সম্প্রতি, আমাদের পরিবারে একটি মৃত্যু হয়েছে। আমরা যখন ছোট আইসিইউ ইউনিটে ভিড় করছিলাম, এটি একসাথে রাখার চেষ্টা করছিলাম, আমাদের সুন্দরী দাদী আমার দিকে ফিরে বললেন, "এটাই জীবন। এটা তাই।”

আমি প্রথমে এটি প্রক্রিয়া করতে পারিনি। কিন্তু পরে, দুঃখের প্রথম ঢেউ কমে যাওয়ায়, আমি ভেবেছিলাম, হ্যাঁ, এটাই জীবন। এবং i t এটা কি.

যাকে আমরা ছেড়ে দিতে চাই না এমন কারো কাছ থেকে আসাকে মেনে নেওয়া কঠিন ছিল। কিন্তু সে জানত যে এটা আমাদের শোনার দরকার ছিল।

এটা যেন আমাদের একটা শেষ উপহার দিচ্ছে—সান্ত্বনার একটা উপহার। হাসপাতালের মেঝেতে কাঁচের টুকরোর মতো আমাদের ভাঙতে বাধা দেয় এমন কিছু৷

"এটাই তাই৷"

এই শব্দগুচ্ছটি তার পথে কীট করতে সক্ষম হয়েছে তারপর থেকে আমাদের প্রতিটি কথোপকথন। অথবা হয়ত আমি এখনই এটা লক্ষ্য করা শুরু করেছি।

সম্ভবত এটা প্রায়ই এমন মুহুর্তগুলিতে বলা হয় যখন আমাদের সবচেয়ে বেশি বাস্তবতা পরীক্ষা করা দরকার। অন্তত আমার পরিস্থিতিতে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমরা কতটা এই বিশ্বাসকে আঁকড়ে ধরার প্রয়োজন যে জীবনে কিছু জিনিস আছে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না ।

তবুও "এটাই যা হয়," এটি সহানুভূতির সাথে দেওয়া বাক্যাংশ নয়। প্রকৃতপক্ষে, যখন মানসিক অশান্তির সম্মুখীন হয়, তখন আমাদের মধ্যে অনেকেই এটাকে খারিজ এবং কঠোর বলে মনে করে। অন্যরা এটিকে একটি অকেজো বাক্যাংশ বলবে, যা আপনি পরাজয়ে বলবেন। কথোপকথনে, ইতিমধ্যে যা বলা হয়েছে তা পুনরাবৃত্তি করার জন্য এটি শুধুমাত্র একটি ফিলার।

তবুও, যখন সঠিক প্রসঙ্গে বলা হয়, এটি একটি কঠোর এবং প্রয়োজনীয়এটি আপনাকে ব্যর্থতাকে উপেক্ষা করতে বাধ্য করে

একটি বড় ব্যর্থতার পরে আপনি কতবার বলেছেন, "এটাই যা"?

আপনার ব্যথা কমাতে চান তা ঠিক আছে ব্যর্থতা বা প্রত্যাখ্যানের পরে। এটা সত্য, এটা তাই, এটা হয়ে গেছে। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে ব্যর্থতা আমাদের একটি বা দুটি মূল্যবান জিনিস শেখায়৷

যখন আমরা ব্যর্থতাকে উপেক্ষা করি, তখন আমরা নিজেদেরকে আত্ম-মূল্যায়ন থেকে দূরে রাখি৷ আমরা চ্যালেঞ্জের কাছে বন্ধ হয়ে যাই। এবং আপনি যদি এটি আরও বেশি করে করেন তবে আপনি মনে করতে শুরু করেন যে ব্যর্থতা যে কোনও মূল্যে এড়ানো উচিত।

কিন্তু সত্য হল, ব্যর্থতা শেখার একটি অনিবার্য অংশ। এবং যদি আপনি এটি উপেক্ষা করেন, আপনি শেখা বন্ধ করে দেন।

3. আপনি আপনার সৃজনশীলতা হারিয়ে ফেলেছেন

সম্ভবত এটির সবচেয়ে খারাপ সাবটেক্সটটি হল এটি হল "এটি সম্পর্কে আমি কিছু করতে পারি না।"

এবং এটি কী করে?

এটি আপনাকে সমস্যা সমাধানের সৃজনশীল উপায় নিয়ে আসা থেকে বিরত রাখে। এটি আপনাকে এটির কাছাকাছি যাওয়ার জন্য চেষ্টা থেকেও বাধা দেয়।

দীর্ঘমেয়াদে, এটি একটি ভয়ঙ্কর জিনিস।

আপনি যত বেশি বলতে থাকেন “এটা তাই এটি" আপনার পথে আসা প্রতিটি প্রতিকূলতার জন্য, আপনি যত বেশি সৃজনশীল হওয়া বন্ধ করবেন। এবং সৃজনশীলতা এমন কিছু যা আপনি লালন করেন। আপনি এটি যত কম ব্যবহার করবেন, এটি তত দুর্বল হবে।

শেষ পর্যন্ত, আপনি আপনার যা আছে তার জন্য নিজেকে স্থির করতে পারবেন এবং আপনি যা চান তার জন্য লড়াই করা বন্ধ করবেন।

4. আপনি উদাসীন হয়ে এসেছেন

আমরা সব করেছি। আমরা আমাদের বন্ধু বা প্রিয়জনদের তাদের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে শুনেছি এবং আমরা করেছিঅকপটে বলেছে "এটা তাই" বিভিন্ন ভিন্নতায়।

আপনার মনে হতে পারে এটা সান্ত্বনাদায়ক। আপনি এমনকি মনে করতে পারেন যে এটি তাদের উত্সাহিত করবে৷

কিন্তু তা হয় না৷ এটি পরিবর্তে যা করে, তা হল তাদের অনুভূতিকে অবৈধ, এমনকি অযৌক্তিক হিসাবে খারিজ করা। আপনি হয়তো এটা বোঝাতে চান না, কিন্তু আপনি এমন একটি বার্তা দেন যাতে সহানুভূতির অভাব নেই।

এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। যখন আপনি একটি বেদনাদায়ক জিনিস অনুভব করেন, শেষ আপনি শুনতে চান যে কেউ আপনাকে বলছে যে ঘটনাগুলি যেভাবে ঘটতে চেয়েছিল সেভাবেই ঘটেছে। এবং কে এটা শুনতে পছন্দ করে?

টেকঅ্যাওয়ে

"এটি যা তা" শুধুমাত্র একটি বাক্যাংশ, কিন্তু এর অর্থ হতে পারে মিলিয়ন ভিন্ন জিনিস৷ কখনও কখনও এটি অনিবার্যতা ক্যাপচার যে lofe হয়. কখনও কখনও এটি আমাদের সম্ভাবনা অন্বেষণ থেকে বিরত রাখে।

শব্দের শক্তি আছে। কিন্তু আপনি যখন তাদের অর্থ দেন তখনই তাদের ক্ষমতা থাকে।

একটি সান্ত্বনাদায়ক অনুস্মারক হিসাবে "এটি যা তা" ব্যবহার করুন যে কিছু আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে রয়েছে। আপনি যখন আর কিছুই করতে পারবেন না তখন এটি নিজেকে বলুন। এটিকে একটি অনুস্মারক হিসাবে ব্যবহার করুন যে কখনও কখনও একটি সুস্থ আত্মসমর্পণে কোনও লজ্জা নেই৷

কিন্তু এটিকে কখনও কাজ না করার বা হাল ছেড়ে দেওয়ার বা অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতিতে মেনে নেওয়ার অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবেন না৷

যেমনটা আমি আগেই বলেছি, বাস্তবতাকে মেনে নিন, কিন্তু সম্ভাবনার অন্বেষণ বন্ধ করবেন না।

হ্যাঁ, কখনও কখনও এটি সম্পূর্ণ হয় এবং একেবারে তুচ্ছ*টি৷ কিন্তু কখনও কখনও, এটিও ঠিক যা আমাদের শুনতে হবে। আসুন জীবনের সবচেয়ে জনপ্রিয় বাক্যাংশগুলির মধ্যে একটি গভীরভাবে খনন করা যাক - ভাল এবং কুৎসিত - যা ক্রমাগত আমাদের জীবনের অপরিবর্তনীয় প্রকৃতির কথা মনে করিয়ে দেয়৷

ইতিহাস

এখানে একটি আকর্ষণীয় ছোট টিডবিট:

"এটি যা এটি" শব্দটি আসলে 2004 সালের ইউএসএ টুডে'স নং 1 ক্লিচে ভোট দেওয়া হয়েছিল৷

এটি কথোপকথনে এতটাই ছড়িয়ে পড়েছে যে এটি "খারাপ প্রতিনিধি" হয়ে আসছে এখন এক দশকেরও বেশি।

বিরক্ত হোক বা না হোক, শব্দগুচ্ছটি আসলে কোথা থেকে এসেছে?

সুনির্দিষ্ট উৎপত্তি অজানা, তবে অন্তত শুরুতে, "এটাই তাই" অসুবিধা বা ক্ষতি প্রকাশ করার জন্য এবং সংকেত দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল যে এটি গ্রহণ করার এবং এটি থেকে এগিয়ে যাওয়ার সময়।

"এটি যা তাই" প্রথম 1949 সালে নেব্রাস্কা সংবাদপত্রের একটি নিবন্ধে অগ্রগামী জীবনের অসুবিধা বর্ণনা করে প্রিন্টে দেখা গিয়েছিল। .

লেখক জে. ই. লরেন্স লিখেছেন:

"নতুন জমি কঠোর এবং সবল এবং বলিষ্ঠ। . . . ক্ষমা না করেই তাই হয়।”

আজ, শব্দগুচ্ছ অনেক উপায়ে বিকশিত হয়েছে। এটি একটি জটিল মানব ভাষার একটি অংশ হয়ে উঠেছে যা আমরা সবাই একই সময়ে বুঝতে পারি এবং বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি।

বিশ্বাস করার 4টি কারণ "এটি তাই।"

জীবন "এটি যা তা তাই" এ বিশ্বাস করার জন্য তর্কাতীতভাবে অনেক বিপদ রয়েছে যা আমরা করবপরে আলোচনা। কিন্তু এমন উদাহরণও আছে যখন বাস্তবতাকে মেনে নেওয়াই আমাদের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস। এখানে বিশ্বাস করার 4টি সুন্দর কারণ রয়েছে যে এটি যা তা:

1. যখন "বাস্তবতা গ্রহণ করা" হল সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বিকল্প৷

এমন কিছু সময় আছে যা আমরা সকলেই চাই যে কিছু হোক "এটি যা আছে তার চেয়ে বেশি৷"

আমরা চাই এমন কেউ হোক যা আমরা তাদের কাছে আশা করি থাকা. আমরা চাই একটি পরিস্থিতি আমাদের পথে যাক। অথবা আমরা চাই যেভাবে আমরা ভালোবাসি এবং আমাদের সাথে আচরণ করতে চাই।

কিন্তু কখনও কখনও, আপনি এটি জোর করতে পারেন না। আপনি এইভাবে বা এমন কিছু ঘটতে বাধ্য করতে পারবেন না।

কখনও কখনও, আপনাকে শুধু বাস্তবতার মুখোমুখি হতে হবে। আপনি একটি দেয়ালে আঘাত করেছেন এবং সেখানে আপনার আর কিছুই করার নেই, এটা মেনে নেওয়া ছাড়া আর কিছুই নেই।

মনোবিজ্ঞানীরা একে বলে “ আমূল গ্রহণযোগ্যতা।”

লেখক এবং আচরণগত মনোবিজ্ঞানী ডক্টর ক্যারিন হলের মতে:

“আমূল গ্রহণযোগ্যতা হল জীবনের শর্তে জীবনকে গ্রহণ করা এবং আপনি যা করতে পারবেন না বা পরিবর্তন করবেন না তা প্রতিহত না করা। আমূল গ্রহণযোগ্যতা হল জীবনকে হ্যাঁ বলা, যেমন এটি। “

বিশ্বাস করা যে "এটি যা তা তাই" আপনাকে আপনার কিছু ঘটতে ঠেলে বা আকার দেওয়ার জন্য শক্তি নষ্ট করা থেকে বিরত রাখতে পারে উপায়।

ড. হল যোগ করেছেন:

"জীবন যখন বেদনাদায়ক তখন বাস্তবতাকে মেনে নেওয়া কঠিন। কেউ ব্যথা, হতাশা, দুঃখ বা ক্ষতি অনুভব করতে চায় না। কিন্তু সেই অভিজ্ঞতাগুলো জীবনের একটা অংশ। আপনি যখন এই আবেগগুলিকে এড়াতে বা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করেন, তখন আপনি আপনার ব্যথার সাথে যন্ত্রণা যোগ করেন। আপনিআপনার চিন্তাভাবনা দিয়ে আবেগকে আরও বড় করে তুলতে পারে বা বেদনাদায়ক আবেগ এড়ানোর চেষ্টা করে আরও দুঃখের সৃষ্টি করতে পারে। আপনি গ্রহণের অনুশীলনের মাধ্যমে কষ্ট বন্ধ করতে পারেন।”

2. যখন আপনি কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না

"এটি যা তা" এমন পরিস্থিতিতেও প্রয়োগ করা যেতে পারে যা পরিবর্তন করা যায় না।

এর মানে, এটি আদর্শ নয়, তবে আপনাকে অবশ্যই করতে হবে এর সেরা

আমার জীবনে অনেকবার আমি এই বাক্যাংশটি বলেছি। যখন একটি বিষাক্ত সম্পর্ক শেষ হয়েছিল। যখন আমি চাকরী থেকে প্রত্যাখ্যাত হয়েছিলাম। আমি এটা বলেছিলাম যখন আমি স্টেরিওটাইপড হয়ে অবিচার অনুভব করেছি। যখন লোকেরা আমার সম্পর্কে ভুল ধারণা পোষণ করেছিল।

"এটি যা তা তাই" বলার ফলে আমি যা পরিবর্তন করতে পারি না তা থেকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করেছিল৷ আমি আমার সম্পর্কে অন্য লোকের মতামত পরিবর্তন করতে পারি না। আমি কীভাবে এতদিন খারাপ সম্পর্কে ছিলাম তা আমি পরিবর্তন করতে পারি না। এবং বিশ্ব আমাকে যেভাবে দেখে তা আমি পরিবর্তন করতে পারিনি। তবে আমি এটাকে ছেড়ে দিতে পারি।

লেখক এবং সাইকোথেরাপিস্ট মেরি ডার্লিং মন্টেরো বলেছেন:

“এটা কাটিয়ে উঠতে একটি জ্ঞানীয় পরিবর্তন প্রয়োজন, অথবা পরিস্থিতির প্রতি আমাদের উপলব্ধি এবং প্রতিক্রিয়ার উপায় পরিবর্তন করতে হবে। এই পরিবর্তনটি সম্পন্ন করার জন্য আমরা কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এবং কী করতে পারি না তা নির্ধারণ করা জড়িত, তারপরে আমরা যা করতে পারি তার উপর আমাদের শক্তি পুনরায় ফোকাস করার জন্য সেই জিনিসগুলিকে মেনে নেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না৷"

এটা মেনে নেওয়া হল" আপনার সাথে এগিয়ে যাওয়ার এবং নিয়ন্ত্রণের একটি অংশ ফিরিয়ে নেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ - আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান এবং কী করবেন তার উপর ফোকাস করাআপনি পরিবর্তন করতে পারেন।

3. গভীর ক্ষতির সাথে মোকাবিলা করার সময়

ক্ষতি জীবনের একটি অংশ। আমরা সবাই জানি এটি একটি অনিবার্যতা। কিছুই চিরস্থায়ী নয়।

এবং এখনও আমরা সবাই ক্ষতির মুখে লড়াই করছি। দুঃখ আমাদের গ্রাস করে, এই বিন্দুতে যে এটি অতিক্রম করতে 5টি নৃশংস পর্যায় লাগে৷

যদি আপনি দুঃখের 5টি স্তরের সাথে পরিচিত হন— অস্বীকৃতি, রাগ, দর কষাকষি, বিষণ্নতা এবং গ্রহণযোগ্যতা — আপনি জানেন যে আমরা সকলেই কোনো না কোনোভাবে শান্তি আমাদের ক্ষতি নিয়ে আসি।

সত্য হল, আপনি যখন গ্রহণযোগ্যতা সর্বদা সুখী এবং উত্থানপর্যায় হয় না কিছু কাটিয়ে উঠছি। কিন্তু আপনি একরকমের "আত্মসমর্পণ"-এ পৌঁছেছেন৷

"এটাই যা হয়," এমন একটি বাক্যাংশ যা এই অনুভূতিটিকে সম্পূর্ণরূপে ক্যাপচার করে৷ এর অর্থ হল, “ আমি যা চেয়েছিলাম তা নয়, তবে আমাকে মেনে নিতে হবে যে এটি আমার জন্য নয়।”

যখন ক্ষতিটি এত গভীর এবং হৃদয়বিদারক হয়, তখন আমাদের শোক করতে হয় এবং তারপর গ্রহণযোগ্যতার বিন্দুতে পৌঁছান। আমি জানি, ব্যক্তিগতভাবে, নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া কতটা সান্ত্বনাদায়ক যে এমন কিছু আছে যেগুলো ঠিক সেরকমই আছে , এবং কোনো দর কষাকষি কখনোই সেগুলিকে আমরা যা চাই তাতে রূপ দিতে পারবে না।

4। যখন আপনি ইতিমধ্যেই যথেষ্ট কাজ করে ফেলেছেন

আপনার জীবনে সর্বদা একটি বিন্দু আসে যখন আপনাকে বলতে হবে "যথেষ্ট যথেষ্ট।" এটি তাই, এবং আপনি যা করতে পারেন তা আপনি করেছেন।

হ্যাঁ, আমরা যা পছন্দ করি এবং বিশ্বাস করি তাতে আমাদের শক্তি ঢেলে দেওয়াতে কোনও ভুল নেই। কিন্তু কখন আমরা গ্রহণ করার মধ্যে রেখা আঁকতে পারি?একটি পরিস্থিতির সম্পূর্ণতা, এবং এটি আরো হতে ঠেলাঠেলি? কোন মুহুর্তে আপনি "আমি আরও কিছু করতে পারি" থেকে "এটি যা তাই" তে আসতে পারেন?

আমি বিশ্বাস করি হাল ছেড়ে দেওয়া এবং আপনি যে আর কিছুই করতে পারবেন না তা উপলব্ধি করার মধ্যে একটি খুব স্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে৷<1

অধিকাংশ মানুষ বিশ্বাস করে যে স্থিতিস্থাপকতা হল যেকোনো প্রতিকূলতার মধ্য দিয়ে ঠেলে দেওয়া। কিন্তু মনোবিজ্ঞানী এবং লেখক আনা রাওলির মতে, এটি স্থিতিস্থাপকতার একটি অংশ মাত্র।

স্থিতিস্থাপকতার মধ্যে কঠিন পরিস্থিতি থেকে "রিবাউন্ড" করার ক্ষমতাও জড়িত।

রাউলি ব্যাখ্যা করেছেন:<1

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:

"স্থিতিস্থাপকতা অভেদ্য হওয়া সম্পর্কে নয়: এটি মানুষ হওয়া সম্পর্কে; ব্যর্থতা সম্পর্কে; একটি মাঝে মাঝে বিচ্ছিন্ন করার প্রয়োজন হয় । উদাহরণ স্বরূপ, আপনি সারারাত টেনে টেনে নিঃশেষ হয়ে গেছেন বা একটি কঠিন এনকাউন্টার থেকে মানসিকভাবে ক্ষতবিক্ষত হয়ে পড়েছেন এবং আপনাকে নিরাময় করতে হবে এবং ডিকম্প্রেস করতে হবে। স্থিতিস্থাপক ব্যক্তিরা গড়ের চেয়ে দ্রুত রিবাউন্ড এবং পুনরায় যুক্ত হতে সক্ষম হয়৷”

কখনও কখনও আপনাকে কেবল বিচ্ছিন্ন হতে হবে৷ "এটি যা তা" এটি একটি সুন্দর অনুস্মারক যে জীবনে স্থাবর জিনিস রয়েছে এবং একরকম, যখন আমরা খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ি তখন এটি একটি স্বস্তিদায়ক জিনিস হতে পারে৷

3টি উদাহরণ যখন "এটি তাই is” ক্ষতিকারক

এখন যেহেতু আমরা শব্দগুচ্ছের সৌন্দর্যের কথা বলেছি “এটি যা তাই”, আসুন এর কুৎসিত দিকটি নিয়ে কথা বলি। এখানে 3টি দৃষ্টান্ত রয়েছে যখন বাক্যাংশটি ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করে:

1. একটি অজুহাত হিসাবেহাল ছেড়ে দেওয়া

যদি আমার কাছে একটি ডলার থাকত প্রতিবার যখন আমি লোকেদের এই বাক্যাংশটি ব্যবহার করতে শুনেছি, "এটাই তাই" হাল ছেড়ে দেওয়ার অজুহাত হিসাবে, আমি ধনী হব এখনই।

হ্যাঁ, একটি অপ্রতিরোধ্য বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়ার মূল্য আছে, কিন্তু "এটি যা তা তাই" বলা কখনই কোনও সমস্যার অলস উত্তর হওয়া উচিত নয়।

পিটার ইকোনমি, সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া লেখক ম্যানেজিং ফর ডামিস, ব্যাখ্যা করেছেন:

"এখানেই সমস্যাটি হল এটি যা। এটি দায়িত্ব ত্যাগ করে, সৃজনশীল সমস্যা সমাধান বন্ধ করে দেয় এবং পরাজয় স্বীকার করে। যে নেতা অভিব্যক্তি ব্যবহার করেন তিনি এমন একজন নেতা যিনি একটি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছিলেন, এটি কাটিয়ে উঠতে ব্যর্থ হন এবং পরিস্থিতির একটি অনিবার্য, অনিবার্য শক্তি হিসাবে পর্বটিকে ব্যাখ্যা করেছিলেন। এটিকে প্রতিস্থাপন করুন "আমি __________ করতে ব্যর্থ হওয়ার কারণে এটির ফলস্বরূপ" এবং আপনি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন আলোচনা পাবেন৷"

আমি ব্যক্তিগতভাবে মনে করি, আপনি শেষ পর্যন্ত সম্ভব হওয়ার আগে আপনাকে প্রতিটি সম্ভাবনার মধ্য দিয়ে যেতে হবে বলুন, "এটি শেষ, এটি যা হয়।" একটি জঘন্য কাজ করার জন্য এটি অজুহাত হওয়া উচিত নয়।

2. চেষ্টা না করার একটি কারণ

প্রস্থান করার অলস অজুহাত হিসাবে "এটি যা তাই" ব্যবহার করা একটি জিনিস। কিন্তু চেষ্টা না করার কারণ হিসেবে এটি ব্যবহার করা—এটি আরও খারাপ।

জীবনে এমন অনেক কিছু আছে যা প্রথমে অসম্ভব বলে মনে হতে পারে—আসক্তি, ট্রমা, অক্ষমতা কাটিয়ে ওঠা। এটা মেনে নেওয়া খুব সহজ যে এই জিনিসগুলি সেরকমই।

কিন্তু আপনি যদি আপনার জীবনকে আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করতে চান,বিশেষ করে মন্দার সময়, আপনাকে শিখতে হবে কীভাবে উত্তরের জন্য না নেওয়া যায় না। কখনও কখনও অসম্ভব চেহারার প্রতিকূলতা কাটিয়ে ওঠার একমাত্র উপায় হল এটিকে অস্বীকার করার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা।

এবং এটিকে সমর্থন করে এমন অনেক বিজ্ঞান রয়েছে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে জ্ঞানীয় কাজে মস্তিষ্ককে নিযুক্ত করা যেগুলি অনুভূতি কঠিন তা হল আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলার সর্বোত্তম উপায়।

আমি বিচ্ছিন্ন হওয়ার সুবিধার কথা বলেছি, এটা মেনে নেওয়ার এমন কিছু জিনিস আছে যেটা সেরকমই। তবে পরিস্থিতি এখনও আরও ভাল হতে পারে কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য আপনাকে যথেষ্ট স্মার্ট হতে হবে। এমনকি চেষ্টা না করার কারণ হিসাবে "এটা তাই" ব্যবহার করা আপনার নিজের প্রতি সবচেয়ে খারাপ অন্যায় হতে পারে।

3. যখন এটি "এটি কী।"

আমি ব্যক্তিগতভাবে এটিকে বিশ্বাস করার সবচেয়ে খারাপ কারণ খুঁজে পাই:

যখন আপনি একটি খারাপ পরিস্থিতির কাছে সম্পূর্ণরূপে "আত্মসমর্পণ" করার জন্য এটিকে একটি সাবটেক্সট হিসাবে ব্যবহার করুন কারণ এটি গৃহীত হয়েছে এবং দীর্ঘদিন ধরে এইভাবে রয়েছে৷

এটি বলার মতো, "আমি হাল ছেড়ে দিচ্ছি৷ আমি এটা মেনে নিলাম। এবং আমি এর জন্য কোনো দায় নিতে অস্বীকার করি।"

আমি এটি সর্বত্র দেখতে পাই: যারা খারাপ সম্পর্ক ত্যাগ করতে অস্বীকার করেন, যারা দুর্নীতি স্বীকার করেন, এমন কর্মচারীদের মধ্যে যারা অতিরিক্ত কাজ করেন এবং কম বেতন পান এবং ঠিক আছে এর সাথে।

সকল কারণ "এটি যা তাই।"

কিন্তু এটি হতে হবে না।

হ্যাঁ , এমন কিছু বাস্তবতা আছে যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না, পরিস্থিতি আপনাকেনিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কিন্তু আপনি তাদের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

আপনি একটি খারাপ সম্পর্ক ছেড়ে যেতে পারেন। আপনি যেখানে থাকতে চান না সেখানে থাকতে বাধ্য নন। আপনি নিজের জন্য আরও ভাল দাবি করতে পারেন। এবং আপনাকে এটির সাথে ঠিক থাকতে হবে না। শুধু কারণ এটি যা তাই।

যখন এটি ভয় এবং আরাম থেকে স্থির থাকা এবং বৃদ্ধির জন্য অস্বস্তি বেছে নেওয়ার মধ্যে একটি পছন্দ, সর্বদা বৃদ্ধি বেছে নিন।

বিপদগুলি বিশ্বাস করার জন্য যে "এটাই তাই।"

আপনি যদি একবার বা দুবার আত্মসমর্পণের এই মানসিক অবস্থানে আত্মসমর্পণ করেন তবে চিন্তা করবেন না। আপনি কেবল মানুষ, সর্বোপরি—আপনার স্বাচ্ছন্দ্যে অভ্যস্ত এবং এটি ত্যাগ করতে ভয় পান না। কিন্তু সেই মন্দায় থেকো না। বাস্তবতার মুখোমুখি হোন, কিন্তু সম্ভাবনার সন্ধান করতে থাকুন।

এখানে _ জীবন যেটা তা বিশ্বাস করার বিপদ রয়েছে:

1. এটি নিষ্ক্রিয়তার জন্ম দেয়

"একটি ভুল করার খরচের চেয়ে নিষ্ক্রিয়তার মূল্য অনেক বেশি।" – মেইস্টার একহার্ট

বিশ্বাস করা যে জিনিসগুলি সেরকমই সেগুলি খুব বিপজ্জনক কারণ এটি আপনাকে উপেক্ষা করে যে আপনি আসলে কী করতে পারেন৷

যদিও এটা সত্য যে এমন কিছু আছে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না , অনেক ক্ষেত্রে, আপনাকে আসলে শুধু পাশে দাঁড়াতে হবে না এবং জীবনের একটি নিষ্ক্রিয় দর্শক হতে হবে।

কিছু ​​পরিমাণে, আপনি যে সিদ্ধান্তগুলি নেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি মানিয়ে নিতে এবং পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে পারেন. আপনি থাকার পরিবর্তে চলে যেতে পারেন।

যখন আপনি বলতে থাকেন “এটাই তাই”, আপনি জীবনের প্রতিকূলতার শিকার হন।

2.