कमी स्वाभिमान खूप हानीकारक असू शकतो, ज्यामुळे लोक त्यांच्या मूळ पात्रतेवर आणि संभाव्यतेवर शंका घेतात.

हे सहसा बालपणातील आघात किंवा निष्काळजीपणाशी जोडते, परंतु सांस्कृतिक, सामाजिक आणि शारीरिक प्रतिमा मुळे देखील असू शकतात .

कमी आत्मसन्मान असलेल्या माणसाला कसे शोधायचे ते येथे आहे.

1) तो नेहमी माफी मागतो

कमी स्वाभिमानाची पहिली चिन्हे एक माणूस असा आहे की तो वारंवार माफी मागतो.

तो म्हणतो ती प्रत्येक दुसरी गोष्ट असे दिसते की तो “सॉरी” किंवा “जर फार त्रास होत नसेल तर.”

हे या श्रेणीत येऊ शकते चांगले वागणे आणि विनयशील असणे, परंतु जर ते जास्त प्रमाणात घडत असेल, तर अशा प्रकारची अंतहीन माफी सामान्यत: त्याची स्वतःची प्रतिमा खूपच खराब असल्याचे लक्षण आहे.

कधीकधी असे वाटू शकते की अशा व्यक्तीला हवे आहे त्याच्या स्वतःच्या अस्तित्वासाठी आणि गरजांसाठी माफी मागा!

2) त्याची देहबोली ढासळलेली आहे

मनुष्यामध्ये कमी आत्मसन्मानाचे लक्षण म्हणजे त्याची देहबोली ढासळलेली आहे.

तो वाकून आणि कुबडून चालतो, परंतु कोणत्याही शारीरिक कारणास्तव नाही.

तो खूप चकित करतो आणि कोणाशीही बोलत असताना घबराटपणे पाय हलवतो, एखाद्याचा चेहरा समोर येऊ नये म्हणून अनेकदा त्याचे शरीर बाजूला ठेवतो. -तो-सामने.

त्याचे खांदे कुबडलेले आणि नम्र आहेत आणि तो अनेकदा आपल्या हातांनी काय करावे हे अनिश्चित दिसते आणि डोळे खाली ठेवतो.

जे मला पुढच्या मुद्द्याकडे घेऊन जाते.<1

3) तो डोळ्यांचा संपर्क टाळतो

कमी आत्मसन्मान असलेले पुरुष असे करतातडोळ्यांचा संपर्क टाळा.

जर त्यांनी तुमच्याशी संपर्क साधला, तर ते साधारणपणे लगेचच दूर दिसतील, जणू काही ते कोण आहेत याची लाज वाटेल किंवा तुम्हाला त्यांच्याबद्दल काही अयोग्य किंवा घृणास्पद गोष्ट लक्षात येईल.

याचा संबंध बालपणातील आघात, गुंडगिरी आणि इतर नकारात्मक अनुभवांशी जोडला जाऊ शकतो.

एकदा एखाद्याला आपण अयोग्य किंवा "वाईट" असल्याची कल्पना त्यांच्या मानसावर ठसवली की ते कायम राहू शकते. वर्षानुवर्षे, त्यांच्याशी कुत्रे करणे आणि कोणीतरी त्यांच्याशी बोलत असताना किंवा त्यांच्याकडे पाहत असताना डोळ्यांना न भेटणे यासारखे वागणे.

4) तो खूप कुरकुर करतो आणि अस्पष्टपणे बोलतो

पुढील चिन्हे माणसामध्ये कमी आत्मसन्मान हे त्याच्या बोलण्यात आणि शब्दशैलीत असते.

कमी आत्मसन्मान असलेला माणूस खूप कुरकुर करतो आणि अगदी अस्पष्टपणे बोलतो.

तो अनेकदा मागे पडतो वाक्याच्या मध्यभागी आणि कमी आवाजात किंवा शब्दांचा उच्चार न करता बोला, जणू त्याला काय म्हणायचे आहे ते पूर्णपणे सांगण्याची लाज वाटली.

तो जे विधान करतो त्यामध्ये तो अनेक कमी आत्मसन्मानाचे शब्द देखील जोडेल.

हे क्वालिफायर आहेत जे जे काही सांगितले गेले आहे ते मूलत: कमकुवत करतात.

उदाहरणे?

“मला वाटते,” “कदाचित,” “प्रकारचा,” “सारखा,” “मी माहित नाही.”

हे पाच चिन्हे आणते.

5) तो अप्रत्यक्षपणे संवाद साधतो

कमी स्वाभिमान असलेला माणूस सहसा संवाद साधतो अप्रत्यक्षपणे.

सामान्यत:, थेट संप्रेषण हे मर्दानी भूमिकेशी संबंधित असते, तर अप्रत्यक्ष संवादस्त्रीलिंगीशी संबंधित.

अप्रत्यक्ष संप्रेषण हा स्वाभाविकपणे कमी आत्मविश्वास असतो म्हणून नाही, तर तो अधिक सूक्ष्म असतो आणि अनेक स्त्रियांच्या विचार करण्याच्या आणि इतरांचा विचार करण्याच्या पद्धतीला तो स्वतःला देतो.

परंतु कमी आत्मविश्‍वास असलेल्या पुरुषासाठी आदर, अप्रत्यक्ष संप्रेषण हा त्याला पाहिजे असलेल्या किंवा गरजेसाठी माफी मागण्याचा दुसरा मार्ग आहे.

उदाहरणे?

"मला भूक लागली आहे, असे म्हणण्याऐवजी तुम्ही काय म्हणता आम्ही थांबू आणि अन्न घेऊ?" रोड ट्रिपवर असलेल्या त्याच्या मित्राला तो म्हणेल “तुला भूक लागली आहे का? मला वाटते की आम्ही लवकरच अन्नासाठी थांबू शकतो. किंवा कदाचित नंतर, आपण इच्छित असल्यास. मला माहीत नाही.”

तुम्ही ते बघायला सुरुवात करता तेव्हा फरक खूप मोठा असतो.

जे मला पुढच्या महत्त्वाच्या चिन्हावर आणते...

6) तो विचारायला घाबरतो त्याला काय हवे आहे

निम्न स्वाभिमानाचा माणूस त्याला जे हवे आहे ते विचारण्यास घाबरतो.

तो एक उत्कृष्ट "चांगला माणूस" आहे ज्याला अनेकदा महिलांनी नाकारले आणि पदोन्नतीसाठी पास केले. आणि ओळख.

कारण हे आहे की तो आनंदी नसतानाही तो खूप सहमत आहे आणि त्याला जे हवे आहे ते विचारण्यास घाबरत आहे.

जरी भूक लागली आहे किंवा गरज आहे. बाथरुममध्ये जाणे त्याच्यासाठी कठीण होऊ शकते कारण त्याला वाटते की तो इतरांवर मागणी करून त्यांना बाहेर काढत आहे.

त्याच्या उपस्थितीचा अगदी छोटासा दावाही त्याला अस्वस्थ करते.

अशा प्रकारची परिस्थिती डर्टी रॉटन स्काऊंड्रल्स जेव्हा स्टीव्ह चित्रपटात उत्कृष्ट विनोदी प्रभावाने केले जातेमार्टिनचे पात्र संकोचतेने विचारते की तो एका फॅन्सी डिनरला बाथरूममध्ये जाऊ शकतो का.

7) त्याच्या रोमँटिक स्वारस्याचा बदला घेतल्यास तो आश्चर्यचकित होतो

त्यानंतर कमी आत्म-सन्मानाची चिन्हे माणूस असा आहे की त्याला त्याच्या मार्गावर न जाणे आवडते.

जर आणि जेव्हा जोडीदाराने त्याची आवड परत केली, तर तो खरोखरच आश्चर्यचकित होतो.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

त्याला नकार आणि निराशेची इतकी सवय आहे की विरुद्ध काहीही त्याच्यासाठी खूप मोठा बोनस आहे.

मला चुकीचे समजू नका:

नवीन रोमँटिक संधीबद्दल आनंदी असणे म्हणजे एक निरोगी आणि वाजवी प्रतिक्रिया.

परंतु हे वेगळे आहे:

हा एक माणूस आहे जो नाकारला जाण्याची इतकी अपेक्षा करतो की तो नसताना व्यावहारिकरित्या आनंदी होतो...

परिणाम, खेदाची गोष्ट म्हणजे, तो नंतर लगेचच जास्त चिकट, गरजू आणि तीव्रतेने नातेसंबंधात अडकतो, ज्याने सुरुवातीला त्याची स्वारस्य परत केली त्या व्यक्तीला पळवून लावतो.

8) त्याला त्याच्या प्रतिभेबद्दल माहिती नसते किंवा नाकारतो<3

माणसातील कमी आत्मसन्मानाची आणखी एक प्रमुख चिन्हे म्हणजे तो त्याच्या कलागुणांना नकार देत आहे.

जर तो गुणवान व्हायोलिन वादक असेल, तर तो फक्त “ठीक आहे” म्हणून तो दूर करेल ,” किंवा फक्त श्रुग…

जर तो लॅटिन भाषेचा विद्वान असेल जो संपूर्ण शैक्षणिक क्षेत्रात मन फुंकत असेल तर तो म्हणेल की त्याला फक्त "फॅन्सी शब्द" आवडतात आणि ते खरोखर "इतके आश्चर्यकारक नाही."

ही विनयशीलता नाही.

हा एक माणूस आहे ज्याला खरोखर वाटते की त्याच्या कर्तृत्वावर बोलण्यासारखे काही नाहीबद्दल.

तो इतरांचे कौतुक आणि कौतुक करत असताना, जेव्हा तो आरशात पाहतो तेव्हा त्याला तो भाषिक प्रतिभा किंवा तो व्हायोलिन सुपरस्टार दिसत नाही, त्याला फक्त एक हरवलेला दिसतो.

खेदाची गोष्ट आहे एखाद्या प्रतिभावान व्यक्तीला हे पटवून देणं खूप कठीण आहे की जर त्यांनी वैयक्तिकरित्या त्यांची कबुली दिली नाही किंवा त्यांची कदर केली नाही तर त्यांची प्रतिभा महत्त्वाची आहे.

9) तो कुरूप आहे असा त्याचा विश्वास आहे आणि तो त्याच्या दोषांवर लक्ष केंद्रित करतो

पुढील माणसाच्या कमी आत्मसन्मानाची लक्षणे म्हणजे तो कुरूप आहे असे त्याला वाटतो आणि त्याच्या दोषांवर लक्ष केंद्रित करतो.

आपल्या सर्वांमध्ये काही ना काही दोष आहेत, त्यामुळे त्याच्यात काहीतरी असणे बंधनकारक आहे, जरी त्याला असे वाटते की त्याचे नाक आहे विचित्र आकाराचा किंवा मुलींना त्याच्या कमी उंचीमुळे तो नापसंत वाटतो.

हे खरे असू शकते का?

नक्कीच.

आमच्या दिवसभरात भेटणारे अनेक लोक आपल्याला आवडू शकतात किंवा नापसंत करू शकतात. पूर्णपणे शारीरिक कारणांसाठी.

दुःखाची गोष्ट अशी आहे की कमी आत्मसन्मान असलेल्या व्यक्तीसाठी त्याच्या शारीरिक कमतरतांबद्दलच्या (खऱ्या किंवा असत्य) समजुतींमुळे तो स्वतःला एक सामान्य समज म्हणून अत्यंत निराशाजनक प्रकाशात पाहतो.

10) तो नेहमी व्यावसायिक वाटाघाटींमध्ये मागे हटतो

माणसातील कमी आत्मसन्मानाचे आणखी एक लक्षण म्हणजे तो नेहमी व्यावसायिक वाटाघाटींमध्ये मागे हटतो.

त्याला जे हवं आहे ते मिळवण्याऐवजी, तो नेहमी स्थायिक होतो आणि दुसऱ्या क्रमांकावर जातो.

त्याला चार मुलं झाल्यानंतर आणि तिच्यावर अत्याचार करणाऱ्या विविध अल्फा पुरुषांसोबत दोन घटस्फोट झाल्यानंतर तो त्याच्या आवडत्या मुलीशी संपतो...

त्याची एंट्री लेव्हल जॉबची वर्ष संपतेत्याचे अधिक वर्चस्व असलेले आणि आत्मविश्वासू मित्र कार्यकारी सूटमध्ये आल्यानंतर…

त्याला स्वत:साठी उभे राहणे आणि वाळूमध्ये एक रेषा काढणे खूप कठीण जाते.

आणि ते खूप नुकसानकारक ठरते परिणाम.

11) तो त्याच्या स्वच्छतेची किंवा देखाव्याकडे लक्ष देत नाही

माणूसातील कमी आत्मसन्मानाचे आणखी एक महत्त्वाचे आणि त्रासदायक लक्षण म्हणजे तो त्याची काळजी घेत नाही. स्वच्छता किंवा देखावा.

किमान पुरेसा नाही...

नक्की, तो केसांतून कंगवा चालवेल किंवा दर दोन आठवड्यांनी दाढी ट्रिम करेल.

पण तो मुळात भुयारी मार्गातील रहिवाशासारखा दिसणारा आणि त्याच्या जवळचा वासही.

का?

कमी आत्मसन्मान जो त्याला सांगतो की तो वाढण्यासाठी आणि काळजी घेण्यासाठी वेळ आणि उर्जेची किंमत नाही.

12) त्याचा जीवनाकडे सर्वसाधारणपणे घातक आणि निराशावादी दृष्टीकोन असतो

शेवटी मनुष्यामध्ये कमी आत्मसन्मानाची लक्षणे म्हणजे तो प्राणघातक असतो.

जीवन दुःखाने ग्रस्त आहे आणि कोणतीही आशा नाही.

तो धार्मिक असो वा आध्यात्मिक असो, या क्षेत्रांवरील त्याच्या विश्वासामुळे त्याच्या एकूणच निराशेच्या स्वभावात गुंतलेले असते.

सत्य हे आहे की जेव्हा तुम्ही आपण फारसे चांगले नाही असा विचार केल्यास सर्वसाधारणपणे जीवनाविषयी निराशेचा परिणाम होऊ शकतो.

कमी आत्मसन्मानाचा सापळा

कमी आत्मसन्मानाचा सापळा सोपा आणि प्राणघातक आहे:

तुम्ही जास्त चांगले नाही असा तुमचा विश्वास असेल, तितके तुम्ही या लेन्सद्वारे वास्तव आणि घटना फिल्टर कराल.

कमी आत्मसन्मान उच्च आत्म-सन्मानात बदलणेसन्मान राखणे कठिण असू शकते, विशेषत: आधुनिक काळातील पुरुषांसाठी पुरुष आदर्श आणि भूमिका शोधण्यासाठी धडपडत आहे.

परंतु या प्रकरणाचे सत्य हे आहे की सक्रिय आणि वचनबद्ध जीवनाने माणूस कमी आत्मसन्मानाला मागे टाकू शकतो आणि सुरुवात करू शकतो त्याची योग्यता जाणण्यासाठी आणि स्वतःचे मूल्य पूर्ण करण्यासाठी.

रिलेशनशिप कोच देखील तुम्हाला मदत करू शकतो का?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी माझ्या नात्यातील कठीण प्रसंगातून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.