چه شما و شریک زندگی تان دائماً با هم دعوا کنید یا رابطه در طول زمان بی سر و صدا تغییر کرده باشد، فقط می دانید که چه زمانی همه چیز از هم می پاشد.

و این آمار کمکی نمی کند، با پایان یافتن حدود 50 درصد از ازدواج ها در طلاق، به راحتی می توان تعجب کرد که آیا به همان سمتی می روید یا نه.

اما اگر شما و همسرتان مایل به همکاری در ازدواج خود هستید، دلیلی وجود ندارد که نتوانید بر مشکلات فعلی خود غلبه کنید.

و ما قصد داریم با توضیح چند روش مهم برای نجات ازدواجتان به شما کمک کنیم، اما ابتدا اجازه دهید به برخی از نشانه‌هایی که نشان می‌دهد همه چیز در حال فروپاشی است نگاهی بیندازیم:

نشانه‌هایی که نشان می‌دهد ازدواج شما در حال از هم پاشیدن است

اگر این مطلب را می خوانید، به احتمال زیاد اینجا هستید، زیرا به دنبال اصلاح ازدواج خود هستید.

این که آیا رفتار شریک زندگی شما نسبت به شما تغییر کرده است. یا اینکه خود رابطه کهنه شده است، قضاوت در مورد اینکه آیا در حال گذراندن یک مشکل سخت هستید یا اینکه پایان ازدواج نزدیک است دشوار است.

بنابراین اجازه دهید برخی از نشانه ها را مرور کنیم:

• هیچ صمیمیت وجود ندارد
• شما دیگر به سختی صحبت می کنید (و زمانی که این کار را انجام می دهید یا بسیار محدود است یا به مشاجره تبدیل می شود)
• یکی از طرفین یا هر دو از انجام هر گونه صحبتی دست می کشند. تلاش در رابطه
• رنجش بسیار بیشتر از احترام وجود دارد
• یک گسست عاطفی بین شما وجود دارد
• وقتی به ازدواج خود فکر می کنید احساس درماندگی می کنید
• خرج نمیکنیدر هر جایی با آن همراه باشید.

  حتی مهمتر از آن، موافقت کنید که اگر موضوع چیزی نامربوط است که احتمالاً تا هفته آینده فراموش خواهید کرد، مخالفت کنید.

  9) به عنوان یک تیم با هم کار کنید

  

  به احتمال زیاد در ابتدای رابطه شما یک تیم بودید، شریک جرم و جنایت بودید، هر اسم مستعار زیبایی که به خود دادید.

  اما جایی در مسیر، همه چیز تغییر کرد.

  ناگهان، شخصی که قبلاً نمی‌توانستید برای دیدنش صبر کنید اکنون شما را پر از ترس و ناامیدی می‌کند... این یک انتقال وحشتناک است.

  اما اگر به آن مکان بازگردید که او را به‌عنوان نگاه کنید چه می‌شد. شریک زندگی، هم تیمی، دوست و فرد مورد اعتماد خود؟

  اگر نگرش و دیدگاه خود را نسبت به همسرتان به تصویر مثبت تری تغییر دهید، ممکن است متوجه شوید که رویکرد شما در تعارض با آنها نیز تغییر می کند.

  و در غیر این صورت، همسرتان متوجه می شود که شما تلاش می کنید تا رابطه محبت آمیزی را که زمانی به اشتراک گذاشته بودید، بازگردانید.

  10) آسیبی که انتظارات ایجاد می کند را بشناسید

  توقعات معمولاً یکی از دلایل اصلی هستند. مشکلات در ازدواج.

  نکته مشکل این است که همه ما آنها را داریم و همه انتظارات ما به شدت متفاوت است. انتظارات ایده آل خود را از یکدیگر تحمیل کنند (و به ناچار با هم برخورد می کنند).

  توقعات ما می تواند ما را ناسپاس، غیرمنطقی کند و در نهایت ما را از دوست داشتن بی قید و شرط شریک زندگی خود دور می کند.هستند.

  حقیقت غم انگیز این است:

  ما شروع به آزردگی از آنها می کنیم که آنطور که ما فکر می کنیم نیستند، در حالی که فراموش می کنیم که نمی توانیم انتظارات دیگران را برآورده کنیم در حالی که صادق می مانیم. به خودمان.

  وقتی شروع به شناخت انتظارات و انتظارات همسرتان کردید، ممکن است برخی از تعارضات شما واضح تر شود.

  اگر می خواهید در مورد آسیب هایی که انتظارات می تواند به شما وارد کند بیشتر بدانید. در روابط، استاد کلاس رایگان عشق و صمیمیت در The Vessel را بررسی کنید. تمرکز اصلی این کلاس بر روی نقشی است که انتظارات در روابط ما ایفا می کنند.

  11) برای توسعه شخصی وقت بگذارید

  بنابراین چگونه می توانید انتظارات خود را ارزیابی کنید و ببینید که چگونه آنها در حال بازی کردن هستند. نقشی در سقوط ازدواج شما دارد؟

  با سرمایه گذاری در توسعه شخصی شروع کنید. درباره خودتان، احساسات و محرک‌هایتان بیاموزید تا خودتان را بهتر درک کنید.

  چه به پادکست گوش دهید، چه مطالعه کنید یا در دوره‌ای شرکت کنید، کاری انجام دهید که دیدگاه‌های جدیدی به خود بدهید.

  0>و اگر می‌دانید چیزی منفی به رابطه وارد می‌کنید، مانند خلق و خوی انفجاری یا عادت به نادیده گرفتن شریک زندگی خود در طول یک درگیری، روی آن کار کنید.

  این غیرمنصفانه است که از همسرتان انتظار داشته باشید که این کار را انجام دهد. این تغییرات اگر شما هم تمایلی به کار روی خودتان ندارید.

  12) هیچ تصمیمی عجولانه نگیرید

  در گرمای لحظه، هر چیزی ممکن استگفت.

  و هیچ چیز مانند فشار دادن دکمه های شما توسط شریک زندگی شما (به نحوی که می داند تک تک دکمه های شما را فشار می دهد) وجود ندارد تا کنترل شما را از دست بدهد.

  این قابل درک است به خصوص اگر شما در حال گذراندن یک مشکل باشید. برای مدتی زمان بدی است، برخی روزها به این فکر می کنید که برای همیشه تسلیم شوید.

  روزهای دیگر عصبانیت زیادی خواهید داشت و نام های ناخوشایندی برای تماس با همسرتان خواهید داشت.

  اجازه دهید خودتان این افکار را داشته باشید، اما از بیان آنها با صدای بلند خودداری کنید. اگر احساس می‌کنید در شرف انفجار هستید، خود را از موقعیت خارج کنید و خود را خنک کنید.

  اما هیچ تصمیم عجولانه‌ای نگیرید که بعداً پشیمان شوید. در این مرحله از ازدواج، شما نمی خواهید اوضاع را بدتر از آنچه که در حال حاضر هستند، کنید.

  13) بخشش را تمرین کنید

  اگر واقعاً می خواهید ازدواج خود را نجات دهید، می خواهید باید ببخشید.

  نه تنها شریک زندگیتان، بلکه بخشش نسبت به خودتان نیز مهم است. هر کار اشتباهی که انجام داده اید، زیر آن خط بکشید و به خود اجازه دهید ادامه دهید.

  تنفر، عصبانیت و رنجش را نگه دارید، فقط شما را سنگین می کند، و برایتان سخت تر می شود اگر هنوز عصبانی هستید، با شریک زندگی خود آشتی کنید.

  اکنون، بخشش برای برخی چیزها آسان تر از موارد دیگر است، اما در اینجا چند نکته برای کمک به شما وجود دارد:

  • به چیزهایی فکر کنید دیدگاه آنها - آیا آنها از روی بدخواهی به شما آسیب رساندند یا به این دلیل که انتظارات/ادراکات متفاوتی نسبت به شما دارند؟
  • بر روینکات مثبت همسرتان – مطمئناً، آنها ایراداتی دارند، اما آیا در تمام جنبه‌های دیگر شریک بسیار خوبی هستند؟

  و به یاد داشته باشید، بخشیدن شریک زندگی شما رفتار او را توجیه نمی کند. تصدیق می کند که شما از طریق چیزی آسیب زا گذرانده اید، هر دو در نتیجه آن رشد کرده اید و آماده حرکت رو به جلو هستید.

  14) اوقات خوب را به خاطر بسپارید

  

  این کاری است که باید در صورت امکان با شریک زندگی خود انجام دهید.

  چه پنج سال ازدواج کرده باشید چه 15 سال، زندگی عادت دارد که شما را فراموش کند. چه چیزی در وهله اول شما را به یک زوج عالی تبدیل کرده است.

  و زمانی که ناراضی هستید و همیشه با هم بحث می کنید، یا در تنش زندگی می کنید، این می تواند کل رابطه را بدبخت و کسل کننده به نظر برساند.

  0>بنابراین، موضوع را سبک تر کنید.

  به خود و شریک زندگی خود آنچه را که زمانی به اشتراک گذاشته اید یادآوری کنید. به عکس‌ها و ویدیوهای قدیمی نگاهی بیندازید، خاطرات خوبی را که قبل از رفتن به جنوب داشتید را به یاد بیاورید.

  این نه تنها باعث می‌شود که هر دوی شما نسبت به گذشته حس نوستالژی داشته باشید، بلکه ممکن است دل شما را نسبت به یکدیگر نرم کند. به اندازه ای است که تشخیص دهید هنوز عشقی بین شما وجود دارد و ازدواج ارزش مبارزه برای آن را دارد.

  15) به دنبال درمان باشید

  در نهایت، درمان روش موثر دیگری برای نجات ازدواج شما از فروپاشی است. اما همانطور که قبلا ذکر کردم، مهم استقبل از اینکه خیلی دیر شود، قبل از اینکه خیلی دیر شود، منتظر ارسال مدارک طلاق نباشید، قبل از اینکه به آن نقطه برسد این کار را انجام دهید و شانس بیشتری برای رفع مشکلات خواهید داشت.

  حقیقت اینجاست:

  هرچقدر که هر دو شما ممکن است نیت خوبی داشته باشید، اگر در یک صفحه نباشید، چشم به چشم نخواهید بود.

  اختلاف‌های ساده به مشاجره‌های حل‌ناپذیر تبدیل می‌شوند، زیرا هر دوی شما از زوایای متفاوتی با یکدیگر برخورد می‌کنید.

  یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا در فضایی آرام و امن، از پس این موضوع برآیید. آن‌ها می‌توانند هر دوی شما را به روی دیدگاه‌های جدیدی باز کنند که ممکن است به شما کمک کند یکدیگر را بهتر درک کنید.

  در نهایت، این مکانی خواهد بود که می‌توانید صادقانه احساسات خود را به اشتراک بگذارید و راهبردهایی را بیاموزید تا ازدواج خود را دوباره به هم برگردانید. راه درست است.

  اما اگر نمی خواهید برای دیدن یک درمانگر منتظر بمانید، در اینجا چند توصیه قوی برای مشاوره زوجین وجود دارد که می توانید از امروز شروع کنید.

  چه زمانی زمان تسلیم شدن است؟

  متأسفانه دلیلی وجود دارد که چرا آمار طلاق به همان اندازه بالاست و آن به این دلیل است که گاهی اوقات ناسازگاری بسیار بیشتر از عشق مشترک بین دو نفر است.

  این غم انگیز است، اما حقیقت است.

  در برخی موارد، شما و همسرتان ممکن است به سادگی از یکدیگر بزرگتر شده باشید. شما در مسیرهای مختلفی حرکت کرده اید و دیگر آن افرادی نیستید که قبلا بودید.

  همچنین ببینید: 15 نشانه شگفت‌انگیز که او فکر می‌کند شما یک همسر هستید

  در موارد دیگر، صدمه دیده و اعتماد شکسته شده است،و شریک زندگی شما ممکن است تمایلی به کار روی این مسائل نداشته باشد. در نهایت، شما نیز نمی توانید آنها را مجبور کنید.

  بنابراین، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید ازدواج خود را نجات دهید، نکات بالا را دنبال کنید و با نگرش مثبت و بخشنده به آن نزدیک شوید.

  اگر شریک زندگی شما از شرکت در درمان یا کار روی ازدواج امتناع ورزد، به سرعت متوجه خواهید شد. در این مرحله است که باید به فکر ادامه دادن باشید (در یک ازدواج ناراضی فقط به خاطر آن نمانید).

  اما همیشه امیدی وجود دارد.

  اگر شریک زندگی شما مایل به انجام این کار است. یک تلاش، از آن نهایت استفاده را ببرید. روی خودت کار کن، روی ازدواجت کار کن، و تمام توانت را برای حفظ رابطه ات بگذار.

  هیچ ازدواجی آسان نیست، و اگر شما و همسرتان بتوانید در روزهای سخت استقامت کنید و درمان کنید، خواهید آمد. از طرف دیگر بسیار قوی تر است.

  خط اصلی این است:

  دو نفری که واقعاً می خواهند این کار را انجام دهند، می توانند مشکلات زناشویی خود را حل کنند، اما این کار به صبر و درک زیادی نیاز دارد. . خبر خوب این است که وقتی شروع به رویارویی با مسائل کردید، غلبه بر آنها آسان تر می شود.

  آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

  اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید ، صحبت کردن با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

  همچنین ببینید: 11 نشانه غافلگیرکننده که دوست دختر سابقتان دلتنگ شما شده است

  من این را از تجربه شخصی می دانم...

  چند ماه پیش، زمانی که در سختی قرار داشتم با قهرمان رابطه تماس گرفتم. وصله در رابطه من پس از گم شدن در منافکاری که برای مدت طولانی فکر می کردم، بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه من و چگونگی بازگرداندن آن به مسیر درست به من دادند.

  اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده اید، این سایتی است که در آن روابط بسیار آموزش دیده است. مربیان به افراد کمک می‌کنند تا در موقعیت‌های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرند.

  فقط در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

  من از این موضوع شگفت‌زده شدم مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً مفید بود.

  در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داده شود.

  زمان با هم بودن

اکنون، اگرچه این یک مرور کوتاه است، اگر همه یا بیشتر این اتفاقات مدتی است که در ازدواج شما اتفاق افتاده است، پس احتمال زیادی وجود دارد که وضعیت بدتر شود. .

بنابراین قبل از اینکه به راه‌هایی بپردازیم که می‌توانید ازدواج خود را نجات دهید، اجازه دهید ابتدا به برخی از دلایل از هم پاشیدن آنها نگاه کنیم.

با استفاده از این اطلاعات، امیدواریم شما شما قادر خواهید بود تشخیص دهید که کجای رابطه شما اشتباه پیش رفته است...

چرا ازدواج ها از هم می پاشد؟ آنها شروع به تشدید و تکرار می کنند، معمولاً نشانه این است که مسائل حل نشده ای در ازدواج شما وجود دارد.

اما از طرف دیگر:

بعضی از ازدواج ها خیلی قبل از اینکه آشکار شود از بین می روند.

زوج‌ها از هم دور می‌شوند، زمان کمتری را با هم می‌گذرانند، و قبل از اینکه بدانند زندگی جداگانه‌ای را زیر یک سقف می‌گذرانند - همه این‌ها بدون گفتن کلمه‌ای در مورد آن به یکدیگر.

حقیقت این است:

معمولاً فقط یک دلیل در پشت همه چیز وجود ندارد.

اگر یکی از شرکا خیانت کند، به راحتی می توان آنها را به خاطر از هم پاشیدگی ازدواج سرزنش کرد.

اما در واقعیت، این نشان می دهد که آنها از رابطه راضی یا خوشحال نیستند. مسائل زیر سطحی وجود دارد که حل نمی‌شوند، بنابراین آن‌ها این ارتباط، محبت یا رابطه جنسی را در جای دیگری جستجو می‌کنند.

بیایید به دلایل دیگری نگاه کنیم که چرا ازدواج‌هایی که زمانی خوشبخت بوده‌اند.تفکیک کنید:

• • مسائل مالی یا اختلاف نظر در مورد نحوه مدیریت امور مالی
  • خیانت – از نظر احساسی و فیزیکی
  • انتقاد بیش از حد – منفی گرایی زیاد
  • ناتوانی در برقراری ارتباط صحیح – هرگز نمی توانید به یک راه حل برسید
  • از دست دادن علاقه/خستگی

عوامل دیگری نیز وجود دارد مانند انتظارات (که در زیر به آنها خواهیم پرداخت) که نقش مهمی در آسیب رساندن به روابط سالم دارند.

و گاهی اوقات یک زوج به طور طبیعی از هم دور می شوند. شاید یکی از آنها به طور پیوسته در زندگی پیشرفت می کند در حالی که دیگری راکد مانده است، در همان مکانی که برای اولین بار با هم جمع شدند.

این می تواند منجر به رنجش شود و یکی از طرفین احساس کند از طرف دیگری عقب مانده است.

بنابراین همانطور که می‌بینید، راه‌های مختلفی وجود دارد که ازدواج‌ها به هم می‌ریزد، اما تا زمانی که با همسرتان بنشینید و به دلیل اصلی آن نرسید، پرداختن دقیق به مسائل دشوار خواهد بود.

اما در حال حاضر، بیایید به این موضوع بپردازیم و ببینیم که چگونه می توانید رابطه خود را اصلاح کنید و هر دوی شما را به مکانی پر از عشق، شراکت و احترام برگردانید.

روش هایی که می توانید ازدواج خود را نجات دهید

1) منتظر نمانید تا خیلی دیر شود

احتمالاً اتفاقی افتاده است که شما را نگران می کند که ازدواج در حال فروپاشی است. یا همسرتان ناراحتی خود را به صورت شفاهی بیان کرده است، ممکن است احساس یک بن بست داشته باشد.

اما اگر شمامی‌خواهید آن را نجات دهید، باید همین الان اقدام کنید.

منتظر تشدید اوضاع نباشید، و مطمئناً سر خود را در شن فرو نکنید و امیدوار باشید که همه چیز خود به خود درست شود.

چون این کار را نمی کند.

هرچه مدت بیشتری آن را ترک کنید، آسیب بیشتری وارد می شود و شانس کمتری برای تعمیر چیزها با شریک زندگی خود خواهید داشت.

0>حقیقت این است:

ازدواج شما در حال شکست است زیرا مسائل به موقع حل نشده است.

چه در حال تجربه رنجش باشید، چه قطع ارتباط عاطفی یا فقدان صمیمیت، چیزی شما را به این نقطه رساند که باید زودتر به آن توجه می شد.

البته این لزوماً تقصیر شما یا شریک زندگی تان نیست، اما متأسفانه بسیاری از زوج ها در دام انداختن مشکلاتشان زیر قالیچه می افتند.

و هنگامی که این اتفاق می افتد، به آرامی تنش ایجاد می شود تا زمانی که خیلی دیر شده است.

2) راه هایی برای برقراری ارتباط موثر پیدا کنید

ارتباط در قلب همه چیز است. بدون ارتباط موثر، روابط ما خیلی سریع خراب می شود.

شما احساس نمی کنید که درک می کنید، همسرتان احساس می کند مورد حمله قرار گرفته است، می توانید ببینید که چگونه نبودن در یک صفحه می تواند ازدواج شما را ناراحت کند.

بنابراین چگونه می توانید با شریک زندگی خود ارتباط بهتری برقرار کنید؟ در اینجا چند نکته وجود دارد:

• به قصد درک گوش کنید (نه فقط منتظر پاسخ خود باشید)
• سعی کنید از قضاوت کردن اجتناب کنید و فقط به حقایق پایبند باشید
• به جای "تو" به جملات "من" پایبند باشیدجملات ("در حال حاضر احساس ناراحتی می کنم" به جای "تو مرا ناراحت کردی")
• از پاسخ تدافعی خودداری کن
• احساسات منفی خود را به گونه ای بیان کن که شریک زندگی ات را دچار مشکل نکند. تدافعی

وقتی صحبت از جملات مثبت یا منفی به میان می آید، برخی تحقیقات نشان می دهد که ازدواج ها زمانی شادتر هستند که نسبت 5:1 وجود داشته باشد.

به این معنی که برای هر 1 تعامل منفی، زن و شوهر باید 5 تجربه مثبت را برای حفظ تعادل سالم به اشتراک بگذارند.

بنابراین حتی اگر احساس می کنید ازدواج شما در حال فروپاشی است، هرگز دیر نیست که روی مهارت های ارتباطی خود کار کنید - به هر حال، این می تواند یک عامل اصلی باشد. در وهله اول چرا ازدواج شما در رنج است.

3) اطراف خود را با افراد مناسب احاطه کنید

بپذیرید، برخی از دوستان شما بوده اند. از روز اول برای شما ریشه یابی می کنم، دیگران نه چندان.

همه ما آن دوستی را داریم که به هر دلیلی همیشه چیزی منفی برای گفتن دارد. و آنها از انتقاد از ازدواج و شریک زندگی تان دریغ نمی کنند.

در اینجا به این دلیل است که این امر برای ازدواج شما خطرناک است:

شما قبلاً ناراحت هستید. شما در آشغال ها احساس ناراحتی می کنید، با ازدواج خود درگیر هستید و نمی دانید چه کاری باید انجام دهید.

بنابراین به دوستی رجوع می کنید، در این مورد، دوستی که هرگز هیچ چیز امیدوارکننده یا مثبتی ندارد. برای گفتن.

در ضعیف ترین نقطه زمانی که برای کمک فریاد می زنید، با یک سطل کامل پر از دلایل به شما بیل می کنندرها کردن آنها کمکی نمی کند.

حتی ممکن است باعث شود کاری انجام دهید که بعداً پشیمان شوید، همه اینها به این دلیل است که دوست شما تصویر وحشتناکی ترسیم کرده است و شما را تشویق کرده است "قبل از اینکه خیلی دیر شود از آنجا خارج شوید". .

بنابراین در عوض چه کاری باید انجام دهید؟

اطراف خود را با افرادی که به شما ریشه می دهند احاطه کنید. افرادی که واقعاً شما و همسرتان را دوست دارند و می خواهند موفقیت شما را ببینند.

به این ترتیب، وقتی به عقل خود رسیدید و نیاز به شکایت از یک لیوان شراب دارید، شما را تشویق می کنند. حمایت و مشاوره صادقانه در مورد چگونگی نجات ازدواج خود.

4) منتظر نمانید تا همسرتان مسائل را اصلاح کند

این حقیقت که شما در حال خواندن این مطلب هستید نشان می دهد که شما مایل به تلاش برای نجات ازدواج خود هستید — شروع خوبی دارید.

اما گاهی فکر کردن آسان است، "چرا من باید کسی باشم که این رابطه را نجات دهد؟" به خصوص اگر همسرتان تلاش زیادی نمی کند.

در اینجا دلیلی وجود دارد که شما باید:

در اعماق وجودتان، تحت تمام رنجش ها و رنجش ها، همچنان می خواهید این ازدواج به نتیجه برسد. شما شریک زندگی خود را دوست دارید، فقط نمی دانید چگونه آشفتگی را که در آن هستید برطرف کنید.

تصور کنید هر دوی شما این نگرش را داشته باشید؟ رابطه شما به شدت بهبود می‌یابد.

تصور کنید که شریک زندگی‌تان نزد شما بیاید و سعی کند جبران کند. تصور کنید که آنها شروع به رفتار خوب با شما کرده اند، همانطور که در ابتدای رابطه با شما رفتار می کردند.

آیا می توانید تصور کنید که اگر چه می شدآنها شروع به تلاش محبت آمیز با شما کردند؟

شما احساس خوبی خواهید داشت و در نهایت احتمالاً بهتر خواهید بود.

بنابراین، اولین کسی باشید که قدمی برمی دارید برای اصلاح ازدواجتان، تأثیری که بر همسرتان خواهد گذاشت ممکن است شما را متعجب کند.

5) در این فرآیند خود را به خاطر بسپارید

حداقل، گذر از مشکلات زناشویی خسته کننده است.

شکی وجود ندارد که این احتمالاً بر کار، زندگی اجتماعی و حتی سلامت شما تأثیر گذاشته است (اگر می گوییم استرس زا است). مراقب خودت نباش.

نجات ازدواج یک شبه اتفاق نمی افتد، پس باید آنقدر قوی باشی که بتوانی این سفر پر دست انداز را تحمل کنی.

در اینجا چند راه برای تمرین وجود دارد. مراقبت از خود:

• کارهایی را انجام دهید که شما را خوشحال می کند - سرگرمی ها، ملاقات با دوستان
• اجتناب از عادت های بد و تمرکز بر ورزش و تغذیه سالم
• به همین ترتیب ادامه دهید بهداشت خود را - وقتی خوب به نظر می رسید احساس خوبی دارید
• زمانی که به آن نیاز دارید کمی خلوت کنید و باتری های خود را شارژ کنید - مطالعه کنید، مدیتیشن کنید، به پیاده روی در طبیعت بروید

قرار دهید به سادگی:

اگر به یاد داشته باشید که از خود مراقبت کنید، شفاف‌تر فکر می‌کنید و از نظر جسمی و احساسی احساس بهتری خواهید داشت و این به شما کمک می‌کند تا ازدواج خود را سالم‌تر کنید.

6) با خود صادق باشید. همسر

اگر می دانید چیزی اشتباه است اما نمی توانید انگشت خود را روی آن بگذارید، از خودتان بپرسیدشریک زندگی.

نگرانی خود را در مورد ازدواج به آنها بگویید و بپرسید که آیا آنها نیز همین احساس را دارند. اگر حرفتان را باز کنید و به خودتان اجازه دهید که با همسرتان آسیب پذیر باشید، ممکن است آنها هم احساس کنند مجبور به انجام همین کار هستند.

و حقیقت این است که چه چیزی بهتر از یک گفتگوی واقعی، صادقانه و صمیمانه؟

اکنون، بسته به اینکه اوضاع بین شما چقدر بد شده است، این احتمال وجود دارد که شریک زندگی شما مایل به صحبت نباشد. آنها وقت روز را در اختیار شما قرار نمی دهند.

در این صورت، در وعده صبحانه به طور تصادفی با همسرتان صحبت نکنید. بهتر است زمانی را ترتیب دهید که با هم بنشینید، زمانی که هر دوی شما آزاد هستید و آشکارا صحبت کنید.

و در نهایت، اگر شریک زندگی شما از گفتگو با شما امتناع کرد، باید در نظر بگیرید که آیا این ازدواج ارزش پس انداز دارد یا خیر. .

داستان های مرتبط از Hackspirit:

اگر یکی از شرکا حتی ایده کار روی آن را نداشته باشد، امکان پذیر نخواهد بود.

7) زمانی را صرف فکر کردن در مورد ازدواج خود کنید

حقیقت بی‌رحمانه این است که تانگو دو نفر است. شما هم نقشی در آن بازی کرده‌اید.

هرچقدر هم که رویارویی با حقیقت سخت است، باید این کار را انجام دهید. شما باید بدانید که سهم شما در همه اینها چیست تا بتوانید موارد را اصلاح کنید.

چه کار متفاوتی می توانستید انجام دهید؟

آیا مواقعی وجود داشته که همسرتان را ناراحت کرده باشید یا از او غفلت کرده باشید. آنها؟

شما چطور؟در درگیری و مشاجره با شریک زندگی خود واکنش نشان می دهید؟

از ابتدا شروع کنید و به رابطه خود فکر کنید (ممکن است نوشتن آن کمک کند). سعی کنید عینی بمانید و از بهانه تراشی برای خود پرهیز کنید.

در نهایت، برای اینکه ازدواجتان نجات پیدا کند، شما و شریک زندگیتان باید به تنهایی و با هم روی خودتان کار کنید.

بنابراین، شما می‌توانید از همین حالا با خودتان شروع کنید، با تشخیص نقشی که در ازدواجتان بازی کرده‌اید که از هم پاشیده شده است.

اگر احساس می‌کنید همه چیز را امتحان کرده‌اید و مردتان هنوز در حال کناره‌گیری است، احتمالاً به خاطر ترس‌های اوست. تعهد آنقدر در ناخودآگاه او ریشه دوانده است، حتی او از آنها آگاه نیست.

8) یاد بگیرید که چه زمانی موافقت کنید که مخالف باشید

از آنجایی که با شریک زندگی خود در این دوران سخت سپری می کنید، بسیار مهم است که یاد بگیرید چه زمانی باید همه چیز را رها کنید.

در اینجا آمده است. موضوع:

هر دوی شما در حال حاضر در حال پیشرفت هستید. اوضاع در خانه متشنج است و احساسات در حال افزایش است. قبل از اینکه متوجه شوید، درگیر یک مسابقه فریاد زدن کامل هستید که چه کسی شیر را کنار گذاشته است.

این جایی است که دانستن اینکه در کدام نبردها باید بجنگید و از کدام یک تسلیم شوید مفید است.

0>شما و همسرتان افراد متفاوتی هستید، انتظارات، نیازها و خواسته های متفاوتی دارید، بنابراین درگیری اتفاق خواهد افتاد.

بدانید که هر دوی شما حق دارید نظرات خود را داشته باشید و گاهی اوقات بهترین ها را داشته باشید. کاری که باید انجام دهید این است که اگر مشکلی را حل نکردید، رها کنید