Cada ruptura és única i dolorosa a la seva manera.

Però els nois tenen un procés de ruptura que gairebé tots segueixen.

Aquí hi ha les etapes d'una ruptura que un l'home sol passar.

Quines són les etapes de la ruptura d'un noi? Tot el que has de saber

Molt depèn de qui va trencar amb qui. Però, tanmateix, una ruptura afectarà molt a un noi, encara que sigui ell qui ho volgués.

Cada noi té el seu propi procés per processar una ruptura, però les etapes principals van de la següent manera.

1) Sorpresa

En primer lloc, hi haurà alguna sorpresa que la relació hagi acabat.

Una ruptura mai és fàcil, i encara que la ruptura pugui ser vist venir des de molt lluny, sempre és una mica de xoc.

Planificar acomiadar-se i després separar-se i adonar-se que s'ha acabat realment i que no tornaràs a estar junts és un sobresalt per a el sistema.

La primera etapa que passarà un noi en una ruptura és el xoc i una certa sensació d'irrealitat que realment s'ha acabat.

Tregarà almenys uns quants dies. I fins i tot després d'això, es veurà una mica encallat en sacsejar el cap i preguntar-se si tot això ha passat realment i realment ha acabat amb tu.

Després de sorprendre la següent emoció que és probable que es dispari. en és:

2) Denegació

El següent després de la sorpresa és probable que sigui alguna negació, ja sigui sobrecombinar-te amb l'entrenador perfecte per a tu.

Pot pensar que de totes maneres us tornareu a reunir aviat.

O pensa que la ruptura va ser només perquè estaves massa ocupat amb la feina o no el va escoltar prou o qualsevol raó, encara que sigui completament inexacte.

Aquesta és bàsicament una manera de bloquejar el dolor.

Però també és un mecanisme psicològic perquè intenti segueix els patrons als quals està acostumat als quals està revelant la ruptura.

En negar què va passar realment o per què, espera aturar el dolor.

Però el dolor de no estar a prop segueix sent allà, com un carbó ardent al pit.

I tard o d'hora començarà a cremar un forat.

3) Entendre la psicologia masculina en una ruptura

Les etapes Els homes que passen en una ruptura pot ser difícil d'entendre, sobretot si els està passant.

Potser us pregunteu per què us trobeu així o si altres nois també han passat per alguna cosa semblant en el moment. després d'una decepció romàntica.

És probable que ho hagin fet.

I la millor manera que sé de parlar amb algú que entengui és contactar amb un entrenador de relacions certificat.

Sembla un gran pas, però en realitat és molt fàcil de fer.

Us recomano els entrenadors d'amor de Relationship Hero, un lloc web on els professionals acreditats que entenen les etapes d'una ruptura hi són per parlar i rebre suportde.

Com ho sé?

Bé, vaig contactar amb ells l'any passat després de passar per la pitjor ruptura de la meva vida que em va fer sentir com si caminava completament a les fosques. la vida i l'amor.

L'entrenadora m'ha ajudat a il·luminar-me i m'ha ajudat a entendre què estava passant i per què reaccionava de la mateixa manera.

El més important, em va ajudar a veure què estava passant. havia de fer a continuació i com podria afrontar la ruptura d'una manera més productiva.

Fes clic aquí per començar.

4) La ira

El següent després de la negació és És probable que vingui ràbia.

Alguna cosa que desitja molt s'ha endut i aquest és gairebé un dels pitjors sentiments que pot tenir qualsevol persona.

Per molt segur que tingui un home, prova de mirar-lo abans. i després d'una ruptura amb una dona que estima.

Pega fort. Ningú surt il·lès de separar-se d'algú a qui realment li importa.

És un foc de pas.

I provoca emocions ardents de ràbia i ràbia per quedar-se enrere i coses que no treballant, sovint independentment de la lògica de per què no van funcionar.

L'amor és qualsevol cosa menys racional, després de tot.

Com escriu Rebecca Strong:

“ Adonar-se que el teu ex se n'ha anat definitivament pot provocar uns sentiments força intensos de traïció, frustració i ira."

La ràbia que treus d'una ruptura pot variar en funció de la teva personalitat, però fins i tot el noi més suau. és probable que senti alguna cosael ressentiment i la ràbia pel que ha perdut.

5) La decepció

Després de la negació, és probable que vingui la decepció quan la ira s'atenua una mica.

Encara hi és, però no fa tant de calor.

En el seu lloc hi ha una mena de decepció cega que només vol que tornis o, almenys, vol alguna altra oportunitat o refer.

Lamentablement, la vida rarament funciona d'aquesta manera.

I fins i tot tornar a estar junts poques vegades surt de la manera que qualsevol de les persones espera.

És un camí difícil cap a l'amor i sovint segueix la decepció. ira a mesura que els dies sols comencen a allargar-se.

De veritat serà així?

La ment comença a posar-se més en marxa i és probable que un home comenci a intel·lectualitzar més.

6) Autoaïllament

En aquest punt, l'hàbit de l'autoaïllament esdevé probable.

Alternar entre la frustració i la simple decepció amb molt de son i passar temps lluny dels altres i fora de l'ull públic.

Les publicacions a les xarxes socials poden reduir-se gairebé a res i és probable que la comunicació amb amics i familiars sigui com a mínim.

La principal excepció aquí és si parla més. en profunditat a un amic íntim.

Però és probable que la majoria dels nois a hores d'ara s'estiguin pensant massa i escindint la relació.

Històries relacionades de Hackspirit:

Què va passar i haurien d'intentar tornar-hi i arreglar-ho d'alguna manera?

Aquí és onentra en joc la següent etapa.

7) Negociació

La següent etapa de la ruptura d'un noi és la negociació.

Aquí és on és probable que demani a una noia que ho aconsegueixi. torneu a estar junts, comenceu a agradar a les seves publicacions, mireu totes les seves històries o intenteu trobar-se amb ella i preguntar-li als seus amics sobre ella.

El que li doni alguna possibilitat imaginada de tenir una altra oportunitat o de veure si les coses podrien millorar aquesta vegada. .

Això és una negativa a acceptar realment la ruptura i arriba després de les altres reaccions inicials, sovint en només una setmana o dues, encara que la línia de temps varia segons cada noi.

La veritat és que que negociar és un instint natural quan perds qui vols.

Però en comptes de regatejar, en realitat hi ha una idea molt millor.

És una cosa que vaig descobrir del reconegut xaman brasiler Rudá Iandê. Em va ensenyar a veure a través de moltes de les creences d'auto-saboteig que tenia sobre l'amor i els mites condicionats socialment que m'estaven deprimint.

Com explica Rudá en aquest al·lucinant vídeo gratuït, molts de nosaltres hem estat va vendre un paquet de mentides sobre l'amor i acaben atrapats en relacions molt dolentes o amb interminables desamors que no semblen millorar mai.

Però ens mostra la solució a través d'un procés sorprenent de donar la volta a la soledat i a la solitud. desamor.

Mira el vídeo gratuït aquí.

8) Perseguint

Quan la negociació no funciona, és probable que un home ho intentien realitat persegueix el seu ex d'alguna manera, especialment només i mitjançant missatges.

Depenent del noi, això pot incloure bombardejar amor, suplicar, pressionar, jugar a jocs mentals, enviar acudits per alleugerir-se, intentar seduir o publicar fotos. i intentant que la seva ex estigui gelosa.

Tots aquests són exemples de tàctiques per intentar augmentar la gelosia i les vibracions tenses a mesura que s'allarga la ruptura.

També pot aparèixer als llocs on es troba ella. i intenta estar al voltant d'ella o involucrar amb el seu ex un a un en una conversa o una interacció.

Si i quan això no dóna els resultats que espera, és probable que un noi descendeixi a la següent etapa.

Aquesta etapa següent implica moltes nits d'embriaguesa i probablement un comportament bastant imprudent físicament i emocionalment.

9) Rebots

Les relacions de rebot i el sexe són un altre intent de bloquejar el dolor. .

Són un botó de restabliment que un noi espera que avanci ràpidament totes les emocions dures que sent i la frustració.

El període de rebot pot durar uns quants mesos o, de vegades, fins i tot més.

Bàsicament es tracta d'intentar buscar consol als braços d'un desconegut i substituir qui realment volíeu per persones que realment no voleu.

De vegades els rebots fins i tot es converteixen en relacions a llarg termini, però si Encara estàs enamorat d'algú abans que ells, encara pot ser un trencament d'acords.

Com canta el difunt i gran cantant country Earl Thomas Conley en aquesta cançó,els rebots són insatisfactoris i fins i tot quan coneixes algú que és fantàstic i a qui t'estimes, al final has de fer-li saber que el teu cor no hi és.

Com canta Conley:

“El més difícil. el que he hagut de fer mai

És agafar-la i estimar-te...”

10) Tristesa més profunda

Quan negociar i perseguir no surt, És probable que s'instal·li una tristesa més profunda i es produeixi encara més autoaïllament.

Això és com una febre dolenta que sembla com si no s'apagaria mai.

És probable que tingui amics. i la família preocupada mentre desapareix de la vista i passa per un procés desgarrador d'intentar arribar a un acord amb la ruptura.

És en aquest moment quan pot començar a sentir que realment no hi pot fer res. .

La teràpia i més ajuda poden ser necessàries, així com entendre la veritat sobre trobar l'amor i la intimitat.

En última instància, tot porta a la següent etapa...

11) Acceptació

Quan no es pot canviar una ruptura i has intentat negar-la, enfurir-te, tancar-te'n, sortir d'ella i quedar-te estirat fins que el dolor desapareix, no hi ha res. sinó acceptar-ho.

Això no vol dir que el dolor desaparegui o que de sobte tot tingui sentit.

Simplement, vol dir que acceptes que aquest esdeveniment i relació va passar i és ara. s'ha acabat.

No importa el que faci, un noi ha d'enfrontar-se a que tot el que està al seu control ara sónles seves decisions i accions en el futur.

Qualsevol reconciliació o altra oportunitat en la relació haurà de venir del seu costat, perquè ara ha acceptat que no pot controlar el resultat o una altra oportunitat.

Brutal, de vegades molt difícil de trobar acceptable. Però s'ha d'acceptar almenys com un fet objectiu que es va produir a la teva vida per tal que hi hagi marge per avançar-hi.

12) La nostàlgia

La nostàlgia és una mena de efecte secundari que és molt comú en les etapes d'una ruptura d'un noi.

Si realment estimava un ex, mai l'oblidarà del tot.

S'aniran passant certs llocs i moments i vistes i olors. per recuperar aquells records i fins i tot fer-lo plorar de tant en tant.

Els temps que va compartir amb un ex poden haver passat i potser s'han anat al passat, però sempre viuran al seu cor. d'alguna forma, fins i tot si passen l'etapa de ser obsessius o amor total.

Aquells moments especials que van compartir i el que van significar per a ell en el fons del seu cor es quedaran encara que estiguin perduts en el les profunditats del temps ara.

La nostàlgia sempre hi serà, encara que només sigui agafant aire quan escolta una determinada cançó...

O sempre sentint una ràfega d'emoció al lloc on va conèixer la seva ex.

Aquesta nostàlgia no desapareixerà.

Chris Seiter explica:

“Aquesta és l'etapa en què després de passar pelUna muntanya russa emocional d'evitar-te, buscar la validació dels altres, distreure's i admetre que s'ha equivocat, el teu ex per fi somiarà despert amb "el que podria haver estat".

Ara s'ha acabat, blau bebè

El final d'una relació és trist.

L'únic avantatge és que també és un moment de potencial per a alguna cosa nova.

Potser una nova relació, potser un nou contracte d'arrendament. vida i noves direccions i objectius.

Les etapes d'una ruptura són difícils de passar, però tot forma part del procés de creixement.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb a Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que era el meu entrenador.

Fes el qüestionari gratuït aquí per