तपाई र तपाइँको पार्टनर लगातार झगडा गर्दै हुनुहुन्छ वा सम्बन्ध समय संग चुपचाप परिवर्तन भएको छ, तपाइँ भर्खरै थाहा हुन्छ जब चीजहरू बिग्रन्छ।

र तथ्याङ्कले मद्दत गर्दैन, लगभग 50% विवाह समाप्त भएकोमा सम्बन्धविच्छेदमा, तपाईं एउटै दिशामा जाँदै हुनुहुन्छ कि भनेर सोच्न सजिलो छ।

तर यदि तपाईं र तपाईंको पति/पत्नी तपाईंको विवाहमा काम गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो वर्तमान कठिनाइहरू पार गर्न नसक्ने कुनै कारण छैन।

र हामी तपाइँलाई तपाइँको विवाह बचाउन को लागी केहि महत्वपूर्ण तरिकाहरु को व्याख्या गरेर मद्दत गर्न जाँदैछौं, तर पहिले, चीजहरू बिग्रँदै गएका केहि संकेतहरू हेरौं:

संकेतहरू तपाईंको वैवाहिक सम्बन्ध टुटेको छ

यदि तपाईंले यो पढिरहनु भएको छ भने, तपाईं यहाँ आउनुको राम्रो मौका छ किनभने तपाईं आफ्नो विवाहलाई ठीक गर्न आतुर हुनुहुन्छ।

तपाईंको पार्टनरको तपाईंप्रतिको व्यवहार परिवर्तन भएको छ कि छैन , वा सम्बन्ध आफैं बासी भएको छ, यो निर्णय गर्न गाह्रो छ कि तपाईं कुनै नराम्रो प्याचबाट जाँदै हुनुहुन्छ वा विवाहको अन्त्य नजिकै छ।

त्यसैले केही संकेतहरू हेरौं:

• अत्यन्तै घनिष्टता छैन
• तपाईले अब धेरै कुरा गर्नुहुन्न (र जब तपाइँ यो धेरै सीमित हुन्छ वा यो तर्कमा परिणत हुन्छ)
• एउटा वा दुबै साझेदारहरूले कुनै पनि कुरा गर्न छोड्छन्। सम्बन्धमा प्रयास
• इज्जत भन्दा धेरै आक्रोश छ
• तिमीहरू बीचको भावनात्मक विच्छेद छ
• तपाईं आफ्नो विवाहको बारेमा सोच्दा तपाईं असहाय महसुस गर्नुहुन्छ
• तपाईं खर्च गर्न बन्द गर्नुहोस्यसको साथ जहाँ पनि।

  अझ पनि महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि मुद्दा केहि अप्रासंगिक छ भने असहमत हुन सहमत हुनुहुन्छ जुन तपाईले अर्को हप्ता सम्म बिर्सनुहुनेछ।

  9) एक टोलीको रूपमा काम गर्नुहोस्

  

  सम्भवतः तपाइँको सम्बन्धको सुरुमा तपाइँ एक टोली हुनुहुन्थ्यो, अपराधमा साझेदार हुनुहुन्थ्यो, जुनसुकै प्यारा उपनाम तपाइँले आफैलाई दिनुभएको थियो।

  तर कतै लाइनको साथ, चीजहरू परिवर्तन भयो।

  अचानक, तपाईंले पहिले देख्नको लागि पर्खन नसक्ने व्यक्तिले अब तपाईंलाई डर र निराशाले भरिदिन्छ... यो एक डरलाग्दो संक्रमण हो।

  तर यदि तपाईं तिनीहरूलाई हेर्ने ठाउँमा फर्कनुभयो भने के हुन्छ तपाईंको साथी, साथी, साथी र विश्वासपात्र?

  यदि तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीको दृष्टिकोण र दृष्टिकोणलाई अझ सकारात्मक छविमा परिवर्तन गर्नुभयो भने, तपाईंले उनीहरूसँग झगडा गर्ने तपाईंको दृष्टिकोण पनि परिवर्तन भएको पाउन सक्नुहुन्छ।

  र केहि भएमा, तपाइँको पति/पत्नीले तपाइँलाई तपाइँले एक पटक साझा गरेको मायालु जडानलाई पुनर्स्थापित गर्न प्रयास गरिरहेको देख्नुहुनेछ।

  10) अपेक्षाहरूले निम्त्याउने क्षतिलाई पहिचान गर्नुहोस्

  आशाहरू सामान्यतया मूल कारणहरू मध्ये एक हुन्। वैवाहिक जीवनमा समस्याहरू।

  ठूलो कुरा के हो भने, हामी सबैसँग ती छन् र हाम्रा सबै अपेक्षाहरू ठूलो मात्रामा भिन्न हुन्छन्।

  त्यसैले दुई जनाले प्रयास गर्दा धेरै विवाह टुट्नु कुनै अचम्मको कुरा होइन। तिनीहरूको आदर्श अपेक्षाहरू एकअर्कामा लागू गर्नुहोस् (र अनिवार्य रूपमा झगडा)।

  हाम्रा अपेक्षाहरूले हामीलाई कृतघ्न, अव्यावहारिक बनाउन सक्छ, र अन्ततः यसले हामीलाई हाम्रो पार्टनरलाई उनीहरू जस्तै बिना शर्त माया गर्नबाट टाढा लैजान्छ।छन्।

  दु:खद सत्य यो हो:

  हामीले उनीहरूलाई आफूले सोचेको जस्तो नहुँदा रिस उठाउन थाल्छौं, जबकि सत्य रहँदा हामी अरू मानिसहरूका अपेक्षाहरू पूरा गर्न असमर्थ छौं भनेर बिर्सन्छौं। आफैलाई।

  तपाईंले आफ्ना अपेक्षाहरू र आफ्नो जीवनसाथीको अपेक्षाहरू पहिचान गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईंका केही विवादहरू स्पष्ट हुन सक्छन्।

  यदि तपाईं अपेक्षाहरूले खेल्न सक्ने क्षतिबारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने सम्बन्धहरूमा, द भेसलमा प्रेम र आत्मीयतामा नि: शुल्क मास्टरक्लास हेर्नुहोस्। मास्टरक्लासको मुख्य फोकस हाम्रो सम्बन्धमा अपेक्षाहरूले खेल्ने भूमिकामा छ।

  11) व्यक्तिगत विकासमा समय लगाउनुहोस्

  त्यसोभए तपाईंले आफ्नो अपेक्षाहरू कसरी मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूले कसरी खेलिरहेका छन् भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको विवाहको पतनमा भूमिका?

  व्यक्तिगत विकासमा लगानी गरेर सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो बारेमा, आफ्ना भावनाहरू र आफ्ना ट्रिगरहरू बारे जान्नुहोस् ताकि तपाईंले आफूलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न सुरु गर्नुहुनेछ।

  तपाईं पोडकास्टहरू सुन्नुहुन्छ, पढ्नुहुन्छ वा पाठ्यक्रम लिनुहुन्छ, आफूलाई नयाँ दृष्टिकोण दिन केही गर्नुहोस्।

  र, यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले सम्बन्धमा केही नकारात्मक कुराहरू ल्याउनुहुन्छ, जस्तै विस्फोटक स्वभाव वा द्वन्द्वको समयमा आफ्नो पार्टनरलाई बेवास्ता गर्ने बानी, त्यसमा काम गर्नुहोस्। यदि तपाईं आफैमा पनि काम गर्न इच्छुक हुनुहुन्न भने यी परिवर्तनहरू।

  12) हतारमा कुनै निर्णय नगर्नुहोस्

  अहिलेको गर्मीमा, जे पनि हुन सक्छ।भन्नुभयो।

  र तपाइँको नियन्त्रण गुमाउनको लागि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको बटनहरू धकेल्नु जस्तो केहि छैन (कसरी उनीहरूले प्रत्येक एकलाई थिच्न थाहा छ)। केही समयको लागि खराब समय, केही दिन तपाईंले राम्रोको लागि छोड्ने बारे सोच्नुहुनेछ।

  अन्य दिनहरूमा तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई कल गर्न धेरै रिस र अप्रिय नामहरू पाउनुहुनेछ।

  अनुमति दिनुहोस्। आफैलाई यी विचारहरू छन्, तर तिनीहरूलाई ठूलो स्वरमा भन्नबाट जोगिन। यदि तपाईं विस्फोट गर्न लाग्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ भने, परिस्थितिबाट आफूलाई हटाउनुहोस् र शान्त हुनुहोस्।

  तर पछि पछुताउनु पर्ने कुनै पनि हतार निर्णय नगर्नुहोस्। तपाईंको वैवाहिक जीवनको यस बिन्दुमा, तपाईं चीजहरू पहिले नै भएको भन्दा खराब बनाउन चाहनुहुन्न।

  १३) क्षमा गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्

  यदि तपाईं साँच्चै आफ्नो विवाह बचाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं जाँदै हुनुहुन्छ माफ गर्नै पर्छ।

  तपाईंको पार्टनर मात्र होइन, आफैलाई पनि माफी महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले जुनसुकै गल्ती गर्नुभयो, त्यसको मुनि एउटा रेखा कोर्नुहोस् र आफूलाई अगाडि बढ्न अनुमति दिनुहोस्।

  घृणा, क्रोध र चोटलाई पक्रिराख्नुले तपाईंलाई केवल तौल दिनेछ, र तपाईंलाई यो गर्न धेरै गाह्रो हुनेछ। यदि तपाईं अझै रिसाउनुभएको छ भने आफ्नो पार्टनरसँग मेलमिलाप गर्नुहोस्।

  अब, केही चीजहरूको लागि अरूको तुलनामा क्षमा गर्न सजिलो हुन्छ, तर यहाँ मद्दतको लागि केही सुझावहरू छन्:

  • बाट चीजहरूको बारेमा सोच्नुहोस् तिनीहरूको परिप्रेक्ष्य - के तिनीहरूले तपाईंलाई द्वेषबाट चोट पुर्‍याएका छन् वा तिनीहरूसँग तपाईंभन्दा फरक अपेक्षा/ धारणाहरू छन्?
  • मा फोकस गर्नुहोस्तपाईंको जीवनसाथीको सकारात्मक पक्षहरू - पक्कै पनि, तिनीहरूमा केही त्रुटिहरू छन्, तर के तिनीहरू अन्य सबै पक्षहरूमा उत्कृष्ट साझेदार हुन्?
  • तपाईं कहाँ पुग्न चाहनुहुन्छ भन्ने कुरामा फोकस गर्नुहोस् - के तपाईं आफ्नो विवाहको खातिर यसलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ?

  र सम्झनुहोस्, आफ्नो पार्टनरलाई माफ गर्नाले उनीहरूको व्यवहारलाई माफ गर्दैन। यसले स्वीकार गर्छ कि तपाई केहि दुखदायी कुराबाट गुज्रनुभएको छ, तपाई दुबै यसको फलस्वरूप बढ्नुभएको छ, र तपाई अगाडि बढ्न तयार हुनुहुन्छ।

  14) राम्रो समयहरू सम्झनुहोस्

  

  सम्भव भएसम्म आफ्नो पार्टनरसँग गर्नु पर्ने यो कुरा हो।

  तपाईंको विवाह भएको पाँच वर्ष भयो वा १५, जीवनमा बिर्सने र बिर्सने बानी छ। कुन कुराले तपाईंलाई पहिलो स्थानमा यति राम्रो जोडी बनायो।

  र जब तपाईं दुखी हुनुहुन्छ र सधैं झगडा गर्नुहुन्छ, वा तनावमा हुनुहुन्छ, यसले सम्पूर्ण सम्बन्धलाई दयनीय र सुस्त बनाउन सक्छ।

  त्यसैले, चीजहरूलाई हल्का बनाउनुहोस्।

  आफूलाई र तपाइँको पार्टनरलाई तपाइँले एक पटक साझा गरेको कुरा सम्झाउनुहोस्। पुराना तस्बिर र भिडियोहरूमा फर्केर हेर्नुहोस्, चीजहरू दक्षिणमा जानु अघि तपाईंले बिताएका राम्रा पलहरू सम्झनुहोस्।

  यसले न केवल तपाईं दुवैलाई विगतको लागि उदासीन महसुस गराउनुहुनेछ, तर यसले तपाईंको हृदयलाई एकअर्काप्रति नरम बनाउन पनि सक्छ, तपाईं र वैवाहिक सम्बन्धमा अझै पनि प्रेम छ भनी पहिचान गर्न पर्याप्त छ।

  १५) उपचार खोज्नुहोस्

  अन्तमा, तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई टुट्नबाट जोगाउने अर्को प्रभावकारी तरिका उपचार हो। तर मैले पहिले उल्लेख गरे जस्तै, यो महत्त्वपूर्ण छधेरै ढिलो हुनु अघि बल रोलिङ गर्नुहोस्।

  विवाह परामर्शको सुझाव दिन अघि सम्बन्ध विच्छेदका कागजातहरू आउनको लागि प्रतीक्षा नगर्नुहोस्, त्यो बिन्दुमा पुग्नु अघि यो गर्नुहोस् र तपाइँसँग चीजहरू ठीक गर्ने थप सम्भावनाहरू हुनेछन्।

  यहाँ सत्य छ:

  जति तपाईं दुवैको राम्रो नियत हुन सक्छ, यदि तपाईं एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्न भने, तपाईंले आँखा देख्नुहुनेछैन।

  साधारण असहमतिहरू समाधान गर्न नसकिने तर्कहरूमा परिणत हुनेछ किनभने तपाईं दुवै फरक कोणबाट आउँदै हुनुहुन्छ।

  एक चिकित्सकले तपाईंलाई शान्त, सुरक्षित ठाउँमा यसबाट काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूले तपाईं दुवैलाई नयाँ दृष्टिकोणहरूमा खोल्न सक्छन् जसले तपाईंलाई एकअर्कालाई अझ राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।

  अन्ततः, यो त्यस्तो ठाउँ हुनेछ जहाँ तपाईं आफ्ना भावनाहरू इमान्दारीसाथ बाँड्न सक्नुहुन्छ, र आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धलाई फिर्ता ल्याउन रणनीतिहरू सिक्न सक्नुहुन्छ। सही ट्रयाक।

  तर यदि तपाईं थेरापिस्टलाई भेट्न पर्खन चाहनुहुन्न भने, यहाँ केही शक्तिशाली जोडी सल्लाह सुझावहरू छन् जुन तपाईंले आज प्रयास गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

  हाम्रो हार मान्ने समय कहिले हो?

  दुर्भाग्यवश, सम्बन्ध विच्छेदको तथ्याङ्क जत्तिकै उच्च हुनुको एउटा कारण छ, र त्यो हो किनकी कहिलेकाहीँ दुई व्यक्तिबीचको प्रेमको तुलनामा असंगतता धेरै हुन्छ।

  यो दुःखद छ, तर यो सत्य हो।<१><0 तपाईं विभिन्न दिशामा सर्नु भएको छ, र तपाईं पहिले जस्तो मान्छे हुनुहुन्थ्यो।

  अन्य अवस्थामा, त्यहाँ धेरै चोट लागेको छ र विश्वास टुटेको छ,र तपाईंको पार्टनर यी मुद्दाहरूमा काम गर्न इच्छुक नहुन सक्छ। अन्ततः, तपाईंले तिनीहरूलाई जबरजस्ती पनि गर्न सक्नुहुन्न।

  त्यसैले, तपाईंले गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रो भनेको आफ्नो विवाह बचाउने प्रयास गर्नु हो, माथिका सुझावहरू पालना गर्नुहोस् र यसलाई सकारात्मक, क्षमाशील मनोवृत्तिका साथ हेर्नुहोस्।

  > यदि तपाईंको पार्टनरले थेरापीमा संलग्न हुन वा विवाहमा काम गर्न अस्वीकार गर्यो भने, तपाईंले चाँडै थाहा पाउनुहुनेछ। यो बिन्दुमा तपाईंले अगाडि बढ्ने विचार गर्नुपर्छ (यसको लागि मात्र दुखी विवाहमा नराख्नुहोस्)।

  तर त्यहाँ सधैं आशा छ।

  यदि तपाईंको पार्टनर तयार छ भने एक प्रयास, यसको अधिकतम बनाउनुहोस्। आफैंमा काम गर्नुहोस्, आफ्नो विवाहमा काम गर्नुहोस्, र आफ्नो सम्बन्ध जोगाउन आफूसँग भएको सबै खर्च गर्नुहोस्।

  कुनै पनि वैवाहिक यात्रा सहज हुँदैन, र यदि तपाईं र तपाईंको जीवनसाथीले कठिन समयहरूमा धैर्यता र निको पार्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं आउनुहुनेछ। अर्को पक्षमा धेरै बलियो।

  तलको रेखा हो:

  यो पनि हेर्नुहोस्: 21 स्पष्ट संकेतहरू तपाईलाई सम्बन्धमा स्वीकार गरिएको छ

  साँच्चै काम गर्न चाहने दुई व्यक्तिहरूले आफ्नो वैवाहिक समस्याहरू समाधान गर्न सक्छन्, तर यसले धेरै धैर्यता र समझदारी लिन्छ। । सुसमाचार यो हो कि, एकपटक तपाईंले समस्याहरूको सामना गर्न थाल्नुभयो भने, तिनीहरूलाई हटाउन सजिलो हुनेछ।

  के सम्बन्ध प्रशिक्षकले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

  यदि तपाईं आफ्नो अवस्थाबारे विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने , यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

  मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...

  केही महिना पहिले, म एक कठिन अवस्थाबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। मेरो सम्बन्धमा प्याच। म मा हराए पछियति लामो समयको लागि विचारहरू, तिनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई ट्र्याकमा कसरी ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

  यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक साइट हो जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

  केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध प्रशिक्षकसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

  मलाई अचम्म लाग्यो मेरो कोच कति दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी थिए।

  तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिलाउन यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

  सँगै समय

अब, यो एक संक्षिप्त सिंहावलोकन भए तापनि, यदि यी सबै वा धेरैजसो तपाईंको वैवाहिक जीवनमा केही समयदेखि भइरहेको छ भने, त्यसले खराबको लागि मोड लिने राम्रो मौका छ। .

त्यसैले तपाईंले आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धलाई बचाउन सक्ने तरिकाहरूमा पुग्नुभन्दा पहिले, तिनीहरू पहिलो स्थानमा किन अलग हुन्छन् भन्ने केही कारणहरू हेरौं।

त्यो जानकारी प्रयोग गरेर, आशा छ, तपाईंले तपाईको सम्बन्धमा कहाँ गडबड भयो भनेर पहिचान गर्न सक्षम हुनेछ...

विवाह किन टुट्छ?

विवाद सबै सम्बन्धमा हुन्छ तर कहिले तिनीहरू बढ्न थाल्छन् र बारम्बार हुन थाल्छन्, यो सामान्यतया तपाईंको वैवाहिक जीवनमा अनसुलझे समस्याहरू छन् भन्ने संकेत हो।

तर अर्कोतर्फ:

केही विवाहहरू स्पष्ट हुनुभन्दा पहिले नै टुट्छन्।

जोडीहरू अलग हुन्छन्, उनीहरू सँगै कम समय बिताउँछन्, र उनीहरूलाई थाहा हुनु अघि नै उनीहरू एउटै छानामुनि छुट्टाछुट्टै जीवन बिताइरहेका छन् - सबै यसबारे एकअर्कालाई एक शब्द पनि नभनी।

द सत्य यो हो:

यसको पछाडि सामान्यतया एउटै कारण हुँदैन।

एउटा साझेदारले धोका दिन्छ भने, विवाह टुट्नुको लागि उनीहरूलाई दोष दिन सजिलो हुन्छ।

तर वास्तवमा, यसले उनीहरूलाई सम्बन्धमा सन्तुष्ट वा खुसी नभएको संकेत गर्दछ। त्यहाँ सतह मुनि समस्याहरू छन् जुन समाधान भइरहेको छैन, त्यसैले तिनीहरू त्यो सम्बन्ध, स्नेह, वा सेक्स अन्यत्र खोज्छन्।

एक पटक सुखी देखिने विवाहका केही थप कारणहरू हेरौं।ब्रेक डाउन:

• • वित्तीय समस्याहरू वा वित्त व्यवस्थापन कसरी गर्ने भन्नेमा असहमति
  • बेवफाई - भावनात्मक र शारीरिक रूपमा
  • अत्यधिक आलोचना - धेरै नकारात्मकता
  • राम्ररी सञ्चार गर्न असक्षमता - कुनै समाधानमा पुग्न कहिल्यै सक्षम नहुनु
  • चासोको हानि/बोरियत

अन्य कारकहरू छन्। विचारमा, जस्तै अपेक्षाहरू (जसलाई हामी तल समावेश गर्नेछौं) जसले स्वस्थ सम्बन्धलाई हानि पुर्‍याउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

र, कहिलेकाहीँ जोडीहरू स्वाभाविक रूपमा अलग हुन्छन्। हुनसक्छ तिनीहरू मध्ये एकले जीवनमा स्थिर रूपमा प्रगति गरिरहेको छ जबकि अर्को स्थिर रहेको छ, उही ठाउँमा जुन तिनीहरू पहिलो पटक भेला भएका थिए।

यसले असन्तुष्टि निम्त्याउन सक्छ, र एक साथीले अर्कोलाई रोकेको महसुस गर्न सक्छ।

यसैले तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, विवाह टुट्न सक्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्, तर जबसम्म तपाईं आफ्नो जीवनसाथीसँग बस्नुहुन्न र मूल कारणमा पुग्नुहुन्न तबसम्म तपाईंको समस्याहरूलाई सही रूपमा सम्बोधन गर्न गाह्रो हुनेछ।

तर अहिलेको लागि, डुब्न दिनुहोस् र हेरौं कि कसरी तपाइँ तपाइँको सम्बन्धलाई सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ दुबैलाई माया, साझेदारी र सम्मानको ठाउँमा फिर्ता लैजान सक्नुहुन्छ।

तपाईले तपाइँको विवाहलाई बचाउन सक्नुहुन्छ

1) धेरै ढिलो नभएसम्म पर्खनुहोस्

सम्भवहरू छन्, केहि घटेको छ जसले तपाईंलाई वैवाहिक जीवन टुटेको छ भनेर चिन्तित बनाउँछ।

तपाईं यसलाई आफ्नो पेटमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंको पति/पत्नीले आफ्नो दुखलाई मौखिक रूप दिएका छन्, यो एक मृत-अन्त जस्तै महसुस गर्न सक्छ।

तर यदि तपाईंयसलाई बचाउन चाहनु हुन्छ, तपाईंले अहिले नै काम गर्नुपर्छ।

कुराहरू अझ बढ्नको लागि प्रतीक्षा नगर्नुहोस्, र निश्चित रूपमा बालुवामा आफ्नो टाउको नगाड्नुहोस् र आशा गर्नुहोस् कि यो सबै आफैले काम गर्नेछ।

किनकि यो हुनेछैन।

जति लामो समयसम्म तपाईंले यसलाई छोड्नुहुन्छ, त्यति नै बढी क्षति हुनेछ र तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग चीजहरू मर्मत गर्ने मौका कम पाउनुहुनेछ।

सत्य यो हो:

समस्यालाई समयमै सम्बोधन गर्न नसक्दा तपाईंको वैवाहिक जीवन असफल भइरहेको छ।

तपाईंले आक्रोश, भावनात्मक सम्बन्ध विच्छेद वा आत्मीयताको कमी अनुभव गरिरहनुभएको होस्, केही न केही तपाईलाई यो बिन्दुमा पुर्‍यायो जुन चाँडै हेर्नु पर्ने थियो।

अब, यो तपाईको वा तपाईको पार्टनरको गल्ती होईन, तर दुर्भाग्यवश, धेरै जोडीहरू आफ्नो समस्यालाई गलीचा मुनि ब्रस गर्ने पासोमा फसेका छन्।

अनि जब यो हुन्छ, ढिलो नभएसम्म तनाव बिस्तारै बढ्छ।

2) प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्

सबै कुराको मुटुमा सञ्चार हुन्छ। प्रभावकारी संचार बिना, हाम्रो सम्बन्ध धेरै चाँडै टुट्छ।

तपाईले बुझेको महसुस गर्नुहुन्न, तपाइँको जीवनसाथीले आक्रमण गरेको महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँले देख्न सक्नुहुन्छ कि एउटै पृष्ठमा नहुँदा तपाइँको वैवाहिक सम्बन्धलाई कसरी बिग्रन्छ।

त्यसोभए तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग कसरी राम्रो कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ? यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

• बुझ्ने मनसायले सुन्नुहोस् (आफ्नो प्रतिक्रिया दिन मात्र पर्खनु पर्दैन)
• निर्णय पास गर्नबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस् र तथ्यहरूमा अडिग रहनुहोस्
• "तपाई" भन्दा "म" कथनहरूमा अडिग रहनुहोस्कथनहरू ("तपाईले मलाई अप्ठ्यारो बनाउनुभएको छ" को सट्टा "म अहिले अप्ठ्यारो महसुस गर्छु")
• रक्षात्मक प्रतिक्रिया दिनबाट जोगिनुहोस्
• नकारात्मक भावनाहरू यसरी व्यक्त गर्नुहोस् जसले तपाईंको पार्टनरलाई रक्षात्मक

जब यो सकारात्मक वा नकारात्मक कथनहरूको लागि आउँछ, केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि 5:1 अनुपात हुँदा विवाहहरू खुसी हुन्छन्।

यसको मतलब, प्रत्येक 1 नकारात्मक अन्तरक्रियाको लागि, दम्पतीले स्वस्थ सन्तुलन कायम राख्न ५ सकारात्मक अनुभवहरू साझा गर्नुपर्छ।

यसैले तपाईंको वैवाहिक सम्बन्ध टुट्दै गएको जस्तो लागे पनि, तपाईंको सञ्चार कौशलमा काम गर्न ढिलो हुँदैन — आखिर, यो एक प्रमुख कारक हुन सक्छ। किन तपाईको वैवाहिक सम्बन्धमा पहिलो स्थानमा पीडा भइरहेको छ।

3) आफूलाई सही व्यक्तिहरूसँग घेर्नुहोस्

यसको सामना गरौं, तपाईका केही साथीहरू पहिलो दिनदेखि नै तपाईंहरूका लागि रुटिङ गर्दै हुनुहुन्छ, अरूले त्यति धेरै होइन।

हामी सबैसँग त्यो साथी छ जसको कारणले गर्दा सधैं नकारात्मक कुरा भन्नु हुन्छ। र तिनीहरूले तपाईंको विवाह र तपाईंको पार्टनरको आलोचना गर्न पछि हट्ने छैनन्।

तपाईंको विवाहको लागि यो किन खतरनाक छ:

तपाईं पहिले नै निराश हुनुहुन्छ। तपाईं खलबलिएको महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धमा संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईंलाई के गर्ने थाहा छैन।

त्यसोभए तपाईं एक साथीसँग फर्कनुहोस्, यस अवस्थामा, जुनसँग कहिल्यै आशावादी वा सकारात्मक कुरा हुँदैन। भन्नको लागि।

तपाईंको सबैभन्दा कमजोर बिन्दुमा जब तपाईं मद्दतको लागि कराउनुहुन्छ, कारणहरूले भरिएको पूरै बाल्टिनले बेल्दातिनीहरूलाई छोड्नुले मद्दत गर्दैन।

यसले तपाइँलाई पछि पछुताउनु पर्ने केहि गर्न पनि सक्छ, किनकि तपाइँको साथीले एउटा डरलाग्दो चित्र कोरेको छ र "धेरै ढिलो हुनु अघि बाहिर निस्क" भनेर प्रोत्साहित गरेको छ। .

त्यसोभए तपाईंले यसको सट्टा के गर्नुपर्छ?

आफूलाई तपाईंको लागि रुट गर्ने मानिसहरूसँग घेर्नुहोस्। तपाईलाई र तपाईको जीवनसाथीलाई साँचो माया गर्ने र तपाईलाई सफल भएको हेर्न चाहने मानिसहरू।

यस तरिकाले, जब तपाई आफ्नो बुद्धिको अन्त्यमा पुग्नुहुन्छ र तपाईले एक गिलास वाइनमा गुनासो गर्नु पर्छ, तिनीहरूले तपाईलाई प्रोत्साहन दिनेछन्, समर्थन, र तपाईंको विवाह कसरी बचाउने भन्ने बारे इमानदार सल्लाह।

4) तपाईंको जीवनसाथीले चीजहरू ठीक गर्नको लागि प्रतीक्षा नगर्नुहोस्

तपाईंले यो पढ्दै हुनुहुन्छ भन्ने तथ्यले देखाउँछ कि तपाईं आफ्नो वैवाहिक जीवन बचाउनको लागि प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ — तपाईं राम्रो सुरुवात गर्न लाग्नुभएको छ।

तर कहिलेकाहीँ यो सोच्न सजिलो हुन्छ, “यो सम्बन्ध जोगाउन म किन बन्नुपर्छ?” विशेष गरी यदि तपाईंको पति/पत्नीले धेरै प्रयास गरिरहनुभएको छैन भने।

यहाँ तपाईंले किन गर्नुपर्छ:

गहिरो तल, सबै चोट र आक्रोशमा, तपाईं अझै पनि यो विवाह सफल भएको चाहनुहुन्छ। तपाई आफ्नो पार्टनरलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाईलाई थाहा छैन कि तपाईमा भएको गडबडीलाई कसरी समाधान गर्ने।

कल्पना गर्नुहोस् यदि तपाई दुबैले यस्तो मनोवृत्ति लिनुभयो? तपाईंको सम्बन्धमा निकै सुधार हुनेछ।

तपाईंको साझेदार तपाईंकहाँ आएर परिमार्जन गर्ने प्रयास गर्नुभयो भने कल्पना गर्नुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंसँग राम्रो व्यवहार गर्न थाले जस्तै तिनीहरूले सम्बन्धको सुरुमा गरे।

यदि यो कस्तो हुन्थ्यो के तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छतिनीहरूले तपाईंसँग मायालु प्रयास गर्न थाले?

तपाईंलाई राम्रो महसुस हुनेछ, र अन्ततः तपाईं धेरै राम्रो हुन सुरु गर्नुहुनेछ।

त्यसोभए, एक कदम चाल्ने पहिलो बन्नुहोस्। तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई ठीक पार्ने दिशामा, तपाईंको जीवनसाथीमा यसले पार्ने प्रभावले तपाईंलाई छक्क पर्न सक्छ।

5) प्रक्रियामा आफैलाई सम्झनुहोस्

वैवाहिक समस्याहरूबाट गुज्रनु भनेको कम्तिमा भन्नु होस्।

यसले तपाइँको काम, सामाजिक जीवन, र तपाइँको स्वास्थ्यलाई पनि असर गरेको हुन सक्छ (यसलाई तनावपूर्ण छ भन्नु एउटा सानो कुरा हो)।

तर यदि तपाइँ तपाइँको वैवाहिक जीवनलाई ठीक गर्ने सम्भावना धेरै कम छ भने तपाइँ आफ्नो हेरचाह नगर्नुहोस्।

विवाह बचाउने काम रातारात हुँदैन, त्यसैले तपाईं कठिन यात्रा सहने पर्याप्त बलियो हुनुपर्छ।

अभ्यास गर्ने केही तरिकाहरू यहाँ छन्। आत्म-हेरचाह:

• आफूलाई खुसी बनाउने कामहरू गर्नुहोस् - शौकहरू, साथीहरूसँग भेटघाट
• नराम्रो बानीहरू त्याग्नुहोस् र व्यायाम र स्वस्थ खानामा ध्यान दिनुहोस्
• राख्नुहोस् तपाईको सरसफाइ - जब तपाई राम्रो देख्नुहुन्छ तपाईलाई राम्रो लाग्छ
• आवश्यक परेको बेला एक्लै समय निकाल्नुहोस् र आफ्नो ब्याट्री रिचार्ज गर्नुहोस् - पढ्नुहोस्, मनन गर्नुहोस्, प्रकृतिमा घुम्न जानुहोस्

राख्नुहोस् सरल रूपमा:

तपाईंले आफ्नो हेरचाह गर्न सम्झनु भयो भने तपाईं स्पष्ट सोच्नुहुनेछ र शारीरिक र भावनात्मक रूपमा राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ, र यसले तपाईंलाई आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धलाई अझ स्वस्थ बनाउन मद्दत गर्नेछ।

6) तपाईंसँग इमानदार हुनुहोस्। जीवनसाथी

यदि तपाईलाई थाहा छ केहि गलत छ तर तपाईले आफ्नो औंला राख्न सक्नुहुन्न भने, तपाईको सोध्नुहोस्पार्टनर।

उनीहरूलाई विवाहको बारेमा आफ्नो चिन्ता बताउनुहोस् र सोध्नुहोस् कि उनीहरूले पनि त्यस्तै महसुस गर्छन्। यदि तपाइँ खुल्ला हुनुहुन्छ र तपाइँलाई तपाइँको जीवनसाथीसँग कमजोर हुन अनुमति दिनुहुन्छ भने, उनीहरूले पनि त्यसै गर्न बाध्य महसुस गर्न सक्छन्।

र सत्य के हो, एक वास्तविक, इमानदार, हार्दिक कुराकानी भन्दा राम्रो के हो?

अब, तपाईं बीचको कुराहरू कत्तिको नराम्रो भयो भन्ने आधारमा, तपाईंको पार्टनरले कुरा गर्न नचाहेको सम्भावना छ। तिनीहरूले तपाईंलाई दिनको समय दिने छैनन्।

यस अवस्थामा, बिहानको खाजामा आफ्नो पार्टनरसँग अनियमित रूपमा कुराकानी गर्नबाट जोगिन। तपाईं दुवै खुलेर कुरा गर्न स्वतन्त्र हुँदा सँगै बस्ने समय मिलाउनु राम्रो हुन्छ।

र अन्तमा, यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंसँग कुराकानी गर्न इन्कार गर्छ भने, तपाईंले यो विवाह बचत गर्न लायक छ कि छैन भनेर विचार गर्नुपर्छ। .

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

यदि एक साझेदारले यसमा काम गर्ने विचार पनि खुला नगरेको खण्डमा यो सम्भव हुँदैन।

7) आफ्नो वैवाहिक जीवनलाई प्रतिबिम्बित गर्न समय बिताउनुहोस्

क्रूर सत्य यो हो - यसले ट्यांगो गर्न दुई लिन्छ।

तपाईंले आफ्नो वैवाहिक जीवनमा भएका सबै चोट र द्वन्द्वको लागि आफ्नो जीवनसाथीलाई जिम्मेवार ठहराउन सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले पनि यसमा भूमिका खेल्नुभएको छ।

सत्यको सामना गर्न जति गाह्रो लाग्छ, तपाईंले त्यसो गर्नुपर्छ। चीजहरू सच्याउन सक्षम हुनको लागि तपाईंले यो सबैमा तपाईंको भूमिका के हो भनेर जान्न आवश्यक छ।

तपाईंले फरक रूपमा के गर्न सक्नुहुन्थ्यो?

तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीलाई चित्त दुखाएको वा बेवास्ता गरेको बेला भएको छ? तिनीहरूलाई?

तिमीलाई कस्तो छआफ्नो पार्टनरसँग द्वन्द्व र तर्कमा प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ?

सुरुबाट सुरु गर्नुहोस् र आफ्नो सम्बन्धको बारेमा सोच्नुहोस् (यसलाई लेख्न मद्दत गर्न सक्छ)। उद्देश्यपूर्ण रहन प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो लागि बहाना बनाउनबाट जोगिन।

अन्ततः, तपाईंको विवाहलाई बचाउनको लागि तपाईं र तपाईंको पार्टनरले व्यक्तिगत रूपमा र सँगै काम गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।

त्यसोभए, तपाईं आफ्नो वैवाहिक सम्बन्ध टुट्दै गएकोमा तपाईंले खेलेको भूमिकालाई बुझेर अब आफैंबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले सबै प्रयास गरिसक्नुभयो र तपाईंको मान्छे अझै पनि टाढा जाँदैछ भने, यो सायद उसको डरको कारणले हो। प्रतिबद्धता उनको अवचेतनमा यति गहिरो जरा गाडिएको छ, उसलाई पनि थाहा छैन।

8) असहमत हुन कहिले सहमत हुने सिक्नुहोस्

तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग यी कठिन समयहरूबाट गुज्रिरहनुभएको बेला, चीजहरूलाई कहिले जान दिने भनेर सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यहाँ छ कुरा:

तिमीहरू दुवै पहिले नै किनारमा छौ। घरमा चीजहरू तनावपूर्ण छन् र भावनाहरू उच्च छन्। तपाईंले थाहा पाउनु अघि, तपाईं दूध कसले छोड्नुभयो भन्ने बारेमा पूर्ण रूपमा चिच्याउने खेलमा व्यस्त हुनुहुन्छ।

यहाँ कुन लडाइँ लड्ने र कुनमा हार मान्ने भन्ने कुरा थाहा पाउन काममा आउँछ।

तपाईं र तपाईंको जीवनसाथी फरक-फरक व्यक्ति हुनुहुन्छ, तपाईंसँग फरक अपेक्षा, आवश्यकता र चाहनाहरू छन्, त्यसैले द्वन्द्व हुन गइरहेको छ।

आफ्नो विचार राख्ने तपाईं दुवै हकदार हुनुहुन्छ भनी बुझ्नुहोस्, र कहिलेकाहीँ उत्तम के गर्न को लागी एक मुद्दा जान दिनुहोस् यदि तपाईं प्राप्त गरिरहनु भएको छैन