Nëse ju dhe partneri juaj po grindeni vazhdimisht ose marrëdhënia ka ndryshuar në heshtje me kalimin e kohës, ju vetëm e dini kur gjërat po shpërbëhen.

Dhe statistikat nuk ndihmojnë, me rreth 50% të martesave që përfundojnë në divorc, është e lehtë të pyesësh veten nëse po shkon në të njëjtin drejtim.

Por nëse ju dhe bashkëshorti juaj jeni të gatshëm të punoni në martesën tuaj, nuk ka asnjë arsye që nuk mund t'i kapërceni vështirësitë tuaja aktuale.

Dhe ne do t'ju ndihmojmë duke shpjeguar disa mënyra të rëndësishme se si mund të shpëtoni martesën tuaj, por së pari, le të shohim disa nga shenjat që tregojnë se gjërat po shpërbëhen:

Shenjat që martesa juaj po prishet

Nëse po e lexoni këtë, ka shumë mundësi që të jeni këtu sepse jeni të dëshpëruar për të rregulluar martesën tuaj.

Nëse sjellja e partnerit ndaj jush ka ndryshuar , ose vetë marrëdhënia është bërë bajate, është e vështirë të gjykosh nëse po kaloni një problem të vështirë apo nëse fundi i martesës është afër.

Pra, le të kalojmë disa nga shenjat:

• Ka pak ose aspak intimitet
• Ti thuajse nuk flet më (dhe kur e bën është ose shumë i kufizuar ose kthehet në një debat)
• Njëri ose të dy partnerët ndalojnë së bërëi ndonjë përpjekje në marrëdhënie
• Ka shumë më tepër pakënaqësi sesa respekt
• Ka një shkëputje emocionale mes jush
• Ndiheni të pafuqishëm kur mendoni për martesën tuaj
• Ju ndaloni së shpenzuarikudo me të.

  Aq më e rëndësishmja, pranoni të mos pajtoheni nëse çështja është diçka e parëndësishme që ndoshta do ta harroni javën tjetër.

  9) Punoni së bashku si ekip

  

  Me shumë gjasa në fillim të marrëdhënies suaj keni qenë një ekip, partnerë në krim, pavarësisht pseudonimit të lezetshëm që i keni vënë vetes.

  Por diku përgjatë linjës, gjërat ndryshuan.

  Papritmas, personi që dikur mezi prisje ta shihje tani të mbush me frikë dhe dëshpërim...Është një tranzicion i tmerrshëm.

  Por, çka nëse do të ktheheshe në atë vend ku i shikon si partneri, shoku i skuadrës, shoku dhe i besuari juaj?

  Nëse ndryshoni qëndrimin dhe këndvështrimin tuaj ndaj bashkëshortit tuaj në një imazh më pozitiv, mund të shihni se edhe qasja juaj ndaj konfliktit me të ndryshon.

  Dhe nëse ka ndonjë gjë, bashkëshorti juaj do të vërejë se po përpiqeni të rivendosni atë lidhje të dashur që keni ndarë dikur.

  Shiko gjithashtu: Ai thotë se dëshiron të jetë shok, por veprimet e tij shfaqen ndryshe (14 shenja kryesore)

  10) Njihni dëmin që shkaktojnë pritjet

  Pritjet janë zakonisht një nga shkaqet kryesore e problemeve në martesë.

  Gjëja e ndërlikuar është se ne të gjithë i kemi ato dhe të gjitha pritjet tona ndryshojnë masivisht.

  Pra, nuk është çudi që kaq shumë martesa prishen kur dy persona përpiqen të imponojnë pritshmëritë e tyre ideale ndaj njëri-tjetrit (dhe në mënyrë të pashmangshme përplasen).

  Pritjet tona mund të na bëjnë mosmirënjohës, të paarsyeshëm dhe në fund kjo na largon nga dashuria e pakushtëzuar ndaj partnerit tonë ashtu siç atajanë.

  E vërteta e trishtueshme është:

  Ne fillojmë t'i inatosen ata që nuk janë ashtu siç mendojmë se duhet të jenë, ndërkohë që harrojmë se nuk jemi në gjendje të përmbushim pritshmëritë e njerëzve të tjerë ndërsa qëndrojmë të vërtetë për veten tonë.

  Pasi të filloni të njihni pritshmëritë tuaja dhe pritshmëritë që ka bashkëshorti juaj, disa nga konfliktet tuaja mund të bëhen më të qarta.

  Nëse doni të mësoni më shumë për dëmin që mund të shkaktojnë pritshmëritë në marrëdhënie, shikoni masterklasën falas për dashurinë dhe intimitetin në The Vessel. Fokusi kryesor i klasës master është në rolin që luajnë pritjet në marrëdhëniet tona.

  11) Investoni kohë në zhvillimin personal

  Pra, si mund t'i vlerësoni pritshmëritë tuaja dhe të shihni se si po luajnë një roli në rënien e martesës suaj?

  Filloni duke investuar në zhvillimin personal. Mësoni për veten tuaj, emocionet tuaja dhe nxitësit tuaj në mënyrë që të filloni ta kuptoni veten më mirë.

  Pavarësisht nëse dëgjoni podkaste, lexoni ose merrni një kurs, bëni diçka për t'i dhënë vetes perspektiva të reja.

  0>Dhe, nëse e dini se ka diçka negative që sillni në marrëdhënie, si për shembull një temperament shpërthyes ose zakoni për të injoruar partnerin gjatë një konflikti, punoni në të.

  Është e padrejtë të prisni që bashkëshorti juaj të bëjë këto ndryshime nëse nuk jeni të gatshëm të punoni edhe me veten tuaj.

  12) Mos merrni vendime të nxituara

  Në nxehtësinë e momentit, çdo gjë mund të jetëtha.

  Dhe nuk ka asgjë sikur partneri juaj të shtypë butonat tuaj (në një farë mënyre ai di të shtypë secilin prej tyre) për t'ju bërë të humbni kontrollin.

  Është e kuptueshme veçanërisht nëse keni kaluar një kohë e keqe për pak kohë, disa ditë do të mendoni thjesht të hiqni dorë përgjithmonë.

  Ditë të tjera do të keni shumë zemërim dhe emra të pakëndshëm për të thirrur partnerin tuaj.

  Lejojeni. t'i keni këto mendime, por mos i thoni ato me zë të lartë. Nëse mendoni se do të shpërtheni, largohuni nga situata dhe qetësohuni.

  Por mos merrni vendime të nxituara për të cilat më vonë do të pendoheni. Në këtë pikë të martesës suaj, ju nuk dëshironi t'i bëni gjërat më keq se sa janë.

  13) Praktikoni faljen

  Nëse vërtet dëshironi të shpëtoni martesën tuaj, do të shkoni duhet të falësh.

  Jo vetëm partneri, por edhe falja ndaj vetes është e rëndësishme. Çfarëdo keqbërjeje që keni bërë, vizatoni një vijë nën të dhe lëreni veten të ecni përpara.

  Mbaja e urrejtjes, zemërimit dhe lëndimit vetëm sa do t'ju rëndojë dhe do ta keni shumë më të vështirë pajtohu me partnerin nëse je ende i zemëruar.

  Tani, falja vjen më lehtë për disa gjëra se të tjerat, por këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar:

  • Mendoni për gjërat nga perspektiva e tyre – a ju lënduan për keqdashje apo sepse kanë pritshmëri/perceptime të ndryshme nga ju?
  • Fokusohuni nëaspektet pozitive të bashkëshortit tuaj – sigurisht, ata kanë disa të meta, por a janë ata një partner i mrekullueshëm në të gjitha aspektet e tjera?
  • Fokusohuni në vendin ku dëshironi të arrini – a mund ta kaloni këtë për hir të martesës tuaj?

  Dhe mbani mend, falja e partnerit tuaj nuk e justifikon sjelljen e tij. Ai pranon se keni kaluar diçka të dëmshme, të dy jeni rritur si rezultat i saj dhe jeni gati për të ecur përpara.

  14) Mbani mend kohët e mira

  

  Kjo është diçka që duhet bërë me partnerin tuaj, aty ku është e mundur.

  Pavarësisht nëse jeni i martuar pesë ose 15 vjet, jeta ka një zakon të kalojë dhe të të bëjë të harrosh çfarë ju bëri një çift kaq të mrekullueshëm në radhë të parë.

  Dhe kur jeni të pakënaqur dhe grindeni gjatë gjithë kohës, ose jetoni në tension, kjo mund ta bëjë të gjithë marrëdhënien të duket e mjerueshme dhe e mërzitshme.

  0>Pra, lehtësoni gjërat.

  Shiko gjithashtu: A mund të përqafohen djemtë pa ndjenja? E vërteta e zbuluar

  Kujtojini vetes dhe partnerit tuaj atë që keni ndarë dikur. Shikoni pas fotografive dhe videove të vjetra, kujtoni kohët e mira që keni kaluar përpara se gjërat të shkonin në jug.

  Jo vetëm që kjo do t'ju bëjë të ndiheni nostalgjikë për të kaluarën, por gjithashtu mund t'jua zbusë zemrat me njëri-tjetrin, mjafton për të kuptuar se ka ende dashuri mes jush dhe martesa ia vlen të luftohet.

  15) Kërko terapi

  Më në fund, terapia është një mënyrë tjetër efektive për të shpëtuar martesën tuaj nga shpërbërja. Por, siç e përmenda më herët, është e rëndësishmemerre topin përpara se të jetë tepër vonë.

  Mos prit që të dalin letrat e divorcit përpara se të sugjerosh këshillim për martesë, bëjeni përpara se të arrijë në atë pikë dhe do të keni më shumë shanse për t'i rregulluar gjërat.

  Ja e vërteta:

  Aq sa të dy mund të keni qëllime të mira, nëse nuk jeni në të njëjtën faqe, nuk do të shihni sy për sy.

  Mosmarrëveshjet e thjeshta do të kthehen në debate të pazgjidhshme sepse të dy po afroheni nga këndvështrime të ndryshme.

  Një terapist mund t'ju ndihmojë ta përballoni këtë, në një hapësirë ​​të qetë dhe të sigurt. Ata mund t'ju hapin të dyve drejt perspektivave të reja që mund t'ju ndihmojnë ta kuptoni më mirë njëri-tjetrin.

  Në fund, do të jetë një vend ku mund të ndani ndjenjat tuaja me ndershmëri dhe të mësoni strategji për ta rikuperuar martesën tuaj rrugën e duhur.

  Por nëse nuk doni të prisni për të parë një terapist, këtu janë disa këshilla të fuqishme për këshillimin e çiftit që mund të filloni t'i provoni sot.

  Kur është koha për të hequr dorë?

  Fatkeqësisht, ka një arsye pse statistikat e divorcit janë aq të larta sa ajo, dhe kjo ndodh sepse ndonjëherë papajtueshmëria e tejkalon shumë dashurinë e përbashkët mes dy njerëzve.

  Është e trishtueshme, por është e vërteta.

  Në disa raste, ju dhe bashkëshorti juaj mund të keni tejkaluar njëri-tjetrin. Ju keni lëvizur në drejtime të ndryshme dhe nuk jeni më njerëzit që ishit dikur.

  Në raste të tjera, ka pasur shumë lëndime dhe besim të thyer,dhe partneri juaj mund të mos jetë i gatshëm të punojë për këto çështje. Në fund të fundit, as ju nuk mund t'i detyroni ata.

  Pra, më e mira që mund të bëni është të përpiqeni të shpëtoni martesën tuaj, të ndiqni këshillat e mësipërme dhe t'i qaseni asaj me një qëndrim pozitiv dhe falës.

  Nëse partneri juaj refuzon të përfshihet në terapi ose të punojë në martesë, do ta kuptoni shpejt. Pikërisht në këtë pikë duhet të mendoni të vazhdoni (mos qëndroni në një martesë të palumtur vetëm për hir të saj).

  Por ka gjithmonë shpresë.

  Nëse partneri juaj është i gatshëm të bëjë një përpjekje, shfrytëzojeni sa më shumë. Punoni për veten tuaj, punoni për martesën tuaj dhe vendosni gjithçka që keni për të shpëtuar marrëdhënien tuaj.

  Asnjë martesë nuk është e qetë dhe nëse ju dhe bashkëshorti juaj mund të këmbëngulni dhe të shëroheni në kohë të vështira, do të vini dalin shumë më të fortë nga ana tjetër.

  Përfundimi është:

  Dy njerëz që me të vërtetë duan ta bëjnë atë të funksionojë mund të zgjidhin problemet e tyre martesore, por do të duhet shumë durim dhe mirëkuptim . Lajmi i mirë është se sapo të filloni të përballeni me problemet, do të bëhet më e lehtë t'i kapërceni ato.

  A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

  Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj , mund të jetë shumë e dobishme të flasësh me një trajner marrëdhëniesh.

  E di këtë nga përvoja personale…

  Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një situatë të vështirë arnim në marrëdhënien time. Pasi humbi në muamendimet për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe si ta kthej atë në rrugën e duhur.

  Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku marrëdhënie shumë të trajnuara trajnerët i ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

  Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të personalizuara për situatën tuaj.

  Unë u mahnita nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

  Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

  kohë së bashku

Tani, edhe pse kjo është një përmbledhje e shkurtër, nëse e gjithë kjo ose pjesa më e madhe e kësaj ka ndodhur në martesën tuaj për disa kohë tani, atëherë ka shumë mundësi që të ketë marrë një kthesë për keq .

Pra, përpara se të arrijmë te mënyrat se si mund ta shpëtoni martesën tuaj, le të shohim së pari disa nga arsyet pse ato ndahen në radhë të parë.

Duke përdorur këtë informacion, shpresojmë që ju do të jeni në gjendje të identifikoni se ku gjërat kanë shkuar keq në marrëdhënien tuaj…

Pse prishen martesat?

Argumentet ndodhin në të gjitha marrëdhëniet, por kur ato fillojnë të përshkallëzohen dhe bëhen më të shpeshta, zakonisht është një shenjë se ka çështje të pazgjidhura në martesën tuaj.

Por nga ana tjetër:

Disa martesa prishen shumë përpara se të bëhen të dukshme.

Çiftet ndahen, ata kalojnë më pak kohë së bashku dhe para se ta kuptojnë ata po jetojnë jetë të ndara nën të njëjtën çati – të gjitha pa i thënë asnjë fjalë njëri-tjetrit për këtë.

e vërteta është:

Zakonisht nuk ka vetëm një arsye pas gjithë kësaj.

Nëse një partner tradhton, është e lehtë ta fajësosh atë për prishjen e martesës.

Por në realitet, kjo tregon se ata nuk janë të kënaqur apo të lumtur në marrëdhënie. Ka çështje nën sipërfaqe që nuk po zgjidhen, kështu që ata e kërkojnë atë lidhje, dashuri ose seks diku tjetër.

Le të shohim disa arsye të tjera pse martesat dikur në dukje të lumturazbërthyer:

• • Çështje financiare ose mosmarrëveshje se si të menaxhoni financat
  • Pabesi – emocionalisht dhe fizikisht
  • Kritika e tepruar – shumë negativitet
  • Paaftësia për të komunikuar siç duhet – nuk mund të arrish kurrë një zgjidhje
  • Humbje interesi/mërzie

Ka faktorë të tjerë që duhen marrë në konsideratë, të tilla si pritjet (të cilat do t'i trajtojmë më poshtë) të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në dëmtimin e marrëdhënieve të shëndetshme.

Dhe, ndonjëherë një çift ndahet natyrshëm. Ndoshta njëri prej tyre po përparon në mënyrë të qëndrueshme në jetë, ndërsa tjetri ka mbetur i ndenjur, në të njëjtin vend si kur u bashkuan për herë të parë.

Kjo mund të çojë në pakënaqësi dhe një partner të ndihet i frenuar nga tjetri.

Pra, siç mund ta shihni, ka disa mënyra se si mund të prishen martesat, por derisa të uleni me bashkëshortin tuaj dhe të arrini te shkaku kryesor, do të jetë e vështirë t'i trajtoni problemet tuaja me saktësi.

Por tani për tani, le të zhytemi dhe të shikojmë se si mund ta rregulloni marrëdhënien tuaj dhe t'ju kthejmë të dyve në një vend dashurie, partneriteti dhe respekti.

Mënyrat se si mund ta shpëtoni martesën tuaj

1) Mos prisni derisa të jetë shumë vonë

Shanset janë që diçka të ketë ndodhur që ju bën të shqetësoheni se martesa po prishet.

Pavarësisht nëse mund ta ndjeni atë në zorrët tuaja, ose bashkëshorti juaj e ka shprehur me fjalë pakënaqësinë e tij, mund të duket si një qorrsokak.

Por nëse judoni ta ruani, duhet të veproni tani.

Mos prisni që gjërat të përshkallëzohen më tej dhe sigurisht mos e fusni kokën në rërë dhe shpresoni se gjithçka do të funksionojë vetë.

Sepse nuk do të ndodhë.

Sa më gjatë ta lini atë, aq më shumë dëme do të bëhen dhe do të keni më pak shanse për të riparuar gjërat me partnerin tuaj.

0>E vërteta është:

Martesa juaj po dështon sepse çështjet nuk u trajtuan në kohë.

Pavarësisht nëse jeni duke përjetuar pakënaqësi, një shkëputje emocionale ose mungesë intimiteti, diçka ka ju çoi në këtë pikë që duhet të ishte parë më herët.

Tani, ky nuk është domosdoshmërisht faji juaj apo i partnerit tuaj, por për fat të keq, shumë çifte bien në grackën e fshirjes së problemeve të tyre nën qilim.

Dhe kur kjo ndodh, tensioni rritet ngadalë derisa të jetë tepër vonë.

2) Gjeni mënyra për të komunikuar në mënyrë efektive

Komunikimi është në qendër të çdo gjëje. Pa komunikim efektiv, marrëdhëniet tona prishen shumë shpejt.

Ju nuk ndiheni të kuptuar, bashkëshorti juaj ndihet i sulmuar, ju mund të shihni se si mos qëndrimi në të njëjtën faqe mund të prishë martesën tuaj.

Pra, si mund të komunikoni më mirë me partnerin tuaj? Këtu janë disa këshilla:

• Dëgjoni me qëllimin për të kuptuar (jo vetëm duke pritur për të dhënë përgjigjen tuaj)
• Përpiquni të shmangni gjykimin dhe thjesht qëndroni te faktet
• Përmbaju deklaratave "unë" dhe jo "ti"deklarata ("Ndihem i mërzitur tani" në vend të "më keni mërzitur")
• Shmangni përgjigjen në mënyrë mbrojtëse
• Shprehni ndjenjat negative në një mënyrë që nuk e vë partnerin tuaj në mbrojtëse

Kur bëhet fjalë për deklarata pozitive ose negative, disa kërkime sugjerojnë se martesat janë më të lumtura kur ka një raport 5:1.

Kjo do të thotë, për çdo 1 ndërveprim negativ, çifti duhet të ndajë 5 përvoja pozitive për të mbajtur një ekuilibër të shëndetshëm.

Pra, edhe pse ndihet sikur martesa juaj po shpërbëhet, nuk është kurrë vonë për të punuar në aftësitë tuaja të komunikimit – në fund të fundit, ky mund të jetë një faktor kryesor se pse martesa juaj po vuan në radhë të parë.

3) Rrethojeni veten me njerëzit e duhur

Le ta pranojmë, disa nga miqtë tuaj kanë qenë rrënjos për ju djema që nga dita e parë, të tjerët jo aq shumë.

Ne të gjithë e kemi atë mik që për çfarëdo arsye ka gjithmonë diçka negative për të thënë. Dhe ata nuk do të frenohen të kritikojnë martesën tuaj dhe partnerin tuaj.

Ja pse kjo është e rrezikshme për martesën tuaj:

Jeni tashmë të mërzitur. Ju ndiheni keq në hale, jeni duke luftuar me martesën tuaj dhe nuk dini çfarë të bëni.

Kështu që i drejtoheni një shoku, në këtë rast, atij që nuk ka kurrë asgjë shpresëdhënëse apo pozitive. për të thënë.

Në pikën tuaj më të dobët kur po bërtisni për ndihmë, duke u futur me lopatë me një kovë të plotë plot me arsyenuk do t'ju ndihmojë t'i lini ato.

Madje mund t'ju bëjë të bëni diçka për të cilën më vonë do të pendoheni, e gjitha sepse shoku juaj ka pikturuar një pamje të tmerrshme dhe ju ka inkurajuar që "të dilni përpara se të jetë tepër vonë" .

Pra, çfarë duhet të bëni në vend të kësaj?

Rrethoni veten me njerëzit që kërkojnë rrënjë për ju. Njerëzit që sinqerisht ju duan ju dhe bashkëshortin tuaj dhe duan t'ju shohin të keni sukses.

Në këtë mënyrë, kur të arrini zgjuarsinë tuaj dhe të keni nevojë të ankoheni për një gotë verë, ata do t'ju inkurajojnë, mbështetje dhe këshilla të sinqerta se si të shpëtoni martesën tuaj.

4) Mos prisni që bashkëshorti juaj t'i rregullojë gjërat

Vetë fakti që po e lexoni këtë tregon se jeni i gatshëm për të bërë përpjekje për të shpëtuar martesën tuaj — ju keni një fillim të mbarë.

Por ndonjëherë është e lehtë të mendosh, "pse duhet të jem unë ai që do ta shpëtoj këtë marrëdhënie?" veçanërisht nëse bashkëshorti juaj nuk po bën shumë përpjekje.

Ja pse duhet:

Thellë brenda vetes, nën gjithë lëndimin dhe pakënaqësinë, ju ende dëshironi që kjo martesë të funksionojë. Ju e doni partnerin tuaj, thjesht nuk dini si ta rregulloni rrëmujën në të cilën jeni.

Imagjinoni nëse të dy do të mbanit këtë qëndrim? Marrëdhënia juaj do të përmirësohej në mënyrë drastike.

Imagjinoni sikur partneri juaj të vinte tek ju dhe të përpiqej të korrigjohej. Imagjinoni që ata filluan t'ju trajtojnë mirë si në fillim të marrëdhënies.

A mund ta imagjinoni se si do të ishte nëseata filluan të bëjnë një përpjekje të dashur me ty?

Ti do të ndihesh mirë dhe në fund ndoshta do të filloje të kthehesh shumë më mirë.

Pra, bëhu i pari që hedh një hap drejt rregullimit të martesës suaj, efekti që do të ketë tek bashkëshorti juaj mund t'ju befasojë.

5) Mbani mend veten në këtë proces

Të kalosh nëpër problemet martesore është e lodhshme, për të thënë të paktën.

Nuk ka dyshim se kjo ka ndikuar ndoshta në punën tuaj, jetën shoqërore dhe madje edhe shëndetin tuaj (të themi se është stresuese është një nënvlerësim).

Por keni shumë pak shanse për të rregulluar martesën tuaj nëse mos u kujdes për veten.

Të shpëtosh një martesë nuk ndodh brenda natës, kështu që duhet të jesh mjaftueshëm i fortë për të përballuar udhëtimin me gunga.

Këtu janë disa mënyra për të praktikuar kujdesi për veten:

• Bëni gjëra që ju bëjnë të lumtur - hobi, takime me miqtë
• Shmangni zakonet e këqija dhe përqendrohuni në stërvitje dhe ushqim të shëndetshëm
• Vazhdo kështu higjiena juaj – kur dukeni mirë ndiheni mirë
• Nxirrni pak kohë vetëm kur keni nevojë dhe mbushni bateritë tuaja – lexoni, meditoni, bëni një shëtitje në natyrë

Vendosni thjesht:

Do të mendoni më qartë dhe do të ndiheni më mirë fizikisht dhe emocionalisht nëse mbani mend të kujdeseni për veten dhe kjo do t'ju ndihmojë t'i qaseni martesës tuaj më shëndetshëm.

6) Jini të sinqertë me bashkëshorti

Nëse e dini se diçka nuk shkon, por nuk mund ta vendosni gishtin mbi të, pyesnipartneri.

Thuajuni atyre shqetësimet tuaja për martesën dhe pyesni nëse ndihen të njëjtën gjë. Nëse hapeni dhe e lejoni veten të jeni të pambrojtur me bashkëshortin tuaj, ata mund të ndihen të detyruar të bëjnë të njëjtën gjë.

Dhe e vërteta është, çfarë ka më mirë se një bisedë e vërtetë, e sinqertë dhe e përzemërt?

Tani, varësisht se sa keq janë bërë gjërat mes jush, ekziston mundësia që partneri juaj të mos dëshirojë të flasë. Ata nuk do t'ju japin kohën e ditës.

Në këtë rast, shmangni fillimin e bisedës me partnerin tuaj në mënyrë të rastësishme gjatë mëngjesit. Është më mirë të organizoni një kohë për t'u ulur së bashku kur të dy të jeni të lirë të flisni hapur.

Dhe në fund, nëse partneri juaj refuzon të përfshihet në një bisedë me ju, duhet të mendoni nëse kjo martesë ia vlen ta kurseni .

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Nuk do të jetë e mundur nëse një partner nuk është as i hapur ndaj idesë për të punuar në të.

9>7) Kaloni kohë duke reflektuar mbi martesën tuaj

E vërteta brutale është - duhen dy për tango.

Ju mund ta mbani bashkëshortin përgjegjës për të gjitha lëndimet dhe konfliktet në martesën tuaj, por edhe ti ke luajtur një rol në të.

Sado e vështirë të ndihesh të përballesh me të vërtetën, duhet ta bësh këtë. Ju duhet të dini se cila është pjesa juaj në gjithë këtë për të qenë në gjendje t'i korrigjoni gjërat.

Çfarë mund të kishit bërë ndryshe?

A ka pasur raste kur e keni mërzitur bashkëshortin tuaj ose e keni lënë pas dore ata?

Si jenireagoni në konflikte dhe debate me partnerin tuaj?

Filloni nga fillimi dhe mendoni përsëri për marrëdhënien tuaj (mund të ndihmojë ta shkruani atë). Përpiquni të qëndroni objektiv dhe të shmangni justifikimet për veten tuaj.

Në fund të fundit, që martesa juaj të shpëtohet, ju dhe partneri juaj do të duhet të punoni për veten tuaj individualisht dhe së bashku.

Pra, ju mund të filloni edhe tani me veten tuaj, duke njohur rolin që keni luajtur në rënien e martesës suaj.

Nëse ndiheni sikur keni provuar gjithçka dhe burri juaj ende po largohet, ndoshta kjo është për shkak të frikës së tij Përkushtimi janë aq të rrënjosura në nënndërgjegjen e tij, edhe ai nuk është i vetëdijshëm për to.

8) Mësoni kur të pranoni të mos pajtoheni

Ndërsa po kaloni këto kohë të vështira me partnerin tuaj, është thelbësore të mësoni se kur t'i lini gjërat të shkojnë.

Këtu është kjo. gjëja:

Të dy jeni tashmë në avantazh. Gjërat janë të tensionuara në shtëpi dhe emocionet janë të larta. Përpara se ta kuptoni, jeni të përfshirë në një ndeshje të plotë duke bërtitur se kush e la qumështin jashtë.

Kjo është ajo ku të dish se cilat beteja të luftosh dhe nga cilat të heqësh dorë është e dobishme.

0>Ju dhe bashkëshorti juaj jeni njerëz të ndryshëm, keni pritshmëri, nevoja dhe dëshira të ndryshme, kështu që konflikti do të ndodhë.

Kini parasysh që të dy keni të drejtë të keni mendimet tuaja, dhe ndonjëherë edhe më të mirat gjëja për të bërë është të lini një çështje të shkojë nëse nuk po e merrni