Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι πολύ επιζήμια, προκαλώντας στους ανθρώπους να αμφιβάλλουν για τη βασική τους αξία και τις δυνατότητές τους.

Συχνά συνδέεται με τραύμα ή αμέλεια στην πρώιμη παιδική ηλικία, αλλά μπορεί επίσης να έχει πολιτισμικές, κοινωνικές και σωματικές ρίζες.

Δείτε πώς να εντοπίσετε έναν άνδρα με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

1) Ζητάει συνέχεια συγγνώμη

Το πρώτο από τα αποκαλυπτικά σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε έναν άνδρα είναι ότι απολογείται συχνά.

Κάθε δεύτερο πράγμα που λέει μοιάζει σαν να λέει "συγγνώμη" ή "αν δεν σας πειράζει".

Αυτό μπορεί να εμπίπτει στην κατηγορία των καλών τρόπων και της ευγένειας, αλλά αν αυτό συμβαίνει υπερβολικά, αυτού του είδους οι ατελείωτες συγγνώμες είναι συνήθως ένα σημάδι ότι έχει μια πολύ κακή εικόνα για τον εαυτό του.

Μερικές φορές μπορεί να νιώθεις ότι αυτός ο τύπος θέλει να απολογηθεί για την ύπαρξη και τις ανάγκες του!

2) Η γλώσσα του σώματός του είναι πεσμένη

Το επόμενο στα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε έναν άνδρα είναι ότι η γλώσσα του σώματός του είναι πεσμένη.

Περπατάει σκυφτός και καμπουριασμένος, αλλά όχι για κάποιο φυσικό λόγο.

Κουνιέται πολύ και κουνάει νευρικά τα πόδια του όταν μιλάει με κάποιον, ενώ συχνά προσανατολίζει το σώμα του μακριά, ώστε να μην αντικρίζει κάποιον πρόσωπο με πρόσωπο.

Οι ώμοι του είναι καμπουριασμένοι και υποταγμένοι και συχνά δεν φαίνεται σίγουρος για το τι πρέπει να κάνει με τα χέρια του και κρατάει τα μάτια του χαμηλά.

Αυτό με φέρνει στο επόμενο σημείο.

3) Αποφεύγει την οπτική επαφή

Οι άνδρες με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να αποφεύγουν την οπτική επαφή.

Αν έρθουν σε οπτική επαφή μαζί σας, γενικά θα κοιτάξουν αλλού αμέσως μετά, σαν να ντρέπονται για το ποιοι είναι ή σαν να παρατηρείτε κάτι ανάξιο ή αηδιαστικό πάνω τους.

Αυτό μπορεί συχνά να συνδέεται με τραύματα της πρώιμης παιδικής ηλικίας, εκφοβισμό και άλλες αρνητικές εμπειρίες.

Μόλις κάποιος αποτυπώσει στην ψυχή του την ιδέα ότι είναι ανάξιος ή "κακός", μπορεί να παραμείνει για χρόνια, να τον καταδιώκει και να προκαλεί συμπεριφορές όπως το να μην ανταποκρίνεται στην οπτική επαφή όταν κάποιος του μιλάει ή τον κοιτάζει.

4) Μουρμουρίζει πολύ και μιλάει ασαφώς

Το επόμενο από τα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε έναν άνδρα είναι η ομιλία και η πολυλογία του.

Ένας άντρας με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνει να μουρμουρίζει πολύ και να μιλάει πολύ ασαφώς.

Συχνά σταματάει στη μέση μιας πρότασης και μιλάει σε χαμηλή ένταση ή χωρίς να προφέρει λέξεις, σαν να ντρέπεται να πει πλήρως αυτό που θέλει να πει.

Θα προσθέσει επίσης πολλές λέξεις με χαμηλή αυτοεκτίμηση στις δηλώσεις που κάνει.

Πρόκειται για προσδιορισμούς που ουσιαστικά αποδυναμώνουν ό,τι έχει ειπωθεί.

Παραδείγματα;

"Υποθέτω", "ίσως", "κάπως", "σαν", "δεν ξέρω".

Αυτό φέρνει το σημείο πέντε.

5) Επικοινωνεί έμμεσα

Ένας άνθρωπος με χαμηλή αυτοεκτίμηση επικοινωνεί συνήθως έμμεσα.

Γενικά, η άμεση επικοινωνία συνδέεται με τον ανδρικό ρόλο, ενώ η έμμεση επικοινωνία με τον γυναικείο.

Αυτό δεν συμβαίνει επειδή η έμμεση επικοινωνία είναι εγγενώς χαμηλής αυτοπεποίθησης, αλλά επειδή είναι πιο διακριτική και προσφέρεται για τον τρόπο σκέψης και σκέψης πολλών γυναικών.

Αλλά για έναν άνδρα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, η έμμεση επικοινωνία είναι απλώς ένας άλλος τρόπος για να ζητήσει ουσιαστικά συγγνώμη για αυτό που θέλει ή χρειάζεται.

Παραδείγματα;

Αντί να πει "Πεινάω, τι θα έλεγες να σταματήσουμε να φάμε κάτι;" στον φίλο του σε ένα οδικό ταξίδι θα πει "Πεινάς; Υποθέτω ότι θα μπορούσαμε να σταματήσουμε για φαγητό σύντομα. Ή ίσως αργότερα, αν θέλεις, δεν ξέρω".

Η διαφορά είναι πραγματικά έντονη όταν αρχίσετε να την εξετάζετε.

Το οποίο με φέρνει στο επόμενο κρίσιμο σημάδι...

6) Φοβάται να ζητήσει αυτό που θέλει

Ένας άνθρωπος με χαμηλή αυτοεκτίμηση φοβάται να ζητήσει αυτό που θέλει.

Είναι το κλασικό "καλό παιδί" που συχνά απορρίπτεται από τις γυναίκες και παρακάμπτεται για προαγωγή και αναγνώριση.

Ο λόγος είναι ότι είναι υπερβολικά ευχάριστος ακόμα και όταν δεν είναι ευχαριστημένος και φοβάται να είναι άμεσος και να ζητήσει αυτό που θέλει.

Ακόμα και κάτι τόσο μικρό όσο το να πεινάει ή να χρειάζεται να πάει στο μπάνιο μπορεί να είναι δύσκολο γι' αυτόν, καθώς αισθάνεται ότι βάζει τους άλλους σε δύσκολη θέση με το να έχει απαιτήσεις από αυτούς.

Ακόμη και η παραμικρή επιβεβαίωση της παρουσίας του τον κάνει να αισθάνεται άβολα.

Αυτό το είδος της κατάστασης γίνεται με μεγάλο κωμικό αποτέλεσμα στην ταινία Dirty Rotten Scoundrels, όταν ο χαρακτήρας του Steve Martin ρωτά διστακτικά αν μπορεί να πάει στην τουαλέτα σε ένα φανταχτερό δείπνο.

7) Εκπλήσσεται αν το ρομαντικό του ενδιαφέρον είναι αμοιβαίο

Επόμενο στα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε έναν άνδρα είναι ότι έχει συνηθίσει να μην πηγαίνει η αγάπη όπως θέλει.

Εάν και όταν ένας εταίρος ανταποδώσει το ενδιαφέρον του, είναι πραγματικά έκπληκτος.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Έχει συνηθίσει τόσο πολύ την απόρριψη και την απογοήτευση που οτιδήποτε αντίθετο αποτελεί γι' αυτόν τεράστιο πλεονέκτημα.

Μην με παρεξηγήσετε:

Η χαρά για μια νέα ρομαντική ευκαιρία είναι μια υγιής και λογική αντίδραση.

Αλλά αυτό είναι διαφορετικό:

Πρόκειται για έναν άνθρωπο που περιμένει τόσο πολύ να τον απορρίψουν που ουσιαστικά χαίρεται όταν δεν τον απορρίπτουν...

Το αποτέλεσμα, δυστυχώς, είναι ότι πολύ συχνά γίνεται υπερβολικά προσκολλημένος, απαιτητικός και έντονα μέσα στη σχέση αμέσως, απομακρύνοντας το άτομο που ανταπέδωσε αρχικά το ενδιαφέρον του.

8) Δεν γνωρίζει ή αρνείται τα ταλέντα του

Ένα άλλο από τα βασικά σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε έναν άνδρα είναι ότι αρνείται τα ταλέντα του.

Αν είναι ένας βιρτουόζος βιολιστής, θα το αποσιωπήσει σαν να είναι απλά "εντάξει" ή απλά θα σηκώσει τους ώμους...

Αν είναι μελετητής των λατινικών που ξετρελαίνει όλη την ακαδημαϊκή κοινότητα, θα πει ότι του αρέσουν απλώς οι "φανταχτερές λέξεις" και ότι στην πραγματικότητα "δεν είναι και τόσο καταπληκτικά".

Αυτό δεν είναι σεμνότητα.

Είναι ένας τύπος που πραγματικά πιστεύει ότι τα επιτεύγματά του δεν είναι πολλά για να τα συζητάμε.

Ενώ θαυμάζει και εκτιμά τους άλλους, όταν κοιτάζεται στον καθρέφτη δεν βλέπει εκείνη τη γλωσσική ιδιοφυΐα ή εκείνον τον σούπερ σταρ του βιολιού, βλέπει απλώς έναν αποτυχημένο.

Το λυπηρό είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να πείσεις ένα ταλαντούχο άτομο ότι τα ταλέντα του έχουν σημασία, αν δεν τα αναγνωρίζει ή δεν τα εκτιμά προσωπικά.

9) Πιστεύει ότι είναι άσχημος και εστιάζει στα ελαττώματά του

Το επόμενο από τα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε έναν άνδρα είναι ότι θεωρεί ότι είναι άσχημος και εστιάζει στα ελαττώματά του.

Όλοι έχουμε κάποια ελαττώματα, οπότε είναι βέβαιο ότι και αυτός θα έχει κάτι, ακόμα κι αν αυτό είναι ότι θεωρεί τη μύτη του περίεργα διαμορφωμένη ή ότι τα κορίτσια δεν τον συμπαθούν για το μικρό του ύψος.

Θα μπορούσε να είναι αλήθεια;

Απολύτως.

Πολλοί άνθρωποι που συναντάμε κατά τη διάρκεια της ημέρας μας μπορεί να μας συμπαθούν ή να μας αντιπαθούν για καθαρά φυσικούς λόγους.

Το θλιβερό είναι ότι για τον τύπο με χαμηλή αυτοεκτίμηση οι (αληθινές ή αναληθείς) πεποιθήσεις του για τα σωματικά του μειονεκτήματα τον κάνουν να βλέπει τον εαυτό του σε ένα πολύ καταθλιπτικό φως ως γενική πεποίθηση.

10) Υποχωρεί πάντα στις επιχειρηματικές διαπραγματεύσεις

Ένα άλλο σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης σε έναν άνδρα είναι ότι πάντα υποχωρεί στις επαγγελματικές διαπραγματεύσεις.

Αντί να πάρει αυτό που θέλει, πάντα συμβιβάζεται και δέχεται το δεύτερο καλύτερο.

Καταλήγει με την κοπέλα που αγαπάει αφού έχει κάνει τέσσερα παιδιά και δύο διαζύγια με διάφορα άλφα αρσενικά που την κακοποιούσαν...

Καταλήγει σε μια άθλια δουλειά για αρχάριους, χρόνια αφότου οι πιο κυρίαρχοι και με αυτοπεποίθηση φίλοι του βρίσκονται στη σουίτα των διευθυντών...

Απλά δυσκολεύεται τόσο πολύ να υπερασπιστεί τον εαυτό του και να τραβήξει μια γραμμή στην άμμο.

Και οδηγεί σε πολύ επιζήμια αποτελέσματα.

11) Δεν φροντίζει την υγιεινή ή την εμφάνισή του

Ένα άλλο από τα κρίσιμα και ανησυχητικά σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε έναν άνδρα είναι ότι δεν φροντίζει την υγιεινή ή την εμφάνισή του.

Τουλάχιστον όχι αρκετά...

Σίγουρα, θα χτενίζει τα μαλλιά του ή θα κόβει τα γένια του κάθε μία ή δύο εβδομάδες.

Αλλά βασικά μοιάζει με κάτοικο του μετρό και μυρίζει σχεδόν όπως εκείνος.

Γιατί;

Χαμηλή αυτοεκτίμηση που του λέει ότι δεν αξίζει τον χρόνο και την ενέργεια να τον περιποιηθεί και να τον φροντίσει.

12) Έχει γενικά μια μοιρολατρική και απαισιόδοξη άποψη για τη ζωή

Τελευταίο από τα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης σε έναν άνδρα είναι ότι τείνει να είναι μοιρολάτρης.

Η ζωή είναι μαρτύριο και δεν υπάρχει ελπίδα.

Ανεξάρτητα από το αν είναι θρησκευόμενος ή πνευματικός, οι πεποιθήσεις του σε αυτούς τους τομείς συχνά απλά θα αναδιπλωθούν στη συνολική του διάθεση απελπισίας.

Η αλήθεια είναι ότι όταν νομίζετε ότι δεν είστε και πολύ καλός, τότε η απελπισία για τη ζωή γενικά μπορεί συχνά να είναι το αποτέλεσμα.

Η παγίδα της χαμηλής αυτοεκτίμησης

Η παγίδα της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι απλή και θανατηφόρα:

Όσο περισσότερο πιστεύετε ότι δεν είστε πολύ καλοί, τόσο περισσότερο φιλτράρετε την πραγματικότητα και τα γεγονότα μέσα από αυτόν τον φακό.

Η αλλαγή της χαμηλής αυτοεκτίμησης σε υψηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι δύσκολη, ιδιαίτερα για τους άνδρες στη σύγχρονη εποχή που αγωνίζονται να βρουν τα ανδρικά ιδανικά και ρόλους.

Όμως η αλήθεια είναι ότι με μια ενεργή και αφοσιωμένη ζωή ένας άνδρας μπορεί να αντιστρέψει τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αρχίσει να συνειδητοποιεί την αξία του και να εκτιμά πλήρως τον εαυτό του.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.