Cada ruptura é única e dolorosa ao seu xeito.

Pero os mozos teñen un proceso de ruptura que seguen case todos.

Aquí están as etapas dunha ruptura que un o home adoita pasar.

Cales son as etapas da ruptura dun mozo? Todo o que debes saber

Moito depende de quen rompeu con quen. Pero, con todo, unha ruptura vai golpear duramente a un mozo, aínda que sexa el quen a quixo.

Cada mozo ten o seu propio proceso para procesar unha ruptura, pero as etapas principais transcorren do seguinte xeito.

1) Sorpresa

Primeiro de todo, vai haber algunha sorpresa de que a relación remate.

Unha ruptura nunca é fácil, e aínda que a ruptura poida ser visto vir dende moi lonxe, sempre resulta un pouco de choque.

Planear despedirse e despois romper e darse conta de que realmente acabou e de que non se volve a estar xuntos é un sobresalto. o sistema.

A primeira etapa pola que vai pasar un mozo nunha ruptura é o choque e a sensación de irrealidade que realmente acabou.

Levará polo menos uns días para iso. E mesmo despois diso vai atoparse un pouco atrapado en sacudir a cabeza e preguntarse se todo iso pasou realmente e realmente acabou contigo.

Despois de sorprender a próxima emoción que probablemente se desprenderá. en é:

2) Negación

O seguinte despois da sorpresa é probable que sexa algunha negación, xa sexa sobreser combinado co adestrador perfecto para ti.

É posible que pense que de todos os xeitos volverás xuntos pronto.

Ou pensar que a ruptura foi só porque estabas demasiado ocupado co traballo ou non o escoitou o suficiente nin o motivo que sexa, aínda que sexa totalmente inexacto.

Esta é basicamente unha forma de bloquear a dor.

Pero tamén é un mecanismo psicolóxico para que intente manteña os patróns aos que está afeito aos que está a revelar a ruptura.

Ao negar o que realmente pasou ou por que, espera deter a dor.

Pero a dor de non estar preto segue estando presente. alí, coma un carbón ardendo no peito.

E tarde ou cedo comezará a queimar un burato.

3) Comprender a psicoloxía masculina nunha ruptura

As etapas Os homes que pasan nunha ruptura poden ser difíciles de entender, especialmente se estás pasando por eles.

Poderás preguntar por que te sentes así ou se outros mozos tamén pasaron por algo semellante no velorio dunha decepción romántica.

É probable que teñan.

E a mellor forma que coñezo de falar con alguén que entenda é contactar cun adestrador de relación certificado.

Parece un gran paso, pero en realidade é moi sinxelo de facer.

Recoméndoche aos adestradores de amor de Relationship Hero, un sitio web no que os profesionais acreditados que entenden as etapas dunha ruptura están aí para falar e falar. recibir apoiode.

Como o sei?

Ben, puxen a contacto con eles o ano pasado despois de pasar pola peor ruptura da miña vida que me fixo sentir como se camiñaba completamente na escuridade en vida e amor.

O adestrador axudoume a iluminar e axudoume a comprender o que estaba a suceder e por que estaba a reaccionar tal e como era.

O máis importante é que axudoume a ver o que estaba a pasar. tiven que facer a continuación e como puiden afrontar a ruptura dunha forma máis produtiva.

Fai clic aquí para comezar.

4) A rabia

O seguinte despois da negación é é probable que veña enfadado.

Quitouse algo que desexas desesperadamente e ese é só un dos peores sentimentos que calquera persoa pode ter.

Por moi confiado que estea un home, intenta observalo antes. e despois dunha ruptura cunha muller á que quere.

Toca forte. Ninguén sae ileso de separarse de alguén que lle importa de verdade.

É un lume de paso.

E suscita emocións ardentes de rabia e rabia por quedarse atrás e as cousas non. traballando, moitas veces independentemente da lóxica sobre por que non funcionaron.

O amor é todo menos racional, despois de todo.

Como escribe Rebecca Strong:

“ Darse conta de que o teu ex desapareceu definitivamente pode provocar uns sentimentos bastante intensos de traizón, frustración e rabia. "

A rabia que che provoca unha ruptura pode variar segundo a túa personalidade, pero ata o mozo máis amable. é probable que se sinta algúnresentimento e rabia polo que perdeu.

5) Decepción

A continuación, despois da negación, é probable que veña a decepción cando a rabia se suaviza un pouco.

Segue aí, pero non está a arder tanto.

No seu lugar hai unha especie de decepción cega que só quere que volvas ou polo menos quere algunha outra oportunidade ou refacer.

Lamentablemente, a vida raramente funciona así.

E incluso volver a estar xuntos raramente resulta como calquera persoa espera.

É un camiño pedregoso cara ao amor e moitas veces segue a decepción. rabia a medida que os días só comezan a facerse máis longos.

¿Realmente así vai ser?

A mente comeza a poñerse máis en marcha e é probable que un mozo comece a intelectualizar máis.

6) Autoillamento

Neste punto faise probable o hábito do autoillamento.

Alternando entre a frustración e a simple decepción con moito sono e pasar tempo lonxe dos demais e fóra do ollo público.

As publicacións nas redes sociais poden reducirse case a nada e é probable que a comunicación con amigos e familiares sexa como mínimo.

A principal excepción aquí é se fala máis. en profundidade a un amigo íntimo.

Pero é probable que a maioría dos mozos estean a pensar demasiado e a separar a relación.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Que pasou e deberían tentar devolvelo e solucionalo dalgún xeito?

Aquí é ondeentra en xogo a seguinte etapa.

7) Negociación

A seguinte etapa da ruptura dun mozo é a negociación.

É onde é probable que lle pida a unha moza que consiga de novo xuntos, comezan a darlle gusto ás súas publicacións, a ver todas as súas historias ou a tentar toparse con ela e preguntarlle aos seus amigos sobre ela.

O que lle dea algunha oportunidade imaxinada de ter outra oportunidade ou de ver se as cousas poderían mellorar esta vez. .

Este é un rexeitamento a aceptar realmente a ruptura e vén despois das outras reaccións iniciais, moitas veces dentro dunha ou dúas semanas, aínda que a liña de tempo varía dependendo de cada tipo.

A verdade é ese regateo é un instinto natural cando perdes a quen queres.

Pero en lugar de regatear, en realidade hai unha idea moito mellor.

É algo que descubrín do recoñecido chamán brasileiro Rudá Iandê. Ensinoume a ver a través de moitas das crenzas de autosaboteación que tiña sobre o amor e os mitos condicionados socialmente que me estaban mantendo baixo.

Como explica Rudá neste alucinante vídeo gratuíto, moitos de nós fomos vendeu un paquete de mentiras sobre o amor e acaban atrapados en moi malas relacións ou con infinitas angustias que non parecen mellorar nunca.

Pero amosa a solución a través dun sorprendente proceso de darlle a volta á soidade e desamor.

Mira o vídeo gratuíto aquí.

8) Perseguir

Cando a negociación non funciona, é probable que un mozo intenteen realidade persegue o seu ex dalgún xeito, especialmente só e a través da mensaxería.

Depende do mozo, isto pode incluír bombardeos amorosos, suplicar, presionar, xogar á mente, enviar chistes para iluminar, tentar seducir ou publicar fotos. e tentando que o seu ex se envexa.

Todos estes son exemplos de tácticas para tentar aumentar os celos e as vibracións tensas a medida que se prolonga a ruptura.

Tamén pode aparecer nos lugares onde está ela. e tenta estar ao seu redor ou involucrar ao seu ex nunha conversación ou nunha interacción.

Se e cando isto non produce os resultados que espera, é probable que un mozo pase á seguinte etapa.

Esta seguinte etapa implica moitas noites de borracho e probablemente algún comportamento bastante imprudente física e emocionalmente.

9) Rebotes

As relacións de rebote e o sexo son outro intento de bloquear a dor. .

Son un botón de reinicio que un mozo espera que avance todas as emocións difíciles que sente e a frustración.

O período de recuperación pode durar uns meses ou, ás veces, incluso máis.

Básicamente trátase de buscar consolo nos brazos dun descoñecido e substituír a quen realmente querías por persoas que realmente non queres.

Ás veces os rebotes incluso se converten en relacións a longo prazo, pero se tes aínda estás namorado de alguén antes que eles, aínda pode ser un rompedor.

Como canta o falecido e xenial cantante country Earl Thomas Conley nesta canción,Os rebotes son insatisfactorios e mesmo cando coñeces a alguén que é xenial e que che gusta, finalmente, debes facerlle saber que o teu corazón non está nel.

Como canta Conley:

“O máis difícil. o que tiven que facer nunca

É abrazala e quererte...”

10) Tristeza máis profunda

Cando negociar e perseguir non se dá, é probable que se instale unha tristeza máis profunda e que se produza aínda máis autoillamento.

Isto é como unha febre forte que parece que nunca se queimara.

É probable que teña amigos. e a familia preocupada cando desaparece da vista e pasa por un proceso desgarrador de tentar aceptar a ruptura.

É neste momento cando pode comezar a sentir que realmente non pode facer nada. .

A terapia e máis axuda poden ser necesarias, así como comprender a verdade sobre atopar o amor e a intimidade.

En definitiva, todo leva á seguinte etapa...

11) Aceptación

Cando unha ruptura non se pode cambiar e intentas negala, enfurecendo con ela, pechando a ti mesmo, saíndo con citas e deitado ata que a dor desaparece, non hai nada. non fai máis que aceptalo.

Isto non significa que a dor desapareza ou que de súpeto todo teña sentido.

Simplemente, significa que aceptas que este evento e relación ocorreron e agora é agora. acabou.

Faga o que faga, un mozo ten que enfrontarse a que todo o que está no seu control agora sonas súas decisións e accións adiante.

Calquera reconciliación ou outra oportunidade na relación terá que vir do seu lado, porque agora acepta que non pode controlar o resultado ou outra oportunidade.

Brutal, ás veces moi difícil de atopar aceptable. Pero hai que aceptalo polo menos como un feito obxectivo que ocorreu na túa vida para que haxa algunha latitude para avanzar del.

12) A nostalxia

A nostalxia é unha especie de efecto secundario que é moi común nas etapas dunha ruptura dun mozo.

Se realmente amaba a un ex, nunca a esquecerá por completo.

Algúns lugares e momentos, así como as vistas e os olores están a ir. para traer eses recordos e ata facelo chorar de cando en vez.

Os tempos que compartiu cun ex poden rematar e poden ir ao pasado, pero sempre vivirán no seu corazón. dalgunha forma aínda que pasen a etapa de ser obsesivos ou amor pleno.

Eses momentos especiais que compartiron e o que significaron para el no fondo do seu corazón vanse quedar aínda que estean perdidos no profundidades do tempo agora.

A nostalxia sempre estará aí, aínda que só se trate de recuperar o alento cando escoita unha determinada canción...

Ou sempre sentindo un arrebato de emoción no lugar onde primeiro coñeceu á súa ex.

Esa nostalxia non desaparecerá.

Chris Seiter explica:

“Esta é a etapa na que despois de pasar poloMontaña rusa emocional de evitarte, buscar a validación dos demais, distraerse e admitir que cometeu un erro, o teu ex finalmente soñará despierto sobre 'o que puido ser'”.

Agora rematou todo, azul bebé

O final dunha relación é triste.

A única vantaxe é que tamén é un momento de potencial para algo novo.

Quizais unha nova relación, quizais un novo contrato de arrendamento. vida e novas direccións e obxectivos.

As etapas dunha ruptura son difíciles de pasar, pero todo forma parte do proceso de crecemento.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, comuniqueime a Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que era o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para