Nízke sebavedomie môže byť veľmi škodlivé a spôsobuje, že ľudia pochybujú o svojej základnej hodnote a potenciáli.

Často súvisí s traumou alebo zanedbaním v ranom detstve, ale môže mať aj kultúrne, sociálne a telesné korene.

Tu je návod, ako rozpoznať muža s nízkym sebavedomím.

1) Stále sa ospravedlňuje

Prvým z výpovedných znakov nízkeho sebavedomia u muža je, že sa často ospravedlňuje.

Každá druhá vec, ktorú povie, vyzerá, akoby hovoril "prepáč" alebo "ak to nie je príliš veľký problém".

Môže to patriť do kategórie dobrých mravov a zdvorilosti, ale ak sa to deje nadmerne, tento druh nekonečných ospravedlnení je zvyčajne znakom toho, že má o sebe dosť zlý obraz.

Niekedy sa dokonca môže zdať, že tento typ chlapa sa chce ospravedlniť za svoju vlastnú existenciu a potreby!

2) Jeho reč tela je skleslá

Ďalším znakom nízkeho sebavedomia u muža je, že jeho reč tela je skleslá.

Chodí zhrbený a zhrbený, ale nie z fyzického dôvodu.

Pri rozhovore sa často vrtí a nervózne šúcha nohami, často sa orientuje tak, aby sa s niekým nestretol tvárou v tvár.

Jeho ramená sú zhrbené a poddajné a často sa zdá, že si nie je istý, čo má robiť s rukami, a má sklopené oči.

To ma privádza k ďalšiemu bodu.

3) Vyhýba sa očnému kontaktu

Muži s nízkym sebavedomím majú tendenciu vyhýbať sa očnému kontaktu.

Ak s vami nadviažu očný kontakt, spravidla sa krátko nato odvrátia, akoby sa hanbili za to, kým sú, alebo akoby ste si na nich všimli niečo nedôstojné alebo nechutné.

Často to môže súvisieť s traumou v ranom detstve, šikanovaním a inými negatívnymi skúsenosťami.

Keď sa niekomu vryje do psychiky myšlienka, že je nehodný alebo "zlý", môže sa ho držať roky, prenasledovať ho a spôsobovať také správanie, ako je nesúhlas s očným kontaktom, keď s ním niekto hovorí alebo sa na neho pozerá.

4) Veľa mrmle a hovorí nejasne

Ďalším z príznakov nízkeho sebavedomia u muža je jeho reč a slovník.

Chlap s nízkym sebavedomím má tendenciu veľa mrmlať a hovoriť veľmi nejasne.

Často sa uprostred vety odmlčí a hovorí slabým hlasom alebo bez vyslovovania slov, akoby sa hanbil povedať to, čo chce povedať.

Do svojich výrokov pridá aj mnoho slov s nízkym sebavedomím.

Sú to kvalifikátory, ktoré v podstate oslabujú všetko, čo bolo povedané.

Príklady?

"Myslím," "možno," "tak trochu," "ako," "neviem."

To prináša piate znamenie.

5) Komunikuje nepriamo

Človek s nízkym sebavedomím zvyčajne komunikuje nepriamo.

Vo všeobecnosti sa priama komunikácia spája s mužskou rolou, zatiaľ čo nepriama komunikácia sa spája so ženskou rolou.

Nie je to preto, že by nepriama komunikácia bola zo svojej podstaty málo sebavedomá, ale preto, že je jemnejšia a prispôsobuje sa spôsobu myslenia a uvažovania mnohých žien.

Pre človeka s nízkym sebavedomím je však nepriama komunikácia len ďalším spôsobom, ako sa v podstate ospravedlniť za to, čo chce alebo potrebuje.

Príklady?

Namiesto toho, aby svojmu priateľovi na výlete povedal: "Som hladný, čo by si povedal na to, keby sme sa zastavili a dali si niečo na jedenie?", povie: "Si hladný? Myslím, že by sme sa mohli čoskoro zastaviť na jedlo. Alebo možno neskôr, ak chceš. Neviem."

Rozdiel je naozaj výrazný, keď sa naň začnete pozerať.

To ma privádza k ďalšiemu dôležitému znaku...

6) Bojí sa požiadať o to, čo chce

Človek s nízkym sebavedomím sa bojí požiadať o to, čo chce.

Je to klasický "milý chlapík", ktorého ženy často odmietajú a ktorý sa nedočká povýšenia a uznania.

Dôvodom je to, že je príliš súhlasný, aj keď nie je spokojný, a bojí sa byť priamy a žiadať to, čo chce.

Dokonca aj taká maličkosť, ako je hlad alebo potreba ísť na záchod, môže byť pre neho ťažká, pretože má pocit, že vyrušuje ostatných tým, že na nich kladie požiadavky.

Aj to najmenšie potvrdenie jeho prítomnosti mu spôsobuje nepríjemné pocity.

Takáto situácia má skvelý komediálny efekt vo filme Špinaví darebáci, keď sa postava Steva Martina váhavo pýta, či môže ísť na toaletu počas luxusnej večere.

7) Je prekvapený, ak je jeho romantický záujem opätovaný

Ďalším znakom nízkeho sebavedomia u muža je, že je zvyknutý na to, že láska nejde podľa jeho predstáv.

Ak a keď partner opätuje jeho záujem, je skutočne prekvapený.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Je tak zvyknutý na odmietnutie a sklamanie, že čokoľvek opačné je pre neho obrovským bonusom.

Nechápte ma zle:

Radosť z novej romantickej príležitosti je zdravá a rozumná reakcia.

Toto je však iné:

Je to muž, ktorý tak veľmi očakáva, že bude odmietnutý, že sa prakticky teší, keď nie je...

Výsledkom je, bohužiaľ, to, že sa potom až príliš často stane príliš vľúdnym, potrebným a intenzívne sa do vzťahu hneď pustí, čím od seba odradí osobu, ktorá jeho záujem pôvodne opätovala.

8) Neuvedomuje si svoj talent alebo ho popiera

Ďalším z kľúčových znakov nízkeho sebavedomia u muža je, že popiera svoje talenty.

Ak je to virtuózny huslista, bude to brať ako "v pohode", alebo jednoducho pokrčí plecami...

Ak je to učenec latinčiny, ktorý vyráža dych po celom akademickom svete, povie, že má rád len "módne slová" a že to v skutočnosti "nie je až také úžasné".

Toto nie je skromnosť.

Je to človek, ktorý si úprimne myslí, že o jeho úspechoch sa nedá veľa hovoriť.

Hoci obdivuje a oceňuje iných, keď sa pozrie do zrkadla, nevidí toho jazykového génia alebo tú husľovú superhviezdu, ale len stroskotanca.

Smutné je, že je veľmi ťažké presvedčiť talentovaného človeka, že na jeho talente záleží, ak ho nechce uznať alebo osobne oceniť.

9) Verí, že je škaredý, a zameriava sa na svoje chyby

Ďalším z príznakov nízkeho sebavedomia u muža je, že si myslí, že je škaredý, a zameriava sa na svoje nedostatky.

Všetci máme nejaké chyby, takže aj on musí mať nejakú, aj keď si myslí, že má divný nos alebo že sa dievčatám nepáči pre svoju nízku výšku.

Môže to byť pravda?

Absolútne.

Mnohí ľudia, s ktorými sa počas dňa stretávame, nás môžu mať alebo nemajú radi z čisto fyzických dôvodov.

Smutné je, že u človeka s nízkym sebavedomím jeho (pravdivé alebo nepravdivé) presvedčenie o jeho fyzických nedostatkoch spôsobuje, že sa vidí vo veľmi depresívnom svetle ako všeobecné presvedčenie.

10) Pri obchodných rokovaniach vždy ustupuje

Ďalším znakom nízkeho sebavedomia muža je, že pri obchodných rokovaniach vždy ustupuje.

Namiesto toho, aby dostal to, čo chce, vždy sa uspokojí a vezme si druhú možnosť.

Skončí s dievčaťom, ktoré miluje po tom, čo má za sebou štyri deti a dva rozvody s rôznymi alfa samcami, ktorí ju zneužívali...

Skončí na mizernej základnej pozícii roky po tom, čo jeho dominantnejší a sebavedomejší priatelia obsadia vedúce pozície...

Je preňho ťažké postaviť sa za seba a urobiť čiaru v piesku.

A to vedie k veľmi škodlivým výsledkom.

11) Nedbá o svoju hygienu alebo vzhľad

Ďalším z kľúčových a znepokojujúcich znakov nízkeho sebavedomia u muža je, že nedbá o svoju hygienu alebo vzhľad.

Aspoň nie dostatočne...

Iste, každý týždeň alebo dva si prečeše vlasy alebo zastrihne bradu.

Ale v podstate vyzerá ako obyvateľ metra a takmer rovnako aj smrdí.

Prečo?

Nízke sebavedomie, ktoré mu hovorí, že nestojí za čas a energiu, aby ho zveľaďoval a staral sa oň.

12) Má všeobecne fatalistický a pesimistický pohľad na život

Posledným znakom nízkeho sebavedomia u muža je, že má sklon k fatalizmu.

Život je utrpenie a niet nádeje.

Bez ohľadu na to, či je alebo nie je nábožensky alebo duchovne založený, jeho presvedčenie v týchto oblastiach sa často len zloží do jeho celkovej beznádejnej nálady.

Pravdou je, že keď si myslíte, že nie ste veľmi dobrí, často sa dostaví beznádej zo života vo všeobecnosti.

Pasca nízkeho sebavedomia

Pasca nízkeho sebavedomia je jednoduchá a smrtiaca:

Čím viac veríte, že nie ste príliš dobrí, tým viac filtrujete realitu a udalosti cez túto optiku.

Zmeniť nízke sebavedomie na vysoké môže byť ťažké, najmä pre mužov v modernej dobe, ktorí sa snažia nájsť mužské ideály a roly.

Pravdou však je, že aktívnym a angažovaným životom môže človek zmeniť svoje nízke sebavedomie a začať si uvedomovať svoju hodnotu a plne si vážiť sám seba.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.