Patuloy man kayong nag-aaway ng iyong kapareha o tahimik na nagbago ang relasyon sa paglipas ng panahon, alam mo lang kung kailan nagkakagulo.

At hindi nakakatulong ang mga istatistika, na humigit-kumulang 50% ng mga kasal ay nagwawakas sa diborsyo, madaling magtaka kung iisa ang direksyong tinatahak mo.

Pero kung handa kayong mag-asawa na magtrabaho sa inyong kasal, walang dahilan na hindi mo malalampasan ang iyong mga kasalukuyang paghihirap.

At tutulungan ka namin sa pamamagitan ng pagpapaliwanag ng ilang mahahalagang paraan para mailigtas mo ang iyong kasal, ngunit una, tingnan natin ang ilan sa mga senyales na nagkakawatak-watak na ang mga bagay:

Mga palatandaan na your marriage is falling apart

Kung binabasa mo ito, malaki ang chance na nandito ka dahil desperado kang ayusin ang pagsasama niyo.

Nagbago man ang ugali ng partner mo sa iyo. , o ang relasyon mismo ay naging lipas na, mahirap husgahan kung dumaraan ka ba sa isang mahirap na patch o kung malapit na ang katapusan ng kasal.

Kaya, dumaan tayo sa ilan sa mga palatandaan:

• Walang gaanong intimacy
• Halos hindi na kayo nag-uusap (at kapag ginawa mo ito ay maaaring napakalimitado o ito ay nagiging argumento)
• Ang isa o ang magkapareha ay huminto sa paggawa ng anuman effort sa relasyon
• Mas maraming sama ng loob kaysa sa respeto
• May emosyonal na disconnect sa pagitan niyo
• Parang wala kang magawa kapag iniisip mo ang tungkol sa kasal niyo
• Tumigil ka sa paggastoskahit saan kasama nito.

  Higit sa lahat, sumang-ayon na hindi sumang-ayon kung ang isyu ay isang bagay na hindi nauugnay na malamang na makakalimutan mo sa susunod na linggo.

  9) Magtulungan bilang isang koponan

  

  Malamang sa simula ng iyong relasyon ay isa kayong team, partners in crime, anuman ang cute na nickname na ibinigay ninyo sa inyong sarili.

  Ngunit somewhere along the line, things changed.

  Bigla-bigla, ang taong hindi mo na hinintay na makita ngayon ay pinupuno ka ng pangamba at kawalan ng pag-asa...Ito ay isang kakila-kilabot na paglipat.

  Pero paano kung bumalik ka sa lugar na iyon kung saan sila makikita bilang ang iyong kapareha, kasamahan sa koponan, kaibigan, at pinagkakatiwalaan?

  Kung babaguhin mo ang iyong saloobin at pananaw ng iyong asawa sa isang mas positibong imahe, maaari mong makita na ang iyong diskarte sa pagsalungat sa kanila ay nagbabago din.

  At kung mayroon man, mapapansin ka ng iyong asawa na nagsusumikap na ibalik ang mapagmahal na koneksyon na minsan mong ibinahagi.

  10) Kilalanin ang pinsalang dulot ng mga inaasahan

  Ang mga inaasahan ay kadalasang isa sa mga pangunahing dahilan ng mga problema sa isang pag-aasawa.

  Ang nakakalito ay, lahat tayo ay may mga ito at lahat ng ating mga inaasahan ay malaki ang pagkakaiba.

  Kaya hindi nakakagulat na napakaraming kasal ang nasisira kapag sinubukan ng dalawang tao na ipatupad ang kanilang mainam na mga inaasahan sa isa't isa (at hindi maiiwasang magkasalungat).

  Ang ating mga inaasahan ay maaaring maging sanhi ng ating kawalan ng utang na loob, hindi makatwiran, at sa huli ay ilayo tayo nito sa walang pasubali na pagmamahal sa ating kapareha gaya ng kanilangay.

  Ang malungkot na katotohanan ay:

  Nagsisimula kaming magalit sa kanila dahil sa hindi namin sa paraang sa tingin namin ay dapat, habang nakakalimutan na hindi namin matupad ang mga inaasahan ng ibang tao habang nananatiling totoo sa ating sarili.

  Kapag sinimulan mong kilalanin ang iyong mga inaasahan, at ang mga inaasahan ng iyong asawa, maaaring maging mas malinaw ang ilan sa iyong mga salungatan.

  Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa pinsalang maaaring gawin ng mga inaasahan. sa mga relasyon, tingnan ang libreng masterclass sa pag-ibig at intimacy sa The Vessel. Ang pangunahing pokus ng masterclass ay ang papel na ginagampanan ng mga inaasahan sa ating mga relasyon.

  11) Mag-invest ng oras sa personal na pag-unlad

  Kaya paano mo masusuri ang iyong mga inaasahan at makita kung paano sila gumaganap ng isang papel sa pagbagsak ng iyong kasal?

  Magsimula sa pamamagitan ng pamumuhunan sa personal na pag-unlad. Alamin ang tungkol sa iyong sarili, ang iyong mga emosyon, at ang iyong mga nag-trigger upang mas maunawaan mo ang iyong sarili.

  Nakikinig ka man sa mga podcast, nagbabasa o kumukuha ng kurso, gumawa ng isang bagay upang bigyan ang iyong sarili ng mga bagong pananaw.

  At, kung alam mong may negatibong idudulot sa iyong relasyon, gaya ng sumasabog na init ng ulo o ang ugali na hindi papansinin ang iyong kapareha sa panahon ng hindi pagkakasundo, pagsikapan ito.

  Hindi patas na asahan na gagawin ng iyong asawa. ang mga pagbabagong ito kung hindi mo rin gustong gawin ang iyong sarili.

  12) Huwag gumawa ng anumang padalus-dalos na desisyon

  Sa init ng sandali, anumang bagay ay maaaringsabi.

  At walang katulad na pinipindot ng iyong kapareha ang iyong mga butones (paano alam nila ang bawat isa na pipindutin) para mawala ka sa kontrol.

  Maiintindihan ito lalo na kung dumaan ka sa isang masasamang oras, ilang araw na maiisip mong sumuko na lang.

  Sa ibang mga araw ay magkakaroon ka ng maraming galit at hindi kanais-nais na mga pangalan na tatawagan sa iyong partner.

  Payagan ang iyong sarili upang magkaroon ng mga kaisipang ito, ngunit iwasang sabihin ang mga ito nang malakas. Kung sa tingin mo ay sasabog ka na, alisin ang iyong sarili sa sitwasyon at magpalamig.

  Ngunit huwag gumawa ng anumang padalus-dalos na desisyon na pagsisisihan mo sa bandang huli. Sa puntong ito ng iyong kasal, hindi mo nais na lumala ang mga bagay kaysa dati.

  13) Magsanay ng pagpapatawad

  Kung talagang gusto mong iligtas ang iyong kasal, pupunta ka na kailangang magpatawad.

  Hindi lamang ang iyong kapareha, ngunit ang pagpapatawad sa iyong sarili ay mahalaga din. Anuman ang mga maling nagawa mo, gumuhit ng linya sa ilalim nito at hayaan ang iyong sarili na magpatuloy.

  Ang pagpigil sa poot, galit, at pananakit ay magpapabigat lamang sa iyo, at mas mahihirapan kang makipagkasundo sa iyong partner kung naiinis ka pa rin.

  Ngayon, ang pagpapatawad ay mas madali para sa ilang bagay kaysa sa iba, ngunit narito ang ilang tip upang makatulong:

  • Pag-isipan ang mga bagay mula sa kanilang pananaw – sinaktan ka ba nila dahil sa malisya o dahil iba ang inaasahan/pang-unawa nila kaysa sa iyo?
  • Tumuon sapositibo ng iyong asawa – sigurado, mayroon silang ilang mga kapintasan, ngunit sila ba ay isang mahusay na kasosyo sa lahat ng iba pang aspeto?
  • Tumuon sa kung saan mo gustong marating – maaari mo bang lagpasan ito para sa kapakanan ng iyong kasal?

  At tandaan, ang pagpapatawad sa iyong kapareha ay hindi dahilan ng kanilang pag-uugali. Kinikilala nito na may napagdaanan kang masasakit, pareho kayong lumaki bilang resulta nito, at handa ka nang sumulong.

  14) Alalahanin ang masasayang panahon

  

  Ito ay isang bagay na dapat gawin kasama ang iyong kapareha, kung posible.

  Kahit limang taon o 15 taong kasal, ang buhay ay may ugali na dumaan at nakakalimot sa iyo kung bakit kayo naging napakahusay na mag-asawa noong una.

  At kapag hindi kayo masaya at nag-aaway palagi, o nabubuhay sa tensyon, maaari nitong gawing miserable at mapurol ang buong relasyon.

  Kaya, gumaan ang mga bagay-bagay.

  Paalalahanan ang iyong sarili at ang iyong kapareha kung ano ang minsan mong ibinahagi. Magbalik-tanaw sa mga lumang larawan at video, gunitain ang mga magagandang pagkakataon na mayroon kayo bago ang mga bagay-bagay sa timog.

  Hindi lang ito magpaparamdam sa inyong dalawa ng nostalhik sa nakaraan, ngunit maaari rin nitong palambutin ang inyong mga puso sa isa't isa, sapat na upang makilala na may pag-ibig pa rin sa pagitan mo at ng kasal na karapat-dapat na ipaglaban.

  15) Humingi ng therapy

  Sa wakas, ang therapy ay isa pang epektibong paraan upang mailigtas ang iyong pagsasama mula sa pagkawasak. Ngunit tulad ng nabanggit ko kanina, ito ay mahalagamagpagulong-gulong bago maging huli ang lahat.

  Huwag hintayin na dumating ang mga papeles sa diborsiyo bago magmungkahi ng pagpapayo sa kasal, gawin ito bago umabot sa puntong iyon at magkakaroon ka ng mas maraming pagkakataong ayusin ang mga bagay-bagay.

  Narito ang katotohanan:

  Hangga't may mabuting hangarin kayong dalawa, kung hindi kayo magkakasundo, hindi kayo magkikita.

  Ang mga simpleng hindi pagkakasundo ay magiging mga hindi malulutas na argumento dahil pareho kayong lumalapit sa magkaibang anggulo.

  Maaaring tulungan ka ng isang therapist na harapin ito, sa isang tahimik at ligtas na lugar. Maaari nilang buksan kayong dalawa sa mga bagong pananaw na maaaring makatulong sa inyong mas maunawaan ang isa't isa.

  Sa huli, ito ay magiging isang lugar kung saan maibabahagi mo nang tapat ang iyong nararamdaman, at matuto ng mga diskarte upang maibalik ang iyong pagsasama sa dati. right track.

  Ngunit kung ayaw mong maghintay na magpatingin sa isang therapist, narito ang ilang mabisang tip sa pagpapayo sa mag-asawa na maaari mong simulang subukan ngayon.

  Kailan oras na para sumuko?

  Sa kasamaang palad, may dahilan kung bakit kasing taas ang istatistika ng diborsiyo, at iyon ay dahil kung minsan ang hindi pagkakatugma ay higit pa kaysa sa pag-ibig na ibinahagi sa pagitan ng dalawang tao.

  Nakakalungkot, ngunit ito ang katotohanan.

  Sa ilang mga kaso, ikaw at ang iyong asawa ay maaaring lumaki sa isa't isa. Lumipat ka sa iba't ibang direksyon, at hindi na kayo ang dating mga tao.

  Sa ibang mga kaso, maraming nasaktan at nasirang tiwala,at maaaring hindi handang gawin ng iyong partner ang mga isyung ito. Sa huli, hindi mo rin sila mapipilit.

  Kaya, ang pinakamahusay na magagawa mo ay subukang iligtas ang iyong kasal, sundin ang mga tip sa itaas at lapitan ito nang may positibo, mapagpatawad na saloobin.

  Kung ang iyong kapareha ay tumangging sumali sa therapy o magtrabaho sa kasal, mabilis mong matanto. Sa puntong ito dapat mong isaalang-alang ang pag-move on (huwag manatili sa isang hindi maligayang pagsasama para lang dito).

  Ngunit laging may pag-asa.

  Kung handa ang iyong kapareha na gumawa isang pagsisikap, sulitin ito. Pagsikapan ninyo ang inyong sarili, pagsikapan ang inyong pagsasama, at ilagay ang lahat ng mayroon kayo para maisalba ang inyong relasyon.

  Walang pag-aasawa ang smooth sailing, at kung kayo at ang iyong asawa ay kayang magtiyaga at gumaling sa mga mahihirap na panahon, darating kayo out much stronger on the other side.

  The bottom line is:

  Dalawang tao na talagang gustong gumawa nito ay kayang lutasin ang kanilang mga problema sa pag-aasawa, ngunit mangangailangan ito ng maraming pasensya at pang-unawa . Ang magandang balita ay, kapag sinimulan mo nang harapin ang mga isyu, magiging mas madali na itong malampasan.

  Maaari ka rin bang tulungan ng coach ng relasyon?

  Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon , napakalaking tulong na makipag-usap sa isang relationship coach.

  Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

  Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na sitwasyon. patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa akingsa mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dinamika ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

  Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan lubos na sinanay na relasyon tinutulungan ng mga coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

  Sa ilang minuto lang, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payo para sa iyong sitwasyon.

  Nabigla ako ng kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

  Tingnan din: 50 walang bullsh*t na paraan para maging mas mabuting tao simula ngayon

  Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

  oras na magkasama

Ngayon, kahit na ito ay isang maikling pangkalahatang-ideya, kung ang lahat o karamihan ng mga ito ay nangyayari sa iyong pag-aasawa sa loob ng ilang panahon ngayon, kung gayon ay may magandang pagkakataon na ito ay lumala. .

Kaya bago tayo tumungo sa mga paraan kung paano mo maililigtas ang iyong kasal, tingnan muna natin ang ilan sa mga dahilan kung bakit sila nagkakawatak-watak sa simula pa lang.

Gamit ang impormasyong iyon, sana, ikaw Magagawang tukuyin kung saan nagkamali sa iyong relasyon...

Bakit nagkakawatak-watak ang pag-aasawa?

Nangyayari ang mga pagtatalo sa lahat ng relasyon, ngunit kapag nagsisimula silang dumami at nagiging mas madalas, kadalasan ito ay isang senyales na may mga hindi nalutas na isyu sa iyong pagsasama.

Ngunit sa kabilang banda:

Ang ilang mga pag-aasawa ay nasira bago pa ito maging halata.

Naghihiwalay ang mga mag-asawa, mas kaunting oras silang magkasama, at bago nila nalaman na magkahiwalay silang namumuhay sa iisang bubong – lahat nang walang sinasabi sa isa't isa tungkol dito.

Ang ang totoo ay:

Karaniwan ay hindi lang isang dahilan ang lahat ng ito.

Kung mandaya ang isang kapareha, madaling sisihin sila sa pagkasira ng kasal.

Pero sa totoo lang, itinuturo nito na hindi sila kuntento o masaya sa relasyon. May mga isyu sa labas na hindi nareresolba, kaya hinahanap nila ang koneksyon, pagmamahal, o pakikipagtalik sa ibang lugar.

Tingnan natin ang ilan pang dahilan kung bakit minsan ay tila masayang pagsasama.masira:

• • Mga isyu sa pananalapi o hindi pagkakasundo kung paano pamahalaan ang pananalapi
  • Pagtataksil – emosyonal at pisikal
  • Labis na pamimintas – maraming negatibiti
  • Kawalan ng kakayahang makipag-usap nang maayos – hindi kailanman makakamit ang isang resolusyon
  • Pagkawala ng interes/pagkabagot

May iba pang mga salik na dapat gawin sa pagsasaalang-alang, tulad ng mga inaasahan (na tatalakayin natin sa ibaba) na gumaganap ng malaking papel sa pagsira sa malusog na relasyon.

At, kung minsan, natural na nagkakalayo ang mag-asawa. Marahil ang isa sa kanila ay patuloy na umuunlad sa buhay habang ang isa naman ay nanatiling hindi nagbabago, sa parehong lugar tulad noong una silang nagsama.

Maaari itong humantong sa sama ng loob, at ang isang kapareha ay nakaramdam ng pinipigilan ng isa.

Kaya gaya ng nakikita mo, may ilang paraan na maaaring masira ang pagsasama ng mag-asawa, ngunit hangga't hindi mo nauupuan ang iyong asawa at makarating sa ugat, mahihirapang tugunan ang iyong mga isyu nang tumpak.

Ngunit sa ngayon, sumisid tayo at tingnan kung paano mo maaayos ang inyong relasyon at ibabalik kayong dalawa sa isang lugar ng pagmamahalan, pagsasama, at paggalang.

Mga paraan kung paano mo maililigtas ang inyong kasal

1) Huwag hintayin na huli na ang lahat

Ang pagkakataon ay, may nangyari na nag-aalala sa iyo na ang pagsasama ay nahuhulog na.

Madarama mo man sa iyong bituka, o sinabi ng iyong asawa ang kanilang kalungkutan, maaari itong pakiramdam na parang dead-end.

Ngunit kung ikawgusto mo itong iligtas, kailangan mong kumilos ngayon.

Huwag hintayin na lumaki pa ang mga bagay-bagay, at tiyak na huwag ibabaon ang iyong ulo sa buhangin at umaasa na magiging maayos ang lahat.

Dahil hindi.

Habang iniwan mo ito, mas maraming pinsala ang gagawin at mas mababa ang pagkakataon mong ayusin ang mga bagay kasama ang iyong partner.

Ang totoo ay:

Ang iyong kasal ay nabigo dahil ang mga isyu ay hindi natugunan sa oras.

Nakararanas ka man ng sama ng loob, isang emosyonal na pagkakahiwalay, o isang kakulangan ng intimacy, may isang bagay na humantong ka sa puntong ito na dapat sana ay tiningnan nang mas maaga.

Ngayon, hindi naman iyon kasalanan mo o ng iyong partner, ngunit sa kasamaang-palad, maraming mag-asawa ang nahuhulog sa bitag ng pagsipilyo ng kanilang mga problema sa ilalim ng alpombra.

At kapag nangyari ito, unti-unting namumuo ang tensyon hanggang sa huli na ang lahat.

2) Humanap ng mga paraan para epektibong makipag-usap

Ang komunikasyon ay nasa puso ng lahat. Kung walang mabisang komunikasyon, napakabilis na masira ang aming mga relasyon.

Parang hindi mo naiintindihan, pakiramdam ng iyong asawa ay inaatake, makikita mo kung paano masisira ang iyong pagsasama kapag wala ka sa iisang pahina.

Kaya paano ka makakapag-usap nang mas mahusay sa iyong kapareha? Narito ang ilang mga tip:

• Makinig nang may layuning maunawaan (hindi lamang naghihintay na magbigay ng iyong tugon)
• Subukang iwasan ang paghatol at manatili lamang sa mga katotohanan
• Manatili sa mga pahayag na "Ako" sa halip na "ikaw"mga pahayag (“Naiinis ako ngayon” sa halip na “pinagalit mo ako”)
• Iwasang tumugon nang nagtatanggol
• Ipahayag ang mga negatibong damdamin sa paraang hindi naglalagay sa iyong kapareha defensive

Pagdating sa positibo o negatibong mga pahayag, iminumungkahi ng ilang pananaliksik na mas masaya ang pag-aasawa kapag may 5:1 ratio.

Ibig sabihin, sa bawat 1 negatibong pakikipag-ugnayan, ang ang mag-asawa ay dapat magbahagi ng 5 positibong karanasan upang mapanatili ang isang malusog na balanse.

Kaya kahit na sa tingin mo ay ang iyong pagsasama ay hindi nahuhuli, hindi pa huli ang lahat para gawin ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon — kung tutuusin, ito ay maaaring maging isang nangungunang kadahilanan in why your marriage is suffering in the first place.

3) Palibutan ang iyong sarili ng mga tamang tao

Aminin natin, ang ilan sa iyong mga kaibigan ay naging rooting for you guys since day one, others not so much.

We all have that friend who for whatever reason always has something negative to say. At hindi sila magpipigil na punahin ang iyong kasal at ang iyong partner.

Narito kung bakit ito ay mapanganib para sa iyong kasal:

Naiinis ka na. Pakiramdam mo ay nalulungkot ka, nahihirapan ka sa iyong pagsasama at hindi mo alam kung ano ang gagawin.

Kaya bumaling ka sa isang kaibigan, sa kasong ito, ang isa na hindi kailanman umaasa o positibo para sabihin.

Sa pinakamahina mong punto kapag sumisigaw ka para sa tulong, hinahampas ka ng isang buong balde na puno ng mga dahilan paraAng iwanan sila ay hindi makakatulong.

Maaaring ito ay maging dahilan upang gumawa ka ng isang bagay na pagsisisihan mo sa bandang huli, lahat dahil ang iyong kaibigan ay nagpinta ng isang kakila-kilabot na larawan at hinikayat kang “lumabas bago maging huli ang lahat” .

Kaya ano ang dapat mong gawin sa halip?

Palibutan ang iyong sarili ng mga taong nag-uugat sa iyo. Ang mga taong tunay na nagmamahal sa iyo at sa iyong asawa, at gustong makita kang magtagumpay.

Sa ganoong paraan, kapag naabot mo na ang iyong talino at kailangan mong magreklamo sa isang baso ng alak, bibigyan ka nila ng lakas ng loob, suporta, at tapat na payo kung paano i-save ang iyong kasal.

4) Huwag hintayin na ayusin ng iyong asawa ang mga bagay

Ang mismong katotohanan na binabasa mo ito ay nagpapakita na ikaw ay willing to make a effort to save your marriage — you're off to a good start.

Ngunit minsan madaling isipin, “bakit ako ang magliligtas sa relasyong ito?” lalo na kung ang iyong asawa ay hindi masyadong nagsusumikap.

Narito kung bakit dapat mong:

Sa kaibuturan, sa ilalim ng lahat ng sakit at hinanakit, gusto mo pa ring magbunga ang kasal na ito. Mahal mo ang iyong kapareha, hindi mo lang alam kung paano aayusin ang gulo na kinasasangkutan mo.

Isipin mo kung pareho kayong nagkaganito? Ang iyong relasyon ay bubuti nang husto.

Isipin kung ang iyong kapareha ay lumapit sa iyo at sinubukang gumawa ng mga pagbabago. Isipin na sinimulan ka nilang tratuhin nang maayos tulad ng ginawa nila sa simula ng relasyon.

Maaari mo bang isipin kung ano ang magiging hitsura nito kungnagsimula silang gumawa ng mapagmahal na pagsusumikap sa iyo?

Magiging maganda ang pakiramdam mo, at sa huli ay malamang na magsisimula kang maging mas mabait pabalik.

Kaya, ikaw ang unang gagawa ng hakbang patungo sa pag-aayos ng iyong kasal, ang epekto nito sa iyong asawa ay maaaring mabigla sa iyo.

5) Alalahanin ang iyong sarili sa proseso

Ang pagdaan sa mga problema sa pag-aasawa ay nakakapagod, sa madaling salita.

Walang alinlangan na malamang na naapektuhan nito ang iyong trabaho, buhay panlipunan, at maging ang iyong kalusugan (para sabihin na nakaka-stress ito ay isang maliit na pahayag).

Ngunit napakaliit ng pagkakataon mong ayusin ang iyong kasal kung ikaw ay huwag mong alagaan ang iyong sarili.

Ang pag-save ng kasal ay hindi mangyayari sa isang gabi, kaya kailangan mong maging sapat na malakas upang matiis ang mabagsik na paglalakbay.

Narito ang ilang mga paraan upang magsanay pangangalaga sa sarili:

• Gumawa ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo – mga libangan, pakikipagkita sa mga kaibigan
• Iwasan ang masasamang gawi at tumuon sa ehersisyo at malusog na pagkain
• Ipagpatuloy ang iyong kalinisan – kapag maganda ang iyong hitsura, maganda ang pakiramdam mo
• Mag-iwan ng ilang oras kapag kailangan mo ito at i-recharge ang iyong mga baterya – magbasa, magnilay, maglakad-lakad sa kalikasan

Ilagay simple lang:

Mas magiging malinaw ang iyong pag-iisip at mas gaganda ang pakiramdam mo sa pisikal at emosyonal kung maaalala mong alagaan ang iyong sarili, at makakatulong ito sa iyong lapitan nang mas malusog ang iyong pagsasama.

6) Maging tapat sa iyong asawa

Kung alam mong may mali ngunit hindi mo magawang ilagay ang iyong daliri, tanungin ang iyongpartner.

Sabihin sa kanila ang iyong mga alalahanin tungkol sa kasal at tanungin kung pareho sila ng nararamdaman. Kung bubuksan mo at hahayaan mo ang iyong sarili na maging mahina sa iyong asawa, maaaring mapilitan silang gawin din ito.

At ang totoo, ano ang mas mabuti kaysa sa isang tunay, tapat, taos-pusong pag-uusap?

Ngayon, depende sa kung gaano kasama ang nangyari sa inyo, may posibilidad na ayaw makipag-usap ng partner mo. Hindi ka nila bibigyan ng oras ng araw.

Sa kasong ito, iwasang pag-usapan ang iyong partner nang random sa almusal. Mas mabuting magsaayos ng oras para maupo nang magkasama kapag pareho kayong malaya na mag-usap nang bukas.

At sa huli, kung ang iyong kapareha ay tumanggi na makipag-usap sa iyo, dapat mong isaalang-alang kung ang kasal na ito ay nagkakahalaga ng pag-save .

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Hindi ito magiging posible kung ang isang kasosyo ay hindi kahit na bukas sa ideya ng paggawa nito.

7) Gumugol ng oras sa pagninilay-nilay sa iyong kasal

Ang brutal na katotohanan ay — kailangan ng dalawa sa tango.

Maaari mong panagutin ang iyong asawa sa lahat ng pananakit at alitan sa iyong kasal, ngunit ginampanan mo rin ito.

Kahit gaano kahirap ang pakiramdam na harapin ang katotohanan, dapat mong gawin ito. Kailangan mong malaman kung ano ang bahagi mo sa lahat ng ito para maitama mo ang mga bagay-bagay.

Ano kaya ang ginawa mo sa ibang paraan?

May mga pagkakataon ba na nagalit ka sa iyong asawa o napabayaan sila?

Kumusta kaMag-react sa hindi pagkakasundo at mga argumento sa iyong partner?

Magsimula sa simula at isipin muli ang iyong relasyon (maaaring makatulong na isulat ito). Subukang manatiling layunin at iwasang gumawa ng mga dahilan para sa iyong sarili.

Sa huli, para mailigtas ang iyong pagsasama, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili nang paisa-isa at magkasama.

Kaya, kayo Maaari ka ring magsimula ngayon sa iyong sarili, sa pamamagitan ng pagkilala sa papel na ginampanan mo sa iyong pag-aasawa.

Kung sa tingin mo ay nasubukan mo na ang lahat at ang iyong lalaki ay humihiwalay pa rin, ito ay marahil dahil sa kanyang mga takot ng pangako ay napakalalim na nakaugat sa kanyang hindi malay, kahit na hindi niya alam ang mga ito.

8) Alamin kung kailan dapat sumang-ayon na hindi sumang-ayon

Habang pinagdadaanan mo ang mahihirap na oras na ito kasama ang iyong kapareha, mahalagang malaman kung kailan hahayaan ang mga bagay-bagay.

Narito ang the thing:

Pareho na kayong nasa gilid. Ang mga bagay ay tensyon sa bahay at ang mga emosyon ay tumatakbo. Bago mo malaman, ikaw ay nakikibahagi sa isang ganap na sigawan laban sa kung sino ang nag-iwan ng gatas.

Dito ang pag-alam kung aling mga laban ang dapat ipaglaban at kung alin ang isusuko.

Ikaw at ang iyong asawa ay magkaibang tao, magkaiba kayo ng mga inaasahan, pangangailangan, at kagustuhan, kaya mangyayari ang hindi pagkakasundo.

Kilalanin na pareho kayong may karapatan na magkaroon ng sarili ninyong mga opinyon, at kung minsan ang pinakamahusay Ang dapat gawin ay hayaan ang isang isyu kung hindi mo makuha