Hazugság, árulás és csalás. Túlságosan jól tudom, hogy semmi sem fáj annyira, mint a szívfájdalom, ha megcsalnak.

De az életben mindig van választásunk. És bár lehet, hogy nem tudjuk megválasztani, hogy mi történik velünk, de azt igen, hogy hogyan reagálunk rá.

Tagadhatatlan, hogy a megcsalás megváltoztatja az embert, de a fájdalom ellenére rengeteg pozitívumot is nyerhet.

Hogyan változtatja meg az embert, ha megcsalják?

Mindannyian együtt dolgoztunk egy irodában.

Elég rossz volt, hogy a férfi, akivel együtt éltem, megcsalta, majd kitartóan hazudott róla. De az még egy extra pofon volt, hogy mindannyian kollégák voltunk.

Összejöttek, miután rájöttem, és mindkettőjüket látnom kellett a munkahelyemen minden nap. Biztosan el tudod képzelni, milyen érzés volt.

Amikor megtapasztaljuk az árulást, biztosan dühösnek, szomorúnak és zavarodottnak érezzük magunkat. A megcsalás még azt is okozhatja, hogy megkérdőjelezzük önmagunkat és az értékünket.

De ezek az érzések nem tartanak örökké, idővel elhalványulnak, és új felismeréseket és tanulságokat hagynak maguk után.

Megértem, hogy miért van tele az internet a megcsaltak pszichológiai hatásairól szóló szomorú történetekkel.

Bár soha nem támogatnám a teljesen normális érzelmek szépítését, nem tudok segíteni, de úgy érzem, hogy ez a sok negatív beszéd az áldozattá válást segíti elő.

És most, a megcsalás után, jobban, mint valaha, a saját történeted hősének/hősnőjének kell lenned.

Igen, a fájdalom megváltoztat, de nem feltétlenül a rosszabbik irányba. Minden egyes élményben (még a legnehezebbben is) rejtett pozitívumokat találhatunk.

Shake it off and step up

Hallottad már a történetet a szamárról, aki beleesett egy elhagyott kútba?

A szamár felkiáltott a fájdalomtól, miközben a gazda nézte, és nem tudta, mit tegyen.

Végül úgy döntött, hogy a szamarat lehetetlen lesz kihúzni, ezért a szomszédai segítségével vonakodva úgy döntött, hogy a szamarat elássa, és földdel tölti meg a kutat.

Amikor a föld elkezdett hullani, a szamár jajgatott a felismeréstől, hogy mi történik. Aztán hirtelen elhallgatott.

Egy lapátnyi teherrel később a gazda és a szomszédok belenéztek a kútba, és megdöbbenve tapasztalták, hogy a szamár élve eltemetése helyett valami más történt.

Minden egyes lapátnyi föld, ami a szamárra esett - lerázta magáról, és feljebb lépett.

És ahogy ezt tette, egyre közelebb került a kút pereméhez, míg végül egyszerűen kilépett, kiszabadítva magát.

Nem mindig választhatjuk meg a körülményeinket, de azt igen, hogy hagyjuk-e, hogy eltemessenek minket, vagy lerázzuk magunkról és felemelkedünk.

Ezzel együtt szeretném megosztani veletek 15 pozitív dolgot, amit abból tanultam, hogy megcsaltak.

Mit tanulhatok abból, ha megcsalnak? 15 pozitív dolog, amire megtaníthatsz belőle

1) Erősebb vagy, mint gondolnád

Bevallom, semmi sem közelítette meg az életemben azt a gyászt és fájdalmat, amit azután éreztem, hogy megcsaltak. De ez megtanított arra, hogy mennyire erős vagyok.

Ez a vicces a fájdalomban, hogy pokolian fáj, de bebizonyítja, hogy mennyit tudsz elviselni.

Bob Marley szavaival élve: "Soha nem fogod tudni, hogy mennyire vagy erős, amíg az erősség nem lesz az egyetlen választásod".

Ha felismered, hogy milyen erős vagy, amikor nehéz helyzetbe kerülsz, az bizalommal tölt el, hogy képes leszel megbirkózni a jövőben rád váró kihívásokkal.

Rugalmasabbá és kitartóbbá válsz az élet nehezebb időszakaiban.

Ha megcsalnak, és újra összeszeded magad, az megmutatja, hogy van erőd, amiről talán nem is tudtad, hogy birtokában vagy.

2) Most van itt a tökéletes alkalom az újjáalakulásra

Bár egyikünk sem örül a fájdalmas élményeknek az életében, az igazság az, hogy a szenvedés gyakran az egyik legerősebb kiváltó oka a pozitív változásnak és átalakulásnak.

Nincs jobb alkalom arra, hogy újjáépítsd az életed, mint amikor már szétesett.

Valószínűleg hallottál már a poszttraumás stresszről, de a poszttraumás növekedésről talán még nem.

Kutatások kimutatták, hogy a nagyobb életkrízisek magasabb pszichológiai működést és egyéb mentális előnyöket eredményezhetnek.

Richard Tedeschi pszichológus magyarázata szerint, aki először alkotta meg a kifejezést:

"Az emberek új ismereteket alakítanak ki önmagukról, a világról, amelyben élnek, arról, hogyan viszonyuljanak más emberekhez, milyen jövőjük lehet, és jobban megértik, hogyan éljék az életet".

A valóság az volt, hogy már egy ideje jelentős változásokat akartam elérni az életemben. De túlságosan féltem (és talán túl kényelmesnek is éreztem magam) ahhoz, hogy felrázzam a dolgokat és kockázatot vállaljak.

A megcsaltak és a szakításom utóhatásai végül egy teljesen új hozzáálláshoz és élethez vezettek.

Ezt követően felmondtam a munkahelyemen, és a kalandokkal és utazásokkal teli életet választottam.

Ez már több mint 9 éve történt, és azóta sem néztem vissza. Megborzongok, ha belegondolok, mennyi mindent kihagytam volna, ha a kezdeti szívfájdalom nem motivál arra, hogy végleg változtassak.

Nem azt mondom, hogy teljesen át kell alakítanod az egész életedet, sőt, nem is akarod. De ha van valami, amit már régóta szeretnél, de eddig nem volt hozzá bátorságod, akkor itt az idő.

3) A megbocsátás egy választás

Ha még mindig az árulástól szenvedsz, a megbocsátás még mindig távolinak tűnhet. De bármilyen közhelyesen is hangzik, a megbocsátás valóban felszabadít.

Még csak nem is valami kegyes vagy jámbor cselekedetről van szó. Ez ennél sokkal alázatosabb. Arról szól, hogy tudatosan eldöntöd, hogy a harag keserűségének cipelése csak árt neked.

Ha úgy döntünk, hogy elengedjük ezeket az érzéseket bárki iránt, akitől úgy érezzük, hogy megbántottak minket, megkönnyítjük a saját terheinket. Engedélyt adunk magunknak arra is, hogy továbblépjünk az életünkben.

Megbocsátani valakinek nem azt jelenti, hogy elnézed, amit tett. Egyszerűen azt jelenti, hogy elfogadod, hogy az már megtörtént. Ahelyett, hogy harcolnál azzal, ami van, inkább úgy döntöttél, hogy elengeded.

Egy gyönyörű idézet, ami igazán segített ezt megérteni: "A megbocsátás azt jelenti, hogy feladunk minden reményt egy jobb múltra."

A megbocsátásnak még csak nem is kell a másik személyt érintenie. Ez egy olyan lelkiállapot, amikor megbékélünk azzal a valósággal, ami már megtörtént, és nem pazarolunk értékes energiát arra, hogy azt kívánjuk, bárcsak másképp lenne.

4) Nincs olyan, hogy "az igazi" (és ez jó dolog).

Könnyű nagy elvárásokat támasztani a partnerünkkel szemben. A lelkünk mélyén sokan csendben azt reméljük, hogy valahogyan kiteljesedünk.

De a tündérmesékben való hit vagy az az elképzelés, hogy csak egy ember létezik számodra, káros lehet.

A valódi kapcsolatok kemény munkával járnak. Ebben az értelemben a szerelem választássá válik. Az, hogy úgy döntesz-e, hogy kitartasz mellette, és erős és egészséges kapcsolatot építesz ki, vagy sem.

A kutatások rávilágítottak a romantikus végzetben való hit hátrányaira, ahogyan azt a Psychology Today is kifejtette:

"Amikor elkerülhetetlenül problémák merülnek fel, a lelki társakban hívők gyakran nem jól birkóznak meg a helyzettel, és inkább kilépnek a kapcsolatból. Más szóval, az a hit, hogy a lelki társaknak ideálisan össze kell illeszkedniük, arra motiválja az egyéneket, hogy egyszerűen feladják, ha egy kapcsolat nem tökéletes. Egyszerűen máshol keresik az "igazi" párjukat. Ennek eredményeképpen a kapcsolataik általában intenzívek, de rövidek, gyakran többa gyors románcok és egyéjszakás kalandok."

Elég sok hazugságot mondunk magunknak a szerelemről. De ahelyett, hogy a beteljesülést a "nagy Ő" megtalálásában keresnénk, a válasz az önmagunkkal való kapcsolatunkban rejlik.

Rudá Iandê sámán erőteljesen beszél arról, hogy a szeretet nem az, aminek sokan gondoljuk.

Sőt, ebben az ingyenes videóban elmagyarázza, hogy sokan közülünk valójában önszabotálják a szerelmi életüket anélkül, hogy észrevennék.

Egy idealizált képet kergetünk valakiről, és olyan elvárásokat támasztunk, amelyek garantáltan csalódást okoznak. Vagy a megmentő és az áldozat társfüggő szerepébe esünk, hogy megpróbáljuk "megjavítani" a partnerünket, csak hogy a végén egy nyomorúságos, keserű rutinban végezzük.

Rudá tanításai teljesen új perspektívát kínálnak a kapcsolatokról.

Ha tehát eleged van a frusztráló kapcsolatokból, és abból, hogy a reményeid újra és újra szertefoszlanak, akkor ezt az üzenetet hallanod kell.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

5) Az élet túl rövid ahhoz, hogy az apróságokon izzadjunk.

A mindennapi életünkben olyan könnyű elgondolkodni és stresszelni egy csomó, végső soron értelmetlen dolgon. De bármilyen traumatikus esemény segít abban, hogy jobb perspektívát kapjunk.

Amikor a kapcsolatom tönkrement, és eléggé összetörtnek éreztem magam, nem tudtam nem gondolni egy parkolójegyre, amit néhány nappal korábban kaptam.

Akkoriban nagyon bosszús voltam. Azt is mondhatnám, hogy annyira felhúztam magam emiatt a szelvény miatt, hogy a frusztráció az egész délutánomat elrontotta.

Néhány nappal később, amikor már csak valami olyasmivel kellett foglalkoznom, ami valóban számított, nem tudtam nem arra gondolni, hogy mennyire szeretnék visszamenni az időben, amikor az egyetlen gondom egy ilyen triviális dolog volt.

A szívfájdalom segíthet abban, hogy tisztább képet kapjunk arról, hogy mi számít igazán, és mi nem. Rájövünk, hogy valójában mi a fontos az életben.

Nem mondom, hogy soha nem veszítem el a hidegvéremet az élet apró bosszúságai miatt. De egy dolog biztos: sokkal jobban belejöttem abba, hogy ne izzadjak az élet apró dolgain.

6) Mindannyian követünk el hibákat

Ha elfogadod, hogy senki sem tökéletes, az megszabadít téged és másokat is a tehertől.

Miután megcsaltak, sokkal kevésbé fekete-fehéren láttam a dolgokat, és sokkal inkább megtanultam elfogadni az élet szürke területét.

Olyan erős érzékem volt ahhoz, hogy szerintem mi a "helyes" és mi a "helytelen". De az élet ennél sokkal bonyolultabb. Még akkor is, ha megcsalnak. Általában nem ilyen egyszerű.

A valóság az, hogy a legtöbben csak a legjobbat hozzuk ki magunkból (még akkor is, ha ez nem tűnik elég jónak).

Ily módon az, hogy megcsaltak, jobbá tett engem, mert toleránsabbá tett.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ez felszabadító, mert amikor megtörténnek a dolgok, kevésbé valószínű, hogy magadra veszed vagy katasztrófát okozol.

És a nap végén az, hogy megpróbáljuk másoknak rosszat mondani, nem tesz mást, mint a saját haragunkat és keserűségünket táplálja. Ez nem old meg semmit, és nem változtat meg semmit.

7) Az élet az, amivé teszed

Ha ebben a cikkben egy kicsit pollyannának tűnök, akkor hibáztathatsz azért, hogy megcsaltak.

Mert az egyik legerősebb lecke, amit megtanultam, az volt, hogy a gondolkodásmódod milyen drasztikusan alakítja az egész valóságodat, és diktálja, hogyan érzed magad.

A növekedési gondolkodásmód elfogadása és az arra való törekvés, hogy a pozitívumokat keressem és összpontosítsak rájuk, az életem sziklája volt.

Miután megcsaltak, szükségem volt valamire, ami átvisz mindenen.

Elhatároztam, hogy nem fogok az önsajnálat csapdájába esni. Ehelyett minden létező pozitív önsegítő eszközre támaszkodni akartam, hogy jobb önreflexióra tegyek szert.

Nagyon sok olyan dolgot használtam, amit korábban soha nem is próbáltam. Mindezek most már a napi öngondoskodásom részei. Naplóztam, meditáltam, hálalistákat írtam, és gyógyító vizualizációkat használtam, hogy elengedjem a haragot és a fájdalmat.

Minden egyes nap azt mondogattam magamnak, hogy minden rendben lesz, és így is lett.

Egyesek úgy döntenek, hogy az élet rossz dolgain rágódnak, mások pedig úgy döntenek, hogy ezt arra használják, hogy megerősítsék magukat.

Az élet olyan, amilyenné te döntesz.

8) A rossz idők nem veszik el a jót

Már mondtam, hogy a megcsalás segített abban, hogy lemondjak a kissé fekete-fehér gondolkodásomról.

Nos, ebben a szellemben megértettem, hogy még ha a dolgok meg is fordulnak, az nem tesz semmissé mindent, ami korábban történt.

A boldog emlékek boldogok maradhatnak, ha hagyod őket.

Annak ellenére, hogy a kapcsolatomban mi lett a vége, sok szép idő volt, és sok mindenért hálás lehetek.

Bár a kapcsolat nem működött, ez nem jelentette azt, hogy minden hiába volt.

A jó és a rossz egyaránt segített abban, hogy sokat tanuljak magamról és arról, hogyan éljek boldogabb életet.

9) Minden mulandó

Ha arra gondolunk, hogy minden mulandó, az szomorúságot okozhat. A veszteség és a vég mindig szomorúsággal jár.

Másrészt azonban a dolgok törékenységének és mulandóságának felismerése két nagyon csodálatos dologra is megtanít:

1. Élvezz mindent, amíg tart, és koncentrálj a jelenre és a mostra.
2. Még a legsötétebb időkben is mindig jönnek jobb napok.

A mulandóság szabálya azt jelenti, hogy "ez is elmúlik".

A megcsaltak gyógyulása eltarthat egy ideig, de a dolgok könnyebbé válnak.

10) Ne hagyjuk figyelmen kívül a piros zászlókat

Hányunknak van rossz érzése valamivel kapcsolatban, de nem veszünk róla tudomást? Hányszor mond valamit a zsigereink, de imádkozunk, hogy ne legyen igaz?

A kapcsolatokra utaló vörös zászlók kellemetlenek, ezért néha úgy döntünk, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket, és inkább a tudatlanságba bújunk.

Minden fontos beszélgetés, amit elmulasztasz, minden probléma, amit megpróbálsz a szőnyeg alá söpörni, és minden alkalommal, amikor abban reménykedsz, hogy egy oldalon állsz - mind-mind az arcodba robbanhat.

Ha figyelmen kívül hagyjuk a jeleket, akkor csak problémákat halmozunk fel egy másik napra.

Ha megtanuljuk felismerni és megbeszélni a párkapcsolati problémákat, mielőtt azok nagy problémává válnának, az az egyik leghatásosabb módja annak, hogy elkerüljük a jövőbeli szívfájdalmat.

11) A barátok, a család és a közösség felbecsülhetetlen értékűek.

Az első ember, akit felhívtam, amikor megtudtam, hogy megcsaltak, az egyik legközelebbi barátom volt, aki elárasztott bölcsességével és támogatásával.

Anyukám értem jött, és visszavitt a gyerekkori otthonomba, ahol több napig vigyázott rám.

Nehéz időkben még jobban megbecsüljük azokat az embereket, akik kiállnak mellettünk.

Nem számít, hogy ki vagy, vagy hol tartasz az életben, a barátok, a család és a közösség nagy hatással lehet rád.

Segítenek meglátni a nagyobb képet. Emlékeztetnek a jó dolgokra. Felemelnek és reményt adnak.

Ők az állandó erő és bátorítás forrásai. Ők azok, akik szeretnek minket, amikor a legnagyobb szükségünk van rájuk.

12) Szomorúnak lenni nem baj

Néha megpróbáljuk elfedni, hogy mit érzünk valójában. Vagy el akarjuk tolni magunktól a negatív vagy fájdalmas érzelmeket.

De érezned kell az érzéseket is, hogy át tudj menni az érzelmeken, ahelyett, hogy megpróbálnád megkerülni őket.

Bármi, amit megpróbálsz letagadni, egyszerűen ott ül megoldatlanul, és megvan az a csúnya szokása, hogy később visszaharapja a seggedet.

Ha megcsaltak, akkor szabad gyászolnod, sírnod és gyászolnod. Ha hagyod, hogy ezek az érzések áramoljanak, az segít feldolgozni a történteket.

És ha nem hagyod, hogy ezek az érzések áramoljanak, akkor csak ülnek benned, és addig gyötrődnek, amíg ki nem robbananak.

Engedd meg magadnak, hogy érezd a fájdalmat. Tudd, hogy nem baj, ha dühös vagy, ha hibáztatsz, sőt, ha bosszút akarsz állni. Ez a folyamat része. Nem baj, ha nem tudod, mit tegyél ezután, és nem baj, ha elveszettnek érzed magad.

Ha megcsalnak, az segíthet elfogadni az élet árnyoldalát, és rájönni, hogy ez mind az emberi lét része.

13) Az ítéletmentesség ereje szabaddá tesz téged.

Mondhatok valamit, ami talán kicsit furcsán hangzik?

Az, hogy megcsaltak, egyszerre volt a legrosszabb és a legjobb dolog, ami valaha történt velem.

Érzelmileg hihetetlenül fájdalmas volt a szenvedés, amit átéltem, de a leckék és a végső életút, amire küldött, hihetetlenek voltak.

Az élet egy nagyon hosszú és kanyargós út, és az igazság az, hogy abban a pillanatban nem tudhatjuk, hogy bizonyos események hogyan alakítják majd életünk további részét.

Ha megtanulsz ellenállni annak, hogy a dolgokat "jónak" vagy "rossznak" bélyegezd, akkor nyitott maradhatsz arra a tényre, hogy nem tudod, mi a legjobb.

Néha úgy érezzük, hogy elvesztettünk valamit, de valójában szerencsésen megúsztuk. Néha azt hisszük, hogy egy lehetőséget elszalasztottunk, de valójában egy jobb útra vezet.

A kulcs az, hogy ne harcolj az elkerülhetetlen ellen, hanem békülj meg azzal a gondolattal, hogy minden okkal történik. És bízz abban, hogy bármi is következik, közelebb visz ahhoz, aki valójában vagy.

14) Ne ragaszkodjatok azokhoz a dolgokhoz, amelyek nem nektek valók.

Minden spirituális guru a nem-ragaszkodás jelentőségéről beszél, de nekem ez mindig is hidegnek tűnt.

Hogy lehet, hogy egyszerűen nem érdekel?

Nem arról volt szó, hogy nem törődöm vele, hanem arról, hogy nem ragaszkodom hozzá.

Az életben mindennek megvan a maga szezonja, és amikor eljön az ideje, hogy valami megváltozzon és fejlődjön, csak két választásod van:

"Engedd el, vagy elhurcolnak".

A nem-ragaszkodás valójában arra bátorít minket, hogy engedjük el azokat az embereket, dolgokat, gondolatokat és érzelmeket, amelyek szenvedést okoznak azáltal, hogy túlságosan erősen ragaszkodunk hozzájuk.

15) Mindig te leszel a legjobb befektetésed

Sokan úgy találják, hogy önbecsülésük csődöt mond, miután megcsalták őket. A kapcsolatokban mindig fennáll a veszélye annak, hogy más emberek köré építjük az életünket, nem pedig önmagunk köré.

Ez nem azt jelenti, hogy a kapcsolatok soha nem igényelnek áldozatokat, de mindig te leszel a legjobb befektetésed az idődből és energiádból.

Fektess be a saját boldogságodba. Fektess be a saját sikeredbe. Fektess be a saját egészségedbe. Vigyázz magadra. Támogasd a jólétedet bármilyen módon, ami neked a legjobban megfelel. Tanulj új dolgokat. Kövesd a szenvedélyeidet és a vágyaidat. Mert megérdemled.

Megérdemled, hogy boldog légy.

Megérdemled a sikert.

Megérdemled, hogy meggyógyulj.

Megérdemled, hogy egészséges légy.

Megérdemled, hogy szeretve érezd magad.

Megérdemled, hogy megbocsáss.

Megérdemled, hogy továbblépj.

Megérdemled a változást.

Megérdemled, hogy fejlődj.

Megérdemled, hogy csodálatos életet élj.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsokat szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.