નિમ્ન આત્મસન્માન ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, જેના કારણે લોકો તેમના મૂળભૂત મૂલ્ય અને સંભવિતતા પર શંકા કરે છે.

તે ઘણીવાર બાળપણના પ્રારંભિક આઘાત અથવા બેદરકારી સાથે જોડાય છે, પરંતુ તેમાં સાંસ્કૃતિક, સામાજિક અને શારીરિક છબીના મૂળ પણ હોઈ શકે છે. .

નિમ્ન આત્મસન્માન ધરાવતા માણસને કેવી રીતે શોધી શકાય તે અહીં છે.

1) તે દરેક સમયે માફી માંગે છે

નીચા આત્મગૌરવના પ્રથમ સંકેતો એક માણસ એ છે કે તે વારંવાર માફી માંગે છે.

તે જે બોલે છે તે દરેક બીજી વાતથી એવું લાગે છે કે તે “માફ કરજો” અથવા “જો તે વધારે મુશ્કેલી ન હોય તો.”

આ શ્રેણીમાં આવી શકે છે સારી રીતભાત અને નમ્ર બનવું, પરંતુ જો તે વધુ પડતું થઈ રહ્યું હોય, તો આ પ્રકારની અનંત માફી સામાન્ય રીતે એક સંકેત છે કે તેની પોતાની છબી ખૂબ નબળી છે.

ક્યારેક એવું પણ લાગે છે કે આ પ્રકારનો વ્યક્તિ ઇચ્છે છે પોતાના અસ્તિત્વ અને જરૂરિયાતો માટે માફી માગો!

2) તેની બોડી લેંગ્વેજ મંદ છે

માણસમાં ઓછા આત્મસન્માનના ચિહ્નોમાં આગળની વાત એ છે કે તેની બોડી લેંગ્વેજ મંદ છે.

તે નમીને ચાલે છે, પરંતુ કોઈ શારીરિક કારણોસર નહીં.

કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતાથી અને ગભરાટથી તેના પગને શફલ કરે છે, ઘણી વખત તેના શરીરને દૂર કરે છે જેથી કોઈનો ચહેરો સામે ન આવે. -સામા-સામા.

તેના ખભા નમેલા અને આધીન હોય છે અને તે ઘણીવાર અચોક્કસ લાગે છે કે તેના હાથ સાથે શું કરવું અને તેની આંખો નીચે રાખે છે.

જે મને આગલા મુદ્દા પર લાવે છે.<1

3) તે આંખનો સંપર્ક ટાળે છે

ઓછા આત્મસન્માન ધરાવતા પુરુષોઆંખનો સંપર્ક ટાળો.

જો તેઓ તમારી સાથે આંખનો સંપર્ક કરે છે, તો તેઓ સામાન્ય રીતે તરત જ દૂર થઈ જશે, જાણે કે તેઓ કોણ છે તે અંગે શરમ અનુભવે છે અથવા તમે તેમના વિશે કંઈક અયોગ્ય અથવા ઘૃણાસ્પદ જણાય છે.

આને ઘણીવાર બાળપણના આઘાત, ગુંડાગીરી અને અન્ય નકારાત્મક અનુભવો સાથે જોડી શકાય છે.

એકવાર કોઈને એવો વિચાર આવે કે તેઓ અયોગ્ય છે અથવા તેમના માનસ પર "ખરાબ" અંકિત થઈ જાય છે. વર્ષો સુધી, તેમને ડોગિંગ કરવું અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમની સાથે વાત કરી રહી હોય અથવા તેમની તરફ જોતી હોય ત્યારે આંખનો સંપર્ક ન કરવો જેવી વર્તણૂકોનું કારણ બને છે.

4) તે ઘણું બડબડાટ કરે છે અને અસ્પષ્ટ રીતે બોલે છે

આ પછીના સંકેતો માણસમાં ઓછું આત્મગૌરવ તેની વાણી અને શબ્દશૈલીમાં હોય છે.

ઓછું આત્મસન્માન ધરાવતો વ્યક્તિ ઘણું ગણગણાટ કરે છે અને ખૂબ જ અસ્પષ્ટ રીતે બોલે છે.

તે ઘણી વખત આમાં પાછળ રહી જાય છે વાક્યની મધ્યમાં અને ઓછા અવાજે અથવા શબ્દોનો ઉચ્ચાર કર્યા વિના બોલો, જાણે કે તે જે કહેવા માંગે છે તે સંપૂર્ણ રીતે કહેવામાં શરમ અનુભવે છે.

તે જે નિવેદનો આપે છે તેમાં તે ઘણા ઓછા આત્મગૌરવના બઝવર્ડ્સ પણ ઉમેરશે.

આ ક્વોલિફાયર છે જે જે કંઈપણ કહેવામાં આવ્યું છે તે અનિવાર્યપણે નબળા પાડે છે.

ઉદાહરણો?

“મને લાગે છે,” “કદાચ,” “પ્રકારનો,” “જેમ,” “હું ખબર નથી.”

આનાથી પાંચ સાઇન મળે છે.

5) તે પરોક્ષ રીતે વાતચીત કરે છે

ઓછા આત્મસન્માન ધરાવતો માણસ સામાન્ય રીતે વાતચીત કરે છે પરોક્ષ રીતે.

સામાન્ય રીતે, પ્રત્યક્ષ સંચાર પુરૂષવાચી ભૂમિકા સાથે સંકળાયેલ છે, જ્યારે પરોક્ષ સંચારસ્ત્રીની સાથે સંકળાયેલ.

આ એટલા માટે નથી કારણ કે પરોક્ષ સંદેશાવ્યવહાર સ્વાભાવિક રીતે ઓછો આત્મવિશ્વાસ છે, પરંતુ કારણ કે તે વધુ સૂક્ષ્મ છે અને તે ઘણી સ્ત્રીઓની વિચારવાની અને અન્યને ધ્યાનમાં લેવાની રીતને ઉધાર આપે છે.

પરંતુ નિમ્ન આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા માણસ માટે માન, પરોક્ષ સંદેશાવ્યવહાર એ તેને જે જોઈએ છે અથવા તેની જરૂર છે તેના માટે આવશ્યકપણે માફી માંગવાની બીજી રીત છે.

ઉદાહરણો?

"મને ભૂખ લાગી છે એમ કહેવાને બદલે, તમે શું કહો છો કે અમે રોકાઈ જઈએ અને થોડું ભોજન લઈએ?" રોડ ટ્રીપમાં તેના મિત્રને તે કહેશે “તને ભૂખ લાગી છે? હું માનું છું કે અમે ટૂંક સમયમાં ખોરાક માટે રોકી શકીશું. અથવા કદાચ પછીથી, જો તમે ઇચ્છો તો. મને ખબર નથી.”

જ્યારે તમે તેને જોવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે તફાવત ખરેખર ખૂબ જ ગંભીર છે.

જે મને આગામી નિર્ણાયક સંકેત પર લાવે છે...

6) તે પૂછવામાં ડરતો હોય છે તેને શું જોઈએ છે

નિમ્ન આત્મગૌરવ ધરાવતો માણસ તેને જે જોઈએ છે તે પૂછવાથી ડરતો હોય છે.

તે ક્લાસિક "સરસ વ્યક્તિ" છે જેને ઘણી વાર સ્ત્રીઓ દ્વારા નકારવામાં આવે છે અને પ્રમોશન માટે પસાર થઈ જાય છે અને ઓળખ.

કારણ એ છે કે તે ખુશ ન હોય ત્યારે પણ તે અતિશય સંમત હોય છે અને તેને જે જોઈએ છે તે પૂછવાથી ડરતો હોય છે.

ભૂખ્યા હોય કે જરૂર હોય તેટલું નાનું પણ બાથરૂમમાં જવું તેના માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તેને લાગે છે કે તે અન્ય લોકો પર માગણી કરીને તેમને બહાર કાઢે છે.

તેની હાજરીનો નાનો દાવો પણ તેને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

આ પ્રકારની પરિસ્થિતિ સ્ટીવ જ્યારે ફિલ્મ ડર્ટી રોટન સ્કાઉન્ડ્રેલ્સમાં મહાન કોમેડિક અસર માટે કરવામાં આવે છેમાર્ટિનનું પાત્ર ખચકાટ સાથે પૂછે છે કે શું તે ફેન્સી ડિનર પર બાથરૂમમાં જઈ શકે છે.

7) જો તેની રોમેન્ટિક રુચિ બદલાઈ જાય તો તે આશ્ચર્યચકિત થાય છે

આગળમાં ઓછા આત્મગૌરવના સંકેતોમાં માણસ એ છે કે તે તેના માર્ગે ન જવાનું પસંદ કરે છે.

જો અને જ્યારે ભાગીદાર તેની રુચિ પરત કરે છે, તો તે ખરેખર આશ્ચર્યચકિત થાય છે.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

તેને અસ્વીકાર અને નિરાશાની એટલી આદત છે કે તેનાથી વિપરિત કંઈ પણ તેના માટે એક મોટું બોનસ છે.

મને ખોટું ન સમજો:

નવી રોમેન્ટિક તક વિશે ખુશ થવું એ છે એક સ્વસ્થ અને વાજબી પ્રતિક્રિયા.

પરંતુ આ અલગ છે:

તે એક માણસ છે જે નકારવાની એટલી બધી અપેક્ષા રાખે છે કે જ્યારે તે ન હોય ત્યારે તે વ્યવહારિક રીતે આનંદ કરે છે...

પરિણામ, અફસોસની વાત એ છે કે ઘણી વાર તે પછીથી વધુ પડતો ચીંથરેહાલ, જરૂરિયાતમંદ અને તીવ્રતાથી સંબંધમાં આવી જાય છે, જે વ્યક્તિએ શરૂઆતમાં તેની રુચિ પાછી આપી હતી તેને દૂર ભગાડી દે છે.

8) તે તેની પ્રતિભા વિશે અજાણ છે અથવા નકારે છે

માણસમાં ઓછા આત્મસન્માનના અન્ય મુખ્ય ચિહ્નો એ છે કે તે તેની પ્રતિભાને નકારે છે.

જો તે વર્ચ્યુઓસો વાયોલિનવાદક છે, તો તે તેને "ઠીક" હોવાને કારણે તેને દૂર કરશે ,” અથવા ખાલી ધ્રુજારી…

જો તે લેટિન ભાષાનો વિદ્વાન છે જે સમગ્ર શિક્ષણવિભાગમાં મન ઉડાવી રહ્યો છે તો તે કહેશે કે તેને ફક્ત “ફેન્સી શબ્દો” ગમે છે અને તે ખરેખર “તે અદ્ભુત નથી.”

આ નમ્રતા નથી.

તે એક વ્યક્તિ છે જે ખરેખર વિચારે છે કે તેની સિદ્ધિઓ વાત કરવા માટે વધુ નથીવિશે.

જ્યારે તે અન્યની પ્રશંસા કરે છે અને પ્રશંસા કરે છે, જ્યારે તે અરીસામાં જુએ છે ત્યારે તેને તે ભાષાકીય પ્રતિભા કે તે વાયોલિન સુપરસ્ટાર દેખાતો નથી, તે માત્ર એક ગુમાવનાર જુએ છે.

દુઃખની વાત એ છે કે કે પ્રતિભાશાળી વ્યક્તિને ખાતરી આપવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે કે જો તેઓ વ્યક્તિગત રૂપે તેમને સ્વીકારતા અથવા મૂલ્યવાન ન હોય તો તેમની પ્રતિભા મહત્વપૂર્ણ છે.

9) તે માને છે કે તે કદરૂપો છે અને તેની ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે

આ પછીના માણસમાં નીચા આત્મસન્માનની નિશાનીઓ એ છે કે તે વિચારે છે કે તે કદરૂપો છે અને તેની ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

આપણા બધામાં કેટલીક ખામીઓ છે, તેથી તેની પાસે કંઈક હોવું જ જોઈએ, ભલે તે એવું વિચારે કે તેનું નાક છે વિચિત્ર આકારની અથવા છોકરીઓ તેની નાની ઉંચાઈને કારણે તેને નાપસંદ કરે છે.

શું તે સાચું હોઈ શકે?

ચોક્કસપણે.

આપણા દિવસ દરમિયાન ઘણા લોકોને મળીએ છીએ તે આપણને પસંદ અથવા નાપસંદ કરી શકે છે. કેવળ શારીરિક કારણોસર.

દુઃખની વાત એ છે કે ઓછી આત્મસન્માન ધરાવનાર વ્યક્તિ માટે તેની શારીરિક ખામીઓ વિશેની તેની (સાચી કે અસત્ય) માન્યતાઓ તેને સામાન્ય માન્યતા તરીકે ખૂબ જ નિરાશાજનક પ્રકાશમાં જોવાનું કારણ બને છે.

10) તે હંમેશા વ્યાપારી વાટાઘાટોમાં પીછેહઠ કરે છે

માણસમાં ઓછા આત્મસન્માનના અન્ય સંકેતો એ છે કે તે હંમેશા વ્યવસાયિક વાટાઘાટોમાં પીછેહઠ કરે છે.

તે જે ઇચ્છે છે તે મેળવવાને બદલે, તે હંમેશા સમાધાન કરે છે અને બીજા સ્થાને શ્રેષ્ઠ લે છે.

તે જે છોકરીને પ્રેમ કરે છે તેની સાથે તેના ચાર બાળકો અને બે છૂટાછેડા થયા પછી તે તેના પર દુરુપયોગ કરનાર વિવિધ આલ્ફા પુરુષો સાથે સમાપ્ત થાય છે...

તેની એન્ટ્રી લેવલની નોકરીના વર્ષો સાથે સમાપ્ત થાય છેતેના વધુ પ્રભાવશાળી અને આત્મવિશ્વાસુ મિત્રો એક્ઝિક્યુટિવ સ્યુટમાં આવ્યા પછી...

તેને માત્ર પોતાના માટે ઊભા રહેવાનું અને રેતીમાં રેખા દોરવાનું ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે.

અને તે ખૂબ જ નુકસાનકારક તરફ દોરી જાય છે પરિણામો.

11) તે તેની સ્વચ્છતા અથવા દેખાવનું ધ્યાન રાખતો નથી

માણસમાં ઓછા આત્મસન્માનના અન્ય નિર્ણાયક અને અવ્યવસ્થિત સંકેતો એ છે કે તે તેની સંભાળ રાખતો નથી સ્વચ્છતા અથવા દેખાવ.

ઓછામાં ઓછું પર્યાપ્ત નથી...

ખરેખર, તે તેના વાળમાં કાંસકો ચલાવશે અથવા દર બે અઠવાડિયે તેની દાઢી કાપી નાખશે.

પરંતુ તે મૂળભૂત રીતે સબવેના રહેવાસી જેવો દેખાય છે અને તેની નજીકમાં પણ સુગંધ આવે છે.

શા માટે?

નીચી આત્મગૌરવ જે તેને કહે છે કે તે ઉભરી આવવા અને કાળજી લેવા માટે સમય અને શક્તિને યોગ્ય નથી.

12) તે જીવન પ્રત્યે સામાન્ય રીતે જીવલેણ અને નિરાશાવાદી દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે

છેવટે માણસમાં ઓછા આત્મગૌરવના સંકેતો એ છે કે તે જીવલેણ બનવાનું વલણ ધરાવે છે.

જીવન પીડાઈ રહ્યું છે અને કોઈ આશા નથી.

તે ધાર્મિક હોય કે આધ્યાત્મિક હોય કે ન હોય, આ ડોમેનમાં તેની માન્યતાઓ ઘણી વખત તેના નિરાશાના એકંદર સ્વભાવમાં જ જોડાય છે.

સત્ય એ છે કે જ્યારે તમે એવું લાગે છે કે તમે વધુ સારા નથી તો સામાન્ય રીતે જીવન વિશે નિરાશા ઘણી વાર પરિણામ હોઈ શકે છે.

ઓછા આત્મસન્માનની જાળ

નીચી આત્મસન્માનની જાળ સરળ અને ઘાતક છે:

જેટલું તમે માનો છો કે તમે વધુ સારા નથી, તેટલું વધુ તમે વાસ્તવિકતા અને ઘટનાઓને આ લેન્સ દ્વારા ફિલ્ટર કરશો.

નિમ્ન આત્મસન્માનને ઉચ્ચ આત્મ-સન્માનમાં બદલવુંસન્માન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને આધુનિક સમયમાં પુરૂષવાચી આદર્શો અને ભૂમિકાઓ શોધવા માટે સંઘર્ષ કરતા પુરુષો માટે.

પરંતુ આ બાબતની સત્યતા એ છે કે સક્રિય અને પ્રતિબદ્ધ જીવન સાથે માણસ નીચા આત્મગૌરવની આસપાસ ફરી શકે છે અને શરૂઆત કરી શકે છે. તેની યોગ્યતાનો અહેસાસ કરવા અને પોતાને સંપૂર્ણ રીતે મૂલ્ય આપવા માટે.

શું રિલેશનશિપ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે ચોક્કસ સલાહ ઇચ્છતા હો, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણું છું...

થોડા મહિના પહેલા, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે મેં રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.