ไม่ว่าคุณและคนรักจะโต้เถียงกันตลอดเวลาหรือความสัมพันธ์ค่อยๆ เปลี่ยนไปตามกาลเวลา คุณก็รู้เมื่อสิ่งต่างๆ พังลง

และสถิติก็ไม่ช่วยอะไร ด้วยประมาณ 50% ของการแต่งงานสิ้นสุดลง ในการหย่าร้าง เป็นเรื่องง่ายที่จะสงสัยว่าคุณกำลังมุ่งไปในทิศทางเดียวกันหรือไม่

แต่หากคุณและคู่สมรสเต็มใจที่จะทำงานในชีวิตสมรสของคุณ ก็ไม่มีเหตุผลที่คุณจะเอาชนะความยากลำบากในปัจจุบันไม่ได้

และเราจะช่วยคุณด้วยการอธิบายวิธีสำคัญบางประการที่คุณสามารถรักษาชีวิตสมรสของคุณได้ แต่ก่อนอื่น มาดูสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าสิ่งต่างๆ กำลังพังทลาย:

สัญญาณว่า ชีวิตสมรสของคุณกำลังจะพังทลายลง

หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ มีโอกาสดีที่คุณมาที่นี่เพราะคุณหมดหวังที่จะแก้ไขชีวิตสมรสของคุณ

ไม่ว่าพฤติกรรมของคนรักที่มีต่อคุณเปลี่ยนไปหรือไม่ หรือความสัมพันธ์เริ่มจืดชืด เป็นการยากที่จะตัดสินว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่เลวร้ายหรือจุดจบของการแต่งงานใกล้เข้ามาแล้ว

มาดูสัญญาณบางอย่างกัน:

• ความสนิทสนมมีน้อยหรือไม่มีเลย
• คุณแทบไม่ได้คุยกันอีกต่อไป (และเมื่อคุณทำแบบนั้น มันก็จะถูกจำกัดหรือกลายเป็นการโต้เถียง)
• ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายหยุดก่อเรื่องใดๆ ความพยายามในความสัมพันธ์
• มีความขุ่นเคืองใจมากกว่าความเคารพ
• มีการตัดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ระหว่างคุณ
• คุณรู้สึกหมดหนทางเมื่อคิดถึงการแต่งงาน
• คุณหยุดใช้จ่ายได้ทุกที่

  ที่สำคัญกว่านั้นคือ ยอมรับที่จะไม่เห็นด้วยหากปัญหานั้นเป็นสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องซึ่งคุณอาจจะลืมในสัปดาห์หน้า

  9) ทำงานร่วมกันเป็นทีม

  

  เป็นไปได้มากว่าในช่วงเริ่มต้นความสัมพันธ์ของคุณ คุณคือทีม พันธมิตรในอาชญากรรม หรือชื่อเล่นน่ารักๆ ที่คุณตั้งให้ตัวเองก็ตาม

  แต่บางอย่างในแนวเดียวกัน สิ่งต่างๆ ก็เปลี่ยนไป

  ทันใดนั้น คนที่คุณเคยแทบรอไม่ไหวที่จะเจอตอนนี้ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวและสิ้นหวัง...มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ากลัว

  แต่ถ้าคุณกลับไปยังสถานที่นั้นโดยมองว่าพวกเขาเป็น คู่หู เพื่อนร่วมทีม เพื่อน และคนสนิทของคุณ?

  หากคุณเปลี่ยนทัศนคติและมุมมองเกี่ยวกับคู่ครองของคุณให้มีภาพลักษณ์เชิงบวกมากขึ้น คุณอาจพบว่าแนวทางความขัดแย้งกับพวกเขาเปลี่ยนไปเช่นกัน

  และหากมีสิ่งใด คู่สมรสของคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกำลังพยายามฟื้นฟูสายสัมพันธ์รักที่คุณเคยมีร่วมกัน

  10) ตระหนักถึงความเสียหายที่เกิดจากความคาดหวัง

  ความคาดหวังมักเป็นสาเหตุต้นตอประการหนึ่ง ของปัญหาในชีวิตสมรส

  สิ่งที่ยุ่งยากคือ เราทุกคนต่างก็มีปัญหาเหล่านี้ และความคาดหวังทั้งหมดของเราก็แตกต่างกันอย่างมาก

  จึงไม่น่าแปลกใจที่ชีวิตสมรสจำนวนมากจะพังทลายลงเมื่อคนสองคนพยายามที่จะ ยัดเยียดความคาดหวังในอุดมคติให้กันและกัน (และเกิดการปะทะกันขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้)

  ความคาดหวังของเราสามารถทำให้เราอกตัญญู ไม่มีเหตุผล และท้ายที่สุดก็ทำให้เราเลิกรักคู่ของเราอย่างไม่มีเงื่อนไขเช่นเดียวกับที่พวกเขาคือ

  ความจริงที่น่าเศร้าคือ:

  ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 เหตุผลสุดเซอร์ไพรส์ที่แฟนเก่าของคุณปรากฏตัวโดยไม่บอกกล่าว (รายการทั้งหมด)

  เราเริ่มไม่พอใจที่พวกเขาไม่ได้เป็นอย่างที่เราคิดว่าควรจะเป็น ในขณะที่ลืมไปว่าเราไม่สามารถทำตามความคาดหวังของคนอื่นได้ในขณะที่ยังคงรักษาความจริงเอาไว้ ต่อตัวเราเอง

  เมื่อคุณเริ่มตระหนักถึงความคาดหวังของคุณและคู่สมรสของคุณมีความคาดหวัง ความขัดแย้งบางอย่างของคุณอาจชัดเจนขึ้น

  หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสียหายที่ความคาดหวังสามารถก่อผลได้ ในความสัมพันธ์ ลองดูมาสเตอร์คลาสฟรีเกี่ยวกับความรักและความใกล้ชิดใน The Vessel ประเด็นหลักของมาสเตอร์คลาสอยู่ที่ความคาดหวังต่อบทบาทในความสัมพันธ์ของเรา

  11) ใช้เวลาในการพัฒนาตนเอง

  แล้วคุณจะประเมินความคาดหวังและดูว่าความคาดหวังของคุณเป็นอย่างไร บทบาทในการล่มสลายของการแต่งงานของคุณ?

  เริ่มต้นด้วยการลงทุนในการพัฒนาตนเอง เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง อารมณ์ และแรงกระตุ้นของคุณ เพื่อที่คุณจะได้เริ่มเข้าใจตัวเองมากขึ้น

  ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีทำให้เขาคิดถึงคุณและอยากให้คุณกลับมาหลังจากการเลิกรา

  ไม่ว่าคุณจะฟังพอดคาสต์ อ่านหรือเรียนหลักสูตร ทำบางสิ่งเพื่อให้ตัวเองมีมุมมองใหม่

  และหากคุณรู้ว่ามีบางสิ่งที่เป็นลบที่คุณนำมาสู่ความสัมพันธ์ เช่น อารมณ์ฉุนเฉียวหรือนิสัยการเพิกเฉยต่อคู่ของคุณในระหว่างที่มีความขัดแย้ง ให้แก้ไขมัน

  ไม่ยุติธรรมเลยที่จะคาดหวังให้คู่สมรสทำ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้หากคุณไม่เต็มใจที่จะแก้ไขตัวเองเช่นกัน

  12) อย่าด่วนตัดสินใจใดๆ

  ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ อะไรๆ ก็เกิดขึ้นได้กล่าว

  และไม่มีอะไรที่เหมือนกับการที่คู่ของคุณกดปุ่ม (แต่พวกเขารู้ว่าต้องกดทุกปุ่ม) เพื่อทำให้คุณสูญเสียการควบคุม

  เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยประสบกับ ช่วงเวลาเส็งเคร็งชั่วขณะหนึ่ง บางวันคุณคิดที่จะเลิกทำดี

  วันอื่นๆ คุณจะมีอารมณ์โกรธและชื่อที่ไม่พึงประสงค์ในการเรียกคู่ของคุณ

  อนุญาต ตัวเองมีความคิดเหล่านี้ แต่หลีกเลี่ยงการพูดออกมาดัง ๆ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะระเบิด ให้ออกจากสถานการณ์และทำใจให้สบาย

  แต่อย่าตัดสินใจผลีผลามซึ่งคุณจะต้องเสียใจในภายหลัง ณ จุดนี้ในชีวิตแต่งงานของคุณ คุณไม่ต้องการทำให้สิ่งต่าง ๆ เลวร้ายไปกว่าที่เป็นอยู่

  13) ฝึกการให้อภัย

  หากคุณต้องการรักษาชีวิตสมรสของคุณไว้อย่างแท้จริง คุณจะต้อง ต้องให้อภัย

  ไม่ใช่แค่คู่ของคุณเท่านั้น แต่การให้อภัยต่อตัวคุณเองก็สำคัญเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะทำผิดอะไรก็ตาม ให้ขีดเส้นใต้ความผิดนั้นและปล่อยให้ตัวเองเดินหน้าต่อไป

  การยึดมั่นในความเกลียดชัง ความโกรธ และความเจ็บปวดมีแต่จะทำให้คุณรู้สึกกดดัน และคุณจะพบว่ามันยากกว่ามากที่จะ คืนดีกับคู่ของคุณหากคุณยังไม่พอใจ

  ตอนนี้ การให้อภัยสำหรับบางสิ่งทำได้ง่ายกว่าเรื่องอื่นๆ แต่นี่คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยได้:

  • คิดถึงสิ่งต่างๆ จาก มุมมองของพวกเขา – พวกเขาทำร้ายคุณเพราะความอาฆาตมาดร้ายหรือเพราะพวกเขามีความคาดหวัง/การรับรู้ที่แตกต่างจากคุณ?
  • เน้นที่แง่บวกของคู่สมรสของคุณ – แน่นอน พวกเขามีข้อบกพร่องอยู่บ้าง แต่พวกเขาเป็นหุ้นส่วนที่ดีในด้านอื่นๆ ทั้งหมดหรือไม่
  • มุ่งความสนใจไปที่จุดที่คุณต้องการไป – คุณจะก้าวข้ามสิ่งนี้ไปเพื่อชีวิตสมรสของคุณได้ไหม

  และโปรดจำไว้ว่า การให้อภัยคู่ของคุณไม่ได้เป็นการแก้ตัวพฤติกรรมของพวกเขา มันรับรู้ว่าคุณเคยผ่านเรื่องเลวร้ายมา คุณทั้งคู่เติบโตขึ้นจากผลของมัน และคุณพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า

  14) จดจำช่วงเวลาดีๆ

  

  นี่คือสิ่งที่ควรทำร่วมกับคู่ของคุณ หากเป็นไปได้

  ไม่ว่าคุณจะแต่งงานมาแล้ว 5 ปีหรือ 15 ปี ชีวิตก็มักจะผ่านไปและทำให้คุณลืม อะไรทำให้คุณเป็นคู่รักที่ยอดเยี่ยมตั้งแต่แรก

  และเมื่อคุณไม่มีความสุขและโต้เถียงกันตลอดเวลา หรืออยู่ในความตึงเครียด สิ่งนี้อาจทำให้ความสัมพันธ์ทั้งหมดดูน่าสังเวชและน่าเบื่อ

  ดังนั้น ทำให้สิ่งต่างๆ สว่างขึ้น

  เตือนตัวเองและคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเคยแบ่งปัน ย้อนดูรูปภาพและวิดีโอเก่าๆ หวนนึกถึงช่วงเวลาดีๆ ที่คุณเคยมีก่อนที่สิ่งต่างๆ จะผ่านไป

  ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกคิดถึงอดีตเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้หัวใจของคุณอ่อนโยนต่อกันอีกด้วย มากพอที่จะรับรู้ว่ายังมีความรักระหว่างคุณและการแต่งงานก็คุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อมัน

  15) เข้ารับการบำบัด

  สุดท้าย การบำบัดเป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยชีวิตสมรสของคุณจากการแตกหัก แต่อย่างที่ฉันได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ สิ่งสำคัญคือรีบดำเนินการก่อนที่จะสายเกินไป

  อย่ารอให้เอกสารการหย่าขาดเสียก่อนจึงค่อยแนะนำการปรึกษาเรื่องการแต่งงาน ทำก่อนที่จะถึงจุดนั้น แล้วคุณจะมีโอกาสแก้ไขสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น

  นี่คือความจริง:

  ถึงแม้คุณทั้งคู่จะมีเจตนาดี แต่ถ้าคุณไม่ได้มีความเห็นตรงกัน คุณก็ไม่มีทางเห็นหน้ากัน

  ความไม่ลงรอยกันธรรมดาจะกลายเป็นข้อโต้แย้งที่แก้ไขไม่ได้ เพราะคุณทั้งคู่ต่างเข้าหากันจากมุมที่ต่างกัน

  นักบำบัดสามารถช่วยคุณแก้ปัญหานี้ในพื้นที่ที่เงียบสงบและปลอดภัย พวกเขาสามารถเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับคุณทั้งคู่ซึ่งอาจช่วยให้คุณเข้าใจกันและกันมากขึ้น

  ท้ายที่สุดแล้ว ที่นี่จะเป็นสถานที่ที่คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมา และเรียนรู้กลยุทธ์ที่จะทำให้การแต่งงานของคุณกลับมาเหมือนเดิม แนวทางที่ถูกต้อง

  แต่หากคุณไม่ต้องการรอพบนักบำบัด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการให้คำปรึกษาชีวิตคู่ที่ได้ผลซึ่งคุณสามารถเริ่มลองทำตั้งแต่วันนี้

  ถึงเวลาเลิกล้มเมื่อไหร่

  น่าเสียดาย มีเหตุผลว่าทำไมสถิติการหย่าร้างจึงสูงพอๆ กัน และนั่นเป็นเพราะบางครั้งความไม่ลงรอยกันก็มีมากกว่าความรักที่มีร่วมกันระหว่างคนสองคน

  เป็นเรื่องน่าเศร้า แต่มันคือความจริง

  ในบางกรณี คุณและคู่สมรสของคุณอาจโตเกินวัยกัน คุณเปลี่ยนไปคนละทิศละทางแล้ว และคุณไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไป

  ในกรณีอื่นๆ มีบาดแผลและความไว้ใจมากมายและคู่ของคุณอาจไม่เต็มใจที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ท้ายที่สุดแล้ว คุณไม่สามารถบังคับพวกเขาได้เช่นกัน

  ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือพยายามรักษาชีวิตสมรสของคุณ ทำตามคำแนะนำด้านบน และเข้าหามันด้วยทัศนคติเชิงบวกและให้อภัย

  หากคู่ของคุณปฏิเสธที่จะเข้าร่วมการบำบัดหรือทำงานเพื่อการแต่งงาน คุณจะรู้ได้อย่างรวดเร็ว มาถึงจุดนี้แล้ว คุณควรพิจารณาเดินหน้าต่อไป (อย่าอยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขเพียงเพื่อสิ่งนี้)

  แต่ยังมีความหวังอยู่เสมอ

  หากคู่ของคุณเต็มใจที่จะทำ ความพยายาม ใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน ทำงานกับตัวเอง จัดการชีวิตแต่งงาน และทุ่มสุดตัวเพื่อกอบกู้ความสัมพันธ์

  ไม่มีการแต่งงานใดราบรื่น และหากคุณและคู่ครองสามารถอดทนและเยียวยาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ คุณจะมา แข็งแกร่งกว่ามากในอีกด้านหนึ่ง

  สิ่งสำคัญที่สุดคือ:

  คนสองคนที่ต้องการทำให้มันสำเร็จอย่างแท้จริงสามารถแก้ไขปัญหาชีวิตสมรสของพวกเขาได้ แต่ต้องใช้ความอดทนและความเข้าใจอย่างมาก . ข่าวดีก็คือ เมื่อคุณเริ่มเผชิญกับปัญหา คุณจะสามารถเอาชนะปัญหาได้ง่ายขึ้น

  โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

  หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

  ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

  เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบกับความยากลำบาก ปะติดปะต่อความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากที่ฉันหลงทางเป็นเวลานาน พวกเขาให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับพลวัตของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

  หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน ไซต์นี้เป็นไซต์ที่ฝึกฝนความสัมพันธ์มาอย่างดี โค้ชช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

  ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถเชื่อมต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

  ฉันรู้สึกทึ่ง โค้ชของฉันใจดี เห็นอกเห็นใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

  ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

  เวลาอยู่ด้วยกัน

ตอนนี้ แม้ว่านี่จะเป็นภาพรวมโดยย่อ หากสิ่งนี้ทั้งหมดหรือส่วนใหญ่เกิดขึ้นในการแต่งงานของคุณมาสักระยะหนึ่งแล้ว ก็มีโอกาสดีที่มันจะเลวร้ายลง

ดังนั้นก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีที่คุณสามารถรักษาชีวิตสมรสของคุณได้ ก่อนอื่นมาดูสาเหตุบางประการที่ทำให้พวกเขาเลิกรากันเสียก่อน

จากการใช้ข้อมูลดังกล่าว หวังว่าคุณจะ จะสามารถระบุจุดที่ผิดพลาดในความสัมพันธ์ของคุณ…

ทำไมชีวิตสมรสถึงพังทลาย?

ข้อโต้แย้งเกิดขึ้นในทุกความสัมพันธ์ แต่เมื่อ พวกเขาเริ่มบานปลายและบ่อยขึ้น โดยปกติแล้วจะเป็นสัญญาณว่ามีปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขในการแต่งงานของคุณ

แต่ในทางกลับกัน:

การแต่งงานบางคู่พังทลายลงก่อนที่จะเห็นได้ชัดเจน

คู่รักที่แยกทางกัน ใช้เวลาร่วมกันน้อยลง และก่อนที่พวกเขาจะรู้ตัว พวกเขาก็ใช้ชีวิตแยกกันภายใต้ชายคาเดียวกัน โดยไม่ได้พูดอะไรกันสักคำ

The ความจริงก็คือ:

โดยปกติแล้วไม่ได้มีเพียงเหตุผลเดียวที่อยู่เบื้องหลังทั้งหมด

หากคู่หนึ่งนอกใจ เป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิพวกเขาที่ทำให้ชีวิตสมรสพังทลาย

แต่ในความเป็นจริงมันบ่งบอกถึงความไม่พอใจหรือความสุขในความสัมพันธ์ มีปัญหาภายนอกที่ไม่ได้รับการแก้ไข ดังนั้นพวกเขาจึงแสวงหาความสัมพันธ์ ความรักใคร่ หรือเซ็กส์ที่อื่น

มาดูเหตุผลเพิ่มเติมว่าทำไมการแต่งงานครั้งหนึ่งจึงดูมีความสุขพังทลาย:

• • ปัญหาทางการเงินหรือความไม่ลงรอยกันในการจัดการการเงิน
  • การนอกใจ – ทางอารมณ์และทางร่างกาย
  • คำวิจารณ์ที่มากเกินไป – การปฏิเสธมากมาย
  • ไม่สามารถสื่อสารได้อย่างถูกต้อง – ไม่สามารถหาข้อยุติได้
  • สูญเสียความสนใจ/เบื่อหน่าย

มีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องดำเนินการ มาพิจารณาด้วย เช่น ความคาดหวัง (ซึ่งเราจะกล่าวถึงด้านล่าง) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำลายความสัมพันธ์ที่ดี

และบางครั้งคู่รักก็แยกทางกันโดยธรรมชาติ คนหนึ่งอาจก้าวหน้าในชีวิตอย่างมั่นคงในขณะที่อีกคนหนึ่งหยุดนิ่งอยู่ที่เดิมเหมือนตอนที่พวกเขาคบกันแรกๆ

สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความขุ่นเคืองใจ และคู่หนึ่งรู้สึกว่าอีกฝ่ายรั้งไว้

1>

อย่างที่คุณเห็น มีหลายวิธีที่ชีวิตสมรสอาจพังทลายได้ แต่จนกว่าคุณจะนั่งลงกับคู่ครองและหาสาเหตุที่แท้จริง จะเป็นการยากที่จะแก้ไขปัญหาอย่างถูกต้อง

แต่ตอนนี้ มาดูกันดีกว่าว่าคุณจะแก้ไขความสัมพันธ์และนำคุณทั้งคู่กลับไปยังสถานที่แห่งความรัก ความสัมพันธ์ และความเคารพได้อย่างไร

วิธีที่คุณสามารถรักษาชีวิตสมรสไว้ได้

1) อย่ารอจนสายเกินไป

มีโอกาส มีบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งทำให้คุณกังวลว่าชีวิตสมรสจะคลี่คลาย

ไม่ว่าคุณจะสัมผัสได้ด้วยใจก็ตาม หรือคู่สมรสของคุณพูดเรื่องทุกข์ของพวกเขาด้วยวาจา อาจรู้สึกเหมือนเป็นทางตัน

แต่ถ้าคุณต้องการจะบันทึก คุณต้องลงมือทำเดี๋ยวนี้

อย่ารอให้เรื่องบานปลายไปมากกว่านี้ และแน่นอนว่าอย่าฝังหัวของคุณไว้ในทรายและหวังว่าทุกอย่างจะคลี่คลายเอง

เพราะมันจะไม่เกิดขึ้น

ยิ่งปล่อยไว้นาน ความเสียหายก็จะยิ่งมากขึ้น และคุณจะมีโอกาสซ่อมแซมสิ่งต่างๆ กับคู่ของคุณน้อยลง

ความจริงก็คือ:

ชีวิตสมรสของคุณล้มเหลวเพราะปัญหาต่างๆ ไม่ได้รับการแก้ไขอย่างตรงเวลา

ไม่ว่าคุณจะกำลังประสบกับความขุ่นเคือง ขาดการติดต่อทางอารมณ์ หรือขาดความใกล้ชิด บางสิ่งบางอย่าง นำคุณไปสู่จุดที่ควรได้รับการพิจารณาให้เร็วกว่านี้

ตอนนี้ ไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดของคุณหรือคู่ของคุณเสมอไป แต่น่าเสียดายที่คู่รักหลายคู่ตกหลุมพรางของการซุกปัญหาไว้ใต้พรม

และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ความตึงเครียดจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้นจนกว่าจะสายเกินไป

2) หาวิธีสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ

การสื่อสารเป็นหัวใจของทุกสิ่ง หากไม่มีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ความสัมพันธ์ของเราจะพังลงอย่างรวดเร็ว

คุณรู้สึกไม่เข้าใจ คู่สมรสของคุณรู้สึกถูกโจมตี คุณจะเห็นได้ว่าการไม่ลงรอยกันจะทำให้ชีวิตสมรสของคุณเสียเปรียบได้อย่างไร

คุณจะสื่อสารกับคู่ของคุณได้ดีขึ้นได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ:

• ฟังด้วยความตั้งใจที่จะเข้าใจ (ไม่ใช่รอเพียงให้คำตอบ)
• พยายามหลีกเลี่ยงการตัดสินและยึดตามข้อเท็จจริง
• ยึดติดกับข้อความ "ฉัน" มากกว่า "คุณ"ข้อความ (“ตอนนี้ฉันรู้สึกอารมณ์เสีย” แทนที่จะเป็น “คุณทำให้ฉันอารมณ์เสีย”)
• หลีกเลี่ยงการตอบโต้ในลักษณะป้องกัน
• แสดงความรู้สึกเชิงลบในลักษณะที่ไม่ทำให้คู่ของคุณรู้สึกแย่ ป้องกัน

เมื่อพูดถึงข้อความเชิงบวกหรือเชิงลบ งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าชีวิตแต่งงานจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อมีอัตราส่วน 5:1

นั่นหมายความว่า ทุกๆ 1 ปฏิสัมพันธ์เชิงลบ คู่รักควรแบ่งปันประสบการณ์เชิงบวก 5 ประการเพื่อรักษาสมดุลที่ดี

ดังนั้น แม้ว่าชีวิตสมรสของคุณจะพังทลาย แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะฝึกฝนทักษะการสื่อสาร เพราะสิ่งนี้อาจเป็นปัจจัยสำคัญ ว่าทำไมการแต่งงานของคุณถึงต้องทนทุกข์ทรมานตั้งแต่แรก

3) อยู่ท่ามกลางผู้คนที่เหมาะสม

ยอมรับเถอะ เพื่อนของคุณบางคนเคยเป็น เป็นกำลังใจให้พวกคุณตั้งแต่วันแรก คนอื่นๆ ไม่มาก

เราทุกคนมีเพื่อนที่มักจะพูดในแง่ลบไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม และพวกเขาจะไม่หยุดวิจารณ์การแต่งงานของคุณและคู่ของคุณ

นี่คือสาเหตุที่เป็นอันตรายต่อชีวิตแต่งงานของคุณ:

คุณอารมณ์เสียแล้ว คุณรู้สึกตกต่ำ คุณกำลังมีปัญหากับชีวิตแต่งงาน และคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร

ดังนั้นคุณจึงหันไปหาเพื่อน ซึ่งในกรณีนี้คือคนที่ไม่เคยมีความหวังหรือเป็นบวก ที่จะพูดว่า

เมื่อถึงจุดที่อ่อนแอที่สุดของคุณเมื่อคุณร้องขอความช่วยเหลือ ถูกตักใส่ถังที่เต็มไปด้วยเหตุผลปล่อยไว้ก็ไม่ช่วยอะไร

มันอาจจะทำให้คุณทำอะไรแล้วต้องเสียใจภายหลัง เพราะเพื่อนของคุณวาดภาพที่น่ากลัวและแนะนำให้คุณ "ออกไปก่อนที่จะสายเกินไป" .

แล้วคุณจะทำอย่างไรดี

อยู่ท่ามกลางผู้คนที่คอยให้กำลังใจคุณ คนที่รักคุณและคู่ครองของคุณอย่างแท้จริง และต้องการเห็นคุณประสบความสำเร็จ

ด้วยวิธีนั้น เมื่อคุณใช้สติปัญญาจนหมดสิ้นและคุณต้องบ่นเรื่องไวน์สักแก้ว พวกเขาจะให้กำลังใจคุณ การสนับสนุนและคำแนะนำที่จริงใจเกี่ยวกับวิธีรักษาชีวิตสมรสของคุณ

4) อย่ารอให้คู่สมรสแก้ไขสิ่งต่างๆ

ความจริงที่ว่าคุณกำลังอ่านข้อความนี้แสดงว่าคุณกำลัง เต็มใจที่จะพยายามรักษาชีวิตสมรสของคุณไว้ — คุณกำลังเริ่มต้นได้ดี

แต่บางครั้งก็คิดง่ายๆ ว่า “ทำไมฉันจึงควรเป็นคนรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้” โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคู่สมรสของคุณไม่ได้ใช้ความพยายามมากนัก

นี่คือเหตุผลที่คุณควร:

ลึกลงไปแล้ว ภายใต้ความเจ็บปวดและความแค้น คุณยังต้องการให้การแต่งงานครั้งนี้ดำเนินไปได้ด้วยดี คุณรักคู่ของคุณ แต่คุณไม่รู้วิธีแก้ไขความยุ่งเหยิงที่คุณมี

ลองนึกดูว่าถ้าคุณทั้งคู่มีทัศนคติเช่นนี้ ความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก

ลองนึกดูว่าคู่ของคุณมาหาคุณและพยายามแก้ไข ลองนึกภาพว่าพวกเขาเริ่มปฏิบัติต่อคุณอย่างดีเหมือนตอนเริ่มคบกัน

ลองจินตนาการดูว่าจะเป็นอย่างไรถ้าพวกเขาเริ่มพยายามด้วยความรักกับคุณ?

คุณจะรู้สึกดี และในที่สุด คุณน่าจะเริ่มทำตัวดีขึ้นมากจากข้างหลัง

ดังนั้น เป็นคนแรกที่เริ่มก้าว ต่อการแก้ไขชีวิตสมรสของคุณ ผลกระทบที่มีต่อคู่ครองของคุณอาจทำให้คุณประหลาดใจ

5) จำไว้ว่าตัวเองอยู่ในขั้นตอนนี้

การเผชิญกับปัญหาชีวิตคู่เป็นเรื่องที่เหนื่อยเปล่า พูดน้อย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่องาน ชีวิตทางสังคม และแม้แต่สุขภาพของคุณ (จะบอกว่าเครียดก็พูดเกินจริง)

แต่คุณมีโอกาสที่จะแก้ไขชีวิตสมรสได้น้อยมากหากคุณ อย่าดูแลตัวเอง

การช่วยชีวิตแต่งงานไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ดังนั้นคุณต้องเข้มแข็งพอที่จะอดทนต่อการเดินทางที่เป็นหลุมเป็นบ่อ

ต่อไปนี้เป็นวิธีการฝึกฝน การดูแลตนเอง:

• ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข – ทำงานอดิเรก พบปะเพื่อนฝูง
• หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีและให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• ติดตามกันต่อไป สุขอนามัยของคุณ – เมื่อคุณดูดี คุณจะรู้สึกดี
• ออกไปใช้เวลาตามลำพังเมื่อคุณต้องการและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ – อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ ไปเดินเล่นในธรรมชาติ

ใส่ ง่ายๆ:

คุณจะคิดได้ชัดเจนขึ้นและรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและอารมณ์หากคุณไม่ลืมที่จะดูแลตัวเอง และสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใกล้ชีวิตสมรสอย่างมีสุขภาพมากขึ้น

6) ซื่อสัตย์ต่อคุณ คู่สมรส

หากคุณรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติแต่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ ให้ถามคุณคู่รัก

บอกความกังวลของคุณเกี่ยวกับการแต่งงานและถามว่าพวกเขารู้สึกเหมือนกันไหม หากคุณเปิดใจและปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอกับคู่ครองของคุณ พวกเขาอาจรู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำเช่นเดียวกัน

และความจริงก็คือ อะไรจะดีไปกว่าการสนทนาที่จริงใจ จริงใจ และจริงใจ

ตอนนี้ ขึ้นอยู่กับว่าเรื่องราวเลวร้ายระหว่างคุณเป็นอย่างไร มีความเป็นไปได้ที่คู่ของคุณไม่ต้องการพูด พวกเขาจะไม่ให้เวลาคุณในแต่ละวัน

ในกรณีนี้ หลีกเลี่ยงการเปิดบทสนทนากับคู่ของคุณแบบสุ่มในช่วงอาหารเช้า คุณควรจัดเวลานั่งลงด้วยกันเมื่อคุณทั้งคู่มีอิสระที่จะพูดคุยกันอย่างเปิดเผย

และท้ายที่สุด หากคู่ของคุณปฏิเสธที่จะสนทนากับคุณ คุณควรพิจารณาว่าการแต่งงานครั้งนี้คุ้มค่าที่จะรักษาไว้หรือไม่ .

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจากแฮ็กสปิริต:

จะเป็นไปไม่ได้เลยหากคู่หูฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่แม้แต่จะเปิดรับแนวคิดในการทำงาน

7) ใช้เวลาใคร่ครวญเรื่องการแต่งงานของคุณ

ความจริงที่โหดร้ายคือ — การแทงโก้ต้องใช้สองคน

คุณอาจถือว่าคู่สมรสของคุณรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดและความขัดแย้งทั้งหมดในชีวิตสมรสของคุณ แต่ คุณก็มีบทบาทในเรื่องนี้เช่นกัน

แม้จะรู้สึกว่าเผชิญกับความจริงได้ยากเพียงใด คุณก็ต้องทำเช่นนั้น คุณต้องรู้ว่าคุณมีส่วนอะไรบ้างในทั้งหมดนี้เพื่อให้สามารถแก้ไขสิ่งต่างๆ ได้

คุณทำอะไรที่แตกต่างออกไปได้บ้าง

มีหลายครั้งที่คุณทำให้คู่สมรสไม่พอใจหรือละเลย พวกเขา?

คุณเป็นอย่างไรบ้างตอบสนองต่อความขัดแย้งและการโต้เถียงกับคู่ของคุณหรือไม่

เริ่มจากจุดเริ่มต้นและคิดทบทวนความสัมพันธ์ของคุณ (การเขียนบันทึกอาจช่วยได้) พยายามรักษาความเป็นกลางและหลีกเลี่ยงการหาข้อแก้ตัวให้ตัวเอง

ท้ายที่สุด เพื่อให้ชีวิตสมรสของคุณรอด คุณและคู่ของคุณจะต้องทำงานด้วยตัวเองเป็นรายบุคคลและร่วมกัน

ดังนั้น คุณ อาจเริ่มต้นที่ตัวคุณเองด้วยการตระหนักถึงบทบาทที่คุณมีในชีวิตคู่ที่พังทลาย

หากคุณรู้สึกว่าคุณได้พยายามทุกอย่างแล้วแต่ผู้ชายของคุณยังคงถอยห่าง อาจเป็นเพราะความกลัวของเขา ความมุ่งมั่นฝังรากลึกอยู่ในจิตใต้สำนึกของเขา แม้เขาจะไม่รู้ตัวก็ตาม

8) เรียนรู้ว่าเมื่อใดควรตกลงที่จะไม่เห็นด้วย

ขณะที่คุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้กับคู่ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ว่าเมื่อใดควรปล่อยสิ่งต่างๆ ออกไป

นี่คือ สิ่ง:

คุณทั้งคู่ได้เปรียบอยู่แล้ว สิ่งต่าง ๆ ที่บ้านตึงเครียดและอารมณ์กำลังพุ่งสูง ก่อนที่คุณจะรู้ คุณกำลังมีส่วนร่วมในการแข่งขันตะโกนเต็มที่ว่าใครจะปล่อยนมออกมา

นี่คือการรู้ว่าการต่อสู้ครั้งไหนควรสู้และครั้งไหนควรยอมแพ้นั้นมีประโยชน์มาก

คุณและคู่ครองของคุณเป็นคนที่แตกต่างกัน คุณมีความคาดหวัง ความต้องการ และความต้องการที่แตกต่างกัน ดังนั้นความขัดแย้งจึงเกิดขึ้น

ตระหนักว่าคุณทั้งคู่มีสิทธิ์ที่จะมีความคิดเห็นของตัวเอง และบางครั้งก็ดีที่สุด สิ่งที่ต้องทำคือปล่อยให้ปัญหาดำเนินไปหากคุณไม่ได้รับ