तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार सतत वाद घालत असलात किंवा काळानुसार नातेसंबंध शांतपणे बदलत असले तरी, गोष्टी कधी तुटत आहेत हे तुम्हाला माहीत आहे.

आणि आकडेवारी मदत करत नाही, जवळपास ५०% विवाह संपतात घटस्फोटात, तुम्ही त्याच दिशेने जात आहात का हे आश्चर्यचकित करणे सोपे आहे.

परंतु जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार तुमच्या लग्नात काम करण्यास तयार असाल, तर तुम्ही तुमच्या सध्याच्या अडचणींवर मात करू शकणार नाही असे कोणतेही कारण नाही.

आणि आम्ही तुम्हाला तुमचे लग्न वाचवण्याचे काही महत्त्वाचे मार्ग समजावून सांगून मदत करणार आहोत, परंतु प्रथम, गोष्टी विस्कळीत होत असल्याची काही चिन्हे पाहू या:

ती चिन्हे तुमचे वैवाहिक जीवन तुटत आहे

तुम्ही हे वाचत असाल, तर तुम्ही येथे येण्याची चांगली संधी आहे कारण तुम्ही तुमचे लग्न निश्चित करण्यास उत्सुक आहात.

तुमच्या जोडीदाराचे तुमच्याबद्दलचे वागणे बदलले आहे की नाही , किंवा नातेसंबंध स्वतःच शिळे झाले आहेत, तुम्ही खडतर पॅचमधून जात आहात की लग्नाचा शेवट जवळ आला आहे हे ठरवणे कठीण आहे.

तर काही चिन्हे पाहू या:

• कोणत्याही प्रकारची जवळीक नसते
• तुम्ही यापुढे फारच कमी बोलता (आणि जेव्हा तुम्ही ते करता तेव्हा ते खूप मर्यादित असते किंवा ते वादात बदलते)
• एक किंवा दोन्ही भागीदार काहीही करणे थांबवतात नातेसंबंधातील प्रयत्न
• आदरापेक्षा खूप जास्त नाराजी आहे
• तुमच्यामध्ये भावनिक वियोग आहे
• तुम्ही तुमच्या लग्नाबद्दल विचार करता तेव्हा तुम्हाला असहाय्य वाटते
• तुम्ही खर्च करणे थांबवायासह कुठेही.

  त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे, मुद्दा काही असंबद्ध असल्यास असहमत असण्यास सहमती द्या जी तुम्ही कदाचित पुढच्या आठवड्यात विसराल.

  9) एक संघ म्हणून एकत्र काम करा

  

  बहुधा तुमच्या नात्याच्या सुरूवातीस तुम्ही एक संघ होता, गुन्ह्यातील भागीदार होता, तुम्ही स्वतःला कोणतेही गोंडस टोपणनाव दिले होते.

  पण कुठेतरी ओळीवर, गोष्टी बदलल्या.

  अचानक, ज्या व्यक्तीला तुम्ही एकेकाळी पाहण्याची वाट पाहू शकत नव्हतो ती आता तुम्हाला भीतीने आणि निराशेने भरून टाकते...हे एक भयानक संक्रमण आहे.

  पण तुम्ही त्यांना त्या ठिकाणी परत आलात तर? तुमचा जोडीदार, सहकारी, मित्र आणि विश्वासपात्र?

  तुम्ही तुमच्या जोडीदाराबद्दलचा तुमचा दृष्टिकोन आणि दृष्टीकोन अधिक सकारात्मक प्रतिमेत बदलल्यास, तुम्हाला त्यांच्याशी संघर्ष करण्याचा तुमचा दृष्टीकोन देखील बदलत असल्याचे दिसून येईल.

  आणि काहीही असल्यास, तुमचा जोडीदार तुम्ही एकदा सामायिक केलेले प्रेमळ कनेक्शन पुनर्संचयित करण्यासाठी प्रयत्न करत असल्याचे लक्षात येईल.

  10) अपेक्षांमुळे होणारे नुकसान ओळखा

  अपेक्षा हे सहसा मूळ कारणांपैकी एक असते वैवाहिक जीवनातील समस्या.

  कठीण गोष्ट अशी आहे की, आपल्या सर्वांकडे त्या आहेत आणि आपल्या सर्व अपेक्षा मोठ्या प्रमाणात भिन्न आहेत.

  म्हणून जेव्हा दोन लोक प्रयत्न करतात तेव्हा इतके विवाह तुटतात यात आश्चर्य नाही. त्यांच्या आदर्श अपेक्षा एकमेकांवर लागू करा (आणि अपरिहार्यपणे संघर्ष).

  आपल्या अपेक्षा आपल्याला कृतघ्न, अवास्तव बनवू शकतात आणि शेवटी ते आपल्याला आपल्या जोडीदारावर बिनशर्त प्रेम करण्यापासून दूर घेऊन जातात.आहेत.

  दुःखद सत्य आहे:

  आम्ही ते असायला हवे तसे नसल्यामुळे आम्ही त्यांचा राग काढू लागतो, हे विसरून जातो की आम्ही सत्यात राहून इतर लोकांच्या अपेक्षा पूर्ण करू शकत नाही. स्वतःला.

  तुम्ही तुमच्या अपेक्षा आणि तुमच्या जोडीदाराच्या अपेक्षा ओळखायला लागल्यावर, तुमचे काही विरोधाभास अधिक स्पष्ट होऊ शकतात.

  तुम्हाला अपेक्षांमुळे होणाऱ्या नुकसानाबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास नातेसंबंधांमध्ये, द वेसलवरील प्रेम आणि जवळीक यावरील विनामूल्य मास्टरक्लास पहा. मास्टरक्लासचा मुख्य फोकस आमच्या नातेसंबंधांमध्ये अपेक्षांच्या भूमिकेवर आहे.

  11) वैयक्तिक विकासात वेळ घालवा

  म्हणून तुम्ही तुमच्या अपेक्षांचे मूल्यमापन कसे करू शकता आणि ते कसे खेळत आहेत ते पहा. तुमच्या वैवाहिक जीवनाच्या पडझडीत भूमिका?

  वैयक्तिक विकासात गुंतवणूक करून सुरुवात करा. स्वतःबद्दल, तुमच्या भावनांबद्दल आणि तुमच्या ट्रिगर्सबद्दल जाणून घ्या जेणेकरून तुम्ही स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास सुरुवात कराल.

  तुम्ही पॉडकास्ट ऐकत असाल, वाचा किंवा कोर्स करत असाल, स्वतःला नवीन दृष्टीकोन देण्यासाठी काहीतरी करा.

  आणि, स्फोटक स्वभाव किंवा संघर्षाच्या वेळी तुमच्या जोडीदाराकडे दुर्लक्ष करण्याची सवय यासारखे काही नकारात्मक गोष्टी तुम्ही नातेसंबंधात आणत असल्याचे तुम्हाला माहीत असल्यास त्यावर काम करा.

  तुमच्या जोडीदाराकडून अशी अपेक्षा करणे अयोग्य आहे. जर तुम्ही स्वतःवरही काम करण्यास तयार नसाल तर हे बदल.

  12) कोणतेही घाईघाईने निर्णय घेऊ नका

  या क्षणी, काहीही होऊ शकतेम्हणाले.

  आणि तुमचे नियंत्रण गमावण्यासाठी तुमचा जोडीदार तुमची बटणे दाबत आहे असे काहीही नाही (कसे तरी त्यांना प्रत्येकाने दाबायचे आहे) काही काळासाठी वाईट वेळ, काही दिवस तुम्ही फक्त चांगल्यासाठी सोडून देण्याचा विचार कराल.

  इतर दिवस तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला खूप राग येईल आणि अप्रिय नावे असतील.

  अनुमती द्या. स्वत: ला हे विचार आहेत, परंतु ते मोठ्याने बोलणे टाळा. तुम्‍हाला स्‍फोट होणार असल्‍याचे वाटत असल्‍यास, स्‍वत:ला या परिस्थितीतून दूर करा आणि शांत व्हा.

  परंतु तुम्‍हाला नंतर पश्चात्ताप होईल असे अविचारी निर्णय घेऊ नका. तुमच्या वैवाहिक जीवनाच्या या टप्प्यावर, तुम्ही त्या आधीच्या गोष्टींपेक्षा वाईट करू इच्छित नाही.

  13) क्षमा करण्याचा सराव करा

  तुम्हाला तुमचे वैवाहिक जीवन वाचवायचे असेल, तर तुम्ही जात आहात क्षमा करणे आवश्यक आहे.

  केवळ तुमचा जोडीदारच नाही तर स्वतःला क्षमा करणे देखील महत्त्वाचे आहे. तुम्ही कोणतीही चूक केली असेल, त्याखाली एक रेषा काढा आणि स्वतःला पुढे जाण्यास अनुमती द्या.

  द्वेष, राग आणि दुखापत धरून राहिल्याने तुमचे वजन कमी होईल आणि तुम्हाला ते करणे खूप कठीण जाईल. तुम्ही अजूनही नाराज असल्यास तुमच्या जोडीदाराशी समेट करा.

  आता, इतरांपेक्षा काही गोष्टींसाठी क्षमा करणे सोपे आहे, परंतु मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

  • वरील गोष्टींचा विचार करा त्यांचा दृष्टीकोन – त्यांनी तुम्हाला द्वेषामुळे दुखावले आहे की त्यांच्या अपेक्षा/ धारणा तुमच्यापेक्षा वेगळ्या आहेत?
  • वर लक्ष केंद्रित करातुमच्या जोडीदाराच्या सकारात्मक गोष्टी – निश्चितच, त्यांच्यात काही त्रुटी आहेत, पण ते इतर सर्व पैलूंमध्ये एक उत्तम भागीदार आहेत का?
  • तुम्हाला कुठे जायचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करा – तुमच्या वैवाहिक जीवनासाठी तुम्ही यातून पुढे जाऊ शकता का?

  आणि लक्षात ठेवा, तुमच्या जोडीदाराला क्षमा केल्याने त्यांच्या वागण्याला माफ होत नाही. हे कबूल करते की तुम्ही काहीतरी दुखावले आहे, तुम्ही दोघेही त्याचा परिणाम म्हणून मोठे झाला आहात आणि तुम्ही पुढे जाण्यासाठी तयार आहात.

  14) चांगल्या वेळा लक्षात ठेवा

  

  हे असे काहीतरी आहे जे शक्य असेल तेथे तुमच्या जोडीदारासोबत केले पाहिजे.

  तुमच्या लग्नाला पाच वर्षे झाली असतील किंवा १५ वर्षे झाली असतील, आयुष्याला एक सवय असते आणि तुम्हाला विसरायला लावते. पहिल्यांदा तुम्ही इतके छान जोडपे कशामुळे बनले आहे.

  आणि जेव्हा तुम्ही नाखूष असाल आणि नेहमी वाद घालत असाल किंवा तणावात राहता तेव्हा यामुळे संपूर्ण नातेसंबंध दयनीय आणि निस्तेज वाटू शकतात.

  म्हणून, गोष्टी हलक्या करा.

  तुम्ही एकदा काय शेअर केले होते याची स्वतःला आणि तुमच्या जोडीदाराची आठवण करून द्या. जुन्या चित्रे आणि व्हिडिओंकडे परत पहा, दक्षिणेकडे जाण्यापूर्वी तुमच्याकडे असलेल्या चांगल्या क्षणांची आठवण करा.

  यामुळे तुम्ही दोघांनाही भूतकाळाबद्दल नॉस्टॅल्जिक वाटेल इतकेच नाही, तर तुमची मनं एकमेकांसाठी मऊ होतील, तुमच्या आणि लग्नामध्ये अजूनही प्रेम आहे हे ओळखण्यासाठी पुरेसे आहे.

  15) थेरपी शोधा

  शेवटी, तुमचे वैवाहिक जीवन तुटण्यापासून वाचवण्याचा आणखी एक प्रभावी मार्ग म्हणजे थेरपी. पण मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, हे महत्वाचे आहेखूप उशीर होण्याआधी बॉल रोलिंग करा.

  हे देखील पहा: "माझा सोलमेट विवाहित आहे" - जर तुम्ही असाल तर 14 टिपा

  लग्नाचे समुपदेशन सुचवण्यापूर्वी घटस्फोटाची कागदपत्रे येण्याची वाट पाहू नका, त्या ठिकाणी पोहोचण्यापूर्वी ते करा आणि तुम्हाला गोष्टी निश्चित होण्याची अधिक शक्यता असेल.

  हे सत्य आहे:

  तुम्ही दोघांचेही चांगले हेतू असू शकतात, जर तुम्ही एकाच पृष्ठावर नसाल, तर तुम्हाला डोळ्यासमोर दिसणार नाही.

  साधे मतभेद निराकरण न करता येणार्‍या युक्तिवादात बदलतील कारण तुम्ही दोघे वेगवेगळ्या कोनातून येत आहात.

  एक थेरपिस्ट तुम्हाला शांत, सुरक्षित जागेत यावर काम करण्यात मदत करू शकतो. ते तुम्हा दोघांना नवीन दृष्टीकोनांसाठी उघडू शकतात जे तुम्हाला एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करू शकतात.

  शेवटी, हे एक असे ठिकाण असेल जिथे तुम्ही तुमच्या भावना प्रामाणिकपणे शेअर करू शकाल आणि तुमचे वैवाहिक जीवन परत आणण्यासाठी धोरणे शिकू शकाल. योग्य मार्ग.

  परंतु जर तुम्हाला थेरपिस्टला भेटण्यासाठी थांबायचे नसेल, तर येथे काही शक्तिशाली जोडप्यांचे समुपदेशन टिपा आहेत ज्यांचा तुम्ही आज प्रयत्न सुरू करू शकता.

  त्याग करण्याची वेळ कधी आली आहे?

  दुर्दैवाने, घटस्फोटाची आकडेवारी तितकीच जास्त असण्यामागे एक कारण आहे आणि ते असे आहे की काहीवेळा विसंगती ही दोन व्यक्तींमधील प्रेमापेक्षा जास्त असते.

  हे दुःखद आहे, पण हे सत्य आहे.

  काही प्रकरणांमध्ये, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार कदाचित एकमेकांच्या पुढे वाढला असेल. तुम्ही वेगवेगळ्या दिशेने गेला आहात आणि तुम्ही पूर्वीचे लोक राहिलेले नाहीत.

  इतर प्रकरणांमध्ये, खूप दुखावले गेले आहे आणि विश्वास तुटला आहे,आणि तुमचा पार्टनर कदाचित या समस्यांवर काम करण्यास तयार नसेल. शेवटी, तुम्ही त्यांच्यावर जबरदस्ती देखील करू शकत नाही.

  म्हणून, तुम्ही तुमचे लग्न वाचवण्याचा प्रयत्न करू शकता, वरील टिपांचे अनुसरण करा आणि सकारात्मक, क्षमाशील वृत्तीने संपर्क साधा.

  तुमच्या जोडीदाराने थेरपीमध्ये गुंतण्यास किंवा लग्नावर काम करण्यास नकार दिल्यास, तुम्हाला लवकर कळेल. या टप्प्यावर तुम्ही पुढे जाण्याचा विचार केला पाहिजे (केवळ फायद्यासाठी दुःखी वैवाहिक जीवनात राहू नका).

  परंतु नेहमीच आशा असते.

  तुमचा जोडीदार तयार करण्यास इच्छुक असल्यास एक प्रयत्न, त्याचा पुरेपूर फायदा घ्या. स्वतःवर काम करा, तुमच्या वैवाहिक जीवनावर काम करा आणि तुमचे नाते जतन करण्यासाठी तुमच्याकडे जे काही आहे ते टाका.

  कोणतेही लग्न सुरळीत चालत नाही आणि जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार चिकाटीने आणि कठीण प्रसंगातून बरे होऊ शकलात तर तुम्ही याल. दुसर्‍या बाजूने खूप मजबूत आहे.

  तळ ओळ आहे:

  दोन लोक ज्यांना खरोखर हे काम करायचे आहे ते त्यांच्या वैवाहिक समस्यांचे निराकरण करू शकतात, परंतु यासाठी खूप संयम आणि समज आवश्यक आहे . चांगली बातमी अशी आहे की, एकदा तुम्ही समस्यांना तोंड देण्यास सुरुवात केली की, त्यावर मात करणे सोपे होईल.

  रिलेशनशिप प्रशिक्षकही तुम्हाला मदत करू शकतात का?

  तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास , रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

  मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

  काही महिन्यांपूर्वी, मी कठीण परिस्थितीतून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. माझ्या नात्यात ठिगळ. माझ्यात हरवून गेल्यावरइतके दिवस विचार करून, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अनोखी अंतर्दृष्टी दिली.

  तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ही एक अशी साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध कोच लोकांना क्लिष्ट आणि कठीण प्रेमाच्या परिस्थितीत मदत करतात.

  फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

  यामुळे मी अवाक् झालो माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीपूर्ण आणि खरोखर उपयुक्त होते.

  तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

  एकत्र वेळ घालवला आहे

आता, जरी हे एक संक्षिप्त विहंगावलोकन असले तरी, जर हे सर्व किंवा बहुतेक काही काळापासून तुमच्या वैवाहिक जीवनात घडत असेल, तर ते आणखी वाईट होण्याची शक्यता आहे. .

म्हणून तुम्ही तुमचा विवाह वाचवू शकता अशा मार्गांवर जाण्यापूर्वी, प्रथम ते का वेगळे पडतात याची काही कारणे पाहू या.

त्या माहितीचा वापर करून, आशा आहे की, तुम्ही तुमच्या नात्यात कुठे चूक झाली हे ओळखता येईल...

लग्न का तुटतात?

विवाद सर्वच नात्यांमध्ये होतात, पण कधी ते वाढू लागतात आणि अधिक वारंवार होऊ लागतात, हे सहसा तुमच्या वैवाहिक जीवनात निराकरण न झालेल्या समस्या असल्याचे लक्षण आहे.

पण दुसरीकडे:

काही विवाह स्पष्ट होण्याआधीच तुटतात.

जोडी एकमेकांपासून दूर जातात, ते एकत्र कमी वेळ घालवतात, आणि त्यांना हे कळण्याआधीच ते एकाच छताखाली वेगळे जीवन जगत आहेत - सर्व काही एकमेकांना याबद्दल काहीही न बोलता.

द सत्य हे आहे:

या सर्वांमागे सहसा एकच कारण असते असे नाही.

एखाद्या जोडीदाराने फसवणूक केली तर लग्न मोडल्याबद्दल त्यांना दोष देणे सोपे आहे.

परंतु प्रत्यक्षात, ते त्यांच्या नातेसंबंधात समाधानी किंवा आनंदी नसल्याचे सूचित करते. पृष्ठभागाखाली काही समस्या आहेत ज्यांचे निराकरण केले जात नाही, म्हणून ते कनेक्शन, स्नेह किंवा लैंगिक संबंध इतरत्र शोधतात.

एकेकाळी आनंदी वैवाहिक जीवन का दिसावे याची आणखी काही कारणे पाहू याखंडित करा:

• • आर्थिक समस्या किंवा वित्त व्यवस्थापित कसे करावे याबद्दल मतभेद
  • विश्वास - भावनिक आणि शारीरिकरित्या
  • अति टीका - भरपूर नकारात्मकता
  • व्यवस्थित संवाद साधण्यात अक्षमता – कधीही ठरावापर्यंत पोहोचण्यात सक्षम नसणे
  • स्वारस्य कमी होणे/कंटाळवाणे

इतर काही घटक आहेत. विचारात घ्या, जसे की अपेक्षा (ज्या आम्ही खाली कव्हर करू) जे निरोगी नातेसंबंध खराब करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

आणि, कधीकधी जोडपे नैसर्गिकरित्या वेगळे होतात. कदाचित त्यांच्यापैकी एकाची जीवनात सतत प्रगती होत असेल तर दुसरा स्थिर राहतो, ज्या ठिकाणी ते पहिल्यांदा एकत्र आले होते त्याच ठिकाणी.

यामुळे नाराजी निर्माण होऊ शकते आणि एका जोडीदाराला दुस-याने मागे ठेवल्याची भावना निर्माण होऊ शकते.

म्हणून तुम्ही बघू शकता, लग्न मोडण्याचे अनेक मार्ग आहेत, परंतु जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत बसत नाही आणि मूळ कारणापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत तुमच्या समस्यांचे अचूक निराकरण करणे कठीण जाईल.

पण आत्तासाठी, आपण आपले नाते कसे दुरुस्त करू शकता ते पाहूया आणि तुम्हा दोघांनाही प्रेम, भागीदारी आणि आदराच्या ठिकाणी कसे घेऊन जाऊ शकता.

तुम्ही तुमचे लग्न कसे वाचवू शकता

1) खूप उशीर होईपर्यंत प्रतीक्षा करू नका

शक्यता आहे की, काहीतरी घडले आहे ज्यामुळे तुम्हाला काळजी वाटते की लग्न उलगडत आहे.

तुम्हाला ते तुमच्या आतड्यात जाणवेल की नाही, किंवा तुमच्या जोडीदाराने त्यांचे दुःख तोंडी सांगितले असेल, तर ते मृत झाल्यासारखे वाटू शकते.

पण जर तुम्हीते जतन करायचे आहे, तुम्हाला आत्ताच कार्य करावे लागेल.

गोष्टी आणखी वाढण्याची वाट पाहू नका आणि नक्कीच तुमचे डोके वाळूत गाडून टाकू नका आणि आशा आहे की हे सर्व स्वतःच पूर्ण होईल.

कारण ते होणार नाही.

तुम्ही ते जितके जास्त वेळ सोडाल तितके जास्त नुकसान होईल आणि तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत गोष्टी दुरुस्त करण्याची शक्यता कमी असेल.

सत्य हे आहे:

तुमचे वैवाहिक जीवन अयशस्वी होत आहे कारण समस्यांचे वेळीच निराकरण केले जात नाही.

तुम्हाला नाराजी, भावनिक संबंध तोडणे किंवा जवळीक नसणे असो, काहीतरी आहे तुम्हाला या टप्प्यावर नेले की ज्याकडे लवकर पाहणे आवश्यक होते.

आता, यात तुमची किंवा तुमच्या जोडीदाराची चूक असेल असे नाही, परंतु दुर्दैवाने, अनेक जोडपी त्यांच्या समस्या गालिच्या खाली घासण्याच्या फंदात पडतात.

आणि जेव्हा हे घडते, खूप उशीर होईपर्यंत हळूहळू तणाव निर्माण होतो.

2) प्रभावीपणे संवाद साधण्याचे मार्ग शोधा

संवाद हा प्रत्येक गोष्टीच्या केंद्रस्थानी असतो. प्रभावी संवादाशिवाय, आमचे नाते फार लवकर तुटते.

तुम्हाला समजत नाही, तुमच्या जोडीदारावर हल्ला झाल्यासारखे वाटते, एकाच पानावर न राहणे तुमचे वैवाहिक जीवन कसे बिघडू शकते हे तुम्ही पाहू शकता.

तर मग तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी उत्तम संवाद कसा साधू शकता? येथे काही टिपा आहेत:

• समजून घेण्याच्या उद्देशाने ऐका (फक्त तुमचा प्रतिसाद देण्याची वाट पाहू नका)
• निर्णय देणे टाळण्याचा प्रयत्न करा आणि फक्त तथ्यांवर चिकटून रहा
• "तुम्ही" ऐवजी "मी" विधानांवर चिकटून रहाविधाने (“तुम्ही मला अस्वस्थ केले आहे” ऐवजी “मला सध्या अस्वस्थ वाटते”)
• संरक्षणात्मक प्रतिसाद देणे टाळा
• नकारात्मक भावना अशा प्रकारे व्यक्त करा ज्यामुळे तुमच्या जोडीदाराला त्रास होणार नाही बचावात्मक

जेव्हा सकारात्मक किंवा नकारात्मक विधानांचा विचार केला जातो, काही संशोधन असे सूचित करतात की जेव्हा 5:1 गुणोत्तर असते तेव्हा विवाह अधिक आनंदी असतात.

म्हणजे, प्रत्येक 1 नकारात्मक परस्परसंवादासाठी, निरोगी संतुलन राखण्यासाठी जोडप्याने 5 सकारात्मक अनुभव सामायिक केले पाहिजेत.

म्हणून जरी तुमचे वैवाहिक जीवन तुटत आहे असे वाटत असले तरी, तुमच्या संवाद कौशल्यावर काम करण्यास कधीही उशीर झालेला नाही — शेवटी, हे एक प्रमुख घटक असू शकते तुमच्या वैवाहिक जीवनात प्रथमतः का त्रास होत आहे.

3) योग्य लोकांसोबत स्वतःला वेढून घ्या

चला याला सामोरे जा, तुमचे काही मित्र आहेत पहिल्या दिवसापासून तुमच्यासाठी रुजत आहोत, इतर इतके नाही.

आमच्या सर्वांचा असा मित्र आहे जो कोणत्याही कारणास्तव नेहमी काहीतरी नकारात्मक बोलतो. आणि ते तुमच्या लग्नावर आणि तुमच्या जोडीदारावर टीका करण्यास मागे हटणार नाहीत.

तुमच्या लग्नासाठी हे का धोकादायक आहे ते येथे आहे:

तुम्ही आधीच नाराज आहात. तुम्हाला उदास वाटत आहे, तुम्ही तुमच्या वैवाहिक जीवनात संघर्ष करत आहात आणि तुम्हाला काय करावे हे कळत नाही.

म्हणून तुम्ही अशा मित्राकडे वळाल, ज्याच्याकडे कधीही आशादायक किंवा सकारात्मक काहीही नसते. म्हणायचे.

तुमच्या सर्वात कमकुवत वळणावर जेव्हा तुम्ही मदतीसाठी ओरडत असता, कारणांनी भरलेली बादलीत्यांना सोडल्याने काही फायदा होणार नाही.

त्यामुळे तुम्हाला असे काहीतरी करावे लागेल ज्याचा तुम्हाला नंतर पश्चाताप होईल, कारण तुमच्या मित्राने एक भयानक चित्र रेखाटले आहे आणि तुम्हाला "खूप उशीर होण्यापूर्वी बाहेर पडण्यासाठी" प्रोत्साहित केले आहे. .

तर त्याऐवजी तुम्ही काय करावे?

तुमच्यासाठी रुजलेल्या लोकांसोबत स्वतःला वेढून घ्या. जे लोक तुमच्यावर आणि तुमच्या जोडीदारावर मनापासून प्रेम करतात आणि तुम्हाला यशस्वी होताना पाहू इच्छितात.

अशा प्रकारे, जेव्हा तुम्ही तुमची बुद्धी संपवता आणि तुम्हाला एका ग्लास वाईनवर तक्रार करावी लागते, तेव्हा ते तुम्हाला प्रोत्साहन देतील, समर्थन, आणि तुमचे लग्न कसे वाचवायचे याबद्दल प्रामाणिक सल्ला.

4) तुमच्या जोडीदाराने गोष्टी दुरुस्त करण्याची वाट पाहू नका

तुम्ही हे वाचत आहात हे दर्शवते की तुम्ही तुमचा विवाह वाचवण्याचा प्रयत्न करायला तयार आहात — तुम्ही चांगली सुरुवात करत आहात.

पण काही वेळा असा विचार करणे सोपे जाते की, “हे नाते जतन करण्यासाठी मीच का असू?” विशेषत: जर तुमचा जोडीदार जास्त प्रयत्न करत नसेल.

तुम्ही हे का करावे ते येथे आहे:

सर्व दुखापती आणि संतापाच्या खाली, तरीही तुम्हाला हे लग्न यशस्वी व्हायचे आहे. तुमचा तुमच्या जोडीदारावर प्रेम आहे, तुम्ही ज्या गडबडीत आहात ते कसे सोडवायचे हे तुम्हाला माहीत नाही.

कल्पना करा की तुम्ही दोघांनी ही वृत्ती स्वीकारली असेल तर? तुमचे नाते कमालीचे सुधारेल.

कल्पना करा की तुमचा जोडीदार तुमच्याकडे आला आणि त्याने सुधारणा करण्याचा प्रयत्न केला. कल्पना करा की त्यांनी नात्याच्या सुरूवातीस जसे चांगले वागले तसे त्यांनी तुमच्याशी चांगले वागणे सुरू केले आहे.

तुम्ही चित्र करू शकता का की ते कसे असेलत्यांनी तुमच्यासोबत प्रेमळ प्रयत्न करायला सुरुवात केली?

तुम्हाला खूप छान वाटेल आणि शेवटी तुम्ही खूप छान व्हायला सुरुवात कराल.

म्हणून, एक पाऊल उचलणारे पहिले व्हा तुमचे वैवाहिक जीवन निश्चित करण्यासाठी, तुमच्या जोडीदारावर त्याचा परिणाम तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकतो.

5) प्रक्रियेत स्वतःला लक्षात ठेवा

वैवाहिक समस्यांमधून जाणे म्हणजे कमीत कमी सांगायचे तर.

याचा कदाचित तुमच्या कामावर, सामाजिक जीवनावर आणि तुमच्या आरोग्यावरही परिणाम झाला असेल यात शंका नाही (म्हणजे तणावपूर्ण आहे असे म्हणणे म्हणजे एक अधोरेखित आहे).

परंतु तुमचे वैवाहिक जीवन निश्चित होण्याची शक्यता फार कमी आहे. स्वत:ची काळजी घेऊ नका.

लग्न वाचवणे हे एका रात्रीत घडत नाही, त्यामुळे तुम्हाला खडतर प्रवास सहन करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

सराव करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत स्वत:ची काळजी:

• तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टी करा - छंद, मित्रांसोबत भेटणे
• वाईट सवयी टाळा आणि व्यायाम आणि निरोगी खाण्यावर लक्ष केंद्रित करा
• जागा तुमची स्वच्छता – जेव्हा तुम्ही चांगले दिसता तेव्हा तुम्हाला चांगले वाटते
• आवश्यक असेल तेव्हा थोडा वेळ काढा आणि तुमची बॅटरी रिचार्ज करा - वाचा, ध्यान करा, निसर्गात फिरायला जा

पाठ फक्त:

तुम्ही स्वतःची काळजी घेण्याचे लक्षात ठेवल्यास तुम्ही अधिक स्पष्ट विचार कराल आणि शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या बरे वाटू शकाल आणि हे तुम्हाला तुमच्या वैवाहिक जीवनात अधिक निरोगी राहण्यास मदत करेल.

6) तुमच्याशी प्रामाणिक रहा जोडीदार

तुम्हाला माहित असेल की काहीतरी चूक आहे पण तुम्ही त्यावर बोट ठेवू शकत नाही, तर तुमच्याजोडीदार.

लग्नाबद्दलच्या तुमच्या चिंता त्यांना सांगा आणि त्यांना तसं वाटतंय का ते विचारा. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत उघडपणे आणि असुरक्षित राहण्याची परवानगी दिली, तर त्यांनाही असे करणे भाग पडेल.

आणि सत्य हे आहे की, खऱ्या, प्रामाणिक, मनापासून संभाषण करण्यापेक्षा चांगले काय आहे?

आता, तुमच्यामध्ये किती वाईट गोष्टी झाल्या आहेत यावर अवलंबून, तुमचा जोडीदार बोलू इच्छित नाही अशी शक्यता आहे. ते तुम्हाला दिवसाची वेळ देत नाहीत.

या प्रकरणात, न्याहारी करताना यादृच्छिकपणे तुमच्या जोडीदाराशी संभाषण टाळा. जेव्हा तुम्ही दोघे मोकळेपणाने बोलण्यासाठी मोकळे असाल तेव्हा एकत्र बसण्यासाठी वेळ काढणे चांगले.

आणि शेवटी, तुमच्या जोडीदाराने तुमच्याशी संभाषण करण्यास नकार दिल्यास, हे लग्न वाचवण्यासारखे आहे का याचा विचार करावा. .

हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:

एखाद्या भागीदाराने त्यावर काम करण्याची कल्पना देखील उघड केली नसेल तर ते शक्य होणार नाही.

7) तुमच्या वैवाहिक जीवनावर चिंतन करण्यात वेळ घालवा

क्रूर सत्य आहे - याला दोन टँगो लागतात.

तुमच्या वैवाहिक जीवनातील सर्व दुखापती आणि संघर्षांसाठी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला जबाबदार धरू शकता, परंतु त्यात तुमचीही भूमिका आहे.

सत्याला सामोरे जाणे जितके कठीण वाटत असेल तितके तुम्ही ते केलेच पाहिजे. गोष्टी दुरुस्त करण्यासाठी तुम्हाला या सगळ्यामध्ये तुमचा काय वाटा आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

तुम्ही यापेक्षा वेगळे काय करू शकले असते?

असे काही वेळा घडले आहे की तुम्ही तुमचा जोडीदार नाराज झाला असेल किंवा दुर्लक्ष केले असेल ते?

तुम्ही कसे आहाततुमच्या जोडीदाराशी संघर्ष आणि वादात प्रतिक्रिया द्याल?

सुरुवातीपासून सुरुवात करा आणि तुमच्या नात्याचा विचार करा (हे लिहून ठेवण्यास मदत होईल). वस्तुनिष्ठ राहण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वत:साठी सबब करणे टाळा.

शेवटी, तुमचे वैवाहिक जीवन जतन करण्यासाठी तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला वैयक्तिकरित्या आणि एकत्र काम करावे लागेल.

म्हणून, तुम्ही तुमच्या वैवाहिक जीवनात तुम्ही जी भूमिका निभावली आहे ती तुटत चालली आहे हे ओळखून तुम्ही आता स्वतःपासून सुरुवात करू शकता.

तुम्ही सर्व काही करून पाहिले आहे आणि तुमचा माणूस अजूनही मागे हटत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, त्याचे कारण कदाचित त्याची भीती आहे बांधिलकीची मुळे त्याच्या सुप्त मनामध्ये इतकी खोलवर रुजलेली असतात, त्याला त्याची जाणीवही नसते.

8) असहमत केव्हा सहमती द्यायची ते शिका

तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत या कठीण काळातून जात असताना, गोष्टी कधी जाऊ द्यायच्या हे शिकणे महत्त्वाचे आहे.

हे आहे गोष्ट:

तुम्ही दोघेही आधीच धारदार आहात. घरातील परिस्थिती तणावपूर्ण आहे आणि भावना तीव्र आहेत. तुम्हाला कळण्याआधीच, तुम्ही दूध कोणी सोडले यावरून मोठ्या प्रमाणात ओरडणाऱ्या सामन्यात गुंतलेले आहात.

कोणती लढाई लढायची आणि कोणती हार मानायची हे इथेच उपयोगी पडते.

तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार वेगवेगळे लोक आहात, तुमच्या अपेक्षा, गरजा आणि इच्छा भिन्न आहेत, त्यामुळे संघर्ष होणार आहे.

तुमची स्वतःची मते ठेवण्याचा तुमचा हक्क आहे हे ओळखा आणि कधीकधी सर्वोत्तम तुम्हाला मिळत नसेल तर समस्या जाऊ द्या