विषयसूची
चाहे आप और आपका साथी लगातार बहस कर रहे हों या समय के साथ रिश्ते चुपचाप बदल गए हों, आप बस जानते हैं कि चीजें कब टूट रही हैं।
और आंकड़े मदद नहीं करते हैं, लगभग 50% विवाह समाप्त हो रहे हैं तलाक में, यह आश्चर्य करना आसान है कि क्या आप उसी दिशा में जा रहे हैं।
लेकिन अगर आप और आपका जीवनसाथी आपकी शादी में काम करने के इच्छुक हैं, तो कोई कारण नहीं है कि आप अपनी वर्तमान कठिनाइयों को दूर नहीं कर सकते।
और हम आपकी मदद करने जा रहे हैं कुछ महत्वपूर्ण तरीके बताकर जिससे आप अपनी शादी को बचा सकते हैं, लेकिन पहले, आइए कुछ संकेतों पर एक नजर डालते हैं कि चीजें टूट रही हैं:
संकेत जो आपकी शादी टूट रही है
अगर आप इसे पढ़ रहे हैं, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आप यहां हैं क्योंकि आप अपनी शादी तय करने के लिए बेताब हैं।
क्या आपके पार्टनर का आपके प्रति व्यवहार बदल गया है , या रिश्ता खुद ही बासी हो गया है, यह तय करना मुश्किल है कि आप खराब दौर से गुजर रहे हैं या शादी का अंत निकट है।
तो चलिए कुछ संकेतों को देखते हैं:
- बहुत कम या कोई अंतरंगता नहीं है
- अब आप मुश्किल से ही बात करते हैं (और जब आप ऐसा करते हैं तो यह या तो बहुत सीमित हो जाता है या यह बहस में बदल जाता है)
- एक या दोनों साथी कोई बात करना बंद कर देते हैं रिश्ते में प्रयास
- इज्जत से ज्यादा नाराजगी है
- आपके बीच एक भावनात्मक अलगाव है
- जब आप अपनी शादी के बारे में सोचते हैं तो आप असहाय महसूस करते हैं
- आप खर्च करना बंद कर देंइसके साथ कहीं भी।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर समस्या कुछ अप्रासंगिक है तो असहमत होने के लिए सहमत हों जिसे आप शायद अगले सप्ताह तक भूल जाएंगे।
9) एक टीम के रूप में एक साथ काम करें
आपके रिश्ते की शुरुआत में सबसे अधिक संभावना है कि आप एक टीम थे, अपराध में भागीदार थे, जो भी प्यारा उपनाम आपने खुद को दिया था।
लेकिन कहीं न कहीं रेखा के साथ, चीजें बदल गईं।
अचानक, वह व्यक्ति जिसे आप देखने के लिए एक बार इंतजार नहीं कर सकते थे अब आपको भय और निराशा से भर देता है...यह एक भयानक संक्रमण है।
लेकिन क्या होगा अगर आप उन्हें देखने के लिए उस जगह पर वापस आ गए आपका साथी, साथी, मित्र और विश्वासपात्र?
यदि आप अपने जीवनसाथी के प्रति अपने दृष्टिकोण और दृष्टिकोण को अधिक सकारात्मक छवि में बदलते हैं, तो आप पा सकते हैं कि उनके साथ संघर्ष करने का आपका दृष्टिकोण भी बदल जाता है।
और यदि कुछ भी हो, तो आपका जीवनसाथी आपको उस प्यार भरे संबंध को बहाल करने का प्रयास करते हुए नोटिस करेगा, जिसे आपने एक बार साझा किया था।
10) उम्मीदों के कारण होने वाले नुकसान को पहचानें
उम्मीदें आमतौर पर मूल कारणों में से एक हैं शादी में समस्याओं के बारे में।
मुश्किल बात यह है कि हम सभी के पास ये हैं और हमारी सभी उम्मीदें बड़े पैमाने पर अलग-अलग हैं।
इसलिए इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि जब दो लोग कोशिश करते हैं तो इतनी सारी शादियां टूट जाती हैं। अपनी आदर्श अपेक्षाओं को एक दूसरे पर लागू करते हैं (और अनिवार्य रूप से टकराते हैं)।
हमारी अपेक्षाएं हमें कृतघ्न, अनुचित बना सकती हैं, और अंततः यह हमें अपने साथी से बिना शर्त प्यार करने से दूर ले जाती है जैसे कि वेहैं।
दुखद सच यह है:
हम उन्हें इस बात के लिए नाराज करना शुरू कर देते हैं कि जैसा हम सोचते हैं वैसा नहीं होना चाहिए, जबकि हम यह भूल जाते हैं कि हम सच्चे रहते हुए अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने में असमर्थ हैं। अपने लिए।
एक बार जब आप अपनी अपेक्षाओं को पहचानने लगते हैं, और आपके जीवनसाथी की अपेक्षाएँ, तो आपके कुछ संघर्ष स्पष्ट हो सकते हैं।
यदि आप उन नुकसानों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं जो अपेक्षाएँ खेल सकती हैं रिश्तों में, द वेसल पर प्यार और अंतरंगता पर मुफ्त मास्टरक्लास देखें। मास्टरक्लास का मुख्य फोकस हमारे रिश्तों में अपेक्षाओं की भूमिका पर है। आपकी शादी के पतन में भूमिका?
व्यक्तिगत विकास में निवेश करके शुरुआत करें। अपने बारे में, अपनी भावनाओं और अपने ट्रिगर्स के बारे में जानें ताकि आप खुद को बेहतर ढंग से समझने लगें।
चाहे आप पॉडकास्ट सुनें, पढ़ें या कोर्स करें, अपने आप को नए दृष्टिकोण देने के लिए कुछ करें।
और, अगर आप जानते हैं कि आप रिश्ते में कुछ नकारात्मक लाते हैं, जैसे कि एक विस्फोटक स्वभाव या संघर्ष के दौरान अपने साथी को अनदेखा करने की आदत, तो उस पर काम करें।
अपने जीवनसाथी से यह अपेक्षा करना अनुचित है अगर आप खुद पर भी काम करने को तैयार नहीं हैं तो ये बदलाव करें।
12) जल्दबाजी में कोई फैसला न लें
तापमान की गर्मी में कुछ भी हो सकता हैकहा।
और ऐसा कुछ भी नहीं है जैसे आपका पार्टनर आपके बटन दबाता है (किसी तरह वे हर एक को दबाना जानते हैं) जिससे आप नियंत्रण खो दें।
यह समझ में आता है, खासकर यदि आप एक के माध्यम से जा रहे हैं कुछ दिनों के लिए यह भद्दा समय है, कुछ दिन आप अच्छे के लिए इसे छोड़ने के बारे में सोचेंगे।
अन्य दिनों में आपके पास अपने साथी को कॉल करने के लिए बहुत अधिक गुस्सा और अप्रिय नाम होंगे।
अनुमति दें अपने मन में ये विचार रखें, लेकिन उन्हें ज़ोर से कहने से बचें। अगर आपको लगता है कि आप विस्फोट करने वाले हैं, तो खुद को उस स्थिति से हटा लें और शांत हो जाएं।
लेकिन जल्दबाजी में ऐसा कोई फैसला न लें, जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े। अपने विवाह के इस बिंदु पर, आप चीजों को पहले से भी बदतर नहीं बनाना चाहते हैं।
13) क्षमा का अभ्यास करें
यदि आप वास्तव में अपनी शादी को बचाना चाहते हैं, तो आप जा रहे हैं क्षमा करना होगा।
न केवल आपका साथी, बल्कि स्वयं के प्रति भी क्षमा महत्वपूर्ण है। आपने जो भी गलत काम किए हैं, उसके नीचे एक रेखा खींच दें और अपने आप को आगे बढ़ने दें।
घृणा, क्रोध और चोट को पकड़े रहना आपको केवल नीचे गिराएगा, और आप इसे बहुत कठिन पाएंगे यदि आप अभी भी नाराज हैं तो अपने साथी के साथ मेल मिलाप करें।
अब, दूसरों की तुलना में कुछ चीजों के लिए क्षमा करना आसान हो जाता है, लेकिन यहां मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- किसी से चीजों के बारे में सोचें उनका नजरिया - क्या उन्होंने आपको द्वेष के कारण चोट पहुंचाई है या इसलिए कि उनकी अपेक्षाएं/धारणाएं आपसे अलग हैं?
- इस पर ध्यान देंआपके जीवनसाथी की सकारात्मकता - निश्चित रूप से, उनमें कुछ खामियां हैं, लेकिन क्या वे अन्य सभी पहलुओं में एक महान साथी हैं?
- इस बात पर ध्यान दें कि आप कहां पहुंचना चाहते हैं - क्या आप अपनी शादी के लिए इससे आगे बढ़ सकते हैं?
याद रखें, अपने साथी को माफ़ कर देने का मतलब उनके व्यवहार को माफ़ करना नहीं है। यह स्वीकार करता है कि आप किसी हानिकारक चीज़ से गुज़रे हैं, आप दोनों इसके परिणामस्वरूप बड़े हुए हैं, और आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं।
14) अच्छे समय को याद रखें
यह सभी देखें: बेरोजगार प्रेमी: जब उसके पास नौकरी नहीं है तो 9 बातों पर विचार करें
यह कुछ ऐसा है जो आपके साथी के साथ किया जाना चाहिए, जहां संभव हो।
चाहे आपकी शादी को पांच साल हो या 15 साल, जीवन को गुज़रने और आपको भुलाने की आदत है पहली बार में आप इतने महान युगल कैसे बने।
और जब आप दुखी रहते हैं और हर समय बहस करते रहते हैं, या तनाव में रहते हैं, तो यह पूरे रिश्ते को दयनीय और नीरस बना सकता है।
इसलिए, चीजों को हल्का करें।
अपने आप को और अपने साथी को याद दिलाएं कि आपने एक बार क्या साझा किया था। पुरानी तस्वीरों और वीडियो को देखें, चीजों के दक्षिण में जाने से पहले आपके अच्छे समय को याद करें।
इससे न केवल आप दोनों अतीत के लिए उदासीन महसूस करेंगे, बल्कि यह एक-दूसरे के प्रति आपके दिल को भी नरम कर सकता है, यह पहचानने के लिए पर्याप्त है कि आपके बीच अभी भी प्यार है और शादी के लिए लड़ने लायक है।
15) चिकित्सा की तलाश करें
अंत में, चिकित्सा आपकी शादी को टूटने से बचाने का एक और प्रभावी तरीका है। लेकिन जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, यह महत्वपूर्ण हैइससे पहले कि बहुत देर हो जाए, काम शुरू करें।
विवाह परामर्श का सुझाव देने से पहले तलाक के कागजात के आने का इंतजार न करें, इसे उस बिंदु तक पहुंचने से पहले करें और आपके पास चीजों को ठीक करने के अधिक मौके होंगे।
सच्चाई यह है:
चाहे आप दोनों के इरादे नेक हों, यदि आप एक ही पृष्ठ पर नहीं हैं, तो आप आमने-सामने नजर नहीं आने वाले हैं।
सरल असहमति अनसुलझे तर्कों में बदल जाएगी क्योंकि आप दोनों अलग-अलग कोणों से संपर्क कर रहे हैं।
एक चिकित्सक एक शांत, सुरक्षित स्थान में इस के माध्यम से काम करने में आपकी सहायता कर सकता है। वे आप दोनों को नए दृष्टिकोणों के लिए खोल सकते हैं जो आपको एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं।
आखिरकार, यह एक ऐसी जगह होगी जहां आप अपनी भावनाओं को ईमानदारी से साझा कर सकते हैं, और अपनी शादी को फिर से शुरू करने की रणनीति सीख सकते हैं। सही रास्ता।
लेकिन अगर आप किसी थेरेपिस्ट को देखने के लिए इंतजार नहीं करना चाहते हैं, तो यहां कुछ शक्तिशाली युगल परामर्श युक्तियां दी गई हैं, जिन्हें आप आज से आजमाना शुरू कर सकते हैं।
हार मानने का समय कब है?
दुर्भाग्य से, तलाक के आंकड़े इतने अधिक होने का एक कारण है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि कभी-कभी असंगति दो लोगों के बीच साझा किए गए प्यार से कहीं अधिक होती है।
यह दुखद है, लेकिन यह सच्चाई है।
कुछ मामलों में, हो सकता है कि आप और आपके जीवनसाथी एक-दूसरे से बड़े हो गए हों। आप अलग-अलग दिशाओं में चले गए हैं, और अब आप वह लोग नहीं हैं जो आप एक बार थे।
अन्य मामलों में, बहुत अधिक आहत और टूटा हुआ विश्वास हैऔर हो सकता है कि आपका साथी इन मुद्दों पर काम करने को तैयार न हो। आखिरकार, आप उन्हें मजबूर भी नहीं कर सकते।
इसलिए, आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं वह है अपनी शादी को बचाने की कोशिश करना, ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करना और इसे सकारात्मक, क्षमाशील दृष्टिकोण के साथ करना।
यदि आपका साथी चिकित्सा में शामिल होने या विवाह पर काम करने से इनकार करता है, तो आपको जल्दी ही पता चल जाएगा। यह इस बिंदु पर है कि आपको आगे बढ़ने पर विचार करना चाहिए (सिर्फ इसके लिए दुखी विवाह में न रहें)।
लेकिन हमेशा आशा है।
यदि आपका साथी बनाने के लिए तैयार है एक प्रयास, इसका अधिकतम लाभ उठाएं। अपने आप पर काम करें, अपनी शादी पर काम करें, और अपने रिश्ते को बचाने के लिए अपना सब कुछ लगा दें।
कोई भी शादी आसानी से नहीं होती है, और अगर आप और आपका जीवनसाथी दृढ़ रह सकते हैं और कठिन समय से उबर सकते हैं, तो आप सफल होंगे दूसरी तरफ अधिक मजबूत।
लब्बोलुआब यह है:
दो लोग जो वास्तव में इसे काम करना चाहते हैं, वे अपनी वैवाहिक समस्याओं को हल कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए बहुत धैर्य और समझ की आवश्यकता होगी . अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आप समस्याओं का सामना करना शुरू कर देते हैं, तो उन्हें दूर करना आसान हो जाएगा।
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समय एक साथ
अब, भले ही यह एक संक्षिप्त अवलोकन है, अगर यह सब या अधिकतर कुछ समय से आपकी शादी में हो रहा है, तो यह एक अच्छा मौका है कि यह बदतर के लिए एक मोड़ ले चुका है
इससे पहले कि हम अपनी शादी को बचाने के तरीकों पर जाएँ, आइए सबसे पहले उन कारणों पर गौर करें कि वे क्यों टूटते हैं।
उम्मीद है कि आप उस जानकारी का उपयोग करेंगे पहचान सकेंगे कि आपके रिश्ते में कहां गलतियां हुई हैं...
शादियां क्यों टूट जाती हैं?
तर्क सभी रिश्तों में होते हैं, लेकिन कब वे बढ़ना शुरू करते हैं और अधिक बार होते हैं, यह आमतौर पर एक संकेत है कि आपकी शादी में अनसुलझे मुद्दे हैं।
लेकिन दूसरी ओर:
यह सभी देखें: 10 बातों का मतलब है जब वह कहती है "उसे समय चाहिए"कुछ शादियां स्पष्ट होने से बहुत पहले ही टूट जाती हैं।
जोड़े अलग हो जाते हैं, वे एक साथ कम समय बिताते हैं, और इससे पहले कि उन्हें पता चले कि वे एक ही छत के नीचे अलग-अलग जीवन जी रहे हैं - यह सब एक दूसरे से इस बारे में एक शब्द भी कहे बिना।
द सच तो यह है:
इन सबके पीछे आमतौर पर सिर्फ एक ही कारण नहीं होता है।
अगर एक साथी धोखा देता है, तो शादी टूटने के लिए उन्हें दोष देना आसान है।
लेकिन असल में यह उनके रिश्ते में संतुष्ट या खुश नहीं होने की ओर इशारा करता है। सतह के नीचे ऐसे मुद्दे हैं जिनका समाधान नहीं किया जा रहा है, इसलिए वे उस संबंध, स्नेह या सेक्स को कहीं और खोजते हैं।
चलिए कुछ और कारणों पर गौर करते हैं कि क्यों एक बार सुखी विवाह प्रतीत होते हैंटूटना:
-
- वित्तीय मुद्दों या वित्त प्रबंधन के तरीके पर असहमति
- बेवफाई - भावनात्मक और शारीरिक रूप से
- अत्यधिक आलोचना - बहुत सारी नकारात्मकता
- ठीक से संवाद करने में असमर्थता - किसी समाधान तक पहुंचने में सक्षम नहीं होना
- रुचि/बोरियत में कमी
कुछ अन्य कारक भी हैं जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए अपेक्षाओं को ध्यान में रखते हुए, जैसे अपेक्षाएं (जिन्हें हम नीचे कवर करेंगे) जो स्वस्थ संबंधों को नुकसान पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
और, कभी-कभी एक जोड़ा बस स्वाभाविक रूप से अलग हो जाता है। हो सकता है कि उनमें से एक जीवन में लगातार प्रगति कर रहा हो, जबकि दूसरा स्थिर रहा हो, उसी स्थान पर जब वे पहली बार एक साथ मिले थे।
इससे नाराजगी हो सकती है, और एक साथी दूसरे द्वारा पीछे की ओर महसूस कर रहा है।
तो जैसा कि आप देख सकते हैं, विवाह टूटने के कई तरीके हैं, लेकिन जब तक आप अपने जीवनसाथी के साथ नहीं बैठेंगे और मूल कारण तक नहीं पहुंचेंगे, तब तक आपके मुद्दों को सही ढंग से संबोधित करना कठिन होगा।
लेकिन अभी के लिए, आइए इसमें गोता लगाएँ और देखें कि आप अपने रिश्ते को कैसे ठीक कर सकते हैं और आप दोनों को प्यार, साझेदारी और सम्मान के स्थान पर वापस ले जा सकते हैं।
तरीके आप अपनी शादी को बचा सकते हैं
1) बहुत देर होने तक प्रतीक्षा न करें
संभावना है, कुछ ऐसा हुआ है जिससे आपको चिंता हो रही है कि शादी टूट रही है।
क्या आप इसे अपनी आंत में महसूस कर सकते हैं, या आपके पति या पत्नी ने अपनी अप्रसन्नता को व्यक्त किया है, यह एक मृत-अंत की तरह महसूस कर सकता है।
लेकिन अगर आपइसे बचाना चाहते हैं, तो आपको अभी कार्य करना होगा।
चीजों के और बढ़ने का इंतजार न करें, और निश्चित रूप से अपने सिर को रेत में न बांधें और आशा करें कि यह सब अपने आप ठीक हो जाएगा।
क्योंकि ऐसा नहीं होगा।
जितना अधिक समय आप इसे छोड़ेंगे, उतना ही अधिक नुकसान होगा और आपके पास अपने साथी के साथ चीजों को ठीक करने का मौका कम होगा।
सच्चाई यह है:
आपकी शादी विफल हो रही है क्योंकि मुद्दों को समय पर हल नहीं किया गया था।
चाहे आप नाराजगी का अनुभव कर रहे हों, एक भावनात्मक अलगाव, या अंतरंगता की कमी, कुछ है आपको इस बिंदु पर ले गया जिस पर जल्द ही गौर किया जाना चाहिए था।
अब, जरूरी नहीं कि इसमें आपकी या आपके साथी की कोई गलती हो, लेकिन दुर्भाग्य से, कई जोड़े अपनी समस्याओं को छुपाने के जाल में फंस जाते हैं।
और जब ऐसा होता है, तो तनाव धीरे-धीरे बढ़ता जाता है और बहुत देर हो जाती है।
2) प्रभावी ढंग से संवाद करने के तरीके खोजें
संचार हर चीज के केंद्र में है। प्रभावी संचार के बिना, हमारे रिश्ते बहुत जल्दी टूट जाते हैं।
आपको समझ में नहीं आता है, आपके जीवनसाथी को लगता है कि हमला किया गया है, आप देख सकते हैं कि कैसे एक ही पृष्ठ पर नहीं होने से आपकी शादी खराब हो सकती है।
तो आप अपने साथी के साथ बेहतर संवाद कैसे कर सकते हैं? यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- समझने के इरादे से सुनें (न केवल अपनी प्रतिक्रिया देने की प्रतीक्षा करें)
- निर्णय देने से बचने की कोशिश करें और केवल तथ्यों पर टिके रहें
- "आप" के बजाय "मैं" कथन पर टिके रहेंबयान ("मैं अभी परेशान महसूस करता हूं" के बजाय "आपने मुझे परेशान किया है") रक्षात्मक
जब सकारात्मक या नकारात्मक बयानों की बात आती है, तो कुछ शोध बताते हैं कि जब 5:1 का अनुपात होता है तो विवाह अधिक सुखी होते हैं।
इसका मतलब है, प्रत्येक 1 नकारात्मक बातचीत के लिए, एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए युगल को 5 सकारात्मक अनुभव साझा करने चाहिए।
इसलिए भले ही ऐसा लगता है कि आपकी शादी टूट रही है, फिर भी अपने संचार कौशल पर काम करने में कभी देर नहीं होती — आखिरकार, यह एक प्रमुख कारक हो सकता है आपकी शादी में दिक्कत क्यों आ रही है, सबसे पहले।
3) अपने आप को सही लोगों के साथ घेरें
चलिए इसका सामना करते हैं, आपके कुछ दोस्त आपके साथ हैं आप लोगों के लिए पहले दिन से समर्थन कर रहे हैं, दूसरों को इतना नहीं।
हम सभी के पास वह दोस्त है जो किसी भी कारण से हमेशा कुछ नकारात्मक कहता है। और वे आपकी शादी और आपके साथी की आलोचना करने से पीछे नहीं हटेंगे।
यह आपकी शादी के लिए खतरनाक क्यों है:
आप पहले से ही परेशान हैं। आप निराशा में महसूस करते हैं, आप अपनी शादी के साथ संघर्ष कर रहे हैं और आपको नहीं पता कि क्या करना है।
तो आप एक दोस्त की ओर मुड़ते हैं, इस मामले में, जिसके पास कभी भी कुछ भी आशा या सकारात्मक नहीं है कहने के लिए।
अपने सबसे कमजोर बिंदु पर जब आप मदद के लिए पुकार रहे हों, कारणों से भरी पूरी बाल्टी के साथ फावड़ा निकाला जा रहा होउन्हें छोड़ने से कोई मदद नहीं मिलने वाली।
इससे आप कुछ ऐसा भी कर सकते हैं जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े, यह सब इसलिए क्योंकि आपके दोस्त ने एक भयानक तस्वीर बनाई है और आपको "इससे पहले कि बहुत देर हो जाए बाहर निकल जाओ" के लिए प्रोत्साहित किया है। .
तो इसके बजाय आपको क्या करना चाहिए?
खुद को उन लोगों से घेरें जो आपके पक्ष में हैं। वे लोग जो वास्तव में आपको और आपके जीवनसाथी से प्यार करते हैं, और आपको सफल होते देखना चाहते हैं।
इस तरह, जब आप अपनी बुद्धि के अंत तक पहुँचते हैं और आपको एक गिलास शराब के लिए शिकायत करने की आवश्यकता होती है, तो वे आपको प्रोत्साहन देंगे, समर्थन, और अपनी शादी को बचाने के बारे में ईमानदार सलाह।
4) चीजों को ठीक करने के लिए अपने जीवनसाथी की प्रतीक्षा न करें
यह तथ्य कि आप इसे पढ़ रहे हैं, यह दर्शाता है कि आप अपनी शादी को बचाने के लिए प्रयास करने को तैयार - आप एक अच्छी शुरुआत के लिए तैयार हैं।
लेकिन कभी-कभी यह सोचना आसान होता है, "मैं इस रिश्ते को बचाने वाला क्यों बनूं?" खासकर यदि आपका जीवनसाथी अधिक प्रयास नहीं कर रहा है।
यहां बताया गया है कि आपको क्यों करना चाहिए:
गहरे नीचे, सभी चोट और नाराजगी के बावजूद, आप अभी भी चाहते हैं कि यह शादी चले। आप अपने साथी से प्यार करते हैं, आप बस यह नहीं जानते कि आप जिस गड़बड़ी में हैं उसे कैसे ठीक करें।
कल्पना करें कि क्या आप दोनों ने यह रवैया अपनाया है? आपके रिश्ते में काफी सुधार होगा।
सोचिए अगर आपका पार्टनर आपके पास आए और सुधार करने की कोशिश करे। कल्पना कीजिए कि उन्होंने आपके साथ अच्छा व्यवहार करना शुरू कर दिया जैसा कि उन्होंने रिश्ते की शुरुआत में किया था।
क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि यह कैसा होगा यदिउन्होंने आपके साथ एक प्यार भरा प्रयास करना शुरू कर दिया?
आपको बहुत अच्छा लगेगा, और अंततः आप शायद बहुत अच्छे होने लगेंगे।
तो, एक कदम उठाने वाले पहले व्यक्ति बनें अपने विवाह को ठीक करने की दिशा में, आपके जीवनसाथी पर इसका प्रभाव आपको आश्चर्यचकित कर सकता है।
5) इस प्रक्रिया में खुद को याद रखें
कम से कम कहने के लिए, वैवाहिक समस्याओं से गुज़रना थका देने वाला है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि इसने संभवतः आपके काम, सामाजिक जीवन और यहां तक कि आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित किया है (यह कहना कि यह तनावपूर्ण है एक समझ है)।
लेकिन अगर आप अपनी शादी तय करने की संभावना बहुत कम रखते हैं अपनी देखभाल न करें।
शादी को बचाना रातोंरात नहीं होता है, इसलिए आपको ऊबड़-खाबड़ सफर को झेलने के लिए काफी मजबूत होना होगा।
यहाँ अभ्यास करने के कुछ तरीके दिए गए हैं आत्म-देखभाल:
- ऐसी चीजें करें जो आपको खुश करें - शौक, दोस्तों के साथ मिलना
- बुरी आदतों से बचें और व्यायाम और स्वस्थ भोजन पर ध्यान दें
- जारी रखें आपकी स्वच्छता - जब आप अच्छे दिखते हैं तो आप अच्छा महसूस करते हैं
- जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो कुछ समय अकेले में निकालें और अपनी बैटरी को रिचार्ज करें - पढ़ें, मनन करें, प्रकृति में टहलने जाएं
रखें सरलता से:
यदि आप अपनी देखभाल करना याद रखते हैं, तो आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से बेहतर सोचेंगे और बेहतर महसूस करेंगे, और इससे आपको अपनी शादी को अधिक स्वस्थ तरीके से करने में मदद मिलेगी।
6) अपने प्रति ईमानदार रहें जीवनसाथी
यदि आप जानते हैं कि कुछ गलत है, लेकिन आप उस पर उंगली नहीं उठा सकते, तो अपने से पूछेंसाथी।
उन्हें शादी के बारे में अपनी चिंताओं के बारे में बताएं और पूछें कि क्या वे भी ऐसा ही महसूस करते हैं। अगर आप अपने जीवनसाथी के साथ खुलकर बात करते हैं और खुद को असुरक्षित महसूस करते हैं, तो वे भी ऐसा करने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं।
और सच्चाई यह है कि एक वास्तविक, ईमानदार, हार्दिक बातचीत से बेहतर क्या है?
अब, इस बात पर निर्भर करता है कि आपके बीच चीजें कितनी खराब हो गई हैं, इस बात की संभावना है कि आपका साथी बात नहीं करना चाहता। वे आपको दिन का समय नहीं देंगे।
इस मामले में, नाश्ते के दौरान बेतरतीब ढंग से अपने साथी पर बातचीत शुरू करने से बचें। जब आप दोनों खुलकर बात करने के लिए स्वतंत्र हों तो एक साथ बैठने के लिए समय तय करना बेहतर होता है।
और अंत में, यदि आपका साथी आपके साथ बातचीत करने से इनकार करता है, तो आपको विचार करना चाहिए कि क्या यह शादी बचाने लायक है .
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यह संभव नहीं होगा यदि एक भागीदार इस पर काम करने के विचार के लिए खुला भी नहीं है।
7) अपनी शादी पर विचार करने में समय बिताएं
क्रूर सच्चाई यह है - टैंगो में दो का समय लगता है।
आप अपनी शादी में सभी चोट और संघर्ष के लिए अपने पति को जवाबदेह ठहरा सकते हैं, लेकिन इसमें आपने भी भूमिका निभाई है।
सच्चाई का सामना करना आपको कितना भी मुश्किल क्यों न लगे, आपको ऐसा करना ही चाहिए। चीजों को ठीक करने में सक्षम होने के लिए आपको यह जानने की जरूरत है कि इस सब में आपकी क्या भूमिका है।
आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे?
क्या ऐसा समय आया है जब आपने अपने जीवनसाथी को परेशान किया हो या उपेक्षा की हो उन्हें?
आप कैसे हैंअपने साथी के साथ विवाद और बहस में प्रतिक्रिया दें?
शुरुआत से शुरू करें और अपने रिश्ते के बारे में सोचें (इसे लिखने में मदद मिल सकती है)। वस्तुनिष्ठ बने रहने की कोशिश करें और खुद के लिए बहाने बनाने से बचें।
आखिरकार, आपकी शादी को बचाने के लिए आपको और आपके साथी को व्यक्तिगत रूप से और एक साथ मिलकर काम करना होगा।
तो, आप अपनी शादी के टूटने में आपने जो भूमिका निभाई है, उसे पहचानने के साथ ही अब अपने आप से शुरुआत कर सकते हैं।
अगर आपको लगता है कि आपने सब कुछ करने की कोशिश की है और आपका आदमी अभी भी दूर हो रहा है, तो शायद इसका कारण उसका डर है प्रतिबद्धता की भावनाएँ उसके अवचेतन में इतनी गहरी जड़ें जमा चुकी हैं, यहाँ तक कि वह उनके बारे में भी नहीं जानता।
8) जानें कि कब असहमत होने के लिए सहमत होना है
जब आप अपने साथी के साथ इस कठिन समय से गुजर रहे हैं, तो यह सीखना महत्वपूर्ण है कि चीजों को कब जाने दिया जाए।
यहां दिया गया है बात:
आप दोनों पहले से ही किनारे पर हैं। घर में चीजें तनावपूर्ण हैं और भावनाएं उच्च स्तर पर चल रही हैं। इससे पहले कि आप जानें, आप पूरी तरह से चिल्ला रहे हैं कि किसने दूध छोड़ा।
यह वह जगह है जहां यह जानना आसान होता है कि कौन सी लड़ाई लड़नी है और कौन सी हार माननी है।
आप और आपका जीवनसाथी अलग-अलग लोग हैं, आपकी अलग-अलग अपेक्षाएँ, ज़रूरतें और इच्छाएँ हैं, इसलिए संघर्ष होने वाला है।
पहचानें कि आप दोनों को अपनी राय रखने का अधिकार है, और कभी-कभी सबसे अच्छा करने वाली बात यह है कि अगर आपको नहीं मिल रहा है तो किसी मुद्दे को जाने दें