Ein geringes Selbstwertgefühl kann sehr schädlich sein und dazu führen, dass Menschen an ihrem grundlegenden Wert und Potenzial zweifeln.

Sie ist häufig auf ein frühes Kindheitstrauma oder Vernachlässigung zurückzuführen, kann aber auch kulturelle und soziale Ursachen haben und mit dem Körperbild zusammenhängen.

So erkennen Sie einen Mann mit geringem Selbstwertgefühl.

1) Er entschuldigt sich die ganze Zeit

Das erste Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bei einem Mann ist, dass er sich häufig entschuldigt.

Bei jeder zweiten Sache, die er sagt, scheint es, als würde er "Entschuldigung" oder "wenn es nicht zu viele Umstände macht" sagen.

Das kann unter die Kategorie gute Manieren und Höflichkeit fallen, aber wenn es übermäßig oft vorkommt, sind solche endlosen Entschuldigungen normalerweise ein Zeichen dafür, dass er ein ziemlich schlechtes Bild von sich selbst hat.

Manchmal hat man das Gefühl, dass diese Art von Mann sich für seine eigene Existenz und seine Bedürfnisse entschuldigen will!

2) Seine Körpersprache ist schlaff

Das nächste Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bei einem Mann ist seine schlaffe Körpersprache.

Er geht gebückt und geduckt, aber nicht aus körperlichen Gründen.

Er zappelt viel und schlurft nervös mit den Füßen, wenn er sich mit jemandem unterhält, und richtet seinen Körper oft so aus, dass er nicht von Angesicht zu Angesicht mit jemandem spricht.

Seine Schultern sind gekrümmt und unterwürfig, und er scheint oft nicht zu wissen, was er mit seinen Händen tun soll, und hält seinen Blick gesenkt.

Das bringt mich zum nächsten Punkt.

3) Er vermeidet Blickkontakt

Männer mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, Blickkontakt zu vermeiden.

Wenn sie Augenkontakt mit Ihnen aufnehmen, schauen sie in der Regel gleich wieder weg, als ob sie sich schämen, wer sie sind, oder als ob Sie etwas an ihnen bemerken würden, das unwürdig oder ekelhaft ist.

Dies lässt sich oft auf frühkindliche Traumata, Mobbing und andere negative Erfahrungen zurückführen.

Wenn sich die Vorstellung, unwürdig oder "schlecht" zu sein, erst einmal in der Psyche eines Menschen festgesetzt hat, kann sie ihn jahrelang verfolgen und zu Verhaltensweisen führen, wie z. B. den Blickkontakt zu verweigern, wenn jemand mit ihm spricht oder ihn ansieht.

4) Er nuschelt viel und spricht undeutlich

Das nächste Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bei einem Mann ist seine Sprache und seine Wortwahl.

Ein Mann mit geringem Selbstwertgefühl neigt dazu, viel zu murmeln und sehr undeutlich zu sprechen.

Er bricht oft mitten im Satz ab und spricht leise oder ohne Worte, als ob er sich schämt, das, was er sagen will, vollständig auszusprechen.

Er wird auch viele Schlagworte mit geringem Selbstwertgefühl in seine Aussagen einbauen.

Das sind Relativierungen, die das Gesagte im Wesentlichen abschwächen.

Beispiele?

"Ich denke", "vielleicht", "irgendwie", "wie", "ich weiß nicht".

Dies ist das fünfte Zeichen.

5) Er kommuniziert indirekt

Ein Mann mit geringem Selbstwertgefühl kommuniziert meist indirekt.

Im Allgemeinen wird die direkte Kommunikation mit der männlichen Rolle in Verbindung gebracht, während die indirekte Kommunikation mit der weiblichen Rolle assoziiert wird.

Das liegt nicht daran, dass die indirekte Kommunikation von Natur aus wenig vertrauenserweckend ist, sondern daran, dass sie subtiler ist und der Denkweise vieler Frauen entspricht, die über andere nachdenken.

Aber für einen Mann mit geringem Selbstwertgefühl ist die indirekte Kommunikation nur eine weitere Möglichkeit, sich für das zu entschuldigen, was er will oder braucht.

Beispiele?

Anstatt zu seinem Freund zu sagen: "Ich habe Hunger, was hältst du davon, wenn wir anhalten und etwas zu essen holen?", wird er sagen: "Hast du Hunger? Ich denke, wir könnten bald zum Essen anhalten. Oder vielleicht später, wenn du willst. Ich weiß nicht."

Der Unterschied ist wirklich krass, wenn man ihn sich ansieht.

Das bringt mich zum nächsten entscheidenden Zeichen...

6) Er hat Angst, um das zu bitten, was er will

Ein Mann mit geringem Selbstwertgefühl hat Angst, um das zu bitten, was er will.

Er ist der klassische "nette Kerl", der oft von Frauen abgelehnt und bei Beförderungen und Anerkennungen übergangen wird.

Der Grund dafür ist, dass er übermäßig zustimmend ist, selbst wenn er nicht zufrieden ist, und Angst hat, direkt zu sein und zu verlangen, was er will.

Selbst so kleine Dinge wie Hunger oder das Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen, können für ihn schwierig sein, da er das Gefühl hat, dass er andere ausgrenzt, indem er Forderungen an sie stellt.

Selbst die kleinste Behauptung seiner Anwesenheit löst bei ihm Unbehagen aus.

Diese Art von Situation wird in dem Film Dirty Rotten Scoundrels mit großem komödiantischen Effekt dargestellt, wenn Steve Martins Figur zögerlich fragt, ob er bei einem schicken Abendessen auf die Toilette gehen kann.

7) Er ist überrascht, wenn sein romantisches Interesse erwidert wird

Das nächste Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bei einem Mann ist, dass er daran gewöhnt ist, dass die Liebe nicht nach seinen Vorstellungen verläuft.

Wenn ein Partner sein Interesse erwidert, ist er aufrichtig überrascht.

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Er ist so sehr an Ablehnung und Enttäuschung gewöhnt, dass alles, was dem entgegensteht, für ihn ein großer Gewinn ist.

Verstehen Sie mich nicht falsch:

Sich über eine neue romantische Chance zu freuen, ist eine gesunde und vernünftige Reaktion.

Aber das hier ist anders:

Es ist ein Mann, der so sehr damit rechnet, zurückgewiesen zu werden, dass er sich praktisch freut, wenn er nicht zurückgewiesen wird...

Das Ergebnis ist leider nur allzu oft, dass er dann übermäßig anhänglich und bedürftig wird und sich sofort in die Beziehung stürzt und die Person, die sein Interesse zunächst erwidert hat, vertreibt.

8) Er ist sich seiner Talente nicht bewusst oder verleugnet sie.

Ein weiteres wichtiges Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bei einem Mann ist, dass er seine Talente verleugnet.

Wenn er ein virtuoser Geiger ist, wird er es als "okay" abtun oder einfach mit den Schultern zucken...

Wenn er ein Gelehrter der lateinischen Sprache ist, der in der ganzen akademischen Welt die Gemüter erhitzt, wird er sagen, dass er nur "ausgefallene Wörter" mag und dass es eigentlich "nicht so erstaunlich" ist.

Das ist keine Bescheidenheit.

Es ist ein Mann, der wirklich glaubt, dass seine Leistungen nicht besonders erwähnenswert sind.

Er bewundert und schätzt zwar andere, aber wenn er in den Spiegel schaut, sieht er nicht das Sprachgenie oder den Geigen-Superstar, sondern nur einen Verlierer.

Das Traurige daran ist, dass es sehr schwer ist, eine begabte Person davon zu überzeugen, dass ihre Talente wichtig sind, wenn sie sie nicht anerkennen oder persönlich wertschätzen will.

9) Er glaubt, dass er hässlich ist und konzentriert sich auf seine Schwächen

Das nächste Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bei einem Mann ist, dass er sich für hässlich hält und sich auf seine Fehler konzentriert.

Wir alle haben unsere Schwächen, also muss auch er etwas haben, selbst wenn es nur die Tatsache ist, dass er seine Nase für seltsam geformt hält oder dass die Mädchen ihn wegen seiner geringen Größe nicht mögen.

Könnte das wahr sein?

Ganz genau.

Viele Menschen, denen wir im Laufe des Tages begegnen, mögen uns aus rein körperlichen Gründen oder lehnen uns ab.

Das Traurige daran ist, dass ein Mann mit geringem Selbstwertgefühl aufgrund seiner (wahren oder unwahren) Überzeugungen über seine körperlichen Nachteile ein sehr deprimierendes Bild von sich selbst hat.

10) Er macht bei Geschäftsverhandlungen immer einen Rückzieher

Ein weiteres Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bei einem Mann ist, dass er bei Geschäftsverhandlungen immer einen Rückzieher macht.

Anstatt das zu bekommen, was er will, gibt er sich immer mit dem Zweitbesten zufrieden.

Er landet bei dem Mädchen, das er liebt, nachdem sie vier Kinder und zwei Scheidungen mit verschiedenen Alpha-Männern hinter sich hat, die sie missbraucht haben...

Er landet in einem miesen Einstiegsjob, Jahre nachdem seine dominanteren und selbstbewussteren Freunde in der Chefetage sitzen...

Es fällt ihm nur so schwer, für sich selbst einzustehen und einen Schlussstrich zu ziehen.

Und das führt zu sehr schädlichen Ergebnissen.

11) Er kümmert sich nicht um seine Hygiene oder sein Aussehen

Ein weiteres wichtiges und beunruhigendes Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bei einem Mann ist, dass er sich nicht um seine Hygiene oder sein Aussehen kümmert.

Zumindest nicht genug...

Sicher, er kämmt sich alle ein bis zwei Wochen durch die Haare oder trimmt seinen Bart.

Aber im Grunde sieht er aus wie ein U-Bahn-Bewohner und riecht auch fast so.

Warum?

Ein geringes Selbstwertgefühl, das ihm sagt, dass er die Zeit und Energie nicht wert ist, die er aufbringen muss, um sich zu verschönern und zu pflegen.

12) Er hat eine allgemein fatalistische und pessimistische Lebensauffassung

Zu den Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl eines Mannes gehört schließlich auch, dass er zu Fatalismus neigt.

Das Leben ist Leiden und es gibt keine Hoffnung.

Unabhängig davon, ob er religiös oder spirituell ist oder nicht, werden seine Überzeugungen in diesen Bereichen oft einfach in seine allgemeine Veranlagung zur Hoffnungslosigkeit integriert.

Die Wahrheit ist, dass, wenn man denkt, dass man nicht viel taugt, oft Hoffnungslosigkeit über das Leben im Allgemeinen die Folge sein kann.

Die Falle des geringen Selbstwertgefühls

Die Falle des geringen Selbstwertgefühls ist einfach und tödlich:

Je mehr Sie glauben, dass Sie nicht viel taugen, desto mehr filtern Sie die Realität und die Ereignisse durch diese Brille.

Ein geringes Selbstwertgefühl in ein hohes Selbstwertgefühl umzuwandeln, kann schwierig sein, insbesondere für Männer in der heutigen Zeit, die um männliche Ideale und Rollen kämpfen.

Aber die Wahrheit ist, dass ein Mann mit einem aktiven und engagierten Leben sein geringes Selbstwertgefühl überwinden und seinen Wert erkennen und sich selbst voll und ganz schätzen kann.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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