সুচিপত্র
আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে হারানোর মতো কোনো যন্ত্রণা নেই।
এটা হৃদয়ে ছুরির মতন যে আপনি যাকে গভীরভাবে চিন্ত করেন তাকে চলে গেছে এবং ফিরে আসবে না।
এখানে কীভাবে ব্রেকআপ থেকে বাঁচবেন এবং অন্য দিকে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবেন।
1) সক্রিয় এবং ক্ষমতাবান হয়ে উঠুন
আপনার প্রাক্তন বান্ধবীকে কাটিয়ে উঠতে সবচেয়ে সহায়ক টিপস হল আপনার নিজের ব্যক্তিগত বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করা | দ্বিতীয়টি হ'ল যা ঘটছে তা মেনে নেওয়া, নিজেকে ক্ষমতায়িত করা এবং অন্যদের থেকে আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য যে কোনও প্রত্যাশা বাদ দেওয়া।
কখনও কখনও, জীবনের একটি অংশ ভয়ানক বোধ করে এবং হতাশ হয়।
কখনও কখনও ব্যক্তি আপনি সত্যিই আপনার পিঠে ছুরিকাঘাত করেন বা আপনাকে পরিত্যক্ত বোধ করেন তা নিয়ে চিন্তা করেন৷
হয়ত আপনার সেগুলি ছাড়া অন্য কিছু ভাবতে কষ্ট হয়৷
কিন্তু ঠিক এই সময়ই আপনাকে অবশ্যই চেষ্টা করতে হবে আপনার শোক কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করুন এবং এখনও সক্রিয় থাকুন।
2) আপনার ক্যারিয়ারকে ট্র্যাকে নিয়ে যান
সম্পর্কের ব্যর্থতার কারণে পিষ্ট বোধ করার বিষয়ে কিছু ভুল বা "খারাপ" নেই | মানে আপনি আর চিন্তা করেন না বা কখনো দুঃখ অনুভব করেন না।
এর মানে যা, প্রধানত, তা হল আপনার জীবনআপনি সত্যিই মনোনিবেশ করেছেন।
এছাড়া আপনি একটি বেদনাদায়ক ব্রেকআপের পরের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটি দিনগুলিকে আরও কিছুটা পরিচালনাযোগ্য এবং সক্রিয় মনে করবে।
13) ব্যায়াম করুন এবং ভাল খান
আপনি আপনার শরীরে কী রাখেন এবং আপনি এটি দিয়ে কী করেন তা অনেক গুরুত্বপূর্ণ৷
এটি বিশেষ করে সত্য যখন আপনি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে থাকেন এবং উল্লেখযোগ্য মানসিক অশান্তির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন৷
খাওয়া ভাল এবং ব্যায়াম করা এককভাবে আপনাকে আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যাবে এবং বিশ্বের মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত হবে না।
এবং এটি অগত্যা আপনার প্রাক্তনকে আপনার সাথে ফিরে যেতে চাইবে না।
তবে এটি অবশ্যই ক্ষতি করবে না। এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে সুস্থতার অনুভূতি অনেক দূর এগিয়ে যাবে।
আমি সর্বদা ব্যায়াম এবং ডায়েটের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করতাম, কিন্তু আমার অভিজ্ঞতা আমাকে দেখায় যে এটি একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
আমি বিশেষ করে আপনার স্থানীয় জিমে একটি গ্রুপ ক্লাস আছে কিনা তা দেখার পরামর্শ দিই, কারণ এটি আরও বেশি প্রেরণাদায়ক এবং আপনাকে শৃঙ্খলাবদ্ধ এবং সময়সূচীতে রাখতে আরও সহায়ক।
14) আপনার আবেগ প্রকাশ করুন
যেমন আমি এই প্রবন্ধে জোর দিয়েছি, ব্রেকআপের পর অনেক পুরুষ যে জিনিসগুলি করার চেষ্টা করে তা হল এটিকে সাদা করা।
তারা তাদের দাঁত কামড়ে, মাথা নিচু করে এবং ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করে।
এমনকি যখন এটি কাজ করে, এটি আপনাকে আরও দমিত এবং কৃপণ ব্যক্তিতে পরিণত করে: একজন আরো ক্ষমতাহীন ব্যক্তি।
আপনার আবেগ প্রকাশ করা অত্যাবশ্যক, যদিও তারা খুব "অস্বস্তিকর" হয়।
তারা বেরিয়ে আসবেকোন না কোন রূপে, তাহলে কেন তাদের সুস্থ উপায়ে বের করে দিতে হবে না?
আপনার হতাশাকে প্রজেক্টে চ্যানেল করুন…
ওয়ার্কআউট…
নতুন বন্ধুত্ব এবং শখ…
এবং অন্যান্য কিছু পরামর্শ যা আমি এই নিবন্ধে এখানে দিয়েছি।
এটি করবেন না কারণ আপনার "উচিত" বা আপনি ফলাফল আশা করছেন বলে এটি করুন, কারণ আপনি পারেন৷
15) এটি লিখে রাখুন
আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে কাগজে তুলে রাখা আপনার প্রাক্তন বান্ধবীকে পাওয়ার জন্য সবচেয়ে সহায়ক টিপসগুলির মধ্যে একটি হতে পারে৷
এর কারণ এটি প্রায়শই মৌখিকভাবে প্রকাশ করা কঠিন ব্রেকআপের পরে আমরা যা কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, বা আমরা অগত্যা বন্ধু বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে চাই না।
এর পরিবর্তে, আপনি একটি কলম এবং কাগজ পেতে পারেন এবং আপনি যা অনুভব করেন তা লিখতে শুরু করতে পারেন, এমনকি যদি তা হয় বোকা বা রাগান্বিত, বা এলোমেলো।
আপনাকে এটি কাউকে দেখাতে হবে না।
এছাড়া, এটি নিশ্চিত করে যে আপনি এটি একটি টেক্সট মেসেজে টাইপ করবেন না এবং দেরিতে পাঠাতে চাপ দেবেন না এক রাতে যখন আপনি কিছুটা বেপরোয়া বোধ করছেন।
আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে একটি জার্নালে বা কম্পিউটারে লিখে রাখা, আপনি যদি চান তাহলে এটি প্রকাশ করার এবং স্পষ্টতা এবং বন্ধ করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে৷
আপনি আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির চেয়ে "ভাল" বোধ নাও করতে পারেন, তবে আপনি অনুভব করবেন যে আপনি আবার প্রবাহিত শক্তিকে অবরুদ্ধ করেছেন এবং এটি থেকে লুকানোর পরিবর্তে বাস্তবতার সাথে লড়াই করছেন৷
16) আসুন প্রকৃতি আপনাকে লালন-পালন করে
কখনও কখনও একজন ভাঙ্গা হৃদয়ের মানুষের জন্য কাঁদতে থাকা উইলোর নীচে বসে থাকা বা ছুটে যাওয়ার চেয়ে ভাল জায়গা আর নেইবনের মধ্যে দিয়ে হাঁটুন।
প্রকৃতির এমন ক্ষমতা আছে যে শব্দ ছাড়া আমাদের সাথে কথা বলা যায় যা জীবনের আর কিছুই মেলে না।
প্রকৃতি বিচার করে না, সমাধানও দেয় না।
আরো দেখুন: 9টি আশ্চর্যজনক কারণ কেন যত্ন নেওয়া আকর্ষণীয় নয়এটা দাবি করে না যে আপনি "ভালো বোধ করুন" বা কিছু করুন৷
ফিসফিসিং পাইন এবং ছুটে চলা স্রোত দ্বারা বেষ্টিত থাকাকালীন আপনি কেবল বিদ্যমান এবং থাকতে পারেন৷
আপনি করতে পারেন আপনার কাঁধে সূর্য বা আপনার ছাতার উপর বৃষ্টি অনুভব করুন।
আপনি আপনি হতে পারেন এবং ধীরে ধীরে অতীতের বেদনা এবং হতাশাকে আপনার মাধ্যমে কাজ করতে দিন এবং এমনভাবে আপনার অংশ হয়ে উঠতে পারেন যাতে আপনি পারেন নিজের এবং গ্রহণ করুন।
17) ভবিষ্যতে বিশ্বাস রাখুন
আপনার প্রাক্তন বান্ধবীকে কাটিয়ে উঠার সর্বোত্তম টিপ হল ভবিষ্যতের প্রতি বিশ্বাস রাখা।
এটি নয় এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজেকে বোঝান যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাচ্ছে বা আপনি ঠিক আছেন।
এর অর্থ হল আশাবাদ এবং স্থিতিস্থাপকতার সেই ছোট্ট অংশটিকে ধরে রাখা যা আপনার ভিতরে কোথাও আছে।
এতে বিশ্বাস কর, দাবি কর, জান। রাস্তায় প্রেম থাকবে। আপনি বেঁচে থাকবেন, এবং আপনি এখন যে হৃদয়বিদারক এবং হতাশা অনুভব করছেন তা জীবনের অংশ কিন্তু পুরোটাই নয়।
অনুসরণ করুন
যদি আপনি আপনার প্রাক্তনকে কাটিয়ে উঠতে টিপস খুঁজছেন -প্রেমিকা, আপনি সঠিক প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছেন।
আপনি বর্তমান এবং দুঃখজনক বাস্তবতার মুখোমুখি হচ্ছেন এবং এটি একজন মানুষের মতো নিতে প্রস্তুত।
অন্যদিকে, আমি চাই এখন পর্যন্ত সমস্ত আশা ছেড়ে না দেওয়ার জন্য আপনাকে উত্সাহিত করুন৷
আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান তবে আপনাকে করতে হবে৷এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হোন।
তবে এখনও কিছু আশা থাকতে পারে।
গোপনের একটি অংশ হল আপনি যদি বিচ্ছেদের বিষয়ে যে হতাশা অনুভব করেন তা সত্যিকার অর্থে কাটিয়ে ওঠার সংকল্প করতে পারেন, আপনি শুরু করতে পারেন সেই ধরনের লোক হয়ে উঠতে যার সাথে সে আবার একসাথে ফিরে আসার কথা বিবেচনা করবে।
কিন্তু আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান তবে আপনার একটু সাহায্যের প্রয়োজন হবে।
এবং ব্র্যাড ব্রাউনিং এর কাছে যাওয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো ব্যক্তি।
বিচ্ছেদ যতই কুৎসিত হোক না কেন, তর্ক-বিতর্ক যতই ক্ষতিকর হোক না কেন, তিনি আপনার প্রাক্তনকে শুধু ফিরে পেতেই নয় বরং তাদের ভালো রাখার জন্য কয়েকটি অনন্য কৌশল তৈরি করেছেন। .
সুতরাং, আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে মিস করে ক্লান্ত হয়ে থাকেন এবং তাদের সাথে নতুন করে শুরু করতে চান, আমি তার অবিশ্বাস্য পরামর্শটি পরীক্ষা করে দেখার সুপারিশ করব।
এখানে তার বিনামূল্যের ভিডিওর লিঙ্ক দেওয়া হল আবারও।
একজন রিলেশনশিপ কোচ কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...
কয়েক মাস আগে, আমি যখন আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষক জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র একটিতেকয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্কের কোচের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
নেও এখানে বিনামূল্যের কুইজ আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলবে।
শেষ হয় না এবং ব্রেকআপের পরেও আপনি অর্থবহ এবং সার্থক অভিজ্ঞতা অর্জন করতে থাকেন।তাই আপনার প্রাক্তন প্রেমিকাকে কাটিয়ে উঠতে সেরা টিপসগুলির মধ্যে একটি হল আপনার কর্মজীবনে ফোকাস করা।
বাঁকানো, চরম অলসতায় ডুবে যাওয়া, বা মাথা থেকে পা পর্যন্ত আপনার পুরো শরীরে ট্যাটু করানোর পরিবর্তে (যেটি একটি অত্যন্ত ব্যয়বহুল বিকল্প), ক্যারিয়ারে ফোকাস করা একটি ডাবল প্লাস।
এটি আপনাকে দেয় আত্মবিশ্বাস এবং বিপণনযোগ্য দক্ষতা এবং সেইসঙ্গে আপনি যে হৃদয়বিদারক অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা থেকে আপনাকে খুব ভালভাবে বিভ্রান্ত করে।
আমি যেমন বলেছি, ভয়ঙ্কর অনুভূতিতে কোনও ভুল নেই, এটি স্বাভাবিক। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার আত্মা যখন পিষ্ট বোধ করছে তখন আপনার দরকারী কিছু করা উচিত নয়।
3) তাকে ফিরিয়ে দিন
আপনার প্রাক্তন বান্ধবীকে কাটিয়ে উঠার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তাকে ফিরিয়ে আনার জন্য।
আমি জানি এটি একটি রসিকতার মতো শোনাচ্ছে...
কিন্তু মাঝে মাঝে ব্রেকআপ যা চূড়ান্ত বলে মনে হয়, তা আসলে রাস্তার একটি বড় ধাক্কা।
এটি সত্যিই শেষ হয়ে গেছে কিনা তা খুঁজে বের করার সর্বোত্তম উপায় হল কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে ফিরিয়ে আনা যায় তা নিয়ে ভাবা।
তাহলে আপনি কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে পারেন?
এই পরিস্থিতিতে, শুধুমাত্র একটি জিনিস আছে করুন, আপনার প্রতি তাদের রোমান্টিক আগ্রহ আবার জাগিয়ে তুলুন।
আমি ব্র্যাড ব্রাউনিংয়ের কাছ থেকে এই বিষয়ে শিখেছি, যিনি হাজার হাজার নারী ও পুরুষকে তাদের এক্সেস ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করেছেন। সঙ্গত কারণেই তিনি "সম্পর্কের গিক"-এর উপদেষ্টার কাছে যান৷
এই বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি আপনাকে দেখাবেন আপনি ঠিক কী করতে পারেন৷আপনার প্রাক্তনকে আবারও চাইবেন অবিলম্বে।
এখানে আবার তার বিনামূল্যের ভিডিওর লিঙ্ক। আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান, তাহলে এই ভিডিওটি আপনাকে এটি করতে সাহায্য করবে।
4) নতুন শখ চেষ্টা করুন
আপনার প্রাক্তন প্রেমিকাকে কাটিয়ে উঠতে আরেকটি সহায়ক টিপস চেষ্টা করা নতুন শখ।
এটি আপনার অবসর সময়ে পেইন্টিং করা যতটা সহজ হতে পারে এয়ারসফ্ট যুদ্ধের টুর্নামেন্টে অংশগ্রহণ করা বা কীভাবে যাত্রা করতে হয় তা শেখার মতো। বিকল্পগুলি প্রায় অন্তহীন, এবং এখন যে সমাজটি বেশ কয়েক বছর বন্ধ থাকার পরে আবার খুলছে, এটি একটি নতুন শখ চেষ্টা করার একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়। আপনার মন এবং নতুন শখগুলি চেষ্টা করুন যা অনেক মজার:
- ধনুকের ক্লাস নিন
- একটি পোষা কুকুর বা বিড়াল পান
- একটি নতুন ভাষা শিখুন
- আপনার বাথরুম রিটাইল করার চেষ্টা করুন
- আপনার শয়নকক্ষ আবার রং করুন
- গিটারের পাঠ নেওয়া শুরু করুন
- একজন বিরল খনিজ সংগ্রহকারী হয়ে উঠুন
- একটি দাবা ক্লাবে যোগ দিন
এগুলি চেষ্টা করার জন্য নতুন শখের জন্য কয়েকটি ধারণা।
আমি বলছি না যে আপনি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে ভুলে যাবেন
5) আপনার পরিবারের দিকে মনোনিবেশ করুন
নতুন অবিবাহিত হওয়া হল আপনার পরিবারের কাছাকাছি যাওয়ার জন্য একটি চমৎকার সময়৷
তার মানে আপনার সন্তান, পিতামাতা, বর্ধিত আত্মীয় বা ভাগ্নে এবং ভাগ্নে যাই হোক না কেন, এটি হলএটি করার একটি সুযোগ।
আপনি সময়কে জন্মদিনের উপহার এবং কার্ড, সামাজিক দেখা এবং আপনার আত্মীয়দের জন্য সেখানে থাকাতে সময় দিতে পারেন।
আপনার প্রাক্তনকে কাটিয়ে উঠতে এটি সেই টিপসের মধ্যে একটি। -গার্লফ্রেন্ড যা গ্ল্যামারাস শোনায় না কিন্তু এটি সত্যিই কাজ করে৷
আপনি যখন আবার সংযোগ স্থাপন করেন এবং আপনার ভালবাসার এবং যত্নশীল লোকদের সাথে আরও শক্তিশালী সংযোগ তৈরি করেন, আপনি দেখতে পাবেন যে বিচ্ছেদের দুঃখ এখনও দীর্ঘস্থায়ী হলেও, সেখানে একটি ভিতরে নতুন তৃপ্তি।
আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য আছেন এবং এটা ভালো লাগছে। আরও কী:
তারা আপনাকে এমনভাবে মিস করেছে যে আপনি যখন আপনার সম্পর্কের ঘনত্বে ছিলেন তখন আপনি বুঝতেও পারেননি এবং তাদের জন্য ততটা সময় ছিল না।
6) নতুন বন্ধুত্ব করুন
যখন আপনার হৃদয় ভেঙ্গে যায় এবং আপনি মনে করেন একটি বল কুঁচকে যাচ্ছেন এবং অস্তিত্বকে অভিশাপ দিচ্ছেন, তখন আপনি শেষবারের মতো সামাজিকতা করতে চান।
এমনকি আপনি বাইরে খেতে গেলেও বা একটি ক্যাফে বা বারে বসুন, আপনি সেই শান্ত লোক যিনি হাজার গজের দিকে তাকাচ্ছেন যে দেখে মনে হচ্ছে সে আসবাবপত্রের উপর ঢেকে আছে।
কিন্তু যখন আপনি আপনার সর্বনিম্ন অবস্থানে থাকবেন তখন সঠিক মুহূর্তটিও একটি অপ্রত্যাশিত হতে পারে সত্যিকার অর্থে মানুষের সাথে সংযোগ করার সুযোগ।
কোন ভান এবং মিথ্যা ইতিবাচকতা অবশিষ্ট নেই। আপনি আপনার সর্বনিম্ন অবস্থানে আছেন, এবং লোকেরা এটি দেখতে পাবে।
নতুন যুগের গুরু এবং আকর্ষণের আইন অনুসারে, এই রাজ্যে, আপনি সম্পূর্ণ বিষাক্ত লোকদের আকর্ষণ করতে যাচ্ছেন যারা আপনাকে অন্ধকার পথে টেনে নিয়ে যাবে .
বাস্তবতা, আমার মধ্যেঅভিজ্ঞতা, আসলে অনেক আলাদা।
আমার তৈরি অনেক সত্যিকারের এবং উত্থানকারী বন্ধু ছিল যখন আমি ব্রেকআপের পরে আমার সর্বনিম্ন পর্যায়ে ছিলাম এবং কারও সাথে বন্ধুত্ব করতে মরিয়া হয়ে প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতাম।
কিন্তু তারা অপ্রত্যাশিতভাবে আসে এবং আমরা সংযুক্ত হয়েছিলাম। আমি বলছি না যে আমি আমার প্রাক্তনকে ভুলে গেছি বা আবার হাসতে শুরু করেছি এবং আবার জীবনকে ভালবাসতে শুরু করেছি, তবে আমি যে বন্ধুদের এক মুহূর্তের জন্য তৈরি করেছি তাদের জন্য আমি অনুশোচনা করি না৷
এবং পিছনে ফিরে তাকালে আমি দেখতে পাব যে তারা কীভাবে আমাকে ব্যাপকভাবে সাহায্য করেছিল বেদনাদায়ক ব্রেকআপ থেকে এগিয়ে যাওয়া।
7) অন্ধ ভাগ্য বা 'নিয়তি'র উপর নির্ভর করা বন্ধ করুন
আমি সবচেয়ে বড় ভুল করেছি এবং অন্য ছেলেদের দেখেছি যখন এটি একটি কাটিয়ে উঠতে আসে ex হল এটাকে অন্ধ ভাগ্য বা "নিয়তি"র উপর ছেড়ে দেওয়া৷
তারা ঋষিদের জ্বালানো শুরু করে বা YouTube-এ বাইনোরাল বিট শুনতে শুরু করে এবং মনে করে যে "ইতিবাচক" শক্তি কোনো না কোনোভাবে তারা যাকে ভালোবাসে তাকে ফিরিয়ে আনবে বা পাবে তার উপর।
এটা নয়।
কিন্তু আপনি যদি আপনার প্রাক্তন বান্ধবীকে কাটিয়ে উঠতে প্রকৃত দরকারী টিপস চান, তাহলে কী ভুল হয়েছে এবং আপনি কীভাবে এটি ঠিক করতে পারেন তা নিয়ে ভাবার চেষ্টা করুন।
ব্যবসা যেমন মূল্য প্রদানের বিষয়, তেমনি সম্পর্কগুলিও।
তাহলে সে যদি আপনার সাথে ফিরে আসে তাহলে আপনি তার কাছে কী মূল্য আনবেন?
এটা ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে ভাগ্যের সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, কেন জিনিসগুলি নিজের হাতে তুলে নিচ্ছেন না এবং আপনার প্রাক্তনের কাছে যাওয়ার উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না?
আমি আগে ব্র্যাড ব্রাউনিংয়ের কথা বলেছি – তিনি সম্পর্ক এবং পুনর্মিলনে একজন বিশেষজ্ঞ৷
তারব্যবহারিক টিপস হাজার হাজার পুরুষ ও নারীকে শুধুমাত্র তাদের এক্সেসের সাথে পুনরায় সংযোগ করতেই সাহায্য করেছে কিন্তু তারা যে ভালোবাসা এবং প্রতিশ্রুতি একবার ভাগ করেছে তা পুনর্নির্মাণ করতে সাহায্য করেছে৷
আপনি যদি এটি করতে চান তবে এখানে তার দুর্দান্ত বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন৷
8) নতুন কারো সাথে বাইরে যান
এই পদক্ষেপটি এমন কিছু নয় যা প্রতিটি লোক করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
কিন্তু যদি আপনি এটা অনুভব করুন, নতুন লোকেদের সাথে ডেটে যাওয়া আপনার এবং আপনার প্রাক্তনের মধ্যে কিছুটা মানসিক দূরত্ব তৈরি করার আরেকটি চমৎকার উপায় হতে পারে।
অবশ্যই, এটি আপনাকে উপলব্ধি করতে পারে যে আপনি তাকে আরও বেশি ভালোবাসেন আপনি যা জানতেন এবং আপনার মনে হয় যে আপনি কখনই নতুন কারো সাথে দেখা করবেন না।
তাই আমি আপনাকে কেবলমাত্র বাইরে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি যদি আপনি ইতিমধ্যে কমপক্ষে এক বা দুই মাস বিচ্ছেদ হয়ে থাকেন।
খুব বেশি তাড়াহুড়ো করবেন না, কিন্তু যখন মনে হবে আপনি প্রস্তুত, তখন রাতের খাবার বা কফির জন্য কয়েকজন মহিলার সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন৷
দেখুন আপনি যদি সুন্দর কথোপকথন করতে পারেন তাহলেও খুব একটা স্ফুলিঙ্গ অনুভব করছি না।
সেখান থেকে বেরিয়ে আসা এবং নতুন কারো সাথে কথা বলাকে আপনার লক্ষ্য করুন এমনকি আপনার সিরিয়াস হওয়ার কোন ইচ্ছা না থাকলেও।
অন্তত আপনি তা করবেন আপনি যা করতে পারেন তা চালিয়ে যেতে পারেন।
এবং যদি আপনার প্রাক্তন আরও একটি সুযোগ চান, তাহলে আপনি বসে থাকবেন না এবং আপনার হাত বাড়িয়ে অপেক্ষা করবেন না।
9) আপনার স্থিতিস্থাপকতা এবং কঠোরতা বিকাশ করুন
এখানে একটি বৃহৎ সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষের সম্পর্কে নির্মম সত্য:
তারা পালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে হৃদয়বিদারক, ক্ষতি এবং ব্যথা মোকাবেলা করেএটি থেকে।
এটি এমনকি একটি রায়ও নয়, নিছক একটি পর্যবেক্ষণ। আমি নিজে অনেকবার বিভিন্ন রূপে এটি করেছি৷
কিন্তু এখানে ব্যথা এবং হতাশা থেকে পালানোর বিষয় হল:
আপনি পারবেন না৷
এবং আরও অনেক কিছু আপনি চেষ্টা করুন, এই সমস্যাগুলি তত বেশি ঘুরে দাঁড়াবে এবং অবশেষে আপনাকে আবার মুখের দিকে তাকাবে।
তাই এই সময় যখন মনে হয় যে সবকিছু ভেঙ্গে পড়ছে তখন আপনার দাঁত কামড়ানোর একটি চমৎকার সুযোগ হতে পারে নরকের মতো শক্ত হয়ে যাও।
এটা হল:
আমি ব্যাথা কমাতে চাই না, ভালো থাকার ভান করা, সারাদিন ডেথ মেটালের কথা শুনে বড় বড় হুইস্কির বোতল পান করা বা এরকম কিছু।
আমি যা বলতে চাচ্ছি তা হল ব্যথার মধ্য দিয়ে দৌড়ানো, বরং এটি থেকে দৌড়ানো।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
অনুভূতি এটা মেনে নিন, সহ্য করুন।
আপনি অবশ্যই কিছু দাগ নিয়ে অন্য দিক থেকে বেরিয়ে আসবেন, তবে আপনি অন্য দিক থেকে বেরিয়ে আসবেন।
এবং এটিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় .
10) সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে আপনার সংযুক্তি পাঠ করুন
সোশ্যাল মিডিয়া একটি আশ্চর্যজনক হাতিয়ার এবং নেটওয়ার্কিং এবং হাসি বা গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা শেয়ার করার জন্য দুর্দান্ত হতে পারে৷
কিন্তু যখন এটা রোম্যান্সের ক্ষেত্রে আসে, সোশ্যাল মিডিয়া সত্যিই একটি বাজে ফাঁদ হতে পারে৷
বড় চকচকে স্পাইকগুলিতে ভরা সেই বাজে ফাঁদে পড়া এড়ানোর জন্য, আপনাকে সাধারণভাবে আপনার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট এবং স্মার্টফোনের সাথে আপনার সংযুক্তি কমাতে হবে .
পাওয়ার সেরা টিপসগুলির মধ্যে একটি৷আপনার প্রাক্তন গার্লফ্রেন্ডের উপর শুধুমাত্র আপনি কতটা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করেন তা কমাতে হবে৷
আমি বলছি না যে আপনাকে আপনার সমস্ত অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলতে হবে বা Facebook বা Instagram স্ক্রোল করা বন্ধ করতে হবে৷
শুধু করুন৷ এটা কম অনেক কম।
যদি এটা কঠিন মনে হয়, তাহলে ব্রেকআপের পর থেকে শেষ কবে আপনার দিন নষ্ট হয়েছিল তা নিয়ে ভাবুন।
আমি বাজি ধরতে পারি যে সেই দিনটিতে আপনি সোশ্যাল-এ এক নজর দেখেছিলেন মিডিয়া এবং আপনার প্রাক্তনের কাছ থেকে বা সম্পর্কে এমন কিছু দেখেছেন যা আপনাকে বাজে মনে করেছে।
11) ওজন করার জন্য একজন পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন
যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড চলে যায় এবং আপনি ভয়ানক বোধ করেন তবে আপনি পেতে পারেন বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং এমনকি অপরিচিতদের কাছ থেকে অনেক শুভেচ্ছা এবং পরামর্শ।
কিন্তু এর মূল্য কত? বিশেষ করে যদি তারা সবাই আপনাকে তাদের নিজস্ব বিষয়গত মতামত জানায়?
সম্পর্কগুলি বিভ্রান্তিকর এবং হতাশাজনক হতে পারে। কখনও কখনও আপনি একটি দেয়ালে আঘাত করেছেন এবং আপনি আসলেই জানেন না এর পরে কী করতে হবে৷
অবশ্যই, আপনি আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যেতে চান, তবে আপনার একটি অংশও এটিকে কাজ করার জন্য সবকিছু করতে চায়৷
এখনও দূরে থাকতে হবে, তাই না?
আচ্ছা, হয়তো। একজন বিশেষজ্ঞ এখানে সহায়ক হতে পারে।
আমি জানি যে আমি বাস্তবে চেষ্টা না করা পর্যন্ত বাইরের সাহায্য পাওয়ার ব্যাপারে সবসময়ই সন্দিহান ছিলাম।
প্রেম প্রশিক্ষকদের জন্য রিলেশনশিপ হিরো হল সেরা সাইট যা আমি খুঁজে পেয়েছি। যারা শুধু কথা বলে না। তারা এটি সব দেখেছে, এবং তারা কীভাবে সরানো হবে কিনা সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে সবই জানেএকজন প্রাক্তন থেকে শুরু করুন বা একসাথে ফিরে আসার চেষ্টা করুন৷
ব্যক্তিগতভাবে, আমি গত বছর তাদের চেষ্টা করেছিলাম যখন একটি আত্মা-ক্রাশিং ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম যা আমাকে A থেকে Z থেকে আমার পুরো জীবনকে প্রশ্নবিদ্ধ করেছিল৷
আরো দেখুন: 29টি সুনির্দিষ্ট লক্ষণ সে আপনার জন্য অনুভূতি ধরছেতারা কোলাহল কাটিয়ে উঠতে পেরেছে এবং আমাকে বাস্তব সমাধান দিতে পেরেছে যা আমার প্রাক্তনের কাছে পৌঁছেছে।
আমার কোচ সদয় ছিলেন, তারা সত্যিই আমার অনন্য পরিস্থিতি বুঝতে সময় নিয়েছিলেন এবং সত্যিকারের সহায়ক পরামর্শ দিয়েছেন।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্কের কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন৷
সেগুলি পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন৷
12) সেট একটি সুশৃঙ্খল দৈনন্দিন পদ্ধতি
বেদনা থেকে শেখার এবং এটি থেকে শক্তিশালী হওয়ার একটি অংশ, শৃঙ্খলা এবং সময়সূচীতে বিশ্রাম।
বড় হওয়ার সময় আমি সবসময় ভেবেছিলাম আমাদের জীবন এবং লক্ষ্যগুলির জন্য সময়সূচী মাইক্রোম্যানেজার বা লোকেরা যারা অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ করছে।
কিন্তু তারা আসলে তা নয়।
দিনের প্রতিটি ঘন্টার জন্য আপনার দিন নির্ধারণ করা আসলে অনেক ক্ষমতায়ন হতে পারে।
এর অবশ্যই, অপ্রত্যাশিত কিছু ঘটবে, কিন্তু মূল বিষয় হল আপনি যতটা সম্ভব একটি সময়সূচী এবং একটি দৈনিক পদ্ধতি সেট করতে পারেন।
এটি এই ধরনের জিনিসগুলি তালিকাভুক্ত করতে পারে:
- খাবারের সময়
- ওয়ার্কআউট
- কোর্স
- দৈনিক কাজ
- দায়িত্ব
- ভ্রমণ
- কাজের প্রতিশ্রুতি
- চুল কাটা এবং অন্যান্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট
- ব্যক্তিগত মিটিং এবং তারিখগুলি
এটি কিছুটা বিশদ শোনাচ্ছে, তবে আপনার সময়সূচী কাগজে লেখা থাকলে তা পাওয়া যেতে পারে