Madal enesehinnang võib olla väga kahjulik, põhjustades inimestes kahtlusi oma põhilise väärtuse ja potentsiaali suhtes.

Sageli on see seotud varase lapsepõlve traumade või hooletusega, kuid võib olla ka kultuuriliste, sotsiaalsete ja kehapildiga seotud juurtega.

Siin on, kuidas märgata madala enesehinnanguga meest.

1) Ta vabandab kogu aeg

Esimene märk, mis näitab, et mehe enesehinnang on madal, on see, et ta vabandab sageli.

Iga teine asi, mida ta ütleb, tundub, nagu ütleks ta "vabandust" või "kui see ei ole liiga palju vaeva".

See võib kuuluda heade kommete ja viisakuse kategooriasse, kuid kui seda juhtub ülemäära palju, siis on sellised lõputud vabandused tavaliselt märk sellest, et tema enesehinnang on üsna halb.

Mõnikord võib isegi tunduda, et selline mees tahab vabandada oma olemasolu ja vajadusi!

2) Tema kehakeel on langenud

Järgmine märk mehe madalast enesehinnangust on see, et tema kehakeel on langenud.

Ta kõnnib kummargil ja kükitades, kuid mitte mingil füüsilisel põhjusel.

Rääkides kellegagi, kõnnib ta palju ringi ja liigutab närviliselt jalgu, sageli suunab ta oma keha kõrvale, et mitte kellegagi silmast silma vaadata.

Tema õlad on kõverdunud ja alistunud ning ta näib sageli olevat ebakindel, mida oma kätega teha, ja hoiab silmad all.

Mis toob mind järgmise punkti juurde.

3) Ta väldib silmakontakti

Madala enesehinnanguga mehed kipuvad vältima silmakontakti.

Kui nad võtavad teiega silmakontakti, siis vaatavad nad tavaliselt varsti ära, justkui häbeneksid seda, kes nad on, või justkui te märkaksite nende juures midagi, mis on vääritu või vastik.

See võib sageli olla seotud varase lapsepõlve traumade, kiusamise ja muude negatiivsete kogemustega.

Kui kellegi psüühikasse on juurdunud mõte, et ta on väärtusetu või "halb", siis võib see jääda aastateks püsima ja põhjustada selliseid käitumisviise nagu silmakontakti vältimine, kui keegi temaga räägib või talle otsa vaatab.

4) Ta muheleb palju ja räägib ebaselgelt.

Järgmine märk mehe madalast enesehinnangust on tema kõnes ja sõnaseaduses.

Madala enesehinnanguga mees kipub palju muhelema ja rääkima väga ebaselgelt.

Sageli jääb ta lause keskel pooleli ja räägib madalal helitugevusel või hääldamata sõnu, justkui häbenedes täielikult välja öelda, mida ta tahab öelda.

Ta lisab oma avaldustesse ka palju madala enesehinnangu sõnu.

Need on kvalifikaatorid, mis sisuliselt nõrgestavad öeldut.

Näiteid?

"Ma arvan," "võib-olla," "kuidagi," "nagu," "ma ei tea".

See toob esile viienda märgi.

5) Ta suhtleb kaudselt

Madala enesehinnanguga inimene suhtleb tavaliselt kaudselt.

Üldiselt on otsene suhtlemine seotud meheliku rolliga, samas kui kaudne suhtlemine on seotud naiseliku rolliga.

Seda mitte sellepärast, et kaudne suhtlemine on loomupäraselt vähese enesekindlusega, vaid sellepärast, et see on peenem ja sobib paljude naiste mõtteviisiga ja teiste arvestamisega.

Kuid madala enesehinnanguga mehe jaoks on kaudne suhtlemine vaid üks võimalus vabandada sisuliselt selle eest, mida ta tahab või vajab.

Näiteid?

Selle asemel, et öelda oma sõbrale autoreisil "Mul on nälg, mis sa ütled, kui me peatume ja võtame süüa?", ütleb ta "Kas sul on nälg? Ma arvan, et me võiksime peagi peatuda söögi pärast. Või võib-olla hiljem, kui sa tahad. Ma ei tea.".

Vahe on tõesti terav, kui hakkate seda vaatama.

Mis toob mind järgmise olulise märgi juurde...

6) Ta kardab küsida seda, mida ta tahab.

Madala enesehinnanguga mees kardab küsida seda, mida ta tahab.

Ta on klassikaline "kena poiss", keda naised sageli tagasi lükkavad ning kellest edutamisel ja tunnustamisel mööda minnakse.

Põhjus on selles, et ta on ülemäära leplik isegi siis, kui ta ei ole rahul, ja ta kardab olla otsekohene ja küsida seda, mida ta tahab.

Isegi nii väike asi nagu nälg või vajadus käia vannitoas võib olla tema jaoks raske, sest ta tunneb, et ta paneb teised välja, kui esitab neile nõudmisi.

Isegi väikseimgi kinnitus tema kohalolekust tekitab temas ebamugavustunnet.

Selline olukord on väga koomilise efektiga tehtud filmis "Dirty Rotten Scoundrels", kui Steve Martini tegelane küsib kõhklevalt, kas ta võib minna tualettruumi ühel uhke õhtusöögi ajal.

7) Ta on üllatunud, kui tema romantiline huvi on vastastikune.

Järgmisena on mehe madala enesehinnangu märkide hulgas see, et ta on harjunud, et armastus ei lähe talle korda.

Kui ja kui partner tema huvi vastab, on ta siiralt üllatunud.

Seotud lood Hackspiritist:

Ta on nii harjunud tagasilükkamise ja pettumusega, et kõik vastupidine on tema jaoks suur boonus.

Ärge saage minust valesti aru:

Rõõm uue romantilise võimaluse üle on terve ja mõistlik reaktsioon.

Kuid see on erinev:

See on mees, kes ootab nii palju, et teda tagasi lükatakse, et ta praktiliselt rõõmustab, kui teda ei lükata...

Tulemuseks on kahjuks see, et liiga sageli muutub ta seejärel liiga klammerduvaks, abivajajaks ja intensiivselt suhtesse kohe, tõrjudes eemale selle inimese, kes algselt tema huvi vastas.

8) Ta ei tea või eitab oma andeid.

Teine peamine märk mehe madalast enesehinnangust on see, et ta eitab oma andeid.

Kui ta on virtuoosne viiuldaja, siis ta lükkab selle kõrvale, et ta on lihtsalt "okei", või lihtsalt kehitab õlgu...

Kui ta on ladina keele õpetlane, kes kogu akadeemilistes ringkondades pead lööb, siis ütleb ta, et talle lihtsalt meeldivad "väljamõeldud sõnad" ja see on tegelikult "mitte nii hämmastav".

See ei ole tagasihoidlikkus.

See on mees, kes tõesti arvab, et tema saavutustest ei ole palju rääkida.

Kuigi ta imetleb ja hindab teisi, ei näe ta peeglisse vaadates mitte seda keeleteadlikku geeniust või viiulisuperstaari, vaid lihtsalt luuserit.

Kurb on see, et andekat inimest on väga raske veenda, et tema anded on olulised, kui ta neid isiklikult ei tunnusta ega hinda.

9) Ta usub, et ta on kole ja keskendub oma vigadele.

Järgmine vähese enesehinnangu märkidest mehe puhul on see, et ta peab end inetuks ja keskendub oma puudustele.

Meil kõigil on mingid vead, nii et ka temal on kindlasti midagi, isegi kui ta arvab, et tema nina on veidralt kujuline või et tüdrukutele ei meeldi ta lühikese pikkuse tõttu.

Kas see võib olla tõsi?

Absoluutselt.

Paljud inimesed, kellega me päeva jooksul kohtume, võivad meile meeldida või mitte meeldida puhtfüüsilistel põhjustel.

Kurb on see, et madala enesehinnanguga mehe puhul põhjustavad tema (tõesed või ebatõesed) uskumused oma füüsiliste puuduste kohta seda, et ta näeb end üldise uskumusena väga masendavas valguses.

10) Ta taganeb alati äriläbirääkimistel.

Teine märk mehe madalast enesehinnangust on see, et ta taganeb alati äriläbirääkimistel.

Selle asemel, et saada seda, mida ta tahab, rahuldub ta alati ja võtab teise koha.

Ta jõuab tüdruku juurde, keda ta armastab, pärast seda, kui tal on olnud neli last ja kaks lahutust erinevate alfa-meestega, kes teda kuritarvitasid...

Ta satub halva algtaseme tööle aastaid pärast seda, kui tema domineerivamad ja enesekindlamad sõbrad on juhtivtöötajate sviitides...

Tal on lihtsalt nii raske enda eest seista ja liivale joont tõmmata.

Ja see viib väga kahjulike tulemusteni.

11) Ta ei hoolitse oma hügieeni või välimuse eest.

Teine oluline ja häiriv märk mehe madalast enesehinnangust on see, et ta ei hoolitse oma hügieeni või välimuse eest.

Vähemalt mitte piisavalt...

Muidugi, ta ajab iga nädal või paar korda kammi läbi juuste või trimmib habet.

Aga ta näeb põhimõtteliselt välja nagu metroo elanik ja lõhnab ka lähedalt.

Miks?

Madal enesehinnang, mis ütleb talle, et ta ei ole väärt aega ja energiat, et teda koristada ja hoolitseda.

12) Tal on üldiselt fatalistlik ja pessimistlik eluvaade.

Viimasena on mehe madala enesehinnangu märkide hulgas see, et ta kipub olema fatalist.

Elu kannatab ja lootust ei ole.

Sõltumata sellest, kas ta on religioosne või vaimne või mitte, tema uskumused nendes valdkondades on sageli lihtsalt osa tema üldisest lootusetuse meelestatusest.

Tõsi on see, et kui sa arvad, et sa ei ole eriti hea, siis võib sellest sageli tuleneda lootusetus elu suhtes üldiselt.

Madala enesehinnangu lõks

Madala enesehinnangu lõks on lihtne ja surmav:

Mida rohkem te usute, et te ei ole eriti hea, seda rohkem filtreerite reaalsust ja sündmusi läbi selle objektiivi.

Madala enesehinnangu muutmine kõrge enesehinnanguks võib olla raske, eriti tänapäeva meeste jaoks, kes võitlevad mehelike ideaalide ja rollide leidmise eest.

Kuid tõde on see, et aktiivse ja pühendunud eluga võib mees muuta madalat enesehinnangut ning hakata mõistma oma väärtust ja väärtustama ennast täielikult.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.