De vegades miro el que han aconseguit els altres i em sento una mica perdedor.

Ja sigui el cotxe nou d'un veí, la feina nova d'un amic o el matrimoni llarg i feliç d'un vell company de classe. .

Sempre hi ha algú que sembla que guanya en un àmbit de la vida en el qual sento que estic fracassant.

Però aquí està el problema:

Crec sincerament que ser un perdedor no té a veure amb l'estatus. No està definit pel que tens. Segurament, es defineix per qui ets.

Aquí hi ha 10 signes d'un perdedor a la vida i la manera real de ser un guanyador.

1) La manca d'amor propi

Començo amb aquest signe perquè no tenir respecte i amor per tu mateix és el que et pot fer sortir per aquest vessant relliscós que porta a tantes altres conductes de perdedors a la vida.

També crec que probablement és el signe perdedor del qual la majoria de nosaltres som culpables. Perquè estimar-se a tu mateix, més aviat estranyament, no és tan fàcil com sembla.

No ser amable amb tu mateix, no creure en tu mateix, no donar-te suport. Tots ens mereixem estar al nostre costat a la vida, però ràpidament podem acabar abandonant-nos a nosaltres mateixos i a les nostres necessitats.

No ho puc subratllar prou:

La relació que tingueu amb vosaltres mateixos sempre serà ser el més important de tota la teva vida.

Però quants de nosaltres ho descuidem?

Quants de nosaltres parlem a nosaltres mateixos com si fóssim l'enemic? Diem desagradable o fins i tot francament cruelple de llum i ombra. Cometem errors i aprenem d'ells. No hi ha manera d'evitar-ho.

La por al fracàs pot significar que evitem prendre riscos o intentar canviar la nit. Admetem-ho, a tots podríem sentir-nos més còmodes en sentir-nos incòmodes.

No deixeu que un mal pegat us defineixi. Ets molt més que això. En comptes d'això, fes servir el dolent per ajudar-te a aprendre, créixer i convertir-te en una persona més intel·ligent i forta.

La realitat és que sense resiliència, la majoria de nosaltres renunciem a les coses que desitgem. La meva pròpia por a fracassar, (perquè volia dir que clarament no era "perfecte") em va frenar durant tants anys de moltes maneres.

M'encantaria i renunciaria a les coses perquè era tanta por d'embolicar-se. Però això només em va fer sentir més un fracàs. Em va semblar un Catch 22.

Afortunadament, un amic meu va tenir un suggeriment per a mi. Havia vist aquest vídeo sobre l'"ingredient màgic" de l'èxit, que és crear una mentalitat resilient.

Aquest vídeo gratuït va ser de l'entrenadora de vida Jeanette Brown i ens explica com la teva mentalitat realment imposa tant sobre com ets. sentir-se amb tu mateix i en qui et converteixes.

Em va sorprendre molt de com eren de senzilles però efectives les seves tècniques per tornar-se mentalment més dures.

La història està plena de persones reeixides que han fracassat innombrables vegades. però és gràcies a la seva resistència que avui n'heu sentit a parlar.

La Jeanette m'ha ajudat molt.sentir-me al seient del conductor de la meva pròpia vida. Per tant, realment us suggeriria que supereu la vostra pròpia resistència ara mateix mirant el seu vídeo gratuït aquí.

Si no tens confiança en tu mateix, probablement sempre et sentiràs un perdedor a la vida.

2) Victimitat

Des de ben petits, la majoria de nosaltres aprenem a donar la culpa.

El gos es va menjar els deures. O, no vaig ser jo, va ser el meu germà Timmy qui m'ha fet fer-ho.

Ens acostumem a buscar excuses. No només per evitar tenir problemes amb els altres, sinó també com a manera de fer-nos sentir millor.

Si podem fixar coses a altres persones, no ens hem d'autoresponsabilitzar i això permet per això, el victimisme és un comportament tan perdedor. No pots canviar allò que no t'agrada de la teva vida si creus que no està sota el teu control.

En buscar sempre el problema fora de tu mateix, estàs deixant que altres persones o coses passin. perquè tens poder sobre la teva vida.

3) Derrotisme crònic

La raó per la qual dic derrotisme crònic és que crec que és important reconèixer que tots ens podem sentir derrotats de vegades a la vida.

Tots arribem al final del nostre lligam o passem moments difícils en què ens preguntem quan començaran a millorar les coses.

Però són els perdedors els que davant aquests sentiments renuncien totalment a ells mateixos i sobre la vida.

Però mai no tens èxit ni millores en res si sempre cedeixes.

Hi ha un vell proverbi japonès:

'Caigudabaixa set vegades, aixeca’t vuit.’

La veritat és que la vida de vegades pot semblar una lluita. Però els perdedors es mantenen avall, en lloc de tornar a aixecar-se.

4) Perseguint l'or dels ximples

Crec que molts de nosaltres acabem sentint-nos perdedors quan no creiem que hem aconseguit prou.

Potser no ens sentim prou populars a l'escola. No creiem que haguem pujat l'escala de la carrera ni tinguem elogis al nostre nom. No tenim tants diners al banc com voldríem.

Però la ironia és que el que fa que un veritable perdedor sigui en realitat buscar el plaer amb les coses equivocades.

Què és més. El complicat és que la societat ens prepari per a això.

Pensem que la roba nova, un cotxe cridaner o l'últim gadget ens farà feliços. Bàsicament, tot allò que pensem com a mostres exteriors d'èxit.

Però no és així.

De fet, els estudis han demostrat que donar prioritat als diners a la vida pot tenir l'efecte contrari.

El que vull dir amb perseguir l'or dels ximples és buscar les coses que només aporten un augment temporal.

Les coses que realment aporten felicitat sostenible a la vida són realment molt més accessibles per a tots nosaltres.

Són coses com les relacions sòlides amb les persones que ens envolten, ajudar altres persones, meditar i fins i tot simplement sortir a la natura.

5) Gemeixements incessants

Et desafio a intentar deixar de queixar-te conscientment durant uns dies. I sócsegur que ho trobaràs difícil.

Quan algú ens talla en el trànsit, l'assistent de vendes és "totalment inútil", el teu marit no carrega mai el rentavaixelles i el teu cap està sent un cul.

Els gemecs de persones i coses de la vida sovint succeeixen sense que hi pensem gaire. I queixar-se una mica pot semblar catàrtic.

Però fes-ho massa sovint i no només et convertiràs en una persona súper negativa, sinó que també cauràs en el victimisme.

A cap de nosaltres ens agrada. estar al voltant d'aquelles persones que sempre es queixen d'alguna cosa o altra. És un arrossegament total i esgota la teva energia.

És per això que gemegar incessantment sobre tot a la vida és el comportament d'un perdedor.

6) Desamabilitat

'Quan jo era jove, solia admirar la gent intel·ligent; a mesura que em faig gran, admiro la gent amable.» —Abraham Joshua Heschel.

Aquesta cita em sembla molt fidel.

Hi ha innombrables persones que coneixeràs a la vida que podrien ser vistes per molts com a "èxits". No obstant això, no són persones molt agradables.

L'assetjador de l'escola que vol fer que els altres se sentin malament perquè puguin sentir-se millor amb ells mateixos. La persona gelosa que vol rebutjar els somnis d'altres persones.

En la meva opinió, les persones més desagradables d'aquest món són en realitat els grans perdedors.

Jo diria que una de les millors maneres de influir positivament en el món és simplement ser amable.

7) Ser auto-absorbit

De vegades sóc totalment culpable d'això.

Crec que pot ser molt fàcil perdre's en el teu propi cap, pensant en els teus propis problemes i els teus propis desitjos.

Tot i que és saludable cuidar-te i prioritzar-te, ràpidament pots quedar-te massa embolicat en tu mateix.

Però en realitat, quan concentres la teva atenció en els altres, sovint t'acabes sentint millor.

Apropar-se a un mateix en lloc de veure la imatge més gran, pot conduir a pensaments auto-obsessionats.

Però quan pensem en com podem ajudar i contribuir a les persones de les nostres vides i a les nostres comunitats. , les investigacions mostren que ens sentim més feliços.

Així és com realment trobem sentit a la vida, pensant en com podem contribuir en comptes d'estar només per nosaltres mateixos.

Quan només et preocupes realment. tu mateix, tendeixes a convertir-te en un perdedor a la vida.

Històries relacionades de Hackspirit:

8) Negar-se a canviar

Enganxar-se en els teus camins et pot convertir en un perdedor. Sempre rebutjant l'ajuda, les aportacions i les idees d'altres persones.

Això pot implicar enganxar-se massa a les teves opinions i creences. Pot significar tenir una manera de pensar molt rígida. O que no pots veure el punt de vista de ningú més.

Quan et negues a canviar (la teva ment, les teves idees, les teves creences) és molt més difícil canviar les teves circumstàncies.

No pots créixer. No s'aprèn. Així et quedes encallat.

La vida és constantmovent-se, i aquelles persones que es neguen a adaptar-se i canviar s'acabaran quedant exactament on són.

9) La ignorància

La ignorància és com una gàbia que et pot atrapar i convertir-te en un perdedor. .

Ser ignorants ens deixa a les fosques. Si no podem reflexionar, no podem canviar.

Quan no podem veure els problemes, els errors o els problemes de la nostra vida i la dels altres, com podem fer alguna cosa per ajudar a millorar les coses?

Ser ignorant ens posa intermitents. Estem encegats a la veritat. No estem disposats a armar-nos amb el coneixement i la informació que poden marcar la diferència.

L'autoconeixement és una de les eines més potents per a la transformació. Ser aliens als nostres propis comportaments, errors i mals hàbits ens pot convertir en un perdedor.

10) Sentir-nos amb dret

La raó per la qual el dret crea perdedors és perquè al final del dia, és la teva vida i ningú no la millorarà més que tu.

Si et sents amb dret, és més probable que esperes que algú altre faci el treball dur. També els esperes perquè creus que t'ho mereixes.

Els perdedors amb dret a passar massa temps pensant en com no és just, i no prou temps intentant canviar les seves circumstàncies.

Sentir-se amb dret pot fer-ho. també condueixen a algunes emocions i comportaments força tòxics.

La decepció de no obtenir el que hauríeu de fer de la vida es pot convertir ràpidament en ira,culpa i ràbia.

Com puc deixar de ser un perdedor a la vida?

1) Agraïr

La gratitud és el millor antídot per no sentir-me prou bé a la vida.

Quan ens sentim perdedors, ens diem a nosaltres mateixos que el que tenim i el que som ara no n'hi ha prou.

Fixem la nostra felicitat en un marcador invisible de el futur. Seré feliç "quan" o "si" X, Y i Z. Però en fer-ho, ens impedirem de ser feliços ara.

Però quan et concentres en allò que va bé i tot. has d'estar agraït, comences a veure les coses d'una altra manera.

Una de les coses més ràpides i senzilles que pots fer si mai et sents perdedor és començar cada matí escrivint tot allò (gran i petit) que et sents agraït.

Es tracta de crear un marc positiu per veure't a tu mateix i la teva vida, i el diari de gratitud és fantàstic per això.

És un tòpic total, però per una bona raó: la felicitat. realment ve de dins.

Canviar la meva mentalitat ha estat una de les coses més gratificants que he fet a la vida. És molt més probable que trobis l'èxit quan tens una actitud d'agraïment.

2) Pregunteu-vos 'Què vull realment?'

L'èmfasi aquí és el que realment voleu.

Comparar-nos amb els altres és una de les trampes més grans que ens fan sentir perdedors.

Si et dius ara mateix: "Sóc un perdedor iun fracàs” Estic disposat a apostar que actualment t'estàs comparant amb altres persones.

El millor consell per això que m'han donat és: 'mantenir-se al teu propi carril'.

Sé que és difícil, però no et compares amb ningú més a la vida.

És molt fàcil deixar-se enganxar i acabar perseguint el somni d'una altra persona. Seguim camins esperats pensant que aquesta és la resposta a la nostra felicitat.

Però el teu camí a la vida és tan individual com tu.

Una vegada que elimines el condicionament social i les expectatives poc realistes que et fan les persones. com la nostra família, el sistema educatiu i la societat en general, dubto que mai us torneu a sentir un perdedor.

3) Trobeu mecanismes d'afrontament saludables

Tots experimentem dolor, tristesa, derrota i moments difícils. De vegades, la vida et donarà llimones i depèn de tu fer-ne llimonada.

No només per sobreviure-hi sinó per sortir més forts, tots hem de trobar mecanismes d'afrontament saludables.

Si confiem en adormir el dolor amb tècniques d'afrontament poc saludables (com l'alcohol, el menjar en excés, les drogues, el consum, etc.), ens mantenim atrapats.

Quan trobeu mecanismes d'afrontament proactius, podeu trobar una manera d'alliberar-ne alguns. aquests sentiments i avançar.

Hi ha tantes eines a les quals pots recórrer. Però 3 dels més efectius de la meva vida per fer front al dolor i ajudar-me a créixer i entendre'm millorsón:

Diaris — S'ha demostrat científicament que l'escriptura té nombrosos beneficis per a la salut mental i és una eina excel·lent per a la reflexió personal.

Meditació — Aquest és un altre control de l'estrès que t'ajuda a obtenir una nova perspectiva, centrar-te en el present, reduir les emocions negatives, augmentar la creativitat i la imaginació i molt més.

Fer exercici, dieta i son — Sé que sona avorrit o simplificat, però fer bé els conceptes bàsics té un impacte increïblement poderós en com ens sentim i què podem aconseguir a la vida.

4) Fes passos de nadó cap al creixement i la millora personal

Opinió controvertida:

No crec que hagis de tenir un propòsit vital.

Però sí que crec que la felicitat ve de poder trobar un propòsit i un sentit en allò que tries. fer. I això passa per les coses més humils.

No crec que hagis de tenir ambicions elevades per evitar ser un perdedor. No cal curar el càncer, conduir un Porsche o sortir amb un model.

Però sí que crec que sentir-nos com si estiguéssim creixent és una part important de la satisfacció a la vida. Ens sentim estancats quan no ho estem.

La millora personal i fer els passos més petits cap al creixement i el que vols a la vida ho són tot.

5) Estigues preparat per fracassar

Les nostres cultures perfeccionistes poden fer-nos sentir tan incòmodes amb el fracàs. Ho hauria de saber, sóc un perfeccionista en recuperació total.

Però la vida ho és