Hûn û hevjînê xwe timî nîqaş dikin yan jî têkilî bi demê re bi bêdengî guherî ye, hûn tenê dizanin gava tişt ji hev diqelibin.

Û îstatîstîk alîkarî nake, bi qasî %50ê zewacê bi dawî dibin. di hevberdanê de, hêsan e ku meriv bifikire ka hûn ber bi heman rêyê ve diçin.

Lê heke hûn û hevjîna we dilxwaz in ku di zewaca xwe de bixebitin, sedem tune ku hûn nikaribin zehmetiyên xwe yên heyî derbas bikin.

Û em ê bi ravekirina çend awayên girîng ên ku hûn dikarin zewaca xwe xilas bikin, alîkariya we bikin, lê pêşî, werin em li hin nîşanên ku tişt ji hev dikevin binêre:

Nîşeyên ku zewaca we têk diçe

Heke hûn vê dixwînin, şansek baş heye ku hûn li vir bin ji ber ku hûn bêhêvî ne ku zewaca xwe sererast bikin.

Gelo tevgera hevjînê we li hember we guherî ye , an jî têkilî bi xwe qels bûye, ne zehmet e ku meriv dadbar bike ka hûn di qonaxek dijwar re derbas dibin an dawiya zewacê nêzîk e.

Ji ber vê yekê werin em hin ji wan nîşanan derbas bikin:

• Nêzîkbûnek hindik heye ku tune ye
• Êdî hûn bi zorê diaxivin (û dema hûn dikin ew pir kêm e an jî vediguhere nîqaşê)
• Yek an jî her du heval dev ji axaftinê berdidin hewildan di pêwendiyê de
• Ji rêzgirtinê pirtir hêrsbûn heye
• Di navbera we de veqetînek hestyarî heye
• Dema ku hûn li ser zewaca xwe difikirin hûn bêçare hîs dikin
• Tu dev ji xerckirinê berdidîli her derê bi wê re be.

  Hê girîngtir, qebûl bikin ku hûn ne razî bin ger mijar tiştek ne girîng e ku hûn ê heya hefteya pêş me ji bîr bikin.

  9) Wek tîmek bi hev re bixebitin

  

  Bi îhtîmaleke mezin di destpêka têkiliya xwe de hûn tîmek bûn, şirîkên sûcê, çi paşnavê xweş ku we dabûn xwe.

  Lê li derekê li ser xetê, tişt hatin guhertin.

  Ji nişka ve, kesê ku we berê nedikarî li benda dîtina we bisekiniya niha we bi tirs û bêhêvîtiyê tijî dike...Ev veguherînek tirsnak e.

  Lê çi dibe bila bibe heke hûn vegerin wî cihê ku wan wekî hevjînê xwe, hevjînê xwe, heval û pêbawerê xwe?

  Heke hûn helwest û perspektîfa hevjîna xwe bi îmajek erênîtir biguherînin, dibe ku hûn bibînin ku nêzîkatiya we ya nakokiyê bi wan re jî diguhere.

  Û heke tiştek hebe, hevjîna we dê bibîne ku hûn hewil didin ku hûn pêwendiya evînê ya ku we berê parve kiribûn vegerînin.

  10) Ziyana ku hêviyên ku çêdibin nas bikin

  Hêvî bi gelemperî yek ji sedemên bingehîn in. pirsgirêkên di zewacê de.

  Tiştê dijwar ev e, ku em hemî wan hene û hemî hêviyên me pir ji hev cuda ne.

  Ji ber vê yekê ne ecêb e ku ew qas zewac têk diçin dema ku du kes hewl didin hêviyên xwe yên îdeal li ser hev ferz bikin (û bi neçarî li hev dikevin).

  Hêviyên me dikarin me nankor, ne maqûl bikin, û di dawiyê de ew me ji hezkirina bê şert û merc ji hevjînê xwe dûr dixe.in.

  Rastiya xemgîn ev e:

  Em dest bi hêrsbûna wan dikin ji ber ku ne bi awayê ku em difikirin ku divê bibin, di heman demê de ji bîr dikin ku em nikanin hêviyên kesên din pêk bînin dema ku rast bimînin. ji xwe re.

  Dema ku hûn dest bi naskirina hêviyên xwe bikin, û hêviyên hevjîna we hene, dibe ku hin nakokiyên we zelaltir bibin.

  Heke hûn dixwazin li ser zirara ku hêviyên dikarin lê bixin bêtir fêr bibin. di têkiliyan de, li ser The Vessel masterclass-a belaş li ser evîn û nêzîkbûnê kontrol bikin. Bala sereke ya masterclassê li ser rola ku hêviyên di têkiliyên me de dilîzin e.

  11) Di pêşkeftina kesane de wext veberhênin

  Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin hêviyên xwe binirxînin û bibînin ka ew çawa dilîze Rola di têkçûna zewaca we de heye?

  Bi veberhênana pêşveçûna kesane dest pê bikin. Li ser xwe, hestên xwe, û teşwîqên xwe fêr bibin, da ku hûn ê dest pê bikin ku xwe baştir fam bikin.

  Hûn li podcastan guhdarî dikin, dixwînin an qursekê digirin, tiştek bikin ku hûn perspektîfên nû bidin xwe.

  0>Û, eger hûn dizanin tiştek neyînî heye ku hûn di nav têkiliyê de tînin, wek mînak hêrsek teqemenî an jî adeta paşguhkirina hevjînê xwe di dema pevçûnê de, li ser wê bixebitin.

  Neheqî ye ku hûn li bendê bin ku hevjîna we çêbike. eger hûn nexwazin ku hûn jî li ser xwe bixebitin van guhertinan.

  12) Biryarên bilez negirin

  Di germahiya demê de, her tişt dikare bibegot.

  Û tiştekî ku hevjînê we bişkokên we bikişîne (bi awayekî ew dizane ku her yek bişkojkên te bişkîne) tune ku hûn kontrolê winda bikin.

  Ev tê fêm kirin bi taybetî ger ku hûn di nav de derbas bûne. Ji bo demekê nebaş e, çend roj hûn ê bifikirin ku tenê ji bo başbûnê dev jê berdin.

  Rojên din hûn ê gelek hêrs û navên ne xweş hebin ku hûn gazî hevjînê xwe bikin.

  Destûrê bide ji xwe re van ramanan hebin, lê xwe bi dengekî bilind nebêjin. Heke hûn hest dikin ku hûn ê biteqin, xwe ji vê rewşê derxînin û xwe sar bikin.

  Lê tu biryarên bi lez ku hûn ê paşê poşman bibin negirin. Di vê xala zewaca xwe de, hûn naxwazin tiştên ji berê xerabtir bikin.

  13) Lêborînê bikin

  Heke hûn bi rastî dixwazin zewaca xwe xilas bikin, hûn ê biçin divê hûn efû bikin.

  Ne tenê hevjîna we, lêborîna li hember xwe jî girîng e. Te çi xeletiyên ku te kiriye jî, xetekê di binê wê de bikişîne û bihêle ku xwe bi pêş de biçî.

  Bi nefret, hêrs û êşandinê ragirtin dê tenê te giran bike, û hûn ê pir dijwartir bibînin eger hûn hîn jî hêrs in, bi hevjînê xwe re li hev bikin.

  Niha, efûkirin ji bo hin tiştan ji yên din hêsantir tê, lê li vir çend şîret hene ku dikarin bibin alîkar:

  • Li ser tiştan bifikirin perspektîfa wan – wan ji ber xerabiyê we êşand an ji ber ku hêviyên wan/têgihiştinên wan ji we cuda ne?
  • Li serpozîtîfên hevjîna we - bê guman, hin kêmasiyên wan hene, lê gelo ew di hemî aliyên din de hevkarek mezin in?
  • Li ser cihê ku hûn dixwazin bigihîjin bala xwe bidin - hûn dikarin ji bo xatirê zewaca xwe vê yekê derbas bikin?

  Û ji bîr mekin, efûkirina hevjînê xwe reftarên wî efû nake. Ew dipejirîne ku we tiştek bi êş derbas kiriye, hûn hem di encama wê de mezin bûne, hem jî hûn amade ne ku pêşde biçin.

  14) Demên xweş bînin bîra xwe

  

  Ev tiştekî ku divê bi hevjînê xwe re bê kirin, li kuderê dibe di rêza yekem de çi ji we re kir cotek wusa mezin.

  Û dema ku hûn bêbext in û her dem nîqaş dikin, an di nav tengezariyê de dijîn, ev yek dikare tevahiya pêwendiyê xirab û bêzar xuya bike.

  0>Ji ber vê yekê, tiştan sivik bikin.

  Tiştên ku we berê parve kiribûn bînin bîra xwe û hevjînê xwe. Li wêne û vîdeoyên kevn binêrin, demên xweş ên ku we berî ku tişt biçe başûr bînin bîra xwe.

  Ev ne tenê dê we herduyan jî ji paşerojê re nostaljîk bike, lê dibe ku dilê we ji hev re jî nerm bike. têra xwe nas bike ku hîn jî evînek di navbera we de heye û zewac hêjayî şerkirinê ye.

  15) Li terapiyê bigerin

  Di dawiyê de, terapî rêyek din ê bibandor e ku zewaca we ji perçebûnê rizgar bike. Lê wekî ku min berê jî behs kir, ew girîng eberî ku pir dereng be, li bendê nemînin ku kaxezên hevberdanê werin pêşnîyar şîreta zewacê.

  Rastî ev e:

  Çiqas ku hûn her du jî xwediyê niyeta baş bin, heke hûn ne li ser heman rûpelê bin, hûn ê çav bi çav nebînin.

  Lihevnekirinên sade dê bibin argumanên neçareser ji ber ku hûn her du jî ji aliyên cihêreng nêzîk dibin.

  Binêre_jî: "Ez hîs dikim ku ez ne aîdî me" - 12 serişteyên dilsoz ger hûn hîs bikin ku ev hûn î

  Trapîstek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di vê yekê de, li cîhek aram û ewledar bixebitin. Ew dikarin ji we herduyan re berbi perspektîfên nû vekin ku dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn hevûdu çêtir fam bikin.

  Di dawiyê de, ew ê bibe cîhek ku hûn tê de hestên xwe bi dilpakî parve bikin, û stratejiyên fêr bibin ku zewaca xwe ji nû ve vegerînin rêça rast.

  Lê ger hûn nexwazin li benda dîtina terapîstek bisekinin, li vir çend serişteyên şêwirdariyê yên zewacê hene ku hûn dikarin îro dest bi ceribandinê bikin.

  Kengî wextê dev jê berde?

  Mixabin, sedemek heye ku statîstîkên hevberdanê bi qasî wê bilind e, û ew jî ji ber ku carinan lihevnekirin ji hezkirina ku di navbera du kesan de tê parve kirin pir girantir e.

  Ew xemgîn e, lê rast e.

  Di hin rewşan de, dibe ku hûn û hevjîna we bi hêsanî hevûdu mezin bikin. Tu ber bi rêyên cihê ve çûyî, û êdî tu ne ew kesên ku berê bûyî.

  Binêre_jî: 10 tiştên ku divê hûn bikin ger ew vegere tenê gava ku hûn wî berdin

  Di rewşên din de, gelek êş û bawerî hat şikandin,û dibe ku hevjîna we ne amade be ku li ser van mijaran bixebite. Di dawiyê de, hûn nikarin wan jî bi zorê bikin.

  Ji ber vê yekê, ya herî baş ku hûn dikarin bikin ev e ku hewl bidin ku zewaca xwe xilas bikin, şîretên li jor bişopînin û bi helwestek erênî û lêborîn nêzîk bibin.

  Heke hevjîna we red dike ku tev li terapiyê bibe an jî li ser zewacê bixebite, hûn ê zû pê bihesin. Di vê nuqteyê de divê hûn bifikire ku biçe pêş (tenê ji bo wê di zewaca bêbext de nemînin).

  Lê her dem hêvî heye.

  Heke hevjînê we bixwaze hewldanek, herî zêde jê re bikin. Li ser xwe bixebitin, li ser zewaca xwe bixebitin û her tiştê ku we heye bixebitin ku têkiliya xwe xilas bikin.

  Tu zewac ne hêsan e, û heke hûn û hevjîna xwe karibin di demên dijwar de sebir bikin û sax bikin, hûn ê werin. Ji aliyê din ve pir bi hêztir e.

  Xeta binî ev e:

  Du kesên ku bi rastî dixwazin wê bikin, dikarin pirsgirêkên xwe yên zewacê çareser bikin, lê ew ê gelek sebir û têgihîştinê bixwaze. . Mizgîniya baş ev e, gava ku hûn dest bi rûbirûbûna pirsgirêkan bikin, ew ê hêsantir bibe ku hûn wan bi ser bixin.

  Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

  Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin. , ew dikare pir alîkar be ku bi rahênerek têkiliyek re biaxive.

  Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

  Çend meh berê, dema ku ez di nav tengasiyek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî patch di têkiliya min de. Piştî ku di min de winda bûramanên ji bo demeke dirêj, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min de û çawa ez ê wê li ser rê vegerînim nihêrînek bêhempa da min.

  Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew malperek e ku têkiliyek pir perwerdekirî ye. rahêner di rewşên evînê yên tevlîhev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

  Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

  Ez ji aliyê rahênerê min çiqas dilnizm, empatî û bi rastî alîkar bû.

  Li vir ceribandina belaş bike da ku bi rahênerê bêkêmasî ji bo we were berhev kirin.

  dema bi hev re

Naha, her çend ev ravekek kurt be jî, heke hemî an piraniya van ji demek berê ve di zewaca we de diqewimin, wê hingê şansek baş heye ku ew rewş ber bi xirabiyê ve were girtin. .

Ji ber vê yekê berî ku em bigihîjin awayên ku hûn dikarin zewaca xwe xilas bikin, bila pêşî li hin sedemên ku ew di rêza yekem de ji hev vediqetin binêre.

Bi karanîna wan agahiyê, hêvîdarim ê bikaribe nas bike ka di têkiliya we de tişt li kû derketine…

Çima zewac ji hev diqelişe?

Di hemû têkiliyan de nîqaş çêdibin, lê dema ew dest bi zêdebûnê dikin û pirtir dibin, ev bi gelemperî nîşana wê yekê ye ku di zewaca we de pirsgirêkên ku nehatine çareserkirin hene.

Lê ji hêla din ve:

Hin zewac beriya ku eşkere bibe têk diçin.

Cotan ji hev dûr dikevin, ew kêmtir wextê bi hev re derbas dikin, û berî ku ew bizanibin ew di binê heman banî de jîyanên cuda dijîn - hemî bêyî ku li ser vê yekê ji hev re gotinekê bibêjin.

The rastî ev e:

Bi gelemperî tenê sedemek li pişt van hemîyan nîne.

Heke hevjînek bixapîne, hêsan e ku meriv wan ji ber têkçûna zewacê tawanbar bike.

Lê di rastiyê de, ew destnîşan dike ku ew di têkiliyê de ne razî ne an jî bextewar in. Pirsgirêkên di bin rûyê de hene ku nayên çareser kirin, ji ber vê yekê ew li wê pêwendiyê, hezkirinê, an seksê li cîhek din digerin.

Werin em li hin sedemên din binêrin ku çima zewacên dilxweş xuya dikin.şkestin:

• • Pirsgirêkên darayî an nakokî li ser çawaniya birêvebirina darayî
  • Bêbawerî – hestyarî û laşî
  • Rexneyên zêde – gelek neyînî
  • Nekarîna bi rêkûpêk danûstendinê - tu carî nikaribin bigihîjin çareseriyekê
  • Windabûna eleqe/bêhêzî

Faktorên din hene ku divê werin girtin li ber çavan, wek hêviyên (ku em ê li jêr vebêjin) ku rolek girîng di xisarkirina têkiliyên saxlem de dilîzin.

Û, carinan çendek bi xwezayî ji hev dûr dikevin. Dibe ku yek ji wan di jiyanê de bi rêkûpêk bi pêş ve diçe, lê ya din rawestayî maye, li heman cîhê ku ew yekem car li hev civiyane.

Ev dikare bibe sedema hêrsbûnê, û hevjînek xwe ji hêla din ve hîs bike.

Wek ku hûn dibînin, çend rê hene ku zewac dikare têk bibe, lê heya ku hûn bi hevjîna xwe re rûnin û negihin sedema bingehîn, dê dijwar be ku hûn pirsgirêkên xwe rast çareser bikin.

Lê ji bo niha, werin em bikevin hundurê û binihêrin ka hûn çawa dikarin têkiliya xwe rast bikin û we herduyan vegerînin cîhek hezkirin, hevkarî û rêzgirtinê.

Rêyên ku hûn dikarin zewaca xwe xilas bikin

1) Li bendê nemînin heta ku pir dereng be

Îhtîmal heye, tiştek qewimiye ku we ditirsîne ku zewac têk diçe. an jî hevjîna we bi devkî bextewariya xwe aniye ziman, ew dikare wekî mirinekê hîs bike.

Lê heke hûntu dixwazî ​​wê xilas bikî, divê tu niha tevbigerî.

Li bendê nemînin ku tişt zêdetir zêde bibin, û bê guman serê xwe nexin nav qûmê û hêvî bikin ku ew ê her tişt bi serê xwe bibe.

Ji ber ku ew ê nemîne.

Her ku hûn dev jê berdin, dê ewqas zirar çêbibe û hûn ê kêm bibin ku hûn bi hevjînê xwe re tiştan tamîr bikin.

0>Rastî ev e:

Zewaca we têk diçe ji ber ku pirsgirêk di wextê xwe de nehatine çareser kirin.

Hûn bi hêrsbûn, qutbûnek hestyarî, an nebûna nêzîkbûnê, tiştek heye. te gihandiye vê nuqteyê ku diviyabû zû lê bihata dîtin.

Niha, ev ne mecbûrî sûcê te ye û ne jî hevjînê te ye, lê mixabin, gelek zewac dikevin xefika ku pirsgirêkên xwe di binê xalîçeyê de derxînin.

Û gava ev diqewime, tansiyon hêdî hêdî çêdibe heta ku pir dereng be.

2) Rêyên ragihandina bi bandor bibînin

Pêwendî di dilê her tiştî de ye. Bêyî danûstendina bi bandor, têkiliyên me pir zû qut dibin.

Hûn xwe fêm nakin, hevjîna we xwe êrîş kiriye, hûn dikarin bibînin ku nebûna di heman rûpelê de çawa dikare zewaca we xera bike.

Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin bi hevjîna xwe re çêtir têkilî daynin? Li vir çend serişte hene:

• Bi mebesta têgihiştinê guhdarî bikin (ne tenê li benda dayîna bersiva xwe)
• Hewl bidin ku xwe ji dadbarkirinê dûr bixin û tenê li ser rastiyan bisekinin
• Bi gotinên "ez" ve girêdayî ne ji "tu"beyanên ("Ez niha aciz dibim" li şûna "te ez aciz kirim")
• Ji bersivdayîna berevaniyê dûr bikevin
• Hestên neyînî bi awayekî ku hevjînê xwe nexe ser ziman. berevanî

Gava dor tê ser gotinên erênî an neyînî, hin lêkolîn destnîşan dikin ku zewac bextewartir in dema ku rêjeyek 5:1 hebe.

Ev tê wê wateyê, ji bo her 1 têkiliyek neyînî, Divê jin û mêr 5 serpêhatiyên erênî parve bikin da ku hevsengiyek saxlem bihêlin.

Ji ber vê yekê her çend hîs dike ku zewaca we têk diçe, ji bo ku hûn li ser jêhatîyên ragihandinê bixebitin qet ne dereng e - her tiştî, ev dikare bibe faktorek sereke di serî de çima zewaca we cefayê dikişîne.

3) Xwe bi mirovên rast dorpêç bikin

Werin em vê yekê bibînin, hin hevalên we bûne Ji roja ewil û vir ve ji we re rûdine, yên din ne ewqas.

Ev hevalê me hemiyan heye ku ji ber çi sedemê dibe bila bibe, her gav tiştek neyînî heye ku bêje. Û ew ê xwe ji rexnekirina zewaca we û hevjînê xwe negirin.

Li vir ji bo zewaca we xeternak e:

Hûn jixwe aciz in. Hûn xwe di nav çopê de hîs dikin, hûn bi zewaca xwe re mijûl dibin û hûn nizanin çi bikin.

Ji ber vê yekê hûn berê xwe didin hevalek, di vê rewşê de, yê ku qet tiştek hêvîdar an erênî nîne. bêje.

Di xala xweya herî qels de dema ku hûn ji bo alîkariyê diqîrin, bi kepçeyek tijî sedemdev ji wan berde, ew ê ne alîkar be.

Dibe ku hûn tiştekî bikin ku hûn paşê poşman bibin, ji ber ku hevalê we wêneyek tirsnak kişandiye û we teşwîq kiriye ku hûn "berî ku pir dereng be derkevin derve" .

Ji ber vê yekê divê hûn li şûna wê çi bikin?

Dorpêça xwe bi kesên ku ji we re radibin, bikin. Kesên ku bi rastî ji te û hevjîna te hez dikin, û dixwazin te bi serfirazî bibînin.

Bi vî rengî, gava ku hûn gihîştin dawiya aqilê xwe û hûn hewce ne ku li ser qedehek şerabê gilî bikin, ew ê cesaretê bidin we, piştgirî, û şîretên rast li ser çawaniya xilaskirina zewaca xwe.

4) Li bendê nebin ku hevjîna we tiştan rast bike

Rastiya ku hûn vê dixwînin nîşan dide ku hûn Dixwazin hewl bidin ku zewaca xwe xilas bikin — hûn destpêkek baş in.

Lê carinan hêsan e ku meriv bifikire, "çima divê ez bibim yê ku vê têkiliyê xilas bike?" Bi taybetî jî eger hevjîna we zêde hewl nede.

Li vir çima divê hûn:

Di kûrahiya xwe de, di bin hemû êş û kîn de, hûn dîsa jî dixwazin ku ev zewac bi ser bikeve. Hûn ji hevjîna xwe hez dikin, hûn nizanin ka meriv çawa tevliheviya ku hûn tê de ne rast bikin.

Bifikirin ku we herduyan jî vê helwestê bigirta? Têkiliya we dê pir baş bibe.

Bifikirin ku hevjînê we were ba we û hewl bide ku guhezîne. Bifikirin ku wan dest pê kir ku bi we re mîna ku di destpêka pêwendiyê de kiribin xweş tevbigerin.

Gelo hûn dikarin wêne bikin ka dê çawa be gerwan bi we re dest bi hewildanek hezkirinê kir?

Hûnê xwe xweş hîs bikin, û di dawiyê de dibe ku hûn dest pê bikin gelek xweştir vegerin.

Ji ber vê yekê, hûn bibin yê yekem ku gavekê bavêje ji bo sererastkirina zewaca xwe, bandora wê li ser hevjîna we dikare we matmayî bike.

5) Di vê pêvajoyê de xwe bi bîr bînin

Bi kêmanî re derbasbûna pirsgirêkên zewacê zuwa dibe.

Bê guman ev yek bandorê li kar, jiyana civakî û tewra tendurustiya we jî kiriye (ku mirov bibêje ku ew stres e, kêmasî ye).

Lê hûn pir hindik in ku hûn zewaca xwe rast bikin ger hûn li xwe nenêre.

Rizgarkirina zewacê di şevekê de pêk nayê, ji ber vê yekê divê hûn têra xwe bi hêz bin ku hûn rêwîtiya dijwar ragirin.

Li vir çend awayên pratîkê hene lênêrîna xwe:

• Tiştên ku we kêfxweş dikin bikin - hobî, hevdîtin bi hevalên xwe re
• Ji adetên xirab dûr bikevin û bala xwe bidin ser werzîş û xwarina saxlem
• Bidomînin paqijiya xwe - gava ku hûn xweş xuya dikin hûn xwe xweş hîs dikin
• Dema ku hûn hewce ne demek tenê derxin û bataryayên xwe ji nû ve şarj bikin - bixwînin, bihizirin, biçin di xwezayê de bimeşin

Danîn bi hêsanî:

Heke hûn ji bîr nekin ku hûn xwe biparêzin, hûn ê zelaltir bifikirin û ji hêla fizîkî û hestyarî ve çêtir hîs bikin, û ev yek dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi saxlemtir nêzikî zewaca xwe bibin.

6) Bi xwe re dilsoz bin. hevjîn

Heke hûn dizanin tiştek xelet e lê hûn nikanin tiliya xwe deynin ser, ji xwe bipirsinHevjînê.

Fikarên xwe yên derbarê zewacê de ji wan re bibêjin û bipirsin ka ew jî heman hîs dikin. Heger tu xwe vekî û bihêlî ku bi hevjîna xwe re bêhêz bin, dibe ku ew jî xwe mecbûr hîs bikin ku heman tiştî bikin.

Û ya rast ev e, ji axaftineke rasteqîn, rast û ji dil çi çêtir e?

Niha, li gor tiştên di navbera we de çiqas xerab bûne, îhtîmal heye ku hevjînê we naxwaze biaxive. Ew ê wextê rojê nedin we.

Di vê rewşê de, di dema taştê de ji hevjîna xwe re bi awayekî bêserûber axaftinê nekin. Çêtir e ku hûn wextekê bi hev re rûnin dema ku hûn her du jî azad in ku bi eşkereyî biaxivin.

Û di dawiyê de, ger hevjînê we red dike ku bi we re danûstandinê bike, divê hûn bifikirin ka ev zewac hêjayî xilasbûnê ye. .

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Eger yek hevpar jî ji fikra ku li ser wê bixebite ne vekirî be ew ê ne mimkun be.

7) Wexta xwe derbas bikin û li ser zewaca xwe bifikirin

Rastiya hovane ev e - ji bo tango duduyan lazim e.

Dibe ku hûn hevjîna xwe ji bo hemî êş û pevçûnên zewaca xwe berpirsiyar bipirsin, lê te jî tê de rolek lîstiye.

Çiqas zehmet be ku meriv bi rastiyê re rû bi rû bimîne, divê hûn wusa bikin. Pêdivî ye ku hûn zanibin ku para we di van hemîyan de çi ye, da ku hûn bikarin tiştan rast bikin.

Te dikaribû cûda çi bikira?

Gelo carinan hene ku te hevjîna xwe aciz kiriye an jî îhmal kiriye wan?

Tu çawa dikîDi nakokî û nîqaşan de bi hevjîna xwe re reaksîyon nîşan bidin?

Ji destpêkê ve dest pê bikin û li ser têkiliya xwe bifikirin (dibe ku ew binivîsin alîkar). Biceribînin ku objektîf bimînin û ji xwe re hincet nekin.

Di dawiyê de, ji bo ku zewaca we xilas bibe, hûn û hevjîna we neçar in ku li ser xwe bi serê xwe û bi hev re bixebitin.

Ji ber vê yekê, hûn dibe ku niha bi xwe dest pê bike, bi naskirina rola ku we di zewaca we de ji hev vediqetîne.

Heke hûn hest dikin ku we her tiştî ceribandiye û zilamê we hîn jî xwe vedikişîne, dibe ku ji ber tirsa wî ye. pabendbûn di binhişê wî de ew qas kûr in, heta ku haya wî jê tune ye.

8) Fêr bibin kengê hûn razî nebin

Dema ku hûn bi hevjînê xwe re di van demên dijwar re derbas dibin, pir girîng e ku hûn fêr bibin kengê meriv dev ji tiştan berde.

Li vir e tişt:

Hûn her du jî jixwe li ser qeraxê ne. Tiştên li malê tengezar in û hest jî zêde dibin. Berî ku hûn zanibin, hûn li ser kê şîr hiştiye tevbigerin.

Ev e ku meriv zanibe li kîjan şeran şer bike û dev ji kîjanê berde, bi kêr tê.

0>Hûn û hevjîna we mirovên cihê ne, hêviyên we, hewcedarî û daxwazên cuda hene, ji ber vê yekê nakokî dê çêbibin.

Bizane ku hûn herdu jî mafdar in ku nêrînên xwe hebin, û carinan jî ya herî baş. tişta ku hûn bikin ev e ku hûn pirsgirêkek bihêlin ger hûn nebin