Siguran sam da ćete se složiti sa mnom kada kažem:

Iscrpljujuće je biti u braku s narcisom.

Na površini, oni su šarmantni i zadivljujući, što je vjerovatno zašto si se uopće vjenčao za njih.

S druge strane, oni su nevjerovatno manipulativni, egocentrični i ne mogu se brinuti za tvoja osjećanja.

Ako ti Već neko vrijeme ste u braku s narcisom, nema sumnje da će biti teško razvesti se od njih jer su sebe učinili centrom vašeg univerzuma.

Ali ako su narcisoidni onda će razvod od njih imati koristi vaše emocionalno zdravlje i vaš život, tako da je ključno da zadržite hrabrost da prođete kroz to.

Evo svega što trebate znati o razvodu od narcisa.

Prije nego počnemo, šta da li je narcistički poremećaj ličnosti (NPD)?

Narcistički poremećaj ličnosti (NPD) je stvarno mentalno stanje. Vaš bivši bivši bi mogao biti dosadan, frustrirajući, nepristojan ili čak egoističan. Ali ako je to korak iznad toga, možda imaju NPD.

Oni sa NPD-om imaju naduvan pogled na sebe. Oni misle da su, bukvalno, bog.

Pažnja je ono od čega oni napreduju, a divljenje je jednako važno.

Zbog ovih zamornih potreba, često ćete otkriti da osobe s NPD-om imaju loše odnose, nestabilne interakcije i potpuni nedostatak empatije.

Ako nije nešto zaizgubljeni ili zbunjeni. Možda je teško prisjetiti se kako su se određene stvari zaista dogodile. Savjetovanje će vam vratiti samopouzdanje koje ste izgubili. Također će vam pomoći da se razvijete i budete spremni za partnera koji vas voli i podržava sljedeći put kada izađete na scenu za zabavljanje.

12. Odmorite se

Toliko ljudi prolazi kroz bol dok se razvodi od narcisa. To može biti frustrirajuće, a možda ćete biti ljuti na sebe što ćete se zauvijek vjenčati s njima.

Ako se osjećate loše, odmorite se. Narcisi su šarmantni i teško ih je vidjeti mimo njihove fasade. Niste uradili ništa loše.

Morate sebi oprostiti što ste odabrali ovu osobu. Kada izađete na drugu stranu, vidjet ćete koliko je to osvježavajuće i oslobađajuće. Dozvolite sebi da osetite svaku emociju, a zatim oprostite sebi.

13. Sjetite se zašto ste prekinuli s njima

Sada kada ste prekinuli vezu i brak, možda se osjećate malo potišteno. To je velika promjena.

Ali te negativne emocije koje osjećate mogu dovesti do toga da dovedete u pitanje svoju odluku.

Možda ćete početi razmišljati o svim sjajnim trenucima koje ste imali sa svojim narcisoidnim partnerom. Osjećaji će se brzo vratiti i žaljenje će se pojaviti.

Ne slušajte ta osjećanja. Morate imati na umu da oni ne predstavljaju odnos.

Na primjer, vjerovatno se sjećate svih "komplimenata"tvoj partner ti je dao.

Nemojte me pogrešno shvatiti, komplimenti su obično sjajni – ali kada ih narcis daje, to je dio tehnike koja se zove ljubavno bombardiranje.

Prema Psychology Today, ljubavno bombardovanje je praksa "preplavljanja nekoga znakovima obožavanja i privlačnosti... dizajnirana da vas izmanipuliše da provedete više vremena sa bombašem."

Da biste vratili svoj um na ravnopravnu kobilicu, zapišite sve razlozi zbog kojih ste uopće željeli da se rastanete sa svojim partnerom.

Na kraju, to je bila odluka koju niste olako prihvatili. Zapamtite te razloge, jer ako je narcis koji služi sebi, vjerojatno ste donijeli odličnu odluku za svoju budućnost da ih se riješite.

I ako je narcis prekinuo vezu, zabilježite sve negativnih aspekata odnosa. Kada pogledate vezu izvana, vjerovatno je da ih je bilo puno.

Da biste duboko zaronili u strategije i tehnike koje će vam pomoći da prebolite svog bivšeg, pogledajte moju najnoviju e-knjigu: Umjetnost raskida: Ultimativni vodič za otpuštanje nekoga koga ste voljeli.

14. Vrijeme je da se fokusirate na sebe i kako možete izgraditi bolje sebe

Vrijeme je da se fokusirate na sebe i povratite smisao života. Narcisi su vješti u stvaranju svega o njima – pa ono što se vjerovatno dogodilo je da su oni centar vašeg univerzuma dugo vremena. To jeznačajna promjena.

Kao ljudi, stvaramo smisao kroz naše odnose, a sada ste izgubili mnogo smisla u svom životu.

Ali i to je uzbudljivo. Možete isprobati nove hobije ili otići na sat joge i upoznati nove ljude.

Šta god da je, možete potrošiti puno energije na nove aktivnosti jer ne morate brinuti da će narcis vuče dolje u životu.

Ponovo se povežite s ljudima koji vas čine sretnim. Pogledajte ovo je sjajna prilika da izgradite novi smisao u životu i potpuno novo ja bez ograničenja koja vam postavlja narcis koji vas pokušava kontrolirati.

Psiholog dr. Guy Winch preporučuje pisanje liste "emocionalne prve pomoći" stvari koje možete učiniti kao ometanje kada zateknete da mislite na svog bivšeg partnera.

Možda to sada nećete vidjeti, ali nakon što ste prekinuli s partnerom neko vrijeme, počet ćete da pogledate unazad i shvatite koliko je vaš partner bio toksičan i manipulativan.

Skoro ćete odahnuti i biti toliko zahvalni što ste uspjeli izdržati.

Ne zaboravite da je izlazak dio oporavka. Izađite i upoznajte nove ljude. Otkrit ćete da većina ljudi nisu narcisi i da će vam se iskreno svidjeti takvi kakvi jeste.

Ne pokušavajte odmah pronaći "onog". Samo uživam u upoznavanju novih ljudi i sklapanju novih prijatelja. Ovi ljudi će biti dašak svježeg zraka koji vam je potreban.

Iako može biti puno ožiljakakoji proizlaze iz zabavljanja s emocionalno nasilnim narcisom, imajte na umu da će vas to iskustvo održati u dobroj poziciji za budućnost.

Naučili ste mnogo o sebi i kakav vam partner više odgovara . Također ćete biti mnogo svjesniji kada narcis uđe u vaš život – i možete izbjeći da ikada više doživite takvu vrstu toksične veze.

Faze razvoda narcisa s djecom

Prilikom razvoda od narcisa postoje četiri faze razvoda. To su:

Pre-razvod

Ovo je kada predajete papirologiju, ali ništa još nije urađeno. Možda ste odvojeni od bivšeg, a vi se odlučujete jedno s drugim.

U ovoj fazi možete očekivati ​​mnogo povratka. Sve što kažete će započeti svađu.

Znajte šta želite i držite se toga. Ako želite da viđate decu 50% vremena, pobrinite se da se to dogodi. Ako želite više od toga, pogurajte se.

Privremeni nalozi

Privremeni nalozi su kada prvi put idete na sud. Vaš razvod neće biti okončan, ali će sudija dati privremene naloge za vas i djecu.

Nažalost, morat ćete ih pomno pratiti. Čak i ako to nije ono što želite, slijedite ih. Posljednja stvar koju trebate je da narcis kaže da ne slijedite naredbe.

Konačni narudžbe

Ako želite svoje privremene narudžbepromijenite, to ćete riješiti na sudu. Nakon što se dvije strane o svemu dogovore (ili sudski naloži), imat ćete svoje konačne naloge.

Ograničeni kontakt

Konačno, zadnja faza je kada biste trebali biti odsutni, započinjući svoj novi život. Očigledno, imati djecu s narcisom je još jedan nivo težine. Kada budete morali da imate kontakt sa njima, idite preko e-pošte.

Također možete imati nekog drugog da bude posrednik između vas dvoje, tako da ne morate direktno razgovarati jedno s drugim.

Imajte na umu da će narcis i dalje pokušavati da vam se uvuče pod kožu – bez obzira koliko dugo je prošlo. Čitajte svaki e-mail imajući to na umu i ne odgovarajte sve dok to ne možete učiniti racionalno.

Nakon razvoda od narcisa

Narcisi često emocionalno zlostavljaju svoje partnere. Nakon što se razvedete od njih, možda ćete se osjećati preopterećeno i nesigurno. Možda dovodite u pitanje svoje sposobnosti, krivite sebe, a i dalje se osjećate vezano za svog bivšeg partnera.

Razvod od narcisa se ne završava kada potpišete te završne papire. To je nešto što se nastavlja s vama neko vrijeme.

Savjetovanje je neprocjenjivo za preboljevanje narcisa i nastavak života. Dobar savjetnik će vam pomoći da izliječite i vidite stvari kakve su bile.

Nemojte se osjećati loše. Razvod je težak i može dovesti do anksioznosti ili depresijedobro. Možete osjetiti i olakšanje što ste pobjegli i tužni što je veza gotova. Svaka vaša emocija je validna.

Razvod od narcisa

Zapamtite, niste sami. Milioni ljudi bili su u vezama sa narcisima. I milioni ljudi su uspješno prekinuli veze. Kada imate posla s narcisom, evo nekoliko citata koji mogu pomoći:

„Narcis slika sebe kao žrtvu ili nevin u svim aspektima. Oni će biti uvrijeđeni istinom. Ali ono što se radi u mraku izaći će na vidjelo. Vrijeme ima način da pokaže prave boje ljudi.” – Karla Grimes

“Niko ne može biti ljubazniji od narcisa dok na život reagujete pod njegovim uslovima.” – Elizabeth Bowen

„Čovek koji voli druge isključivo na osnovu toga kako se oseća ili šta rade za njega, zapravo uopšte ne voli druge – već voli samo sebe. ” – Criss Jami

“Narcistička ljubav se vozi na toboganu katastrofe ispunjena srcem punim suza.” – Sheree Griffin

„Odnosi s narcisistima održavaju se nadom u 'jednog dana bolje', s malo dokaza koji će to potkrijepiti da će to ikada doći. – Ramani Durvasula

„Ukratko, veza sa narcisom: Preći ćete od savršene ljubavi njihovog života do toga da ništa što radite nije dovoljno dobro. Vidaće ti sve, a oni će sve uzeti i davati ti sve manje zauzvrat. Na kraju ćete biti iscrpljeni, emocionalno, mentalno, duhovno, a vjerovatno i finansijski, a onda ćete biti krivi za to.” – Bree Bonchay

Zaključak

Razvod od narcisa može biti težak, ali sa snagom, odlučnošću i racionalnošću na vašoj strani, to možete učiniti. Kada izađete na drugu stranu, vidjet ćete koliko je bolje biti slobodan.

BESPLATNA e-knjiga: Priručnik za popravak braka

Samo zato što brak ima problema ne znači da ste na putu za razvod.

Ključno je djelovati sada da preokrenete stvari prije nego što se stvari pogoršaju.

Ako želite praktične strategije za dramatično poboljšanje vašeg braka, pogledajte našu BESPLATNU e-knjigu ovdje.

Imamo jednu cilj ove knjige: da vam pomognem da popravite svoj brak.

Ovo je opet link na besplatnu e-knjigu

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite nešto konkretno savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam bio prolazim kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što su bili tako dugo izgubljeni u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako niste čuli za vezuHeroj prije, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševilo me koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Ovdje riješite besplatni kviz kako biste pronašli savršenog trenera za vas.

Zapravo, većina narcisa je izuzetno šarmantna.

Dovode vas svojim samopouzdanjem, arogancijom, dobrim izgledom i željom.

I na neko vrijeme mogu se čak ostaviti po strani, nagovarajući svoje partnere da vjeruju da su oni najvažniji ljudi na svijetu.

Ali, uvijek se sruši. Zato što je prava namjera udvaranja svom partneru imati nekoga da kontroliše.

Razvod od narcisa nije lak put jer mogu potrajati godine da shvatite da je šarmantna, često simpatična osoba u koju ste se zaljubili tkala mrežu laži i manipulacije.

Dakle, kako možete znati da li imate posla s prirodno arogantnom osobom ili pravim narcisom?

Da li je vaš partner iskreni narcis? Evo 11 znakova

Iako će svaki narcis imati različite načine manipuliranja, postoje neki ključni znakovi narcizma koje gotovo svi mogu vidjeti:

• Vjerovanje da bolji ste od svih ostalih
• Iskrivljavaju svijet oko sebe kako bi bolje odgovarali njihovim pogledima
• Uvijek žele pažnju i stalne pohvale
• Imaju pravo i zahtijevaju posebne privilegije
• Koristite krivicu i stid da natjerate druge da se osjećaju loše
• Često prigovara drugima
• Ogovara, maltretira i ruši druge da bi se izgradili
• Puno lažu
• Recite drugima da su “ludi” ili da se “ne mogu sjetiti stvari”
• Izolirajte svoje partnere
• Ne brine o tuđim strastima ili hobijima

12 savjeta koje morate znati za razvod od narcisa

Kada se razvodite od narcisa, to neće biti razvod bez ikakvih problema. Većinu vremena će to biti borba, pa ćete morati biti spremni.

Srećom, ovi savjeti bi trebali pomoći da budete na pravom putu:

1. Pronađite stručnog advokata

Budući da narcizam nije vaše prosječno mentalno stanje, trebat će vam neko ko zna kako se nositi s narcisoidnošću.

To može biti zaista teško, ali postoje advokati koji su se time već bavili.

Iako vam svaki advokat za razvode može pomoći da završite razvod, potražite onog koji je specijaliziran za borbu protiv narcisa. Jednom kada ih pobedite, biće vam drago.

2. Oni će moliti, moliti se ili čak pokušati pregovarati

Sada ako ste vi taj koji je odlučio otići, pripremite se za pokušaje pregovora i molbe.

Oni ne žele vole kada ne dobiju ono što žele. A ako su još uvijek u braku s tobom, to znači da još uvijek nešto žele od tebe.

Zato te neće lako pustiti.

Ono što je najčešće je da će „obećatipromijeniti”. Oni će odmah pokušati učiniti stvari za vas da se osjećate sjajno.

Kada bude jasno da nećete popustiti, počet će vam prijetiti govoreći stvari kao što su “bit ćeš izgubljen bez mene” ili “nikada nećeš naći nekog tako dobrog”.

Ne brini, ovo je normalno. Ne slušajte i ne budite izmanipulisani da im se vratite. Nije vrijedno toga.

Ali nemojte me pogrešno shvatiti, neće biti lako ostaviti ih zauvijek. Prema riječima stručnjaka, žrtvi je u prosjeku potrebno sedam puta da ode prije nego što ostane podalje.

Važno je da imate hrabrosti da se držite kursa. Dugoročno ćete biti neizmjerno zahvalni.

3. Ne pokušavajte racionalizirati s njima

Ništa vas ne čini više frustriranim od vašeg budućeg bivšeg. Ali stvar racionalizacije će raditi s njima.

Kada dođete kod narcisa sa racionalnim mislima, njega nije briga.

Toliko su uključeni u svoje viđenje onoga što se dogodilo da će potpuno uništiti vaš pogled.

Sačuvajte te racionalne misli za ljude kojima je stalo—tvoj tim za podršku. Oni znaju istinu i kada im pokažete racionalnu stranu stvari, oni će biti tu za vas.

4. Raskinite traumatsku vezu

Unutar bilo koje vrste narcisoidnog odnosa, obično postoji traumatska veza — veza između zlostavljača i žrtve kroz intenzivnu zajedničku emocionalnu vezuiskustva.

Da biste otišli zauvijek, morat ćete prekinuti tu vezu.

Razlog zašto je teško prekinuti ovu vezu je taj što je stvarala ovisnost. Zlostavljani ste, ali onda ste nagrađeni ljubavnim bombama kada učinite nešto kako treba za zlostavljača.

Ovo zaista može uticati na vaše mentalno zdravlje jer možete doživjeti česte napade stresa i tuge kada ste zlostavljani, ali onda povišeni nivoi kada ste nagrađeni dobrim ponašanjem.

Žrtva često zapravo ne zna šta se dešava, jer manipulativne taktike i isprekidana ljubav dovode žrtvu u krug sebe -okrivljavanje i očaj da se povrati naklonost svog partnera.

Prema terapeutkinji Shannon Thomas, autorici knjige “Iscjeljivanje od skrivenog zlostavljanja”, dođe vrijeme kada žrtve odu i tokom procesa tugovanja počnu da se vraćaju ideja da su bili zlostavljani.

Konačno vide štetu koja je učinjena i shvate da to nije njihova krivica.

Ako ste u vezi sa narcisom, onda jednostavno morate naučiti da se zauzmete za sebe i raskinete ovu vezu.

Zato što imate izbora po tom pitanju.

Jedan resurs koji vam toplo preporučujem da vam pomogne da napravite ovaj izuzetno moćan besplatni video od Rudá Iandê.

Svjetski poznati šaman Rudá Iandê će vas naučiti moćnom okviru koji možete početi primjenjivati ​​danas kako biste se zaista oslobodilinarcis.

Rudá Iandê nije vaš tipični šaman.

On je učinio šamanizam relevantnim za moderno društvo tako što je komunicirao i tumačio njegova učenja za ljude koji žive redovnim životom. Ljudi poput mene i vas.

Riječ upozorenja. Učenja koja Rudá dijeli u ovom videu nisu za svakoga. On ti ne pomaže da izbjegneš svoje strahove niti da ušuškaš ono što ti se događa u životu.

Ovaj video je za tebe ako cijeniš iskrene i direktne savjete i želiš biti iskren prema sebi o tome šta je potrebno da promijeniš svoj život .

Ovo je opet link na njegov odličan besplatni video.

5. Ograničite kontakt s njima

Koliko god bili frustrirajući, nemojte se s njima baviti. Sve se može izokrenuti ili urediti u ovo doba tehnologije, tako da što manje imate kontakta s njima, to bolje.

Ako trebate razgovarati s njima, idite preko svog advokata. Možete reći svom advokatu šta treba da se kaže, i on će vam se moći povezati.

Na ovaj način, vi ste izvan slike i ne mogu izvrnuti ono što ste učinili ili niste rekli.

In Mind Body Green, Annice Star, koja je bila umiješana u vezu sa narcisom, odlučila je ponovo vidjeti svog partnera nekoliko mjeseci nakon raskida. Evo zašto je to bila loša ideja:

“Međutim, ono što me šokiralo je kako sam se lako vratila i jurnjala okolo, donoseći mu ovo i ono, držala na prstima, lagano pedalirala, racionalizirala, čak i lagala… ti to nazovi,Učinio sam to. U prvih sat vremena izgubio sam sve dobitke koje sam mislio da sam stekao tokom mjeseci od našeg raskida.”

6. Nemojte postati emocionalni

Svaki narcis će učiniti istu stvar—pokušati da se uzdignete od vas. To je njihov glavni cilj. Jer kada postanete emotivni, na sudu postajete osoba za koju kažu da jeste.

Zatim, sudija i svjedoci vide kako postajete emocionalni ili frustrirani, a narcis na kraju izgleda racionalno.

Zapamtite, narcisi su izuzetno šarmantni i manipulativni. Oni će naslikati sliku zbog koje oni izgledaju dobro, a vi loše.

Što manje emotivni budete tokom cijelog procesa, to će bolje izgledati. Možete vikati i vrištati o njima nasamo koliko god želite, samo nemojte to raditi na svojim nastupima pred sudom.

7. Snimite sve

Budući da se stvari poput govorne pošte, tekstova i e-poruka mogu uređivati, morate sve snimiti. Čuvajte kopije e-pošte, govorne pošte i tekstova.

Ovo je dugotrajno (i dosadno), zbog čega je zaista najbolje ograničiti svaki kontakt s njima. Prije nego što krenete na suđenje, obavezno pošaljite kopije svih prošlih razgovora svom advokatu kako bi ih imao pri ruci.

Također ćete htjeti da napravite snimke ekrana bilo kakvog klevetanja ili maltretiranja na društvenim mrežama. Ovo mogu da izbrišu kad god žele, pa čim vidite, slikajte.

8.Napravite plan

Kao što vidite, to nije lak proces. Razvod od bilo koga je težak, a razvod od narcisa dolazi sa dodatnim problemima.

Prije nego što uđete u suđenje, napravite plan. Nadajmo se da je vaš plan da odvojite svu svoju imovinu na razuman način kako biste mogli nastaviti sa svojim životom.

Međutim, narcisi neće biti razumni. Za njih je to sve ili ništa. Oni žele sve, i boriće se za sve.

Srodne priče iz Hackspirita:

Držite se svog plana. U nekom trenutku ćete možda poželeti da odustanete, ali na kraju će se isplatiti. Pogledajte sve što posjedujete vi i vaš supružnik.

Odlučite šta biste bili u redu sa odustajanjem, a šta ne biste s odustajanjem.

Možda želite auto, ali ćete se odreći malo namještaja. Ili možda vi zadržite kuću, a druga osoba dobije sve ostalo. Svaka situacija će biti drugačija, ali podijelite je i napravite nekoliko stvari koje morate imati, a ostalo zaboravite.

9. Stvorite pouzdan tim

Razvod je težak i naporan proces. Potreban vam je pouzdan tim, a to prevazilazi vaš pravni tim.

Iako je advokat za razvode možda najvažnija osoba na sudu, potrebni su vam ljudi za podršku. Okružite se timom ljudi koji su spremni da se bore za vas.

Ovi ljudi će vam pomoći da čuvate svoju djecu (ako jestenjih), slušaju vas kada ste tužni i ohrabruju vas kada ste u nevolji.

Ovo može biti porodica, prijatelji, savjetnici ili više. Stvorite pouzdan tim ljudi na koje možete računati tokom cijelog procesa. Možda je to najvažnija stvar koju radite.

10. Ako imate djecu, stavite ih na prvo mjesto

Ponekad su narcisi izuzetno nasilni prema supružniku i djeci. Ako je to slučaj, dokumentirajte sve kako biste dokazali da ste najbolja osoba za starateljstvo nad svojom djecom.

Međutim, ako nema dokumentovanog zlostavljanja, vaša djeca će vjerovatno vidjeti narcisoidnog partnera. Razvod je težak za djecu, ali ti se stalno mučiš oko bivšeg još teže.

Ovo je nešto što ćete morati držati podalje od njihovih očiju i ušiju. Borite se za starateljstvo, ali očekujte da imaju posjete ili roditeljsko vrijeme sa drugim partnerom. Kada se to dogodi, ohrabrite ih da se zabavljaju. Na kraju će biti dobro.

11. Idite na savjetovalište

Narcizam iscrpljuje. To će oduzeti veliki dio vašeg života. Verovatno postoji mnogo misli i osećanja koje ćete morati da razradite tokom nekoliko meseci ili više.

Savjetovanje je odličan način da vam pomognemo u teškim trenucima. Kada vas neko gasi ili udara buldožerom tokom dužeg vremenskog perioda, to vas može ostaviti da preispitate sopstvenu realnost.

Možda se osjećate