს პარტნიორს, თუ ჯერ კიდევ განაწყენებული ხართ.

  ახლა, პატიება უფრო ადვილია ზოგიერთისთვის, ვიდრე სხვებისთვის, მაგრამ აქ არის რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ:

  • იფიქრეთ იმაზე მათი პერსპექტივა – გაწყენინეს ბოროტების გამო თუ იმის გამო, რომ თქვენგან განსხვავებული მოლოდინები/აღქმა აქვთ?
  • ფოკუსირება მოახდინეთთქვენი მეუღლის დადებითი მხარეები – რა თქმა უნდა, მათ აქვთ გარკვეული ხარვეზები, მაგრამ არის თუ არა ისინი შესანიშნავი პარტნიორი ყველა სხვა ასპექტში?
  • კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, სადაც გსურთ მიხვიდეთ – შეგიძლიათ გადალახოთ ეს თქვენი ქორწინების გულისთვის?

  და გახსოვდეთ, პარტნიორის პატიება არ ამართლებს მის საქციელს. ის ადასტურებს, რომ თქვენ განიცადეთ რაღაც მტკივნეული, თქვენ ორივე გაიზარდეთ ამის შედეგად და მზად ხართ წინ წახვიდეთ.

  14) დაიმახსოვრე კარგი დრო

  

  ეს არის ის, რაც უნდა გააკეთოთ თქვენს პარტნიორთან ერთად, სადაც ეს შესაძლებელია.

  5 წლის ხართ თუ 15 დაქორწინებული, ცხოვრებას აქვს ჩვევა, რომ გაიაროს და დაგავიწყდეს. პირველ რიგში რამ გაგხადათ ასეთი შესანიშნავი წყვილი.

  და როცა უბედური ხართ და მუდმივად კამათობთ, ან ცხოვრობთ დაძაბულობაში, ამან შეიძლება მთელი ურთიერთობა უბედური და მოსაწყენი მოგაჩვენოთ.

  0>ასე რომ, შეამსუბუქეთ საქმეები.

  შეახსენეთ საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს ის, რაც ოდესღაც გააზიარეთ. გადახედე ძველ სურათებს და ვიდეოებს, გაიხსენე ის კარგი დრო, როცა ყველაფერი სამხრეთისკენ წავიდა.

  ეს არა მხოლოდ ორივეს წარსულის ნოსტალგიას გაგრძნობინებს, არამედ შეიძლება დაარბილოს თქვენი გული ერთმანეთის მიმართ, საკმარისია იმის აღიარება, რომ შენს შორის ჯერ კიდევ არსებობს სიყვარული და ქორწინებისთვის ღირს ბრძოლა.

  15) ეძიე თერაპია

  ბოლოს, თერაპია არის კიდევ ერთი ეფექტური გზა თქვენი ქორწინების დაშლისგან გადასარჩენად. მაგრამ, როგორც ადრე აღვნიშნე, მნიშვნელოვანიადააბრუნეთ ბურთი, სანამ ძალიან გვიან არ არის.

  ნუ დაელოდებით განქორწინების საბუთების მიღებას, სანამ ქორწინების კონსულტაციას შემოგთავაზებთ, გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ საქმე იქამდე მიაღწევს და გექნებათ მეტი შანსი, მოაგვაროთ საქმეები.

  აი სიმართლე:

  რაც არ უნდა გქონდეთ ორივეს კარგი განზრახვა, თუ ერთსა და იმავე გვერდზე არ ხართ, თვალწინ ვერ დაინახავთ.

  უბრალო უთანხმოება გადაუჭრელ კამათად გადაიქცევა, რადგან ორივე უახლოვდებით სხვადასხვა კუთხით.

  თერაპევტი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში, მშვიდ, უსაფრთხო სივრცეში. მათ შეუძლიათ ორივეს გაგიხსნათ ახალი პერსპექტივები, რომლებიც დაგეხმარებათ ერთმანეთის უკეთ გაგებაში.

  საბოლოოდ, ეს იქნება ადგილი, სადაც შეგიძლიათ გულწრფელად გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები და ისწავლოთ სტრატეგიები თქვენი ქორწინების დასაბრუნებლად. სწორი გზაა.

  მაგრამ თუ არ გსურთ თერაპევტის მონახულებაზე ლოდინი, აქ არის რამოდენიმე ძლიერი რჩევა წყვილის საკონსულტაციოდ, რომელთა გამოცდა შეგიძლიათ დღესვე დაიწყოთ.

  როდის არის დანებების დრო?

  სამწუხაროდ, არსებობს მიზეზი, რის გამოც განქორწინების სტატისტიკა ისეთივე მაღალია, და ეს იმიტომ, რომ ზოგჯერ შეუთავსებლობა ბევრად აღემატება ორ ადამიანს შორის გაზიარებულ სიყვარულს.

  სამწუხაროა, მაგრამ ეს სიმართლეა. 1>

  ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ და თქვენმა მეუღლემ შეიძლება უბრალოდ გადააჭარბეთ ერთმანეთს. თქვენ გადაადგილდით სხვადასხვა მიმართულებით და აღარ ხართ ის ადამიანები, როგორიც ადრე იყავით.

  სხვა შემთხვევებში, იყო ბევრი შეურაცხყოფა და გატეხილი ნდობა,და თქვენი პარტნიორი შეიძლება არ იყოს მზად ამ საკითხებზე მუშაობა. საბოლოო ჯამში, მათ ვერც აიძულებთ.

  ასე რომ, საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის სცადოთ თქვენი ქორწინების გადარჩენა, მიჰყვეთ ზემოთ მოცემულ რჩევებს და მიუდგეთ მას პოზიტიური, მიმტევებლური განწყობით.

  თუ თქვენი პარტნიორი უარს იტყვის თერაპიაზე ან ქორწინებაზე მუშაობაზე, მაშინვე მიხვდებით. სწორედ ამ ეტაპზე უნდა განიხილოთ გადაადგილება (ნუ დარჩებით უბედურ ქორწინებაში მხოლოდ ამის გამო).

  Იხილეთ ასევე: 17 ნიშანი იმისა, რომ ნამდვილად გვერდითა ქათამი ხართ მის ცხოვრებაში (+ 4 გზა, რომ გახდეთ მისი მთავარი წიწილა)

  მაგრამ ყოველთვის არის იმედი.

  თუ თქვენი პარტნიორი მზადაა. ძალისხმევა, მაქსიმალურად გამოიყენე იგი. იმუშავეთ საკუთარ თავზე, იმუშავეთ ქორწინებაზე და გააკეთეთ ყველაფერი, რაც გაქვთ თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად.

  არც ერთი ქორწინება არ არის მშვიდი და თუ თქვენ და თქვენს მეუღლეს შეძლებთ გაუძლოთ და განკურნოთ რთულ დროს, თქვენ მოხვალთ. მეორეს მხრივ, ბევრად უფრო ძლიერია.

  ძირითადი:

  ორ ადამიანს, ვისაც ნამდვილად სურს ამის გაკეთება, შეუძლია მოაგვაროს თავისი ოჯახური პრობლემები, მაგრამ ამას დიდი მოთმინება და გაგება დასჭირდება . კარგი ამბავი ის არის, რომ როგორც კი დაიწყებთ პრობლემების მოგვარებას, უფრო ადვილი გახდება მათი გადალახვა.

  შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

  თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე. , შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

  ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

  რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როცა მძიმე სიტუაციებში განვიცადე პატჩი ჩემს ურთიერთობაში. ჩემში დაკარგვის შემდეგამდენი ხნის ფიქრებმა მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

  თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობაა. მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

  სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

  გაოცებული ვიყავი რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელად დამხმარე იყო ჩემი მწვრთნელი.

  გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს თქვენთვის სრულყოფილ მწვრთნელს.

  ერთად გატარებული დრო

ახლა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მოკლე მიმოხილვა, თუ ეს ყველაფერი ან უმეტესი ნაწილი ხდება თქვენს ქორწინებაში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მაშინ დიდი შანსია, რომ ეს უარესობისკენ წავიდეს .

ასე რომ, სანამ მივუდგებით გზებს, რომლითაც შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ქორწინება, მოდით გადავხედოთ რამდენიმე მიზეზს, რის გამოც ისინი იშლება პირველ რიგში.

იმ ინფორმაციის გამოყენებით, იმედია, თქვენ თქვენ შეძლებთ იმის დადგენას, თუ სად წარიმართა ყველაფერი თქვენს ურთიერთობაში…

რატომ იშლება ქორწინება?

კამათი ხდება ყველა ურთიერთობაში, მაგრამ როდესაც ისინი იწყებენ ესკალაციას და გახშირდებიან, ეს ჩვეულებრივ იმის ნიშანია, რომ თქვენს ქორწინებაში გადაუჭრელი საკითხებია.

მაგრამ მეორეს მხრივ:

ზოგიერთი ქორწინება იშლება გაცილებით ადრე, სანამ აშკარა გახდება.

წყვილები შორდებიან ერთმანეთს, ისინი ნაკლებ დროს ატარებენ ერთად და სანამ ამას გაიგებენ, ისინი ცხოვრობენ ცალკე ცხოვრებით ერთი და იგივე სახურავის ქვეშ - ყველაფერი ისე, რომ ერთმანეთს სიტყვა არ უთქვამთ ამის შესახებ.

სიმართლე ისაა:

როგორც წესი, ამ ყველაფრის უკან მხოლოდ ერთი მიზეზი არ დგას.

თუ ერთი პარტნიორი ღალატობს, ადვილია მისი დადანაშაულება ქორწინების რღვევაში.

მაგრამ სინამდვილეში, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ისინი არ არიან კმაყოფილი ან ბედნიერი ურთიერთობით. არსებობს პრობლემები, რომლებიც არ წყდება, ამიტომ ისინი ეძებენ ამ კავშირს, სიყვარულს ან სექსს სხვაგან.

მოდით, გადავხედოთ კიდევ რამდენიმე მიზეზს, თუ რატომ იყო ერთ დროს ბედნიერი ქორწინება.დაშლა:

• • ფინანსური საკითხები ან უთანხმოება ფინანსების მართვის შესახებ
  • ღალატი – ემოციურად და ფიზიკურად
  • გადაჭარბებული კრიტიკა – ბევრი ნეგატივი
  • სათანადო კომუნიკაციის შეუძლებლობა – ვერასოდეს მიაღწიეთ გადაწყვეტილებას
  • ინტერესის დაკარგვა/მოწყენილობა

სხვა ფაქტორებია გასატარებელი მხედველობაში, როგორიცაა მოლოდინები (რომელსაც ქვემოთ განვიხილავთ), რომლებიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ჯანსაღი ურთიერთობების დაზიანებაში.

და ზოგჯერ წყვილი ბუნებრივად შორდება ერთმანეთს. შესაძლოა, ერთ-ერთი მათგანი სტაბილურად პროგრესირებს ცხოვრებაში, ხოლო მეორე რჩება სტაგნაციაში, იმავე ადგილას, სადაც ისინი პირველად შეიკრიბნენ.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება და ერთმა პარტნიორმა იგრძნოს თავი მეორეზე.

როგორც ხედავთ, ქორწინების დაშლის რამდენიმე გზა არსებობს, მაგრამ სანამ არ დაჯდებით თქვენს მეუღლესთან და არ მიაღწევთ ძირეულ მიზეზს, რთული იქნება თქვენი საკითხების ზუსტად გადაჭრა.

მაგრამ ახლა მოდით ჩავუღრმავდეთ და ვნახოთ, როგორ შეგიძლიათ გაასწოროთ თქვენი ურთიერთობა და დაგიბრუნოთ ორივე სიყვარულის, პარტნიორობისა და პატივისცემის ადგილზე.

როგორ შეგიძლიათ გადაარჩინოთ თქვენი ქორწინება

1) ნუ დაელოდები, სანამ ძალიან გვიან იქნება

შესაძლოა, რაღაც მოხდა, რაც გაწუხებს, რომ ქორწინება იშლება. ან თქვენმა მეუღლემ სიტყვიერად გამოხატა თავისი უბედურება, ეს შეიძლება ჩიხად იგრძნოს.

მაგრამ თუ თქვენგსურთ მისი გადარჩენა, ახლა უნდა იმოქმედოთ.

ნუ დაელოდებით მოვლენების შემდგომ გამწვავებას და, რა თქმა უნდა, ნუ ჩამარხავთ თავი ქვიშაში და იმედი მაქვს, რომ ეს ყველაფერი თავისთავად მოგვარდება.

იმიტომ, რომ ასე არ იქნება.

რაც უფრო მეტხანს დატოვებთ მას, მით მეტი ზიანი იქნება მიყენებული და ნაკლები შანსი გექნებათ პარტნიორთან ერთად შეაკეთოთ რამე.

თქვენი ქორწინება წარუმატებელია, რადგან პრობლემები დროულად არ განიხილება.

გაწუხებთ თუ არა უკმაყოფილება, ემოციური გათიშვა თუ ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა, რაღაც მიგიყვანეთ აქამდე, რომელიც უფრო ადრე უნდა გადაგეხედათ.

ახლა, ეს სულაც არ არის თქვენი ან თქვენი პარტნიორის ბრალი, მაგრამ სამწუხაროდ, ბევრი წყვილი ხვდება ხაფანგში, რომ თავისი პრობლემები ხალიჩაში გადაიტანოს.

და როცა ეს მოხდება, დაძაბულობა ნელ-ნელა იმატებს, სანამ გვიანობამდე არ არის.

2) იპოვეთ ეფექტური კომუნიკაციის გზები

კომუნიკაცია ყველაფრის გულშია. ეფექტური კომუნიკაციის გარეშე, ჩვენი ურთიერთობები ძალიან სწრაფად იშლება.

თქვენ არ გრძნობთ თავს გაგებულად, თქვენი მეუღლე თავს თავდასხმად გრძნობს, ხედავთ, როგორ შეიძლება დაარღვიოს თქვენი ქორწინება ერთსა და იმავე გვერდზე ყოფნამ.

მაშ, როგორ შეგიძლიათ უკეთ დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს? აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა:

• მოუსმინეთ გაგების განზრახვით (არა მხოლოდ თქვენი პასუხის მოლოდინში)
• ეცადეთ, თავი აარიდოთ განსჯას და მიჰყევით ფაქტებს
• მიყევით "მე" განცხადებებს და არა "შენ"განცხადებები („ახლა ვგრძნობ ნაწყენი“ ნაცვლად „შენ მე გამაბრაზე“)
• მოერიდე თავდაცვით პასუხს
• გამოხატე უარყოფითი გრძნობები ისე, რომ არ დააყენო შენი პარტნიორი თავდაცვითი

როცა საქმე ეხება პოზიტიურ ან უარყოფით განცხადებებს, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ქორწინება უფრო ბედნიერია, როდესაც არის 5:1 თანაფარდობა.

ეს ნიშნავს, რომ ყოველი 1 უარყოფითი ურთიერთქმედებისთვის, წყვილმა უნდა გაიზიაროს 5 დადებითი გამოცდილება ჯანსაღი ბალანსის შესანარჩუნებლად.

ასე რომ, იმის მიუხედავად, რომ თქვენი ქორწინება ინგრევა, არასდროს არის გვიან იმუშაოთ თქვენს კომუნიკაციის უნარებზე - ბოლოს და ბოლოს, ეს შეიძლება იყოს წამყვანი ფაქტორი პირველ რიგში, რატომ იტანჯება თქვენი ქორწინება.

3) გარშემორტყმულიყავით სწორი ადამიანებით

მოდით, ვაღიაროთ, რომ ზოგიერთი თქვენი მეგობარი იყო ბიჭებო, პირველივე დღიდან გიხარიათ, სხვები არც ისე ბევრს.

ჩვენ ყველას გვყავს ის მეგობარი, რომელიც რაიმე მიზეზის გამო ყოველთვის აქვს რაიმე უარყოფითი სათქმელი. და ისინი არ იკავებენ კრიტიკას თქვენი ქორწინებისა და თქვენი პარტნიორის მიმართ.

აი, რატომ არის ეს საშიში თქვენი ქორწინებისთვის:

თქვენ უკვე განაწყენებული ხართ. ნაგავსაყრელში თავს დაცლილად გრძნობთ, უჭირთ ქორწინება და არ იცით რა გააკეთოთ.

ამიტომ მიმართავთ მეგობარს, ამ შემთხვევაში, მას, ვისაც არასდროს აქვს რაიმე იმედისმომცემი ან დადებითი. რომ თქვათ.

ყველაზე სუსტ წერტილში, როცა დახმარებას ითხოვთ, ნიჩბებს აგდებენ მიზეზებით სავსე მთელი ვედროთიმათი მიტოვება არ დაგვეხმარება.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისიც კი, რომ გააკეთოთ ის, რასაც მოგვიანებით ინანებთ, ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ თქვენმა მეგობარმა დახატა საშინელი სურათი და მოგაწოდოთ „გახვიდეთ იქამდე, სანამ ძალიან გვიან იქნება“. .

მაშ, რა უნდა გააკეთო ამის ნაცვლად?

გარსი შემოიფარგლეს შენზე მხარდამჭერი ხალხით. ადამიანები, რომლებსაც გულწრფელად უყვარხართ თქვენ და თქვენი მეუღლე და სურთ თქვენი წარმატებები გნახონ.

ამ გზით, როცა გონიერებას მიაღწევთ და მოგიწევთ წუწუნი ერთი ჭიქა ღვინის გამო, ისინი გაგამხნევებენ, მხარდაჭერა და გულწრფელი რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ გადაარჩინოთ თქვენი ქორწინება.

4) ნუ დაელოდებით თქვენი მეუღლის გამოსწორებას

ის ფაქტი, რომ თქვენ კითხულობთ ამას აჩვენებს, რომ თქვენ ხართ მზად ხართ ძალისხმევა გადაარჩინოთ თქვენი ქორწინება — თქვენ კარგად დაიწყოთ.

მაგრამ ზოგჯერ ადვილია იფიქროთ, „რატომ უნდა ვიყო ის, ვინც გადაარჩენს ამ ურთიერთობას?“ განსაკუთრებით, თუ თქვენი მეუღლე დიდ ძალისხმევას არ აკეთებს.

აი, რატომ უნდა:

სიღრმისეულად, მთელი წყენისა და უკმაყოფილების პირობებში, მაინც გინდათ, რომ ეს ქორწინება დასრულდეს. შენ გიყვარს შენი პარტნიორი, უბრალოდ არ იცი როგორ გამოასწორო ის არეულობა, რომელშიც ხარ.

წარმოიდგინე, ორივემ გამოიჩინოთ ეს დამოკიდებულება? თქვენი ურთიერთობა მკვეთრად გაუმჯობესდება.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი პარტნიორი მოვიდეს თქვენთან და შეეცადოს გამოსწორება. წარმოიდგინეთ, რომ მათ დაიწყეს თქვენთან ლამაზად მოქცევა, როგორც ურთიერთობის დასაწყისში.

შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, როგორი იქნებოდა, თუმათ დაიწყეს სიყვარულით ძალისხმევა თქვენთან ერთად?

თქვენ თავს მშვენივრად იგრძნობდით და საბოლოოდ, ალბათ, უფრო ლამაზად დაბრუნდებით.

მაშ ასე, იყავით პირველი ვინც გადადგამს ნაბიჯს თქვენი ქორწინების გამოსწორების მიზნით, ის გავლენას მოახდენს თქვენს მეუღლეზე, შესაძლოა გაგიკვირდეთ.

5) დაიმახსოვრე საკუთარი თავი ამ პროცესში

ოჯახური პრობლემების გადალახვა, რბილად რომ ვთქვათ, დამღლელია.

ეჭვგარეშეა, რომ ამან შესაძლოა გავლენა მოახდინოს თქვენს სამსახურზე, სოციალურ ცხოვრებაზე და ჯანმრთელობაზეც კი (როგორც ვთქვათ, რომ ეს სტრესულია, ეს არ არის საკმარისი).

მაგრამ თქვენ გაქვთ ძალიან მცირე შანსი, მოაგვაროთ თქვენი ქორწინება, თუ ნუ იზრუნებ საკუთარ თავზე.

ქორწინების გადარჩენა არ ხდება ერთ ღამეში, ამიტომ საკმარისად ძლიერი უნდა იყო, რომ გაუძლო უხერხულ მოგზაურობას.

აქ არის ვარჯიშის რამდენიმე გზა. საკუთარი თავის მოვლა:

• აკეთეთ ის, რაც გაბედნიერებთ - ჰობი, მეგობრებთან შეხვედრა
• მოერიდეთ მავნე ჩვევებს და ყურადღება გაამახვილეთ ვარჯიშზე და ჯანსაღ კვებაზე
• განაგრძეთ შენი ჰიგიენა - როცა კარგად გამოიყურები, თავს კარგად გრძნობ
• გაიარე მარტო, როცა ეს დაგჭირდება და დატენე ბატარეები - წაიკითხე, მედიტაცია, გაისეირნე ბუნებაში

დადე უბრალოდ:

უფრო გარკვევით იფიქრებთ და თავს უკეთ იგრძნობთ ფიზიკურად და ემოციურად, თუ გახსოვთ, რომ საკუთარ თავზე იზრუნოთ და ეს დაგეხმარებათ უფრო ჯანსაღად მიუახლოვდეთ თქვენს ქორწინებას.

6) იყავით გულწრფელი თქვენს მიმართ. მეუღლე

თუ იცით, რომ რაღაც არასწორია, მაგრამ თითს ვერ დააჭერთ, ჰკითხეთ თქვენსპარტნიორი.

უთხარით მათ თქვენი შეშფოთება ქორწინებასთან დაკავშირებით და ჰკითხეთ, გრძნობენ თუ არა მათ იგივეს. თუ გახსენით და საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ იყოთ დაუცველი თქვენს მეუღლესთან, ისინი შეიძლება იძულებულნი იყვნენ იგივე გააკეთონ.

და სიმართლე ისაა, რა არის უკეთესი, ვიდრე ნამდვილი, გულწრფელი, გულწრფელი საუბარი?

ახლა, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ცუდად განვითარდა მოვლენები თქვენს შორის, არსებობს შესაძლებლობა, რომ თქვენს პარტნიორს არ სურდეს საუბარი. ისინი არ მოგცემენ დღის დროს.

ამ შემთხვევაში, მოერიდეთ საუბარში თქვენს პარტნიორს შემთხვევით საუზმის დროს. უმჯობესია მოაწყოთ დრო, რომ ერთად დაჯდეთ, როცა ორივე თავისუფალი ხართ ღიად ისაუბროთ.

და საბოლოო ჯამში, თუ თქვენი პარტნიორი უარს იტყვის თქვენთან საუბარზე, უნდა დაფიქრდეთ ღირს თუ არა ამ ქორწინების გადარჩენა. .

დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:

შეუძლებელი იქნება, თუ ერთ-ერთი პარტნიორი არ არის ღია მასზე მუშაობის იდეისთვის.

7) დაუთმეთ დრო თქვენს ქორწინებაზე ფიქრს

სასტიკი სიმართლე ის არის, რომ ტანგოს ორი სჭირდება.

შეიძლება მეუღლეს პასუხისმგებლობა დააკისროთ თქვენს ქორწინებაში არსებულ ყველა წყენასა და კონფლიქტზე, მაგრამ შენც ითამაშე როლი მასში.

რაც არ უნდა გაგიჭირდეს სიმართლის წინაშე დგომა, შენ ეს უნდა მოიქცე. თქვენ უნდა იცოდეთ რა არის თქვენი წვლილი ამ ყველაფერში, რომ შეგეძლოთ რაღაცების გამოსწორება.

რისი გაკეთება შეიძლებოდა სხვანაირად?

გქონდათ თუ არა შემთხვევები, როცა განაწყენდით თქვენს მეუღლეს ან უგულებელყოფდით მათ?

როგორ ხარრეაგირება მოახდინეთ პარტნიორთან კონფლიქტში და კამათში?

დაიწყეთ თავიდან და დაფიქრდით თქვენს ურთიერთობაზე (შეიძლება დაგეხმაროთ მისი ჩამოწერა). შეეცადეთ იყოთ ობიექტური და მოერიდეთ საკუთარი თავის გამართლებას.

საბოლოოდ, თქვენი ქორწინების გადასარჩენად თქვენ და თქვენს პარტნიორს მოგიწევთ საკუთარ თავზე მუშაობა ინდივიდუალურად და ერთად.

ასე რომ, თქვენ შეიძლება ახლავე დაიწყოს საკუთარი თავით, იმის აღიარებით, თუ რა როლი შეასრულეთ თქვენს ქორწინებაში დაშლაში.

თუ გრძნობთ, რომ ყველაფერი სცადეთ და თქვენი მამაკაცი ჯერ კიდევ შორდება, ეს ალბათ მისი შიშების გამოა. ვალდებულება იმდენად ღრმად არის ფესვგადგმული მის ქვეცნობიერში, მანაც კი არ იცის ისინი.

8) ისწავლეთ როდის დაეთანხმოთ არ დაეთანხმოთ

როდესაც პარტნიორთან ერთად გადიხართ ამ რთულ პერიოდებში, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმის გარკვევას, თუ როდის უნდა დაუშვათ ყველაფერი.

აქ არის საქმე:

ორივე უკვე ზღვარზე ხართ. სახლში სიტუაცია დაძაბულია და ემოციები ძლიერდება. სანამ გაიგებთ, თქვენ ჩართული ხართ სრულ შეძახილში იმის შესახებ, თუ ვინ დატოვა რძე.

ეს არის ის, სადაც იმის ცოდნა, თუ რომელ ბრძოლებში უნდა იბრძოლოთ და რომელზე უარი თქვათ, გამოგადგებათ.

0>თქვენ და თქვენი მეუღლე განსხვავებული ხალხი ხართ, თქვენ გაქვთ განსხვავებული მოლოდინები, საჭიროებები და სურვილები, ამიტომ კონფლიქტი მოხდება.

აღიარეთ, რომ თქვენ ორივეს გაქვთ უფლება გქონდეთ საკუთარი მოსაზრებები და ზოგჯერ საუკეთესო. გასაკეთებელი არის საკითხის გაშვება, თუ არ მიიღებთ